- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:01:51.48 ID:BbWFTdqg]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通?美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス12★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324020248/
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 21:02:09.63 ID://SCd1UX]
- 既に糖尿病発病していて、糖質が内臓破壊を進めることが確定していれば、糖質ゼロに近づける食事を試す価値はある。
糖尿病患者の江部の食事が一般人にも通用するとは限らない。
脂質、タンパク質の害は考えないな。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 21:12:19.61 ID:E4C8/Akf]
- スーパー糖質制限でも一食あたり20g程度は糖質とるもんだぞ
一日50gくらいが目標だったと思うが
ダイエット目的なら最初の一週間過ぎたらもっと緩くしていい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 21:29:48.68 ID:tXOA4zUz]
- アトキンスでも２０g以下は最初の２週間だけ
ゼロに近づけるって何のために？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 21:54:57.39 ID:vjk1m3tI]
- >>738
血糖値を上げないためだよ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 21:57:47.04 ID:vjk1m3tI]
- >>736
脂質、タンパク質は血糖値を上げることはない。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 22:02:52.35 ID:/0C5oFuq]
- 息子が幼稚園で胃腸風邪を貰ってきた。
一家全滅で昨晩から高熱と水様便と吐き気が止まらない。
点滴代わりに薬局でOS-1買ったが糖質多いのね。
でも体のフラフラ感には勝てないので飲みます。
こういうときってお粥とか消化の良い物は
糖質メインになるけど仕方ないよね。
まずは下痢止めないといけないし。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 22:06:40.24 ID:cEUmpul4]
- 健康を考えるなら幼児期から糖質は制限したほうがいい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 22:08:52.56 ID:vjk1m3tI]
- >>742
お金がかかる。
- 744 名前：コーネルirohanihoheto mailto:sage [2012/03/11(日) 22:13:24.27 ID:mm55i2Lc]
- >>742
標準値より過体重過ぎれば、気をつけた方が良い。
という程度だろ。
健康がまず第一。
その為の最善の方法が、低炭水化物。
別に糖質や炭水化物という食べ物は否定はしない。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 22:44:09.51 ID:KXD4lDeX]
- 糖尿病になってるなら、真剣に食事制限したほうがいいね。
腎臓病はもっと細かく食事制限必要みたい。
- 746 名前：優香 [2012/03/12(月) 00:26:16.89 ID:PHnRETeA]
- 決めた？
このダイエットやります。
なんとか新学期までに43kgになりたい。
今リバウンドして49kgだからあと7kg痩せなきゃ。
短期間集中で頑張ります。
皆さんアドバイス毒舌でお願いします？
とりあえず甘いものと炭水化物抜きで一週間。
一人だと心細いので近況報告してもいいですか？
私が考えたのは
朝 湯豆腐一丁
昼 茹でた鶏もも肉
夜 焼き鳥
というメニューなのですが続くか心配だなぁ。
焼き肉で痩せたらなぁ。
頑張ります？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:28:00.39 ID:iXFOq1CA]
- これで急激にヤセるのは糖尿病だから注意。
- 748 名前：優香 [2012/03/12(月) 00:34:53.34 ID:PHnRETeA]
- ただの現実逃避だけど焼き肉と野菜炒めで痩せた人いない？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:54:00.50 ID:4MARQC4U]
- >決めた？
>このダイエットやります。
どのダイエット？
低糖質といっても色々あって、痩せる原理や実施方法も異なるけど。
それに、必ず痩せるわけじゃない。
人によっては合わない人もいる。
>朝 湯豆腐一丁
>昼 茹でた鶏もも肉
>夜 焼き鳥
こんな生活続けたら、痩せると言うより体を壊す。
で、体が壊れた時には減ってた体重が健康になったらすぐにリバウンド。
ただ、低糖質にすればイイんだ位のことではじめるのは危険だよ。
ネットにも情報は転がってるから、ここに来る前に調べたほうがいい。
間違って痩せても体を壊したりリバウンドしたりじゃなんにもならないから。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:55:18.13 ID:zfNMjO/4]
- ダイエットでやるならアトキンス法でいいんじゃね
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 01:11:42.31 ID:iXFOq1CA]
- >>748
焼き肉でヤセる。
プロテインの配合からしても、炭水化物を減らすのは効果あるだろう。
プロテインの、ウェイトダウンには炭水化物が少なく、ウェイトアップは炭水化物が多い。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 07:53:52.44 ID:K22fMMZX]
- アトキンスダイエットの実態
糖質制限食の結果
www6.plala.or.jp/yamaski/basic/atkins/atkins.html
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 08:06:00.81 ID:f/MroHRL]
- インダクションしか行ってない体験談に意味はないね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 09:40:55.89 ID:jcT0rz+4]
- 糖質制限食で確かめられたこと
・2週間のアトキンスで3Kg減量に成功。
・血糖をあげなければ、空腹のメカニズムが働かないので空腹感が少ない。
・アトキンス氏はアトキンス式を心臓病、高血圧予防の健康食だと言っているが、これは体重が200キロも250キロもある人が体重を減らすと健康になるという意味であり、普通の日本人にとって理想の栄養バランスと言っているのではない。
・全米心臓病協会がアトキンス氏と公開討論をしても結論が得られないのは、心臓病協会が一般人の健康を論じているのに対して、アトキンス氏が超肥満体の人の健康について論じているので、両者の議論はいつまで経っても結論が得られない。
アトキンス氏が心臓病協会推奨のシュガーフレ－クが肥満の元凶だとか、米国農務省制定のフードガイドが米国人の糖尿病患者の増加の直接の原因だなどと挑発するので、論争がいつまでも続く。
・全米の医師の80%がアトキンスダイエットに反対する立場をとっているが、これは、多くの医師が健康な人の健康維持を目的としてから。
・アトキンス式を実行すると便秘と睡眠障害になるので、糖尿病患者以外は実行すべきでない。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 10:29:40.40 ID:J29HE3Iu]
- 2週間じゃ導入しかやってないからアトキンス法とは言えないぞ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 10:31:43.86 ID:Mz4ir8xD]
- アホか
糖質を少なくしたケトン食で、睡眠リズム障害が治るっていうの知らんの？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 11:10:05.72 ID:WFxnK/Mz]
- >>746
それは糖質制限というよりカロリー制限になっちゃってる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 12:50:50.46 ID:e1D5h87J]
- >>746
漏れは、かまいけ氏の著作から入ったので、1食５ｇの糖質を超えると、途端に空腹感
が強くなってリバウンドするのかと思っていた。
でも、実際は、懐石料理程度なら、ご飯を含めてすべて完食しても平気。仕事の接待だ
から頻度は低いけど。
健常者のダイエットなら、おかずは通常通りで、ご飯だけ抜きぐらいでもよいぐらい。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 14:09:48.85 ID:aJxrmKbf]
- かまいけって自己破産した愛媛の医者だっけｗ
ブログでも東日本大震災は人類が糖質制限してないから～
とか書いてブログ閉鎖に追い込まれたカス
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 17:00:01.16 ID:F9rvthsL]
- >>759
そもそも赤軍上がりだし。
連中は自分の不幸は全部他人にせいにして
実態の無い敵と戦うのが好きなんだよ。
江部ところの看護師は元ゲリラだったっけ。
客層もちょっと変人の吹き溜まりポイよな。
元学生運動家や宗教絡みの自然治癒活動家だったり。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 19:39:07.24 ID:xezKlb2j]
- 自分がこのダイエットやって標準まであと五キロくらいのとき、糖質制限の冷凍食品サンプルが当選して一週間利用したんだけど、めちゃめちゃ量少なかった。
白身魚の切り身なんて100gなかったもんな。それでも糖質10gはあって。
あのセットも痩せはするけどカロリーダイエットになってしまうとおもう。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 20:19:07.66 ID:Buoh2gdR]
- 魚の切り身って、一人前100gもないのが普通じゃね？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 23:06:43.26 ID:S1iqd96f]
- >>753-760
見事に単発IDな件。
しかも、低炭水化物ダイエット＆糖質制限の
アンチの中でも、かなり上質の馬鹿アンチ。
なんでこいつらは単発IDで発言してるんだろう？
複数の人の書き込みだと見せかけたいのかな？
でも、お前らくらいだよ？
そこまでしつこく反対してるのは。
自分でこのダイエット法を試した事はないだろ？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 00:19:15.91 ID:Tj+CaQ/o]
- アンチと肯定派が混在しているのが理解できないのはバカ。
アトキンス派は正しくない方法は認めない。
実践してるからインダクションしか行ってない体験談を否定する。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:26:54.83 ID:Cy8LdIjG]
- このスレ、糖尿病の話題が多いけど・・・
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:38:12.93 ID:16YDaGCW]
- >>762
１００ｇの白身魚じゃ全然カロリーが足りないよ。
それにしても糖質１０グラムって何だ？
砂糖漬けの魚は糖質制限食じゃないよな。
騙されてない？ それ普通の西京漬けだろｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 02:21:24.37 ID:8naX8/6C]
- 低炭水化物はいいが。
20グラム以下とか、脂質・タンパク質はいくら食べても良いというアホがいるからな。
適度な栄養をとって、ご飯を少なめにすればヤセる訳だが。
粗食が将来的にもっとも健康に良いだろう。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 02:44:15.25 ID:8naX8/6C]
- かたよりなく、ほどほどに食べる
仏教の影響で長年肉食を禁じられていた本土と比べて、沖縄ではお肉の摂取量が多いのですが、中でも特に豚肉がよく食べられています。
とはいえ昔は、毎日毎日たくさんの豚肉を食べているわけではなく、日常は穀類や芋、野菜、豆類、海草を中心とした食事に、限られた行事のご馳走食として豚肉を食べていました。
時間をかけて茹でて脂を除いたり、豚肉と昆布を一緒に炊いたり、また内臓や耳、豚足など余すところなく食べる事で、ミネラルなどの様々な栄養がとれていたのだと思います。
伝統食には、健康を維持する上で食べ方の知恵が盛り込まれているのです。
現代人の食生活は、肉類や油脂類は増えていますが、主食のごはんや野菜類などは減っています。
特に男性の多くは、肥満傾向にあります。
お年寄りや、やせが気になる女性は、適量の動物性タンパク質や脂質を摂取することは、健康や長寿に役立ちます。
けれどもコンビニやファーストフードで偏った食事ばかりしている若い人、外食で脂っ気の多い食事が続いている人は、
肉類や脂肪分は控えめに、主食のごはんはしっかりと、大豆・野菜・海草、果物もしっかり食べ合わせる食事を意識するようしましょう。
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/321984/3/
粗食、少食は長寿につながる?
聖路加国際病院名誉院長の日野原重明先生は、今年96歳になられますが、超人的にご活躍です。(2007.7)
日野原重明先生は、80歳から1日1300キロカロリーの食事摂取にされています。
腹八分目が健康を保つのに有効であるそうです。
先生は10年前から食事は夜のみで、朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油を摂取され、昼食はミルクとクッキー2個だけだそうです。
夕食は茶碗半分ほどのご飯、たっぷりの野菜、それにヒレ肉か魚で１日1300キロ・カロリーに制限されています。
日野原重明先生の健康法は、運動と粗食とご本人がおっしゃっています。
そして、今の若者は食生活が豊か過ぎるから、老化が早いのではないかと危惧しておられます。
*少食 腹八分目は科学的にも正しい。
*植物油をとる ヤシ油以外のものならOK。肌のハリを保つ。細胞を若く保つには、大豆製剤のレシチンを温牛乳に入れると良い。
年齢のわりにハイカラなものが好き。
ttp://tom.as76.net/health/sosyoku.php
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 07:19:04.91 ID:ioq/Jxgl]
- おから蒸しパン飽きてきたー
もっと硬くて歯ごたえあるもん作れないか
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 08:02:56.59 ID:Tj+CaQ/o]
- スレ違いが多いな
自分の好きなダイエット法はそのスレでやってくれ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 08:39:35.51 ID:DntIHfuP]
- dietdiary.yahoo.co.jp/~EV_7rr8fTdPulVC3QwBRVg--/?_crumb=Sh.4hF2zS5E
たとえばなんですけど、この人の場合は
ローカーボとか低炭水化物を徹底したら、もっともっと痩せますか？
運動とかしてますよね？
- 772 名前：771 mailto:sage [2012/03/13(火) 08:40:39.76 ID:DntIHfuP]
- ほそく。
夜はスイミングに通ってます。。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 09:36:41.73 ID:mME8Kq8s]
- >>771
ある程度強度のある運動しているのなら、低炭水化物を徹底して低く、なんて手法は
しないほうが無難。運動中にガス欠起こします。
（稀に平気な人も居ますけど、個体差が大きいです）
運動量が多めなら尚更、カーボは適度に摂ったほうが無難です。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:58:51.95 ID:RTTixnQZ]
- >>773
ありがとう。参考になります。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:08:48.85 ID:16YDaGCW]
- 運動をする人や、小食の人には糖質制限は向いてないとおもう。
体力が持たないし、一杯食べないと体重が減り続けるし。
>>767
その数十グラムの糖質が生命取りになる人も居るんだよ。
ケトン代謝が健康に良いかと言われれば正直？
ぶっちゃけ、医者から余命を宣告されない限り、
こんなリスキーなダイエットは強行しないってw
まだ健康を語れる人は健康的なダイエットを選べば良いとおもう。
一応「糖質制限の冷凍食品サンプル」と書いてたから
それは糖質制限食じゃないと書いたつもりね。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:11:25.62 ID:+hUunt6o]
- >>775バカウザイ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:25:22.06 ID:uJttsFNH]
- >>775
>一杯食べないと体重が減り続けるし。
いや、それが目的だろｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:48:30.88 ID:16YDaGCW]
- >>777
いや、その目標は既に達成されてる。
それでも膵臓が弱りきっていてもう糖質は駄目なんだ。
簡易血糖測定器てのが有ってね・・・
ここは病人ばかりじゃないからスレ違だね。
タイトルに「糖質制限」と書いてたからその心算で書き込んでたけど、
この板的には「低炭水化物・アトキンス」になるのかな？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:53:02.06 ID:mh2GOLms]
- ダイエット板ってのはわかってて、
全然関係ない糖尿病の話してんの？
気違い？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:53:23.06 ID:jMjct35r]
- おから蒸しパン作りました。
1食当たり糖質1グラムでカロリーも150キロカロリー程度でお腹いっぱいです。
1食当たり食物繊維も5グラムくらい摂れて低炭水化物中のお通じに最適です。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:57:50.06 ID:AOpcAjqU]
- おから粉って水分吸収して
すごく便秘になるぞ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 15:07:03.41 ID:Mit2s0Lt]
- >>769
レシピサイトを見れば、おから蒸しパンと同じような材料の
クッキーがあると思う
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 16:58:05.35 ID:06oYQAQs]
- なんか、寿司が食べたくなってきた。体が糖質を欲しているのか、単純においしいものを食べたがっているのか。。。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:05:08.10 ID:8naX8/6C]
- 寿司を食べたがっている
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:40:57.31 ID:UA6gU6DN]
- >>781
粉じゃなく「おから」なら大丈夫かな？
おからたっぷりのパウンドケーキを主食代わりにしてる
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:56:52.40 ID:8naX8/6C]
- おから、粉も関係なく、脱水症状は悪い
水分取れ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:10:26.21 ID:Lu0VcIq1]
- たらこは低糖質でいいね
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:44:28.34 ID:NaGlbODT]
- おからパウンドケーキってどうやってつくるの？
IKKOの秘密のおからクッキーを超えるものがあればぜひ試したい
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 19:19:55.46 ID:uJttsFNH]
- ぐぐったらたくさん出てるよ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:45:14.72 ID:ioq/Jxgl]
- ttp://shop.saraya.com/smile/item/27405/
この炭水化物分ってエリストール由来のものだから実際は0ｇと考えておｋ？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:21:52.36 ID:NO4U+6Ui]
- おけ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 00:50:42.60 ID:g3+vomvO]
- 糖質制限ダイエットの止め時？が分かりません
標準体重近くになったら痩せないのは何故でしょうか
ちなみに165／60キロで体脂肪27(たいした運動せずに５%減った)
買い物などで二日に一回一時間歩く程度。あとは軽いストレッチをしてました。
もう少し痩せたい(55くらいまで)のですが
糖質制限止めていいのか、運動増やすべきか…
正直言うと運動しなきゃ！と思うとストレスになって悪循環の経験あり、積極的にはしたくないです…
でもこのダイエットに出会ってホントに嬉しいです。３Ｌだったのが今ではＭも入るようになって、好きな服を選べるようになったのは幸せです！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 03:51:31.88 ID:eDo+svLM]
- 赤肉食べると若死にするリスク高まる、米研究
2012年03月13日 10:59 発信地:ワシントンD.C./米国
www.afpbb.com/article/life-culture/health/2864982/8635659
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:10:29.91 ID:CwExWzT6]
- >>792
×続けても痩せない
○続けると太らない
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 12:45:19.27 ID:U3DRGOi6]
- >>792
糖質制限ダイエットはやめることができないのでは？
少しずつ糖質を増やして、体重が増えない限界量を探るほかない。
食べられる量を増やしたければ、運動量を増やすか、筋肉をつけて基礎代謝を上げるほかなし。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:07:50.07 ID:g3+vomvO]
- じゃあご飯は一生食えないようなもん…？
なんとか主義みたいな感じだ
おにぎりオムライス牛丼うどん・゜・(つД｀)・゜・
たまにならいいか…w
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:10:29.24 ID:FzSH4Wr5]
- 体重の維持なら夜だけ米抜けば充分だろ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:54:17.40 ID:iXQXJNSR]
- >>783
唐突過ぎてわろた＞寿司
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 19:29:15.24 ID:7aW+2ACg]
- 「やめる」て発想が変だ。それまで太っちゃう不健康な食生活だったんだろ？なんで戻す？
- 800 名前：792、796 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:34:31.26 ID:g3+vomvO]
- それは糖質制限を主義にするってことだよね？ベジタリアンみたいに
私は米を食べないよっていう
このダイエットは痩せるけど
人付き合いやら人前での食事でいちいち『糖質抜いてるから米も菓子も食えないわー』『えーダイエットしてるの？米食べないとうんたらんたらネガティブな内容』のやり取りが鬱陶しい
せっかく用意してくれた茶菓子も遠慮して、旅行も遊びも、食べれるものが無かったり
そこまでガチガチにはする必要ないんじゃ？と思ったわけです。米食ったら死ぬわけじゃなしw
たまにはみんなと同じもの食べたいよ…
『この店なら食べれるものある？』なんて周りに気を使わせたくないよ。
ダイエットは一生続けるもんだって話聞くとゾッとするけど、健康管理は必要だと分かってるつもりだよ
私が過敏なのかもな色々。
本当に必要な食事、健康のための運動ぐらいの穏やかな気持ちで過ごしたいよ。話きいてくれてありがとうね
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 23:40:37.80 ID:8haGg8zt]
- コカコーラゼロはいいけど、ペプシＮＥＸはだめって、
そうなの？
どっちも糖質０なんじゃ・・・？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:46:59.20 ID:MY7jQjyv]
- なんか炭水化物キチガイのデブの長文が気持ち悪い
言い訳する必要ないじゃん
デブっていつでもどんなダイエット方法でも似たような言い訳するよな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:49:02.90 ID:DQDFN/Hx]
- 愚痴っていい？昼断れなくてクッキー食った
毎回お菓子パーティ開けして食べて食べて♪ていうのうまい断り方ある？
手付けなくてもつまんだ？とか最後の１枚どうぞとか言われるし
ぼっちで食べる選択しかないのかなあ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:13:51.42 ID:NmS42Nqs]
- 低炭水化物で、炭水化物抜きしているやつは、アホだから早死にしたり、糖尿病にかかっても仕方ないな。
一日3食ご飯食べたとしても、小盛だったらヤセるわけだが。
限りなくゼロにする考えは脳が既にやられてしまってるか。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:26:12.16 ID:Ik5y+rvy]
- >>803
歯の治療中だから気持ちだけーが一番大人しく引き下がる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:38:24.29 ID:++LhV2B0]
- >>803
旬の果物ﾊﾟｰﾃｨに誘導するんだな
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 02:32:53.33 ID:kjIkCTre]
- 糖質でどんどん癌が悪化する。
PET検査「ブドウ糖の体内分布を利用して活動性の高いがんを発見」 | 人間ドック・健康診断 | メディカルiタウン
medical.itp.ne.jp/dock/detail_37.html
「がん細胞がすぐに大きくなるのは活動が活発なためで、そのエネルギー源としてブドウ糖をたくさん必要としています。PETでがんを発見できるのはそのため」
PET検査の原理｜PET検査とは？基礎知識＆治療説明｜PET検査ネット｜PET検査のポータルサイト がん検診
www.pet-net.jp/pet_html/treat/shikumi.html
「がん細胞は、正常な細胞に比べて活動が活発なため、3～8倍のブドウ糖を取り込むという特徴」
PET検査の有効利用
www.shigamed.jp/pet/fdg_pet.html
「悪性腫瘍の細胞は正常細胞や良性腫瘍の細胞に比べて、ブドウ糖をエネルギー源として利用する割合が非常に大きくなっています」
がんの早期発見に頼もしい味方 ブドウ糖の消費量からPETが見分ける
jbpress.ismedia.jp/articles/-/1126
「がん細胞は、正常細胞と比較して3～8倍ものブドウ糖を消費する大食漢だ。つまり、体内でブドウ糖がほかよりも異常に多く集まっているポイントががん」
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 03:12:03.44 ID:KiX1ze+9]
- ガンになるとやせる
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 03:36:44.43 ID:FLAztqB3]
- >>800
糖尿病、医学的な肥満でなければ、一人の食事、家族と家での食事は
糖質制限、家族とでもそれなりの店での外食、他人と食べる時は
常識の範囲内で制限無し＋いつもより多めに運動でいいのでは？
米、パン、麺も大豆製品、ふすまパンやおからパウンドケーキ、
こんにゃく製品等を工夫すればいいと思う。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 08:51:50.96 ID:V/KtR5qF]
- >>800
何事でもそうだが自分を律する自信があるなら
周りに合わせて柔軟に運用すればいいんじゃないかな
まあデブは自分を律するってのが出来ないからデブな訳で
難しい事ではあるんだろうけど
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:40:06.26 ID:QAQggE+0]
- >>800
あまり厳密に考えないで3日とか一週間くらいの単位で糖質はこれくらいってのを守ればよろしい
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:54:17.60 ID:/dbGX7jy]
- 別に糖質制限が目的じゃないだろ？
ケトンモードになるのが目的じゃないだろ？
健やかに生きるのが目的だろ？
皆で飯食いに行ったらご飯少なめでって言えばいいだろ？
甘味なんて好き好きあるんだから全員が全員食うわけじゃないだろ？
飲み会は最初ビールでも後から他のにすりゃいいだろ？
日常生活ではまったく困らん。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:22:47.63 ID:M28u0fBS]
- >>802
コレどうなんでしょうか。
どっちも飲むので切実です。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:23:39.25 ID:M28u0fBS]
- 間違えた。
>>801です。
よろしくお願いします。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 13:19:20.53 ID:/dbGX7jy]
- >>814
どっちも飲むって、
ネックスを飲まないと何か不都合があるの？
わざわざ連投してまで確認しないと不都合があるの？
ちなみにネックスも血糖値は上がらない。
これぐらいググれ馬鹿。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:55:53.00 ID:M28u0fBS]
- 黙って下から2行目だけ返答すればいいんだよカス。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 19:35:04.28 ID:h5jJ1iYY]
- お前スゲー気持ち悪い。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:51:49.99 ID:JFp3ql3e]
- なんで毎回このスレは荒れるんだろう・・・
低炭水化物と糖質制限は別スレにした方が良いのかな。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 20:45:41.77 ID:aE5Dtnmx]
- ソーセージはつなぎで糖質が決まるそうですね。
アルトバイエルンは炭水化物100g中1.6gでした。
でもあまりセールをやりません。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:02:51.77 ID:/h96ojGK]
- >>818
減量法であるアトキンス式等と糖尿病の血糖コントロール法である江部式は
分けたほうがいいかもね。
前者は標準体重になれば太らない範囲で糖質を取る。
後者は糖質制限を続けるのが前提。
後者が入ってるスレだから、ダ板だということを理解しない荒らしがやってくる。
ダ板では痩せるためにやるだけで、その後それを続けるとは限らないのにね。
後者についての議論は健康板でやればいいし、バカな荒らしがつっこめないように
分けるといいかもね。
糖質を取らずにタンパク質を多量に取るなんて、ダイエット目的なら一時のことだから。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:03:16.64 ID:3llqrF9D]
-
ホタテうまーッｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:25:31.98 ID:NmS42Nqs]
- >>820
アトキンスは体に悪い。
最適な栄養素の配分があるならばそれは期間によって変化しない。
江部でも他の医師でも、食事をガラッと変えるような指導はしてないだろ。
医師なら当然。
- 823 名前：820 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:34:08.96 ID:/h96ojGK]
- な、こんな>>822みたいなバカがわいてくるだろ。
短期間の糖質制限と一生肥満のままのリスクはどちらが高いかは明らかなこと。
他の方法で痩せろっていっても、他の方法で痩せられない人はどうするのか？
もう一回いうね。
肥満のままでいるリスク＞＞＞＞＞ダイエットのために短期間の糖質制限のリスク
これが分からない人はどうしようもない。
もちろん、ダイエットの方法としてはいわゆる王道ダイエットが一番なんだと思う。
でも、それができない人には？
意思が弱いで切り捨てるのか？
意思が弱くてもやれるダイエット方法の一つとして、糖質制限はアリだと思う。
思わない人間は、どうぞ健康板で好きなだけ議論してくれ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 21:35:21.75 ID:dBZPe4du]
- 極度の肥満常態と一定期間の偏った栄養状態により
肥満解消なら後者のほうがいい。それがアトキンス。
肥満の期間が長いのではバランスのとれた栄養状態
でもダメ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:40:42.88 ID:NmS42Nqs]
- バランスのとれた食でダイエット可能。
拒食、大食いを繰り返すなど、バランスを欠くのがいけない。
一定バランスが健康にもダイエットにも良い。
巨デブは、バランスを保ちつつ食べすぎなければ良い。
- 826 名前：820 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:58:20.72 ID:/h96ojGK]
- なんだかな、このバカは？
可能なのはわかりきってる。そういってるだろ。
でも、それが出来ない人間も居るってこと。
で、出来ない人間には肥満のまま弊害がでるまで生きてろってか？
論理的に可能という話をしてるんじゃない。
実行できるかどうか、もっというと痩せれるかどうか。
そういう話をしている。
意思が弱いとかいう議論はよそでやってくれ。
実際に痩せること＞＞＞＞＞そんな議論
理解出来ないのか、荒らし目的なのかわからないが、これがわからないなら健康板で
好きなだけ議論してくれ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:33:47.04 ID:MVKMwb6/]
- 見ず知らずの人のことをよく平気でけなせるよね
性格から直せよ…
- 828 名前：820 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:42:32.86 ID:/h96ojGK]
- 性格が治ると痩せるならそうするわｗ
それより、机上の理論でむやみにこの方法を否定してるバカの罪はどうするんだ？
痩せるメリット＞＞＞＞＞短期間の糖質制限のデメリット
お前はこれを否定するのか？？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:49:03.20 ID:BLnJ9pxw]
- なんでまたそーえらそーかねえ？
- 830 名前：820 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:58:23.52 ID:/h96ojGK]
- だめだ、こりゃ。
>机上の理論でむやみにこの方法を否定してるバカの罪はどうするんだ？
実際に痩せること＞＞＞＞＞短期間の糖質制限
こんな簡単なことがわからない奴には偉そうかもしれんが
ミスリードする罪を否定する奴は感じてるのかね？
好きで偉そうにしているわけではない。
バカにお前はバカだ、迷惑書けずに引っ込んでろと言ってるだけ。
で、引っ込みたくなかったら健康板でどうぞと勧めているだけ。
ま、論理的な反論がないからもう寝るわ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:33:21.84 ID:KiX1ze+9]
- ８２０は機能不全家庭で検索してからだな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 00:06:20.06 ID:FvOvSrrm]
- 820じゃないけど、リスクを承知の上でダイエットとしてやってるだけ。
このやり方がベストだと思ってないし
まして人類７００万年とか白米は人類の敵とか如何でも良いんだよな。
ダイエットの為にご飯を食べないだけであって、
一生ご飯を絶つ積もりはない。
糖尿病の闘争に巻き込まないでくれ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 10:30:36.15 ID:bbsWB0li]
- 820はなぜそんなに全力なんだ？
力抜けよ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 10:38:16.03 ID:M0FZmgCH]
- つか、アトキンスで痩せるロジックと、
断食で痩せるロジックって同じだろ？
アトキンスは減量期間終わっても、糖質摂取量を制限し続けるメソッドだろ？
断食後に食事戻したらリバウンドするよ。
アトキンスでもやめたらリバウンドするだろ？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 11:59:32.45 ID:m9nvCJno]
- アトキンスは太らない食事量を確認する方法だからそれ以上食えば太るのは当たり前だ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 13:34:21.83 ID:oP6Dil4X]
- >>832
あっちこっちでカロリー教だの神話だの論争吹っかけてる
若干一名くらいの子がいるのんで困るのよね
ステマか使命感かなんだか知らないけどさ(´・ω・｀)
- 837 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/16(金) 20:49:42.08 ID:KJJcbwEF]
- >>836
俺か。
- 838 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/16(金) 20:54:25.46 ID:KJJcbwEF]
- >あっちこっちでカロリー教だの神話だの論争吹っかけてる
「吹っかけてる、」と言うよりは、
質問してるだけだろ？
で、カロリー信者は誰も何も答えない。
代わりに、お前が何かしら答えてくれればいいんじゃないの？
まあ、どうせ何もこたえられないんだろーが。
質問
摂取カロリーの数値はどうやって出すのか？
消費カロリーの数値はどうやって出すのか？
もちろん、それが証明された学術的根拠も。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:01:49.61 ID:J+rRSVOA]
- >>838
お前、五訂日本食品標準成分表って答えたら変な事を書いて、その事を指摘したらそのままばっくれてたろｗｗｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:06:49.86 ID:M0FZmgCH]
- >>838
単純に炭素分子数だろ？
小学校の理科レベルの話、何を今更。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:07:56.98 ID:M0FZmgCH]
- ごめん。
原子数な。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:17:32.71 ID:uimK8XTA]
- その態度のどこがただの質問だよw
なんで大好きな理系板各地が廃墟なのか考えたらいいよお
- 843 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/16(金) 22:12:39.82 ID:KJJcbwEF]
- 何で、低炭水化物ダイエット反対派の
>>ID:M0FZmgCH のような奴がこのスレにいるんだろう？
>>834 では、意味わからん日本語（？）しゃべってるし。
>つか、アトキンスで痩せるロジックと、
>断食で痩せるロジックって同じだろ？
>アトキンスは減量期間終わっても、糖質摂取量を制限し続けるメソッドだろ？
>断食後に食事戻したらリバウンドするよ。
>アトキンスでもやめたらリバウンドするだろ？
カロリー信者ってのは、自分の理論を一切公表せず、
又、エビデンスも出さず、ただこのスレを批判しに来るだけ。
もちろん、低炭水化物ダイエットの
あるはずもない有害性を訴えるだけ訴えるくせに
根拠は1つも出さない。
まあ、いくらでもやってろよ。
ちゃんと、見る人がみればわかるわ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:18:58.37 ID:uimK8XTA]
- どの口が言ってんだ？
- 845 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/16(金) 22:36:38.59 ID:KJJcbwEF]
- なんだ、ここ。
ホームページ、変えたんだな。
国立健康・栄養研究所
www.nih.go.jp/eiken/
ソース見たが、もの凄く専門家風のソースだなあ、HTMLの。
栄養学と言う割には、情報発信の方に重点をいおいてるのかな。
もの凄くいいよ、ここのHTMLソースは。
健康・栄養フォーラム
www.linkdediet.org/hn/
ここのアホフォーラムが消えないうちに、URLを残しておこう。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:42:30.94 ID:uimK8XTA]
- つけたり消したりごくろうさんなこったなw
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 23:31:32.43 ID:M0FZmgCH]
- >>843
痩せるロジックは同じだろ？
違うと言うなら、違いを明確に述べてみよ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 00:27:34.65 ID:sv1McPSd]
- >>814
ヒント カフェイン
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 00:29:27.77 ID:sv1McPSd]
- 間違えた。
カフェイン０のコカ・コーラオールフリーかと思ったが、ゼロだったか、失礼。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 00:45:01.12 ID:DZm1ph1n]
- 糖類（炭水化物）を極力減らして肉魚野菜だけ食うようにしたら満腹感が麻痺してるせいかかなりの量食えるな
途中で飽きるけど
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 00:56:35.19 ID:KAM7Pctf]
- それは食べ物好きな大食い。
ギャル曽根みたなものだな。
早くに体にガタくる可能性あるから制限すべき。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 01:06:59.82 ID:DZm1ph1n]
- >>851
まあこれは昨日だけの話だからね
普段は
朝：オールブラン等の食物繊維系のシリアル
昼：ごはん半分、納豆、味噌汁
夜：サラダ＋タンパク質系のおかず
こんな感じ、このスレの主旨とは多少外れるがこれでも昔に比べれば大分体は楽
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 01:09:55.19 ID:KAM7Pctf]
- カロリー不足が原因の突発的なドカ食いと予想。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 01:24:32.46 ID:DZm1ph1n]
- >>853
もうちょっと食った方がいいのかな
総カロリーは１２００ちょいくらいだが
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 02:17:48.99 ID:CZJxqFac]
- 糖質制限で空腹感は弱くなるけど満腹感って変わる？
むしろ米食ってたぶんだけ小食になった気がする
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 04:02:04.68 ID:H0TmVgMd]
- ほかほかご飯にノリ玉が体にいいよo(^-^)o
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 10:30:43.26 ID:/hJYPrvE]
- 君たちの食事のとり方で、得意技は一体何かな。記録するのかまたは１日２食とか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 12:57:30.69 ID:DZm1ph1n]
- >>855
満腹感はあんまりないな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:37:31.20 ID:BVUgPa+S]
- きょうはチートデー…
チャーハンや肉まんを胸焼けするまで食べて、冷たいお茶で流し込むのって最高。
あしたからまた頑張る。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:39:44.72 ID:drrWUvC4]
- チートデー(笑）
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:54:15.14 ID:BVUgPa+S]
- ()笑
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 14:15:19.75 ID:04SyPLj9]
- 糖質制限していて旅行なんぞで糖質を摂ってしまったら2キロくらい増える
戻すのに1週間かかるわ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:19:31.08 ID:K3Dz8uMr]
- それ、グリコーゲンだろ？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:33:17.87 ID:VE81HhGT]
- >>852くそバカの間違った低糖質の食事
朝オールブランｗ
昼納豆ｗ
夜タンパク系のおかず
だから過食になるわけだ低脳ってのはこれだから
正しい低糖質食
朝タンパク質脂質
昼タンパク質脂質
夜タンパク質脂質
わかったか？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 15:44:30.39 ID:AMxl9j+N]
- 糖質制限をはじめて１ヶ月経過しました。
体重も1kgぐらい減り（普段から筋力を維持するようにしてるので、1kgでもだいぶすっきりしました）便秘も解消、肌の調子もばっちり、肩こりも改善といいことづくめです。
最初の1週間ぐらいは、無性に炭水化物や油もの、甘いものが食べたくなりました。
それらのものは朝食で好きに取るようにして、お昼と夕食は糖質制限を意識した食事にしました。
すると2週目ぐらいからは、空腹が感じにくくなり、朝食も糖質制限食で満足できるようになりました。
私が糖質制限がうまくいった理由のひとつとして、料理が得意というのがあるからかもしれません。
炭水化物は楽に満足感を得られるのですが、たんぱく質は素材のままだと飽きがくるので、いろいろと工夫して料理するようにしてます。
体の調子がよくなっているので、会社から帰ってきた後に、料理するのも苦じゃなくなりました。
料理が得意な人にとっては、おすすめなダイエット法だと思いました。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:28:13.09 ID:NjvpP1i4]
- >>862
その二キロ増えた状態が本当の体重だよ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:30:27.68 ID:Bq+XmVGa]
- 糖質制限続けて、アレルギーや慢性の病気が良くなったって人いる？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:42:17.29 ID:gHZR6YDf]
- >>867
吹き出物やできものができなくなった
以前は油ギッシュだったがそれもなくなった
でも便秘になった
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:53:07.96 ID:BVUgPa+S]
- >>867
アトピー性皮膚炎よくなった。
カンジタもなりにくくなった。
菌の栄養は糖分だから当たり前だけど。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 18:24:44.33 ID:d9kr1PNO]
- >>867
慢性ってか、常に体が痛い、てのがなくなった
こどものころからの偏頭痛もなくなった
あと長時間睡眠(10～20時間)の癖がなくなって、寝起きが楽になった
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:00:30.61 ID:FF2UKdmi]
- それは特殊でアレルギーが治ったんじゃなく、アレルゲン摂取やめて症状が止まっただけだろ。
ソバやコムギのアレルギーとかあるからな。
アレルギー体質が改善したのでない。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:07:16.56 ID:FF2UKdmi]
- アレルギー体質の人は、別のタンパク質でも発症する可能性がある。
花粉症やハチ刺されの発症メカニズムでも説明されるが、個人ごとに許容量があってそれを超えると過敏反応が起こる。
低炭水化物を続けることで別のアレルギーが出る可能性。
厚生労働省：食品のアレルギー表示について
食物アレルギーは、食事をしたときに、身体が食物に含まれるタンパク質を異物として認識し、自分の身体を防御するために過敏な反応を起こすことです。
www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/images/05a.gif
www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
離乳食に玄米ＮＧのワケ
ttp://img.allabout.co.jp/gm/article/184047/kougen.jpg
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/184047/2
コシヒカリと地域産品のふくい米ドットコム＞危ない玄米食＞玄米食の間違ったイメージ
今､巷で言われている､玄米食の効能について拡大解釈や､誤ったとらえ方があるようなので詳しくご説明します｡
栄養成分の吸収率は白米に比べてかえって悪いものが少なくはありません｡
1920年エドワード･メランビィ(イギリス)は､穀類の多い餌で育てた子犬にくる病が発病することを観察しました｡
これは､穀類中のフィチン酸がカルシウムの吸収を妨げたためでした｡カルシウム･マグネシウム･鉄などのミネラルと結合して吸収を妨げます｡
食物アレルギーのあるかたも要注意です｡
アレルゲンになるグロブリンなどのタンパク質は米の表面に多く存在するので､食物アレルギーのある方は玄米食は避けてください｡
食物アレルギーの方が､玄米､ゴマなどを食べいると､米やゴマがアレルゲンになることがよくあります｡
また､米グロブリンはイネ科に共通のアレルゲンなので､ヒエ､アワ､キビなどにも同時に反応することがあります｡
ttp://www.fukuimai.com/sub82.htm
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 12:56:49.57 ID:J1RmiEAO]
- 外食で糖質制限するの大変なんで結局三食自炊＋弁当になったんだけど
これだけで痩せる要件はみたしてる気がする
- 874 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 21:03:57.72 ID:5Li9jCeB]
- 標準体型
標準体重って所に『美』がある。
何故？
この質問に答えてやってもいいが、
それなりの知識を持っているのかい？
わからないのであれば俺を信じろ。
『美』は標準にある。
これは自然淘汰によって作り出された。
低炭水化物な食事をすると、何故か不思議と
この標準になる。
痩せている場合は増え
太っている場合は痩せ
標準値辺りでは、維持
これは私達に組み込まれたプログラムだ。
うだうだ言わず皆標準をキープし人生を楽しめ。
- 875 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 21:13:07.71 ID:5Li9jCeB]
- ここのスレで、体験者の多くがこう言っている。
「このダイエットをやると食欲がなくなった。」
これはホルモンの働きによる。
実は遺伝子に定められた標準値以上の体重にある時
体重を減らそうとする働きがある。
えーと。
なんだっけ・・・
あああ～～～～レプチンだ。
あれは過体重にある時だけ出されるホルモン。
標準値以下になれば、今度は標準に値戻そうとする働きが働く。
この時、レプチンではなくアドレナリンなどが出る。
アドレナリンとは別名「攻撃ホルモン」
これは興奮したときにだされるホルモンだと言われるが、
実際は違う。
アドレナリンが出るから私達は興奮するんだよ。
順番が逆！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:15:30.77 ID:5AaH+rpi]
- ×食欲がなくなった
○空腹感がなくなった
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:23:47.26 ID:Wv8kiUnY]
- レプチンが分泌されると、
満腹が感じられるんだが？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:37:42.23 ID:5AaH+rpi]
- やってみりゃわかるよ
普通に腹も減るし満腹感もある
ただし空腹感のMAXがそれまでの1/3くらいになる
糖質制限が続けやすいのはこのせいだね
- 879 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 22:18:05.64 ID:5Li9jCeB]
- >>877
>レプチンが分泌されると、
>満腹が感じられるんだが？
お前が、まだまだ勉強不足だって事は
その書き込みでわかる。
一度、大脳生理学をわかりやすく教えてくれてる
えーと。
なんだっけ。
あああ～～～～、池谷さんの本でも読め。
ええええーーーと。
あと、それ関連の専門書を数冊。
（最低３～５冊）
お前が考えている「私」とは「逆」ってことがわかる。
そうすると、お前の今の考えが浅はかな人類の思想なんだなあ。
ってことがわかる。
「わかる。」ってのはそういう事だ。
今のお前には勉強が足りん。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:18:59.95 ID:1jUi77TU]
- ここで言う標準体重って？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:33:36.46 ID:Wv8kiUnY]
- >>879
気違いが何と言おうが、
レプチンの分泌で満腹感が出る。
肥満になるとレプチンの分泌量が増え、
脳が多少レプチン増えた程度では満腹と判断しなくなるだけ。
お前、つまり気違いが喚いているように、
過体重の時だけ分泌されるものではない。
- 882 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 23:04:27.11 ID:5Li9jCeB]
- お前は人と話す時に、
相手に対し「キチガイ」だと宣言して話すのか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:09:23.47 ID:Wv8kiUnY]
- >>882
人には言わないが気違いには言う
- 884 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 23:14:06.55 ID:5Li9jCeB]
- >>883
>人には言わないが気違いには言う
その理由は何だ？
え？
ダイエット板でコテをつけて発言したら
「キチガイ」と思え。
とか、そんな理由だろ？
違うのか？
・・・
まあ、いいわ。
お前が勉強不足なのはよくわかる。
これ以上、このスレで馬鹿アンチを続けるのなら、
こっちも徹底抗戦だ。
- 885 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 23:16:17.78 ID:5Li9jCeB]
- 荒らし続けられるスレって、嫌なもんだぞ？
お前がいるスレにもそんな奴がいたらどうする？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:18:43.00 ID:ZPknaSAe]
- いや、お前が言うなよ(・∀・)
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:22:37.89 ID:gsVEzhYS]
- 白米を多く食べるアジア人、糖尿病リスク55％増 米研究
www.afpbb.com/article/life-culture/health/2865580/8651035
- 888 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 23:27:36.46 ID:5Li9jCeB]
- >>886
お前みたいなカロリー信者は
常にこのスレの発言が気になるみたいだな。
アホか。
馬鹿アンチとは次元が違う。
ここの馬鹿アンチは何の根拠も示さず
ただ、イメージ戦略だけの発言しかしない。
お前らは何の根拠も示さず、ただ宗教的ドグマで
訳のわからない事をいうだけ。
それに対し、俺はカロリー教教の巣窟スレで
「おかしいんじゃないのか？」と発言してるだけ。
しかも、カロリー信者は俺を納得させるだけの根拠を一度も示さず
「コテつけての発言はキチガイ」とか。
- 889 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2012/03/18(日) 23:33:43.59 ID:5Li9jCeB]
- >>887
こういう論文は今後も増えていくだろうね。
人類に「精製された糖質」は諸刃の剣な訳だ。
精製糖質が悪いとは言わんが、
本来の人類の食性に合ってはいない。
わかる？
馬鹿アンチ＆カロリー信者 共
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:37:09.68 ID:y37NvcCI]
- カロリー計算もできない低能か
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:41:59.21 ID:Wv8kiUnY]
- >>884
だって、事実気違いでしょ？
俺、何か間違ったこと書いたか？
で、レプチンの件はどうなった？
あ、気違いだからもう覚えてないか？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:58:01.44 ID:Wv8kiUnY]
- 気違いは寝たか。
明日は始発からセルフ車掌するなかな？
あんま人様に迷惑かけるなよ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:59:49.39 ID:Z0IToFSH]
- あ～、バカどもウザイわ
レプチン抵抗性ってのがあってな
残念だけど男女ともに体脂肪率25%以上のデブは、レプチンの効果は出ない
それくらい調べておけ
低脳が
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:44:08.47 ID:EiGV4c0M]
- ここの人達は醤油どこのメーカー使ってる？
ぐぐるといくつかhitするんだけどマイナーすぎて全然周りで売ってないわ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:45:33.16 ID:vg8mtJQd]
- キッコーマン特選丸大豆醤油
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 03:08:39.30 ID:JeYqJQ6J]
- 毎日がチートデー
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:07:28.90 ID:swuYREJf]
- 欠食したからかチョコのどか食いしたよ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:01:39.46 ID:U6ZeWfX6]
- 徹底的に糖質制限してもケトンモードに切り替わらない人がいるんだよね
何が違うんだろ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 17:14:56.12 ID:wCj3dn3q]
- >>898
死んでしまうってこと？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:23:14.60 ID:RCqMiT8G]
- >>896
地味にウケたｗ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:47:19.09 ID:k1ZY/eF+]
- >>897
無理にガマンすると爆発しちゃうよ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 02:45:35.45 ID:mncc9Mio]
- >>898
糖質制限食や炭水化物抜きダイエットでは蛋白質を摂取するので、ベータ酸化の亢進が起こらずケトンモードにならない。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 03:49:35.00 ID:i7CWjFF6]
- コーネルも大変だなー
趣旨が180度違うスレ来て論破できる相手探す毎日。
1日も早く奴の心が満たされる日が来る事を願うわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗうぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 04:24:36.82 ID:mncc9Mio]
- 俺コーネルとかいう奴じゃねえしw
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:52:49.97 ID:FgT81ACQ]
- みんな、おからタマゴ蒸しパンでウンコ出してる？
1個で1日の1/3の食物繊維で1個130キロカロリーで糖質1㌘。
もう手放せません。
- 906 名前： ◆jUmkWytJZU mailto:sage [2012/03/21(水) 20:45:59.02 ID:DVUhPd23]
- >>905
どこに売ってんの？
ネイチャーメイド食物繊維＆エビオスでも便秘ぎみだ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 21:25:31.15 ID:VPTOV+nJ]
- 助けてくれ
ここ最近3日に一度しかクソが出ない
おかげで身体が浮腫む
便秘になると浮腫むってマジなのな
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:18:01.63 ID:JqWnTMfc]
- >>906
905じゃないけど自分で作るんだよ
>>905
食べた翌日は快便だよ。よく噛んで食べて、水分を沢山とるようにはしてる。
でもおからのせいなのか、食べたあと食道に物がつっかえた感じしませんか？だからかなり噛んで呑み込むようにしてるんだけど。それでもつっかえます。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 22:29:32.40 ID:RJfDQWRl]
- このダイエットは他のどれより効いたけど、８年続けたら全然体重落ちなくなった、正直困ってます。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 22:51:29.10 ID:hTVWC5El]
- パルスイートって安全なの？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:22:08.70 ID:2o1yHrVK]
- ・アスパルテームが、ペンタゴン（アメリカ国防省）内で生物化学兵器用物質の候補としてリストアップされている。
・製造元のサール薬品の幹部はアスパルテーム中のフェニルアラニンが霊長類にてんかんを引き起こしたり、
アスパラギン酸が子ネズミの脳に穴をあけたりすることを知っていたこと。
・独立研究機関の90論文のうち83論文が「アスパルテームは脳腫瘍などの致命的な健康被害をもたらす危険性がある」と結論されている
以上
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:22:55.11 ID:2o1yHrVK]
- ああ、パルスイート＝アスパルテームな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:17:34.80 ID:sCUFmPMi]
- お前ら呼吸は浅くしないとデブるらしいぞ。
www.gizmodo.jp/2012/03/is-co2-making-you-fat.html
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 05:57:36.93 ID:vriE+Ud8]
- >>910
砂糖の代用ならラカントがいいんじゃないかな?
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