- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 20:41:43.35 ID:lWh+VWC0]
- ダイエット中の方良かったら来てください。
お互い励ましあって人生変えましょう。
私は９月下旬からダイエットしてて、最近ダラけてたけど
再開する。
☆私のスペック☆
20歳 女子大生
身長：165cm
体重：90kg（9月下旬）→83.2kg（現在）
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 11:56:40.87 ID:A7ZZm60X]
- >>546
hissi.org/read.php/shapeup/20120526/NU5vdC9NTzg.html
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 13:20:22.73 ID:iR57Sg65]
- >>552
はいはいさっさとお外散歩に行きましょうねwww努力()いっぱいしてるブー！と勘違いしてる巨デブちゃんwwwww
鏡見ろよww
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 13:30:00.43 ID:HuB7SlnI]
- 食べながら痩せるとかデブがデブアドバイスするから良くないんだよ
素人の大まかな摂取カロリー計算と大まかな基礎代謝と大まかな運動消費カロリーで
１日－３００キロカロリー×１８日で－１キロとかデブの机上の空論だよ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 13:36:30.54 ID:BtZDWi1U]
- >>553
hissi.org/read.php/shapeup/20120527/aVI1N1NnNjU.html
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 15:18:00.85 ID:b2hVozHG]
- この人体重増えてると基本消えるか教えないよな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 15:27:49.45 ID:BR1lt82r]
- >>545
逆にやる気出るwあざーっす
リバウンドの前に痩せることにいっぱいいっぱいだから
とりあえず現実的な体重になってから考えるは
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 15:43:31.07 ID:0XivS66C]
- >>539
暇なデブはネットで他人に嫌がらせする前に痩せろよw
僻むなデブス
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 21:13:58.18 ID:qz6t8fR3]
- >>554
文句言うなら論破までしていけよ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 21:17:00.70 ID:FsPY1ZQD]
- 体重測るの忘れるとかダイエット中のくせにどんだけ意識低いんだよとwwww
どうせ運動も嘘でブクブク太ってるんだろwwwww
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 09:25:19.34 ID:asg0rATf]
- こんなのもいた
blog.livedoor.jp/rocky1pub/archives/51665883.html
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 09:29:19.45 ID:4OeOjUQZ]
- そして来なくなった
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 18:28:01.66 ID:qqT46CfY]
- wwww
- 564 名前：>>499 [2012/05/28(月) 18:49:37.88 ID:kAQy6sX4]
- 減量好調だったけど一気に停滞…
巨デブにも停滞期はあんのかな？
真剣に参加して体重晒していこうかな
- 565 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/28(月) 19:18:31.15 ID:NjbScQTQ]
- じゅんちょうだったのに昨日朝から夜中まで暴食しました
今日も若干やってしまったし…
何食べたのか覚えてない！！！ののしってください…多分昨日２０００キロカロリー以上は取った
ウォーキング＆ランニング２時間と半身浴１時間以上はやりましたが…
今日は
朝：なし
昼：卵かけ納豆ご飯100g、わらび餅30g
夜：ミートソースの具だけ300g、ご飯100g、クッキー、玄米コーンフレーク150kcal、野菜ジュース100ml、豆腐150g
ウォーキング＆少しランニング２時間いってきます！
ランニングで腹回りが落ちたせいかスーツが緩くなりました。
ちゃんと食事も頑張らないと…
- 566 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/28(月) 19:23:16.23 ID:NjbScQTQ]
- >>564
一緒にやってくださると私も頑張れます
ぜひお願いします
- 567 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/28(月) 19:24:57.51 ID:NjbScQTQ]
- ちなみに499さんは身長何センチ？
- 568 名前：>>499 [2012/05/28(月) 19:40:08.62 ID:kAQy6sX4]
- >>567
ありがとうございます!
じゃあたしも書き込ませていただこうｗ
運動効果でてますねー
身長162cmです。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 19:47:38.41 ID:e4WYqWNI]
- わかったからいい加減体重かけや
- 570 名前：>>499 [2012/05/28(月) 19:55:07.58 ID:kAQy6sX4]
-
とりあえず、
スペック ♀20歳 フリーター 162cm
ダイエット始めて三週間ちょい
元→75㎏ 現在→68,5㎏
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:15:58.84 ID:4OeOjUQZ]
- なんでダイエット中なのに食べたもんわからないくらい暴食するんだよ！なんでだよ！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 21:24:27.03 ID:WlWyLE3r]
- 体重かけ
出来るなら体脂肪率も
- 573 名前：>>499 [2012/05/28(月) 21:59:07.76 ID:kAQy6sX4]
-
いまウォーキング、縄跳びから帰ってきた。
体脂肪率書いたほうがいいのかな
うちの体重計おかしいんかわかんないけど
二回測ると二回ともかなり違う数字でる。
体重とBMIと基礎代は同じなんですけど。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:12:06.54 ID:GMWYWyUv]
- 身体upしろよ。
話はそれからだ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:51:50.89 ID:TG+yh8zE]
- 痩せてもお腹に線が出来て取れません＞＜
ttp://img.gazo-ch.net/bbs/56/img/201007/763126.jpg
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:58:48.13 ID:hdAm5IyL]
- >>573
よっぽど公開したくないようだな
太ってるのか？
違う数値がでるなら何回か量って大体の平均あげろよ
- 577 名前：>>499 [2012/05/29(火) 14:05:11.79 ID:y08LylER]
- 今日朝測ったら 68㎏ -0.5㎏減
>>576もちろん太ってますとも
何回か測ってみたら 多分36%だと思います。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:14:29.04 ID:oiNK1Dqc]
- >>44の体重マダー？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 20:16:20.20 ID:+tY0bbu/]
- ま た か
- 580 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/29(火) 22:22:57.62 ID:+gLjZTDF]
- ７７．４ですた
- 581 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/29(火) 22:24:25.39 ID:+gLjZTDF]
- ７７．４ｋｇ
朝：ミートソーススパゲッティ
昼：ご飯100g、ミートソースの具だけ、卵焼き3個40g、かぼちゃ煮付180g、鶏肉インゲン炒め100g、マグロ50g
夜：サンドイッチ
摂取1500
消費0
総合1500
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:16:51.57 ID:LIPqmpBD]
- >>581
ちゃんとカロリー計算してる？
ミートスパゲティだけでも約800キロカロリーあるから気を付けてー
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:52:13.46 ID:6/KBrZPm]
- 2chなんだから叩かれてナンボ
甘やかされるよりよっぽど効果あるよ頑張れ
- 584 名前：>>499 [2012/05/30(水) 00:19:19.84 ID:asy/AbMZ]
- >>44さん御疲れ様です。
68kg
朝 ブラックチョコ 一粒
昼 醤油野菜ラーメン 麺半玉 野菜ジュース200ml
夜 ヨーグルト加糖
ウォーキング1時間 縄跳び 50回x3セット
いつもより食ったし運動してない やばい
生理中の食欲とだるさどうにかしたい
いまから半身浴、ストレッチがんばろう
- 585 名前：>>499 [2012/05/30(水) 00:29:30.57 ID:asy/AbMZ]
- >>583
たしかに!有り難い モチベはかなり上がってます
- 586 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/30(水) 08:59:11.85 ID:y2+kMTbP]
- ７７．６ｋｇ
朝：ささみのピカタ90g、卵焼３切れ30g、野菜ジュース200ml、カニカマ入りサラダ、ご飯100g
- 587 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/30(水) 08:59:45.03 ID:y2+kMTbP]
- >>582
計算間違ってるのかな…
確かに減ってないし間違ってるかも
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:28:27.52 ID:Xia1nZf4]
- 3ヶ月経ったが全く成果が出てないね。
ダイエットの方法を変えた方がいいかも。
もしかしたら、代謝機能がおかしいかもしれん。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:37:04.91 ID:mCtPb0Z0]
- リバウンドが響いてるのかね？無理痩せ→リバウンドだとまた痩せるのに根気いるから…
もう少しカロリー見直して(てかちゃんと計算する、ここに書き込むときは詳しく食事内容書く)代謝アップするような運動取り入れた方がいい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:38:54.80 ID:mCtPb0Z0]
- サンドイッチだってチーズとかハムとかマヨネーズ、何切れ食べたかで全然カロリー違うからね。下手したら1700↑くらいあるかもよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 14:24:44.07 ID:6kxag+p5]
- 運動してるの嘘かそれか食ってるもんちゃんと書いてないかのどっちかじゃん?
かなり太ってるんだから基礎代謝とか関係なく本当にそれだけ運動してたら普通は減る
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:12:51.86 ID:8ZFSZ+dC]
- そもそものカロリーがおかしい、量がおかしい(本当はもっとくってる)、間食をいれ忘れている
どれかかなぁ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:23:32.35 ID:m7WuzoDL]
- >>581のカロリーざっと計算したけど余裕で1500超えてたぞ
たぶん1700～1900くらい
ちゃんと量や内容書いてないし>>590の言うように何が入ってるかで全然違う
計算甘過ぎ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:05:22.86 ID:J9ngGoKQ]
- そしてボロクソに言われたときは暴食するんですね、わかります
- 595 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/31(木) 00:24:25.27 ID:EU+BZtV/]
- 昼：コーンフレーク40g、低脂肪牛乳200ml、カニカマサラダ150g、ささみのピカタ120g
夜：納豆50g、ご飯70g、野菜スープ200g
ウォーキング１時間
摂取1300
消費300
総合1000
- 596 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/31(木) 00:27:05.24 ID:EU+BZtV/]
- >>593
計算ありがとうございます
スパゲッティは量はかるの忘れました
運動は書いてある通りにやってます
それ以上に食べてるのかもしれません
前に炭水化物をほぼ抜いたら痩せたので炭水化物を減らしてみようと思います
- 597 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/31(木) 08:31:30.13 ID:EU+BZtV/]
- ７７．０ｋｇ
朝：卵焼き２コ、ウインナー小１本、麻婆豆腐100g、魚の揚げたもの60g、
カニカマサラダ100g、ご飯100g、野菜ジュース200ml
食べすぎ？…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 10:33:01.93 ID:h2c5XQ0c]
- 炭水化物減らしても水分抜けるだけで意味ない
詳しくはググれ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 10:43:53.75 ID:h12mBj14]
- ↑それはない。
情弱野郎、きさまがググれ、ks
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 18:59:45.91 ID:hNjQVIif]
- >>44開始時７７現在７７とか3～4ヶ月でまったく結果でてないとかww
結果でてないしダイエットしてる時間明らか無駄だから他のことすれば?荒らしとかじゃなくまじで
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 19:14:07.36 ID:4wwvz6wi]
- 月5キロノルマにかわりましたｗ
- 602 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/31(木) 19:27:13.09 ID:EU+BZtV/]
- 昼：なし
夜：魚フライ玉ねぎじゃがいもカレー味炒め100g、ご飯100g、納豆50g、いちご30g
コーヒー6kcal、低脂肪牛乳37kcal、カニカマ大根きゅうりレタストマトサラダ100g
ウォーキング1時間30分
摂取1100
消費300
総合800
今回は母親にきいてちゃんと材料から計算しました
野菜から食べても一食を食べすぎる私にとって一食抜くのはあってるかもしれません
運動いってきます！！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 20:46:47.81 ID:MFBYVsyH]
- 体重計無いんだっけ？
毎日計ると増減のタイミングが掴めてダイエット捗るし、
結果が目でわかってやる気Upするから
毎日記録したほうが良いよ！
- 604 名前：>>499 [2012/05/31(木) 22:45:08.43 ID:+htiKgHI]
- 67.7㎏
朝 ヨーグルト
昼 野菜ジュース200ml
間食 ガーリックラスクＸ3 宇治抹茶大福
夜 キャベツ20gゴマドレ小さじ1かけ ほうれん草とベーコン半熟卵つき
鮭粥 ヨーグルト
ウォーキング1時間半 縄跳び50回ｘ3
摂取約800
消費約400
総約400
歩数計とカロリーアプリで調べた
よくわかんないけど順調に減って嬉しい
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:45:00.67 ID:4wwvz6wi]
- >>604
君は頑張ってるね！この調子！
- 606 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/01(金) 00:58:58.18 ID:0irqtGx4]
- >>603
体重計あります！体重だけはかれます
グラフは一応アプリでつけてます
>>604
すごい、制限がすごい、見習いたいです
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 02:52:09.39 ID:GxgzdsO/]
- 意志が弱いデブ共の溜まり場だな
お前らくせーよ早く痩せろやデブ女共
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 11:16:11.71 ID:ux7SQmx8]
- と、夜中に暇なひきこもりのブタが八つ当たりしております
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 15:57:19.39 ID:c1px2jAp]
- 本当に痩せたらアンチは土下座して謝るべき
スレ見る限り頑張っていると思う。頑張ってください
- 610 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/01(金) 17:50:26.44 ID:0irqtGx4]
- ７６．０ｋｇ
朝：ご飯70g､ﾁｸﾜ卵ｷｬﾍﾞﾂ炒め150g、牛丼の具100g、コーヒー牛乳86kcal、煮りんご50g
昼：卵焼き20g、トマト150g、フライドチキン25g、魚肉ｿｰｾｰｼﾞもやしﾋﾟｰﾏﾝ炒め100g
夜：ちくわ2本、納豆50g、刺身ｺﾝﾆｬｸ味噌ﾀﾚ130g、抹茶ｶﾌｪﾗﾃ62kcal、おじや100g
１時間30分ウォーキング
摂取1100
消費300
総合800
やっと１ｋｇやせた
>>609がんばります！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:09:59.02 ID:SuO3vpMk]
- アンチってか愛の鞭よ
こいつらちょっと考え甘いとこあるし
- 612 名前：>>499 [2012/06/02(土) 00:42:34.16 ID:08Pz8LKB]
- 67.6㎏
朝ヨーグルト
昼キャベツ20gドレ無し 煮卵 豚キムチ 卵粥 ヨーグルト
夜野菜ジュース200ml ガーリックラスクx2
1時間半ウォーキング(早歩きたまに走り)
縄跳び 50回x3
摂取約950
消費約580
総約370
便秘気味だから食って出そうとしたら出なくて大誤算
いつもより早足で距離伸ばしたけど明日不安…
勉強不足だからよく調べなきゃ駄目ですね
>>605有り難うございます!まだまだですががんばります!
>>606いやいや,まだまだきっちりは制限できないです…1㎏減おめでとうございます!
テンション上がりますねｗ
>>609有り難うございます!絶対やり遂げます
>>611もっと厳しくがんばります!有り難うございます。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 00:43:34.58 ID:xYaEIrej]
- 摂取1100って書いてあるが1500くらい普通にありそうなんだが。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 02:52:11.81 ID:OyEXpfV0]
- 499はもっと食ったほうがよくないか？
- 615 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/02(土) 02:54:01.55 ID:F5H6BvId]
- ねれないので返信します
>>613
前に指摘されたのでちゃんと個別の食材書いて計算しました
具体的にどこが間違ってると思いますか？？
beebee2see.appspot.com/i/azuYvKPLBgw.jpg
beebee2see.appspot.com/i/azuY2fTKBgw.jpg
一応心配なところを書いておきます
魚肉ソーセージの炒め物では1/3本のみ使用
キャベツの炒め物でちくわは1/2本以下、卵も家族の分いれて１こなのでそこまでない
炒め物は油ほぼ使ってない
おじやはほぼおかゆで同じような食材使っているWebサイトからカロリーを計算した
煮りんごもWebサイトから計算
フライドチキンはお弁当用でカロリー表示があった
牛丼の具は玉ねぎが多く類似した市販の商品を参考にカロリー計算した
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:32:39.59 ID:SB2b6x03]
- >>608
はいはいデブ乙ねw
自分に甘いデブ女共を擁護してる時点で、デブ丸出しだしw
アンチと言うが、結果を出せないだらしないデブを好きな奴なんて、この世にいないしw
お前含め、恥ずかしい巨体共、早く人間に戻れよwww
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 10:30:25.45 ID:p/90vvx7]
- 例え痩せてても性格ひねくれすぎだな
こうゆう人間にはなるなよ デブ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 11:21:39.82 ID:2oaB7Fpa]
-
hissi.org/read.php/shapeup/20120602/U0IyYjZ4MDM.html
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 19:22:44.33 ID:3yk6u0jB]
- 痩せていくと豚どもの嫉妬がすごいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 620 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/02(土) 22:32:18.57 ID:F5H6BvId]
- ７６．０ｋｇ
朝：ご飯200g、卵1個、揚げたイワシ20g80kcal、ほうれん草スープ15kcal、ポタージュ89kcal、煮りんご20kcal、ちくわ1本、トマト、低脂肪乳100ml、
昼：コーンフレーク牛乳入り200kcal、せんべい56kcal、抹茶カフェラテ70cal、ポタージュ89kcal
夜：6枚切り食パン、バナナ120g、トマト、フライドチキン25g50kcal
ランニング20分、ウォーキング2時間
摂取1500
消費640
総合870
今日食べ過ぎた～
これから半身浴してきます！！
- 621 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/02(土) 22:41:33.58 ID:F5H6BvId]
- やっぱり野菜が足りないと炭水化物食べたくなるので、野菜食べないとな～
ダイエットしてる人のメニューと量じゃないですね…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 23:22:18.46 ID:9zZO/Spo]
- 開始３ヶ月で１キロしか減ってないやつに嫉妬するやつなんかいねーだろww
- 623 名前：>>499 [2012/06/03(日) 00:57:33.52 ID:rL9sH+7D]
- 67,6㎏
朝ビターチョコ一粒
昼野菜ジュース100ml ガーリックラスク×2
間食たい焼き抹茶クリーム180kcal
夜ナポリタン
ウォーキング一時間半 縄跳び50×3
摂取約930
消費約400
総約530
軽い貧血気味になったんで
甘いものとよりにもよってパスタ食ってしまいました…
野菜も食べてない…
>>614そうですよね。空腹感はあまりないんですがやっぱり栄養は足りてないかもです。
色々食事も考えてみようと思います。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 14:06:56.03 ID:q8pRvjx+]
- 嫉妬とかwwww
いつまでも痩せられない巨デブに嫉妬する奴なんてこの世にいないwww
声出して笑ったわありがと低脳デブ女ww
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 15:39:01.68 ID:Z9Dg6IuN]
- 痩せてってるじゃん 人の努力馬鹿にする奴はデブ以下
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:38:01.24 ID:JvydIVJQ]
- >>625
努力を～に異存はないが、
>>44
45+32=75kg
>>48
75.8kg
>>620
76.0kg
痩せてはいない。痩せるようにがんばれ。
- 627 名前：タマゴヤキ☆マン [2012/06/03(日) 17:51:52.54 ID:NUs48MVs]
- 途中参加の>>44さん
ここ数ヶ月間見させてもらっていますが、だらけながらも継続しているあなたを見ていて、私もさらにダイエットに燃えてまいりました。
私は３ヶ月目です。現在－12キロです。
元は92キロでした。
好きな食べ物は焼き鳥です 後は嫌い。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 19:52:52.05 ID:Z9Dg6IuN]
- なのになんで玉子焼き
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:06:29.25 ID:3SwmN00w]
- >>626
45+32=77
ごめっ気になっちゃった。
- 630 名前：>>499 [2012/06/03(日) 23:09:06.16 ID:rL9sH+7D]
-
67,4㎏
朝 野菜ジュース50ml ヨーグルト 柏餅つぶあん約140kcal
昼 野菜ジュース100ml ガーリックラスク×2
間食 タピオカ入りカフェラテ159kcal
夕飯 レタス20gきゅうり半分ささみ50g入りサラダ ゴマドレ大さじ1かけ
マーボー豆腐 ごはん100g ヨーグルト
ウォーキング1時間
摂取約1020
消費約200
総約820
食い過ぎた感がやばいです。とりあえずあまりウォーキングできなかったんで
いまから家で運動できるものかたっぱしからやります。
うわーやばい やばい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:51:15.56 ID:9lWw2gSf]
- そして44はこなくなったのだった
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:59:18.80 ID:MJpHU4h6]
- でブスが痩せても、醜いのによーやるわwww
デブキャラで人生全うしとけwww
ププっ（＾∇＾）
- 633 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/04(月) 23:07:14.01 ID:yZGQ8ikG]
- 75.8kg
朝：コーンフレーク200kcal
昼：ご飯50g、卵焼き2、唐揚げ3こ、インゲン豆、ごぼうのかき揚げ1つ、しらす入りサラダ150g、コーヒー牛乳100ml
夜：ご飯30g、焼肉30g、ゆでささみ2つ、ポタージュ89kcal、トマト、野菜スープ200ml
ウォーキング2時間
摂取1100
消費450
総合650
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:33:31.09 ID:BxdJ1nIt]
- こんだけ食べてもこんだけのカロリーなのか。
- 635 名前：ピザ [2012/06/04(月) 23:48:34.71 ID:IWPD8Y1n BE:3801101459-2BP(0)]
- 何で一日に８キロ以上増えてんだよｗｗｗ
- 636 名前：>>499 [2012/06/05(火) 00:41:33.46 ID:qSfXSEQI]
- 67.2㎏
朝 野菜ジュース50ml ヨーグルト ビターチョコ２粒
昼なし
夜 生姜焼き(ロース100g) キャベツ20g ひじきと白滝のダシ煮 ご飯100g
ウォーキング一時間半 縄跳び50×3
摂取約650
消費約400
総約250
>>635 44さんと自分は別人です。紛らわしくてすみません
- 637 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/05(火) 01:13:34.08 ID:UT66j2n/]
- >>634
どこがどう多いですか？
一応アプリ使ってやってはいるのですが
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 01:23:09.17 ID:I6b9NAa0]
- ここまでデブだと可哀想になるね
もはや女ではないもんな・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 05:12:55.24 ID:47QAnSK+]
- >>637
いや、三食ちゃんとバランスよくとっても
意外とひくいんだなぁと。
- 640 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/05(火) 22:02:44.71 ID:UT66j2n/]
- 75.4
朝：なし
昼：ごはん50g、野菜ジュース50kcal、ささみフライ100kcal、ゆでささみ40g、
フライドチキン50g50kcal、ウインナー1こ65kcal、
卵焼き50g、インゲン豆50g、大根人参ごぼうスープ15kcal、バナナ120g
夜：コーヒー牛乳50kcal、ゆでささみ2こ80g80kcal、ごはん50g、
ポテトサラダマヨネーズなし70g、野菜スープ15kcal
ウォーキング1時間
摂取1000
消費230
総合770
- 641 名前：>>499 [2012/06/06(水) 01:40:37.21 ID:LObPsH95]
- 67.0㎏
朝 ビターチョコ一粒 ラスク
昼 ヨーグルト 野菜ジュース200ml
夜 鮭のクリーム煮 ささみともやしと炒り卵入りサラダ 和風ドレ小1 ご飯100g
ウォーキング40分 ランニング5分
摂取約930
消費約260
総約670
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 13:42:30.54 ID:hA69TtzF BE:2280660293-2BP(0)]
- なりすましてるやつしつこいわｗｗｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 18:31:02.83 ID:yf8Mstub]
- 青汁飲んでみては？
俺は飲み物は烏龍茶か黒烏龍茶か水か青汁だけ飲んでる。
最近の青汁って臭くないし濃いお茶って感じだから毎日続けて飲んでいるよ。ちょっと出費はかさむけどね。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 21:26:55.18 ID:oP0+vicz]
- 誰だよ なりすましって
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:39:00.72 ID:UFwqxeBv]
- >>643
飲んだらどうなるんだよ
- 646 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/06(水) 22:45:04.73 ID:byrpCQfe]
- 朝：なし
昼：コンニャクつけ麺ゴマだれ70kcal、ささみ100g、野菜ジュース、トマト200g
夜：豚汁250g、ゆでキャベツ、ドレッシング15kcal、ささみ40g、
トマト100g、ポテトサラダ50g、キャベツ入りカルボナーラ200g
ウォーキング１時間３０分
摂取750
消費340
総合410
- 647 名前：途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/06/06(水) 23:05:05.56 ID:byrpCQfe]
- 体重は76.0でした。
- 648 名前：日本ちゃちゃちゃ [2012/06/06(水) 23:13:21.25 ID:IxGjwYST]
- カロリーを抑えても
燃焼しないと・・・ネ
三木良介の呼吸法は良いみたいだね
運動しなくてもＯＫなのは⇒xn--eckwa4a2dscyc1f8e.0shop.info/
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 02:39:11.65 ID:TCudfhDa]
- 河本母 生活保護
河本姉 生活保護
河本伯母 生活保護
河本父 会社経営者 河本にゴルフ会員権を譲渡
河本叔父 横浜商銀信用金庫元理事
河本嫁 朝鮮総連幹部の娘
河本本人 お笑い芸人
これすごいですね。
河本は我ら在日のサラブレッドだったんですね。
吉本やマスコミが擁護して、警察が手出せないのもうなずけますね。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 07:03:00.75 ID:rPDkq8dG]
- >>647
そのメニューで、どうして少しも痩せてないの？
どうせ、もっと食べてるんでしょ？嘘吐きデブw
おまえはいつまでたっても変われないよ、デブw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 10:23:46.01 ID:QcrJvQoH]
- カルボナーラ200gだけで700～800カロリーあるのになんで摂取それだけなん
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:57:38.04 ID:zYsy8xQ+]
- あーやっぱりおかしいよな
けっこうきっちり食べてるのにこのカロリーは
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