- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 896 名前：食パン好き [2012/01/31(火) 13:45:03.71 ID:CHmUVfQ4]
- 男４０歳、朝昼兼用でフジパン本仕込５枚を１袋、
ヤマザキふわっと食パン５枚切を２枚、
ヤマザキ串団子３本入り（つぶ餡）１パック、
ヤマザキサンドロールＷメロン１本、
ドウシシャのサラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
夜、第３のビール３５０ミリ１本、
ヤマザキふわっと食パン５枚切３枚、
おかめ納豆４０ｇ１パック、
サラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
微糖コーヒー１Ｌ、
パスコロールケーキ（メロン）半分、
日清シスコココナッツサブレ１５枚、
薄皮つきピーナッツ約３０つぶ、
すべて賞味期限が当日で半額商品、買わずにいられないし
買った分だけ食べずにいられない、我慢しようにも
買った商品が頭に焼き付いて離れない・・・・。
食べ終わった後、激しい自己嫌悪・・・。
パン類が多いせいか、オナラが激くさっ！
やっぱり ドキ→絶食 の無限ループに陥ります。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 13:56:45.27 ID:6Fo4rcFs]
- その歳でそのループですか、そりゃマズい
絶食じゃ取り返せないダメージを血管や肝臓が負ってる
>>896が自分の家族なら今すぐミキサーを買って
生のりんごと小松菜をベースにした生ジュースと
雑穀入りご飯と青魚、あと根菜のおかずを組み込むことを押し付けるよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:10:47.86 ID:A/1KVANK]
- 医療関係者の仕事を増やさないで・・・
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 14:14:14.66 ID:SXjFtZmM]
- 20歳男
身長169センチ
体重62.8キロ
体脂肪率17.6パー
体脂肪量11キロ
筋肉量51.8キロ
BMI 22
これってデブですか？
何キロ体脂肪落とせば痩せ型になれますか？
アドバイスお願いします
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:17:06.48 ID:b65Bcikt]
- >>899
自分で鏡見て判断しなよ。自分でいい体だと思うのなら何もしなくていいよ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 16:58:27.03 ID:k7+7pEWF]
- 総菜パン
五平餅
みそだんご
ドーナツ二個
ストロベリーサンデー
パルム一本
夜ご飯は抜くしかない
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:44:33.52 ID:HLccsznU]
- >>899
スレチだよ豚野郎
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 21:33:58.59 ID:d3IMkIIB]
- 昼
アボカド挟んだイングリッシュマフィン２つ
夜
おかゆ 大根おろしかけ
天ぷら（カボチャ 魚 しそ）三つ
アイス
桜餅２個
アボカドとかにのサラダ
ファミマのチーズタルト
じゃがりこ
明日からちゃんと早起きして朝ご飯食べます..
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:36:23.17 ID:raVx1f8U]
- 女23
唐揚げ串
チョコパウンドケーキ
うどん一人前
いなり寿司２個
をだらだらと食べてしまった…好きな人の気まぐれに一喜一憂してやけ食いしては恋人の座など夢のまた夢だ…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:42:16.66 ID:UxuwdBry]
- >>904
まだ若い。頑張れ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:57:55.08 ID:deRQHGUq]
- 数ヶ月ぶりにお邪魔します
今日食べた、ダイエット的にいらんものを羅列します
・ミレービスケット2袋
・スフレチーズケーキ
・ナッツ大量
・お好み焼き3枚
・グレープフルーツジュース2杯
・でっかい胡桃パン
食べる以外の時間は概ね寝てました
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:42:48.92 ID:bARjwRr8]
- ポッキー1箱、板チョコ1枚、ナッツ５０グラム、せんべい３枚、バナナ2本、コーラ1リットル、チーズ一袋、エクレア一個。
スッゴく後悔してる、泣いても泣いても吐くこともできない。しにたい、
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:45:22.63 ID:bARjwRr8]
- 途中送信してしまった、、、
痩せるまで死ねないから！ドカ食い分は運動してくる！！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 05:41:46.57 ID:vTdfTTfF]
- メンヘラうぜー
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:59:26.15 ID:nUSn1Hh/]
- 頻発にドカる奴は生活習慣から見直せよ
吐くだの絶食だの発想が極端過ぎてきめぇんだよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:54:10.72 ID:+qHH6XRe]
- 言葉は乱暴だけど、優しい人がいるわ。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 11:26:16.77 ID:pB3+Exqm]
- まあドカした後は体に力が漲ってるのが分かるから
その漲ってる感じがなくなるまでひたすら歩けば
そうひどい事にはならん気がするな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 12:29:31.20 ID:VXxjliW8]
- 昼に
キムチ納豆
もずく
ハーベスト２袋
甘栗一袋
アーモンドフィッシュ一袋
かぼちゃのシチュー
ミスド
食べたー おいしかった。はい歩きます
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:30:51.78 ID:QKmtS1LZ]
- 昨夜生まれて初めてドカ食いした
チキンラーメン2袋
丸餅(小玉)5玉
クラッツ(ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ味)3袋
かぶの漬物1袋
明太子おにぎり1個
カリカリ梅1袋
この後が大変だった
寝る前になって唾液腺が異常に腫れあがり、痛みと息苦しさでなかなか寝つけず、挙げ句の果て恐ろしい悪夢を見た
朝起きてからも顔や全身が痛いわ、異常に喉が渇くわ頭痛が治まらないわ手が荒れてるわの手痛いしっぺ返し
それでもなんとか大学行ったものの、結局午前中だけ講義受けて帰ってきた
たった一度のドカ食いでここまで苦痛を味わうとは思わなかった
もう二度とドカ食いはしない(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 14:17:24.48 ID:dlaYH+q6]
- お菓子だけで、今日１３７７キロカロリーたべてしまった。。。
ご飯も３３６カロリーに野菜とウインナーもたべた。
明日から、明日から、、、、
もうお菓子なんか買うもんかー
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:28:53.29 ID:iP7W6Ien]
- >>914
しょっぱいものばっか食べるから・・・お大事に。
どうしても耐えれなくって前日から決意してファミチキとタルトケーキ買ってきた。たった二つで750kcal超えた。
ファミチキの脂で腹は下すし、ケーキで血糖値は上がりまくるし、モチベーションは下がるし、いいことないわ・・・
反省します
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:19:58.78 ID:0HGliwYK]
- つい板チョコ一枚食べてしまった
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 15:26:30.31 ID:hbRN0gbH]
- 朝 バタートースト八枚ぎり二枚
ミニホットケーキ二枚
アーモンド五粒
昼 マックLポテト
コロッケ一個
カニクリームコロッケ一個
チョコドーナツ二個
豆腐サラダ
板チョコ一枚
生チョコ１０個
揚げ物と甘いのばっか。うまくダイエットできてたらこんな馬鹿なことしないんだろうな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:13:20.76 ID:zRqi6Qu+]
- ココア一杯
しるこサンド8枚
チョコレート8つぶ
もうだめぽ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:53:30.20 ID:B8qGj+wE]
- 普通にご飯三食＋間食で甘いもの袋単位、箱単位で消費してしまう（ ; ; ）
いつから食後になにか食べないと気がすまないようになっちゃったんだ！
いつまでも明日からじゃ一生痩せれないよ
深く反省します。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 19:36:02.99 ID:pduP0/M4]
- サバの水煮の缶詰11個
ご飯7合
たまごスープ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 22:00:43.98 ID:jsUeGH4Y]
- 20日お菓子禁止して痩せたのについに今日の朝やってしまった。
卵2個分のたまご焼き
りんご半分
どらやき2枚
フィナンシェ2個
パウンドケーキ
ナッツの焼き菓子
柿の種チョコ
ヨックモックのクッキー2本
板チョコ1枚
チョコ小2個
リーフパイ2枚
いちごパイ
恐ろしい。ランニング40分ウォーキング2時間に腹筋カーウﾞィーして夜は野菜とヨーグルトにした。
久しぶりにドカ食いしてすっきり明日からまた頑張る！もうドカ食いしない！
また菓子禁はじめる
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 23:10:48.66 ID:FypGDXCS]
- 油物と大盛り肉丼
やべー苦しい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:03:29.62 ID:hlOGw0WU]
- 言葉は乱暴で、実際優しくない人がこのスレには必要。
断食とか言ってるバカにはそれくらいがちょうどいい。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:44:51.66 ID:KhkRP9WF]
- 今、手にロールケーキ握ってるわ。
まだ食ってないが、、、
負けそう。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:53:51.14 ID:Fl+IpB2n]
- >>925
ま、待て、早まるな！
落ち着いて、ロールケーキを放すんだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 02:52:42.00 ID:Fl+IpB2n]
- ロールケーキ、まだ手に持ったままだろうか・・・
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 03:57:14.36 ID:POVAunt5]
- ロールケーキって握る為にデザインされてないしw
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 04:42:35.51 ID:pROheQJ5]
- 恵方巻みたいにロールケーキにかじりつく>>925を想像した
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 05:00:20.73 ID:Fl+IpB2n]
- 俺は>>925がまだロールケーキ食べずに手に持ったまま我慢してると信じたい。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:17:48.54 ID:CglGOUuH]
- 大切な自分の人生なんだから、
外野の声なんか聞かず食べたいだけ食って太ればいいよ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:46:10.17 ID:a1/f686z]
- どうせ食べるなら明日恵方向いてかぶりついて食べようぜ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:19:05.69 ID:Gb7zD3hu]
- 昨日の朝だけで
白米200gふりかけ有
オールブラン40g
無調整豆乳100g
バナナ1,5本
オレンジ四分の一
分厚いクッキー二枚にクリーム挟まってるもの1個
いかの磯辺揚げ2個
ハンバーグ2枚
ポテトサラダ200g以上
ロールケーキ一切れ
食パン一枚に白クリームたっぷり塗ったもの
ホームパイ10袋20枚以上
一口チョコ10個以上
もっと食べたかもしれないけど忘れてしまった
総カロリー3000kcal超えたあたりで満足と同時に苦しくなって横になって気付いたら寝てた
起きてから普通の量のお通じが二回ほど
昼は食べる気になれず
晩ご飯は和食にして500kcal
久々にドカしてすっきり！
今日からまたいつもどおり1400kcal/日にして頑張ろう！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:45:34.47 ID:5ONWH/s1]
- >>933
白米もパンも本当に美味しいよね。
･今日のお昼
淡麗グリーン500ml
オールフリー350ml
ハッシュドポテト(グレービーソースがけ)
ベイクドウィンナー3本
ゆでたまご
煎餅(サラダ･しょうゆ)各一枚
トーストでグラタン
生理前だからだと思うのと、
ダイエットの為の節制・節酒の反動、
発泡酒で食欲刺激が原因かと思います。
ちなみにポテトとウィンナーはパブメニューの
ソーセージ＆マッシュを意識してのもの(若干違うけど)。
美味しかったから満足。
今夜少なめにして、
明日からまたお粥とショコで頑張ります。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:16:14.89 ID:fzcD0/Gw]
- BIGプリン安かったから食べてしまった
明日は節分で巻き寿司が来る
うーん厳しい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:50:50.65 ID:LWiUFF+T]
- カツオ丸一匹
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:30:55.16 ID:pfK4G/L9]
- 昨日カレーをたらふく食った。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 11:39:04.27 ID:XJD3vuJT]
- すごいね、みんなこれが脱糞化して地球上は脱糞だらけになっちゃうね。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:07:34.63 ID:8zK+5RmC]
- チャーハンとから揚げ食べたあとに焼きイモ3個も食べちゃったよ
あああああああ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 14:35:50.71 ID:8rhzcqvn]
- 海老ピラフ
たこ焼き
辛味噌ラーメン
ワイン
Xのﾄｼ
ドーナツ
ピザトースト二枚
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:52:37.05 ID:f26W++nA]
- パスタ
ツナ缶
マヨネーズ
塩コショウ
朝食用フレーク3人分
牛乳
ちくわにマヨネーズ2本
キムチ少し
牛乳400ミリ
夕方まで仮眠
下着がキツくなってるのがよく分かる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:21:12.40 ID:Eg4C8DgH]
- 恵方巻４本くらい。苦しい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 19:56:31.08 ID:zsV9Qbxv]
- 朝 きな粉ヨーグルト一杯、クラッカー六枚、バナナ一本
昼 コーヒー一杯、海鮮チヂミ半分
夜 恵方巻き半分、アーモンド十粒くらい、味噌汁、手羽先四本、チロルチョコ二個
普通に食べられるように頑張る。太るの辛いけど
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:20:15.31 ID:mKjkxqRL]
- トースト＋マーガリンと苺ジャム
一粒50calのチョコ3粒
中華スープ
卵とご飯どっさりのおじや
バニラヨーグルト
カフェオレ
野菜炒め
お茶碗一杯の白米
1枚50calのクッキー4枚
炭水化物とおやつを食べ過ぎた。もう今日は食べない。寝るまでに出来るだけ体動かす
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:54:51.44 ID:JmeoLIHh]
- まるごとバナナ22本
ファミマの俺のエクレア8個
牛乳2リットル
味噌汁1杯
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 20:58:46.03 ID:kH4nta0Q]
- 22本!!
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:00:12.12 ID:jqmrWI3J]
- 22本！！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:04:58.69 ID:wD1HacTW]
- おいおいそんなにたくさん陳列棚に並ぶのか…？
少し考えたら、わかるよね！
あたしゃだまされやしないよ、あんた、どら焼きだのうまい棒の人だね！！！！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:05:36.74 ID:jqmrWI3J]
- マックのフライドポテトM
チョコタルト
ドカまではいかないけど、一度チートデイを作ったらその後ズルズルと間食しだしてる
ここは踏ん張りどころか
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:55:10.82 ID:VgTi1SvX]
- 朝 高菜おにぎり、味噌汁
昼 とんこつ醤油ラーメン、じゃがりこ梅
夜 オートミール、ハーゲンダッツ苺
その後ももやしと肉の炒めもの食べたりスープ飲んだりロールケーキ食べたりしてしまった…
お菓子とかアイスとか封印しよう
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:56:40.48 ID:n576J1X8]
- ここみてるとみんな金持ちかってくらい食ってるよな。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:22:42.51 ID:ndctuMwY]
- 今日は一食で終わろうとしたのに誘惑に負けた…
ロールケーキ３つ
トッポ１箱
チョコパイ３
お煎餅４
もちぷよ１
反省
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:31:58.48 ID:eJ3is2Xt]
- 夕飯の後にケンタッキーの巻いてあるやつ。
節分だから巻物！と自分を騙して食った。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:49:03.32 ID:jIxcxuQZ]
- >>951
デブだけに食費が高そうだよね
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:06:06.38 ID:sP0Dzmqa]
- ちゃんとお昼ごはん食べたのにバイトでまかないがたくさん出てついつい食べてしまった
ジュースものんだしポテトやサラダ、しまいにはデザートまで･･･
おかげでやっと下がってきた体重があっという間に元どおり
気を引き締めねば！！！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:33:58.54 ID:rTqLGvX9]
- 夕飯に恵方巻一本(茶碗四杯くらいのご飯量)
切らずにそのまま食べろと親に言われたが…
一食で軽く1000カロリー超えるだろこれorz
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:00:48.51 ID:KXkSY4Ps]
- 昨日親の誕生日を和民でやって
トマトチーズ焼き 二つ
焼き鳥 一口
アボカド湯葉春巻き 三切れ
ローストポーク 一皿
カリカリぱすた ほぼ一皿
桜肉のユッケ 一皿
チーズフライ 一皿弱
焼き牡蠣 三個
すき焼きコロッケ 四個
タコのカルパッチョ 一皿
フカヒレあんかけチャーハン 半分
バースデーデザート 一人前
起きたら1.5kg増えてたorz
水分も何故か昨日は普段より1.5lくらい
多く摂ったせいもあると思う。
今日は身体が重かった(´・ω・｀)
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:45:55.31 ID:sAoPa2Xq BE:2998888867-2BP(444)]
- 米3合
沢庵
3食かけて食べるはずが美味すぎて
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:51:35.42 ID:Epz6keqQ]
- >>956
同じくド太い恵方巻き。
昼と夜で、２本食べちゃったよ…
他にもわかめラーメン、板チョコ、バナナ、海老焼売、素麺(二束)、コーヒー
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 02:06:12.28 ID:uFzAwcAJ]
- 恵方巻、私も。
久々に味の濃いもの口にいれたため、テンションあがっちゃって止まらず。
続けて、シュークリーム、コロッケ、シロップたっぷりのコーヒー、チョコ、羊羹と一気に爆発。
やはり、美味しかった。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 04:28:26.45 ID:MhbSrPTk]
- ブトイ恵方巻き１本
ブトイサラダ巻き１本デカイいわし１匹
ポテチ１袋
甘甘なパン３個
甘いコーヒー牛乳
はぁー寝よ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 06:43:42.71 ID:smi12eOA]
- りんご、ココア、ナッツ10粒
さつまいも、アイス、玄米ブラン二枚
カシスビア、ピザ半分、チーズクラッカー
シーザーサラダ、チーズスティック
チーズトマト、フランスパン
タルト＆アイス＆ミルフィーユ＆生クリーム、オレンジカクテル
外食はどうしても食べちゃう。チーズ系ばっかだな…まだ胃がムカムカする
今日は胃を休めたいわー
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:24:03.38 ID:Qg9xFVeo]
- 恵方巻きってなんなのか知らずに3本食べたが
助六みたいなもんだったな
個人的にはシーチキンの入ったサラダ巻きが食いたいなぁ
寿司食いたくなってきた…
今日はくら寿司で30皿くらいいっとくかな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:30:11.27 ID:8L0VzxMf]
- 野茂英雄が100皿食ったってな
回転寿司行くとうどんや唐揚げみたいな余計なもの食っちゃうから太るんだよね
この前なんか寿司後に肉うどん二杯食ったもん
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:34:51.93 ID:9Bx88NjQ]
- 朝から
タマゴマヨパン３つ(600kcal)
ロールパン１つ(120kcal)
冷凍食品焼きおにぎり２つ(260kcal)
ココアプリン３つ(300kcal)
パンナコッタ１つ(150kcal)
冷凍食品焼きカレー(300kcal)
チーズおかき10個(150kcal)
りんご半個(100kcal)
約2000kcal･･･反省します。
昼までは持ちそうなので、9時からジム行って夜はいつも通りサラダでも食べてよ･･･
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 08:07:58.07 ID:pNCzZU6w]
- >>964
まあカロリー的にはうどんやから揚げよりも普通に寿司が一番やばいんだけどなｗ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:26:35.37 ID:YCW2CNf/]
- >>951
メーカーに拘らなければ
スーパーか100均に行けば手軽にドカ出来るからねw
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 14:02:14.99 ID:lJ1VA/xJ]
- みんな恵方巻き食べたか
俺も食べた。黄金恵方巻き。ごっつい伊達巻きでさらに巻いてあって、サイズはロールケーキぐらいあるやつ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 18:12:24.53 ID:ORAcAXWE]
- やってもーた…キャベツ太郎二袋！
これで今日の摂取カロリーは計２８８０だよー。今日はもう食べない。
明日明後日で調整しよう。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 18:14:44.34 ID:/loHB6eq]
- イチゴ大福7個
梅大福10個
バナナ大福13個
みたらし団子15本
味噌汁1杯
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:04:37.23 ID:sTOXTLnj]
- 朝は食パン1枚＋サラダ、昼はサラダのみ。
来るべき夕飯にむけて今日一日だけど調整してみた。
そして夕飯、家族で行くと決めてたバイキングへ…。
なるべく空気悪くならぬように、ある程度食べる。
ピザやら唐揚げやらパスタやら、止まらない…。
腹半分で済ますつもり八分目を超えてるっぽいw
帰ってきて即体重計に乗ったら朝計ったよりプラス1.2kg。
まぁ許容範囲とするw
カロリーきついのばっかり2000kくらい食べたから減りが遅いんだろうなぁ。
あと1時間、腹が落ち着いたらウォーキングにでよう！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:11:33.74 ID:p89Ew4Jh]
- 今日もここを見て、自分は食べなくてよかった。と思います・・・
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 03:34:39.25 ID:0nqyAO8X]
- >>964
さあ、見るがよい。
blogs.yahoo.co.jp/u_roncya052/21740616.html
三振王のタイトルをメジャー両リーグで残すという
栄冠を残しながら、こうなってからあっという間に選手生命が終わってしまった。
（以下バカウヨ宛）
そして結局アジア人最強のメジャー通算１２３勝すら、パーク（パクチャンホ）に
あっさり抜き去られ、韓国ではこのどでっ腹がネットで笑いものにされたのだった。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 07:21:27.63 ID:b23LATrg]
- >>972
ドカ食いしたらほとんど皆後悔してるから、自分も後悔してストレスになるより始めから食べないほうがマシって思える
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 10:08:05.85 ID:Mrv0BwzH]
- 気がついたら、サブウェイの得サブとケンタッキーのダブルフィレダブルを食べていた件…朝から800kcalも摂取した…
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 10:09:51.98 ID:yBIboOhv]
- >>975
頼んだ記憶が無いのなら相当重症だなｗｗｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 15:39:35.30 ID:RXHzrWUQ]
- 炒飯２，３人前
ラーメン
クレープ
カレーパン
油多すぎワロス
- 978 名前：971 mailto:sage [2012/02/05(日) 16:08:11.68 ID:5e+SmilV]
- 朝起きていつもは2、3日に一度の便通が2日連続で催す。
スゲー出たw
＋1.2kgだったのがその前日と同じレベルのプラマイ0になったw
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 16:53:09.75 ID:Vy9A2rtb]
- 照り焼きチキン
キャベツとベーコン
ハムをワンパック
カップ焼きそば
食パン3枚
菓子パン3個
スーパーチートしちまったorz
夕飯ぬいて明日は朝昼プロテインだな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 17:56:41.52 ID:d+EBfNYe]
- ダノンビオ、2個
たい焼き、3個
シュークリーム、6個
エクレア、3個
ハンバーガー、1個
カスターどら焼き4個
桜饅頭、4個
よもぎ饅頭、4個
スイートポテト、1個
ラーメン、4杯
きなこ、200g
スキッピー、100g
モナンシロップ、100ml
甘いものに味が慣れて来たから、きなこ、ピーナッツバター、キャラメルシロップなどで味に変化をつけてしまった…
今日はドライブに行こうと思ったが、朝エンジントラブルで車動かず、暇つぶしにスーパーに行ったのが不味かった。
トドメに近所のラーメン屋が感謝祭で今日だけ2杯目からずーっと39円
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 18:00:57.46 ID:oRfsUCYg]
- 昨日のメチャイケ観た？
一気に体重増えたなぁw
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 18:01:03.83 ID:TIqhg4A6]
- な
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 18:53:53.99 ID:TkFa1s1W]
- みんなー いまクラムチャウダー寄りのクリームシチューに
マルタイの棒ラーメンを入れてみたんだけど
激ウマだよ！！！ ステーキ肉の脂身と芯のある細麺が絡まりあって
濃厚なクリームシチューとラーメンという最高のハーモニーを奏でてた
降り注いでいた祝福されたように
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:25:55.59 ID:pG0fQQtR]
- ピーナッツバタークラッカー食べてしまった・・・
うまい、うまいんだけど一枚136kcal
もう8枚中3枚食べた
いっそのこと全部食べて1000kcal超えてやろうか
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:52:14.54 ID:q4yY8Qhk]
- >>983
クソマズそうなだけどｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:01:52.17 ID:0BQgfW5+]
- >>976
なんでチキンフィレダブル食べたんだろ…
ほとんど無意識に注文していたよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:05:40.66 ID:3p2ELtlR]
- >>986
無意識に注文するようになっていたら、相当重症だよｗ
すこし食事制限緩くした方がいいと思うよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:52:12.13 ID:O3YdZQAu]
- ご飯5合使った麻婆豆腐丼
サッポロ一番塩ラーメン2つ
豆大福11個
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:03:21.91 ID:Vy9A2rtb]
- ここ見てると自分だけじゃないって元気でるなw
今日は誕生日だからさらにケーキもいっちゃうよ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:24:49.16 ID:3p2ELtlR]
- >>989
ここは反省するスレであって、安心するスレでは無いぞ
誕生日おめでとう
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:33:24.18 ID:Vy9A2rtb]
- >>990
ありがとう！明日は今日食ったぶん脂肪にしないように追い込むよ。
筋量増えるぶんには嬉しいのだがチャラってわけにはいかなそうだ。多少脂肪増えるだろな
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:50:44.10 ID:Kqf3YPXU]
- >>991
誕生日おめで豚
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:41:32.00 ID:XtFGvbfb]
- 久々にどか食い。やっぱ家にいるの良くないね。かと言って友達と遊ぶと外食で済ませちゃうし。。
にしても、食事制限でストレスたまり過ぎてだめだー(~_~;)うまく制限するコツはありますか
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 00:39:03.01 ID:bYdrGCeG]
- 週末旅行でカニたらふく食べた。
肉もそばもたらふく食べた。
旅行前日飲み会でたらふく食べた。
3日間食べ過ぎたうえに、便秘でほどんど出てない泣
今日6km走ったけど、体重は2kg増えてたー。明日も走ります。
でも何より便秘辛い〜。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 01:09:39.53 ID:FogOXZDt]
- >>993
週一でチートデイをもうけるといいらしい。俺は様子みてそうする
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 11:23:32.75 ID:FFgSHJsj]
- ドカ食いしたことを反省するスレ part67
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328494899/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:49:55.83 ID:bigQg8At]
- 次ぎすれも立ったし埋めますね
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:51:14.93 ID:bigQg8At]
- ume
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:52:25.45 ID:bigQg8At]
- 埋め
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:52:40.53 ID:bigQg8At]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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