- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 19:56:11.90 ID:nIohn10d]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット43周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322279115/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 12:59:26.77 ID:eNCzQzYl]
- 介護に正月なし
ストレス解消のためにも走らないとやってられん
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 13:43:38.79 ID:Bw6OTw4f]
- >>149
チクビ51歳 ガリガリ極貧爺ｗｗｗ レスしてやるぞ モッチ〜
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 13:51:59.11 ID:9YtiSMvK]
- 大晦日と正月は、実家に帰るんで走らない予定だけど・・
もしかすると、実家にシューズ持ってゆくかもｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 14:20:22.10 ID:gVsGwmAS]
- >>145
何度も進めて宣伝臭いし迷惑かもしれないけど
jognoteは道路地図なぞって計測出来るよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 15:14:43.12 ID:AXNS+aSO]
- >>148
毎年そうだけど自分は12/31まで走って
1/7までは休む、全然運動はしない
正月は一週間連続でランニング休むと決めている
とにかくおせちやお雑煮食いまくりの一週間
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:06:28.45 ID:v/obL/2w]
- >>156
それで８日から節制・運動生活に戻れるのか？
まあ毎年やってんならそうだろうから、逆に大したもんだな
- 158 名前：156 [2011/12/28(水) 16:11:43.82 ID:AXNS+aSO]
- >>157
戻れる
まぁ一週間の間も走りたい欲求に駆られるんだけど
「正月休みは一週間と決まってるから動かすな」と抑えこんでるw
どういうわけか一週間のブランクがあるにも関わらず1/8は苦もなくスムーズに走れるんだよな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:29:24.83 ID:v/obL/2w]
- >>158
実際やってんなら、文句のつけようがないな。
俺は無理だなあ。まだ運動を始めて４ヵ月と短期間であることもあり、
年末年始も運動量は減らしたくない。
ただ、飲み食いは避けようがない
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:35:26.48 ID:555eP2yA]
- >>158
逆に考えると、普段走りすぎているので身体に疲労が蓄積されており、その疲労が
正月休みで解消するって事も考えられるから、普段から少し休みを入れておいた方が
いい事かもしれないよ
前に見た厚生労働省の健康調査では、年取ると疲れが取れるのに時間がかかるように
成ってくるから、休みながらのほうが逆に健康に良いと言っていた
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:51:01.35 ID:KQErmGKz]
- どうせ正月は暇だし帰省ついでに姪とジョギングしたりして遊ぶからあんまり変わらないかも。
最寄りのでかい神社まで徒歩で行ってみるかな。
問題は実家で強制的に飯を食わされることだが。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:55:06.43 ID:55hKfRrx]
- 寒い中走ってたら熱出してしまった…
家で出来て音が余りしない有酸素運動って何かありますか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:01:57.33 ID:555eP2yA]
- >>162
風邪引いたんだったら大人しく寝ていた方がいい
運動すると免疫力が下がると聞いた事が有る、風邪が長引くよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:21:54.99 ID:xG3Zswhv]
- >>163
風邪治りかけで、外は無理でも今から踏み台やろうとした自分涙目ｗ
おとなしくしときます…
- 165 名前：148 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:34:35.31 ID:DWxYQS0v]
- >>149-152
>>154>>156
当然ですか、各々の年末年始とジョギングとの付き合いですね。
私は雪国なんで、アスファルトの上を走れるか不明・不安ですが、皆さんの書き込みを見てやる気が出てました。
- 166 名前：156(hydeじゃないよ) [2011/12/28(水) 17:53:42.91 ID:AXNS+aSO]
- >>160
なるほどね
普段は5〜6kmを週に5日だからそんなに長距離走るわけじゃないし毎日走るわけでもないから休息は入れてるけど
でも1/8は凄く足取り軽くて楽に走れる
毎年そうなんだよな 不思議
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:03:27.20 ID:OSFyRDH5]
- 皆様、お台場ジョギングの情報ありがとうございます。今から今年最後の地元ジョギング。明日明後日はお台場ジョギング。韓国旅行中はホテルでランニングマシーンとサウナで汗をかきます。皆様もよいお年と楽しいジョギングライフを！また来年！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:11:39.62 ID:rZJpeMIM]
- 時期は関係なしに走れる時に走って気が向かない時は走らない、でやってるな
休みを決めて入れちゃうと雨とか不調とかでズルズル休みが続いちゃったりするし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:14:16.01 ID:KQErmGKz]
- >>167
行ってらっしゃい！
韓国の国内も走れれば良いのにね。
おまいさんのやりとり見てたらお台場走るのいいなと思った。
正月で人の少ないビジネス街とか面白そう。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:17:35.78 ID:9YtiSMvK]
- 韓国旅行にシューズとウェア持って行くんだろ。
せっかくだから外国の街中を走ってみれば？
東京よりも寒そうだけど。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:20:36.82 ID:pzM8FGSV]
- ジョギングダイエットはじめて３週間
最初からきばりすぎたか、足が痛くて全然走れない
元旦マラソンまで足をやすめるか
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:23:00.35 ID:Scw53qkJ]
- 韓国でジョギングなんてやったら、マジでレイプされるよ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:38:04.69 ID:EVFoKQq3]
- ↑されたい女に何ぶっこいてんの？
今の馬鹿な日本人女なんてレイプくらいされねーと何にもわかんねーんだよ！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 19:15:50.69 ID:rw91b1Br]
- 韓国に限らず、海外は日本の治安とは訳が違うからね。自ら災いの種まくこともあるまい。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 19:23:27.54 ID:z6iY29hw]
- >>173
随分失礼な糞バカ男だな。こういうキチガイは死ねばいい
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 19:29:13.54 ID:jgZo4O4I]
- >>175
ＩＤの後ろで小さく笑っているのが、す・て・き
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 19:45:15.83 ID:EVFoKQq3]
- >>175
おまえ女？
男だったら今直ぐ殺してやるぜ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 19:46:17.95 ID:EVFoKQq3]
- >>175
事実を書いただけなんだけど。
それでもオマエにはご不満かい？？？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 19:54:22.32 ID:XqJUfu6C]
- まぁ日本女も悪いんだよ
尻軽だから海外では甘くみられてる
外国の男にすぐ体を許すユルさはよく指摘されてる
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 19:57:20.56 ID:SvUafUh7]
- 走りに行ってくるでー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:55:33.44 ID:ZKilc3OA]
- みんな真冬になってもウォーキング、ジョギングする？
- 182 名前：137 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:14:20.13 ID:QXQkd7V8]
- 会社から家まで歩いた。
16km 2時間40分。
いつもの運動する格好じゃないから、前半暑くてしょうがない、後半靴の中が滑るんだか歩きづらいで結構キツかったw
なんかの時も帰宅難民にならなくて済みそうだw
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:23:22.39 ID:CCyY3eD5]
- >>182
お疲れ！歩くの早いな−！
>>181
むしろ、毎年クリスマスやお正月辺りに集中的にウォーキングします。
（すごく太りやすい時期なので）
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:32:34.53 ID:v/obL/2w]
- ごちそうより、酒の方が大敵なんだよな
運動すんのが面倒になるから
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:38:10.59 ID:ZKilc3OA]
- >>183
ですよね。自分は雪が積もらない限りウォーキングするつもりですが、なんせ初の冬なので、先輩方はどうしてるのかなぁと思いまして。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:40:54.62 ID:gVsGwmAS]
- ダイエットで食事のこととか考えたり意識改革したり少しはするけど
自分は酒が飲めなくて本当によかったなあと思う
お酒が飲めないから甘いもんばっか喰ってるもののこんだけの体重増で済んだ…としみじみ思う
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 22:08:05.43 ID:cXz3SLSm]
- >>186
酒飲みでもそんなに食べない人もいるし、まあ、甘いものは食べないから
どっちもどっちじゃ無いのかな？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 01:03:23.81 ID:zOC5gi04]
- ID:EVFoKQq3 は在日のゴミだろうな。
早く汚い先祖の遺骨持って祖国へ帰れ！！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 06:53:02.98 ID:j7F44ZnN]
- ↑レイシスト・ネトウヨのお前も充分ゴミ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:58:04.99 ID:eVMm6Hy3]
- 正月休みは毎日朝晩走ることにした
１日1000kcal消費すれば７日で１キロとか減るだろ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 10:32:31.78 ID:vQIAmsiV]
- ジョギング用のジャージがダイエット前に着ていたのが楽になったので
ちゃんとしたウエアを買った。気分一身で頑張る。
ここのスレでフォームや靴も見直して辛かったジョギングがすっかり楽しくなりました。ありがとう！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 11:12:23.60 ID:fqohbtBD]
- >>191
乙〜ん♪
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 11:26:12.76 ID:iJB4lHib]
- ええのう、良かったのう
靴に穴が開いてもアロンアルファでくっつけてる自分とは大違いじゃ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 11:27:23.31 ID:RqCOfI7O]
- >>191
別に礼には及ばんよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:01:24.72 ID:/P/UE32V]
- 帰ってきました。
ジョギングを始めて今日でジャスト２ヶ月。
総走行距離３４４キロ
体重３キロ減
ジョギングなんてやった事が無かったド素人だったから、初めて走った５キロは走って歩いての繰り返しだったなぁ…
今日は今年の走り納めとして２４キロ行ってきました。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:04:21.59 ID:o33Zf3bY]
- >>195
ビチク〜 レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ
モッチ〜ｗｗｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:19:13.83 ID:kmqw4FzD]
- 今日はスレが延びないね、年末だからもうみんな運動も休みに入ったのかな？
正月明けから、また走り始めるのつもりかな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:59:42.07 ID:TISOf+9p]
- またジワジワと間食が増えてきてた
本当にどうしようもない奴だ
明日はともかく明後日はがっつり走りたいな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:28:32.23 ID:vgwRxwl9]
- ダイエットとジョギングに年末年始は関係ない
ジョギングしてるから安心しろ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:33:53.98 ID:4Yj70u3t]
- むしろ正月きてから一段落でジョギング行けることができるってかんじ
今は掃除と買い出しで手一杯…。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 03:29:47.18 ID:0C2HuMGe]
- >>197
掃除に年賀状に買い物になどなど
忙しいんだよ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 04:39:10.02 ID:96fKKNqB]
- さみーけど今から行く
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 06:40:59.37 ID:8Dpgc3X2]
- 朝、窓を開けた時に、寒いし歩くのやめようかなとか思っても、歩き出すと楽しくて止まらない(笑)
気がついたら１時間くらい歩いている。
歩き始めてから、落ち込まなくなったし、食欲コントロールできるようになったよ。
セロトニンがでてるのかな？
歩きやすい靴と、ヒートテックに変えてからはウォーキングが楽しい
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 06:41:50.06 ID:96fKKNqB]
- 行ってきた！明日は走れないから今日でお終い
今年の夏からランニング始めたけど、−20kg達成したので嬉しかったです
来年はこのままキープできるようランニング続けて行こうと思います！
それではみなさん良いお年を
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 07:37:52.95 ID:QKX+pnQN]
- 今日も明日も明後日もジョギングやるよ
暇で暇でしょうがないからね
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 07:41:30.35 ID:mS4gOH27]
- >>205
ですよ？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 10:53:26.86 ID:juQgX+oC]
- トレッドミルでは走れても地面を走れないことに気付いたです
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 11:21:55.47 ID:hhNMfr7i]
- >>203
前頭葉の活性化も関係するらしいね
ttp://www.eeyohd187.net/eiyounavi/sb-06-6.html
運動するようになってから、究極ネガティブがポジティブになったもんなぁ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 14:57:56.24 ID:uYfJ7zxf]
- 天気いいな。行ってくるか。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 15:13:44.57 ID:85Bjish9]
- どこへ？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 15:46:56.38 ID:h0nSjIc8]
- 一昨日にレッグカールとカーフレイズやったら半端なく筋肉痛
だが今日走ってみたらスムーズに走れた
使う筋肉が違うんだろうな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 16:18:36.19 ID:cqbmCb0Z]
- 風呂上がりだと体脂肪１８％
普段なら２１％
今測ったら２３％
タニタ・・・・どれ信じればいいんだよ・・・
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 16:27:20.89 ID:O3/daNk0]
- >>212
朝、トイレに行った後に計るのが一番安定していて、体脂肪率は相対比較する
ダイエット管理の為の物で絶対値は気にする必要は無い
毎朝計って、体重が右肩下がりになることと、体脂肪率が上昇する生活を続ければ良い
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 16:45:01.27 ID:JW1EPsDp]
- >>213
ビチク〜 51歳爺〜 レス欲しいか？ レスしてやるぞ モッチ〜
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 17:13:15.30 ID:juQgX+oC]
- 体脂肪率が上昇する生活・・・・ｺﾞｸﾘ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 17:31:39.56 ID:9Y4EcirR]
- >>212 そのくらいアテにならないもんなんだよ。
ただし、決まった時間に決まった行動をした時の変化量なら信頼できる。
具体的には起床時のトイレ後とか決めて毎日測定すれば数値測定すればよい。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 17:33:51.11 ID:O3/daNk0]
- >>215
失礼したｗｗ
体脂肪率が下落する生活に訂正します
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 17:42:11.18 ID:96fKKNqB]
- 風呂で筋トレしてると汗が1kg近くでる
測るタイミングで水分量ずいぶん違うっぽい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:39:21.17 ID:O3/daNk0]
- >>218
>測るタイミングで水分量ずいぶん違うっぽい
水分量は違うと断定できるでしょう
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:48:34.35 ID:zEpIVVxQ]
- 昼にお腹が減ってもいないのに食欲が出てきて袋ラーメン1つ余計に食べてしまった
これじゃいかんと思って1時間半ぐらい歩いて帰ってから腕立て伏せ
こんなんじゃ350kcalも消費してない気がするけど、チラッと台所見たら豚カツと卵が置いてあった
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:59:32.97 ID:O3/daNk0]
- >>220
つ チラシの裏 30枚目@ダイエット板
つ ドカ食いしたことを反省するスレ part66
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 08:02:30.30 ID:TXQUiH4o]
- >>220
まさかとは思いますが、この「豚カツ」とは、あなたの想像上の存在に
すぎないのではないでしょうか。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 09:49:59.68 ID:fPnkemcT]
- >>220
９００ｋｃａｌ以上はあるカツ丼が食えるぞ、よかったな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 15:05:53.25 ID:E5dhK4Gx]
- 走らないつもりで靴などなんにも持たずにかみさんの実家に来たけど、早速1時間ウォーキングしてきたw
見慣れぬ景色は新鮮だ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 17:40:58.04 ID:+Y86gnEy]
- ウォーキング月間500ｋｍ目標
１月 ５１５．１ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）
２月 ５１６．５（１８．４）
３月 ５２０．６（１６．８）
４月 ５４８．６（１８．３）
５月 ５１４．９（１６．６）
６月 ５１９．０（１７．３）
７月 ５０１．８（１６．２）
８月 ４３６．２（１４．２）
９月 ５０４．２（１６．８）
１０月 ５５６．７（１８．０）
１１月 ５２３．０（１７．４）
１２月 ５０９．８（１６．４）
職業は株ニートです
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 17:41:22.35 ID:+Y86gnEy]
- 株ニートの１日（平日）
5ｈ 起きる
5ｈ30ｍ〜7ｈ40ｍ ウォーキング、途中マックで朝食
8ｈ〜9ｈ 株取引準備、2ｃｈ等
9ｈ〜11ｈ30ｍ 前場取引
11ｈ30ｍ〜12ｈ30ｍ 昼食（レトルトカレーが多い）
12ｈ30ｍ〜15ｈ 後場取引
15ｈ〜17ｈ 取引の反省、2ｃｈ等
17ｈ〜18ｈ30ｍ ウォーキング
18ｈ30ｍ〜22ｈ 夕食、2ｃｈ等ダラダラと過ごす
22ｈ 寝る
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 19:01:46.98 ID:fPnkemcT]
- 株が暴落しているこの時期に株ニートはないだろ
損失が拡大して、ウォーキングどころではないのが普通
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 19:32:20.54 ID:/U2Pq/jc]
- >>208のサイト、面白いね。
窓開けて換気したら、ちょっと歩きたくなってきた。
とりあえず歩こうかな。
家の外に出るまではしんどい。
歩きはじめると、オモシロイ。
お腹とお尻にカイロ貼って歩いてるんだけど、気持ちよいよー！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 19:56:00.14 ID:+Y86gnEy]
- >>227
すべての銘柄が下がったわけではないからね
昨年末より資産が増えたよ
東電も安いところ拾って少し儲かった Ｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:46:30.00 ID:gcG5FYaM]
- 今年は5kgも増えてしまった
来年はもっと頑張ります…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:53:18.20 ID:LV5PMy9+]
- 今まさにウォーキングちう
さっきジョギングカップル一組とすれ違ったけど、さすがに他に人いないな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:54:52.69 ID:fPnkemcT]
- >>231
そのカップルの後をつけて、実況しる！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:43:56.76 ID:p2yGL8Qd]
- ウォーキング→ストーキングへ・・・
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:46:24.80 ID:fPnkemcT]
- ストーキング＆ジョギング ダイエット４４周目
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:54:06.88 ID:KP2IvLMC]
- >>234
今日の書き込みはネガティブすぎるよ、明日からは新年、前向きな考えで生きよう
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 23:06:04.38 ID:fPnkemcT]
- >>235
こういうヤツって、いいこと言ってやったつもりなんだろうか？
何か大きな勘違いしてるよな
来年は勘違いしないようにしろよｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 23:11:56.13 ID:KP2IvLMC]
- >>236
来年は書き込みではなく、実際に人と会ってちゃんと会話が出来るように頑張ろうね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 23:16:00.03 ID:fbISHzwY]
- この1年ジョギングやってきたがやる前に比べほとんど変わってない
まぁ太らなかっただけマシか
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 23:51:09.54 ID:NN69HeCM]
- ウォーキングとスロージョグのおかげで身体が閉まった。
クリスマス以降一度も出来なかったけど、大掃除も終わったから新年以降がんばります！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 05:52:31.33 ID:SIz4PnW+]
- >>229
よかったら指南してください
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 08:46:56.05 ID:DNGid0uJ]
- A HAPPY NEW YEAR!
今年も運動で、セロトニン
メラトニン
ドーパミン放出するぞ!!
いろんなとこを歩きたいな、外国とかｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 09:45:38.39 ID:O+cd8zS6]
- これから2012走り初め行ってくるわ。
1時間くらいは走りたい。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 11:47:46.99 ID:O+cd8zS6]
- 走り初め終了。
今年は継続して走りたい。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 12:36:21.10 ID:lcilro4e]
- よくみんな午前中とか明るい時に走るよね
水道代が気になるから俺には無理
- 245 名前： 【中吉】 mailto:sage [2012/01/01(日) 13:38:01.14 ID:sPG63egj]
- >>244
お前のことはどーでもイイす
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 13:57:04.55 ID:9G1a/Evx]
- 地元のウォーキング会に初参加
ジジババばかりでのろくて準備運動にもならねー
仕方ないので腰のラインがエロいむっちり熟女の後ろにピッタリついて
ヒップがぷりんぷりんするの鑑賞してた
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:26:07.84 ID:Hx/n70jU]
- >>246
おいおい、楽しそうだな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:52:59.91 ID:XhcuqDsg]
- 近所の武蔵野神社までウォーキング、初詣でお囃子が出て賑わっていたが
凄い行列で初詣は断念、３０分のウォーキングでした
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 15:58:59.00 ID:lcilro4e]
- 餅とおせちの高カロリーはとてもじゃないが食べる気しない
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:15:56.66 ID:fXCEW/LC]
- 栗きんとん４００ｇくらい＋たいりょうのオモチもらったから、正月だからと言って休む理由は無くなった・・・・
>>246
熟女になっても歩いていれば尻が垂れないのかなｗ
ぷりんぷりんは体質かな？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:44:27.62 ID:9nARyAkF]
- >>249
なんていうか考え方が貧相だね
痩せたい為に年に一回の料理すら我慢するなんて
ノイローゼじゃね？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 18:05:21.41 ID:23sGOjWv]
- 新年早々けんかすんな
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