- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 13:54:02.73 ID:hWlVAV/T]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
前スレ
ジョギング初心者スレ -27㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322881516/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 13:56:06.90 ID:hWlVAV/T]
- 【初心者スレで物足りない方はこちら】
ε=ε=走 ジョギング 153km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322051616/
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 13:57:44.03 ID:hWlVAV/T]
- ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 13:58:43.62 ID:hWlVAV/T]
- 【距離測定】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
route.alpslab.jp/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 14:11:19.70 ID:kuHuWclE]
- -
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 16:07:13.35 ID:VZqOE6ZO]
- 今週から走りはじめました
シューズは少し大きめのがいいですかね
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:10:00.41 ID:JsQnHa6x]
- このスレは正式な「ジョギング初心者スレ」ではないので使用しないでください。
↓へ移動お願いします。
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 17:15:46.85 ID:F1yc+6dP]
- そのスレよりこっちのほうが先に建ってるぞ
ど素人
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:16:27.93 ID:cfNifsP3]
- >>8
白々しい
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 17:18:12.51 ID:F1yc+6dP]
- >>9
白々しい
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 17:34:24.28 ID:F1yc+6dP]
- >>6
一般的にそういわれるけど
こっちで聞いてみるといいよ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆15足目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318521433/
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:39:34.51 ID:iDjCfqj5]
- どうみても>>1=>>6=>>8
わざわざageて自演してまでこのスレ使わせたいの？
荒らし根性もここまでくるとすげーわ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:45:28.07 ID:w7S7Vuex]
- ま、2ch的には先に建ったこのスレから使うのがルールなんだけどね
削除依頼しあったらこっちが残る
しかしスレタイを次スレNOにしたのは向こうは策士かもなｗ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:50:21.89 ID:F1yc+6dP]
- >>12
俺じゃないしｗ
スレ番どおりどっちも使ったらいいじゃん
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:28:51.38 ID:Xop50MXK]
- wiggle、今日２３時までセールやってるよ。
garminなど時計欲しい人は急いだ方がいいよ。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 19:50:44.37 ID:Xop50MXK]
- 俺は
初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
が今まで通りあるこっちを支持するよ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:51:38.27 ID:I5AcNCZd]
- 俺もだ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:52:49.66 ID:/hJakK8s]
- www.seiko-watch.co.jp/marathon/
怪我せずに距離伸ばしていくのにこれ役に立つ。
10代でもない限り無理したらあかん。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 19:58:09.58 ID:Xop50MXK]
- >>18
今、ＧＰＳのgarmin１１０が同じ値段で買えるけど、どっちがお勧め？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:59:31.03 ID:+9r2x0YX]
- >>15
ガーミン欲しいんだけど、やっぱりオークションで買うよりWiggleの方がいいのかな？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 20:06:22.14 ID:Xop50MXK]
- >>20
今日までなら、wiggleの方が安いんじゃないかな？
２５００円クーポンも使えるし。
安心度と金額のバランスで考える感じだよね。
俺は安い方を選ぶかなぁ・・・。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 20:08:01.33 ID:Xop50MXK]
- あと、初心者だから「心拍計がいるかどうか」である方選ぶとか、
なくていいとかで、オークションと値段比べたりね。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:08:08.81 ID:+9f+eNdr]
- で、結局どっちが本スレなんだよ？
こっち？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:08:18.55 ID:IQUjsD6v]
- どっちを使って、どっちを荒らせばいいの？
雪がとけたので１０ｋｍいってきま。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 20:13:06.75 ID:Xop50MXK]
- >>23
初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
があるこっちだと思ってる。
先に立ってるし。
あっちにもそのこと書いた。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:13:13.40 ID:cfNifsP3]
- >>ID:Xop50MXK
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 17:18:12.51 ID:F1yc+6dP
>>9
白々しい
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:13:28.04 ID:lH5uPATT]
- 向こうまたけんかしてるししばらくこっちで様子見をしよう
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:13:50.11 ID:w7S7Vuex]
- バッテリー寿命: パワーセーブモードで3週間 ; トレーニングモードで8時間
ガーミンのバッテリー短すぎなくね？
日本人が作れば10倍くらいすぐに可能にしそうな気がす
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:14:02.64 ID:R6RbPVtH]
- ここは黙ってごり押しで建てたスレだからスルー推奨
こっちで進行したら、次スレから毎回好き放題テンプレ改変してもよし
ってことになる
こっちはｺｿｺｿ建て逃げしてID変えて自演するやつのスレだぞ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:15:32.39 ID:+9f+eNdr]
- しかしさ・・、初心者だったら上手な人のアドバイスだって受けたいだろうに。
速く走るアドバイスできる人を排除しちゃって、なにするの？
傷口の舐めあい？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 20:16:30.45 ID:Xop50MXK]
- >>28
でも８時間あれば初心者なら大丈夫じゃない？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:21:41.68 ID:v6tU/9wL]
- >>29
だよな
ちゃんと話し合ってテンプレ決めりゃいいのに
こっちのルール的にはスレ立ては早い者勝ち
テンプレもスレ立てした人の一存で決めていいって公認するようなもん
こっちで進めたら絶対前スレ以上に酷くなる
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:21:49.89 ID:+9r2x0YX]
- >>21
Wiggleのほうが安いのか
どうもサンキュー
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:25:40.67 ID:lH5uPATT]
- 前スレのテンプレ改変の経緯を鑑みるに、
いったん2スレ前のテンプレに戻して再度議論って考えが自然だと思うが、
もう新スレ立てちゃったし重複しちゃったし泥沼っていうね。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 20:27:31.98 ID:Xop50MXK]
- >>33
今ならgarmin110が１３０００円くらいだった気がする。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:28:50.48 ID:opCc2VU+]
- >>30
そんときゃ、知らんぷりしてジョギング本スレで聞けば
いいだけじゃん。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:29:22.66 ID:w7S7Vuex]
- >>30
腕時計用のリチウムイオン電池の充電可能なのって売ってるのかな？
使いきりのだとかなり高コストになるじゃん
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:34:08.87 ID:I5AcNCZd]
- 今日は寒いがここが分かれ目だと思って走ってきます。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 20:40:43.91 ID:Xop50MXK]
- >>30
ここのスレって、走力あげるスレではないし。
みんなで少しでも痩せれるよう頑張ろう、ってスレ。
もっと速く走りたい、って思い始めたら他のスレに移動していく。
励ましあいながら、卒業を目指すスレ。
>>37
それ俺も思ってる。garminも持ち時間が数年で短くなるって噂。
だから初心者は一番安いのでいいのかなと思う。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:40:46.25 ID:CKXQHKd7]
- 好きな方を選択して書き込めば良いんじゃないの？
ジョギング13日目とはいきませんでした、、、
今日、自転車を漕いだら左膝に激痛w
医者にいったら関節炎の診断
湿布薬と内服薬が処方されて
診察、薬代 2900 円
勧めがあって接骨院 1000円
みなさんは無理なさらないようにねw
膝痛辛いw
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:50:10.69 ID:NyTiucjQ]
- ・初心者だけで語り合ってても実りないよな、経験者の意見聞きたいし
・卒業基準満たしちゃったけどまだ初心者スレにいたいな、愛着あるし
・なんだよ卒業って・・速く走りたいんじゃ無くて痩せたいんだよ
→よし、卒業基準を無くしちゃえ！
賛同出来れば
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
出来なければ
ジョギング初心者スレ -28㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324011242/
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:54:55.18 ID:w7S7Vuex]
- 別にどっちでもいいって奴が大半じゃね～の？
スレ消費スピードが2分されるだけかとｗ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 20:57:06.70 ID:Xop50MXK]
- >>40
１か月前、膝痛だったけど、薦められたファイテンのシールしたら治ったｗ
自然治癒かもしれないから、もう一度試してみる。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:59:25.07 ID:lNh/kWm4]
- ID:Xop50MXKがageまくってこっち使わせようとしててうさん臭い
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 21:01:09.46 ID:lNh/kWm4]
- こいつ向こうのスレではsageてるんだよね
前スレ冒頭で暴れてた奴ってこいつだろ
一人で会話作ろうとして必死すぎる
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 21:04:33.35 ID:3OfcNzsM]
- 平日昼間から走ることしかすることない
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 21:07:14.98 ID:Xop50MXK]
- じゃあ、もうどっちも書かないね。荒れたら悪いから。
こっちも今回sageで。
荒れないようにしたかっただけ。
前スレ冒頭って違うよ。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 21:13:51.93 ID:opCc2VU+]
- >>45
誰かを標的にしようとすんなよ
クソうぜーな
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 21:15:29.25 ID:+9r2x0YX]
- 自分の好きなほう使えばいいだろ
たとえ半分になったとしてもじゅうぶんにスレスピ早いし
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 21:16:27.52 ID:lNh/kWm4]
- >>48
11回も必死でageて盛り上げようと工作
向こうのスレではsageで言いたい放題
叩かれて当然だろ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 21:55:23.81 ID:CKOeJR3P]
- さっき初ｶﾞｰﾐﾝ行ってきた！まぁ日々のｼﾞｮｸﾞ程度ならﾊﾞｯﾃﾘｰは気にならないみたいだよ。
でも1ｷﾛ毎にﾋﾟｯとﾀｲﾑ知らせてくれるんでﾓﾁは上がるよ！ただｶｯｺつけようとｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽになっちゃうんだよな。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 22:44:26.44 ID:ziiUlQaC]
- 自分もGPS使ってる。1kmごとのラップはペース調整をしやすくしてくれる。ただ、もう耳が冷たくなる季節だ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 00:36:59.78 ID:RiBL3RfQ]
- >>51
ガーミンってどのタイプ？
>>52
どこの使ってる？
ＧＰＳのどれか欲しい。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 02:43:30.85 ID:zsIICMx/]
- GPS欲しいな
ナイキプラス使ってるけど結構誤差出るし
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 07:51:30.96 ID:RiBL3RfQ]
- >>54
ナイキのＧＰＳ時計も海外ででたみたい。
何キロ走ったか残るのっていいよね。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 10:59:51.53 ID:HBEKYdZi]
- >>53さん、自分が買ったのは110の英語版です。上位機種も考えたけど自分には価格差をうめるﾒﾘｯﾄがなかったので…今まではｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭﾐﾚｰﾀｰ使ってましたが誤差もほとんど無かったですよ！ｵｽｽﾒ!
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 12:09:12.66 ID:ikwX9MH3]
- 寒い日は出不精になってしまう・・・。
走ってると暑い日より寒い日のほうが全然楽なんだけどね。
時計でも買ってモチベUPでもしようかな。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 12:17:47.35 ID:oN1KSffu]
- >>53
>>52だが、自分は自転車用のedge705を手持ちでジョギングにも使ってる。一つ前の1kmの所要時間を表示させながら今走ってる1kmの経過時間を表示させたりできるので、目的ペースを達成しやすい。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:33:40.08 ID:JRs2KWpo]
- タイムOKすれのNo.２９では、すげー速いタイムを書かれて
それを巡って荒れてんな。
結局、前の初心者スレで遅い奴が速い奴を叩いてたのと
同じことをやってるという・・・・
なんつー爆笑の落ちだろう
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 17:29:00.33 ID:kLTspMdR]
- まあこっちはマッタリといきましょう
道路にべちゃ雪があったけどがんばって1時間行ってきた
防水スプレーし忘れてたからすぐ濡れて最悪だった
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 18:25:57.07 ID:JRs2KWpo]
- 俺も走っていま帰宅
公園で、こっちは落ち葉がつもってた
すべる危険性はあるが、クッションになって脚に優しかった
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 18:28:44.75 ID:0Weppzcu]
- あれ？二つに分かれたの？
なんか荒れ方が王道スレが分かれた経緯にそっくりだったね
今頃そう企んだ奴ほくそえんでるんだろうな
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 20:05:35.72 ID:8i69pkj5]
- >>43
レスありです。
今日も膝が痛い；；です。
膝は治りが遅いですね。。。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 20:17:01.78 ID:x/r2kXEm]
- 今日は新シューズで走ったけど
いつもと違う筋肉がはってきた
いつもは太ももなんだけど、今日はふくらはぎ
なんかしっくりこんな
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:36:52.91 ID:kLTspMdR]
- 寒いと膝にきやすいし治りも遅いと思う
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:54:47.57 ID:mZ3/EAG7]
- >>56
話題になってるのに影響受けて、同じの注文しましたｗ
着いたら、距離わかるところで走って誤差がどの程度か測ってみます。
今からモチベ急上昇中ｗ
>>58
一つ前の1kmの所要時間を表示させながら今走ってる1kmの経過時間を表示させたりできる、
ようなこと、ガーミンでもできるならやってみます。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 23:37:04.64 ID:bGk/Nwae]
- 元プロの人とかいないかな？
趣味レベルや市民マラソン止まりのアドバイスとか聞いてられないし
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 00:10:42.42 ID:kNib7gpF]
- 釣りか？
10km50分切れないプロがいるわけねぇだろ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 01:10:27.20 ID:ee9PrONR]
- スポーツ店のワゴンセールでニットキャップと手袋も買った。
最初の２ｋｍは、これないともう走れない。
耳が一番こたえる。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 01:11:20.38 ID:e4QOVbra]
- やっぱり単調さは最大の敵かも。毎回同じペースだとつまらんね。やっぱり工夫して楽しくする努力をしないと継続しないなあ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 01:16:06.70 ID:ee9PrONR]
- >>70
ＬＳＤの日と、
１ｋｍ速く、次の１ｋｍ遅くを繰り返しの日、
を交互にしてる。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 06:25:17.13 ID:LBHRzotE]
- >>70
(1)最初ゆっくりから1km毎にペースを上げて最後は限界まで上げるビルドアップ。
(2)>>71さんのように1kmおきにアップとダウン。
(3)LSDでなるべく長い距離走る。
(4)短い距離だけど、全力疾走で走れるところまで走る。
をその日の体調によって変えてる。
これだと飽きにくいよ。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 06:54:23.17 ID:82orCa+Y]
- みんなレベル高いなぁ
とりあえず20分走り続けるのでいっぱいっぱい…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 07:19:55.88 ID:ee9PrONR]
- >>72
(1)が理想のトレーニングに感じる。
>>73
同じく最初は１５分をしばらく続けて、少しずつ延ばした。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 08:00:57.72 ID:j0jxvHcJ]
- 30km2時間ゆるめで走って来ました。
走り始めは辛いですね。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 09:05:09.20 ID:5pFVFuqW]
- それはゆるいとはｲﾜﾝ 30キロなんざ2時間半は掛かるよ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 09:16:12.86 ID:gNa8MYx0]
- >>72のメニューは、スピードと持久力向上の中～上級メニューだけど
10kmをどのくらいで走るの？ やっぱ30分後半～40分前半？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 09:31:53.95 ID:sbdaJezE]
- タイム(笑)
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 09:37:10.36 ID:gNa8MYx0]
- ビルトアップなんて言葉も使うくらいだから、タイム意識してるよね。
ストップウォッチも持たないで走ってるわけ無いじゃん。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 10:22:34.06 ID:CFOiD5cS]
- 慣れた頃は15kmとか走れてたのに今は5kmでゼイゼイ言っちゃう。
体重94→80に落ちたんだけどなぁ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 11:11:54.14 ID:rVE5E3W7]
- >>77
ここに10km50分切れる人はいません
いい加減向こうに帰れよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 12:02:20.51 ID:/M97OCRH]
- >>77
釣れますか。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:25:06.65 ID:LBHRzotE]
- >>77
10kmは1時間ちょっとです。
飽きないよう色々なパターンで走っています。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:42:00.35 ID:ee9PrONR]
- 駅伝見てると、腕の振りとかそれぞれ違うし、振りやすい感じでいいのかな？と思う。
ただ全選手共通なのは、胸をしっかり張ってるってことはわかる。
少し前傾姿勢がいいっていうけど、「胸を張りつつ前傾姿勢」っていうイメージするのが難しい。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:52:54.31 ID:c9LPGNLn]
- >>81
千の風になぁぁってぇー
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:11:29.91 ID:dBj3LtMP]
- 駅伝やマラソン見てると走りたくなってくる
モチベーション上げるのにはいいな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:16:43.35 ID:e4QOVbra]
- ジョギング始めるとマラソンや駅伝を生でで見たくなりますね。以前は興味なかった中距離走も楽しめるようになった。信じられない人がいるんだなと。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:49:00.25 ID:Ppq5HInU]
- 体重維持のためにジョギングはじめて、食欲増加して太っちゃって、
今は減量のためにジョギングしてるorz
故障して1週間休んでるんだけど、食欲全然オチなくて困る～
ジョギングなんかやんなきゃ良かったｗ
１０ｋｍ７０分はかかるけど爽快感あるし、体調はいいし、食欲さえ
コントロールできれば最高なんだけどねぇ。
あと、故障が多くて、これもなかなか克服できず・・・
来年の目標！故障なく、コンスタントに走れるようになる事！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:59:43.63 ID:ewu4BKhG]
- スレが別れてからやたらキモい文体が目に付くな
無理に盛り上げようとしなくていいから・・・
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:59:50.92 ID:6Cj06Dzl]
- >>88
カロリーメモると食べ過ぎなくなるよ
メモとらないと「こんだけ走ったし大丈夫だろ」って感じで主観的になるけど
メモると客観的な数字で見れるから自制しやすい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 14:09:55.86 ID:iO9x8wrV]
- >>87
駒沢大陸上部（駅伝部？）の練習を多摩川でよく見ますが、本当にレベルが桁違いに凄いです。
ただ、早すぎてフォームとかはチェックは出来ません。
一緒の場所にいて走れるのはかなり幸せですが。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 14:29:52.32 ID:83eAPCyj]
- >>87
今日走りに行ったらいつものコースで大学対抗駅伝してたよ
テレビで見るのは良くても実際見てみて白けてしまった
自分の出身大学も居たけどガキの集まりが騒いでる風にしか見えなかった
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 15:38:02.04 ID:c9LPGNLn]
- えっ？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 15:55:56.79 ID:eO+Zge5+]
- 結局、ダイエット目的で始めたって、継続している人は早晩
走法・フォーム・距離・タイム・シューズなどに興味が進化してゆくのは
当然だよな。
それを、熟練初心者が、、なぜかタイムの話題だけ琴線に触るように過激に
反応するいることが問題なんだよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 16:06:24.76 ID:ELZF1qSz]
- >>94
チクビ～ レス欲しいか？ レス欲しいのか？ レスしてやるぞ
日本語使い方が間違ってる モッチ～ｗｗｗ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 16:26:25.92 ID:j0jxvHcJ]
- 今日はLSDの日。
40km4分30秒ペースでなんとか我慢しながら走りました。
見苦しい嫉妬は人間の恥だと思います。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 16:35:44.21 ID:tFxnLw5C]
- ジョギング依存症が怖い
走らなきゃ痩せないという恐怖感に襲われて楽しみで走るというより走らされてるって感じ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 16:45:38.46 ID:dBj3LtMP]
- >>90
前何かでそれ見てやったけどめんどうで続かなかった・・・
もう１回やってみようかなー
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 17:20:39.23 ID:mXdSB9h+]
- >>97
ランナー、ジョガーなんて、みんなそんなもんだろ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 17:32:40.95 ID:sQhll2SV]
- わたしゃ脚を痛めてから、依存症は無くなったよ
今はプール含めて週３運動で、体重も微減し続けてるから問題ないようだ
|
 |
