- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh]
- 前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:49:24.19 ID:JIVLte7h]
- >>796
カロリー抑えるのはいいけど、抑えすぎて必要な栄養まで削ったらまた反動が来るだけじゃないか？
ダイエットより摂食脳を治した方がいいと思う。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:50:43.91 ID:uLhgV/Je]
- >>799
体重の数字は、一ヵ月平均を出して長いスパンで見たほうがいいよ。
あと最低限、自分の適正カロリーは摂取したほうがいいと思う。
無茶なダイエットは続かないよ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:37:09.70 ID:l2mczSqp]
- みんなの優しさに心がほんわかした
人のふり見て自分も頑張ろうっと
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 14:03:10.31 ID:ExFXj014]
- 筋肉！！筋肉だったんだよ。
私女だから今までで綺麗な女性の身体見るたび、こんな身体になりたいってイメージしながらダイエットに挑んできたけど上手くイメージ作れないしやる気も持続しなかった。
でも綺麗な男性の筋肉見たら羨ましすぎて今までにないぐらいダイエット続いてる。『綺麗な筋肉』を具体的にイメージ出来るのがいいのかな。
もちろん、あんな風には慣れないがせめて躊躇なくガバッと脱げるぐらいになるまで頑張るぞ。今年の夏はビキニだっっっ！！！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:12:12.17 ID:SbYL/Um1]
- この板見れないとやっぱさみしいわ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:52:49.00 ID:M5ldGdSZ]
- >>799です。
みなさん本当にありがとうございます！
優しい言葉をいただいて、これからは急かさずに頑張ろうと思いました。ありがとうございました！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 01:40:26.91 ID:Wd3L8dUp]
- かわいい下着きれーに着るために痩せるぞおおおお
がんばる
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 02:10:08.75 ID:vNV7tV8a]
- 生理の日の食欲は異常
なにこの際限ない空腹感ｗ
まあ生理は言い訳でしかないと思っているがな
女はすぐ何かと理由を付けたがるヤダねー
さあ明日からまた頑張ろうか
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 03:18:32.77 ID:uJG1UTUJ]
- 足が太い。
これは筋肉太りなのかただの脂肪なのか…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:08:07.34 ID:M5OK3uBq]
- 一週間血が出てるって当たり前だけど異常じゃない？
それでも普通に暮らさなきゃならない
あんまり無理しない方がいいよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:31:54.64 ID:k605EDu2]
- いつもみてたスレが落ちたorz
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:38:25.39 ID:T7tXHrLn]
- >>812
たぶん、ブラウザ経由で書きこめば復活するよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 14:56:47.94 ID:VEbrbVK8]
- >>805
おまおれｗこの板たまに自分が居すぎてビビる
スペックから開始まで一緒の人が３人も居たし。平均以上なのに
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:03:03.36 ID:h2zvb/Pv]
- 昨日突然思いついて、全くしていないジョギングを急に始めた。
しかも距離は22kg
90kgピザの上に生まれて初めてこんなに走ったが、４時間30分かけてなんとか完走。
俺がこんなにも走れるのかと感動したが、もう筋肉痛ってレベルじゃねぇ…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:18:39.15 ID:h1SHmsRs]
- その体重でいきなり22kmとか膝とか痛めるぞ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:42:59.11 ID:Vf9oy6/l]
- ずっとヲチってたダイエットブロガーが最近ブログを放置、twitter熱心にやってたと思ったら今はFACEBOOKでミエミエの婚活始めててﾜﾛﾀｗ
横ばい状態が何年も続くとやっぱりモチさがるんだろうな。
リバってないだけで立派だと思うんだけど。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:48:24.69 ID:RlHqYG0U]
- ダイエット始めて１２日
太股が１cm細くなっていて嬉しくて書き込み！
踏み台昇降は馬鹿にできない！
出来るかぎり続けよう
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:21:29.43 ID:UnY+Vkmc]
- ターザンがダイエット特集だったよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:53:40.59 ID:YSBneFL2]
- お腹空きすぎて悲しくなってきた
でも体重が減らないから食べたくない…
デブなんだから、おやつなんか食べる余裕ないだろ
くそ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:15:00.37 ID:RcMZGBGl]
- そういうときはゆっくり白湯を飲むんだ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:24:49.98 ID:pDFnQWWU]
- 別に腹減るほど制限しなくてもいいと思うんだわ。きちっと運動すれば。
楽しくないだろ。あんまり我慢しすぎても。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:56:05.76 ID:h2zvb/Pv]
- ゼロッシュってグミ100kcalぐらいでウマス。
ダイエットの反動でどか食いするよりかまし。
適切に運動していればなんも問題ないかと。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:59:57.70 ID:RcMZGBGl]
- お腹が空いたらから煎りした煮干し食べてる
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:26:26.23 ID:h1SHmsRs]
- やたら甘いモノが食べたい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:44:21.41 ID:+2ZP+umY]
- 今夜はちょっとハイカロリーなつまみで晩酌してしまった。
明日有酸素運動がんばってカロリーの帳尻あわせないと。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 23:36:38.83 ID:UnY+Vkmc]
- 炭酸水が腹にたまる
もちろん水と二酸化炭素で作った奴な
あとさきイカとか良く噛むからいいらしい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 00:11:32.15 ID:r7D+o/fz]
- >>820
まず空腹ならおやつ、って考えを治した方がいい
素直におにぎり一個くらい食べて、その分夜ご飯少な目にしたらいい
おにぎり一個くらい、部屋片付けて動き回れば簡単に消費出来るし
キツイ食事制限は失敗のもと
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 10:51:35.28 ID:p9k0qI4J]
- 昨日の夜、体脂肪が31.5だったのにさっき測ったら44.9てなんじゃそりゃ！私の身体のほぼ半分は脂肪かい…
体重は減ってうれしいんだけどなー
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 11:00:54.41 ID:4VKrUrgD]
- >>815
ごいす！！22キロってすごい！膝壊さないようにね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:21:05.35 ID:B+JHwDvL]
- >>815
最初からそんな無茶して、しばらく動けんだろうな。
20kmぐらいなら２時間で走れるようにｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:34:25.35 ID:29ITipq7]
- 一回も出来なかった腕立て伏せを16回も連続で出来るようになって感慨深い冬の昼。
成長したなぁ、自分。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 13:24:34.04 ID:jex3L09B]
- 若いうちにダイエット始めるんだった
膝肘ボロボロで治る気配がないね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 15:41:22.22 ID:+t+o/Gp3]
- >>829
えー！w
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 16:46:31.06 ID:4sg3eyZq]
- 22kgってすごいなー
たぶん2kgも走れないｗ喘息出ちゃうし
コンビニ行くのに父の膝まであるダウンコート借りたら5分で汗かいた
見た目が嫌いで着た事なかったけどすごい
自分用の買って暗くなってからウォーキングしようかな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 18:19:45.49 ID:xJoCZ6Ln]
- 足首が歩いてるだけで痛くなってきたから駅前整骨院言ってきた
マッサージとかしてもらって気持ち良かったわ
今日は大事をとってジョギングは休もう
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:04:23.24 ID:Wm4aSqq0]
- >>835
どんな寒い日でも厚着で運動ってのはやめといた方がいいぞ…
- 838 名前：こんなスパムが来た。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:09:15.97 ID:CWH5JzjI]
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- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:17:04.78 ID:v0HZ4qF9]
- 苦しいお
低カロリーで慣れてたら食うの辛い
1000カロリーくらいやっと食った・・・
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:47:13.90 ID:4sg3eyZq]
- >>837
知らなかったー
歩くだけでもダメかな？
普通のコートでも15分くらいで暑くなってくる汗っかきなんだけどｗ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:28:22.48 ID:UlqDzu5u]
- 水分まで絞って減量するならともかく、脂肪燃焼ダイエット目的なら
体温の急上昇は脂肪分解酵素の働きが鈍るから
汗を蒸発させながら体温の急上昇を抑えたほうが良いのよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:00:47.86 ID:zjj3g+cx]
- >>840
すぐ家に帰れる近場を歩くならいいけど、
汗かいたまま寒い中ウロついてると身体壊す
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:05:07.36 ID:ZdBy0WPV]
- >>841
減量と言うよりは体調管理の一環ですね
アドバイスありがとう
>>842
父のコート借りて散歩にしておきます
ありがとう
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:39:43.45 ID:4F10Qamg]
- >>832
膝つき腕立てすら満足にできない(腹がついてしまう)ので
壁腕立てをショコ前にやってるけど
続けていれば私もいつかできるようになるかな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 03:06:37.95 ID:sIdFhUiJ]
- 太ももの筋肉痛はしぶとい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 03:11:15.06 ID:oN0vNSVm]
- 摂取カロリー＜消費カロリーだけど、摂取カロリー低すぎるのはダメ
どないせえと
摂取カロリー1000に抑えてるし、運動量も増やした
でも痩せない
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 03:14:55.79 ID:gGppzZQJ]
- ダイエットスタートから15日、スタート時が61.8kgで今のところのベストが61.2kgｗｗｗ
ここまで減らないとモチベーション下がるｗｗｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 05:34:08.17 ID:OjVlyrWA]
- 先日、お祝い事が重なって外食が続いた
以降は調整すべく控えめに食べてるはずなのに
毎日体重計るたびに100gとか200gずつじわじわ増えてる
焦っても仕方ないと思いつつも
言い知れぬ恐怖というか何と言うか…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 07:39:34.98 ID:N/wFzohx]
- 豚軟骨の煮物ｳﾏｰ
三枚肉より食べごたえあってｳﾏｰ
しっかり食べたけど朝には体重減っててさらにｳﾏｰ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:51:00.94 ID:flaVEZ9o]
- サツマイモで炭水化物とってるって人いたけど、
割合としてはそこまで入ってないよね…
一本丸々食べて、一日の摂取量目安の三分の一くらい？
関係ないけど、低炭水化物やってると睡眠時間短くなるなー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 10:30:17.59 ID:nvJ38Joe]
- 風邪でダウンして約一週間運動しなかったら１キロも増えててビックリした…。
眠気が一気に吹っ飛んだ…
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:33:41.25 ID:9Md+gXay]
- ＤＳとかで体重とか記録するとグラフ作ってくれるもんとか無いのかなー
って脳トレやってて思った
パソコンのエクセルとかはめんどいし手書きとかだと汚いし
今は一週間に一度個人的に書いてる日記の最後にメモってる
一応毎日測ってはいるけどね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:55:24.82 ID:zjj3g+cx]
- 携帯で簡単にできるぞ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 12:15:06.08 ID:ZfQL21CV]
- 私はiPhoneのカロリー管理ってアプリでやってる。
グラフは自動で作成されるし、一般食やだいたいの外食のカロリーがあらかじめ入ってるので便利。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 12:41:49.28 ID:RGG03oow]
- なんかネスレのやつあるよね iPhone
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 13:11:06.00 ID:6K47zUfC]
- スマホアプリの体重、体脂肪のみ記録するシンプルなやつ使用中。
昼食べ過ぎたので、スマホでラジオ聞きながら2ちゃん、そしてステッパーやってる。
昔の私なら腹いっぱいで昼寝だわ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 17:32:00.08 ID:9Md+gXay]
- 夕飯にスパのかわりにこんにゃくにしたものを何度か食べてる
こんにゃくって意外にクセがある味だね
とりあえず和風醤油とかよりたらこバターとかみたいに味ごまかしきくもんのがいいっぽい感じ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:10:49.74 ID:pEz+DxQn]
- お腹空いたお腹空いたお腹(ry
イライラするし泣けてくる
生きていたくない死にたい
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:10:47.93 ID:EuX3Yn5j]
- やらかした・・・
ジムで重量重くしたら二の腕だけ筋肉痛orz
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:03:50.75 ID:YapVP27V]
- お湯のゆたんぽ気持ち良い
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:37:19.71 ID:RC/JjsrT]
- 痩せてから薬指のサイズも14号→9号になったけど
摘まむとプニプニした脂肪が。
一体何号になればこの脂肪は無くなるんだ？
それとも皮が余ってるんだろうか…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:34:27.14 ID:oN0vNSVm]
- 腕立てしてたら振り袖はなくならず上腕三頭筋がムキムキしてきた
振り袖どうやったら取れるんだ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 00:11:35.15 ID:tZyxFnCm]
- デブ当時、着物着るときに必須だったコーリンベルト、
痩せたら使わなくても平気になった
樽を包むにはゴムが必要だったんだな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 00:37:12.09 ID:omR1yZ82]
- つノースリーブ振袖
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:19:38.60 ID:HInGRIHn]
- 鬼の食欲。運動のモチ下がってる。もう本当に悪循環。
遠回しに振られたのがきいてるとみた。
いっそのこと直接言ってっくれれば良かったのに。
明日こそがんばりたい。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:34:39.48 ID:JVtuopIX]
- 年末年始の飽食、正月明けからの風邪のループで体がタプタプしてるよ。
体重計にしばらく乗ってない。
明日からボチボチ建て直すかー
どこから手をつけようか。
食生活と運動と部屋の片付けと家計簿と家事と
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:36:53.08 ID:oCQS/Amh]
- 周りが少食すぎて困る。
お昼にラーメン屋でチャーハンセット＋替え玉を頼んだ自分、見事に浮いてた…。
何とか標準体重をキープしているつもりなんだけどね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 07:24:56.47 ID:M36/T/wr]
- >>863
そうなの？
私は上半身は昔から痩せてて補正が要るくらいなんだけど、やっぱコーリンないと着崩れやすいよ。
デブでもヤセ（上半身のみｗ）でもコーリンは必須なんだなｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 08:19:53.18 ID:696UYjze]
- >862
腕立て伏せ、肩の下に指先が前になるように手を置いて
肘を横に開かないで、背中側に引くと振袖に効く
胴の脇を肘がこするような感じね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 11:15:28.47 ID:R1v7ND29]
- >>868
自分の場合、いわゆるデブの巨乳元と腹の出っ張りに対処するため、コーリンベルトが必須だったの
（万一のために予備のコーリンベルトを持ち歩いてたくらいｗ）
昨日、痩せてから初めてコーリンベルトなしで着て、1日全然崩れなかったので感動しまくった
しかも、痩せると立ち座りがものすごく楽ｗw
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 11:21:26.97 ID:PdY3VOQm]
- 自分がダイエットしてるせいもあるんだけど、旦那の腹が気になってしょうがない…。
170㎝75㎏、こないだ健康診断で中性脂肪言われてたorz。
デスクワークで激務、朝は自宅で軽く、お昼は弁当だけど夜は毎日外食。
連日深夜帰宅のため休日はほとんど寝てるかインドア生活。
血糖値が下がると仕事能率下がるとか、休日無理すると月曜しんどいとか
忙しいのはわかるけど、運動したら体力付くしスッキリして気持ちいいのにな。
30過ぎてから日々成長してるよ(泣)。
空腹時にナッツを少し食べると良いよとか勧めても、つい一袋食べちゃってダメらしいorz。
見てるとスナック菓子でも必ず１袋最後まで食べてる。
ナイシトールとかヘルシアとか飲むだけで痩せる系に頼ろうとする(効果なし)。
このままでは成人病まっしぐら。気にしてるけど言われるのは嫌みたい。
さてどうしたもんか…。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 11:39:39.20 ID:95/K6OHU]
- スナック菓子を1.5袋食べてしまい、それが腹に残ったまま走りに行ったら
気持ち悪すぎてまともに走れなかった。
間食はマジで体に害悪だな。ほんとに少しでいいわ。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 11:45:22.64 ID:D6Js6iAA]
- >>871
ダイエットなんて本人がその気にならなきゃ無理。
大抵、そういう人は自分がデブだと自覚してないしな。
友人や好きな人（親族以外）から「デブwwwwwwwww」とか
言われれば目が覚めるんだろうけどw
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:02:16.85 ID:sFwV5Gjr]
- ウォッチしている某大人気漫画家がもうすぐダイエットブログを立ち上げる。
現在、別ブログで踊りっぱなし。
ダンシングが上手なのでこの板でもアイ$間違いないだろう。
よろしくね☆
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:16:47.70 ID:cNVHsnVM]
- 今テレビで、「ダイエット本はいらない」「野菜のカロリーは低い」ってCMやってて、
何のCM？と思ったら、キューピーマヨネーズｗｗｗｗちょｗｗｗｗ
野菜はカロリー低いがおまえ掛けたら意味ないんじゃｗｗｗｗｗｗｗｗ
いっぱい草はえちゃった
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:32:18.15 ID:iB4C+57d]
- >>875
高いけど、カロリーぐっと落として味もいけてるマヨをＱＰは沢山出してるけどねｗ
君がノーマルＱＰしか買えないだけでｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:41:00.83 ID:oCQS/Amh]
- カロリー半分のキューピーマヨネーズには随分とお世話になってる。
でもあのＣＭは、確かに違和感があると自分も思った。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:54:09.69 ID:omR1yZ82]
- リケンのうま塩ドレッシング美味すぎる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 14:25:37.10 ID:G36QBciA]
- 今月号のFYTTEゲット
代謝が下がる原因に
不規則な生活と食べ過ぎが原因って書いてある
セロトニン
メラトニン分泌させるぞ。
とにかく冬は、積極的に外出するに限るね。
それだけでも太りにくくなるって体感するもん。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 15:11:22.24 ID:bN39bkjx]
- キューピーのハーフマヨネーズは高いけどダイエーのPBのハーフマヨネーズは178円
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 15:28:25.42 ID:cNVHsnVM]
- 1/4カロリーのやつは止めておけ。もはやマヨネーズの味じゃなかった
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 17:45:13.55 ID:Hhd1ru1n]
- 父が私のパンツ(ズボン)間違えて履いてた。
間違えた経緯は謎。似た色、素材の持ってたのかな。
引きずる裾(父より私のほうが足が長い)とお尻のポケットの刺繍が・・・あああ。
ブーツカットのお陰で心なしかいつもより足が長く見えてた。
ああ、なんかもう、すごく色々ショック。
脱力して、父に何も言うことが出来なかった。
指摘しなかったので結局昨日一日、父はそれ履いてた。
わかった。痩せる。
少なくとも父親が服を間違わない程度には痩せたい・・・。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:50:28.13 ID:0qOp0Krh]
- >869
細かく教えてくれてありがとう！
背中側に引くのか、いままで違うやり方してたみたいだ…
早速実践してみる！本当に感謝！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 17:52:59.53 ID:vj5gUvQT]
- >>882
ドンマイｗｗ
旦那に腹筋ローラー買い与えて晩御飯前にさせる！
そして私はフラフープが欲しい！
結婚の写真前にクビレが欲しい!!
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:11:24.15 ID:95/K6OHU]
- >>884
あなた>>871かな？
器具買い与えてやらせるより、旦那が休みの日に
あなたと一緒に運動したほうがいいと思うよ。たぶん。
腹の肉は腹筋鍛えたくらいじゃ取れないと思うし。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:23:19.21 ID:cNVHsnVM]
- 人にダイエットさせるのは禁煙禁酒させる並みに難しいからなぁ
私も母を痩せさせたくて、まず自分が劇的に痩せてやる！と頑張っている
少しは気にしてくれるようになったみたい
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 21:11:54.22 ID:deAmf9EO]
- キューピーの雑穀雑炊？買ってみたけど口に合わなかった
あれ食べるくらいならおかしつまんだ方がマシ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:41:07.49 ID:WLtaRUxt]
- >>887
なに味を食べた？自分はカップなしを食べてるが、中には好みに合わないマズいのもある。
あの玄米のパフみたいなのが×ならどれ食べてもダメだろうけど、
玄米雑炊6食セットの和風鮭と韓国風キムチと中華風たまごは普通に美味しかった。
大人の玄米雑炊のわさびは辛さが人工的すぎてダメで、たらこは生臭くて苦手でした。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:52:27.31 ID:deAmf9EO]
- >>888
鮭とわさびとたらこのやつ
たらこはおっしゃる通り生臭くってダメ
鮭は食べれなくもないけど…って感じ
パフがイマイチ苦手…わさびは食べてない
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:55:04.42 ID:deAmf9EO]
- 体重計買ったんでちまちま測ってる
うんこしたら減るとかそういうのはわかる
でも昨日60.1キロだったのに今日58.5キロとかなんなんだ
この体重計大丈夫なのかな…3000円なんだけど
タニタとかの有名なやつのがよかったかな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:23:24.90 ID:WLtaRUxt]
- >>889
玄米パフが苦手ならキツいかもね。たらこと鮭は大人の玄米雑炊の方のを食べたのかな？
あっちの鮭より6食セットの中の鮭の方が断然美味しかったよ。
うちはもうたらことわさびが入ってる大人の玄米雑炊は買わない。鮭はまあまあだったけど3つの味が2食ずつだから飽きるしね。
味も大人のより6食セットの方が好きだ。値段は同じだしね。軽いから非常食用としてリュックにも入れてる。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:27:15.98 ID:WLtaRUxt]
- >>890
床に敷物とか敷いてない？
床が傾いてたり歪んでたり畳やマットの上に置いて量ったりするとかなり変わるよ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 00:06:57.16 ID:iBqobocS]
- 畳だとダメなのか…フローリングに持ってく
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 10:59:00.27 ID:q4BgjahV]
- 食欲ないー２日間食べてないのに全然食欲ない
今日は彼氏とデートで昼、夜外食だが特に何が食べたいとか無い
ていうかうんこしたい
- 895 名前：871 [2012/01/26(木) 12:08:31.98 ID:RHF5KiHO]
- >>873
嫁じゃだめですかorz。
服とかも馴染みの店１件しか行かないし、サイズとかも店員さんが把握してて
何も言わなくっても大きいの持ってくるから意識しないんだろうな。
私なんか何度フィッティングで変な汗かきながら「すいません…入りません(泣)」
って屈辱を味わったことか…。
そういうのがモチベーションになったりするんですよね。
>>885
私は884ではないですが…
やっぱり一緒に運動するのが理想的ですよね。
私はジムへ行っているのですが旦那は時間的に難しいので、
まずは寝る前のストレッチから始めて、休日はなるべく外に連れ出そうと思います。
ダイエットの事を言うと言い訳ばっかり。
あげく「自分だって腹出てるくせに」とか、確かに私はBMI21の標準体重から
美容体重目指してるけど、BMI25.9肥満体重の旦那に言われるとイラッとします。
そんな事言わせないくらい、痩せて綺麗になってやるッ(*｀Д´)ﾉ=3
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:44:27.34 ID:iBqobocS]
- カツカレーが食べたーい！
しかしカロリー検索したら1000キロカロリーいっちゃうのねん…
まぁ他で補えば食べられないこともないけどさ
それでも１日１日で少しずつ減らすって決めた今は食べたくないかも
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:44:54.85 ID:GOp2C+27]
- 俺は「糖尿になったら離婚する」って言われたよ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:50:44.41 ID:iBqobocS]
- というわけで好きな野菜入れてカレー作ってみる
れんこんとアスパラとーネギとー…
豚バラがいいがここはとりもも…いや、ムネがいいのか？いやムネ嫌い…
厚揚げとかヘルシ…いや一応揚げ物だし…そうだちくわ！
ごはんは１杯だからスープとサラダ付けておなかいっぱいになりたいな
らっきょは大好きだけど意外に高カロリーだね
なーんて考えるのが楽しい
カレーってカロリー高いからダイエット中は食べないって人は多いかも
でも無理はしたくないんだよなぁ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:08:30.46 ID:Dh5gi+s/]
- 母乳くれ
母乳放出ホルモン注射、肥満改善に効果－自治医大が発見
www.nikkan.co.jp/news/nkx0720120126eaag.html?news-t0126
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:31:03.73 ID:F+7h/z4E]
- 母乳くれ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:42:02.53 ID:8Dri3ghE]
- 誰かー
ダイエット始めた途端生理が来るこの現象に名前を付けてくれー
いっつもダイエットしようと決意して始めてから3日～一週間ほどで生理が来るんだー
「生理前～生理中は痩せない」って情報でモチベーション下がっていつの間にかやめてるのがほとんど…
今回は続けるつもりだけどこの憂鬱感はほんと勘弁だー
(生理は汚い、秘密にするべきだなどとは思わないので書きましたが、気分悪くした人がいたら失礼)
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:48:10.06 ID:GOp2C+27]
- 何度も「始める」ってのがそのそも理解不能。
「生理中はダイエット的な増減以上に一時的な体重増が起きる」だけであって
別に「生理前～生理中は痩せない」わけじゃない。
そもそも、それ以前にダイエットの成果ってのは日々の計測値で実感できるようなもんじゃない。
日々の計測結果にいちいち一喜一憂するようなことをやめるところからだろうね。
毎日計測したものを1年分くらいグラフ描いてみればいいと思う。
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