- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 13:54:02.73 ID:hWlVAV/T]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
前スレ
ジョギング初心者スレ -27㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322881516/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 15:43:13.64 ID:svP11aq0]
- >>318
そうなんだ。
体重は関係ないんだね。
あと、タイムしばりのないあっちのスレじゃなく、わざわざ「１０ｋｍ５０分より速い人は卒業」
って書いてあるこっちに書いたのは？
喧嘩売ってるわけじゃなく、いろいろきちんと書いてる人なんで純粋に聞いてみたい。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 17:01:39.78 ID:Wj8A+sGo]
- 結局ジョギングを痩せるためだけに嫌々やってる人はタイムが伸びにくいってだけだろ
当然才能とかもあるんだろうけど意識の差もでかそう
ダイエット目的で走り始めて段々楽しくなっていずれ大会とかも目指すようになるとどんどん向上心が高まってくるから
タイム縮めたいとか常に思うようになって10キロ50分も通過点になる人も多そう
年代に関係なくね
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 17:23:51.04 ID:WG1eer2d]
- 【ジョギング】10km50分以内 1km【キ○ガイ】
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 17:52:56.45 ID:Tc0gbyRX]
- おいらはジョグ初めてそろそろ2年で体重は15kgほど減らして距離なら20km走れるけど
10km/hなんて滅多にでない。調子がいい時で9.7km/h、通常は9km/h前後で調子がわるい時は
7.4km/hくらいまで落ちる時が未だにある、無理して速度上げると長距離走れないから
週に3～4回ちんたら10km前後走ってるよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:21:31.68 ID:/53BpXyI]
- >>322
たしかに、「きっかけはダイエットだったけど、目標体重に達したからやめます」
って人はあまりいないよな。
走ることそのものがスキになってるわけで、ダイエット終わったから卒業とか
そーゆう話じゃ全く無い。
むしろ、ダイエットが終わって、走りに重点を向けてきた時点からが本当の
初心者としての出発だと思うよ。
それまでは、単に準備段階。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:25:22.56 ID:uZcUWmh1]
- いやほんと、好きなだけいくら走ってもらってかまわないんだが
遅い人のスレはほっといて、というだけなんだがなあ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:27:08.37 ID:WeTIPqwn]
- >>322
>結局ジョギングを痩せるためだけに嫌々やってる人はタイムが伸びにくいってだけだろ
タイム伸ばす事が目的じゃないからそれでいいでしょ。
繰り返すけどタイムが良い事とダイエット、更に言えばスタイルが良い事は殆ど関係ないんだよ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:39:29.88 ID:99r+npAI]
- ジョギング３年半位
実績１０キロベスト５５分台
疲れてる時は１時間超える
５０分切るなんて俺には無理
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:42:01.82 ID:43kFRrLf]
- 大会では5km26分10km54分で走れても、日々の練習ではキロ6分切るのは難しいわ。
ってか、普段10kmとかあんまり走らない。大抵6kmぐらいを40分で。
いつかフルをキロ7分で走れたらいいなと思うけど、10km50分切れたら大会規模によっては女子なら表彰台レベルだけど、あんまり頑張りたいとか思わないなぁ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:48:28.22 ID:1cAB8sR8]
- ID:uZcUWmh1
こいつが一番うるせーな
無視しときゃ勝手に消えるのにいちいち反応しやがって
お前みたいなのがいるから面白がってわざと書くんだよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:51:38.26 ID:koKuB0yh]
- >>327
でもどうせやるなら嫌々じゃなくて楽しんだほうがいいと思うよ。
タイムは気にしなくていいし、タイム以外の楽しみ方もあるけど。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 19:27:18.14 ID:WeTIPqwn]
- >>331
別にタイム伸ばす気が無くても嫌々ってわけじゃないと思うけどね。
タイム伸びないのは嫌々やってるからっていう事じゃないですね。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 19:27:27.10 ID:kz/lWoSh]
- またクソデブが一日中糞以下の議論続けてるんだな(笑)
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:06:00.93 ID:Rrm15wDV]
- >>321
盲目的にタイムのネタを引っ張ってる人がいたんで、わざと(悪意的に)ですよ。
実際自分は10キロ45分で走れますし、先月は200キロ走ってます。
しかし走り始めたのはつい2ヵ月半前ですよ。
また、このスレには半年なり1年なり私より長い期間走ってる方も多いはずです。
そんな方達は私より初心者なのでしょうか？
タイムが速いのと初心者かどうかは明らか別の話です。
これはあくまで私のケースですが
ジョギング開始当初から速く走れたのは生まれもった資質であり
月200キロ以上走るというのは単なる努力、日々の積み重ねであり
初心者かどうかとは別次元の話ではないでしょうか。
にも関わらずタイムで初心者という線引きを行うこのスレは
最初から矛盾し破錠してるんだと私は思いまして
ちょっとお邪魔させて頂いた次第でありますよ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:24:07.48 ID:/53BpXyI]
- ＞また、このスレには半年なり1年なり私より長い期間走ってる方も多いはずです。
＞そんな方達は私より初心者なのでしょうか？
＞タイムが速いのと初心者かどうかは明らか別の話です。
まったくそのとおり。
自分もそう言ってるけど、排除したがる一部のジョガーが走りもせずに朝から晩までｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:29:26.51 ID:svP11aq0]
- >>334
きちんと理由を書いてるのであれなんだけど、少し勘違いされてると思います。
ここは初心者の概念はもう言ってない感じで、
速い初心者の人はあっちのスレ（本スレ？）がそういう人の受け皿に、
10km50分切れない遅い初心者オンリーがこっちに、って感じに別れたんです。
タイムで初心者の線引きをしたのではなくて、
「初心者全般」→あっち
「初心者で遅い人オンリー」→こっち
になっただけですよ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:32:00.18 ID:WeTIPqwn]
- 初心者だろうがベテランだろうがそれはどうでもよくて、ただ単にダイエットと関係の無い
タイムの話が嫌忌されているって事になぜ気付かないかなあw
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:33:15.56 ID:AF2XKUwE]
- >>335
違う違う。
タイムで制限のない初心者スレは29として今もあり、今後も続くじゃん。
こっちは勝手に誰かがテンプレを変え、前スレ（27）で「正当ではない」と言われたスレだよ。
初心者スレ自体は今後も今まで通り続く、というか多分そういう話の流れでしょう。
あくまで、新シリーズのスレとしてタイム制限スレを作ろうという話
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:40:44.10 ID:uLNXTjVl]
- 凄いね。
おじさん３年間歩いて走って
全力をだして４７分だったのだが。
今は５０分も無理だろうな
そもそも毎日走ってないからなぁ
昨日久しぶりにタイム計測したら５７分（坂道）だったよ。
来週、ゲルカヤノ１８を買って
競技場の平地を全力でタイム計測してみる。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:52:06.33 ID:NZNLJzsZ]
- カヤノなんて履いてるから遅せーんだって。
アシックスならゲルフェ、できればターサー履けってーの。たかだか10キロじゃ脚もダメージ来ねーよ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:54:47.03 ID:uLNXTjVl]
- おじちゃん老い先短いから・・・
膝や足首を大事にしたいんだ。
ゲルカヤノでも膝を悪くするんだ・・・
なにかいいシューズない？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 21:01:55.64 ID:koKuB0yh]
- 走り方が悪ければどんな靴履いても怪我する。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 21:05:48.97 ID:/53BpXyI]
- アスファルトを避けて、公園とか芝生とか森とか林とか、
地面のやわらかいところを走る。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 21:07:17.86 ID:Z2vqrSir]
- 軟骨削れた年配の人じゃないならターサーにしり込みする必要は無いと思う。
ベアフットラン用シューズが流行ってる時代だし。
俺は練習としてあえて重いシューズ履いてる。
つま先着地の矯正として分厚い踵をバンクセンサー代わりにしてるｗ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 21:10:46.72 ID:/53BpXyI]
-
山岳トレイル用の底のゴッツイやつを履くという方法もあるな。
ありゃええぞお。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 21:15:26.36 ID:uLNXTjVl]
- 全力で１０ｋｍ４７分のおじちゃんが
カヤノからターサーにしてもタイム変わらんだろ？
１分くらいは早くなるか？
よくわからないけどさ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:11:06.03 ID:11Irb1cb]
- 10km50分が無理って言ってるヤツ。それは、お前の甘えだろ？苦しいのが嫌いなピザの思いつく発想だ。ヤル気があれば、誰でもだせるタイムに変わりなし。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:14:00.18 ID:/53BpXyI]
- 初心者なんだから、出せても出せなくてもいいけどさ。
出せる奴を排除するなんて論法は無いわ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:20:44.60 ID:99r+npAI]
- 10キロ50分好きだね煽るバカは(笑)
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:31:23.55 ID:EsMS6glM]
- 初心者スレは今までと変わらない、タイム制限が分離するんだと言ってんのに
いつまでも追い出すな追い出すなと言ってるID:/53BpXyI
馬鹿じゃねーの
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:42:06.67 ID:r5dXU6xG]
- ピザは心と体が弱くて困るわ。。。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:44:32.26 ID:svP11aq0]
- >>348
前から、排除は許せないって書いてる人だと思うけど、それは勘違いで、
排除ではなく、「遅い人達だけ、より隔離された」だけなんだよねｗ
「初心者全般」→あっち
「初心者で遅い人オンリー」→こっち
本スレはあっちなんです。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:23:49.30 ID:o/YgJ+37]
- 初心者スレだからタイム云々で揉めるんだよ
初級者すればいいんだよ
10年走っても遅ければ初級者
1ヶ月でも速ければスレチ
そもそも速い奴は陸上板行けよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 23:25:40.95 ID:m0/2+KN8]
- 逆に50分を切れない奴が排除される勢いだな
50分を切った人にとっては単なる通過点であっても、努力しても切れない人は必ず居る
そしてその数はけっこう多い そこは配慮しようよ
一番素晴らしいのは>>307みたいな人
人と比べてどうなんて関係ない
自分自身と勝負してる人にはタイム関係なしに共感を覚える
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:29:35.42 ID:fOgooZ0E]
- >>352
初心者って言葉の定義自体に、タイムが絡む余地はそもそもないわけだしねー
初心者（だと思ってる）かつ、このテンプレをなぜか盲信してる人がここにいる人達
このスレの視点だけで考えてるから、「俺たちのスレルール」で自治してテンプレをいつまでも引きずってる。だから隔離された
「2chダイエット板にある初心者スレ」を名乗ってる自覚がないんだよね。完全に「自分たちのスレ」になってる
だから根拠もよくわからん基準が、”パート1からこれだから”とかいうわけわからん理論でゴリ押しでくっつき続ける
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:43:17.10 ID:r5dXU6xG]
- 車の初心者マークは1年で取れる。いくら下手でもペーパーでも。初心者の称号はタイムとか走れる距離ではなく、走り始めてからの期間だと思うんだが？異論があるなら、道路交通法をつく返してみろ。ピザの鈍足どもめ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:47:52.99 ID:EsMS6glM]
- >>353
「上級者」という言葉はよく使うが、あまり「初級者」とは言わないんで
ちょっと嫌だったが、もう初級者スレでいいや
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:55:32.67 ID:fOgooZ0E]
- どう考えても「初級者スレ」だよな
わざと速いタイム書いて煽る奴ばかり引き合いに出すけど、そうじゃない人も相当叩かれてきたよね
テンプレのタイム基準をあくまで貫き通すなら、「初級者スレ」にすべきだし
「初心者スレ」を名乗るなら妙なタイム基準を勝手に入れるべきでない
外部からこのスレに来た人の事を考慮してなさすぎる
この板の「初心者スレ」を名乗ってるわけなんだから、きちんと言葉の定義は守るべき
part1を最初に建てた>>1のルールに従うためのスレでもなんでもない
あくまで「2chダイエット板にある初心者スレ」ってことを忘れてる
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:57:52.00 ID:EsMS6glM]
- 採用おめでとう。「初級者スレ」になるよ多分
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 00:02:25.09 ID:dHW6IEew]
- 俺も変えるなら初級が良いと思うよ
初心者って概念ならタイムよりジョギング歴が基準になるべきだしね
1年も2年もやってりゃ初心者なんて普通言わないだろ
で、初級の範囲を決めるべし
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 00:03:41.07 ID:c+J7K0FL]
- 別に意見があるなら全然聞くし、罵倒しあう気もないよ
冷静に考えた上での意見を書いただけ
おかしい点があるなら指摘してくれればちゃんと受け止めるよ
- 362 名前：358 mailto:sage [2011/12/22(木) 00:04:31.11 ID:c+J7K0FL]
- ID変わっちゃったみたいだけど>>358です
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 00:08:01.64 ID:330FmvnA]
- 初心者と初級者の違いを上手く定義しつつあるね。
不毛だと思ってたけど無意味でもなかったかな。あっぱれ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 01:14:21.00 ID:HTU2QTZT]
- 【のんびり】初級者のジョギング 1km【10kmを50分以上】
が着地点？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 01:18:42.08 ID:Py8Gritb]
- レース未経験も入れて欲しい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 05:16:34.05 ID:u9wFqJmX]
- 25.6キロを3時間10分走ってきた
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 05:29:18.39 ID:gPruF0CL]
- 【落ちこぼれ】超初級者のジョギング 1km【走るだけマシ】
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 06:40:30.15 ID:kJ+XKmfZ]
- 俺もレース未経験の初心者だけど、㌔４分30秒くらいで流せるよ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:13:36.81 ID:xaR4hvlf]
- おれレース未経験だけどトラックで10km32分。
初級者レベルだな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:22:16.63 ID:8ilNOpPK]
- ◆初心者
走り始めて1年未満の者
◆初級者
10km50分を切れない者
これで良いか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:32:37.92 ID:kJ+XKmfZ]
- なぜ俺が大会やレース未経験かというと、初めて１年未満と言うせいもあるし
歳逝ってるせいもあって恥ずかしいし、なにより走る目的がダイエットと健康維持だからなんだよ。
レースとか出ると、指向性が変わってしまってムキになったりして最後はバーンアウト
するんじゃないかとい不安感もあるし。
基本、毎日走ってるけど、いつの間にか㌔４分半程度ののペースになっていた。
でも、分からないことだらけ。
靴もいまのところは量販店で買った普通の運動靴だし。
そもそも、靴のメーカーもミズノとアディダスの名前を知ってるくらいで、ほとんど知識ない。
健康維持が目的なので長持ちする靴ならなんでもいいという感じ。
こんな初心者です。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:51:00.99 ID:c+J7K0FL]
- >>370
初心者の定義はまた向こうで決めるんじゃね
まあ、通常は初めてからの経験と期間が指標だよね
＞10km50分を切れない者
その基準にする理由はよくわからんけど、確かにここは「初級者スレ」だね
そうしないと>>371みたいな”初心者”の定義に当てはまる人でも、独自のルールによって叩かれる事になる
そしてまたその話題で大喧嘩が数十レス単位で始まる、と
最初から初級者スレと銘打っておけば、タイムで叩く人たちの論理が正しくなるし反論の余地もなくなるのでオールおｋになるかと
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 08:21:08.69 ID:HTU2QTZT]
- >>370
>>372
・初心者・・・>>371のように㌔４分台でも１年未満なら初心者。タイム関係なし。
・初級者・・・何年経ってようが、10km50分を切れない者。タイムで卒業。
【のんびり】超初級者のジョギング 1km【10kmを50分以上】
>>367の「超」を入れるとよりわかりやすいかもｗ
がわかりやすいかもね。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 08:28:58.03 ID:0s/CGnOQ]
- ジョギング初めて２ヶ月で10km60分。
10kmランエントリーしたけど
知らないことばっかだから初心者スレ見てる。
BMI24で体脂肪率はしらん。
初心者だし初級者だと自認してんだけどw
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 08:37:50.12 ID:HTU2QTZT]
- >>374
確かに初心者で初級者だねｗ
２か月で６０分で走れるなら、来年夏頃には初級者スレは卒業できるほど凄い。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 08:51:57.74 ID:bNdrnY+Q]
- >>373
今「初級者スレ」は無いんで、「超」はいらん
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:05:32.12 ID:q0anG+g8]
- 上級者に対する言葉なら下級者が妥当じゃね？
【努力不足】下級者のジョギング 1km【向上心ナシ】
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 09:13:42.28 ID:Oz9mz3Il]
- 速度を基準に「初級者」というスレタイになるのならもはやダイエットと関係無いので他の板で立てた方がいいのに。
筋トレなら筋力と見た目はかなり相関するけど、ジョギングは走力と見た目は殆ど関係無いんだからさ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:19:57.58 ID:a0wF3TdZ]
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット 44周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324464971/
という専用スレがあるんで、ここがダイエット目的のジョギングに特化した話題ではスレ重複。
「ジョギング初心者」でも「ジョギング初級者」でも「ジョギング下級者」でも「ジョギング入門者」でもいいけど
ここは、あくまでジョギングで能力向上を目指す話題でなければね。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:23:00.73 ID:9iw0EaR0]
- だからこそ、ホントはタイムでギャーギャー言わずに仲良くすればいいんだよね
それが出来ないから分離したわけで
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:41:49.14 ID:HTU2QTZT]
- じゃあ、いっそのこと
【のんびり】初級者のジョギング 1km【10kmを50分以上】
を一度陸上競技板に立ててみるってのはｗ？
シューズスレでは結構あっち行ってる人多いし、初心者スレでは実はダイエット関係ない人多いしｗ
ダイエット目的でもそうでない人も、初級者がそこに集うみたいな。
陸上競技板でジョギングって怒られんのかなｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:47:54.48 ID:a0wF3TdZ]
- こんなスレタイはどうかな？
〓ジョギング＆ランニング入門 Part1〓
これなら、向上心ある人だけが集まるんじゃない？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:54:11.17 ID:HTU2QTZT]
- 陸上競技板、ジョギングの雑談スレがあったから、初級者スレも大丈夫みたいよ。
>>382
こっちは向上心ない人も多いからそれはちょっと・・・ｗ
こっちはのんびりやりたい人も多いから。
あっちの方がが向上心ある人多いね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:59:17.97 ID:HTU2QTZT]
- >>382
陸上競技板に、
【初級者】ジョギング＆ランニング入門 1km【10kmを50分以上】
とたてるのはどうかな？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 10:00:41.26 ID:Oz9mz3Il]
- >>379
>あくまでジョギングで能力向上を目指す話題でなければね。
だからそれはダイエットの話じゃないと何度言えばw
>>383
>こっちは向上心ない人も多いからそれはちょっと・・・ｗ
だからダイエット関係無い向上心云々はここで語るなと。
あなただってスワヒリ語を少しでも上達したいなんていう向上心は無いでしょ。
それと同じですw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:09:23.03 ID:a0wF3TdZ]
- ＞だからそれはダイエットの話じゃないと何度言えばw
>>379
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:10:42.37 ID:wwwS23Ly]
- 議論スレ作ってそこでやればいい
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 10:14:32.23 ID:Oz9mz3Il]
- >>386
そのスレはウォーキングからジョグに移行するかしないかって人が多いよ。
まあこのスレと多少被るところはあると思います。
しかしアナたらが提案しているのは重複どころか板違い。
ワカリマスカ？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:26:33.35 ID:a0wF3TdZ]
- ワカリマシェ～ンｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:56:54.50 ID:Z6/2FmeR]
- そもそもタイムでスレを分離するなんてことがナンセンス
10キロを45分で走るやつと50分で走るやつ、10キロを51分で走るやつと70分で走るやつ
タイムで喧嘩にならないように分けたと言う割りには
後者のほうが力差はでかいにも関わらずこのスレではそれは許されるという矛盾
必要なのはタイムで区分けするより、いちいちタイムで反応するアホの煽り耐性とスルースキルだろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:11:12.19 ID:BZG+7vvI]
- 「初級者」にしたら「初級者」にしたで、まーたブツクサ文句を言う奴がいるだろうと
思ってたが、その通りだった。
速い奴ら、そんなに遅い奴らと話したいのかねえ・・・・
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:23:14.13 ID:unpJyk9e]
- ジョギングとランニングの定義を各々挙げて、そこにタイムの概念を照らし合わせてみては？
自分は、ジョギング→健康促進を目的に、リラックスして走るとか、会話をしながらでも走れる程度の速度で走る事がジョギングだと思っているから、
キロ４分で１０キロ走るとなると、タイムに追われてリラックスしながら走れないだろうし、ましてや会話しながらでも走れる速度とは違うと思ってしまう。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:17:34.50 ID:HTU2QTZT]
- >>390
ゆっくり㌔４分の初心者が２人ほど頻繁に登場→遅い人「初心者じゃないだろ」→
「いや、始めたばっかりです」→遅い人「そうなら確かに初心者だね」→
遅い人達に「隔離スレになるけど、遅い人達の隔離スレ作る？」→遅い人達「よろ」
こういう流れだから、分離という感じではなくて、「より隔離」スレになるんだよね。
初心者スレはそのままなんだし、タイムで反応して荒れるのが繰り返されて、
これからも繰り返されるのは目に見えてるから、作ることになった流れ。
これからもどんどん始めた人は来るわけだし、一つのスレで議論ばっかり繰り返すよりすっきりするよ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:49:41.24 ID:gPruF0CL]
- ここはダイエット板だろ
実際走ってて、すれ違う人を見ると
ダイエットで走ってる様な人はウオーキングか競歩ぐらいの速度
俺は筋トレやっててキレが欲しいから走ってるけどキロ8分ぐらいのペース
ダイエットとは関係ないガリガリの人は相当速く走ってるな
このスレで話題にすべきは速度やタイムじゃなくて如何にして効率よく
筋肉は減らさずに脂肪を減らすかだろ（筋肉も減るとただのやつれ）
心拍や継続時間とかちょっと食事に関しての話題とか
まぁ雑談なら走ってる最中に見かけたものとかさ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:57:14.52 ID:1/baHBzR]
- 筋肉背負うと、アブラ・デブと同じように動きが鈍くなるんだよな。
こーゆうタンパクデブは、ちょっとからかってやると
一瞬速いがすぐヘバって、ゼーゼーハーハーするんで
超オモシロイｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:09:00.28 ID:1/baHBzR]
- あれ、誤爆った。
ｽﾏｿ・・・
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:11:11.98 ID:M6qOWnlH]
- 最初はｷﾛ5ベースで速く走り、疲れたらｷﾛ7ベースでゆっくり走ってます
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:39:19.07 ID:dHW6IEew]
- タイム基準で分けるからダイエット板では板違い？
なわけね～だろｗ
メインは体重落とすことなわけであってなんら問題ないよ
同じくらいのレベルなやつを集めてるだけなわけだしね
スポクラでも初級クラスとかあるだろ
筋トレは板違いとか言ってる奴と同じ思考だね
長年やってて初級認定がプライド傷つけるとか？ｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:07:15.71 ID:gPruF0CL]
- 例えばこのスレでキロ4分で流して爽快とか書いても
意味無い様な気がする
ダイエットや減量がメインの人にキロ4分とか言われても
脂肪燃焼の点から見ると効率悪いし
キロ4分なら心肺機能の強化になるからなー
キロ4分で心肺機能の強化にならないようなスポーツ心臓の人は
初心者でも初級者でもないし、陸上板の方が反応良いんじゃない？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 15:12:30.96 ID:Oz9mz3Il]
- >>398
>メインは体重落とすことなわけであってなんら問題ないよ
これは当然賛成。
速度はダイエットとあまり関係が無いので基準にする意味は無い。
10km70分の人より50分の人の方が必ずスタイル良いですか？w
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:34:31.89 ID:gPruF0CL]
- タイムや速度の基準を作るぐらいなら
もっと重要な心拍数と継続時間の基準を作るべき
普通の人なら上限心拍130で走るようにとか
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:49:15.98 ID:qJ2PHFuy]
- 速度にしても自分にあった速度で過去の自分と対戦するのは面白いと思うんだけどなあ
速度じゃなくても何分連続で走れたかとか記録しておいて、自分が向上していくのを楽しみにするわけ
せっかく走るっていうダイエット方法を選んだんだから体重計とにらめっこして楽しむだけじゃなくて
体力の向上も楽しみに加えるのは良いことだよ
別にオリンピックを目標にするわけじゃなし、50分とかにも拘らなくていいから
例えば”最終目標が60分連続で走る”でも良いじゃん
時計も持たず距離も把握せずにひたすら走るだけなんて逆にしんどいと思うんだけど
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:28:12.92 ID:BZG+7vvI]
- ですからそれは、従来の初心者スレで話題にしていこう
俺も速く走れりゃ、それにこしたことはないと思うし
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:44:20.59 ID:q0anG+g8]
- 速さに噛みつくバカがスルーすりゃいいだけだよ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:11:30.28 ID:c3wMi920]
- 必要とされてるのはもめるスレでここは十分に機能果たしてるからこのままでいいんだよ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 17:48:56.09 ID:dgoSSDkZ]
- このｽﾚでいいのか悩むんだけど、ちょっと質問。
♀158cm/52kgのﾃﾞﾌﾞなんだが、2月の初旬に20km走らなければならなくなった。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあればぜひご教授お願いします。
ちなみに、4月に10kmを約1時間弱で完走したんだけど、そこから走ることをサボってしまってて、体重が3kg増…体がなまりきってます。
走るの止めたらいいのはもっともなんだけど、決まってるので、てっとり早く体を作るには何をしたらいいですか？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:10:44.47 ID:q0anG+g8]
- 週に3回、10キロ程度の距離を走る。 これを2月迄継続していけば十分でしょう。
速度は考えなくていいです。 慣れたら回数を増やすとか、休みに1度くらい20キロを走ってみる
とかその程度で大丈夫です。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:29:15.45 ID:K2VNb6ZZ]
- >>406
大会だと制限時間があるぞ。この間参加した富士マラソンフェスタのハーフは、2時間15分までだったが。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:33:06.66 ID:K2VNb6ZZ]
- 中級者と上級者の定義は、アシックスのサイトにのってる、エリートランナーとかチャレンジランナーとかの整理でいいのか？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:59:11.95 ID:tKqzJDxr]
- 火曜日体が重く感じたので、昨日10日ぶりに休んだら今日は凄い調子良かった
1日10～11km/55～60min で走ってるんですが、休みは体重く感じた時にとればいいんですかね？
重いときに走る事によって逆に体力の向上になるとかなら毎日走りたいんだけど…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 20:35:56.34 ID:Ym6tnudt]
- >>406
標準体重の範囲内だからﾃﾞﾌﾞってないですよ。
もし制限時間のないところ又は緩いところなら完走だけを目標に走ればいいと思う。
２月上旬、自分は制限時間がないとはいえフル。
しかも最近サボりがちで久々に走っても6kmぐらい。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 20:40:54.44 ID:Ym6tnudt]
- >>410
天気が悪いとき(小雨は悪いとは言わない)は休んでしまっていいと思います。
- 413 名前：406 mailto:sage [2011/12/22(木) 21:49:25.02 ID:dgoSSDkZ]
- みなさんﾚｽありがとう。制限時間は緩くて、3時間もあるのでなんとかなるかなぁと。
これから大会に向けて頑張ります。毎日はﾁﾄ厳しいので、せめて1日おきには走ろうと思います。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 04:36:08.55 ID:Lf8qQMXu]
- 寒くなるとある程度のスピード維持しないとはしながら身体が冷えてくるから
いつもよりペース上がって、走り終えた後とか逆に暑いくらいだな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:59:39.85 ID:GfEBZM24]
- 10km39分50秒ゆっくり走ってきたよ。
まだまだ初心者だからご教示お願いしますね。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:06:37.37 ID:CGt559wm]
- スピードトレーンングやらなきゃだめだろ。
ゆっくり走っていてもしょうがない。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:07:53.15 ID:nBs3n+i1]
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/23(金) 07:40:38.30 ID:4sDVixX0 [1/2]
10km39分50秒ゆっくり走ってきたよ。
まだまだ初心者だからご教示お願いしますね。
単発IDデブ乙
自分は、ゆっくり目（鼻呼吸）で走って10㌔45分くらい。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:15:51.52 ID:qYGFVJQC]
- >>417
高速デブ乙
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:18:20.50 ID:nBs3n+i1]
- いや、さすがにもうデブじゃなくなったわｗ
デブじゃ50分きりはちょっと無理だと思うよ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:21:44.85 ID:qYGFVJQC]
- そんな事より、なんか話題はないか
タイム書き込みはスルーしろスルーしろと
うるさい奴がいるんで
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:28:11.24 ID:47V+P1SZ]
- じゃ再来月初めて10kmに出る俺にアドバイスでもちょうだい。
ジョギング初めて3ヶ月で8km/hくらいのゆるいペースなら二時間くらい走れるようになった
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