- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 20:41:43.35 ID:lWh+VWC0]
- ダイエット中の方良かったら来てください。
お互い励ましあって人生変えましょう。
私は９月下旬からダイエットしてて、最近ダラけてたけど
再開する。
☆私のスペック☆
20歳 女子大生
身長：165cm
体重：90kg（9月下旬）→83.2kg（現在）
- 175 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/19(月) 21:41:03.91 ID:Ver04Kry]
- >>167
そうですねぇ、
多分お菓子食べ出すと止まらないので、最初は何かしら野菜とるようにします
>>169
プロテイン家にあります
豆乳で割ったりしたら健康的ですかね？やってみます
>>171
さっき野菜たべました
鍋楽ですよねやってみます
- 176 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/20(火) 12:55:15.13 ID:xwfz6UtP]
- 朝:なし
昼:メカブ納豆卵ご飯、豆腐とほうれん草のスープ、ごまケーキ1/2個
…ケーキ食べちゃいました。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:24:01.03 ID:fojERwfF]
- 1/2ぐらい大丈夫！
それよりも、その量の食事で、夜にまた甘いものとか手出さないか、そっちの方が心配
昼に腹八分ぐらい食べておいて、夜軽めにした方がいいかと
- 178 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/20(火) 19:22:25.71 ID:xwfz6UtP]
- 夜:ほうれん草ねぎキャベツ豚肉豆腐鍋、煮麺すこし、ほうれん草のごま和え
甘いものなし、追加の食事なしで頑張ります！
- 179 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/20(火) 19:23:29.82 ID:xwfz6UtP]
- 鍋に卵1/2はいってました
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 20:01:38.45 ID:nJ9rOx/j]
- >>178
自炊してるの？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 20:10:45.32 ID:nJ9rOx/j]
- 知ってたら流してくれたらいいけど
体温が上がると基礎代謝上がるの思い出した
体温上げる方法は、生活リズムを朝型 規則正しくする
血流を良くする 脚の筋力アップとか
あと食べ物は、体を温かくするもの 赤色の野菜類とかかな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:05:20.15 ID:FlQcUzDu]
- 私も20歳の女子大生です。
このスレ見て頑張ろうと思いました。
スレ主さん頑張ってください！
私は野菜を食事に多く取り入れて食生活を改善したダイエットにしようと思います。
- 183 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/20(火) 22:26:17.19 ID:xwfz6UtP]
- >>180
実家です
>>181
聞いたことあります
低体温なので健康的に過ごしたいですね
体冷やさないように注意します！
>>182
わたしはあいにくスレ主ではなく途中参戦の者ですが頑張りましょう
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:56:24.53 ID:jbBsYmLe]
- 目標が遠すぎて現実味ないよね
とりあえず今月は○キロ目標とか毎月変えた方がいいんじゃない？
- 185 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/21(水) 04:59:02.68 ID:2HGQ4TmI]
- とりあえず月−3キロで
朝:赤飯ごはん300gｗ、焼き白身魚1/2、トマトジュース、ねぎ豆腐味噌汁1杯
- 186 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/21(水) 05:04:13.06 ID:2HGQ4TmI]
- もう７００くらいだヤバイ
- 187 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:02:11.36 ID:rDG4AZR8]
- 痩せる気無いだろお前ｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:39:23.85 ID:osgK+cDV]
- 反面教師スレで見るとモチ上がる
早朝から赤飯300gってダイエット中じゃなくても普通しないでしょ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 15:34:18.44 ID:NWmRRuBB]
- 300グラムってほか弁の大盛りのご飯の量だよ
しかももち米は普通の米の数割り増しのカロリーがある
もう山ほどお菓子食ってるし失敗だろ
立て主にスレを返すかこのスレから退去するか
決めるべきだな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:11:51.92 ID:rDUL5lQa]
- 参考までに
俺の場合 5ヶ月で80→65（現在寒いので運動休止中ｗだが3ヶ月65維持）
やっていたのはこれだけな↓
摂取カロリー 朝400 昼400 夜400 その他100（女ならさらに20％カットか？）
食事抜きはするな、いやでも最低200摂取、食事抜きは反動が出て失敗になるぞ
ただし、末尾０の日は食べ放題ｗ（20日まで我慢しようなど精神的に耐えやすくなる）
運動は8000歩相当の何かをする（歩く・自転車・走るなど）
翌日に持ち越さない、ミクシーなどで非公開でもなんでも良いからダイエット日記つける
↑が守れるかどうかだけだな
食事制限は15日くらい耐えれば後は体が慣れてくる
3日目〜10日目がきついぞ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:15:35.84 ID:s5xbnx9A]
- 1日動き回るなら赤飯300gは許容範囲かと
しかも朝だしね、その分、前の日の夜は我慢した！とかなら気にするほどでもないよ
今の体重なら、食生活改善するだけで痩せてくると思うし
めげずに野菜中心の生活をおくるべし
カロリー気にするより、いろんな食材をバランスよく食べることを心がけてみて
今は、それでいい
- 192 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/21(水) 22:27:47.38 ID:2HGQ4TmI]
- 昼:なし
夜:先輩のおごりでマックたべました…
チキンフィレオ、ポテト、砂糖なしカフェオレ
サイトで計算したら一日の合計カロリーは１５００でした
赤飯３００で５００ｋｃａｌ以上もあるんですね、完全に調子乗った…
ごめんなさいアドバイスくださる皆さん、本当に申し訳ないです
明日は炭水化物へらして野菜で調節します…
- 193 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/21(水) 22:37:28.99 ID:2HGQ4TmI]
- >>187
すみません、失敗しました
>>188
反面教師にならないようにしたいものですね、もちあがるとは餅上げ運動？なんだろう
>>189
すみません頑張らせてください
>>190
ありがとうございます
食事制限と8000歩ですね、わかりました
ここに書きます
>>191
励ましの言葉嬉しいです
これ以上裏切らないように頑張ります
- 194 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/21(水) 22:41:15.39 ID:2HGQ4TmI]
- 数分だけやった面接、落とされました
やっぱりデブだからかなぁ…
母親に11号のスーツ入ったら学費返さなくていいって言われたので
ちゃんとダイエットやります
あと今年の健康診断がもうすぐなことを忘れていました
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 22:53:25.31 ID:AK6Df4w1]
- ポテトはかなりカロリーたかいんじゃない？
単品の組み合わせでアップルパイとかナゲットの方がひくくない？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 22:59:04.59 ID:AK6Df4w1]
- >>194
まあ、ポジティブにがんばりましょう！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:30:39.18 ID:s5xbnx9A]
- 付き合いは仕方ないけど、バーガー単品に出来ればよかったね
あと、ご飯抜くのはドカ食いに繋がるから避けること
自制できるならいいけど、見た感じそうじゃなさそうだから
状況が就活中ってこともありストレスも溜まるだろうから、「すごく空腹」な状況を作らないように心がけた方がいい
あと「デブだから面接落ちた」は完全に甘えです
デブでも社会で頑張ってる人はたくさんいます
デブだとネガティブな人も多いから、そういうところを感じ取られちゃった可能性はある
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:30:10.35 ID:KKRjNREr]
- ＞朝:赤飯ごはん300gｗ
wを使ってる時点で何か馬鹿っぽいからやめたほうがいいと思う。
あ〜あやっちゃった、てへぺろ みたいな
真面目に意見してくれてる人がいるんだからさ･･･。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:29:28.93 ID:U1hPbNzc]
- やる気がないからしかたないよ
- 200 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/22(木) 16:52:03.08 ID:SvOE4ky7]
- 朝:なし
昼:りんご1こ
夕:野菜スープ、サラダ、ほうれん草肉炒めコブシ大、野菜ジュース100ml、おにぎり150g、豆腐1パック、ごましお
夜は野菜スープ、ツナ缶で乗り切ります
- 201 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/22(木) 16:54:12.31 ID:SvOE4ky7]
- 3個入りの豆腐パックは何カロリーなんでしょうかね？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:34:06.78 ID:KIV6BmE6]
- 豆腐は絹か木綿かで多少違うけど、だいたい100g60kcal
よく売ってるあのパックのやつ、あれがたしか400gだから240kcalぐらい
豆腐はカロリー高めだけど、良質な植物性タンパク質だから進んでとるべき
食生活は、前に比べよくなってきてるね！
夜食べてる量を朝や昼に回せればすごくいいんだけど
体重も計れるときに計ってみては？
- 203 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/22(木) 22:11:22.58 ID:SvOE4ky7]
- パッケージ探したらあったのでみたら1パック150gでした
カロリーは87kcalでした
- 204 名前：人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E mailto:sage [2012/03/22(木) 22:13:15.53 ID:SvOE4ky7]
- 体重すっかりわすれてました
明日からはかります！！
- 205 名前：人は見た目 ◆ZSv4u21Q6xqM mailto:sage [2012/03/22(木) 22:55:03.09 ID:SvOE4ky7]
- >>200
＞朝:なし
＞昼:りんご1こ
＞夕:野菜スープ、サラダ、ほうれん草肉炒めコブシ大、野菜ジュース100ml、おにぎり150g、豆腐1パック、ごましお
夜:ツナ缶、トマト
- 206 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/22(木) 22:59:05.08 ID:SvOE4ky7]
- トリ忘れた
これでいきます
- 207 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/22(木) 23:05:45.68 ID:SvOE4ky7]
- だいたい７００きろカロリーでした
- 208 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/23(金) 07:34:35.82 ID:mSRKTdNk]
- 朝:トマト１、野菜スープ、鮭おにぎり、ブロッコリー６個、ウインナー１
昼:(野菜スープの予定)
夜:(付き合いがあるので負けずに頑張ります)
体重73きろ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:48:37.33 ID:a+IZFU5f]
- 食事減らしすぎると
食事の量増やした時に一気に脂肪が付く体質になるので
平均的に3食採るのがお勧め
- 210 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/23(金) 23:35:08.95 ID:mSRKTdNk]
- 昼:野菜スープの具少し、バナナ
夜:ビール1杯、サラダ小皿１、肉小皿１、ポテト小皿１、パスタ小皿１、クッキー３枚、アイス一口、シュークリーム小２個
食べすぎましたはい
- 211 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/24(土) 00:07:09.43 ID:orjnuA52]
- 合計１３００キロカロリーでした
ヤバイ
- 212 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/24(土) 13:50:00.71 ID:orjnuA52]
- 朝:ささみ入り野菜スープ、野菜ジュース、りんご1/6
昼:1/8食パンで卵チーズサンド、ささみ入り野菜スープ１杯、りんご5/6、もやし炒め
ここまでで９００ｋｃａｌ位
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:36:54.44 ID:eEdVGOuc]
- また体重わすれてるよー
- 214 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/24(土) 16:44:11.86 ID:orjnuA52]
- >>212
＞朝:ささみ入り野菜スープ、野菜ジュース、りんご1/6
＞昼:1/8食パンで卵チーズサンド、ささみ入り野菜スープ１杯、りんご5/6、もやし炒め
＞ここまでで９００ｋｃａｌ位
夕:お土産でナッツ２１０kcal、野菜ジュース、豆腐、1/8食パンで卵チーズサンド
計１４００くらい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 17:16:29.79 ID:DRIivDDh]
- １ヶ月後が楽しみだ。がんばれ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:03:28.09 ID:Oi2tjHqB]
- 夜の炭水化物を朝に回せないかな？
夜は我慢して、朝食べたらもっと良い食事バランスになる
まぁまだそこまで無理しなくていいか
我慢しすぎてリバウンドしたら元も子もないし
カロリー制限し始めて、甘いもの食べたい気持ちはどんなもん？まだある？
- 217 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/24(土) 21:22:38.81 ID:orjnuA52]
- >>213
体重わすれがちです、頑張ります
>>214
ありがとうございます
>>215
お菓子我慢してる感じはないです
何かきっかけがあってお菓子食べると
しばらくずっと食べてしまうので気をつけたいです
夜減らしたいですね…
朝は気分が悪いのと時間がなくて食べられないことがあります
- 218 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/24(土) 22:44:27.97 ID:orjnuA52]
- 久しぶりに鏡で裸の自分の姿みたらミシュランかと思った
背中に段々ができて「肉」ってなってるｗ
こんな体で普段過ごしてるのかと思うと恐ろしい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 01:11:39.70 ID:tnCKOfWd]
- 運動不足と不摂生で脂肪がまとわり付いてるんだと思う
食事制限も大切だけど体を動かさないと引き締まらないよ
体重が減っても皮が余ったりするのも極力避ける為にやらないと…テレビとかでも皮余ってるの酷いと思うでしょ？
このままじゃ人生変わらないし若い女としても終わるからもったいないよ
男の意見はマニア以外は可愛いポッチャリまではいいけどデブは女として見れない
可愛くないならスタイル良くないと無理かも
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 05:37:03.95 ID:tnCKOfWd]
- ミシュラン…危機感無いっていうか若いのに実家でその体型について何か言われないの？
言われないなら若い娘がいるのに口も出さない家族にも問題ありだけどね
就職不利っていうけど体型だけが問題なら治せば良いだけで簡単な問題
次は恋人出来ない、結婚で出来ないって愚痴言い出しそう
- 221 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/25(日) 08:54:34.72 ID:TvUX0pnB]
- >>219
運動かー
前は１時間走ったしてたんですがね
やっぱりやんなきゃだめですよね
>>220
親は言ってきますよ
もともと160・50とかで急にデブになったのでうるさく言われます
結婚とか恋人とかもういらないです
他人と生活するのはすごく嫌だし恋人でも色々干渉されるからうざいです
デブとか言われずに普通の生活がしたいです
オシャレしたい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 09:35:09.97 ID:0EpBrUYE]
- ウォーキングとかでもいいんじゃない
走ったり歩いたりとかでも
運動すると体の調子良くなるだろうし、運動でエネルギー消費した分食事の制限も楽になるだろうし
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 11:32:16.65 ID:ZSapZJ51]
- お菓子食べたいかんじがないのは、食生活が前に比べてマシになったからだよ
もっと蛋白質増やして、野菜もいろんな種類をとろう！
慣れてきたら夜の炭水化物やめようね
運動は、普段車で移動する距離を歩いてみるといいよ
意外に近かったりするし、天気良い日は気持ちいいよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:25:01.73 ID:rakd+Lny]
- 膝がこわれたとか言い訳はじめるぜ？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 20:18:15.33 ID:ZSapZJ51]
- もうくじけちゃった？？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:11:57.24 ID:3J0qzsOL]
- 運動はできる範囲でやらないと続かないぞ
最初は毎日３０分〜４５分間歩く程度で良いかと
走ると怪我でその後の運動に影響出て失敗になりやすいよ
膝や足首が逝きやすい
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:26:04.55 ID:0EpBrUYE]
- 始めは、体幹意識して歩くのがいいかも
物足りなくなったら少しずつ距離伸ばしていってそれでも物足りなくなったら歩きを早くしたような感じでランニングに移行してくのがいんじゃないかな
走ってても疲れたらまた歩く
苦痛にならない程度で運動するのがいい気がする
- 228 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/26(月) 02:06:11.35 ID:mclslBux]
- 朝・昼・夜あわせて
もやし、野菜ジュース、チャーハン150g、野菜スープ、納豆60g、りんご
バナナ、食パン２枚、ツナ缶、豆腐、ごません50kcal、抹茶棒アイス１本(もらいもの)
１４００kcalくらい
- 229 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/26(月) 11:33:56.03 ID:mclslBux]
- >>222ウォーキングなら家から駅の往復とかでやってます
>>223タンパク質とります！
>>224元運動部なのでそれはないです
>>225まだやります
>>226たしかにできる範囲じゃないと続かないですね
>>227いきなり走るのは苦じゃないのですがデブのせいか翌日に疲れがくるのがきついですね
- 230 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/26(月) 19:28:04.21 ID:mclslBux]
- 朝:カツオの刺身5つ、ツナマヨ細巻切ったの8つ、鉄火太巻き2つ、味噌汁１杯
昼:バナナ1/2、卵焼き２切れ、納豆卵かけご飯、味噌汁１杯、牛乳100ml
夜:ダイエットの飲み物、ツナビーンズ缶、りんご小１、野菜ジュース100ml
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 04:52:23.38 ID:AUAjN0O3]
- デブになって性格ひねくれちゃった？結婚はまだ先としても恋人もいらないなんてさ
他人から少しでも良く見られたいと思うからこそダイエット始めたんだろうし
とりあえず今月はダイエット始めたばかりで多少ダラダラでも目標は達成出来るだろうね
来月もこの調子じゃ目標は厳しいと思う
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 10:00:05.58 ID:nouiYQIq]
- happymail.co.jp/?af5483893
↑ありのままの君を受け入れてくれる場所がここにある
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:28:51.82 ID:G4q7oZNm]
- >>230
うん、いい調子だね！頑張ってる！
継続して続けていこうね
体調も、お菓子ばかり食べてた以前よりよくなってると思う
ちゃんとアドバイス聞きながら頑張れるあなたなら、絶対に痩せられるよ、頑張ろう
>>231
恋人いらないって人は、私も含め結構いると思うけどなぁ
そこは個人の性格とか現状況次第だろうね
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:34:33.05 ID:LM1YM91O]
- 女の体と男の体は違うからね
とくに排卵日なんかがある女性は活発に女性ホルモンが出てる周期があるから
女性ホルモンの脂肪を蓄えようとする働きでどうしても痩せない時期とかある
女の人が居るようなダイエットサイトがあれば一番いんだけど
- 235 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/27(火) 19:18:54.09 ID:RTJIQm9B]
- 朝:ご飯200g、肉(ステーキサイズの1/2)、卵焼き3切れ、生卵、カツオ入り野菜サラダ、りんご小１
昼:なし
夜:ご飯200g、お弁当サイズの肉7切れ、カツオの刺身3切れ、野菜ジュース、ツナビーンズ
間:白いココア、抹茶どら焼き、ざらめせんべい(全部もらいものです)
甘いもの、またやってしまいました(ｰｰ;)
- 236 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/27(火) 19:30:58.78 ID:RTJIQm9B]
- >>231元々ずっと人といるのが嫌＋太って自信喪失…ですね。
目標達成難しいですかね、やっぱり運動必要ですね。
>>232全然デブ専がいなくてワロタ
>>233ありがとうございます。
色々アドバイスして下さったのに今日また挫折してしまいました。
また明日から頑張ります。
>>234男の人は痩せるの早いですよね。女って色々めんどくさい。
- 237 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/03/27(火) 22:04:54.47 ID:RTJIQm9B]
- しばらく旅行に行ってきます
iPhone規制中なので外出先では書き込みができないと思います
すみませんがよろしくお願いします
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 23:33:40.45 ID:FVZ2T4jC]
- >>237
いてらら
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 06:06:20.99 ID:qFSfKbyw]
- 気持ちの悪いスレ。消えろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 11:40:46.10 ID:yARMOHaX]
- ２ｃｈスレじゃなくてダイエットSNSサイトに書けばいいのに。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 09:37:41.19 ID:FjF/KD+M]
- どうせ旅行のせいにしてしこたま食ってるぜ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 18:47:19.94 ID:inRXP1sP]
- どんだけ旅行行ってんだよ
諦めて腹いっぱい好きなもの食ってんだろうな
そんなだからいつまでたってもデブなんだよ
意志の弱いデブ、すぐ諦めるｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 18:59:30.51 ID:yswJUkb1]
- しばらく旅行≒静かに終わらせたい
太ってるって、ある種の人には心地良いんだよね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:39:53.47 ID:hZIN7gWb]
- 帰ってきた時の体重に注目
- 245 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/04/02(月) 01:22:02.58 ID:Z9maNvlZ]
- 久しぶりです
さっきかえってきました
高カロリーなものばかり食べたので体重乗るのが怖いです
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:31:29.35 ID:qzSSU64H]
- >>241
予言っぽくてﾜﾛﾀ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:32:51.46 ID:qzSSU64H]
- でもしっかりスレに戻ってきたのは素晴らしい
おかえりーん
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:35:39.10 ID:01z65fV8]
- 旅行で沢山食べたなら３月の目標クリアが危ういね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:39:44.69 ID:BbZ/FLVh]
- おかえりデブ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:53:59.80 ID:4ILIMe02]
- 写真みたいな〜
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 09:06:20.55 ID:n+45oPpr]
- 最初から見たら1居ないんだね。コテも食べすぎた連呼しながら体重無視してる。なんなのここ…
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 09:17:57.04 ID:X4aLZ3Mh]
- そらそうさ
世の中の大半はダイエット失敗するから
ダイエット関連商品が儲かるんだから
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 16:59:05.39 ID:P+pytPhB]
- 頑張る気ないなら初めから言わなければいいのに
有言実行出来ない人間って苛々するわ
やるって決めたんなら真面目にやれよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 17:30:15.80 ID:AGpxdTvN]
- 体重は？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 18:41:16.46 ID:n+45oPpr]
- 出来ないなら隠れて挑戦するべき。他の単発スレの方がきっちりしてる。コテ名からして謙虚。
- 256 名前：人は見た目 ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/04/04(水) 00:23:11.17 ID:wOgmqbg6]
- すみません
明日の朝体重はかります！
また頑張りますm(_ _)m
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 01:38:33.12 ID:84/3gzJ5]
- ヤマダ電機のねーちゃんがそんな体型してたなあ。。
まあ、たまに見るタイプのデブではありますな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:07:58.03 ID:McW49TYD]
- 消えたね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 12:52:59.64 ID:CcZSV1ra]
- 体重量ったらショックで塞ぎこんでしまったん？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 15:20:41.72 ID:p+vjDAM7]
- そりゃ停滞期に食うのが一番リバウンドしやすいから
元の体重より増えたのさ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 17:03:34.30 ID:I44+jgqj]
- 意志弱すぎだろ
こいつ一生デブのままだな、間違いなく
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:24:02.92 ID:mFOikYHe]
- 書き込みないしな
まずここまでよく太れたもんだな
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 12:17:09.84 ID:jDKDssfd]
- なんだこのスレ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 14:55:32.73 ID:N/aCSN3B]
- 運命()変えられるくらい体重落とせる挑戦者いないの？今度はちゃんと減らせる人。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:20:38.84 ID:jgaArn3n]
- 運命()
御託並べるんでなく一緒にダイエットしようぜ>>1
長い目で見ようぜ、卒業までに標準になってたら少なくとも今のままよりまともな人生送れるよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:35:41.57 ID:CPkk5zNA]
- それっぽく節制してるのにデブなのが理解できねーんだけど。
ほんとにそれが全部？？
不思議だな。。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:45:49.50 ID:N/aCSN3B]
- 21読んでみなよ
立てといていい加減だし1は帰ってこないよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 08:20:43.50 ID:22kXwVCG]
- だからデブなんだろ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 10:28:05.43 ID:qKqGVXns]
- いやてか途中途中にお菓子とか食いまくってたからすでにダイエットは失敗してたから
おおかたの予想通りだわな
- 270 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/04/10(火) 21:31:24.98 ID:iSui/wIr]
- ＰＣぶっこわれて書けませんでした！
旅行から帰って現在７５に戻ってしまいました
今日は就職のことで軽く努力が足りないと言われました
きっとダイエットも同じ状況だと思いました
意志が弱いのはダメですね
とりあえず夜は炭水化物抜きました
- 271 名前：国道17号線 [2012/04/10(火) 21:54:41.15 ID:StAg8WZ2]
- 大塚コン ホームページ
otsukacon.jp/
第２回大塚コン ６月２日(土)開催!!!
開催日 2012年6月2日(土)
開催時間 14:00〜17:00
開催場所 大塚駅周辺
開催人数 600人（男性300人、女性300人）
※定員に達し次第受け付け終了致します
申込人数 2名様単位の同性グループでのお申し込みに限ります。
(1名参加は不可)
参加費 男性： 6,500円
女性： 3,500円
参加条件 20歳以上39歳以下
受付会場 大塚駅南口 約20店舗
JR大塚駅から徒歩1分
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:01:43.10 ID:bChUcMMn]
- >>270
もう、どっちも失敗するよ絶対に
典型的なダメ人間だから
諦めろ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 07:10:38.35 ID:uKzmS5fD]
- 就職の事は知らないけどダイエットに関してはやる気感じられないよね
初めに決めた事どれ位実践してるの？
目標
２０１２年内に４５ｋｇ(ー３２ｋｇ)
１ヶ月ー３．５ｋｇノルマ
方法
一度に大量に食べない(よく噛む、食前に水をがぶ飲みする、野菜から食べる)
お腹減った時だけ食べる
週末断食をする
へや掃除をする、断捨離する
就活をする
バイトをする
寝る時間を減らす
これで年内に-45kgって絶対無理だよね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 07:18:34.03 ID:uKzmS5fD]
- 年内-32kgか
それでも無理なペースだろうなぁ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 12:26:53.53 ID:6TCErRXv]
- へたすりゃ年内−3キロがいいとこで
就活もダイエットも上手くいかずリバウンドで増えてるかもな
俺もほぼ同時期に始めたから見てたんだけど
86キロから始めて今74キロとうとう追い越したぞwww
スレ主は一度過激ダイエットスレに行ってみて
指南を受けてみてはどうだろうか
最初にガツンと数キロ落ちればモチベーションも上がると思うが
しかし失敗したら確実なリバウンドが待ってるけど
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