今日から一週間断食します。その2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 11:04:35.62 ID:o1/fzMyx] チャット方式okだそうです。 それではどうぞ! 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 20:18:35.01 ID:yti3YziW] >>260 基本は、本断食中は、入浴と運動は禁止となっています。 シャワーは可。 ４〜５日目から、めまいや立ち眩みがしてきます。 有酸素運動は危険かもしれませんね。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:29:28.67 ID:b8M/N562] >>261 マジか、立ちくらみは結構あるけど 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 03:32:39.17 ID:evXJipvh] >>237 72.7kg/開始時 71.4kg/�@日目終了 71.4kg/�A日目終了 70.8kg/�B日目終了 やっと落ちてくれた 目眩？が酷いけど頑張る 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 05:54:50.69 ID:1QGI1p7Q] 1週間断食終了。 ４９，２→４５，５キロ　 今日から復食します。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 06:06:54.67 ID:1QGI1p7Q] >>262 激しい運動は禁止なので、軽い運動ならいいと思いますよ。 私は、家事程度しかしてません。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 06:52:32.92 ID:Tow6f2nz] 復食って断食した日にちの分だけやるんですか？ 例えば三日断食したなら三日かけて普段の食事に戻すの？ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 07:08:29.40 ID:evXJipvh] >>266 それでもいいけど出来れば断食期間の倍の日数で回復食はした方がいい まあ3日くらいの断食じゃ筋肉落ちて長い目で見ればダイエットになってないしデトックスだと思うのがいいかも 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 07:16:03.96 ID:UnHipnbl] >>258 7日目 45.3(-3.1kg) 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 16:50:38.38 ID:P9jhIHfE] >>266 基本は、断食した日にちと、同じ日にち分で復食します。 私もそうしてます。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 19:23:38.33 ID:Zx9pD6DF] 復食の時点で元の体重に戻ったりする？ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 20:44:25.63 ID:P9jhIHfE] >>270 それはないです。復食をきちんとやれば、落とした体重を維持しますよ。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:54:42.25 ID:Zx9pD6DF] >>271 復食をどれくらいの期間続ければ落とした時点での体重を恒常化できますか？ 断食は一週間として 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:57:14.96 ID:QTRQFOnG] 水とグリコーゲンがもどるから２〜３kgはどうしても戻るでしょ？ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 21:52:11.53 ID:mx5X9eNH] 二週間断食というか水とサラダで 178cm63kg→49kgになったことある マジで簡単だった 毎日ライブでヘドバンしてただけ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 22:23:15.85 ID:P9jhIHfE] >>272 復食１〜２日間で、いったん体重は１〜２キロほど増えますが、 その後も量を守った復食を行うと、その後の２日間ほどで落ちた体重に 戻ります。その後の普通食もカロリーを守れば（自分が決めた カロリーでいいです）落ちた体重を維持できます。 断食1週間なら、復食４日目くらいから落ちた体重に戻りますよ。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 22:31:46.95 ID:P9jhIHfE] 続きです。 断食1週間なら、復食も1週間したほうが体重の維持にいいと思いますが、 途中で食事会などが入った場合は食べて、その後の体重管理を しっかりやればいいと思います。私はそうしてます。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 22:58:44.40 ID:Zx9pD6DF] >>275 復食の一日目は三食重湯とかにしたほうごいいですか？ それとも朝だけ重湯とか？ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 23:10:18.71 ID:P9jhIHfE] >>277 断食の期間によります。1日だけなら、朝だけ重湯で 昼は水分の多いお粥、夕はお粥です。 ２日なら、朝昼が重湯、夕と翌日の朝が水分の多いお粥、 翌日の昼と夕がお粥になります。 ３日なら、朝昼夜が重湯。翌日の朝昼夜が水分の多いお粥 翌々日が朝昼夕、お粥です。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:16:02.88 ID:Zx9pD6DF] >>278 一週間なので朝昼夜重湯で行きたいと思います。 せっかくの断食を無駄にしないように頑張ります。 アドバイスありがとうございました！ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 00:19:03.23 ID:Na4Bg9N/] >>279 復食頑張って下さいね。私も1週間断食して、復食１日目です。 ４日後に食事会があるので、1週間の復食はできませんが、体重管理を しっかり行うつもりです。 お互い落ちた体重を維持出るよう頑張りましょう！ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 02:39:18.80 ID:oeC7m8yD] >>237 72.7kg/開始時 71.4kg/�@日目終了 71.4kg/�A日目終了 70.8kg/�B日目終了 70.5kg/�C日目終了 減り幅が落ちてきた…でも�D日前より2.2kg減 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 03:32:46.64 ID:CLlOoGuo] 断食始めてまだ２日目だが…お腹空きすぎて起きてしまった！ これをあと何日… 頭おかしくなりそうｗｗ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 09:11:29.62 ID:FTjODzrH] 本日から開始！！ 皆さんのｶｷｺ読みながら頑張る！！ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 10:06:25.15 ID:h7Fztcdr] >>268 1週間経過 45.2(-3.2kg) お世話になりました また近々参加します。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 10:34:38.58 ID:Hdxvn6bO] 今日から!! 60ｷﾛ切るまで頑張ります(^_^;) 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 10:49:00.92 ID:c3lEGYeR] 生理が終わったら50切るまで頑張ろ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:46:12.11 ID:6bTtPNgT] >>28 クラクラしたら梅干し食べるといいよ 甘い奴じゃなくて、塩で作った昔ながらの梅干し 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 21:02:03.91 ID:Y/3i0IAI] >>287 すっごい亀w 何で梅干しが良いの？ 断食で無防備な胃にそんなモン入れたら酸で穴空きそう怖い。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 21:39:30.54 ID:6bTtPNgT] 伊豆の断食道場で3日目に目が回って動けなくなったら 小さい自家製の梅干し三粒渡されて、それ食べたら嘘のように元気になった 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 03:39:15.57 ID:U0/FWfE/] >>237 72.7kg/開始時 71.4kg/�@日目終了 71.4kg/�A日目終了 70.8kg/�B日目終了 70.5kg/�C日目終了 70.3kg/�D日目終了 全く減らねえ…運動してないからかな なんかモチベーション維持が厳しいな 今日含めて後�A日で60kg台になってるといいんだけどね 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 10:36:02.90 ID:nv023D2b] 今日から開始します 53．2Kg 33.9% 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:37:04.37 ID:uSc72cGy] 開始の報告はいらないです 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:23:21.96 ID:mXsXnwEo] ７日目 ７１キロ→６８．３キロ（−２．７） 豆乳や野菜を少しだけ食べていたせいか、期待ほど痩せなかった これからは高タンパク低カロリーダイエットで維持しつつ続けよう 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:59:17.64 ID:0kK4ry+Q] 今からやる 163/68　女 食べずに運動ってやっぱり危険なんだろうか 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 13:22:21.37 ID:uSc72cGy] 開始の報告はいらないです 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 14:15:46.26 ID:Z7cs01KT] 今日から 163ｾﾝﾁ67ｷﾛ 何があっても運動は欠かさずやる! 1週間後また報告します 60ｷﾛ切るまでやります 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 16:00:03.52 ID:zK2S1OO4] >>296 >>295 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:47:27.03 ID:tWMndqmD] １ヶ月１万円生活でオリラジあっちゃんが断食してるなｗ 楽しそう 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:03:39.08 ID:7lhF/Abb] もしも本気なら報告してもいいから ちゃんとトリップ付けて 成功しても失敗しても結果を貼り付けに来いよ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 06:44:25.65 ID:oqmIKbWp] >>237 72.7kg/開始時 71.4kg/�@日目終了 71.4kg/�A日目終了 70.8kg/�B日目終了 70.5kg/�C日目終了 70.3kg/�D日目終了 70.3kg/�E日目終了 今日終われば一旦終了です 体重は水分取り過ぎなせいか減らず 運動を取り入れてみたが効果はでないか(１日じゃでないだろ） とりあえず今日は散歩１時間してみます 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 09:43:53.14 ID:rKMV0uPl] やっぱり、水分摂るのは必要なのですね。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:42:31.99 ID:MbuaHrvu] 今復食期間中なのですが皆さんはお粥に何か乗せたりしてますか？ それとも何も乗せない方がいいですか？ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 21:26:19.88 ID:4GwZRYeh] 梅干が良いよ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 01:16:33.02 ID:k/9GdAlK] 断食6日目 77.7→74.9 一日一食は食べてその後全て吐き出してる 心拍数が上がってマズい気がするけどこの減量ペースは魅力的 70切るまでは同じこと続けるつもりだけど肌ボロボロになって辛い 今までスキンケアしたことないから何塗ったくればいいのやら(´Д` ) 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 01:27:23.58 ID:ByGmUWFt] お前に必要なのはスキンケアでは無く、精神科医の診察だ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 02:24:58.97 ID:k/9GdAlK] おっさんイジメんといて(´Д` ) 上のレス読んだら盛大にスレチっぽかったんで消えますん 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 04:26:20.71 ID:UPJBLTCH] >>305 の言ってることはいい得てる。 普通に拒食症じゃん。 一週間もしてたら吐き癖せついちゃうんじゃないの？副食どころの騒ぎでないよ。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 04:52:34.83 ID:anV9f8FC] >>304危険だよ 噛んで吐き出すってチューニングだかチューイングって名前の行為で摂食障害のひとがやってる行為だよ やめたほうがいい まじで。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 05:18:46.27 ID:y50Ck0ST] >>237 72.7kg/開始時 71.4kg/�@日目終了 71.4kg/�A日目終了 70.8kg/�B日目終了 70.5kg/�C日目終了 70.3kg/�D日目終了 70.3kg/�E日目終了 69.8kg/�F日目終了 念願の60kg台(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!! 断食はもうちょっと続けるけど報告は今日まで 今度外食行かなきゃいけないんだけどその日も少なめに食べて維持していきたいな とりあえずお疲れ様です 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 09:07:35.64 ID:y9rXskeo] 参加します。 155/47.1 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 00:47:52.85 ID:S3U6uD7I] 今日からやります｡ 163/68 312 名前：ゆっこ [2012/02/26(日) 07:49:18.76 ID:T5J561KE] 今日からやる　 １５０／４７　 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 10:41:31.28 ID:pTkjALhf] 回復食と外食で２キロ増。 今日からまた参加します。４８，２キロ。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 11:37:59.68 ID:L5TrdSf3] >>313 ｷﾀー あなたのちょっとしたファンですｗ 便乗して私も今日から頑張ろ！ ちなみに身長はおいくつですか？ 315 名前：ちゃむ。 [2012/02/26(日) 21:57:26.35 ID:TQ190I0q] 私身長が171あるんです。 でも体重が71キロもあるんです。 明日から1週間の間、断食を しようとしてるんですが、 何キロ落ちますか？ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 22:48:31.62 ID:yztfdWkz] >>315 あなたがそこまで太った理由がよく解るよ。毎回断食トピで何キロ痩せますかとか聞く人いるけどなんなんだろ。あんたが何キロ痩せるか解るわけないし。まずやってみたら。人に3kgしか落ちないと言われたら断食やめて7kg落ちると言われたら断食するのかｗ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 22:51:37.39 ID:yztfdWkz] 後、補足ですが痩せたいなら長期断食より三日くらいの酵素断食を繰り返した方がリバウンドなく痩せますよ。本気でアトピーや便秘改善などデトックス目的なら長期断食するべきだけど 318 名前：ちゃむ。 [2012/02/26(日) 23:32:38.37 ID:TQ190I0q] 私はただ。。。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 00:50:39.51 ID:+PC5F3c0] 1週間でどうのこうのって言うんじゃなく 1か月でこれだけ痩せる！って決意がないと その1週間すらきびしいんじゃね？ 身長近いから教えてあげるけど 170/69.1から8日間断食して63.5になったことはある。 軽い断食じゃなくて平均カロリー60Kcal 水も気持ち抑えて1日の最後に半身浴40分 出来る自分を想像できるならやってみ？ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 00:57:34.02 ID:Ubvwn0mI] やって経過と結果だけ報告しにこい あと今日からやります詐欺はいらん 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 01:01:38.83 ID:kZsV6NAV] >>320 スレタイが今日から〜だし。 いい加減スルーしたらどうだ。 失敗も含めて断食だ。考えの甘い奴が短絡的に選ぶ方法。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 01:23:32.40 ID:2xtVeBeQ] 女の子が首から下をうpして評価してもらうスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296407669/ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 01:24:45.05 ID:kp0ww6ak] 身長１７５センチ、体重が９４キロ。 元旦に減量を誓い約２ヶ月経過、スローペースで現在９０キロ。 ３月２０日頃までに４キロ落とし、なんとか８５キロ近くへもってきたい。 可能かなあ？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 01:28:02.11 ID:Ubvwn0mI] そんなのわかるわけねーだろ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 01:32:45.16 ID:SAMHJRYF] 断食二日め。 >>319見てやる気でたありがとうｗ 個人差はあるけど 7キロも…世界が変わるね。 それから回復食したんですか? 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 01:40:36.66 ID:XpM0YHLM] >>325 脂肪が7kg減った姿を想像したら間違いだから。断食八日で落ちたのは腸の内容量や水分、そして脂肪、筋肉が減ってる。けっして食事制限や筋トレ、有酸素運動運動で数ヶ月で落とした7kgとは違い見た目は体重ほど落ちないから引き締まりもしない 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 01:55:29.07 ID:+PC5F3c0] >>325 このころは拒食と過食繰り返していて 7日断食3日過食の繰り返し スタートが９５キロからの過激だったから ノープランだとこうなるって見本だな 最終的にその後拒食過食の繰り返しで2か月で170/55まで落ちたけど そこで神経痛（医者が言うにはビタミン不足が起因の末端神経痛）になって何もできなくなって 95キロ→55キロを半年でこなした後、5か月で30キロリバウンド 痩せたいっていう欲求からの痩せる！っていう決意は尊重するけど 無理と無茶の線引きは明確にしておけ。 そんなわたしもリバウンド後、失敗を教訓に再チャレンジして 4ヶ月で85.0→61.0で緩やかな下降を維持している。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 02:09:57.28 ID:SAMHJRYF] >>326レスありがとう そうだよな! 断食でデトックス目的にするわ！ ちなみに断食は肌荒れるのか?人によりけり? 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 02:11:25.89 ID:SAMHJRYF] >>327なるほど。 デトックス目的にするけど、断食後の回復食でどのくらい戻るのか… ゆっくり落とすとは運動等でかな? 筋肉は必要だな！ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 02:40:33.24 ID:+PC5F3c0] どのくらいで影響出るかわからんが 栄養素は密接に関わり合いを持っているので 肌荒れとか気にしてるなら断食はやめた方が良い。ハゲも。 俺もさ、そんな詳しくは無いけど 肌荒れに特に影響しているといわれるビタミンA不足だが ビタミンAは水に溶けない性質らしくて ダイエッターに目の敵にされている脂質を摂らないとうまく吸収されないらしい。というのが定説。 断食するという前提条件だけで無理ゲー。 回復食の戻りを気にしているが 断食で手に入れた体重は、 工夫しない限り死ぬまで断食を繰り返すことでしか維持できない。 水分補給を絞ったらそれも維持し続けなきゃダメになる。 勢いや自信をつけるための断食は否定しない。 そのあとのフォローを考えてやっとダイエットのゴール手前位。 夢も希望もないけど、断食後に 水と固形物を1キロ摂ったら、モロ1キロ増える。 ホメオなんとかとか、飢餓なんとかってやつだろうな。 焦って下剤飲んで半分回収したくらいが俺の感想。 ゆっくりナントカはこのスレでどうのこうのの話じゃないから割愛。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 05:57:11.10 ID:gy3Mwq3q] ２日目　４８，２→４７，４キロ 牛乳飲んだし、昼寝いっぱいしたからか、それほど体重減らなかったが 今日も頑張る！ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 09:00:32.67 ID:SAMHJRYF] >>330 なるほど〜 いやいや参考になりました。 つまり断食では 痩せない ということ? 厳しいものだよな。ありがとう。 身体は 減る けど ちなみに断食三日め 53.8→51.0 相当便が溜まっていたから数字的には落ちた これはデトックスとしては成功? 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 12:47:22.77 ID:s1ozCB9R] 断食終わって食べるようになったら胃もたれがすごい。消化に時間かかるようになった 334 名前：ちゃむ。 [2012/02/27(月) 13:21:07.51 ID:6jQJyxkR] 1日目。 体重69.3キロ！ この調子♪ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 13:40:57.01 ID:HantHAjE] 本日から開始。167ｾﾝﾁ66.8ｷﾛ頑張る 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 13:42:00.24 ID:LuXZnYKj] 断食のお陰で胃が小さくなった気はすふけどね 初回は食べれないストレスで途中でとか食いしちゃったけどリズムさえ掴めれば大丈夫 337 名前：ちゃむ。 [2012/02/27(月) 13:44:46.43 ID:6jQJyxkR] ＞335 一緒に頑張りましょう。 断食ですか？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 14:31:58.61 ID:8JOolugp] 醜い腹になるまで放置してきた鈍感デブに 断食できる根性があるように思えない 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 15:12:01.49 ID:rAmreS62] 今日からー!!! 163/68 まず1週間頑張ってみます 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 15:59:07.79 ID:8Gmg0qz5] ログをざっと読んだが、デブが知識披露しても信用ねえよｗ 痩せてるやつが言えよ 341 名前：ちゃむ。 [2012/02/27(月) 16:04:57.21 ID:6jQJyxkR] ＞339　 一緒に頑張りましょうね♪ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 16:14:04.00 ID:rAmreS62] >>341 はい♪ 343 名前：ちゃむ。 [2012/02/27(月) 17:16:11.97 ID:6jQJyxkR] ＞342 断食ですか？ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 17:47:26.52 ID:rAmreS62] >>343 断食ですよー(´ω`) 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 18:27:17.38 ID:zSySfnz6] 163 53頑張る 346 名前：ちゃむ。 [2012/02/27(月) 19:46:40.09 ID:6jQJyxkR] ＞344 今凄くお腹すいてます。 でも水を飲んでなんとか 頑張ってます。 体重が減ると嬉しいし がんばろとおもいます。 5日後に大好きな人と会うのです。 だから最後まで頑張ります♪ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:47:39.76 ID:XpM0YHLM] >>340 痩せてますがｗ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:28:24.29 ID:+PC5F3c0] >>346 暖かい物がよろしいよ。 夜はカフェインレスなものが良いかな。 蕎麦茶とかハーブティー飲んでた。 極端な話、白湯でもOKかと。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 22:50:41.06 ID:d+rZ7Mvd] 今断食後の胃袋サイズと体重の維持の為の食事制限とたまにジョギング中 断食後一週間くらいで遅れて体脂肪落ちた？でも2%くらい… 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:46:45.75 ID:s1ozCB9R] ケーキが食べたくなった時はどうしてますか？ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 08:17:09.19 ID:+moHmgD6] 2日目 66.2ｷﾛ頑張る！ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 08:23:15.37 ID:s++bZENy] 身体リセットの為の断食だとしたら163/40でも断食して良いならする 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 08:24:57.44 ID:lH5Ktdfm] 150 53 最近体中が重たくて苦しいから月曜から酵素断食始めたが、まだ全然減らないし、苦しいだけ。 クオリ酵素使用。 苦手な味で、その後つい水を飲んでしまうためか、お腹に圧迫感があり、吐き気やだるさがある。 断食で胃腸スッキリの感覚も皆無。 酵素断食以前は毎朝快便だったのに、便も出なくなり、今のところメリット0… 自分にはむいてないのか？ 心が折れそう 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 10:18:01.96 ID:lRbCW6w3] >>350食べる ちょっと一息ティータイムとして 355 名前：ちゃむ。 [2012/02/28(火) 12:51:49.80 ID:S+0gmpI7] >348 丁寧にありがとうです♪ 今はお腹空いてませんよ＾＾ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 14:16:17.08 ID:H/zzXeGe] 今日からはじめます ずっとダイエットしてましたがここ最近ストレスで49.0→52.0へ。身長160cm 49.0に戻りたい 357 名前：ちゃむ。 [2012/02/28(火) 17:10:14.44 ID:S+0gmpI7] 2日目　 68.6キロ♪ お腹空いてたけど・・・ 大好きな音楽聴いてたら やる気アップ。 今は2日目で−2.4キロ減。 今から体動かしに行ってきまーす！ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 17:14:12.66 ID:lAmpTU6t] 断食3日目 1日目から見ると57→54と落ちたけどここから落ちにくくなるよね… 壁を越えないとなぁ 359 名前：ちゃむ。 [2012/02/28(火) 18:08:15.08 ID:S+0gmpI7] >358 停滞期もきますよね。 でも痩せていく自分を想像して なんとか乗り切りましょ＾＾ 断食をしてまだ2日目だけど、 我慢をすごくしているから これまでの私が我慢が出来ない弱い人間と 思いしらされました。みなさんが 頑張ってるから私も頑張れます！！ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 18:35:01.90 ID:C9TA6yuJ] >>359 というか、無理の無い食事制限で徐々に体重を落とすというまどろっこしさが 我慢ができないから、断食という馬鹿な方法選んだんでしょ。 それで我慢してるとか、頑張ってるとか、馬鹿ですか? 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:39:13.32 ID:kGQQYKa7] 俺マジで金なくて5日ぐらい何も食べられなかったことあるけど、 4日目ぐらいからなんか体の調子よくなったわ 進んで断食したいとは思わないが 362 名前：ちゃむ。 [2012/02/28(火) 18:48:34.43 ID:S+0gmpI7] ＞360 そうですね。 馬鹿ですよ。　 でも頑張っている人も いるんだからそんな事言わないでください。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:55:15.46 ID:ZlDQ6i0k] 軽い食事制限と運動でゆっくり落とすのも 断食するのも、どっちも我慢は必要ないな　俺の場合。 我慢とか辛いことと捉えるか、考え方の違いかもな。 基本我慢が必要なことは続かないのでしないし。 ジョグ中におばさんに「いつも頑張ってるねー」とか言われても 頑張ってないからこの有様なんですけどね。とか頭の中でマジレス。 まー、頑張ってる自分、我慢してる自分　素敵　頑張れ自分！ってのがモチベーションになるならいいんじゃないのって思う。 人それぞれ。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 19:47:18.28 ID:s++bZENy] まぁ断食する事も結構覚悟いるしさ 我慢して断食こじらすとピリピリしやすい人も出てくるわけだし、何にせよここは空気良くしたほうが… モチベーション上がる言葉の方が空腹紛れるよ 365 名前：ちゃむ。 [2012/02/28(火) 20:15:14.93 ID:S+0gmpI7] >364 すみません＾＾ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 20:33:08.55 ID:Pz6Dczmd] 自分も今日から断食してる がんばろ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 20:44:03.20 ID:C9TA6yuJ] >>362 分らない人ですね。 あなたは、頑張っていません。 それを自覚しないと、何も始まりませんよ。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 21:01:08.92 ID:YcJxbEQC] >>339です 今日コーヒー飲んじゃったのでまた明日からリセットして頑張ります(>_<) 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 21:03:02.97 ID:Pz6Dczmd] >>368 コーヒーはいいんじゃないか？コーヒーダイエットってあるくらいだし 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:04:26.36 ID:0geAgiVQ] コーヒーがうんぬんは カフェインに発汗作用があって運動と併用すると代謝が上がるかもしれないってのと 食後にのんだら満腹感が持続するような気がする的な何かで 断食にはあんま関係ないかもしれんね。 胃が空っぽのところにコーヒー流し込んで胃が痛くなる方が心配。 ブラックでカップ1杯４Kcal。気にしなくても良いとは思う。 甘い缶コーヒー飲んだって言うなら話は別だがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 23:49:09.61 ID:CsLMnCDe] 断食はデトックスのためにするものであって ダイエットのためにやると惨憺たる結果を招くことになる。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 03:55:10.10 ID:kFoIj3aM] 2/29開始。 頑張ります。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 06:24:59.13 ID:3xunJsj1] >>371 デトックス… まさに今自分が求めてるものかも ストレスで有り得ないくらい食べ過ぎて、凄く体調が悪い まずはダイエット目的は少し置いといて… 断食やってみます 心身ともにスッキリしたい 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 08:18:41.16 ID:qo2ugX+M] 3日目65.2ｷﾛ頑張る！ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 08:37:35.62 ID:rcLdymVO] 続けてる人はコテつけてくれると分かりやすい 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 12:01:08.66 ID:Oa4Mx70T] 今日で９日目 現在、空腹感全然感じません。ずっと続けられそうで逆にやばいかも 体重は測ってないけど、太ももとおなか周りが細くなった ２日目の夜に弁当２つドカ食いしたけど、それからは１日柑橘1/2個とコップ1/2〜１杯程度の水分 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 12:03:02.22 ID:i0IfDfmg] 断食じゃないだろ バカなの？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 16:21:45.54 ID:+mOXryMG] ショックな事あってきつねうどんとスーパーカップチョコミント食べてしまった。 また明日から頑張る 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 17:04:43.68 ID:N4Wvl317] 断食してる人って、太りやすい体質を自分で作ってることに気づかないの？ 一時的に痩せても全く無意味ってことを、分からないの？ むしろ短期間断食する辛さに耐えられるなら、 長期的にダイエットしたほうがリバウンドしなくていいだろwww 380 名前：ちゃむ。 [2012/02/29(水) 17:35:49.76 ID:mNv3RhAl] 3日目。 ６７、８キロ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 17:49:21.38 ID:Fa6CHVV0] >>379 断食した方が免疫力上がって体にいいって証明されてるんだよ。(長期間は別として) 多分あなたは三食必ず食べないと太りやすくなるっていうタイプだと思うけど、朝は排泄の時間帯だからご飯を食べると消化もしないといけなくなって体に負担がかかるし、昔の人は一日三食も食べてないのに痩せてた。まず食べてるものが違うし。 現代人は三食食べてぶくぶく太ったのに、健康のためにっていまだにバカみたいに食べ続けてる。昔の人を見習った食事をすればすぐに痩せるのに。 イライラしたから長々書きすぎたけど、結論一日や三日食べなくなったくらいでぶくぶく太るわけがない。太るのは断食した後バクバク食べてるアホだけ。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 21:27:20.46 ID:N4Wvl317] >>381 いや、断食して落ちる体重って水分と筋肉だからね？ 脂肪が落ちてるんじゃないからね？ 筋肉が落ちると太りにくい体質になるってのは分かるよね？ 断食で落とした体重は不健康なカロリーカットすることでしか維持できないんだよ？ 荒らしてるわけじゃなく、 断食とか苦しくて大変な思いをしてデブる体質を作ってるのが滑稽すぎて 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 21:47:37.37 ID:1YLBNf1S] 私7年前から便秘改善目的で酵素断食定期的にしてるけど老けないし美肌に凄くいいよ。結婚前に8歳年下の女の子とコンパ行っても自分が年下に見られたり。今年三十路だけどバイトの面接にいったら学生さんと間違われた。体重も美容体重だし断食はオススメ！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 21:49:58.82 ID:RXNo2n8z] 事情や理由が人それぞれあってこの方法を選んでるんだから放っておいてやれよ。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 21:55:51.30 ID:OEEm8ayf] >>382 > 筋肉が落ちると太りにくい体質になるってのは分かるよね？ 筋肉が落ちると太り易い体質になるってのは分かるよね？ の間違いだよね。 >>383 うん、どんなダイエット方法でも、痩せた、っていう人はいるよね。 きっとそれは本当。だけど、ごくごく少数。 そして大部分の人は失敗して他のダイエット方法をまた試すわけ。 結局、食事の量を減らして運動して徐々に痩せる、という方法より 優れた方法は無い。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 22:01:24.45 ID:N4Wvl317] >>385 >>筋肉が落ちると太り易い体質になるってのは分かるよね？ そう、それが言いたかったw 断食なんて大変だよ、本当に辛いと思うよ これを乗り越えられる気力とか精神力あるなら、 普通に運動してメシ食って健康的に痩せたほうが絶対あなたたちのためですよ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 22:15:06.25 ID:1YLBNf1S] >>383だけど食べたいけど痩せたい時に断食するんじゃなくて(それだと辛いしリバウンドする)毎日きちんと食べてたり付き合いで食べ過ぎた時に食欲ない朝とか一日や数日あるでしょ？そういう時にプチ断食したりを定期的にすると無理なく痩せるし美容にも精神的にも楽だよ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 22:41:32.57 ID:OEEm8ayf] >>387 ここ、一週間断食します、ってスレだよ。 「断食はオススメ」とだけ書いたら一週間断食することを勧めてることになるって理解できる? 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 23:59:26.71 ID:+mOXryMG] みんなが最初からリバウンドなんて覚悟してるよ、それでも早く痩せたいし頑張ってる！ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 00:19:41.70 ID:VURNXREN] >>389 頑張ってるというのは、地道に食事減らして運動して体重減らしてる人。 そういう頑張りができない人がここに来て、かつ失敗するだけ。 それを頑張るとは言わない。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 00:34:33.41 ID:ZNF9O5b+] >>390 それは、あなたの考える客観でしょ？ 決意して宣言してやりとげたなら、それが例え主観的な頑張りであっても このスレ的には成功だし、賞賛されるべきじゃね？ 失敗しても学ぶものがあればいいやん。 ただ、断食は人に勧めるようなものではない。 >>387あたりが言っていることもまるっきり嘘でもないだろうけど 個人差もあるだろうし、 何より、人に勧めておいて死人とまでいかなくても 健康を著しく損なった時になんとも思わないのか？と。 このスレ的には 断食の宣言と報告。 挑戦者の疑問に経験者や知識を持っている人が優しく答える。 そういうスタンスがいいんじゃないかなー？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 02:13:57.40 ID:Ko9GGp+A] 断食中、風呂に入った 出るとき、立ちくらみ防止で湯船の淵に腰掛けで、安定を待っていた 気がついたら、洗い場に倒れていたよ 気を失ったのは、人生で初めてだ あわてて、台所に這いずり、野菜ジュースを流し込んだ その後、麦茶を温めて、一リットルぐらい飲んだが、まだちょっとクラクラする 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 03:55:07.56 ID:vdYUBM6e] 3月1日午前0時から紅茶、コーヒーのみの断食を開始しました 0時の体重は54.7kg　自分のために毎日、体重だけ記入してみます 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 08:24:19.19 ID:lQWXXkDl] 断食4日目65.8ｷﾛ。頑張る！ 目標今月中に50ｷﾛ台 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 08:27:44.87 ID:DMTorVtF] 今日から３月、生理も終わったし、今日から開始します ４７，２キロ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 08:59:34.88 ID:pacVeJxF] 3月1日(木)ｷﾘが良いから 本日から開始！ 頑張る@@ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 09:05:23.11 ID:vx5iwy7e] >>309です 今日からまた開始…1週間×4回セットの28日断食を目標に頑張ります 昨日の外食で酒と肉を食いすぎた… 71.4kg/165cm 開始、です 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 14:05:54.67 ID:hC0Q1j4j] 私も今日から入れて下さい 164�p 64、8キロ 3ヶ月で7キロも太ってしまった。 泣きたい、、、 心も身体も綺麗にするぞ！ 399 名前：ちゃむ。 [2012/03/01(木) 17:28:00.07 ID:D1miHx0L] お腹空いてたけど もうなにもだよ！ 断食が体に悪いって言ってたり 良いって言ってたり・・・ でも何でも別にいいじゃやん。 ここは断食を一緒にする人と 励ましあったりする所なの。 ここで否定するのはやめてください。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 17:43:28.87 ID:UZDY+TBY] >>390 >頑張ってるというのは、地道に食事減らして運動して体重減らしてる人 断食より地道が頑張ってるってのは主観だわな 急いでないやつは地道のほうがストレスも負担も少ないわけだし。 ちなみに俺は地道派だが。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 17:50:57.35 ID:XK6rpIUQ] 今日から参加します 現在51.2kg 最終目標42kg 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 19:10:16.57 ID:zAcS6sIe] 苦しい思いをして太りやすい体質を作ってるwww マジでバカとしか思えない 正気にもどれお前ら 断食で痩せるなんて、ダイエットにおいて一番やっちゃいけないことだぞ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 21:41:47.31 ID:/uwhicgH] 何でそんなに必死なの？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 22:27:56.06 ID:537oIj/O] やっぱ食べないと調子いい♪ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:14:07.00 ID:aIksClut] 393 53.2kgになぜか1.5減った　　 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:17:15.12 ID:yRh+5zfh] >>397 71.4kg/開始時 69.8kg/�@日目終了 腹へって早めに寝たら昼夜逆転しちゃった まあ仕事はしてないからいいか… 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 07:11:48.39 ID:F2BTJjGl] 断食5日目66.8ｷﾛ。体重は増えたけど…胃腸とウエストスッキリ。 昨日からはストレッチ開始。頑張る！ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 08:25:36.64 ID:ur9obLj9] >>402 じゃあ何が早く確実に痩せるか言ってみなさい 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 10:10:45.24 ID:9K3ycgvK] 昨日は、食べてしまって断食失敗。 今日から、開始します。４７キロ。　４３キロ目標！ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 12:58:24.16 ID:33q2oJNZ] >>408 痩せるだけだったら断食でしょ 水分と筋肉が落ちるだけだし ただ、太りやすい身体になるけどねw なんか断食する人って、体重っていう目先の数字だけにとらわれてて、 もっと大事な“本質”を見ていないと思う 助けてあげたいよ〜 というわけで、定期的に断食やめるように書き込みしていくね！ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 13:05:27.31 ID:dsiwu7r9] 断食ご二週間で小さくなった胃袋が戻った 一日二色にして凌いでいるがキツイ 断食ご一週間までやってたランニングを天候のせいにしてやめたら、腹が早速出てきてリバウンドのしやすさを実感した でも断食と回復の二週間で四キロ体脂肪三パーセントは魅力…またやりたい 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 13:32:59.63 ID:33q2oJNZ] >>断食ご二週間で小さくなった胃袋が戻った >>一日二色にして凌いでいるがキツイ はい、断食によって胃が小さくなりますが、 これは断食という不健康なダイエットによる“一時的”なものです この胃の小ささをキープしたかったら、ご認識のとおり１日２食でもキツいです ※運動して３食食べて健康的に長期的に痩せる方法なら、 徐々に胃も小さくなるためこのような現象は起きません。 >>断食ご一週間までやってたランニングを天候のせいにしてやめたら、 >>腹が早速出てきてリバウンドのしやすさを実感した 断食という誤ったダイエットによって筋肉が落ち、 脂肪だけがのこり基礎代謝も激減、太りやすい体質となってしまいました。 >>でも断食と回復の二週間で四キロ体脂肪三パーセントは魅力…またやりたい 果たして２週間で落ちた４キロのうち、水分と筋肉はどれぐらいでしょうか。 断食で手に入れた身体は“不健康な食生活”を保つことでしか維持できません ドカ食いでもしたら、一気にデブに戻ってしまいます 重ねていいます、体重の増減という目先の数字にとらわれず、 “本質”を見てくださいね。（体重一気に落ちて嬉しい！という気持ちはわかりますが） どうか健康的に無理なさらずに・・ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 13:49:51.80 ID:dsiwu7r9] 毎日我慢出来てたらそもそも太りませんし、自然と痩せてますよ 余計なお節介だ 啓蒙活動したいならブログとかのが効果ありますよ粘着さん 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 14:05:12.11 ID:QXOMsqUa] 頭使う仕事してて、一週間断食してたら仕事に支障ません？低血糖とか。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 14:34:33.60 ID:0SWyTR0N] >>414 甘いものが好きな人は頭痛くなるかもしれないけど 自分は違うからわからない 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 14:40:35.77 ID:33q2oJNZ] >>413 重ねていいます、体重の増減という目先の数字にとらわれず、 “本質”を見てくださいね。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 15:38:22.60 ID:8T1OQwwa] 何でそんなに毎日必死なの？ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 15:42:02.50 ID:5dSxenrT] 必死で煽ってるから親切にも見えないし ようするに糞デブなんだとおもう 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 19:43:54.97 ID:oNB+W3eM] 　〃∩　_, ,_ 　 　／)　　　　〃∩ _, ,_ 　 　／) ⊂⌒（　｀Д´）ミ(　⌒ヽつ⊂⌒（　｀Д´）ミ(　⌒ヽつ 　｀ヽ._つ⊂ノ⊂（　,∀、）つ.｀ヽ._つ⊂ノ⊂（　,∀、）つ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　ミ 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　 | 　　　〃 ∩　　。 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　 | 　　⊂⌒从ヽ从゜o　ｻﾞﾊﾞｰﾝ 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　 | 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　 | 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 23:06:12.20 ID:lvhN2dB8] >>418 同意 粘着荒らしは断食出来ないデブだろう だから断食で痩せていく奴等が気にくわないんだろうな 食事制限と同じに捉えてるしｗ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 23:23:19.68 ID:USJAtNsl] 別に体重がすぐ減るから断食するわけじゃないし。 三食食べて運動するのが正しいって押しつけられてもね……正直そこまで三食食べないと太ると思ってるのって、ダイエットしてる人だけ。ダイエットに興味が無く痩せてる人は一食や二食抜いたり普通にしてるし、そこまで食に執着してない 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 23:36:00.52 ID:Z5rWWSgW] むしろ、ダイエットして無い人じゃないか？ 楽な方法探すだけで、始めようともしないヤツ ダイエットは、だいたいどんな方法でも出来る 問題は、続くかどうかだ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 01:37:42.81 ID:AjMsMndL] インフルエンザ５日水分のみ ニキロ痩せた 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 05:21:03.62 ID:7todQDok] >>397 71.4kg/開始時 69.8kg/�@日目終了 69.5kg/�A日目終了 どうしても水を沢山飲んでしまう… コーヒーは辞めたほうが胃に優しいかな 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 05:46:20.89 ID:tT3kwKwY] 一週間目 ヴァーム飲みながら20分×2コアリズム 74.3 →63.2 なんだか、もう食べなくてもいいような気がしてきた でも頭痛で痛み止め飲んでるから 胃が荒れてるのもある でも、体がすごく軽い 覚醒しちゃってる 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 05:48:55.34 ID:tT3kwKwY] >>425ですが、ファスティングダイエット用の酵素は飲んでます。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 06:32:52.34 ID:3dMToDIQ] >>426 見た目変わった？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 07:05:57.92 ID:szteAdM/] ２日目　４７→４６，３キロ あまり減ってないけど、めげずに頑張る！ 立ち眩みあるけど、空腹感はそれほどひどくない。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 07:35:56.32 ID:U0Nmv7We] 今日は、3月3日の雛祭りを機会に 開始する事を宣言します！ 頑張ります！！！ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 08:38:00.40 ID:MnhKIfeF] >>410は脳病気なのか気持ち悪いな。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 10:32:27.19 ID:tT3kwKwY] >>427 写メをとりつづけているのですが、それが良いのか 最初の見ると、こんなに太ってたのか…と愕然とし やる気がでます 今でもまだまだデブですが、服が入るようになってきて嬉しい！ 昔の服はまだ着れないけど(泣) 157の46キロだったので、誕生日までに落としたい 一旦落としてから、少しずつ筋トレはじめる予定です 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 13:30:26.56 ID:5KJTF7pi] >>431 1週間で10kg以上痩せたということですか？ すごいですね 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 14:00:25.60 ID:p+cf0WSX] ここで一週間断食したらその後一週間連続で過食してしまった。お腹いっぱいなのに食欲が止まらない。皆さんは気をつけてね。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 15:00:24.22 ID:lwbLge4S] みなさん、何度でも言います、体重の増減という目先の数字にとらわれず、 “本質”を見てくださいね。 >>433 この人なんか典型的な失敗デブリバウンド例ですよw 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 15:53:41.14 ID:RmpOG4pE] 脳の栄養が不足すると理性では止められない過食モードに入ることがあると聞きました。 では運動と、食事制限をバランスよく行えば過食に走らないんでしょうか？ いいえ。 バランスよく行ってきた私も現在仕事のストレスで過食モードです。 600kcal程消費の運動は習慣になってるのでリバウンドはしませんけどね。 だからこそ、食べていいみたいな意識がでてしまってます。ダイエット中なのにｗ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 16:45:57.53 ID:3jbH4qnv] ３食運動推奨の人、それぞれの体質事情があるんだからほっといてくれないかな、と思う 自分は以前健康な時ジム通いで運動バリバリしてて３食食べてたけど、腰いためてジムやめても ３食食べてたら１年で７キロ太った。元に戻すのに３年かかった。太ったら腰痛が悪化した。 今は時々断食してリバウンドもなく健康に過ごしている。 そして何より断食明けは味覚が敏感になって食べ物が美味しくありがたいと感じる。 そりゃ一生健康で運動続けれりゃ、それにこしたことはないと思いますがね。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 17:23:05.59 ID:RmpOG4pE] “本質”をNGワードにいれれば幸せになれるかも 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:28:06.18 ID:sE6cThEs] 断食して健康になる人が許せないのかな、粘着質なおばはん 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 21:40:36.74 ID:4si4NcE2] なかなか健康とは言いにくいんじゃないかな どか食い衝動出るし、かみ抜けるしで。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 22:19:36.28 ID:RcsiNHh/] >>424 紅茶にした方がいいかもしれない 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 22:22:29.82 ID:lwbLge4S] みなさん、何度でも言います、体重の増減という目先の数字にとらわれず、 “本質”を見てくださいね。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 22:31:05.34 ID:3dMToDIQ] そうですみなさん“本質”をNGワードに入れてくださいね 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 22:34:08.93 ID:ALx5y+UK] なにここキモいだから痩せてもキモいやつらばかりなんですね よく考えろ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 02:58:00.42 ID:fqPN683O] 親切な人もいるもんだな まぁ、自分で経験しないと気付かない人もいるわけだから、ほっときなよ、粘着さん 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 03:02:11.67 ID:BtLNdu/P] 毎日毎日きもい粘着だよな 何がそんなに気に入らないんだか ストレスで脳までデブったか 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 05:26:20.01 ID:nJlPBsD2] >>397 71.4kg/開始時 69.8kg/�@日目終了 69.5kg/�A日目終了 69.5kg/�B日目終了 はぁ…寝起きに水飲んでしまって鬱 本当は起きてトイレ行ったらすぐに計るのに(T_T) >>440 レスありがとう そうですね…胃を荒らしちゃうのはまずいですから気をつけてみます 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 07:53:01.22 ID:kJvUWpFn] ３日目　４６，３→４５，６キロ ４３キロまで、遠いけど頑張る。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 22:16:16.93 ID:4sVTlUw1] >>447 お前、すぐにリバウンドするぞw 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 22:51:18.23 ID:u4T5Sh57] >>339です 5日目にして飲むヨーグルト飲んじゃった!笑 また明日からリセットして頑張る｡ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 23:13:36.71 ID:fe7EVkDT] >>449 何キロ減ったの？ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 00:00:51.97 ID:JAe7kawr] 断食したらリバして太った。これじゃお客さんの前で脱げないよwしばらく仕事休む事になった 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 00:07:11.45 ID:5I+2zbsZ] じゃあ俺の前で脱いでよ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 00:18:01.51 ID:35mB4mrt] >>450 まだ1ｷﾛしか減ってないです>< 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 00:21:36.24 ID:Zd6QuE/Y] 今日の月曜日から気合い入れて頑張ります。 5号〜7号だったのに、7号になりそうです。 洋服の事を考えると不経済になるから、何とか乗り切ってみます。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 01:10:14.02 ID:g15+aPrO] 激務で胃腸崩しちゃった 若干、炎症の痛みがあるなぁ 断食なんてできないわ 体調改善させ休ませてから、５ぶ粥ダイエットかな おかわりしないと、お腹すぐ減るわ 運動も取り入れないと、たるんだらえらいこっちゃ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 01:53:14.52 ID:7Tz/0M3r] >>393 54.7kg/開始時 53.2kg/�@日目終了 52.6kg/�A日目終了 51.7kg/�B日目終了 51.0kg/�C日目終了 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 03:53:28.14 ID:eNlH9LB2] >>425です。 生理が来たので、今日から白湯ーお味噌汁ー豆腐と食事を戻します。 主食はご飯の代わりに豆腐、お味噌汁、おかず少々(和食) 8日目は62.8 落ちるペースが緩やかになってきたけど 生理が終わったらチャンスなので、またそこから一週間頑張ります。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 04:59:29.91 ID:5I+2zbsZ] 生理がこない 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 05:35:32.60 ID:Kc8fmm9c] 69.6kg/24.9％/165cm/20歳男 絶食して体重落とす事にします 第一目標は55.0kg、第二目標は45.0kgです 昨日の夜についチョコをちょこっと食べてしまったのででそれほど増えてないけど頑張らないと… 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 06:49:21.83 ID:Rm1q3cYr] ４日目　４５，６→４５，２キロ ここから、あまり減らないけど頑張る。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 10:42:08.71 ID:usShlRpo] みなさん普通に学校や仕事とかされてるんですか？ 断食なんかして日中めまいとか倒れたりとかしません？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 12:00:55.92 ID:79ISZGyB] 今日から断食 ５８、５キロ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 13:33:30.19 ID:t0SxH828] みなさん、何度でも言います、体重の増減という目先の数字にとらわれず、 “本質”を見てくださいね。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 14:30:49.37 ID:35mB4mrt] >>463 何回もうざいんだけど(´・ω・`)笑 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 16:35:51.30 ID:RP1RfWN9] イスラム風に日が沈んでからお粥を３口だけ食べるようにしてる ３日目だけど 意外と空腹の苦痛はなくなるね ただちょっとでも普段通りに食べてしまいだしたら歯止めが効かなくなりそう… 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 16:56:06.20 ID:JAe7kawr] 生理前は過食して生理始まったら断食する。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 17:54:15.35 ID:5bytf55c] １日から断食して、今日で５日目だけど、お腹空いて何か食べたくて仕方ない。 飴で何とか食欲押さえたけど、皆さんどうやって食べたい衝動を押さえてますか？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 18:09:15.38 ID:+r3bQ3Nh] だいたい逆算能力に長けてるやつらが頑張ってるスレだな。 良く計算してるし、常識も無視したりせず、かといって自分の考えも 試行錯誤してるね。がんばれ＾＾ 批判する人も、やればできるさ。 腹の脂肪あまりには、きついけど、腹筋が良いとのこと。ファイト！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:15:55.02 ID:aJ5SO4Mn] >>467 飴食べてるのなら、断食じゃないじゃん。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 18:20:47.47 ID:5bytf55c] >>469 そうでした(^^; ちょっとズルして飴食べちゃいました。 全く何も食べない人は凄いと思う。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 19:54:13.62 ID:NM78Qmv/] >>467 食べたい衝動を抑えられず今日朝少し食べてしまった、すると昼も食べたくなり普通以上に食べてしまい >393 54.7kg/開始時53.2kg/�@日目終了 52.6kg/�A日目終了 51.7kg/�B日目終了 51.0kg/�C日目終了 52.9kg/�D日目 再び頑張るつもりだけれど、呆れた状況 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 20:02:46.98 ID:+r3bQ3Nh] 世界丸見え　　必見! 肥満特集だー 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 21:26:41.28 ID:QYhYAwJg] >>467 私は仕事してるからあまりフラフラにならないように断食中もポカリや低脂肪のヨーグルト、キャベツを食べてたよ 全く何も食べなかったのは2日くらいかな 50から47になり現在もキープ 今は45目標 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 22:26:15.72 ID:t0SxH828] みなさんを助けてあげたいです まるで宗教にはまっているかのよう… 断食は間違ってます、なんで太る身体を自ら作ってるんですか？ 体重の増減に惑わされるな、本質を見ろって言ってるじゃないですか どうすれば分かってもらえるのかな。。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:34:20.31 ID:258YQLro] >>473 何日くらい断食しました？ 自分も社会人なんで、仕事に差し支えあったら困るんで何か固形じゃないものは口にしようと思ってるんですが・・・ 会社の休憩中とかどうしました？ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:40:52.49 ID:iao27x6s] 極論ダイエット自体なんかの宗教みたいなもんだろ？ そして、ダイエットに神が居るのならすくなくとも>>474ではないな 自分を救えるのは自分しか居ねえんだ。 おまえの助けなど誰も必要としていない。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:42:57.33 ID:F86QnWZu] 断食やるやつはほんんっとスルースキルないな もうネタみたいで面白くなってきてたわ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:24:56.81 ID:+p6TbHRj] >>475 5日です 会社のお昼中は車でドライブしたり近くのイオンをウォーキングがてらウインドウショッピングしたり、インターネットカフェ行ったりキャベツだけむしゃむしゃしたりしてた 回復食は上にあげたもの以外にきな粉牛乳、黒豆、お粥など 初めての断食なら仕事が休みの日に1〜2日やってみてからの方がいいんじゃないかな 私は初めての時は休みの日に白湯だけで過ごしたよ 空腹が快感になってくる 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 01:18:28.29 ID:Kuu8gylb] >>478 ありがとうございます！ まずは今週の土日だけやってみます！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 07:13:09.97 ID:iopDDFaP] ５日目　４５，２→４５，１キロ 減らなくなってきたので、いったん食べます。 それからまた断食します。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 07:19:28.12 ID:rwApx8kr] 断食開始から何日目で停滞期に入るものなの？ 1週間で２kg減量が目標なんだけど…。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 08:25:14.16 ID:W0qXDQy0] キャベツ食ってる時点で断食じゃねーじゃんｗ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 10:04:50.07 ID:Y6rf13H4] >>480 腹が減ったから食べるって正直に言えよw 典型的なデブリバウンド例だねコイツ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 12:17:14.49 ID:WPv+fWCJ] 163cm、66.7kg 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 12:22:40.63 ID:WPv+fWCJ] 連投すまん 163cm、66.7kg 2／29（予備日）66.7kg お粥と薄味の野菜で軽めの食事 3/1�@　65.9kg　断食開始 3/2�A　64.6kg 3/3�B　63.6kg 3/4�C　62.8kg 3/5�D　62.0kg 3/6�E　61.1kg ファスティング酵素は飲んでる。 さほど空腹は感じないがお腹がなったときは豆乳のんでる。 今日と明日頑張ってそのあとは2週間かけて復食する予定。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 13:30:08.56 ID:VbmWHPqr] 断食なんてせいぜい日曜日1日くらいにしないと無理だろ。 ローソンのタニタ弁当は371キロカロリーだ。これをおすすめする 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 13:44:11.85 ID:G5o2ePRV] >>485 糖尿病患者か？ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 16:28:10.84 ID:XzXS0dYY] 開始時 65�s 1日目 63kg 2日目 62kg 3目 61.6kg→明け方とてつもない虚脱感と吐き気・胃痛で目が覚めた。 貧血気味でトイレに行くのも辛く、清涼飲料水とクラッカーを食べた。 今もフラフラして気分悪い。 やっぱり元々デブでいきなり食べなくなると身体が拒否反応起こすのかな。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 17:47:46.23 ID:pJ2uoutT] >>488 デブじゃなくても断食3日目ともなりゃいろいろ不具合出てくるんじゃね？ 起立性低血圧とか気を付けてな。 おれは階段下ってる時にブラックアウトして そのまま今の扉のガラスを頭で突き破ったわｗｗｗｗｗｗｗｗ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 18:49:30.44 ID:KLBoLo2J] 四日間でバナナ二本とコーヒーをカップ二杯、水一杯豆乳一杯。意識が朦朧として、なんかもうしんでも構わない気がする。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:03:31.56 ID:pJ2uoutT] >>490 離人感じゃねーか？ やっぱ精神的にキツいから その辺は折り合い付けて撤退なら撤退で次回につなげた方が良いぞ。 その摂取量なら目に見えて体重減っただろ？ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 19:28:47.97 ID:KLBoLo2J] >>491 起きてんのか寝てんのかふわふわしてヤバいw 何も出ないからトイレにも四日で二回しか行ってねーし体重を量る気力も出ない。命懸けだこれww 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 21:46:07.24 ID:SZ5ysRMq] >>492 自分も以前断食した時3日目あたりでそう感じた。 このスレ割とさらっと5日とかやってる人いるけどまじかよ。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:02:58.44 ID:+p6TbHRj] 1〜2日の断食を数ヶ月おきにやるのがいいと思うよ もともと断食は普段酷使している内臓を休ませるのが目的だから無理してまでやるのは間違い 慣れてくれば体が軽くなるし空腹も快感、少量で満足できるようになるから結果的にダイエットになる 食事も美味しい、薄味が好きになるし疲れにくくなると良いことだらけ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:20:47.73 ID:pJ2uoutT] >>492,493 断食合宿に行ったやつの話聞いたけど 精神のバランスがうんちゃらでちょっと無理してでも 日の当たる時間に15分とか散歩するんだとさ。 離人感はそれが繰り返されるようになると 離人症って言う精神的な病気になってしまうから注意が必要だ。 チャレンジ的な意味合いから言うならば 自分に見合った期間を想定して 最低でも3日、目標は5日とかいう感じで幅を持たせた方が良い。 俺も1週間の断食は経験あるけど いきなりできたわけじゃなく、1日から始めて段階的に伸びたし 体調に応じて何度も途中でやめている。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:40:56.57 ID:VWgTNL1c] 過食したい…！ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 23:16:01.42 ID:XzXS0dYY] >>489 優しいな、サンキュー 明日仕事忙しいし、結局夕食に味噌汁だけ食べたわ。 明日からまた頑張る。もうすぐ生理も終わるし。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 23:35:32.26 ID:Y6rf13H4] ＞＞結局夕食に味噌汁だけ食べたわ。 断食じゃねーだろブタ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 23:43:40.74 ID:4d3KIkZs] 過食巨デブだから本格的にダイエットはじめる前に、とりあえず胃と腸をキレイにしよえとゆるめの断食開始 今日で５日目終了したけど、夜から頭痛と頭がふわ〜んとしてる それまでは元気で毎日運動もできてたのになー 豆乳、無添加野菜ジュース、ガム、わかめ味噌汁とか摂取しててこのザマなのに絶食で１週間とかマジで鬼 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 00:13:56.98 ID:0+3e8tnR] 直ぐに体調悪くなる人は、年齢が若いんじゃないか？若いうちは断食なんか 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 00:32:49.76 ID:o6ystsTM] 今から２週間断食します。 現在４１．５�s 目標３７．０�s １日で食べていいのは、豆乳１本、千切りキャベツ＆レタス２００ｇだけ。 ではスタート 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 05:48:46.31 ID:UUTqkj87] １日目　４６，３キロ 今日から断食します。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 06:20:57.90 ID:qUIXyEUG] >>501 子供の体重ですやん。いやマジで、割りと。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 06:52:50.92 ID:xVR3cWlZ] 今日から｡ 開始時体重:69ｷﾛ また一週間後来ます(´・ω・`) 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 07:39:01.81 ID:A9rmHAGZ] >>501 それは断食じゃない死ね 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 08:50:24.45 ID:key0t/m9] 断食してたわけじゃないけどインフルで5日ポカリ生活してた 結果３キロ痩せたがフラフラ 胃が気持ち悪くていまだに食べられない みんなは断食後はなにたべて体力回復してるの？教えて 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 09:47:57.24 ID:R/7b+OiA] >>501 それはこちらのスレに書くべき内容。 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 10:43:44.09 ID:AtncmMf0] 一週間断食は、寝込んでいたからこそ成功したけど、とてもじゃないけど、仕事している人には、きついよ。 せいぜい三日間が限度だわ。意志が弱いって言われたらそれまでだけど…。 体がふらついて歩きにくくなった。頑張るのも良いけど、体調崩さないようにね。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 12:17:54.70 ID:stM7Kpod] 断食したら明らかに食欲が減った。 お腹周りもすっきりしたし、味噌汁１杯でお腹いっぱい。 ３食たべなくてもいいんだね 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 16:02:30.05 ID:rImrODv6] >>506 >>230なんかどう 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 17:23:35.98 ID:wbhqlCaa] 1週間お茶だけのﾘｱﾙ断食した。 58.2ｷﾛ→55.8ｷﾛ 55ｷﾛの壁は越えられないのか。 更に次の1週間はﾖｰｸﾞﾙﾄだけの断食。 ﾌﾞﾙｶﾞﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ美味いね｡ 1食1ﾊﾟｯｸをｽﾄﾛｰで摂取。ってか腹減ったら吸う。 最初はお腹が緩くなったけど腹の全ｳﾝが出た感じw 55.8→54.6 更に次の1週間 ひたすら野菜に昆布ﾎﾟﾝｽﾞかけて食ってたら排泄物が緑色にw 停滞してきた。野菜ってｶﾛﾘｰ高いんだな｡ 54.6→54.2 更に次の1週間 職場が変わって上司のｽﾊﾟﾙﾀに凹む､食欲がどんどんうせる｡ 飲みに行くもﾋﾞｰﾙにｻﾗﾀﾞや漬物を貫く｡ 噛むのがしんどく思えるほどｽﾊﾟﾙﾀに凹みました｡ ﾖｰｸﾞﾙﾄをｽﾄﾛｰでちゅーちゅー 54.2→52.1 そろそろ服が細身になっつきた｡ ｽﾊﾟﾙﾀの上司のおかげでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなく1年後の現在49ｷﾛ｡ 年末ｲﾝﾌﾙで46ｷﾛまで落ちました。 皮膚や乳がたるまないのは若さかなw 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 21:16:10.57 ID:qU4fbKZF] >>511 身長はいくつ？ 約１ヶ月もまともに食べないなんてすごいなー 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 23:06:30.67 ID:rImrODv6] 明日から3日目標。開始時45.6 前回やった時2日目後半でものすごい寒気がしてやめたから不安。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 00:45:30.20 ID:doKWiv2Y] >>498 昨日でいったん休んで今日からまたスタートってことで。 1日目　61.4ｷﾛ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 01:03:32.93 ID:w30yomsI] 1日目 水だけ無事終了 55キロ 食べ物話題してる場に行きたくない 明日も水だけでやりきります 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 10:56:58.82 ID:ckvh1SyY] 10日までに体を軽くしたいので、今日から参加します。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/08(木) 14:39:39.49 ID:CONCS3dg] なんで断食なんて、太りやすい体作るためのアホみたいなことやってんの？ 正気？ お前らさ、日常生活で「英検１級取る！」って目指してる友達がいて、 実際は英語を全く勉強せず「英語理解のためにはまずは日本の歴史からだね」とか言って日本史ばっかり勉強してたら、 キチガイなの？て突っ込みたくならない？ お前らのやってることは、まさに矛盾そのもの。本質をわかってない。 やせたいはずなのに、太りやすい身体を作る人々。本当にバカ。 518 名前：ちゃむ。 [2012/03/08(木) 15:19:02.55 ID:q6SYlNrX] 久しぶりです。 この前は5日で4.4キロの断食に 成功しましたよ。 体重が戻らないように 体も前以上に動かすようになりました。 今日の夜から2日間断食をします。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 18:25:17.90 ID:fcK05YNs] >>517 その例えはおかしくないか？ 計画的に断食をしてその後維持できるやつもいるんだから。 断食でとりあえず落として、維持の段階で生活習慣をなおすのもありだろ。 苦労の度合いでいえば減量段階でそれをやるのと大した差はないとおもうがね。 ただ断食を選ぶやつに圧倒的に計画的な奴が少ないだけ。 ダイエットは断食に限らず、落としたあとのことを考えてないやつはリバウンドする。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/08(木) 19:43:45.07 ID:S9rQiuGJ] １日から始めて今日で8日目だけど、飴舐めたりしないととても我慢出来なかった。 だから全く何も食べずに１週間出来る人は凄いと思う。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 20:10:41.38 ID:MiVVvJu/] 2、3日目が一番きつかったけど4日目は胃が休止モードに入ったらしくお腹すいたという感覚が薄れて平気だったな 4�s落ちてゆっくり食事するようになった あとジュース類や炭酸を飲まなくなった。飲みたくなくなった。水、ウーロン茶、コーヒーばかりになった。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 20:28:39.97 ID:JbQH4enU] >>513 開始時 45.6 一日目 44.8 前回飲み物はお茶、紅茶、コーヒーだったけど今回飲み物は豆乳取ってます。でも相変わらず寒気がする。 523 名前：514 mailto:sage [2012/03/08(木) 23:45:24.28 ID:doKWiv2Y] 1日目　61.4ｷﾛ 2日目　60.4ｷﾛ 明日が正念場かな 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 08:18:07.09 ID:wFoOXL/e] 1日で根をあげてしまったorz ここの人は意志が強いと本当に感心するわ。 157cm 45kg ,半年で5kg増量。 元の40kgに戻そうとして3kg減量したのに、体重管理を怠ったら2kg増量orz これから、春→夏に向けて腕を出す機会が多くなるから本腰入れて頑張る！毎回頑張る気持ちはあるのだけど、目の前にお菓子があると食べてしまう…。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 08:28:08.00 ID:7k4zShhJ] 50kgから一週間 己を鍛える為にも断食に入る 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 10:24:42.97 ID:YbjzBhdc] >>524 甘えてんじゃねーよクソデブ お前は頑張ろうとしてる自分に酔ってるだけで、 実際は根性が無いブタだ てめーみたいなのがいるから、断食反対の変なヤツが湧いてくるんだ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:12:20.29 ID:nybY758E] 明日から生理予定で食欲がなくなる為、 今日から参加します。 胃を休めたいから頑張る 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 14:35:57.09 ID:pO3fokVt] 土曜日 開始 61.3 日曜日 60 月曜日 59.3 火曜日 58.5 水曜日 57.9 木曜日 57.7 金曜日 57.7 過食を断ち切るための断食今日で7日目、体重が落ちなくなった。 自分ルールで飲み物は何でもオッケー、たまに梅干オッケーでやってみました。 当初は土日の2日だけと思ってたけどけっこう続いたよ。数年アレルギー性鼻炎で鼻が詰まっていたのだけど、鼻がとおるようになった断食効果だろうか… 明日からは粗食生活に移行 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 20:09:50.69 ID:11PKRxQL] >>522 開始時 45.6 一日目 44.8(-0.8) 二日目 44.4(-0.4) 減り幅小さいな殆ど寝てるだけだからか 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 21:15:05.18 ID:ZinbUrxd] 明日から４日間断食します！ 飲んでいいのは調整豆乳だけ…。 特に顔痩せたい。 痩せるかな？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 22:28:30.34 ID:yW7+p3xT] >>517 例えの良し悪しは置いといて、マジレスすると、友達ならアドバイスするけど赤の他人ならスルーだな。 ある意味お前はいい奴だと思うよ。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 23:27:52.28 ID:arK3ch2d] 今日から始めるつもりだったけど夜にがっつり食べてしまった… 明日から頑張ろう！ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 23:35:27.73 ID:ZinbUrxd] >>530の者です。 >>532さん 私も明日から断食します！ 一緒に頑張りませんか？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 00:16:27.82 ID:ThJWMrrX] >>527 生理中はオススメしない 生理が終わった後は痩せやすくなるし体調も良くなるので生理中はやめた方がいいよ 自分の経験からして生理中に断食すると思ったほど結果が出ない 体が水分を貯め込もうとするしね 535 名前：514 mailto:sage [2012/03/10(土) 00:29:24.64 ID:wm1Cbn2f] 1日目　61.4ｷﾛ 2日目　60.4ｷﾛ 3日目　60.2ｷﾛ なかなか60ｷﾛの壁は手ごわい またまた三日目で頭痛くなってきたから、ココアを飲んだ。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 00:45:05.86 ID:+QNqAJZ0] 初日で夕方までは順調だったのに家族につられて夕飯食べちゃったら食欲止まらず。明日頑張る 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 08:14:38.82 ID:GAG7ETA7] デトックスってのに興味がわいて コーヒー、紅茶等の飲み物&ビタミンのサプリメントで5日目なんだけど 驚くほど空腹感が無い 何か病気なのかな 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 14:43:47.30 ID:w3Jg2AvQ] お腹空いた…。 どうしたら空腹ごまかせるんだろう。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 15:03:28.71 ID:Z2ER8cfR] はぁ…食べちゃいました。 明日からまた頑張ります(T_T)！ 540 名前：514 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:45:19.92 ID:wm1Cbn2f] >>538 飲み物はどうしてる？ 飲み物禁止じゃなければ、ポカリとか栄養ドリンクとか飲むと落ち着くよ。 1日目　61.4ｷﾛ 2日目　60.4ｷﾛ 3日目　60.2ｷﾛ 4日目　60.0ｷﾛ なかなか落ちないなあ。　 541 名前：名無し募集中。。。 [2012/03/10(土) 22:49:51.87 ID:/Oe+AbRW] >>529 開始時 45.6 一日目 44.8(-0.8) 二日目 44.4(-0.4) 三日目 44.4(----) どら焼きを食べた、油っぽく不味く感じ 食べきるのに20分くらいかかった。 食べ物入れたせいか体重落ちず胃が重い 3日経ったがもう少しいけそうなので5日目標に継続。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:51:30.40 ID:cZXwT8RF] 1日目46.6キロ 2日目46.0キロ 3日目45.4キロ 4日目45.0キロ 今日になって一瞬目の前が真っ暗になって倒れ込むところだったｗ 空腹感はまったくない。あと3日ほど頑張ってみる。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 11:56:33.98 ID:048rv+gt] >>530 只今１日目です。 今のところ空腹感はなく、何も食べてない。 あいつらを見返すために、この調子で頑張る！！ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 13:35:51.35 ID:+5mKSDfX] 今日からです。飲み物はナンカロリーまで大丈夫ですか？ 百カロリーのココア飲んで、百カロリー分走ったら飲まなかったことに出来ますか？皆さんどうしてますか 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 15:42:22.07 ID:VAyVVsLH] 今日から! 体重69ｷﾛ 生姜湯はOKにします｡ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 21:07:05.58 ID:23m9X9lJ] 夜に頂いたケーキ食っちまった。 また明日から！ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 22:02:11.42 ID:FtcZ6dbT] >>546 ブタ乙w マジでゴミだな 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 23:03:31.47 ID:23m9X9lJ] 断食してるからって太ってるとは限らないよ 549 名前：541 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:17:09.07 ID:yNu+coQV] 開始時 45.6 一日目 44.8(-0.8) 二日目 44.4(-0.4) 三日目 44.4(---) 四日目 44.6(+0.2) 朝は44だったのにまさかの増量。 水分取り過ぎか？ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 01:36:48.41 ID:ywsVHFqU] 開始74.0kg やったるぜ！ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 05:24:54.19 ID:hzBs2suB] ４６，３キロ　今日からやります！ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 05:53:45.79 ID:ywsVHFqU] ところでこのスレに男はいるのか？ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 15:34:49.36 ID:OvxSxYu+] >>544 大丈夫とかないよ ココアは体にいいから、１日に何杯までならおkって自分でルール決めればいいじゃない もちろん砂糖は入れないでね カロリーじゃなくて胃をやすませるって考えればいい 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 18:25:57.45 ID:9uLhWuTa] 今日も食べてしまった。 でも記念日デートだから良し◎ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 18:40:42.71 ID:SYSyjxGA] チラシの裏にでも 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 19:02:44.27 ID:ywsVHFqU] 胃がジュワジュワ 557 名前：549 mailto:sage [2012/03/12(月) 22:49:23.69 ID:yNu+coQV] 開始時 45.6 一日目 44.8(-0.8) 二日目 44.4(-0.4) 三日目 44.4(---) 四日目 44.6(+0.2) 五日目 44.4(-0.2) 昨日と同じく朝は44。今日で一旦終了します。 結果-1.2キロ。飲み物自由で、運動少ないと 効果も少ないです。 でもたまたま食欲ない時期にやったからかさほど辛さは感じなかった。また来ます。 558 名前：514 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:14:24.48 ID:pHM9ooAf] 1日目　61.4ｷﾛ 2日目　60.4ｷﾛ 3日目　60.2ｷﾛ 4日目　60.0ｷﾛ 5日目　60.2ｷﾛ 6日目　59.6ｷﾛ ようやく60ｷﾛ以下になった。自分も今日で一旦終了。>>488から通して5.4ｷﾛのダウン。 この体重をしばらくキープできたら、また再開予定。 559 名前：ほっぺぷくぷく [2012/03/13(火) 01:47:58.25 ID:6o9GQi32] 顔痩せたい。 断食しようかなって考えてる。 断食で顔痩せるのかな？ まぁとりあえず明日から 食べ過ぎをリセットする1日間＋3日間、 計4日間やってみようかな。 一週間じゃないけど許して(^^;) 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 01:59:46.99 ID:h2Ow4AM2] 痩せるよ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 02:32:54.30 ID:c5OnBDpV] 3日目くらいからだんだん平気になってくるね。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 02:37:34.71 ID:AQm6E6WQ] ４日目以降からすごく体調良くなるなぁ あれなんだろうか。 このままずっと食べなくてもいいんじゃないかと思えてくる 俺みたいなデブなら大丈夫だか 身長-100以下の体重の奴は絶対オススメできない… 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 03:46:29.86 ID:SZAYQ1pi] 一週間から十日かけてしたけど、三~四キロしか減らなかったなぁ…まぁ体脂肪率無視でいいなら王道の倍速以上のペースで減るから一番効率いいけどね でもそのあと王道に移行してから一週間は微増停滞したなあ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 06:26:11.95 ID:X0Tb+cUW] 一週間目　断食(酵素と水)ストレッチ&コアリズム(燃焼系のドリンクゼロカロリー) &いつでも姿勢を気にして-11キロ&アトピーっぽいのが治った 二週間目　白湯〜普通食までゆっくりもどしつつコアリズム継続で-6キロ 三週間目　インフルエンザになった…-2キロ なにも食べてないのに減らない。 健康なほうがダイエット成功しやすいのか、停滞期なのか。 四週間目　インフルエンザ完治 体重かわりなし とりあえず、157センチ 74キロ→55キロ あと、7キロ！ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 06:46:14.28 ID:AQm6E6WQ] >>564ちょ、断食中にコアリズムとは猛者だなっ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:42:04.20 ID:OZmW76dZ] 軽い運動くらいは気分解消になるかもしれんが キツい運動はマジでやめとけ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 16:04:43.37 ID:RWDwsNmH] 今から断食やります！ お茶と野菜ジュースで、３日間。 開始　58.0kg 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 16:33:02.41 ID:h2Ow4AM2] 今日から！ 今朝51kg 目標42kg 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 16:34:12.83 ID:LIS+t9CZ] >>564 すごいね 皮あまりなかった？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 19:53:38.74 ID:RCYM86ic] >>568 女性のかたでしょうか。 がんばってください。 モチベが命！ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:39:01.29 ID:Mx5xAy6P] 4日目　食わなくても平気そうだったのに 親が、カロリー殆ど無いからこれくらい食べなって キャベツとエノキと菜の花を茹でたのを出された・・・ 食っちゃったからやり直しだ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 20:43:16.42 ID:RCYM86ic] >>571 すごいね。４日。。。 炭水化物がくせものだね。 ぶくぶくいくよ。 炭水化物の恐ろしさを知った。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:51:48.97 ID:Mx5xAy6P] 勿論、米は食べてないけど ドレッシングがどうしてもね。ふう。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 21:28:44.38 ID:RCYM86ic] >>573さんは女性のかた？かな。 失礼。男性はともかく 女性は、炭水化物ダイエットは危ないわね。 急激には痩せそうだが、代謝の関係やら、カップやら。。 ドレッシングは。。モチベでたてなおそう。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 21:53:04.27 ID:yTma+O+/] 間違ったダイエットをしているみなさんを助けてあげたいです。 救ってあげたいよ〜 心配で放っておけないよ〜〜 どうすればいいのかな？？ 576 名前：568 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:17:20.49 ID:h2Ow4AM2] >>570 ありがとう 頑張る！ 577 名前：567 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:37:55.51 ID:MFEAtjzX] 開始宣言の後に普通に夜ご飯食べてしまいましたorz 58.6kg… という訳でこの体重から再スタートです。 めちゃくちゃ反省したので３日間ではなくスレタイ通り一週間やる！ この一週間は会食の予定もないので、やるなら今だ。 >>568さん一緒に頑張りましょう！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:57:54.66 ID:6o9GQi32] 15日から、 3日間ほど 絶食します。 炭酸水用意して お腹空いたら飲む！ やばくなったら 黒糖とか舐めたり 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ飲んで 頑張ります。 私も顔痩せたい!!! 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:21:29.11 ID:8HrfR/0Q] 今日から始めてます プラス黒酢飲んで半身浴1.5h！ 今朝55.0 お風呂上がり53.5 目標50です。 かんばるぞー！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:49:48.37 ID:apRFtmcU] >>579 半身浴は良い習慣だと思うけど 水分減った状態の体重は、陸上の追い風参考記録程度のものだから あんま固執しないで、水分ちゃんと補給するんだぞ！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 06:52:45.64 ID:L/VrghGi] 今日からやります。　４６，２キロ ４３キロになりた〜い。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 08:49:44.45 ID:bv1x+ngA] 10kg減量しても、顔があまり変化なしorz やっぱり、骨格の違い？ 顔の肉が落ちないwww どうすれば小顔になるんだろう…。 583 名前：568 mailto:sage [2012/03/14(水) 09:46:20.59 ID:MmXX6lrL] >>567 ありがとう！ このスレを励みに頑張ります。 >>581 一緒に頑張りましょう！ >>568 今朝 51kg→50.6kg 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 18:27:51.92 ID:aYQDoItK] 今日から!! 60キロ切るまで頑張るー｡ 1週間ずつ書き込みします!! 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 19:24:12.90 ID:01NpgrWs] >>578 顔がでかく太るのに断食するの？バカ？ >>579 半身浴でダイエット効果は０。減ってるのは水分だけなので、マジで無意味。 サウナ後に体重計にのって痩せた気になってるのと一緒 >>581 健康的に運動してご飯食べれば、１ヵ月でリバウンドしない健康的なやせ方ができるよ 短期間で３キロ落とす断食は絶対にやめたほうがいい、君のためです >>584 どんなスパンで断食するのかわからないけど、 絶対にやめたほうがいいよ なんで“本質”を見ろって毎回言ってるのに、断食に手を出す馬鹿が絶えないのかね？ 零能力者にマインドコンントロールでもされてるのかな… 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:12:50.31 ID:uMo20/Ug] >>585 断食をする人間の“本質”を見てないからじゃないかね？ いい加減意味がないことに気がつけってお前にいいたい 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:36:24.45 ID:r2xnGlNY] あ、本質おばさんちーーーーっすｗｗｗ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:29:19.54 ID:Ddgd90vT] 半身浴はむくみがとれるし老廃物が出て肌も綺麗になる 断食は内臓を休める事で免疫力が高まり生活習慣病予防、デトックス、ダイエット効果あり よほど他人が健康になるのがねたましいのだろうね 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:34:49.17 ID:WHMITF36] そもそもダイエットの本質(笑)は体重を落とすことではなく健康的な体になることだからね 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 23:34:22.67 ID:01NpgrWs] >>585 断食をする人間の“本質”? ただの知識がない継続した努力もできないバカとしか思えないんだけど、 断食をする人間の“本質”って何？教えて！逃げないでね、レスしてね。 >>588 自分が言ったのは「半身浴でダイエット効果は０」 →むくみがとれるし老廃物が出て肌も綺麗になる…は否定も肯定もしてない 断食は内臓を休める→そうだな、休まるな 免疫力が高まり生活習慣病予防→ソースは？断食で生活習慣病予防？正気か？ デトックス、ダイエット効果あり→１００００％無いわ、無い。てか俺が指摘してるのはこれだけ。 勝手に断食の正当性を主張するかのような、都合のいいレスすんな豚www 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:38:46.75 ID:uMo20/Ug] >>590 いやあんた馬鹿だから説明とかめんどうくさい。 自分で考えてよ。 あんたがいくら喚いても心に響いてる人がいないっつうのが本質みてないってことだよ。 本当になんとかしたいなら、そっから考えないとだめなわけ。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 23:48:24.33 ID:01NpgrWs] >>591 >>断食をする人間の“本質”を見てないからじゃないかね？ って貴方のレスに対して、自分にはわからなかったので教えて！とレスしたのに、 「説明がめんどい…」ってさ、 よ　う　は　答　え　ら　れ　な　い　ん　で　し　ょ　？　ｗ　ｗ　ｗ >>あんたがいくら喚いても心に響いてる人がいないっつうのが本質みてないってことだよ。 うん、だから、 断　食　を　す　る　人　間　の　“　本　質　”　っ　て　の　を 教　え　て　も　ら　っ　て　い　い　か　な　？ 逃げないでねｗｗｗ ただ俺も煽ってるわけじゃないから、 論理的な答えが帰ってきて納得できたら、素直に謝るよ！ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:53:23.52 ID:uMo20/Ug] えーわからないの？本当にわからない？ 分からないのに断食したい人を救いたいとおもってるの？ もうちょっとで答えでそうじゃない？ 俺の>>585でいいたいこともわからない？>>591で伝わるとおもったんだけど。 やっぱただのデブが嫉妬してるだけなの？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:55:32.66 ID:uMo20/Ug] 無駄なことを繰り返してるから親切に教えてやったのに、 反発意識まるだしで、つまり俺は断食をして苦しんでる人を救いたいって無駄にあがいてる人にレスしたつもりが 実はデブが嫉妬してるだけっていう本質を見抜けなかったってことか。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:59:32.11 ID:XHXnIjj0] 苦しもうが何しようが とりあえず、今、痩せればいいんだよ兎に角。 後で不健康になろうがリバり易くなろうが知らんわ。 みたいなスレで止めろっていっても場違い 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 00:03:07.29 ID:01NpgrWs] >>593 いいから逃げるなってw とっとと言ってみろやwww 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:09:12.06 ID:jo7ZOoh8] >>596 どんな答えを期待してるのかなあ。ただの嫉妬に狂ったデブに説明する意味あんのかな？ 逃げるってなんだろう？答えがないから逃げるってことか？無いようにみえるの？ それだけであんたが凄く馬鹿にみえたんだよね。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:09:33.11 ID:wRhVMatm] 何でこの本質おばさんは断食アンチなんかやってるの？ 誰もお前にやれとは言わないから大丈夫だよ 一生内臓をこきつかってあげてください 誰も咎めないし誰も嘆かないよ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:11:41.27 ID:jo7ZOoh8] >ただの知識がない継続した努力もできないバカとしか思えないんだけど この答えで煽るだけで書いてるってのは分かるじゃん？ 嫉妬デブでしょ？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:20:35.65 ID:VzAqoCbK] 多分断食と食事制限を同じに考えてるんだろうね 断食＝太っている人がするものって思いこんでるようだし 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 00:23:18.39 ID:N94RmkeC] >>597 断　食　を　す　る　人　間　の　“　本　質　”　っ　て　の　を 教　え　て　も　ら　っ　て　い　い　か　な　？ 日本語分かる？ 断食やってラリっちゃった？？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:25:21.47 ID:dnJjOMil] >>565 といっても、一日に20分を2セットです。 断食中は脳が覚醒してるせいか、結構動けました。 酵素(生ゴミの匂いのドリンク)飲んでいたのが大きいかも? >>569 皮は余ってませんが、いたるところに肉割れが(泣) 頑張った勲章とおもうことにします… 女なので、太ももにできたのが一番悲しいですが これは自業自得ですね…。 47キロになったときに、皮あまりませんように… 本日157/52.2 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:25:44.52 ID:jo7ZOoh8] >>601 おかしいなあ。 俺のレスを読んでると思えないレスだ。日本語よめないのかな。 嫉妬デブだと考えれば意地になってるともとれるけど。 あんたものの本質みれない典型なように見えるけど、いってる意味わかるかな？ ちなみに断食はしたことないよｗ王道ダイエット中ですｗｗｗ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 02:28:36.48 ID:TMS+1sHe] ２日目　４６，２→４５，６キロ ６００グラムしか減ってないけど、減らないより良かった。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 05:04:34.76 ID:GkxBVa7g] ここのひとってたいじゅうはかいてもたいしぼうりつはかかないよね。 何？体脂肪率を図るのが怖いの？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 05:32:56.83 ID:CVhH8PTT] 何でこのスレに家畜が粘着してんだ？ 家畜は家畜らしく定期的に餌を食ってろよ。 しっかり飯を食っても恥ずかしい長文しか書けないんだなw 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 05:36:00.30 ID:IEk9/H7I] わたし人間のくずだから、王道ダイエットなんて出来ない そんなに他人に対してなにかしてあげたいなら、あなたがリアルにわたしについて食事運動全てにおいてパーソナルトレーナーをやってくれ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 06:27:20.51 ID:jo7ZOoh8] あんな変なのにつかれたら大変だぞ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 08:28:54.50 ID:uPgbKRL6] 断食してる方達の方がよっぽど落ち着いてますよね。 断食をやめたからといって、まともになる訳ではないことを解りやすく証明して下さっているようです。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 09:47:39.90 ID:N94RmkeC] >>603 断　食　を　す　る　人　間　の　“　本　質　”　っ　て　の　を 教　え　て　も　ら　っ　て　い　い　か　な　？ ねぇねぇ、なんで逃げるの？？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:01:50.65 ID:kir4PzrQ] 朝起きてもまだ粘着するとか脳みそわいてんじゃねえのか？ 断食っても期間区切ってやってるんだから そんなに間違ったダイエットしてるやつを救いたかったら 過激スレ行ってこいよ。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:59:26.11 ID:VzAqoCbK] 断食してる人に彼氏でもとられたかな？よほど恨みがあるみたいだね 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 11:23:20.36 ID:zsGdUmaY] >>610 お前は断食すらまともにできないのか根性無しがw 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:21:04.25 ID:wRhVMatm] 誰も断食しろなんて言ってないのに何で一人で毎日騒いでるんだろうね 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 14:40:15.63 ID:d6/qOplz] >>610 断食する人の本質…なんだろうねー 全員同じとは限らないけど、健康的じゃないって分かってもとりあえず痩せたいってことじゃないかな あなたの主張はみんなとっくに理解しててそれでもやってるから、あなたが何を言っても自分で失敗しない限り身にしみないんだよね それが外野から見てばかみたいでも頭悪くても、そんなこと分かってるから言う必要ないよ とかマジレスしてしまったー 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:31:08.91 ID:jo7ZOoh8] >>610 よくないよ。 だって嫉妬デブでしょ？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:36:31.57 ID:pOoMs/h+] 2日目 50.6→49.5 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 21:46:49.19 ID:Rj6rphSx] www.biranger.jp/archives/32300 トマトは夜食べるのがいいらしい。 女と男は違うのさ。 女は代謝がスムースでない証拠に冷え性になりやすいし。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:02:59.33 ID:wRhVMatm] まだ断食出来ないおばさん粘着してんの 飽きないね その執念をダイエットに使えばいいのに 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 22:27:03.71 ID:Rj6rphSx] >>618だけど >>570もレスしたものですが、 断食もモチベ大事だね＾＾ ３日の壁こえ４日めに突入するまでが大変。 >>618のトマトのは後々役に立てれば。。 ４日目に突入したい。 今はその２だけど、前のスレの>>7さん（女性）が成功例なのではないでしょうか。 そん時に１７７ｃｍ６４ｋｇのやつです。 今は、デトックス目的で７日チャレンジしたいね＾＾ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 22:31:25.78 ID:JgfBFoWA] ３日間豆乳野菜ジュース(市販)で断食したら顔細くなるかな？ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 22:37:35.53 ID:Rj6rphSx] >>621 顔は塩分過多や水分摂りすぎやむくみ解消。。。。 石原結實って断食先生の水毒について書かれてる本は参考に なりそう。 623 名前：617 [2012/03/15(木) 23:19:27.72 ID:pOoMs/h+] >>620 いつもありがとう 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 23:56:09.43 ID:N94RmkeC] >>621 それは断食とは言わない >>622 てか断食をやめて、素直に食事制限と運動でがんばれ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 01:52:23.37 ID:PzzJFYyK] >>621 断食は体内にたまった余分な水分出るから小さくなるかもだけど、 それよりもマッサージや表情筋鍛えるのがいいかも リンパマッサージがおすすめ 626 名前：６２０ [2012/03/16(金) 01:57:43.32 ID:uPg6r/Bp] >>617 いえいえ。 直感だけど６１７さんは成功しそう。 前に成功した７さんと同じ感じ。いけるでしょう。 リバウンドなんてそうそうしないよ。＾＾ おなかペッタンコ。ズボンゆるゆる経験しちゃってください。 おやすみー＾＾ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 08:53:02.49 ID:hYiW+EBr] 維持がうまくいかないから、一日半固形物断食して食欲リセットする 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 22:42:03.36 ID:AH/3apOR] みなさんを救うまで、絶対に私はあきらめません！ 少しでも健康的なダイエットで美しいボディラインを手に入れられる 女性が増えますように… 私の戦いは続きます。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 08:11:55.46 ID:+zsC95me] 16（金） 67.8kg 24.3％ 断食します、運動なしでどれくらい痩せられるか… 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 09:13:06.16 ID:goRAorUd] 1週間で平均3〜4kg減るよ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 09:16:25.49 ID:+zsC95me] >>630 高校生の頃に1度1週間断食してたんだけどねー その時はカフェイン錠飲んで運動したり部活の剣道やってたりしてたから7kgくらい落ちたよ 息ぜぇぜぇで死ぬかと思ったけどな 指標サンクス その減量ペースだと4週間くらい続けられたらいいな 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 02:10:15.40 ID:eOaPLhzJ] 初報告です！ 断食６日目 飲料のみで、ゼロカロリーのもののみＯＫとしてます。 昨日くらいから頭痛がして、力が出なくなりました。 なんか、発疹もで始めたので、栄養不足を疑って、サプリメント飲み始めました。 今日は起き上がると立ちくらみがして、何もしなくても動悸がします。 目標として、あと２日続けたいんですが、少し何かしらとった方がいいのかな･･････ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 09:11:58.56 ID:LUUjVv4W] >>625 断食はむくみとれるよ〜 腎臓や肝臓も休まるからね 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 18:24:34.03 ID:nU5HsAnz] 今から断食します。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:25:47.77 ID:3phv10Bz] >>632 その湿疹すごい痒くない？もしかすると栄養失調じゃなくて色素性痒疹かもよ １月に断食１０日でなったんだけど全然掻いてないのに未だに痕が消えないから早めに皮膚科に行った方がいいよ ケトンが関係あるらしく検査したらレベル4でかなりでてたみたい しかも何か癖になったみたいで糖分抜くと直ぐ出るからやっかいだよ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 18:27:57.21 ID:nU5HsAnz] 断食中ってみんななにしてるの？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 19:07:47.07 ID:1p+G4Wea] 私、5日間断食しようと考えてたんだけど色素性痒疹になっちゃうのかな？ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 19:37:56.28 ID:nU5HsAnz] うち体重４５キロになるまでやるつもり。 一緒にがんばろ。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:06:06.48 ID:N3R7s5zC] いやです 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 20:26:13.29 ID:RYzIvvTl] 断食中はひたすら寝る。これが一番良い過ごしかただな 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:29:42.30 ID:1DqmgKTW] 生理中の断食はOK？ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 20:39:00.58 ID:nU5HsAnz] あんまり良くないって聞いたよ。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 21:10:11.90 ID:NL59dSqn] ごめん、断食自体が全く良くないんだがwww お前ら頭大丈夫かwww 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 21:27:48.26 ID:nU5HsAnz] うん。 でも一回はやってみたいなって思って 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:23:28.96 ID:v/aRhCCc] 水野菜ジュース断食は一ヶ月余裕だったのに(湿疹の痒みで終了) ドライ断食たった四日で発狂寸前になってギブｗ 水分は偉大だ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:37:50.51 ID:LUUjVv4W] 生理中は断食しちゃダメ 生理終わった後がいい ３日以上の断食もよくないよ ヨーグルトやお粥を口に入れるなら良いけど・・ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:641 [2012/03/18(日) 22:54:36.58 ID:1DqmgKTW] >>646 ありがとうございます。ちなみになぜ生理中は断食しない方が良いんですか？ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 23:46:34.59 ID:1p+G4Wea] >>637です。 やっぱり5日間断食は危険ですよね… 2日間は生理中の食べ過ぎリセット、 3日間は顔細くするためにやろうと思っていたんですが、 はじめの2日間は断食じゃなくて ヨーグルトだけ食べようと思っています。 これで生理中の食べ過ぎリセットできるかな？ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:07:42.59 ID:sk7nIP/k] ＞＞648 あれもこれもは欲張りだし無理じゃないか？ 顔細くするって言っても 頬がコケてやつれた感じの細り方する可能性だってある。 出たとこ勝負でよけりゃ成功した自分を信じて突き進むことを否定はしないけどさ。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 01:10:08.70 ID:KZ6qNfkh] >>647 生理中は体がデリケートになってるし水分を貯めておこうとするのね（だからむくみやすかったり一時的に体重が増える） そんな中で断食やってしまうと逆に体に負担がかかる 生理が終わると体も軽くなるし体重も落ちやすい時期に入るから、断食の効果も出やすいよ ちなみに私は一ヶ月に一度生理後に１日断食するをもう数年やってる あくまでも内臓を休ませる、体から悪いものを出すという健康の為にやってください 無理して数日断食して体重落とそうとする人はよく失敗する 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 02:03:02.11 ID:KSp5xtfj] 本質がどうかは知らんがなんとなくで断食するわ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 15:12:14.38 ID:RXMVQ08w] よし！今からやる。 野菜ジュースに豆乳etc.飲み物は良いって事にします。 期間はとりあえず今冷蔵庫にある飲み物が尽きるまでにしようかな！ 結構入ってる…けどその間食費も浮くしがんばろう。 スタート:57.4kg 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 00:18:49.12 ID:s85gVdCU] >>野菜ジュースに豆乳etc.飲み物は良いって事にします。 ダメだよデブwww 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:35:19.90 ID:2244SO1G] >>652 ちょいカロリーあるけど甘いもの欲しくなったらきな粉牛乳おぬぬめ きな粉はカリウム豊富だし髪にいい 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:40:39.82 ID:hWOWZVk4] ハゲにもいいの？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:44:20.12 ID:Ak5BDf+G] 昔、婆ちゃんに、きな粉牛乳飲めって言われて飲んだけど なんか粉っぽくて嫌だったな、混ぜ方が足りないのかな。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:59:08.89 ID:lRzx3J/p] 私もきな粉牛乳飲んでる あたためた牛乳にきな粉入れて飲むとうまい 栄養もあるから断食中にもいいよね 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 13:39:23.72 ID:J36voGWg] >>637、>>648です。 >>649さん ありがとうございます。 痩ける可能性もありますよね… でも、とりあえずチャレンジしてみようと思います！ 他の掲示板で断食宣言したらすごい荒らされて｢スレ消せ｣とまで言われてしまって… >>649さんは優しく接してくださってありがたいです(*^o^*) 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:05:30.01 ID:kUPVtX9l] >>652のデブです！ 今日は豆乳と100％林檎ジュースで過ごしました。 体重はあまり減ってないとモチベーション下がるので終了時に測ります。 >>654 なんと！ちょうど持て余してジップロックしてたきな粉一袋があったんです。 ホットきな粉ミルクやってみます。素敵な情報ありがと〜 >>658 お互いがんばりましょう！ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 01:17:45.59 ID:GFs8pP2l] >>658です！ >>659さん 応援ありがとうございます(*^o^*) お互い頑張りましょうね！ 私は生理が終わる22日から５日間断食します。 毎日書き込んでくじけないよう頑張ります！ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 07:43:09.83 ID:544b54Sj] 今日から断食します。４７，５キロ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 14:06:49.34 ID:knNWj1RK] みなさん、本質を意識されていますか？ あなたは何のために痩せたいのでしょうか？ どうして太りやすいカラダづくりを、苦しい思いをしてやっているのですか？ 誰かにマインドコントロールされてるんでしょうか、 断食はすぐに痩せるからおすすめですよって。絶対にありえないです。 あと本質の話とはずれますが、 ここは断食のスレなのに「〇〇は飲みます」とか「××は食べます」とか、 勝手に独自ルール作って断食してないのに断食します的な書き込み多いですけど、 頭イカれてるんですか？ 安心してください、まとめて私が助けてあげますので！ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 14:19:22.14 ID:1tGGuccM] >>662 うるせーよデブ｡ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 16:01:37.37 ID:GFs8pP2l] >>662 だまって菓子でも食ってろ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 17:00:57.22 ID:eivQNunU] 食べなきゃ痩せる。 太りやすい体質になるのは誰だって知ってる。 うぜー 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 17:20:23.08 ID:IiJpLgcP] 今日から断食します。78キロ。がんばるよ〜。 一度体をリセットすると健康になるから後のやりようによっちゃスリムでいられるよ。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 17:43:20.02 ID:jSg+zQT/] （　＾ω＾）赤ウインナー旨いお （　＾ω＾）たまらんお 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 19:00:30.30 ID:GFs8pP2l] >>660です。 ついに明日から断食です。 無糖の炭酸水と烏龍茶を用意して頑張ります(^O^) 挫折ばっかりの自分はもう嫌なので 諦めずに最後まで頑張る！ 可愛い服着るぞ!!! 少食になるぞ!!! 顔痩せるそ!!! 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:15:17.50 ID:KDhFthZn] 断食すると味覚がかわって薄味でも満足するようになるし食事がすごくおいしい 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 20:31:34.83 ID:FUkPy7LD] 今日は、子供の高校合格と入学説明会があったので食べてしまった。 言い訳ですね。すみません。。　今から断食します。 ５月の連休で大阪に旅行に行くので、それまでに４３キロにしたい！ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 21:34:53.74 ID:knNWj1RK] >>670 はい、言い訳ですね。 我慢できないことを子供の高校合格のせいにしないでください、最低の親ですね 今から断食します？ 出来るわけないでしょwww 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:55:06.97 ID:X6Oh+wB/] 断食後、過食したくなるのは何故だろう？ 過食したい！もっと食べたいってなる... 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:58:59.20 ID:QSbbp1k/] >>672 断食はダイエットとして間違ってるから。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:59:04.76 ID:2Dp6PcOT] >>672 脳に必要な栄養をとらないでダメージうけてるからだよ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 00:21:16.37 ID:3MhprY/6] >>672->>674 一人芝居乙wwww 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:28:59.17 ID:Yjnljg2d] >>675 なんで一人芝居しなきゃいけないの？意味わかんない。 必死チェッカーでチェックしてみろよ IDかえてないし 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:44:22.26 ID:xDkDRSPH] 断食する気もないのにここにはりついてる時点で充分必死 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:55:31.23 ID:NHGHvy14] >>672 そうかな？ 復食から早食いになってない？ かなりゆっくり食事するようにしたら大丈夫だったけど。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:00:49.67 ID:Yjnljg2d] >>677 必死かどうかの話してるの？ 頭わるいね 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 01:05:47.00 ID:trAdKtqv] 今日からやる!! 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 02:03:34.02 ID:45TQM8Yo] 皆がんばってるのにモチベーション 下げること言うのやめろよ… 断食のスレなんだから断食反対派は 来るなって(´д｀) 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:19:54.79 ID:La7pRFXB] >>681 どこのスレでも反対派はいるだろ 王道スレにもいるのに それが目立つスレってのは大概スルーできない自制心のない甘ったれが多いスレ >>477でもいったけど面白いわ 分かりやすい煽りにもポンポン釣られてるからなｗｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:21:23.68 ID:La7pRFXB] >>677 面白いのでいつも見ています 何に必死になってるのか分かりませんが面白いスレは見ます 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 04:31:40.48 ID:UpnLKt5L] 最近過食気味だったので今日の朝食分から断食します〜 飲み物は緑茶と紅茶(砂糖なし) 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 09:41:49.63 ID:3D92VC1m] 今日から断食生活はじめます。 とりあえず、サラダと果物で１日過ごす予定 喉乾いたら水飲むつもりだけど、我慢できなくなったらジュース飲みます １ヶ月で１０ｋｇ痩せたらいいな 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 09:44:22.76 ID:+t5EhgKT] それのどこが断食だよ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 09:50:00.61 ID:3D92VC1m] >>686 いちおう半断食っす。応援よろしく 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:50:56.15 ID:SGLEUNNZ] サラダだけでいいな 果物はやめとけ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 11:07:39.78 ID:UZG/nyp2] 断食して数日経ったらカフェイン無しの飲み物が良いぞ。胃が痛んだり 気持ち悪くなるかも知れない。麦茶推奨 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 11:45:21.86 ID:KIV6BmE6] えっ、麦茶ってカフェインたっぷり入ってるよね？！ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 11:47:00.81 ID:UpnLKt5L] >>689 そうなんだ 麦茶苦手だから玄米茶飲もうかな なんか身体によさそう 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 11:50:46.44 ID:La7pRFXB] これをのむべし cookpad.com/recipe/1523027 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 12:17:49.91 ID:/HjsrUU+] 今日から３日間、土曜日までやる。 ６５．４キロ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 13:20:12.84 ID:UZG/nyp2] >>690 入ってない >>691 麦茶は手軽に飲めるから言っただけ。カフェインつか、刺激的な物だとしんどくなるかなって思った。 別に自分が平気なら好きな物で良いと思うよ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 14:06:42.56 ID:3D92VC1m] >>688 あなたの一言で果物はやめる事にしたよ リンゴの皮をむくのは面倒だしな 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 23:22:02.40 ID:trAdKtqv] 断食中にオススメの飲み物ってあります??どうも頭痛と倦怠感がひどくて運動ができないんですよね(^_^;) 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:24:41.00 ID:nkwDsM6z] 具なし味噌汁 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:39:15.99 ID:968LiIim] >>696 断食中に運動しようというのが間違い 運動するなら断食ではなく食事制限にすれば？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:32:05.53 ID:n9NWnhCO] 2日間断食後、2日間過食を繰り返しをしてるんだけど、やめる方法ないかな？ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:46:26.57 ID:BiL3ogd7] >>699 それ病気 心療内科池 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 02:29:56.98 ID:7OzyoTV/] 断食 阿修羅さんのページ参考になる www.asyura.com/danjiki.htm 断食中はむしろ運動したほうがいいらしいよ 飲み物は黒酢薄めたのが元気でてよかった 702 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 [2012/03/23(金) 09:04:37.08 ID:LDHtgJtL] 一日で三キロ落ちたwwwww 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:52:36.97 ID:EqQFLSiB] さて、いい感じに胃を休めたから 今日から10日断食します。 スタート56.8kg 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 14:16:08.20 ID:o52iPyyp] >>693 ６４．５キロ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 14:19:12.92 ID:EbtONH/d] 今から断食します。４８，３キロ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 18:22:24.21 ID:YjbpNxaa] >>684 さっそく１キロ減ってた ガム貰って１粒食べてしまったが良しとする 意外とお腹空かないなぁ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 18:25:49.15 ID:1PjM7Sbh] ３日目 67→63 便秘になってしまった。センナ茶飲んだら休ませてる腸に負担になるかな？ お腹張っててちょっと辛い。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 20:40:27.03 ID:bfhMByjV] ■断食ブタの特徴 ・前提としてデブは「継続力」「忍耐」「努力」が出来ないクズ ・そして「断食」という“短期間だけ我慢すればOK”的な、 デブ特有の“楽したい理論”で本質も分からぬまま断食を行う ・結果として途中で挫折or過食等、結果的に太りやすい身体を自ら作ってる ※本質を見ろと何度も言ってるにもかかわらず、「〇〇は食べてOK」「過食しちゃった」 「××の理由があったから食べた」等、クズの言い訳が目立つ。 ■断食デブへのお願い なぜ理解されないのか分からないのですが、 どうして太りやすいカラダづくりを自ら積極的にするのでしょうか。 そして断食なのに勝手に「〇〇は食べます」とか意味不明な独自ルールつくってる人、 ラリってるんですか？ なんで筋トレしてランニングして３食食べるような、きちんとしたダイエットをしないんですか？ あなたたちはデブが多いんでしょ？ 前提としてデブは「継続力」「忍耐」「努力」が出来ないクズじゃないですか。 成功するわけない断食に挑戦すること自体、ありえないんですよ。 そもそも断食を乗り越えられる人は、デブじゃないですし。 お　願　い　だ　か　ら　本　質　を　見　て　く　だ　さ　い　。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:02:22.71 ID:JXPva5aX] >>708 死ね 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:04:10.80 ID:mm0XVvga] 体重減る以外の断食の利点ってなんですか？？ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:09:07.15 ID:JXPva5aX] >>710 ストレス解消 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:17:00.13 ID:mm0XVvga] 逆にストレスたまるんですが…この先に何かあるんですか？ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:30:33.90 ID:9GTP5RbI] 体重減る以外？ 胃を休ませるとかそういうのじゃないの。 ストレス溜まる人は、他の方法に切り替えればいいだけだし。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 00:58:09.83 ID:hEINvRb+] 明日から3日間 ﾛｰﾌｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄして 27日から3日間 断食します(｀・ω・´) 毎日来ま〜す★ﾐ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 02:11:21.07 ID:wZwfIjYZ] こんなスレがあったとは 短期間がんばるだけで痩せれるなんて素晴らしいですね 運動してるんですが、なかなか痩せないんで断食挑戦します 目標は、ウエスト２５ｃｍマイナスです 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 03:42:44.93 ID:RllJXskA] 痩せるっつーか、体重が落ちるっていうほうが正しいけどな 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 14:55:09.35 ID:wZwfIjYZ] 昨日の夕飯を食べてから、水だけで過ごしてる ウエストが細くなってきた、早くも効果が出てきてる 運動もするから、マジ短期間でメタボ卒できそうだ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 15:14:37.74 ID:DOZwt3R8] でも短期間で戻りそうじゃない？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 19:05:25.36 ID:hEINvRb+] >>714 ﾛｰﾌｰﾄﾞは 手応えないので やっぱり 5日間断食に します(^ω^) 明日から！！ 頑張ります★ﾐ 720 名前：７１５ [2012/03/25(日) 00:23:01.12 ID:fGzGpDKK] 食べちゃったけど、食べ過ぎていないから問題ないよね♪ >>718 戻ったら戻ったで、その時になって考えてみるよ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 02:00:18.83 ID:dm4hBrx5] 5日間なにも 食べないで過ごして その後の食事は どうすれば いいんだろ… 野菜ｽｰﾌﾟとかで いいのかな？ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 02:02:30.53 ID:74WITgS9] >>721 重湯とかおじやあたりがセオリーなんだろうけど ヴィダーとかでもいいんじゃね？ いきなり食うのは怖い状況ではあるな。 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 02:08:00.41 ID:bwymH/fJ] 一日目無事終了したよかたー！ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 09:57:13.84 ID:/BPSIX7P] 3/24から野菜ｼﾞｭｰｽと豆乳で始めました。金曜日まで続ける。 25日49.2（-600） 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 10:12:31.94 ID:bwymH/fJ] 二日目にして微熱と吐き気とだるさが一気にきたんだが これも断食のせいなのか教えてくれエロい人 ちょっときつ過ぎてアイス食べたら少し解消されたんだが低血糖かなんかかな？ …アイス食ってしまった。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 10:15:42.13 ID:CicTkK+4] 計画性なし 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 13:08:52.80 ID:dm4hBrx5] >>722さん ありがとうございます♪ ヴィダーいいですね！ あと、5日間断食 じゃなくて 3日間断食でした！ すみません。 ってことで 27日から3日間 頑張ります(｀・ω・´) 728 名前：７１５ [2012/03/25(日) 13:55:42.99 ID:fGzGpDKK] 食べたのに痩せてる♪ しんどくなったら、無理に我慢せず食べるようにしようっと 断食を試みつつ、ドカ食いを避けるために食べる 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 16:09:41.22 ID:xPQic6NT] 4日目 体重68.2�` 体脂肪30.0�l 昨日から豆乳を飲み始めてみました★ 明日同窓会あるけどなんとか食べないようにしなきゃ(>_<) 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:40:30.53 ID:YN9QduCR] >>729 7ヶ月で25kg痩せた体験談書いてます。良ければご参考までにヨロシク every-day-happy.com/ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 19:51:23.11 ID:UROD16DN] >>729 てめーみてーな「〇〇は飲みます」みたいな人間がいるから バカにされんだよ そもそも断食してねーやつはこのスレくんな 732 名前：７１５ [2012/03/26(月) 00:12:57.07 ID:InBbyPS1] 食べる時間がいらないから、運動量が増やせる。最高だね 思っていた以上より早く目標に到達できそうかも 今から終了した時の事も考えておこうっと 733 名前： ◆N21oC44OhQ [2012/03/26(月) 01:53:44.71 ID:2xf8FMcH] 161cm56kg そろそろ手持ちの服が着れなくなってきたので始めます。ｷﾁﾀﾞﾝとｳｫｰｷﾝｸﾞも併用してどこまで落ちるか楽しみだ。飲み物はOKで 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 03:43:43.49 ID:M6hxksjt] 18の時のような根性が出ないー育児ストレスもあるのかな(´◇｀)断食は胃や肝臓をいったん休めるからある程度はいいみたいね 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 07:57:23.92 ID:C8rqglTZ] 自己流の断食なんてして大丈夫なの？ 断食する時は必ず医師の指導のもとで、って言うよね 絶対体壊すと思うんだが・・・ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 11:19:45.47 ID:sT5pJUa6] >>727です♪ 今日いけそうなんで 今日から4日間やっちゃいます＼(^o^)／ 朝ご飯はなんとか 食べずに済みました！ 昼ご飯も頑張ります☆ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 11:23:31.62 ID:d7MwUI7w] 前回>>724 26日48.8（-400） 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 11:28:50.71 ID:XWpgGfSY] もう食べないと今朝誓ったばかりなのに、さっき菓子パン５個たべちゃった それでも全然足りない お腹すいたよ…ひもじい… 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 12:22:28.72 ID:sT5pJUa6] >>738さん その気持ち わかります。 食べちゃいけない ってわかってるのに 無意識に口に 入れちゃうんですよね。 そういう時私は 無糖の炭酸水を 飲んでお腹いっぱいにします。 辛いけどお互い 乗り越えましょう！ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 14:18:10.08 ID:2Z6xANNB] 一日、おにぎり一個で一ヶ月ちょっとで7.2kg落としたけど 何だかストレスで昨日の夜に久しぶりにインスタントラーメン食べてしまった。 何kg戻ったか、まだ量ってないけど 今日から、一週間、断食する事に決めた。 昨日の満腹感で朝、昼、クリアしたから、このまま夜まで通して 後はソッコー寝るよ。 食べない癖をつけると大丈夫な体質だから、何とか頑張る。 因みに、今、80越えしてるから一週間で70kg後半に突入したい。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 15:00:14.20 ID:sT5pJUa6] >>736です！ なんかだるいです。 食べたいです… でも、挫折せずに 頑張ります☆ とにかく顔を 細くしたいっ(｀´) 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:52:35.67 ID:P1BNliTo] >>740 １日でそんなに急に体重は増えないよ 食べてしまっても次の日で調節すれば大丈夫 がんばれ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:22:23.13 ID:sT5pJUa6] >>741です あぁ…ばかです 食べてしまいました… 誘惑に負けました。 明日は負けません！ 皆さん、弱い私を 叱ってください。 744 名前： ◆jSPdttiw6k [2012/03/26(月) 20:23:03.21 ID:2xf8FMcH] 一日目難なく終了。牛乳と野菜ジュースは飲んだ。下痢との相乗効果で−2kg。お腹痛いお(ﾉ_･｡) 56kg→54kg 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 21:23:19.79 ID:iYSBbAJs] 157cm 53.6kg 今日からスタートします。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 22:33:21.67 ID:b09J9wew] ねぇねぇねぇ、なんで断食スレなのに誰も断食してないの？ なんで勝手に色々飲み食いしてるの？？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:49:45.46 ID:0fZfIAKm] >>746 断食するほど精神強くないからデブなんだろ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:02:07.37 ID:+Za9HUNn] そもそも断食する気ないのに毎日いるおばさんは何なの？断食失敗したおでぶさん？ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:06:56.46 ID:CTId+54P] 超小食ダイエットの方はこちら 不健康で過激なダイエットスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 23:19:56.76 ID:2LXrTaph] 明日から断食します(｀･ω･´)!!! 頑張るぞーー(*｀Д´*) みなさん、水しか飲んでないんですか？？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:23:22.46 ID:CTId+54P] 正直、意気込みだけで１日で挫折とか目立つけど釣りかとおもってる 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 23:49:00.86 ID:sT5pJUa6] >>743です 明日から頑張ります☆ 私は晩ご飯の誘惑に負けてしまうので 晩ご飯の時間は 寝ることにしました！ 今度こそ 成功します(^^)ゞ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:31:31.43 ID:fZPC2V0w] >>706 お腹は減らないのですが、フラつきがあったので断食ストップ 朝になったら、一食おかゆを食べてみます。 大丈夫そうならまた28日朝から再開します。 ちなみに53.8から始めてさっき量ったら51.2でした。 しかしそろそろ生理が来そうだな…。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 00:45:47.87 ID:9cBz093N] 体は痩せてるのに腹がめっちゃ出てるから、黒烏龍茶を飲む事にした 若干引っ込んだ 若干ね 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 01:59:46.36 ID:c46jahno] ぎっくり腰でまったく動けない一人暮らしの俺は断食3日目w 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 03:27:17.18 ID:lFZfuBua] >>755 残念なパターンだなw その調子で断食がんがれ！ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 03:39:35.49 ID:ZL6jxueV] >>746 そういや断食って水と野菜ジュース以外飲んじゃ駄目なんだっけ? 絶食と勘違いしてたわ まぁ絶食のまま続けるけど 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 03:58:35.37 ID:smDUh4PY] カロリーが著しく高い飲み物摂る以外は固形物断ちって意味で断食で良いんじゃね？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 11:41:21.97 ID:7K0aRmDC] 前回>>737 48.4（-400） 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 14:10:53.14 ID:kTAp07Cr] 50.7kg 今日からスタート 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 14:28:20.58 ID:mHVvYHUa] 167�p56.5kg 明日から始めます 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 17:11:15.69 ID:7K0aRmDC] >>759です。半ば強引に失恋から復縁して今日から再び同棲…！ 『寂しくて食べられなかったからまだ胃が受けつけないﾌﾞﾋ』とかぬかしてあと1〜2日やって復食入る！ 763 名前：７１５ [2012/03/27(火) 17:27:58.73 ID:ChUXc7qO] >>757 断食って色んな方法があるから、やりやすい方法を行えばいいんだよ 水以外だめとか言ってる奴は、断食できない嫉妬デブだから無視しましょう 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 17:36:10.50 ID:ChUXc7qO] 断食始めてからウエスト−１０ｃｍ ウォーキングは疲れないし食べる時間を避けれるからいいね 765 名前：760 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:47:07.37 ID:kTAp07Cr] 今からウォーキングしてきます 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 21:36:17.29 ID:M2oGEnru] >>763 すいませんが、断食スレなのに勝手に飲み食いしているキチガイさんたちは、 こっちのスレいってもらっていいですか？ 不健康で過激なダイエットスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:49:49.74 ID:jaJTaCcc] これって一週間やって、次の日からまた普通に食べたら一気に元に戻るよね 逆に太っていきそう。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:54:15.26 ID:WoP9BfVP] 断食つうか固形物断ちしてるだけだね。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 22:38:22.12 ID:ChUXc7qO] >>766 飲み食い一切なしのドライ断食スレ？ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 22:52:38.50 ID:M2oGEnru] >>769 てゆーか断食って水以外禁止でしょ？ 適度に自分に甘えて何か食べる人って、断食してないから、 不健康で過激なダイエットスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/ こっちにいってほしいわ… 正直同類と思われたくない こっちは正しい断食をやってて、適度に食べてる人たちは不健康なやり方なんだから、 そっちのスレにいってくれ（別に貴方がどーこー言うわけではありません） 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 23:10:23.84 ID:ChUXc7qO] >>770 断食には、水だけで行う本断食や寒天断食、ジュース断食、すまし汁断食とか色々ありますよ それと、本断食だけが効果が得られるわけではなく、地道に行えば他のやり方でも同様の効果が得られるらしい 要は、個人において、継続できるやり方を選べばいいと、断食関連の本に書いてありましたよ 断食されている方でしたら、お互い頑張りましょう 自分も今から、水だけの断食を始めます 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 00:17:09.87 ID:/USAOGkz] ちょっと質問いいですか？ 断食して頬肉がとれた方いますか？ その方に質問があります。 �@何日間、どんな断食しましたか？ �A何日目で頬肉やせましたか？ �B運動はしましたか？ �C断食して回復食したあとに頬肉は戻りましたか？ �D顔から太る方ですか？ よろしくお願いします。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 01:04:50.26 ID:yVatA5pC] >>745 52.0kg 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 01:27:35.85 ID:iV3UHOIB] >>772 自分は頬肉取れなかったわ 顔に肉付きやすい方なんだけど、でも年とった時ふっくらしてる方がマシかな、と思ってる 断食で顔痩せは難しいだろうね アゴの肉はすごいすっきりするけど 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 03:16:52.45 ID:e9J7MrRE] >>772 �@前やった時は１週間。野菜ジュースとか牛乳は飲んだ。 �A５日目から頬がこけてきた �B運動はしましたか？ �C回復食では戻らない。後にリバウンドして戻った。 �DYES 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 03:20:19.78 ID:e9J7MrRE] ２日目終了 56kg→53kg カフェオレとお茶類は飲んだ。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 09:47:35.43 ID:YBHeawiO] 二日で三キロも減っちゃうの？ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 10:22:39.90 ID:e9J7MrRE] >>777 生理初日から始めたのが大きい。黙ってても血はでるしお腹緩いしで結構すんなり体重落ちた。後は塩分摂ってないから浮腫も解消したわ。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 11:27:29.07 ID:/USAOGkz] >>772の者です >>774さん 難しいですか(T_T) ありがとうございます！ ちなみに何日間断食しましたか？ >>775さん やせましたか！ いいなぁ☆ リバウンドってやっぱりしちゃうものなんですかね？ 断食したら、不健康な少食ダイエット始めるつもりなんですが… 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 14:16:45.30 ID:JxHUC7TS] 前回>>759 47.8（-600） 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 14:20:38.88 ID:e9J7MrRE] >>779 回復食ちゃんとすればリバらないと思うよ 私の場合痩せて2ヶ月後くらいにストレスで暴飲暴食しちゃったのがリバウンドの原因 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 21:13:22.45 ID:ypqHeRfi] 157cm/56.2kgの女です。 9日間断食したんだけど、吐き気が止まらなくてものすごく辛かった。 2日掛けてお粥から重湯→白湯って感じに落として 断食初めてから3日目、朝からゲーゲーしてた。 ここのスレとか見て、最初は吐き気が来るものと分かってたけど それがずっと止まらず、ナウゼリン（吐き気止め）を服用。 5時間くらいは効くんだけど、また嘔吐が始まる 断食してるから水しか出てこないし、それも無くなって空ゲー 野菜ジュースを薄めて飲んだり 重湯の上澄みを飲んだり 固形物は取らずに水分で頑張ったんだけど、とにかく嘔吐が襲ってくる。 運動とか出来なかった、ウッっとこみ上げてきちゃう 水飲んで誤魔化してあとは殆ど動かないようにしてた、ていうか横になってた 水とマルチサプリと野菜か果実汁の薄めた奴 あとタニタ食堂のごほうびキャンデー（1つ10kcalなので）を舐めてた。 8日過ぎた所で諦めました・・・ 最期の日は吐きすぎて動けないから何もしなかった。 こんなに辛い思いをしたけど体重は52.9kgになっただけで 体脂肪は38から殆ど動かなかった。 断食が合わない身体なのかも知れない、記録上はデブだしね 痩せないわけがない一週間だったと思う リバとかプチ以前に、断食そのものがうまくいかない事ってあるのかな？ 残念な話で申し訳ないんだが、同じような経験がある人いたら教えて下さい。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 21:16:43.60 ID:bl8JW40z] >>782 不健康で過激なダイエットスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:35:33.45 ID:URYg3RMv] >>782 このスレ遡れば、水とかのみで体調崩して断念した書き込みあるよ。 断食やったの相当昔で2週間ほどだったけど、やって良かったと思う 食事量が思いっきり減った。空腹にもなれて間食もしなくなったし。 噛む回数とかにも気をつけるようにしたのもあるけど。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:39:43.64 ID:ypK04ZTc] 仕事とかしてたら水だけではやばいだろう 豆乳飲んでるだけでずいぶん元気に断食できる 一日３杯飲んでもせいぜい150カロリー 各人自分の体調に合ったやり方すればいいと思うよ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 04:15:48.80 ID:GcpzUwzr] 断食は全く食べないのと、何か口にするのとどちらが効果がありますか？ みなさんはどうしていますか？　自分語り、ここだけ許してください、 摂食障害の究極の治療法が断食。　松井病院というところでやっているそうなので、たずねてみたい。 叔父から性虐待を受けています。数年間はなんともなくて高校在学中に発症しました。 誰か体験した人いませんか。ちなみに私は過食・下剤です。下剤は悪いと友達に教わって？嘔吐もするようになってしまいました。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 04:55:44.40 ID:X8CW4z5F] >>786 嘔吐やっちゃったら抜け出せないよね 何も口に入れないで１週間は無理だと思うよ 普通に低血糖になって生活出来ないと思うし 野菜ジュース飲みなよ 断食中は確かに吐かないわ 頑張って!! 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 10:17:28.49 ID:+sb6t6dU] 今日から!! 何も飲まないとバイトつらいから豆乳は飲んでやる!! 789 名前：あさと [2012/03/29(木) 10:50:24.01 ID:gOKiRiZj] 間違ってるかもやけど 50日以上断食したらもう拒食症だってさ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:37:11.51 ID:AXqX53X0] 過食より拒食症のほうが良い 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:28:05.36 ID:+EiVvToH] 空腹は平気でも職場や学校でお腹鳴るのが恥ずかしい場合 何か対処法ある？みんなどうしてんの？ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:18:41.61 ID:B/yOfipF] 150kgさんのその後が気になる 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 17:34:22.18 ID:X8CW4z5F] ４日目 56kg→51.8kg 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:06:05.87 ID:nk758eGp] 摂食障害の人は断食しない方がいいよ どうせまた拒食と過食をループするだけだから 結局潔く過食して体重の上げ止まりを待つのが一番の治療法じゃないかな 俺の妹はそれで拒食と過食治して今はリア充キャンパスライフですよ 痩せたまま治すなんて甘い考えは捨てた方がいい スレチすいませんでした 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 18:32:13.32 ID:zLzbOEtk] 5日目 56kg→51.3kg 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 22:44:36.48 ID:yLmJk0ny] >>794 自分も摂食でそう思って過食してたのですが、 体重止まらないから最近断食始めたw 少しだけ食べると気持ち悪くて戻したくなるし (昔は故意に吐いてたけど今は逆流性なんとかだと思う) 全く食べない方が自分の為、食べ物(命)の為だって気付いたw 我ながら気付くの遅いw 自分でもまた繰り返すだろうな、と思ってるけど 不健康でもいいから今痩せたい 妹さん無事治って良かったですね！ 797 名前：Kaiji ◆Ye.zKWADf6 [2012/03/30(金) 23:36:33.86 ID:NM8D+B+h] ジャガリコうめえwwwwwww 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 01:26:20.29 ID:htCDNX/t] スレチかもしれないけどヨーグルト断食ってあるじゃん あれ見た目も痩せるのかな？ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 01:28:01.01 ID:htCDNX/t] あっ、２日間だけヨーグルト食う奴なんだけど 断食じゃないや プチ断食だっけ？ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 07:09:21.12 ID:6iNYHkla] 食べないダイエットするとこうなっちゃうよ。 ameblo.jp/n-shell2011/ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 13:32:43.47 ID:JEgBAtXi] ３日ろくに食べなかったんだけど、久しぶりに食べるとアゴの筋肉が弱ってるのか白米食べてるだけなのにアゴが疲れて満足に食べれない 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 15:04:38.66 ID:flRZ5b1+] 自分も一週間ぐらい断食したけど体重の数字がへっただけで体脂肪はあんま変わらず意味なし 見た目はお腹周りがすっきりしたぐらいで足腕は変わらず 意味ないよ だいたい太る時も１週間で２、３キロ増えても一週間で２、３キロ体脂肪が増えるわけじゃないし どうせ一生できるわけじゃないんだからまた元に戻るだけ 私は王道で綺麗に体脂肪も落として１０キロ痩せました 無駄な間食なくして運動してください 断食は意味なし 終了 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 16:31:36.44 ID:f1iToxeb] ダイエット目的でやるからだよ 意味ないと思うならここにもこなければいいのに・・ｗ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 17:24:55.63 ID:TKExGWKW] 痩せてから王道ダイエットに切り替えればいい 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 20:54:22.09 ID:dAUqy9Uy] 1週間1回ポッキリでやりゃ意味無いだろうね。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 20:59:52.77 ID:TpcmbiYw] ダイエット抜け毛は大丈夫？ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 22:30:58.10 ID:h2QDpMEZ] 明日から!! 体内リセットしたいから1ヶ月くらいやってみるー｡ また来ます! 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 01:22:34.98 ID:Agv8gTf6] 数ヶ月に一回三日断食してるけど、宿便とれるわオシッコの量増えるわ小食になるわ良いことだらけ 体重は46キープ 身長160 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 01:35:25.79 ID:eZ9dKNA8] 本日から開始宣言します。 まず、野菜ジュースとプロテインで、1週間頑張ってみます。 桜 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 05:32:56.13 ID:gPlsbW0h] 一週間とは言わずもうこれからリキッダリアンになるわ。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 08:16:21.72 ID:JQl0n1vP] 今日で断食6日目、冬に怠惰な生活してたら人生初の大台に・・・15ｋｇ↑。 朝昼と食べなくても、あたり前だろうけど寝る直前とか食べてたらそのまま脂肪に。 断食6日目突入になると頭がやけにすっきりしてる。断食は2.3日目が一番辛い 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 13:42:59.77 ID:9BZELVRM] >>733 ６日目で断念 なんか固形物食べてもお腹痛くならないから回復食やんない。めんどい。 一応56kg→52kg 今日から王道に切替ます 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 15:14:43.36 ID:7pjL1/kd] １０日断食しました。 結局見た目、体脂肪はたいして変わらず。。。 楽して痩せれるわけないですよね↓ 間食辞めて運動と夜控えめの王道ダイエットを頑張ります。 断食してる人は減量目的ならいいと思います 体脂肪は減らずぶよぶよになりますよ↓ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:21:15.06 ID:JQl0n1vP] 断食終了だけど、フラフラ。体重は−4.5くらい。一週間断食だと回復食もそれなにに長く時間かけなきゃで気合がいるね。 燃焼スープを今日はコトコトと作ってたけど、フラフラして立ってるだけで負担が大きいね。 明日から回復食一週間じっくりかけてがんばります！ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 23:06:05.69 ID:ietwgQQE] 明日から５日間、 野菜ｼﾞｭｰｽのみの 断食をやりたいと 思っています。 野菜ｼﾞｭｰｽは、 母が作ってくれる 人参りんごｼﾞｭｰｽと 市販のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで。 頑張るので 応援よろしくです。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 18:02:52.94 ID:FNqPt69R] ２ヶ月前断食で3キロ程落とした分がキレイに元に戻ったｗ 好き勝手食べていたら当たり前か 来月中旬頃にビキニ着るから明日からまた定期的に開始するぞ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:33:34.43 ID:J6tYs2tL] >>816 (　ﾟ∀ﾟ)o彡°ビキニ！ビキニ？ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 00:19:58.87 ID:F05P2Ind] 今日からー!! 目標の体重を切るまで頑張ります★ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:24:53.79 ID:k1j4WsD5] ameblo.jp/n-shell2011/１３年目ナース食べないダイエットの行く末 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 10:52:26.46 ID:GGGQuVum] >>816 昨日の断食に向けての準備だけで 56.2kg→55.5kgの0.7kg減 身長は165cm 55、6kg台が自分のベストなのかこれ以上増えない 逆に減らしても元に戻りやがる せめて50kgが定着してくれたらなー！ さっそく腹減りだけど断食再開 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:36:25.83 ID:vllST6Xq] お腹空くと寒気がすごいし頭はフラフラそして心がイライラ＋冷え性で耐えられなかった。みんなすごい 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 20:34:08.75 ID:2JG3430I] 今日から断食してる 明後日まで3日間頑張る！ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 23:11:47.27 ID:GjckV8Pk] 今日から断食します 飲み物OKで１０日間頑張ります。 164cm 67kg 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 07:50:36.55 ID:PbMn1n06] 今日で6日目突入 そろそろ回復食にするから報告 スペック156cm/49.5kg→46.1kg やり方は至ってフリーダム ０カロ以外の飲んだ物と運動的なのと減量値 1日目:ココア2杯、カラオケ -1kg 2日目:カロリーオフレモンティー -1kg 3日目:DAKARA、野菜ジュース、ヨガ、筋トレ、フラフープ -0.1kg 4日目:メープルラテ、ゆっくりウォーキング3時間 -0.5kg 5日目:こんにゃくそうめん、豆乳、野菜ジュース、ヨガ、筋トレ -0.8kg あと毎日半身浴(41度で20分)、家事で動いた 回復食後もなるべく飲み物で腹を満たそうと思う 長文失礼しました 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 10:55:51.33 ID:NSY3BKnS] 今日からやります! 運動つらいんで豆乳飲みますー 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 12:41:24.17 ID:QWKmDShe] >>824 参考になる�d 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:04:48.65 ID:sOxgthwK] 二日目が終わろうとしているー 手足が冷たくなってきた 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 14:54:48.39 ID:zlnjrRvz] 今日から私一週間断食します。62.7スタート 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 04:23:49.32 ID:N0evDilb] 断食終えると、味覚が変わるし、食べる量も減るよね 断食後の食生活が大きく改善できたから良かった 今は、付き合いで誰かと一緒にいる時ぐらいしか食事をしていない 食事に興味がなくなったから、１人でいたら食べる事を忘れてしまいがいちになるんだよね 食べ過ぎる事もないし、油っこいのと、お菓子が苦手になった 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 09:25:36.09 ID:C+wqtrfT] 以前、ヨーグルト断食したことあるけど、便秘になって下血して、結局 大腸カメラ受けることになってしまった。私には会わなかった。 今日から断食します。目標は2週間で、−３キロ。 ４６キロ。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:46:52.52 ID:M6SE2/sH] 断食してダイエット成功したけどまんまと即効リバウンドしたｗ リバウンドの有無は食べるのが大好きか否かだと思う 自分は食べるのが大好きすぎるから、断食して痩せたら食べられる！と思わないと無理だから やはりリバウンドするｗ 一時期は160/53から10日で43になったのに、 すぐ53になった 今は少し食べただけですぐデブる もう一回断食しようかな 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 01:37:36.51 ID:1lRfnkd7] 今日から参加 1日目は52kg→51.4kg 目標は45kg まだ初日だけど食欲との格闘はそんなになかった しかし頭痛がはんぱない… 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 07:32:32.34 ID:BpHdWCRu] ２日目　４６キロ→４５，７キロ 少ししか減ってないけど、頑張るしかない。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 07:42:28.16 ID:F/oQZy3e] >>828です。昨日我慢できなくて食べちゃったら案の定体重減ってませんでした。。今日は断食！ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 07:57:24.98 ID:6LNQaP+v] 昨日から断食始めたけど手足は冷たいのに38℃近く熱があるんだけど続けて大丈夫だろうか‥? 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 09:12:09.18 ID:pOIYwczV] 断食7日したのに7kg(169cm83kg→76kg)しか体重減らなかった あんま嬉しくない。3日目までは相当苦労したのに 60切りたいが、まだまだだなぁ 一気にやるとヤバイし 断食ですら、こんだけゆっくりなら、先は長いな まぁリバウンド怖いんで回復食には7日かけますよ 粥の作り方もマスターしたし 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 11:47:21.69 ID:1L54HsLZ] ちょっとは食べなきゃ駄目だよ。野菜とかね…野菜は脂肪を からめとるから。それに何も食べないと脳が危険と判断して ちょっと食べただけでも太るようになるよ。それがリバウンド 何も食べないより野菜や納豆とかたまに肉を食べた方が痩せる 過激ダイエットは将来妊娠しにくい状況になるケースもあるから 10代20代で過激ダイエットしてる女性は気を付けてね。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 12:08:39.69 ID:1lRfnkd7] >>832だけど、朝はかったら50.8kgになってた！ やっぱり夜より朝はかったほうが減ってるなー 頭痛対策にちょっと塩なめた 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 00:05:08.35 ID:62jUtI+x] 今日からやりまーす! 朝、昼は水 夜は豆乳 運動は欠かさず!! また下記します★ 開始時体重:69ｷﾛ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 03:11:46.27 ID:jaWKvP7L] 6日断食してたんだが法事で杏仁豆腐食べてしまったorz ちなみに5日断食して(サプリは飲んでた)6kg痩せました 2、3日回復食を食べてまた初めます 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 20:35:12.34 ID:DPf+FsoJ] 164センチ65キロ女 断食4日目→61キロ 夢の50キロ代までやる！ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 07:43:37.02 ID:PCPeCgxu] >>828今60.9kgです。このままがんばります。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 09:01:46.44 ID:39YUCR/X] ↑すごい太ってるから断食なんかしないで痩せるじゃん 太ってるの可哀想 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 11:51:13.17 ID:RZwXzkHl] 断食で7�`落として､飲みにいって普通にたべ飲んだら4�`戻った 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 19:45:16.26 ID:TfHf30yA] つまんない 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 06:10:10.44 ID:+sdx8MIj] もう食べて後悔するのは嫌だ。 今日から１週間、断食します。４６，７キロ。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 09:31:36.28 ID:E/rWF1SY] 今日からやります｡ 70きろ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 10:52:35.11 ID:Zh25UxBb] そろそろやばいので今日から一週間断食します。現在59.1キロ。 豆乳ジュースで乗り切る！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 13:00:18.78 ID:HCsELKog] サラダや果物や豆乳やジュースが食べたり飲んだうちに入ってないところが、デブ発想だな 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 16:38:35.94 ID:wf+qxDGO] 今夜から始める。 現在66キロ。目標はまず60切ること 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 05:22:29.21 ID:FPdEKPTu] 今日から20日まで断食。みなさまよろしくお願いします。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 06:50:59.12 ID:gA4zfYjG] ２日目　４６、７キロ→４５，６キロ　−１，１キロ 今日も頑張る。決して食べて後悔しない。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 06:09:24.63 ID:9akmUcdG] 今日からやります! 日数は最低でも2週間 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 07:59:13.56 ID:98aeXlr2] ウィルス性胃腸炎になるとポカリ生活だから痩せるよ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 13:05:25.61 ID:E5czyEgS] 断食中に温泉施設にいったら、立ち眩みで倒れて、気がついたら救急車の中。 頭を打って怪我して、外科に1日入院した。 吐き気を見るため、食事は食べてくださいと言われ、断食中断。 皆さんも、断食中の入浴は気をつけてください。 今、家に帰ってきたので、断食再開します。 ４５，９キロ。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 01:19:27.46 ID:Wm/uVgPv] ばかなの？しぬの？ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 03:13:33.87 ID:5ueaTWRW] >>5 情報商材は全て詐欺同然。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 06:55:07.61 ID:+dEn6Nt3] １日目、４６キロ ５日間、やります！ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 10:11:25.34 ID:y0GBKhDp] 明日からやります 体重は86kgです 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 15:02:24.31 ID:vl2CmM6V] 今から１０日はじめます 毎日水お茶だけの絶食と コアリズム応用２０回 コアリズム応用は普通２０分ちょいあるけど飛び飛びで実質１０分もないぐらいしかできないのでｗ ただでさえ緩い応用をやって約２時間ぐらいの緩い運動でいいかな 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 05:00:05.34 ID:zlB9yIVq] ２日目　４６キロ→４５，４キロ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 07:41:48.35 ID:yCm6+6xp] 13日からスタートしました。 スタート時：59．2　16日現在：55．9 週末に大切な予定があるのでそれまでがんばります！ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 08:58:29.00 ID:zAKa4M8H] 今日からやります｡ start時:69キロ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 12:58:43.75 ID:rBLHjnqy] ３日前から始めていたが、仕事中頭痛が酷すぎて断念… しようと思っていたが何故か食べるのが怖くなりお昼を飲むヨーグルトのみにしときました ご飯炊いてきたんだがおかゆ食べてもいいのかな なんか断食やめるのが勿体無い気が…体重も落ちてくれてるし… 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 18:12:29.38 ID:Y4wus+ec] 断食2日目です。 体重は66.7→63.5キロになりました。 1日目の夜がすごく辛かったけど今はもう平気になった 60切るまで続けます。 866 名前：根岸 mailto:sage [2012/04/17(火) 00:02:44.38 ID:PD95QLDh] 始めました@95kg 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 04:20:12.07 ID:v6snywM4] ３日目　４５，４→４４，８キロ 今週中に４３キロになれたらいいな。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 06:20:34.94 ID:T6Hx9JUn] 52kg→39kg達成 断食と運動、普通の生活の繰り返しで 諦めなくてよかった 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 06:42:28.79 ID:o+XNOaQK] １日目終了 体脂肪２０パーセントになるまで続ける 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 08:02:15.52 ID:Dps/uuAV] 断食は水分と筋肉おちるから 体脂肪減らないよ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 19:14:10.11 ID:SuZ6LD9l] >>868 期間はどれぐらい？ 方法も知りたい 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:29:27.17 ID:kaBSOawz] >>855 周りに迷惑かけるなよ… 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 04:25:53.10 ID:EPvnv+zR] １０日間、頑張ります！ 断食も大切ですが、復食に力を入れないと。　 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 04:49:22.76 ID:NvWvZMmQ] 一週間まともに飯食ってなくて、30分半身浴したら、倒れそうになった…急に肩重くなるし、死ぬかと思った、断食はやばいだろ… 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 04:53:55.62 ID:72hWugZc] 断食中の入浴は駄目 シャワー程度で、みたいなテンプレあったと思うんだけど このスレじゃ無かったか。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 04:57:52.32 ID:r18/9AyM] このスレですよ。断食中の入浴は危険ですね。 ４日目　４４，８→４４，５キロ あさってまでに４３キロ台になれたらいいな。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 05:40:22.47 ID:/IpwvDxv] 朝ごはんだけはちゃんとしっかり食べてればそれなりに変わるとおもう(入浴も大丈夫) 878 名前：99キロまん [2012/04/18(水) 07:12:50.23 ID:9IWjndWG] 身長179の体重99キロのデブです。 人生で65キロをずーとキープしていましたがドカ食い続けて三桁突入前に20キロおとします 水のみの断食三日目で94�` １か月で手早く10キロ落としたいので毎日ウォーキング2時間しています。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 13:14:53.02 ID:Jode2H7T] 今日から参加します｡ 70�` 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 16:14:26.47 ID:eAK5eXE/] 170/68.8kg/24.2% 絶食で水と煙草のみのダイエット開始です こっちで毎日レスしてモチベーション維持したい所です 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 23:49:52.03 ID:6CR7rc5V] 873です。 一日目は特にお腹が空かず、何とか終了できそう。 問題は明日以降かな。今まで本気の断食は無経験。 でも、ここに書き込む事でモチベーションを上げて 頑張ります！ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 00:54:47.85 ID:f4eW95ja] 断食が髪にいいってマジですかね　 白髪や薄毛が目立ってきたんでマジ断食やりたいんですが　 若い頃断食したときに肌がツルツルになって髪にもめちゃくちゃコシが出てサラサラになったの思い出したんです　 ３０超えて自律神経がおかしくなってから髪もベタベタで細くなってきて　 何故かしたばらも出てきて… 断食は毎日お茶と酢の物だけでやってみようと思いますがどうでしょうか 883 名前：880 mailto:sage [2012/04/19(木) 06:22:08.95 ID:4dm+uJ7e] 体重/体脂肪率/(前日からの−体重) 68.2kg/24.1%(-0.6kg) 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 07:25:13.21 ID:1Fe5OewA] 断食２日目の夜全く体重が減ってなかったからついさつまいも食べたら朝500�c減ってた。 これからは夜だけさつまいもで頑張って行きます。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 11:17:32.39 ID:NYCHCf3x] 今日からやります(*^o^*) 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 05:03:24.73 ID:EdUfFGFY] 今日から断食するー！！ 毎日経過を書いていきます 現在45.8kg 887 名前：880 mailto:sage [2012/04/20(金) 06:52:36.29 ID:qYAMnVxy] 体重/体脂肪率/(前日からの−体重) 68.2kg/24.1%(-0.6kg) 66.6kg/23.4%(-1.6kg) 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 08:36:01.41 ID:wSQisz5w] 今日から何週間かやってみます♪ 71キロ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:30:44.85 ID:z4WwCVxG] 今日からやりますばっかりだな 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 20:13:36.50 ID:0BBqmToz] おまんがなｗ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 22:11:46.22 ID:61CxHXi9] 断食一週間目 76→70 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 04:03:46.21 ID:6y0lATwO] 断食しよーかな 41キロ 893 名前：880 mailto:sage [2012/04/21(土) 08:15:43.76 ID:7rsdEdJc] 体重/体脂肪率/(前日からの−体重) 68.2kg/24.1%(-0.6kg) 66.6kg/23.4%(-1.6kg) 66.2kg/23.5%(-0.4kg) 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 08:44:34.80 ID:QUHtd85j] はーじめ!! 895 名前：880 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:48:37.04 ID:FIEHB8ar] 体重/体脂肪率/(前日からの−体重) 68.2kg/24.1%(-0.6kg) 66.6kg/23.4%(-1.6kg) 66.2kg/23.5%(-0.4kg) 66.0kg/23.2%(-0.2kg) 水とコーヒー飲み過ぎてダメだな 水分抜ければもっと落ちるはず…だけど水飲まないと便も出ないし迷うな 896 名前：99キロまん [2012/04/22(日) 11:19:33.19 ID:YebQSJW2] 878から停滞期に入りました。停滞期が終わるとまたガクっと落ちるので頑張ります 食べなければ太らない 今92キロです。7キロ落ちました。 引き続き１か月続けるので頑張ります 目指せ70�`台 そして死ぬまでﾀﾞｲｴｯﾄしつづける 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 12:29:12.48 ID:dNONOvEX] 断食って結構続けられるものなんですね… 以前挑戦したことがあったけれど１日で終了(^_^;) これから昼食だから、私も今日の夜から断食を始めてみようと思います。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 14:49:38.27 ID:MJoQKTT2] 断食する必要はないよ。一日一食がいい。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 14:53:26.50 ID:Z/mMa8pU] 断食は医師の指導の下じゃないと危ない ならんでもいい病気になって後悔するぞ 900 名前：880 mailto:sage [2012/04/22(日) 18:42:28.70 ID:FIEHB8ar] まあ健康には悪いわな というか体重計毎日計ってたけどなんか減らないしモチベーション下がるから１週間に一度の報告にします 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 18:48:15.14 ID:JvZeJvrv] >>898 ビチク〜　オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い爺になったら　大変ｗ　モッチ〜 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 20:35:17.51 ID:ah9I+8lb] 食欲無くて断食状態／(^O^)＼ 今日で５日かな？ 身長160cm/38kgきったわ ……なんか寒いｗｗｗｗ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:47:49.17 ID:Ny6E6335] 痩せたいな(´･_･` 断食はじめました(´･_･`) 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:34:29.22 ID:I9ROd8Ko] 土日で暴飲暴食した結果３キロ増えた(´･_･`)自分でも驚いている… 少し胃を休ませよう、と決めたので断食。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 06:35:02.48 ID:evVId6gJ] >>902 食生活戻すときはおかゆから始めたほうがいいよ 痩せすぎと健康状態に気をつけてな 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:47:10.39 ID:0IiLe3nW] みんな１週間とか１ヶ月とかすごいな 自分は大体３日目くらいで頭痛とめまいが酷くなってやめてしまう デスクワークだが一瞬の間違いで何百万の赤が出るから気が抜けないんだ 空腹自体はなんともないから仕事に支障をきたさなければとりあえず１週間やってみたい 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 20:48:44.96 ID:nn1D7hGf] 私は四日目 断食しつつランニング毎日してるけど、今日走っている途中数秒間意識ふっとんで 笑ったｗｗｗ 甘えが生じた結果だしもっと精神も肉体も鍛えなきゃだめだ！ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 22:28:05.46 ID:oTNIGDd5] 土日と今日で食べすぎたから 明日から3週間やります 72キロ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:31:29.19 ID:RK6C2GP4] >>908 3週間も無理だと思うが達成したら3週間後に結果かいてくれ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:05:30.20 ID:+2s6Bt9L] やべー断食何日目だっけな、5日目？ ほとんど動いてないけど１日-１kgのペースで落ちてる 空腹は慣れるとなんでもないな、食べ物あっても食べたいとも思わなくなった ７日目で終了の予定だけど、その後の食生活にも気をつけていきたい 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 08:09:27.06 ID:aq+M9SlF] >>909 わかりました! 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:12:57.40 ID:XApPEwel] 3日間暴飲暴食したら3.5kg増加！3日間でこんなに太る？ あー痩せるってマジ辛いわー 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 16:19:41.46 ID:AEnjXqF+] >>891 断食１０日目 ７６→６６ 筋トレもしてるからシンドイ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:01:46.00 ID:6CVokeXu] ２日前に断食はじめたけど目のクマがやヴぁい 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 20:51:22.90 ID:yVe7Xcj2] >>905 ありがとうございます。 160cm/37kg切りそう(´;ω;`) ちょっと外に出かけるだけで辛い… 回復食って果物でも良いのかな？ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:09:13.56 ID:iXQ4mgBi] >>913 あんま無理すんなよ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:10:10.94 ID:iXQ4mgBi] >>915 お粥ならコンビニのレトルトでうってるよ。あとは味噌汁とか。果物はわからん。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:22:36.31 ID:Nsx8Guzl] >>913 すごい！ どうやったらそんなに頑張れるのでしょうか… 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:44:26.20 ID:gy2Z8Xco] >>915 果物は糖の吸収が早いけど持続性のエネルギーだ でも最初は 薄いおかゆだけ⇒梅干追加⇒翌日薄味の味噌汁を追加⇒煮物追加 日本人に合った食事で復食していかないと胃や腸に無理が出るよ あと和食でも一日で煮物レベルまで行くとドカ食いして大変だから注意 復食は数日かけてゆっくりとね 俺はこれで拒食を無理なく克服できたよ さすがに37ｋｇは痩せすぎだ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:56:44.06 ID:U3DfCZY9] １日目 170ｃｍ７３キロ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 08:28:31.54 ID:P5FsWJyw] 2日断食していまおかゆ食べてます これ食べると異常に食欲が出るって聞いてたけどそうでもないね。落ち着いただけだった 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:50:08.43 ID:119hwGYc] >>920 同じく１日目です。 162cm 53.8kg 923 名前：880 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:36:51.43 ID:OBkw4B30] 今朝63.8kgだった 昨日便も出たから結構減ったのかなー メンヘラだから薬飲んでて便秘気味だから下剤処方されてるんだよね まあ何も食ってないからもう宿便もでたかなー 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:56:00.23 ID:n2en9OE0] 明日終了予定なんだけど、回復食って一日に何食とればいいの？ 925 名前：880 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:36:49.32 ID:OBkw4B30] まずはおかゆとかから初めて胃に優しくてカロリー低いものから回復食1日〜3日は一食、4日〜2食ってちょっとずつ増やせばいいと思う…というか俺はそうしてる 普段は一日一食だから断食終わっても俺は一食だろうけどね 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:42:31.78 ID:OrYugSvJ] 散々既出で、すぐに調べれそうで、重要な回復食のことを何も考えずにすごして来たのか？ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:53:31.80 ID:n2en9OE0] >>925 詳しくどうもありがとう 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:56:48.66 ID:gy2Z8Xco] 断食成功した時と失敗した時の両方を経験したよ 成功した時 ⇒無塩のおかゆを少しずつ食べて胃を刺激しないように 段階的に塩分も食事量も普段の食事に戻していく 失敗した時 ⇒塩を入れたおかゆを食べ始めると食欲が異常に出て止まらなかった 冷蔵庫に入っているものをパクつき始めて あんな惨めな姿になるのはもう嫌だと思った 断食はホントに少食を始めるきっかけ作りやデトックスだよね 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 19:58:57.71 ID:7WdeQVev] >>928 何日断食したの？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:06:15.85 ID:gy2Z8Xco] >>929 本断食4日で回復に6日かけたよ 最初は朝晩おかゆ半膳ずつで、 おかゆのお茶漬けみたいな感じで緑茶かけてすすってた とにかく最初のうちは胃をモッタリさせるような食事は禁止してた おかゆでもモッチリとした糊状のやつをガッツリ行くと覚醒してヤバいと思う 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 20:54:01.58 ID:7WdeQVev] >>930 参考にさせてもらいます 現在の食生活はどのような感じですか？ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 21:17:02.20 ID:BqmllF6L] 絶食とオナ禁を同時に始めた どっちが先に負けるか楽しみ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:20:03.35 ID:ZK6UV0wA] 食わないとと性欲はわかない 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 06:42:17.60 ID:Bl0DDBp4] >>931 今はカロリー帳つけるのとよく噛む事の２つだけ意識してる よく噛むことを考えると時間がかかるので、 昼休憩とかだと積極的に量の少ないメニューをチョイスする 「牛丼とか噛みにくいな〜」と思うと避けてみたり小盛りにしたり よく噛んで食べるようになるとカロリーも自然に抑えられて 「え？今日まだ800kcalしか摂ってないの？」 って思うと夕食が楽しみになるし、カロリー帳つけるのも楽しくなる 一方で少量のご飯で満足する事を覚えたので夕食もカロリーが抑えられる 毎日測ってるけど今のところリバウンドもないね 長文スマソ 935 名前：880 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:27:00.48 ID:VOOUdr0w] 170/68.8kg/24.2%　←開始日 170/62.9kg/22.1%　←８日終了時 回復食は夕方に適当におかゆ食べます 落ち着いたらまた断食だ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:32:21.28 ID:EZkI5Gfr] 運動とかってするもの？ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:24:33.17 ID:Bl0DDBp4] 塩分が足りなくなったら 人間の体は汗と尿からミネラルを再吸収する だから軽いウォーキング程度なら良いみたい 過度な運動は良くないけどね 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:13:01.42 ID:bDh1RB9C] 断食は３日半しか最高で続いたことない。 一週間とかって本当に尊敬するわ。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 22:42:41.19 ID:iGtjaAzN] すいません、フランスのパリに旅行に行ってました。 久しぶりに見ましたが、 やはり“本質”を理解しないままアホみたいなことやってる人が多いんですね… 悲しいです（泣） また、定期的に救いのレスをさせていただくので、 みなさん期待しててくださいね。 健康的に痩せられるように、微力ながらお手伝いさせていただきます。 いえ、礼には及びませんのでご心配なく！ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:51:24.28 ID:EZkI5Gfr] ゴミが帰ってきたのか 邪魔だからまじくんなよゴミクズきめーな 941 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:28:13.05 ID:9cno8rnA] 断食を1日やったら2キロ減ったけど、直ぐリバウンドしたから、自分には合わないようだ。 頭痛もひどかった。 運動して間食やめて、夜ご飯と炭水化物減らしたら3キロやせた。 朝と昼は好きなものたべてる。 運動無しで痩せるのって、筋肉おちてるだけなんじゃないんだろか。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:33:22.78 ID:T6w+Ki2W] 筋肉おちてるだけってことはない 脂肪からおちる 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:40:48.16 ID:T6w+Ki2W] あと断食１日じゃ1kgの脂肪分のカロリーも消費しないから。数百グラムな。 それ以外はグリコーゲンと水分とウンコで2キロ減っただけだからすぐ戻る。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 08:27:45.92 ID:zaia7RZz] >>934 分かりやすく教えてもらって感謝です あなたのような体験談があると励みになります 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 18:34:14.96 ID:8xY67eCL] >>908 最悪だよ ゼリー食べちゃったよ← また明日から1から3週間やる! 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:41:36.13 ID:czktYKvC] ３週間断食って死なね？ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:09:02.87 ID:BkIn8jpS] 一週間断食したら頭禿げた俺登場 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 21:11:55.92 ID:8xY67eCL] 死なないです｡大丈夫です｡

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