- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:59:27.91 ID:g+O6p3fE]
- >>619
クッキーの量にもよるけど、そんな大したことないように見える
- 621 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:10:53.73 ID:qOn7VSRG]
- >>620
そうなんです、引くぐらい高カロリーのクッキーを止められず(´；ω；｀)お菓子はだめですね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 21:59:23.76 ID:wGRUhZ5O]
- ここって全然ドカ食いじゃないのに反省してる人とか多いけど感覚がおかしくなってるの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:05:08.74 ID:PHoWTEvL]
- 夜ご飯後に、
きなこたい焼き
プレッツェル
生姜湯
ドライフルーツ
ダメだ～
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:07:39.07 ID:epvpLVzJ]
- >>618
それって普通の量じゃないの？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:15:51.65 ID:4xmYF0Oj]
- 朝
すき家
おろし牛丼中盛
野菜サラダ
味噌汁
苺チョコパイ
苺板チョコ
昼
どん兵衛蕎麦
林檎とカニカマ入りの野菜サラダ
夜
おでん
卵２個
大根３枚
蒟蒻2枚
ちくわ2本
人参１本
ツミレ団子２個
牛丼１皿
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
豆腐味噌汁
朝 84.3㎏→夜 88.1㎏
やってしまった...
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:24:40.60 ID:Ha1ll/tJ]
- ごめんなさいごめんなさいマクドナルドなんていくんじゃなかったぁうまいよおあごめんなさい
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:39:20.35 ID:dJCi+0m3]
- >>625
+4ｋｇ分もあるとは思えないんだけど
おでんと一緒にたくさんお水飲んだとかなのかな？
塩分が超高そう
体重気にするより、塩分気にしたほうがいいんじゃない？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:42:31.53 ID:4xmYF0Oj]
- >>627
ありがとう！
多分その通りだと思う。
コーヒー、水とかめちゃくちゃ飲んだからなw
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:25:27.11 ID:z0sxlgd4]
- 健全な人からみたらレスのタイトルに違和感ある。
大食い『みんなで太れば怖く無い』自慢
っぽい、
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:39:22.44 ID:vA+Guk0r]
- 家にあるお菓子が目障りだったから一掃してやったぜｸﾞｽﾝ
デッカルチェ220㌔㌍
セブンアンドアイビスケット920㌔㌍
キットカット68㌔㌍
シスコーン一袋？㌔㌍
チョコワ小箱78㌔㌍
五穀ビスケット900㌔㌍
ポテコ160㌔㌍
源氏パイ230㌔㌍
おかず春雨190㌔㌍
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:40:20.43 ID:vA+Guk0r]
- 忘れてた
大豆チョコ300㌔㌍
大豆菓子330㌔㌍
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:54:49.26 ID:LTRkIh1t]
- 晩ご飯に
サラダ(ドレッシングどばどば)
ずんだもち三個
めかぶ
もずく酢
茄子とベーコンのスパゲティー
じゃガビー
もずく酢で我慢するつもりだったのに。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:02:54.48 ID:OrStSK8C]
- ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067736.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067737.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067738.jpg
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:45:23.67 ID:vvIb1Le1]
- 豆腐 二丁
ビール１リットル
クッキー 12枚
ポテチビッグバッグ 二袋
みかん５つ
やってしまった。
でも後悔はしてない
あしたからまた頑張る！
だって嫌なことあったときくらい腹一杯食べて幸せなまま寝たいもん！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 02:16:27.69 ID:z0sxlgd4]
- シスコーンってかわいい。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 06:06:07.30 ID:yWpuNdqb]
- たった今うどんと米 多分500キロカロリーくらい…やってしまったorz
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:18:26.98 ID:iJayRzAj]
- みんなは暴食するとき以外は食事制限とかしてるの？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:51:52.39 ID:DkZbVdVf]
- 生理中だからって食べ過ぎた…
リンゴ4/1カット一きれ
豚肉巻き豆腐４つ
白ご飯一杯
チョコパイ4個半
バニラヨーグルト一個
生理のドカってどうしたら治るの(´；ω；｀)
甘えなの解ってるけど食べちゃう自分にイライラだわ…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 09:42:42.54 ID:fTsoYA/B]
- 本当に書き込んでる量食べてるのかい？
体調大丈夫？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:37:52.12 ID:01lTzRT+]
- >>638
チョコパイが余計だけどドカ食いには入らないよ
むしろそれでドカ食いだと思ってるなら、
無茶なダイエットで脳みそが萎縮しはじめてるんじゃねえの？
生理中ならもっとバランスよく野菜を取って頑張れ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 11:25:29.80 ID:bkPiMi21]
- 朝 餅2個
昼 さばの煮つけ弁当
アーモンドクリスピーパフ1箱
やらかしたorzもうこれで1500kcalほどたべてしまったよね
今晩飲み会なのに・・・最近1200kcal以内に抑えてたんだけどなぁ
飲み会で控えるよう頑張ります。そして明日からまた頑張ろう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 11:45:48.93 ID:DkZbVdVf]
- >>640
レスありがとう！(´・ω・｀)
彼氏がダイエット応援してくれてて、食事の量我慢する度に褒めてくれてたから感覚おかしくなってきてんのかも
普段は野菜スープ飲んだりしてるんだけど、生理で無性に甘いもの欲しくなっちゃってチョコパイに走ってしまって反省だよぉ(´・ω・｀)
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 12:10:16.13 ID:01lTzRT+]
- >>641
飲み会は野菜や豆腐中心に頑張れ
長期的に自制できてるなら大丈夫
>>642
あなたの体を大切に思ってくれる彼氏であることを祈る
体重という数値よりも大事なものもたくさんある
もっと長い目でみて頑張れ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:13:13.12 ID:cD8EC+Uh]
- 土曜日夜
牡蠣のバター炒め、味噌汁、キュウリの梅味噌和え
豚のソテー
ご飯一杯、海苔、貝ひも
いちごモチロール
日曜朝
ミートソーススパ、ミカン
昼
バーガーキングのチーズフライ
間
カワハギ
グミ
軟骨揚げ黒ごまソース
チュロス
夜
サムギョプサル、チヂミ、純豆腐チゲ、ご飯
夜中
ミカン、ポテチ、貝ひも
うぉーわーカロリミット様～助けてくれー今日は地獄だーー
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 13:32:06.33 ID:bkPiMi21]
- >>643s
まだ一週間なんだよねorz
でも一カ月は続けようと思ってるし正月の食べ過ぎ食生活直そうと思ってやってるのもあるから
あんまりカリカリしすぎず今日のカロリーは三日間くらいで調整するようにするよ ありがとう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:49:53.08 ID:6E0VJQxH]
- >>643
一応身体は気遣ってくれてるし、食べないとそれはそれで叱ってくれるから大丈夫だと思うよ(*´ω｀*)
数値以外かぁ、あんま考えたことなかったかも
ダイエットって難しいなぁ(´・ω・｀)
アドバイスありがとう！
気長にがんばるよー
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 13:56:21.70 ID:SgapUqSA]
- >>633
グロ注意
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:38:10.89 ID:Rnpg4ZGl]
- 納豆巻き1パック
ランチパック ハムチーズ1袋
カツ1パック
チキンバーガー１つ
じゃがりこサラダ１箱
苺エンゼルパイ6こ
たけのこの里1箱
苺ドーナッツ1つ
りんごクッキー6枚
ヨーグルト1カップ
久々に食いすぎたわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 17:12:47.00 ID:tkfdnrYv]
- ポテトチップスしあわせバタ～味 1袋
最悪最悪最悪！ウォーキングする！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:13:29.24 ID:7TqCcE/h]
- >>649
1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？
歩いてこないと消費しきれないぞ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:21:40.07 ID:Wt/e0d4K]
- 間食なし3食バランスよく食べる、運動は500kcalほどを
8ヶ月続けてきたのについにドカ食い一週間連続してしまった
朝 ヨーグルト、フルーツ、青汁
昼 そば、ポークビーンズ
間食 丸京のどらやき 217kcal×3個
ぶそんあんのあられ 75kcal×6袋
QBBのチーズケーキ 170kcal×3個
フーシェのミルフィーユ 150kcal×6個
桂新堂のえびせんべい 150kcal
冷凍エビドリア 195kcal×2個
かりんとうまんじゅう 170kcal×2個
かにめしおにぎり 150kcal×1個
ぶどうパン 175kcal×1枚
ロースハム 10kcal×2枚
スライスチーズ 68kcal×1枚
毎日続けてたカロリー計算もせずに一週間
ゴミ箱にたまったパッケージを見て久々にカロリーを書きうつす作業してたら今更罪悪感が…
明日から普通の食事に戻す
運動を+2、300kcal増やす
怖いけど体重計に乗る
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:29:10.79 ID:vfiH5uaB]
- 朝：グレープフルーツ、低脂肪乳、コーンフレーク、ナツメ （約450kcal）
昼：サブウェイ、カフェラテ、チョコ一かけ （約450kcal）
夜：豆腐のコース料理 （約1700kcal）
ざっと計算して約2600kcal…orz
夜は身内の誕生日祝いだったからしょうがなかったけどすごいお腹いっぱい
明日は節制しようorz
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:32:10.30 ID:teBW3TFp]
- アイスクリーム
クレープ
チキンバーガー
ジャイアントコーン
ゼリー
一食で1500らい。なんてこった
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:56:55.16 ID:GriXXT3V]
- 正月ドカ食いしたら、4キロ太った。プールにいったら、古株のおばちゃんが 太ったんじゃなーい。と聞こえるように話してて、くやしい。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:16:14.77 ID:ZaK8+RgT]
- ハッピーターンが美味くてつい食ってしまう。
１袋１６０キロカロリー。
今日はプリンも買ってしまって、２００キロカロリー
あわせて３６０キロカロリーか・・・
プリンは明日にしようかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 21:22:20.70 ID:bO5Ufa4v]
- どうやったらドカ食いなしにダイエットできるのか教えてほしい。
簡単な事なはずなのに難しいのは何故？
頭では解ってるんだけど。
今日一日で食べたもの。
いちご １パック
揚げ煎餅 ７枚
大きいパイ ４枚
カレー お椀３杯
ステーキ 200g
ハム２枚
とんかつ １切れ
そうめん汁
エビのケチャップ煮 大量
トリュフ １０個
さつまいものモンブラン
おかき ４袋
コーンスープ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:28:33.20 ID:yAkOEDLq]
- >>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
最近は本当のドカ食いする人と、罵倒する人がいないから、中途半端な量を食って
報告する人が多すぎる、誰か思いっきり罵倒する人がいないとスレがおかしくなる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:34:10.82 ID:oudGOG/1]
- >>656
連続でドカ食いをしない事だろ
ドカも一回だけならその後いつも通りにしてるだけで
簡単にリカバリー出来る
逆に連続でやっちまうと中々元通りにするのが大変だ
まあ今の俺の事なんだが
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:43:57.02 ID:FHMvZmKk]
- >ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
このテンプレが要らないんじゃね
- 660 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:14:38.92 ID:71VnhJA5]
- >>656
一度ドカると元に戻すの本当大変だよね。自分の場合、買い物に出掛ける。街行く美人やイケメンを見ると食欲無くなるを通りすぎて死にたくなるw
参考にならなくてごめん
- 661 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:34:25.05 ID:0vUwRlM5]
- >>660
俺は>>656じゃないけど参考にならんことないよ！
街に出ると目標も反面教師もいっぱいいてモチベ上がるよね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:44:21.19 ID:5c8kTN9/]
- またやっちまったぁあ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:46:11.47 ID:5c8kTN9/]
- 今日一日で5000カロリーくらい
基礎代謝1100なのに！二千くらいにしたいよ…ごめんなさい！さっき途中で送信ミスしてすいませんでした、うわあ支離滅裂だ。
- 664 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:11:54.60 ID:0vUwRlM5]
- >>663
基礎代謝1100って小柄な女の子レベルの体でしょ？
5000はどう頑張っても食えんでしょ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:23:34.45 ID:iJayRzAj]
- >>664
5000kcalなんて食べようと思えば食べれると思うよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:24:12.33 ID:s8ncWqHL]
- 菓子パン、朝昼夜3～4個ずつくらい食べたら5000じゃん。メロンパン500くらいだし。
- 667 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:28:45.09 ID:0vUwRlM5]
- >>665 >>666
失礼しました。1日でだね＞5000kcal
一食1700弱だもんね。食えるね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:53:40.85 ID:O7f5hUNl]
- このスレ見てるとお腹空いてくるから困る
反面教師にしなきゃいけないのに
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:05:10.87 ID:q4MGwFby]
- 俺逆に気持ち悪くなってくるんだが
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:17:08.66 ID:3szcb1zE]
- 朝
カルボナーラ300g
トマト5つ
コーンスープ600ml
ベーコンエッグ(ベーコンブロック1塊、卵3つ)
昼
釜玉うどん2杯
ロールちゃん1本
サトウのごはん3パック
ファミチキ4つ
コーラ500ml
夜
コロッケ3つ
メンチカツ2つ
唐揚げ5つ
エビフライ2尾
ご飯2合
あさりのお味噌汁2杯
食欲爆発曜日…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 00:29:37.04 ID:mJHqJxAt]
- イッパイ食べる君がスキ～のやつらは
なんで痩せてるのかい？ゲプッ、、
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:03:53.47 ID:UrbV4Ktf]
- 〉637
自分は書き込んだ分はホントに食べてるよ。
普段は炭水化物かなり少なくしてるけど。
食べ過ぎるとすぐお腹壊すから、ドカ食いしてもそこまでは増えないけどね。でも絶対に吐かないようにしてる。吐く位なら食べない方がまし。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 05:02:46.02 ID:rAj/WYfj]
- 昼 ご飯一杯､卵焼き､スパム､マグロぶつ切り少し､春雨スープ､菓子パン､煎餅
夜中 牛丼､春雨スープ､菓子パン
胃がでかくなってる。確実に。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 06:17:15.62 ID:ePY+PVyn]
- >>669
自分も具合悪くなってくる
過食したくなった時に読むと使える
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 07:35:16.67 ID:wT92TlJD]
- 夜ご飯ごちそうになってしまい
肉野菜炒め
八宝菜
ニラ玉
ごはん
味噌汁
お腹一杯まで。。
もっと食べなさい食べなさいで限界まで入れた。
超美味しかったけど夜飯に大量中華て！
美味しかったよぅ！
今日からまた控える！！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:23:18.37 ID:PFXQLFZU]
- 昨日食べすぎた…
今日は押さえないと。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:25:08.67 ID:XcjvytDm]
- ドカってもまた次からいつも通りに戻せる人は大丈夫
ヤバイのはそこからブレーキ壊れる奴
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:40:40.57 ID:N7OFcMxt]
- 昨日の午前中
シチューおたま二杯くらい
ご飯一膳
切り干し大根少し
食パン二枚にピーナッツクリームとブルーベリージャム
ブルボンのいちごのケーキってゆーお菓子一箱(これいらなかった…)
夜
ごはん一膳
シチューおたま二杯くらい
肉団子３つ
切り干し大根一口
鯖の水煮缶詰め半分
ハムロールパン一個(余計だった)
ウインナーロールパン一個(いらなかった)
甘納豆ミニパック10個(バカ)
りんご２切れ
たこ焼き一個
水
お腹いっぱい。でもおいしくなかった。このブタ食い脳が無くなればダイエットのほんとの成功だよな。
目標だった体重に一瞬なったから気が緩んで仕方ない。
あー言い訳ばかり。
今日は今のところ順調に調整中です。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:47:33.70 ID:RcjWWwPX]
- 寒い時期はシチュー美味しいもんね。
モスのクラムチャウダー買って来ようかな。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:28:02.60 ID:YdxM9DDl]
- >>678
お腹いっぱいで食べてるときって確かに美味しいとは思わない。目で脳で頭で食べてる感じ。胃腸は悲鳴をあげてるのに…
暴食しなきゃ体重減るのに、食べてしまう自分が嫌
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:11:59.26 ID:R0F1Y7hp]
- たった今…
ごはん一合食べた。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:27:08.63 ID:nDENNoNd]
- 惣菜パン4つ
アーモンド150g
パンは昼食と夕食で食べるつもりだった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:15:35.25 ID:ab/4aje3]
- 鳥のからあげ1.8kg
ごはん14合
味噌汁4杯
大根1本
かつお1匹
を丸二日かけて食べた
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:00:25.51 ID:JGnAKFHU]
- 昼に生クリーム作って食パン(チョコ味)に塗りたくって3枚＋牛丼中盛り。
さらにご飯＋プルコギ食べた。
理由は10ヶ月の息子にイライラして…。
朝と夜で1.1kgも体重変わってた。
まだイライラ続いててなんか食べたい…orz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:09:25.04 ID:EkKp2fZb]
- 海苔の塊100g
焼酎1.8l
これいいわ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:58:33.08 ID:kqGhZSK3]
- 飲んでいい感じになりセブンイレブンで
ガッツリチキン弁当二つチンして、
目の前にありますが寝ます
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:03:00.91 ID:MjrUJMxk]
- ホールケーキ半分と生クリーム。
明日は控えよう
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:15:41.58 ID:QJ98s6Xv]
- フレンドベーカリーっていうチョコクッキー1袋
ほんとは2～3枚しか食べる気無かったのに
少し溶けたチョコクッキーを冷凍していたみたいで、
見事にチョコでクッキーガ全部くっ付いてた
だから、唾液が付いたクッキーを残すのが嫌で全部食べてしまった
大後悔
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 20:18:52.52 ID:kqGhZSK3]
- デカけつ、エ、ロ、イ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:44:33.02 ID:JRobtfPU]
- 1枚62kcalのチョコクッキー6枚
もちろんしっかり3食食事もたべました
袋開けたら完食してしまうデブ脳をなんとかしたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:47:41.59 ID:2OQaLIEt]
- >>690
自分で自分の脳みそを制御できないのはセロトニン不足が考えられるから朝日に向かってウォーキングをすると
善いかもしれないね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:54:21.67 ID:1lIpvnoW]
- ふんわり食パン1枚
かりかり梅5個
蒸かし芋3個
チョコ5粒
卵かけご飯
味噌汁
しらす1パック
ホタテの昆布巻き1本
林檎ジュース
食べ過ぎた…悔しい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:29:40.36 ID:P8QwwqTg]
- 朝 なし
昼 ラーメン屋のラーメン ８００キロカロリー
夜 カップ麺、ご飯２００ｇ ８００キロカロリー
占めておよそ１６００キロカロリー
基礎代謝がタニタ計測機いわく１５００なわけだが、
たったこれだけの食事で基礎代謝オーバー
そりゃ太りやすい人は通常生活してりゃ太るわけだわ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 21:38:24.86 ID:9ZmITMa5]
- >>693
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから
普通に生活してるなら基礎代謝以上の摂取カロリーは当然じゃない？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:41:40.31 ID:P8QwwqTg]
- でも俺は営業とはいえデスクワークも多いから、
そんなにカロリー消費多くなくてね。
だから体重落とすとすれば、基礎代謝くらいに抑えるのがベターかと。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:44:39.87 ID:7NU//JFA]
- >>693
スレチだからつっこむのやめようかと思ったんだけど
昼が炭水化物、夜は炭水化物+炭水化物
単純なカロリー計算だけじゃなくて
もっと栄養をとった方がいいと思う
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:03:22.35 ID:rVqpiGhM]
- それが ドカ なの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:07:10.31 ID:p1hAOgLS]
- 今日も5000カロリーくらい(>_<)
だめだぁ…昨日と同じでしたごめんなさい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 00:35:32.11 ID:I57ecYF+]
- なかにドロっとしたのが入ってるチョコ一箱の半分
ラミー一箱
ベーグルにチーズのったのを一つ
オレンジ三個
フルグラ山盛り皿一杯
食パン分厚めのにバターたっぷり三枚
お粥土鍋いっぱい
ディズニーのお土産のチョコ入りクッキー一個
腹一杯だけど全然幸せじゃない
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 01:12:49.82 ID:2xZVV1b1]
- 朝 ピザ万、ココア
昼 カレー半分、野菜スープ
夜 食パン三枚、きなこ豆乳、カットフルーツ、いもけんぴ一袋全部
夜に爆発した。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:08:20.11 ID:jyNWfDvZ]
- >>697
ただの バカ だろう
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:35:46.80 ID:IbL+LIRv]
- 朝 なし
昼 ラーメン八割
夜 鳥わさとソーセージ盛り合わせとすき家の牛まぶしミニセットと泡盛
帰って来て少し吐いたけど(わざとじゃない)
昨日から1.9kgも太ってた死にたい
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:16:42.99 ID:e+srbEZK]
- カフェ・オ・レメロンパン
ナッツチョコタルト
ロールケーキ4切れ
チロルチョコ14個
シュウマイ10個
旨焼きサンドアイス
板チョコクッキー入りアイス
アルフォート1箱
ブランチュール苺1箱
ネギ味噌おにぎり
シーチキンマヨおにぎり
コロッケマヨサンド
フラン抹茶1袋
大根味噌汁
プルーン
シラス1パック
白米1膳
サイダー500ml
食べ過ぎて気持ち悪い
恋愛の事と学校の事で不安が募りドカ食いしてしまった
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:18:40.91 ID:PzERQlKe]
- いいね
これくらい食べないとドカ食いと呼べないね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:13:50.52 ID:RX7G9SvL]
- >>703
spec聞きたいや。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 20:14:26.56 ID:zC/FJzRt]
- ローソンのからあげくん 1パック6個いりを7パック
ご飯5合
大根1本
さんま4匹
オクラ8本
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:21:36.40 ID:TMPRaozE]
-
ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいわい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうな
その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やろ
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやなあ、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識や？
２ちゃんねるやってるやつならこの情報でもう大儲けしてるからな
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:23:26.71 ID:2xZVV1b1]
- 朝無し
昼
ピザーラSサイズ
チョコマーブルアイス
ポテト９本
夜
野菜鍋残り
トマト
サユリ煮干し
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 20:46:52.99 ID:I57ecYF+]
- 夕飯後に
チロルチョコのいっぱい入ったやつ一袋
ヨーグルト一箱
しそおにぎり一個
りんご3分の1
鳩サブレ一枚
フルグラ皿一杯
ロールケーキ一切れ
どか食い連チャン4日目なのにまだ1.6キロしか増えてない♪
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:00:48.89 ID:e+srbEZK]
- >>705
今体重を計ったら167㎝/54kgだった
ドカ食いして2kg増えてた…明日から普通の食事を摂るように心掛けるよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 21:33:20.22 ID:lVzNaQCe]
- レタス２玉
キャベツ半玉
キュウリ６本
トマト３個
ピーマン５個
もやし３袋
塩､味噌マヨ､ドレッシング
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 21:57:38.13 ID:PokuEpJh]
- どか食いでゎないが、お酒飲んでしまった。
意思が弱くてごめんなさぃ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:27:35.17 ID:2GxMck7e]
- せっかく痩せてきたのに、ここ一週間くらい食べすぎてる…。
早く戻りますように。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:50:53.50 ID:66JOYP2D]
- こんな時間におせんべいたくさん。また太っちゃう。。。私ってバカだなぁ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 00:27:16.92 ID:wlskmsZP]
- ( ＾ω＾)=3 ｹﾞﾌｯ
（ つ⌒ヽ
ヽ_つωつ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 00:41:53.81 ID:n//s0sIv]
- 朝飯 コンビニの菓子パン3個 サラダ プリン コーラ500ミリ
間食 ポテチ（ピザポテト） カロリーメイトのフルーツ4本 アイス コーラ500ミリ
昼飯 グランドキャニオンバーガー ポテトL コーラL ブルーベリーチーズのパイ
間食 アイス コーラ 男のエクレア（ファミマ） 夜 トンカツ定職（トンカツ1キロ サラダ トン汁 ご飯大盛り）ビール（プレミアムモルツ）
間食 コーラ チョコ カロリーメイトフルーツ4個
コンビニや外食が多いです・・・
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 00:48:59.53 ID:nU9a8CgZ]
- みな金持ちだよな～
ここみたいなドカ喰いを1週間に一度でもしたら
完全赤字だわ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 01:44:16.75 ID:6RSXbrOp]
- >>715
玉隠せよ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 03:28:30.22 ID:RQfrE5b4]
- ３食しっかり食べたあと、テレビ見ながらお菓子モリモリ食べてしまった
明日（もう今日だけど）は控えめにします
ごめんなさい
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:53:16.24 ID:de2oyveg]
- あずきドリンク
どら焼き
あんまん
ドーナツ２個
アップルパイデニッシュ
コロッケパン
かっぱえびせん
チーズタルト
チョコパイ１個
ハーシーズパフェアイス
マッククリームチーズパイ
ゆで卵１個
今朝難なく平らげてしまった…
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