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20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。

604 名前：>>499 [2012/05/31(木) 22:45:08.43 ID:+htiKgHI]
67.7㎏

朝　ヨーグルト
昼　野菜ジュース200ml
間食　ガーリックラスクＸ3　宇治抹茶大福
夜　キャベツ20gゴマドレ小さじ1かけ　ほうれん草とベーコン半熟卵つき
鮭粥　ヨーグルト

ウォーキング1時間半　縄跳び50回ｘ3

摂取約800
消費約400

総約400

歩数計とカロリーアプリで調べた

よくわかんないけど順調に減って嬉しい




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