- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh]
- 前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:48:10.06 ID:GOp2C+27]
- 何度も「始める」ってのがそのそも理解不能。
「生理中はダイエット的な増減以上に一時的な体重増が起きる」だけであって
別に「生理前～生理中は痩せない」わけじゃない。
そもそも、それ以前にダイエットの成果ってのは日々の計測値で実感できるようなもんじゃない。
日々の計測結果にいちいち一喜一憂するようなことをやめるところからだろうね。
毎日計測したものを1年分くらいグラフ描いてみればいいと思う。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:02:12.67 ID:wgbhDPHV]
- 体温付けて体調管理することからはじめればいんじゃないの
減量と周期は切り離して考えられない
短期的な結果を求めすぎてるから
何度もダイエット始める羽目になるのでは
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:16:52.09 ID:lMlekLFq]
- 私がエアロバイク買いたいと言い出したら、なぜか旦那のほうが乗り気で情報収集をはじめ
安物を買うつもりの私を説得して10万円の機種に決め、ネットでポチってから約半年。
私はダイエット目標の半分まで達成し、もともとBMI22の旦那は気にしてた下腹がすっきり。
休日は夫婦でエアロバイクの奪い合い。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:24:49.51 ID:IsNtmG8N]
- >>901
生理前に体がもったりする感じがあったりするからダイエットやろうと思うんじゃない？無意識に。
むしろ生理終わった直後が痩せ期だろ。
排卵くらいからは新陳代謝も悪くなるし、むくみやすくなる。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:26:36.65 ID:EVcK8OUy]
- エアロバイク続けるなんて立派だよ、なんでそんな立派なのに太ったの？って思うくらいだ
うちのエアロバイクもどきはバッグや旅行かばんをひっかける場所になってる。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:58:14.16 ID:8Dri3ghE]
- >>902>>903
身に染みます・・・
おっしゃるとおりほんとに短絡的、一ヶ月の目標も一日単位の減量グラムに計算しなおしちゃってどんどん目先の方に目がいっちゃう、生理以前の問題・・・
もう言い訳言わずにウォーキング行ってくる
生理中の運動も無駄にはならないんだよ・・・ね？
>>905
>もったり
まさにそれだ。そういうものと思ってやり過ごした方がいいよなぁ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:03:33.39 ID:10dWOqPv]
- カレーを食べるときは千切りキャベツを用意して
キャベツ：3
ご飯：2
カレー：5
ぐらいで食ってる。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:05:26.39 ID:GOp2C+27]
- しみじみ感じるのは
ダイエットのコツというか秘訣というか極意というかは
「自分の身体を知る」ってことではないだろうか、ということ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:27:50.80 ID:J4RKZIHC]
- 自分もカレー食べる時は山盛りキャベツで食べる
本当はカレーと白飯のコンビ大好きなので最初は寂しかったがすぐ慣れたよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:30:21.02 ID:wgbhDPHV]
- カレーの前にお豆腐食べるよ！
生姜のせた冷や奴で
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:39:18.19 ID:WC4YBSgR]
- 維持期に入ったから、カレーは200g～250gの飯で食ってます。
肥満ピーク時は1合飯でカレーがﾃﾞﾌｫだったけど。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:48:28.49 ID:WIors1fq]
- カレーはカレー粉で作る。
小麦粉は使わない。
油も炒め用に少し使うだけ。
さらさらの黄色いカレー。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:54:12.46 ID:RCZin3/6]
- もうちょっとで標準体重になるところで過食衝動が出てきた。
時々家まで我慢できなくて帰りの電車の中で小さいチョコとかクッキーをこそこそ食べてしまう。
最近気づいたんだけど、結構そういう人いますね。
ちょっと思い詰めた顔してお菓子を急いで口に入れながら次の包み紙を開けて…。
朝の電車で普通のOL風の女性が飲んでる紙パックの飲み物をよく見たらワインだったり。
何が原因かはそれぞれだけど、アル中や摂食障害の人って多いのかも。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:56:11.26 ID:GOp2C+27]
- そうじゃない人の方が圧倒的に多い。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 17:03:39.63 ID:VvbCqPkL]
- よく生理前と生理中に太って生理後一週間は
痩せ期で痩せる言われてるけど
自分は生理中に痩せて生理後に太るんだけど
どゆこと
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:08:26.78 ID:GIENrVl8]
- >>914
一時期、自分もそうなってた。
当時は気にとめていなかったけど、今考えるとあきらかにおかしいな。
王道ダイエットに戻してからは健康になったし、無理なく体重維持できてる。
当時の自分に説教してやりたいよ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:08:55.42 ID:21/kTDIu]
- デブの生理話キモい。
もうやめて。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:17:13.56 ID:GOp2C+27]
- 【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:31:39.34 ID:fuUY4MSO]
- 健康診断に行ったら大騒ぎになっていた
「こうしたら痩せられるって本でも出したら？」とまで言われた
そんな・・・照れるなあｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:31:44.87 ID:R+t6qBxO]
- この板にいる人って意外と太っている人多いんだな
普通体型からよりスリムになろうとしてる人がいるんだと勘違いしてたよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 18:14:49.63 ID:VvbCqPkL]
- >>921 170cmの56kgだけど。
自分は普通体系だと思ってたけど
違うのね。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:25:28.61 ID:GOp2C+27]
- 健康診断で、看護士さんに涙を流さんばかりに「よく頑張られましたね！」と言ってもらえてから維持５年目。
もう別段何も言ってもらえなくて寂しい。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:29:50.74 ID:KNWFgotc]
- グラタン作るのに牛乳（豆乳）温めて、コンソメ適量入れて味見した後
牛乳（豆乳）カップ１に対して米粉大匙１いれるとあっさりしたホワイトソースができる
これに適当な茹で野菜いれて、茹でた海老かホタテでも入れて
オーブンで焼いたらグラタンになるよ
どうしても欲しいなら少量チーズかパン粉ふってもいい
子猫の量を半分くらいにしたらクリームシチューにも応用できる
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:30:22.20 ID:KNWFgotc]
- 子猫じゃねー
米粉だ
ぬこだいすき
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:41:01.78 ID:GjXw1d1J]
- >>924
ちょｗ内田春菊の漫画思い出してブルーになったよorz
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:53:15.84 ID:IsNtmG8N]
- 子猫吹いた
それはともかく、良い事聞いた
米粉買ってこよう
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 20:13:35.83 ID:Q/GJq+9O]
- プロテインが高い。マジ高級食品・・・・
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 20:30:16.18 ID:Otm3YTWn]
- ダイエット板でプロテインて、置き換え食品じゃ無いのか？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:28:31.94 ID:iBqobocS]
- 米粉とか豆乳とかってヘルシーって聞くけど低カロリーっていうわけでないのかな？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:34:00.35 ID:iBqobocS]
- >>921
160cmの60kg
デブだから痩せたいって思うのは普通だと思うけど
「えー細いじゃーんｗ」
って言われるような人でもダイエット考えてるのが不思議でならない
人それぞれっつったらそれまでだけどさー
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:50:14.19 ID:GIENrVl8]
- そういう人たちを見ていると、人事ながら何だか不安になってくる。
もともと太ることができない人は別として。
大きなお世話だと思うが。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:55:53.90 ID:eHeLxmOP]
- >>922
170㎝56㎏なら全然太ってないしむしろスリムじゃない？
自分は160cm46㎏だけど、骨ばってる体型なんで見た目的にはかなり細いと思う
ご飯は、揚げ物とかケーキとか高カロリーなのは昼に食べて
夜は野菜いっぱい取ってで油分炭水化物控えめ
とにかく夜食べないようにしてれば体重維持出来ると思う
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:08:22.11 ID:iBqobocS]
- 「あと10キロ痩せたらかわいいと思う」
と昔からいろんな人からそれを言われてきたがそうは思わん
顔の作りが根本的に「かわいい女の子」とは違うしな
顔の輪郭隠してみればすぐわかる事だ！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:17:53.12 ID:thRl7PSw]
- ダイエットしてる時特有の頭痛って、ブドウ糖が足りてないってことなのかな
甘いもの食べると一発で消えるから不思議で面白い
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:36:32.11 ID:KNWFgotc]
- >930
ものすごくヘルシ―というわけではないけれど、
カロリー的には無調整牛乳＞調整豆乳＞無脂肪乳＝無調整豆乳＞脱脂乳
これはもう好みで選べばいい
米粉はグルテンがないからダマにならない＝バターで炒める必要がないってだけ
ただ市販の缶やレトルトのホワイトソースよりも炒める手間がない分楽なんだよね
缶とかレトルトものより味もあっさりするし、
具材次第で一人前200l～300kcalいくかな？って感じ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:46:48.49 ID:iBqobocS]
- ふむむー勉強になるのう
自分は昔はなまるでやってた冷たい牛乳に小麦粉あらかじめとく方法でホワイトソース作ってた
（最後にバター入れるんだけどそれ抜きで）
米粉＋豆乳だとあっさり味になるんかな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:50:00.30 ID:Q6ThlAwS]
- たまに一食くらいドカっと食べても平気だってわかっちゃいるけど
順調に体重減ってきてるから、なんとなく躊躇する臆病者。
ナポリタンスパ食べたい。
600～700kcalかな。
食べないほうがいいよな。
高カロリーのくせして腹持ち悪い、けしからん食べ物だ。
でも食べたい。
ナポリタン食べたい。
玉ねぎとピーマンどっさりで作れば、麺減らしても満足できるかな。
副菜にサラダも用意すれば大丈夫だよな。
ナポリタン
ナポリタン
ナポリタン
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:57:51.35 ID:iBqobocS]
- 畳に置いてたせいでちゃんと測れてなかった事が判明
フローリングに置くとなるほど…正確かも
２回連続で乗ってもほぼ同じだし
今日朝測った時より１キロ弱増えてるのはきっと食べた分だねっ！
体重の難しい事はわからない
だけどとりあえず最小値だけでも覚えておけば痩せた実感できるかな
あーうんこ出したいっ！
便秘とか気にしてなかったけど今はうんこで頭がいっぱい
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:02:35.25 ID:YI2oNAX4]
- ナポリタン、ただでも食べたくない。
中高時代好きだったなあ。
やっぱ舌がお子ちゃまだったんだな。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:05:23.31 ID:KEmCqegl]
- 上半身と下半身に差がありすぎて多分摂食脳になった…
親にあんたガリガリで摂食障害みたいだよ、って言われるまで
全く気付かなかったけど、でもこんな下半身太い摂食いないよと言ってしまった。
もちろん食事は怖くて一日昼一食、その後運動しまくる。
これがどんなにだるい日でもやめられない。
ししゃも脚でなければ…
まだ食べる事ができるのは救い。皆さん気を付けて
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:11:41.08 ID:WD+aIoSY]
- ルームランナー買ったるぜ！
この前19:30からウォーキング行ったら人いなさすぎて怖かった(ToT)
見かけたのも男だし
という言い訳
んで今度こそ痩せる
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:02:56.74 ID:rRUR5Ypq]
- ショーパン買った
春夏はそのショーパンを履きたおしたい
なので脚痩せしないと非常に困る、履くのは決定だから見苦しいものを見せることになる
頑張るお
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:36:24.77 ID:h8zRTZX5]
- 夜だけど用事があってコンビニに行った
レジの♀がデブだった
伝統芸能の作法みたいにゆっくりかがんでビニール袋とって口あけて・・・って
仕事がのろくていらいらした
心の中で、肉で動けない？血管に脂肪つまってんじゃないのと罵倒した
自分もああいうふうに他人をいらつかせてたのだろう
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:00:08.68 ID:q6YzeBjS]
- >>944
もっと優しい心をもとうよ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:14:18.27 ID:hanGd2UK]
- 今がっつり停滞期
体重は減らないが、お腹まわりが少しずつコンパクトになってきた
しばらくは体重に神経使わないようにしたい
低カロリーなサブウェイありがとう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:15:36.49 ID:tEqmy6Mq]
- >>945
いや944の言い分わかるｗ
自分がピツァ脱出した現健康体系なら特に
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 01:20:12.81 ID:wdlqorbU]
- 明日友達の誕生日でケーキだぁ…
喜んでいいのか、いや嬉しいしおめでたいんだけどダイエット中…
朝・昼にカロリーとらないようにしよう…
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:21:45.13 ID:estMHQvV]
- うちの職場には動けるデブがいるぞ
そんなに動作が素早くて性格も神経質で完璧主義なのになぜ痩せない？！と思ってたら
昼休みに2段弁当＋カップめん＋ミルクティー(でかペットボトルを常備)＋デザートを早食いがデフォｗ
もうどっから突っ込んでいいかわかんないけど仕事に向けてるその神経と能力をもうちょっとダイエットや健康に振り向けてよ
二重人格かなんかですかマジで
あの人倒れると仕事まわんないからほんと健康のために痩せてほしいな…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:39:32.21 ID:dxmzZn1o]
- 最近寝る前の体重が増えて怖い
取り敢えず朝戻ってるけどいつか戻らなくなりそうで怖い
明日からまた気合い入れ直して頑張るぞ
朝はヨーグルトプチ断食しよう…
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 02:09:31.58 ID:TliS48iI]
- 48から動かない…目標は45なんだが。
顔周りと足を痩せたい。
華奢になりたい。
綺麗なひとをたくさん見て、気合いいれよう
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 08:32:17.47 ID:wMpT0W8u]
- 俺は顔周りが一番最初に痩せた。
周りから心配されるぐらい頬がコケたよ。
足と下腹はなかなかスッキリしてくれないけど。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:05:31.42 ID:5ZPSKV7v]
- 今日の昼は後輩と食べたのだけど痩せてる後輩がたくさん食べてて泣いた
そんだけ食べてその体型かよ…うらやましい…
ホント痩せやすい体型とかあるんだろうなぁ
無い物ねだりしても仕方ないが
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 14:27:43.07 ID:estMHQvV]
- 休みの日に用事がてらウォーキング頑張ったら足にすごい筋肉痛が来て
多分そのせいで怖い夢を見た
足を切断して義足になる夢だった
切断シーンはなかったものの
病院でリハビリしてるときは明るく振る舞って、家に帰ると喪失感と絶望で毎日泣いている
泣きながらも、「時間が経てば少しずつ受け入れられるだろう」ってどこかで思って、でも義足を見ると悲しくてまた泣いて
切断で今の仕事も辞めて(立ち仕事です)元同僚に偶然会って腫れ物にさわるような物言いをされるとか
リハビリの帰り、走れば乗れるバスに走れないから乗れないとか
とにかくいちいちリアルだった
体が不自由になった経験ないし周りにもいないし
ネットで義足の人のブログとか読んだわけでもないのに
どこからあんなリアルな辛さを生成してきたんだろう私の脳
起きた時心臓バクバクして足確認しちゃった
悪い夢は他人に話すといいというので書き込む
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 14:31:22.82 ID:2roSQI1K]
- ひどいｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 15:14:00.11 ID:rxRCZyH+]
- >>954
はい消えた！あなたの夢消えたよ！！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:08:36.60 ID:5ZPSKV7v]
- 昨日よりちょっと軽くなってる！
うんこ出したらもう少しだけ減るよね
仕事帰りによくシュークリムかファミチキを買ってた
あれ400キロカロリーくらいありそうだったけど不思議と学生時代と体重変わらなかった
やっぱあれかな、仕事でそんくらい消費してるもんなのかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 23:40:56.88 ID:9+dKxZaw]
- >>953
見えない努力してるかもよ
しゃぶしゃぶ食べ放題行ってきた
野菜たらふく食べてきた
最近野菜高いよねー
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:03:04.64 ID:WPR2eOlX]
- >>957
どう見ても400はないだろと思って調べてみた
ファミチキ242kcal
シュークリーム(一般的なもの)240kcal
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 01:14:08.68 ID:PA51/HXp]
- やっぱり自分的に夜食べないのが一番痩せる
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:48:45.33 ID:VOKVQLvd]
- さっき､この大雪で自宅前で車のタイヤが埋まって2､30分格闘。
雪道少し走っただけなのに両膝痛くなった。
年齢のせいか体重のせいかわからないけど､とにかく痩せようと思う。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:51:51.01 ID:Q0VYboQU]
- 正月の飽食からずっと胃が荒れて吐き気が酷い。
食べると一時的に治まるから、チマチマちょこちょこ食べるようになった。
１日３食にしてたときより総カロリーが増えた。
運動する気力が吐き気に打ち消されて寝てる時間が長くなった。
結果…
３キロ増＆筋力低下で締まりのない身体に。
うわぁあぁぁあ｡･ﾟ･(つд∩)･ﾟ･｡
イロイロ自分のだらしなさがヒドい。
病院でもらった胃薬が効きだした今日からはきちんと歩く。食事も整える。
絶対痩せてやる！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:52:37.57 ID:+VHO8X3h]
- 体脂肪計を買って半年 ついに内臓脂肪が5.5から5になった
信じられない・・・でも体脂肪は29もあるよー
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 08:52:29.05 ID:U37HFkQb]
- 今週食事量やばいなー食いすぎ
順調に減ってきたと思ってたけど反動来たかしらん
生活見直そう・・・
目標まだまだ先だし
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 09:57:38.94 ID:aXj56iZg]
- 板違いかもしれんがチラ裏だし
まなちゃんがエステのＣＭしてる…
なんつーかエステ必要ないような子ＣＭに出してＣＭになるんかなこれ
子供の髪染めたりピアス付けたりする親がいるみたいにさ
子供エステに行かせちゃったりするわけ？
うーん意味わからん…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:06:37.23 ID:r9m07wly]
- >>965
うん、なんかあのCMすごい違和感を感じた
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:08:13.36 ID:GzV+29F1]
- >>965
まなちゃんくらいの子を持つお母さん向けらしいよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:38:28.23 ID:aXj56iZg]
- >>967
なるほどねー…でもそしたら普通に
「エステに行ったらママ、キレイになったね」
的なＣＭでいいような…
つかそういうＣＭ前にあったか
あれはハゲ時代のパパを否定してるみたいでちょっと悲しくなったな
自分の見方がひねてるんだろうが
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 14:15:14.07 ID:QrWasBnE]
- イトーヨーカドーのお惣菜とか弁当にはカロリーが記載されていて良いな。
でも予想外にカロリー高くてびっくりするものもある。
今日は大根とじゃこのサラダしか食べられなかった。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 15:27:57.56 ID:aXj56iZg]
- 今日の夕飯…まぐろユッケビビンバか鶏の照り焼きと野菜炒めか迷うなー
油あまり使わない分ビビンバのがいいかなぁ
いや、気分的には照り焼きかな
朝はたい焼き、昼はラーメン（さっぱりタイプ）だったし夜はしっかり野菜食べたいな
そうだおかひじきとえのきの和えものも食べよう
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 16:13:10.39 ID:USiMcM7r]
- おでんがものすごいダイエット料理なのに気付いた
こんにゃく・白滝・えびつみれで60kcalもない！
あったかいから落ち着く！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:04:06.88 ID:TKPWR7yf]
- まなで思い出した
あの子、ダイエットしたいって言ってたな。
子供と言っても女優さんだから仕方ないだろうけど
頭の血管浮見えるぐらい細いのにマジでダイエットしてるのかな。
大人になってもあまり大きくなれずに身体壊してそう。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:53:18.27 ID:UrFRinaL]
- >>969
ビチク～
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:53:42.39 ID:UrFRinaL]
- >>971
チクビ～
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:55:29.98 ID:Z58+dJ0z]
- ジムでほぼ手ぶらでトレーニングしてるとき地震が来て
ロッカーにもどれなかったらどうなるんだろｗ
汗まみれ、外は厳寒ｗｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:48:51.53 ID:KrEA2QpQ]
- 身体が辛いんでダイエット前の食生活に戻したらすっかり元気になった。
BMI25から18まで落とした時は体力がなくてどうしようもなかった。
今はBMI21くらいだけど、やっぱりこのくらいは必要なんだな。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:16:45.95 ID:84Ev7KIn]
- ダイエット板の質問スレとか、住み着いている奴が居て、日に10回くらい平気で回答しているのがウザイなｗｗｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 19:39:18.28 ID:KlGaK3v7]
- >>976
モチモチしたいか? レス欲しいのか?
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 19:53:10.28 ID:n1d70nzY]
- >>968
2ちゃんに毒され過ぎ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:08:03.83 ID:jXTvvkwW]
- 腹筋が逞しいことになって困ってる。
サイズはこのままで柔らかい見た目にはならないものかのう(´・ω・｀)
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:40:27.38 ID:gLqU1bBT]
- 雪どけが結構いい運動になるわー
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 21:44:35.50 ID:+VHO8X3h]
- 二郎もどきのラーメンを食べた。3時間たつがまったくおなかがすかない
あとで運動しよう・・・・
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:11:01.36 ID:zlkrh2qH]
- >>982
つ ドカ食いしたことを反省するスレ part66
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324567983/
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:59:28.90 ID:aXj56iZg]
- 野菜たっぷり食べたいなって思うけど加熱するとかさ減っちゃうのね
アスパラ１束とネギ１本とエリンギ１パックと、こんにゃくと肉を炒めてみたけど少ない少ない
もっと野菜食べたいって思うけどお高くついちゃうのよね
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 23:15:56.42 ID:GzV+29F1]
- >>984
もやし様
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 00:32:01.23 ID:fre7YyYh]
- もやし カイワレ ニンニクの芽 玉ねぎ アボガド バナナ 納豆 大豆水煮 鶏胸肉 レバー
この辺は貧乏人の味方
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 02:02:51.29 ID:wTHePUVN]
- 鶏軟骨サイコー
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 02:31:11.49 ID:wgZKOjso]
- ダイエット始めて早半月…というかまだ半月か
消費カロリー気にしてるが痩せる気配全然ないな
とりあえずあと１か月様子見で頑張って今の60キロ切る気配なかったら…
そん時はそん時で徹底して食事抜こう
それで病気になろうがリバウンドしようがもー知らんっ！
だって痩せない体が悪いんだもん！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 05:03:02.87 ID:e+Bp86kL]
- １７５センチ６４．５キロ。ウエスト７４
１０年前の高校生の時は今より１０キロ細かった。
脚の太さは当時とほぼ変わらず女より細いくらいだが、
上半身が全体的に昔よりデカくなった。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 05:11:35.18 ID:6vQNPU1I]
- 空腹で寝れないからオニギリ食べちゃった★
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 06:07:18.95 ID:XKVfHW4U]
- ぐはあ
一月末目標を達成できぬまま一月が終わりそう
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 06:58:38.86 ID:ApWrstyH]
- 誰か次スレ建ててくれ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:33:22.05 ID:zZZpx+wR]
- チラシの裏 31枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327789964/
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:36:10.48 ID:ApWrstyH]
- >>993
次スレ建て乙、スレ建て規制で立てられなかった
チラ裏でないと書けない愚痴とかダイエット板では多いから助かる
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:52:56.12 ID:25rFA+Po]
- おつ>>993
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:37:32.75 ID:wTHePUVN]
- 月～金で体重減らして土日で戻す
そんなサイクルが寒いうちは続いて切ない
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:26:29.65 ID:6r65D0m6]
- ウー寒い、出不精でデブに成ってしまいそうだｗｗｗ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:29:50.42 ID:m7frTM66]
- 出不精＝デブ症
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:43:20.20 ID:m0a57+NB]
- マジ運動不足。
雪早く溶けろー！走らせろー！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 13:19:27.80 ID:vcY2Orko]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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