- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 19:14:07.27 ID:IsP2vyYX]
- かりんとう
ちょこ饅頭
ぼーろ
お得パックのちっこいやつを食べまくってしもたは
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 19:25:17.00 ID:SNcNLeFO]
- >>594
>>595
>>596
ドカ食いするからデブのままなんだよ、ブヒブヒいつも言って、真冬でも汗かいているんだろ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 20:09:06.52 ID:qLGQrku2]
- ハンバーグ弁当の後に、黒豆せんべい６枚も食べちゃった。
明日歩かないと。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 22:53:32.74 ID:fpHAjwBS]
- >>597
お前もどうせ豚なんだろ？ｗｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:04:25.79 ID:RI2y4mGu]
- 甘酒
中華丼大盛り
チューハイ
たけのこの里1箱
チキンタツタサンド
プルーン5粒
牛乳プリン3つ
卵焼き4つ
牛肉の味噌炒め
苺ミルクキャラメル7個
ふんわり食パン1枚
ポトフ
ピザパン4つ
珈琲牛乳500ml
折角5kg減らしたってのに…
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:47:36.59 ID:IkIXVOcf]
- ダイエットしてるのにドカ食いって意味わからないんだが・・・
もうちょっと頑張ろうよここの皆さん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:08:14.85 ID:dDqLfM5P]
- カレー（ご飯なし）味噌汁茶碗で9杯
食いすぎだわ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:12:21.93 ID:g+O6p3fE]
- やり方が極端な奴に有りがち
頭も意志も弱いから救いようがない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 01:25:21.36 ID:nzzBNW+7]
- ビスコ12枚
寿司5貫
クランキーチョコ１箱
冷やしトマト
レバー炒め
断食中にやったった
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 03:29:09.12 ID:NKf6UiwH]
- >>602それだったらカレーライス一杯たべたほうがよかったね。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 07:47:29.52 ID:ud889Xtj]
- 朝からうまい棒12本・・・
残り２食はきちんとした食事をとりたい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:01:00.18 ID:/Jp45RGj]
- 昨日の晩御飯に551の肉まん2個とシューマイ4個とエビシューマイ6個...
カロリーの神様センター試験だからって油断してごめんなさい
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:15:37.70 ID:FSfaxWqp]
- >>607
センター乙
今日もかな？頑張れ！
二次まで終わったらまたダイエットすればいいよ
ダイエットは挽回できるけど、受験はそうもいかない
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:18:32.01 ID:/Jp45RGj]
- >>608
マジで元気でた ありがと
これからセンター2日目逝ってくる！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:34:18.38 ID:xLP9MzSP]
- センター…そっかそんな時期だもんねえ
受験生の皆さんはこの日くらい栄養のつくものしっかり食べて臨んでね
朝っぱらからやらかした
たらこスパ200g
コーラ500ml
チーズケーキ2切れ
ロールちゃん1本
夜中に食べそうだったから食べずに起きてたのに意味なかったわ
せめて寝ずに動く
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:38:40.28 ID:0wkX+qzc]
- 最近ずーっとストレスでドカしてて、
今日ついにお腹下した。
ドカは体に負担かかることを痛感。
もうやめよう。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 12:07:01.95 ID:g+O6p3fE]
- 腹下すまで気付かんとかどんだけ馬鹿だよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 17:03:07.98 ID:J9tvVHg5]
- 色々な菓子を食べちゃってトータル3500kcalくらい採った
土日で余剰分7000kcal…これが一体何kg分の体重になるんだろうか
凄く後悔してる
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 17:05:42.53 ID:N4ZgEQqq]
- マクドナルドのチーズバーガー22個
寿司40貫
コーヒー1㍑
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:18:04.50 ID:pZJJHui1]
- >>614
マック22個も注文したの？
寿司40カンは俺も食えるかも・・・
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:45:35.62 ID:FSfaxWqp]
- >>612
脂肪1kg=7000kcal
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 19:34:18.46 ID:Lb8xuimH]
- 夕ご飯に自家製ピザ八等分を6枚・・・・・・・・・・・・
／(^O^)＼
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:27:19.06 ID:TEmC7s70]
- スシロー行って、寿司25皿と釜玉うどんとパンナコッタ食っちまった
米食い過ぎると、なかなか体重減らないんだよな
- 619 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:31:38.56 ID:qOn7VSRG]
- 鶏の甘酢かけ
八宝菜
かにかまサラダ
きんぴらごぼう
柚子大根
クッキー大量
くるみレーズンパン1/2本
美味しくて幸せだったけど食べ過ぎたちくしょー
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:59:27.91 ID:g+O6p3fE]
- >>619
クッキーの量にもよるけど、そんな大したことないように見える
- 621 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:10:53.73 ID:qOn7VSRG]
- >>620
そうなんです、引くぐらい高カロリーのクッキーを止められず(´；ω；｀)お菓子はだめですね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 21:59:23.76 ID:wGRUhZ5O]
- ここって全然ドカ食いじゃないのに反省してる人とか多いけど感覚がおかしくなってるの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:05:08.74 ID:PHoWTEvL]
- 夜ご飯後に、
きなこたい焼き
プレッツェル
生姜湯
ドライフルーツ
ダメだ～
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:07:39.07 ID:epvpLVzJ]
- >>618
それって普通の量じゃないの？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:15:51.65 ID:4xmYF0Oj]
- 朝
すき家
おろし牛丼中盛
野菜サラダ
味噌汁
苺チョコパイ
苺板チョコ
昼
どん兵衛蕎麦
林檎とカニカマ入りの野菜サラダ
夜
おでん
卵２個
大根３枚
蒟蒻2枚
ちくわ2本
人参１本
ツミレ団子２個
牛丼１皿
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
豆腐味噌汁
朝 84.3㎏→夜 88.1㎏
やってしまった...
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:24:40.60 ID:Ha1ll/tJ]
- ごめんなさいごめんなさいマクドナルドなんていくんじゃなかったぁうまいよおあごめんなさい
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:39:20.35 ID:dJCi+0m3]
- >>625
+4ｋｇ分もあるとは思えないんだけど
おでんと一緒にたくさんお水飲んだとかなのかな？
塩分が超高そう
体重気にするより、塩分気にしたほうがいいんじゃない？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:42:31.53 ID:4xmYF0Oj]
- >>627
ありがとう！
多分その通りだと思う。
コーヒー、水とかめちゃくちゃ飲んだからなw
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:25:27.11 ID:z0sxlgd4]
- 健全な人からみたらレスのタイトルに違和感ある。
大食い『みんなで太れば怖く無い』自慢
っぽい、
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:39:22.44 ID:vA+Guk0r]
- 家にあるお菓子が目障りだったから一掃してやったぜｸﾞｽﾝ
デッカルチェ220㌔㌍
セブンアンドアイビスケット920㌔㌍
キットカット68㌔㌍
シスコーン一袋？㌔㌍
チョコワ小箱78㌔㌍
五穀ビスケット900㌔㌍
ポテコ160㌔㌍
源氏パイ230㌔㌍
おかず春雨190㌔㌍
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:40:20.43 ID:vA+Guk0r]
- 忘れてた
大豆チョコ300㌔㌍
大豆菓子330㌔㌍
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:54:49.26 ID:LTRkIh1t]
- 晩ご飯に
サラダ(ドレッシングどばどば)
ずんだもち三個
めかぶ
もずく酢
茄子とベーコンのスパゲティー
じゃガビー
もずく酢で我慢するつもりだったのに。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:02:54.48 ID:OrStSK8C]
- ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067736.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067737.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067738.jpg
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:45:23.67 ID:vvIb1Le1]
- 豆腐 二丁
ビール１リットル
クッキー 12枚
ポテチビッグバッグ 二袋
みかん５つ
やってしまった。
でも後悔はしてない
あしたからまた頑張る！
だって嫌なことあったときくらい腹一杯食べて幸せなまま寝たいもん！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 02:16:27.69 ID:z0sxlgd4]
- シスコーンってかわいい。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 06:06:07.30 ID:yWpuNdqb]
- たった今うどんと米 多分500キロカロリーくらい…やってしまったorz
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:18:26.98 ID:iJayRzAj]
- みんなは暴食するとき以外は食事制限とかしてるの？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:51:52.39 ID:DkZbVdVf]
- 生理中だからって食べ過ぎた…
リンゴ4/1カット一きれ
豚肉巻き豆腐４つ
白ご飯一杯
チョコパイ4個半
バニラヨーグルト一個
生理のドカってどうしたら治るの(´；ω；｀)
甘えなの解ってるけど食べちゃう自分にイライラだわ…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 09:42:42.54 ID:fTsoYA/B]
- 本当に書き込んでる量食べてるのかい？
体調大丈夫？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:37:52.12 ID:01lTzRT+]
- >>638
チョコパイが余計だけどドカ食いには入らないよ
むしろそれでドカ食いだと思ってるなら、
無茶なダイエットで脳みそが萎縮しはじめてるんじゃねえの？
生理中ならもっとバランスよく野菜を取って頑張れ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 11:25:29.80 ID:bkPiMi21]
- 朝 餅2個
昼 さばの煮つけ弁当
アーモンドクリスピーパフ1箱
やらかしたorzもうこれで1500kcalほどたべてしまったよね
今晩飲み会なのに・・・最近1200kcal以内に抑えてたんだけどなぁ
飲み会で控えるよう頑張ります。そして明日からまた頑張ろう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 11:45:48.93 ID:DkZbVdVf]
- >>640
レスありがとう！(´・ω・｀)
彼氏がダイエット応援してくれてて、食事の量我慢する度に褒めてくれてたから感覚おかしくなってきてんのかも
普段は野菜スープ飲んだりしてるんだけど、生理で無性に甘いもの欲しくなっちゃってチョコパイに走ってしまって反省だよぉ(´・ω・｀)
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 12:10:16.13 ID:01lTzRT+]
- >>641
飲み会は野菜や豆腐中心に頑張れ
長期的に自制できてるなら大丈夫
>>642
あなたの体を大切に思ってくれる彼氏であることを祈る
体重という数値よりも大事なものもたくさんある
もっと長い目でみて頑張れ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:13:13.12 ID:cD8EC+Uh]
- 土曜日夜
牡蠣のバター炒め、味噌汁、キュウリの梅味噌和え
豚のソテー
ご飯一杯、海苔、貝ひも
いちごモチロール
日曜朝
ミートソーススパ、ミカン
昼
バーガーキングのチーズフライ
間
カワハギ
グミ
軟骨揚げ黒ごまソース
チュロス
夜
サムギョプサル、チヂミ、純豆腐チゲ、ご飯
夜中
ミカン、ポテチ、貝ひも
うぉーわーカロリミット様～助けてくれー今日は地獄だーー
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 13:32:06.33 ID:bkPiMi21]
- >>643s
まだ一週間なんだよねorz
でも一カ月は続けようと思ってるし正月の食べ過ぎ食生活直そうと思ってやってるのもあるから
あんまりカリカリしすぎず今日のカロリーは三日間くらいで調整するようにするよ ありがとう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:49:53.08 ID:6E0VJQxH]
- >>643
一応身体は気遣ってくれてるし、食べないとそれはそれで叱ってくれるから大丈夫だと思うよ(*´ω｀*)
数値以外かぁ、あんま考えたことなかったかも
ダイエットって難しいなぁ(´・ω・｀)
アドバイスありがとう！
気長にがんばるよー
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 13:56:21.70 ID:SgapUqSA]
- >>633
グロ注意
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:38:10.89 ID:Rnpg4ZGl]
- 納豆巻き1パック
ランチパック ハムチーズ1袋
カツ1パック
チキンバーガー１つ
じゃがりこサラダ１箱
苺エンゼルパイ6こ
たけのこの里1箱
苺ドーナッツ1つ
りんごクッキー6枚
ヨーグルト1カップ
久々に食いすぎたわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 17:12:47.00 ID:tkfdnrYv]
- ポテトチップスしあわせバタ～味 1袋
最悪最悪最悪！ウォーキングする！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:13:29.24 ID:7TqCcE/h]
- >>649
1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？
歩いてこないと消費しきれないぞ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:21:40.07 ID:Wt/e0d4K]
- 間食なし3食バランスよく食べる、運動は500kcalほどを
8ヶ月続けてきたのについにドカ食い一週間連続してしまった
朝 ヨーグルト、フルーツ、青汁
昼 そば、ポークビーンズ
間食 丸京のどらやき 217kcal×3個
ぶそんあんのあられ 75kcal×6袋
QBBのチーズケーキ 170kcal×3個
フーシェのミルフィーユ 150kcal×6個
桂新堂のえびせんべい 150kcal
冷凍エビドリア 195kcal×2個
かりんとうまんじゅう 170kcal×2個
かにめしおにぎり 150kcal×1個
ぶどうパン 175kcal×1枚
ロースハム 10kcal×2枚
スライスチーズ 68kcal×1枚
毎日続けてたカロリー計算もせずに一週間
ゴミ箱にたまったパッケージを見て久々にカロリーを書きうつす作業してたら今更罪悪感が…
明日から普通の食事に戻す
運動を+2、300kcal増やす
怖いけど体重計に乗る
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:29:10.79 ID:vfiH5uaB]
- 朝：グレープフルーツ、低脂肪乳、コーンフレーク、ナツメ （約450kcal）
昼：サブウェイ、カフェラテ、チョコ一かけ （約450kcal）
夜：豆腐のコース料理 （約1700kcal）
ざっと計算して約2600kcal…orz
夜は身内の誕生日祝いだったからしょうがなかったけどすごいお腹いっぱい
明日は節制しようorz
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:32:10.30 ID:teBW3TFp]
- アイスクリーム
クレープ
チキンバーガー
ジャイアントコーン
ゼリー
一食で1500らい。なんてこった
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:56:55.16 ID:GriXXT3V]
- 正月ドカ食いしたら、4キロ太った。プールにいったら、古株のおばちゃんが 太ったんじゃなーい。と聞こえるように話してて、くやしい。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:16:14.77 ID:ZaK8+RgT]
- ハッピーターンが美味くてつい食ってしまう。
１袋１６０キロカロリー。
今日はプリンも買ってしまって、２００キロカロリー
あわせて３６０キロカロリーか・・・
プリンは明日にしようかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 21:22:20.70 ID:bO5Ufa4v]
- どうやったらドカ食いなしにダイエットできるのか教えてほしい。
簡単な事なはずなのに難しいのは何故？
頭では解ってるんだけど。
今日一日で食べたもの。
いちご １パック
揚げ煎餅 ７枚
大きいパイ ４枚
カレー お椀３杯
ステーキ 200g
ハム２枚
とんかつ １切れ
そうめん汁
エビのケチャップ煮 大量
トリュフ １０個
さつまいものモンブラン
おかき ４袋
コーンスープ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:28:33.20 ID:yAkOEDLq]
- >>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
最近は本当のドカ食いする人と、罵倒する人がいないから、中途半端な量を食って
報告する人が多すぎる、誰か思いっきり罵倒する人がいないとスレがおかしくなる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:34:10.82 ID:oudGOG/1]
- >>656
連続でドカ食いをしない事だろ
ドカも一回だけならその後いつも通りにしてるだけで
簡単にリカバリー出来る
逆に連続でやっちまうと中々元通りにするのが大変だ
まあ今の俺の事なんだが
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:43:57.02 ID:FHMvZmKk]
- >ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
このテンプレが要らないんじゃね
- 660 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:14:38.92 ID:71VnhJA5]
- >>656
一度ドカると元に戻すの本当大変だよね。自分の場合、買い物に出掛ける。街行く美人やイケメンを見ると食欲無くなるを通りすぎて死にたくなるw
参考にならなくてごめん
- 661 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:34:25.05 ID:0vUwRlM5]
- >>660
俺は>>656じゃないけど参考にならんことないよ！
街に出ると目標も反面教師もいっぱいいてモチベ上がるよね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:44:21.19 ID:5c8kTN9/]
- またやっちまったぁあ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:46:11.47 ID:5c8kTN9/]
- 今日一日で5000カロリーくらい
基礎代謝1100なのに！二千くらいにしたいよ…ごめんなさい！さっき途中で送信ミスしてすいませんでした、うわあ支離滅裂だ。
- 664 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:11:54.60 ID:0vUwRlM5]
- >>663
基礎代謝1100って小柄な女の子レベルの体でしょ？
5000はどう頑張っても食えんでしょ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:23:34.45 ID:iJayRzAj]
- >>664
5000kcalなんて食べようと思えば食べれると思うよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:24:12.33 ID:s8ncWqHL]
- 菓子パン、朝昼夜3～4個ずつくらい食べたら5000じゃん。メロンパン500くらいだし。
- 667 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:28:45.09 ID:0vUwRlM5]
- >>665 >>666
失礼しました。1日でだね＞5000kcal
一食1700弱だもんね。食えるね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:53:40.85 ID:O7f5hUNl]
- このスレ見てるとお腹空いてくるから困る
反面教師にしなきゃいけないのに
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:05:10.87 ID:q4MGwFby]
- 俺逆に気持ち悪くなってくるんだが
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:17:08.66 ID:3szcb1zE]
- 朝
カルボナーラ300g
トマト5つ
コーンスープ600ml
ベーコンエッグ(ベーコンブロック1塊、卵3つ)
昼
釜玉うどん2杯
ロールちゃん1本
サトウのごはん3パック
ファミチキ4つ
コーラ500ml
夜
コロッケ3つ
メンチカツ2つ
唐揚げ5つ
エビフライ2尾
ご飯2合
あさりのお味噌汁2杯
食欲爆発曜日…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 00:29:37.04 ID:mJHqJxAt]
- イッパイ食べる君がスキ～のやつらは
なんで痩せてるのかい？ゲプッ、、
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:03:53.47 ID:UrbV4Ktf]
- 〉637
自分は書き込んだ分はホントに食べてるよ。
普段は炭水化物かなり少なくしてるけど。
食べ過ぎるとすぐお腹壊すから、ドカ食いしてもそこまでは増えないけどね。でも絶対に吐かないようにしてる。吐く位なら食べない方がまし。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 05:02:46.02 ID:rAj/WYfj]
- 昼 ご飯一杯､卵焼き､スパム､マグロぶつ切り少し､春雨スープ､菓子パン､煎餅
夜中 牛丼､春雨スープ､菓子パン
胃がでかくなってる。確実に。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 06:17:15.62 ID:ePY+PVyn]
- >>669
自分も具合悪くなってくる
過食したくなった時に読むと使える
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 07:35:16.67 ID:wT92TlJD]
- 夜ご飯ごちそうになってしまい
肉野菜炒め
八宝菜
ニラ玉
ごはん
味噌汁
お腹一杯まで。。
もっと食べなさい食べなさいで限界まで入れた。
超美味しかったけど夜飯に大量中華て！
美味しかったよぅ！
今日からまた控える！！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:23:18.37 ID:PFXQLFZU]
- 昨日食べすぎた…
今日は押さえないと。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:25:08.67 ID:XcjvytDm]
- ドカってもまた次からいつも通りに戻せる人は大丈夫
ヤバイのはそこからブレーキ壊れる奴
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:40:40.57 ID:N7OFcMxt]
- 昨日の午前中
シチューおたま二杯くらい
ご飯一膳
切り干し大根少し
食パン二枚にピーナッツクリームとブルーベリージャム
ブルボンのいちごのケーキってゆーお菓子一箱(これいらなかった…)
夜
ごはん一膳
シチューおたま二杯くらい
肉団子３つ
切り干し大根一口
鯖の水煮缶詰め半分
ハムロールパン一個(余計だった)
ウインナーロールパン一個(いらなかった)
甘納豆ミニパック10個(バカ)
りんご２切れ
たこ焼き一個
水
お腹いっぱい。でもおいしくなかった。このブタ食い脳が無くなればダイエットのほんとの成功だよな。
目標だった体重に一瞬なったから気が緩んで仕方ない。
あー言い訳ばかり。
今日は今のところ順調に調整中です。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:47:33.70 ID:RcjWWwPX]
- 寒い時期はシチュー美味しいもんね。
モスのクラムチャウダー買って来ようかな。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:28:02.60 ID:YdxM9DDl]
- >>678
お腹いっぱいで食べてるときって確かに美味しいとは思わない。目で脳で頭で食べてる感じ。胃腸は悲鳴をあげてるのに…
暴食しなきゃ体重減るのに、食べてしまう自分が嫌
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:11:59.26 ID:R0F1Y7hp]
- たった今…
ごはん一合食べた。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:27:08.63 ID:nDENNoNd]
- 惣菜パン4つ
アーモンド150g
パンは昼食と夕食で食べるつもりだった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:15:35.25 ID:ab/4aje3]
- 鳥のからあげ1.8kg
ごはん14合
味噌汁4杯
大根1本
かつお1匹
を丸二日かけて食べた
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:00:25.51 ID:JGnAKFHU]
- 昼に生クリーム作って食パン(チョコ味)に塗りたくって3枚＋牛丼中盛り。
さらにご飯＋プルコギ食べた。
理由は10ヶ月の息子にイライラして…。
朝と夜で1.1kgも体重変わってた。
まだイライラ続いててなんか食べたい…orz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:09:25.04 ID:EkKp2fZb]
- 海苔の塊100g
焼酎1.8l
これいいわ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:58:33.08 ID:kqGhZSK3]
- 飲んでいい感じになりセブンイレブンで
ガッツリチキン弁当二つチンして、
目の前にありますが寝ます
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:03:00.91 ID:MjrUJMxk]
- ホールケーキ半分と生クリーム。
明日は控えよう
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:15:41.58 ID:QJ98s6Xv]
- フレンドベーカリーっていうチョコクッキー1袋
ほんとは2～3枚しか食べる気無かったのに
少し溶けたチョコクッキーを冷凍していたみたいで、
見事にチョコでクッキーガ全部くっ付いてた
だから、唾液が付いたクッキーを残すのが嫌で全部食べてしまった
大後悔
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 20:18:52.52 ID:kqGhZSK3]
- デカけつ、エ、ロ、イ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:44:33.02 ID:JRobtfPU]
- 1枚62kcalのチョコクッキー6枚
もちろんしっかり3食食事もたべました
袋開けたら完食してしまうデブ脳をなんとかしたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:47:41.59 ID:2OQaLIEt]
- >>690
自分で自分の脳みそを制御できないのはセロトニン不足が考えられるから朝日に向かってウォーキングをすると
善いかもしれないね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:54:21.67 ID:1lIpvnoW]
- ふんわり食パン1枚
かりかり梅5個
蒸かし芋3個
チョコ5粒
卵かけご飯
味噌汁
しらす1パック
ホタテの昆布巻き1本
林檎ジュース
食べ過ぎた…悔しい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:29:40.36 ID:P8QwwqTg]
- 朝 なし
昼 ラーメン屋のラーメン ８００キロカロリー
夜 カップ麺、ご飯２００ｇ ８００キロカロリー
占めておよそ１６００キロカロリー
基礎代謝がタニタ計測機いわく１５００なわけだが、
たったこれだけの食事で基礎代謝オーバー
そりゃ太りやすい人は通常生活してりゃ太るわけだわ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 21:38:24.86 ID:9ZmITMa5]
- >>693
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから
普通に生活してるなら基礎代謝以上の摂取カロリーは当然じゃない？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:41:40.31 ID:P8QwwqTg]
- でも俺は営業とはいえデスクワークも多いから、
そんなにカロリー消費多くなくてね。
だから体重落とすとすれば、基礎代謝くらいに抑えるのがベターかと。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:44:39.87 ID:7NU//JFA]
- >>693
スレチだからつっこむのやめようかと思ったんだけど
昼が炭水化物、夜は炭水化物+炭水化物
単純なカロリー計算だけじゃなくて
もっと栄養をとった方がいいと思う
|
 |
