- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 12:15:26.67 ID:+UhOrqo5]
- 夜だけキャベツダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229852538/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 08:44:54.94 ID:uqmkVu/p]
- レポ。
１週間経過時点で+2kg
2週間経過時点で-3kg
3週間経過時点で-3.7～4kg
3週間で計-4kg以上減ね。2週間目から便がドーッと出て、
妊娠中から便秘で苦しかったお腹がようやく凹んで来た。
三食欠かさず摂取した翌日の方が減量しやすかった。
産後鬱も軽快。夜間授乳で眠りが浅くても肌のキメが締まって白くなった。
産後鬱に関しては一過性のマタニティーブルーズだったのかも知れないけど。
出産後の引きこもり生活なんで束の間の体重増加は気にならなかったせいで
だから続ける事が出来たかも。
お昼のオカズは空揚げじゃなくて天ぷらにしたけど大丈夫だったよ。
私は冷凍キャベツに感謝です。後は妊娠線をどうにかしなくてはw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 10:24:46.30 ID:1n9qlNnW]
- >>330
その痩せる成分てのも根拠もソースも無い。口コミだけで
ただ胃薬と同じ成分はあるから、それが凍らせる事により作用しやすいのはあると思う
あと抗酸化作用が強いんだね。肌が綺麗なったの報告はこの作用かも
ttp://vitamin.ketsuekikensa.com/2007/03/post_301.html
ttp://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to2.htm
キャベツって意外と凄いんだねー
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 10:55:17.90 ID:1n9qlNnW]
- >>331
レポ乙。ただ産後という特殊なケースだからな。妊娠中太って、それが戻っただけという事も
あと排便による体重減少が大きいね
乳が出る人はたくさん食べてもスルスル痩せるケースも多い
うちの妹も母乳で産後アホみたいに痩せてた。三ヶ月で７kgぐらい
キャベツは母乳にもいいと思うから、身体を冷やし過ぎないように、育児頑張って下さい
母乳止まらないように、ちゃんと食べてね
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:57:20.63 ID:Z9lx9rxw]
- 以前失敗報告した>>263です。
少食、偏食でも成功してる方がいるようなので、再チャレンジしてみた。
年末から三が日まで、実家に帰って食べる→TV→寝るという生活。ごはんも揚げ物も甘いものも食べて、冷凍キャベツを寝る前に食べてた。
今日おそるおそる体重をはかったら、46Kg→43Kgになってた！これでは元に戻っただけなので、目標までがんばる。
前回は炭水化物とかカロリーとか油とかを気にして、「昼にごはんと揚げ物」というルールを守ってなかったから失敗したのかと思う。
あと、たくさん食べたほうが、翌日のお通じがよかった。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:36:15.36 ID:aqbXWCWI]
- 便秘症には向いてない気がしてきた
ここのひとたち当たり前のように毎日うんこ出る話してる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 18:19:03.71 ID:66r+xNDW]
- 夜は食べて（そりゃ間食も含め500以下だろうけど）、寝る前に冷凍キャベツ食べればいいの？
夜食にキャベツじゃなく？
寝る前食べてる人は何枚分食べてますか？
寝る前に食べれば翌朝どっさりって感じ？
便秘でも効くのかな
みんな数字的には普通に痩せてるのに効果出てるのにびっくり
今日から始める！
156/44.0/25
金曜にまた報告します
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:02:47.69 ID:4g2ZQgmW]
- ここみて冷凍キャベツ試してみたけど、自分は歯にしみるからだめだ…。
普通のキャベツで頑張る。
- 338 名前：336 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:04:57.36 ID:66r+xNDW]
- あと、お菓子食べたらまずい？
毎日夜にチョコフレーク、じゃがりこ、コーラ飲んでるけど
食べた方がいいの？
食べた方がいいんなら今までと同じ感覚で食べるけどw
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 21:12:33.56 ID:PQskkl+L]
- ここのひとたち当たり前のように毎日うんこ出る話してるぅって思っちゃう奴は
日本語読む事から始めようよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:59:44.88 ID:3fo1irlH]
- 冷凍キャベツって洗ってから水をあんま切らずに冷凍庫入れるか、
水に浸しながら冷凍庫入れるかどっちですか？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 23:39:13.13 ID:XRdhK7Jn]
- かっちかちに凍らせないと効果ない？
今シャーベットぐらいに凍ったキャベツある。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:08:42.56 ID:KqYkPfpK]
- 塩もみをして冷凍したらやっぱ成分壊れる？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:41:45.97 ID:fro45igO]
- 初冷凍キャベツうますぎるww
冷えるかな？思ってたけど暖かい部屋なら大丈夫
どんぶり一杯分だけ食べた
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 07:56:57.64 ID:ZcnrwpY/]
- >>268です。
冷凍キャベツに関して賛否両論を見ながらも相変わらず実践継続してました。
そしたら今日、いよいよ念願の48㎏に！
初めて見た数字だよ。ホント嬉しくて朝から涙出た。
このやり方が私に合ってたんだろうか、
食生活が半端ないだけに何しても停滞ばかりで痩せなかったのに、ありがたい。
神様からお年玉を貰ったつもりで、これを機に食事を減らしつつ
頑張って維持しようと思います！明日の出勤が楽しみ。
せっかくだから好きな人に会えたらいいな～。
冷凍キャベツは一時体重は増えたりもあるけど、それは食べた胃内容物なだけで
確実に痩せるので皆さんも頑張って下さい！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:57:49.96 ID:fro45igO]
- >>344
おめ！
毎日快便でしたか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:58:47.18 ID:fro45igO]
- >>268
あと、どのくらいの量一回で食べてました？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 10:25:45.55 ID:ZcnrwpY/]
- >>345
ありがとうございます。
冷凍キャベツ一回量は、冷蔵庫に残ってたキャベツの大きさで
その日によってコロコロ変わってましたが毎日食べてました。
お通じも前よりグンと改善されました。
体脂肪は測ってませんが、身体が締まった感じです。
特に二の腕と太ももがホッソリしたので、今日から冬のノースリーブとミニスカデビューします！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 12:16:17.14 ID:SeXLe4o9]
- >>347
風邪ひかないでねｗ
私もがんばってみよーっと
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 15:21:20.44 ID:KqYkPfpK]
- >>347
ってことはだいぶキャベツ食べるってこと？
寝る前って30分前とかですか？
やっぱキャベツの量1/4はないと効果ないのかな？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 15:30:21.83 ID:ABKHm8dx]
- あまり信じ込んで、
>>277
>>284
>>292の食事量を試さない方がいいよ。普通に太るよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 15:34:29.93 ID:fro45igO]
- >>284は痩せた後もデブだし参考にならない
真似しないよ・・・
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 15:46:45.40 ID:BkgJzGVr]
- 痩せの大食いがダイエットスレにいる意味もよくわからんし
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:05:50.31 ID:fro45igO]
- 数値的には痩せだけど、腹出てるとか実際の体重より＋5～10kgに見られるからじゃない？
私がそう
今44だけど明らかに50超えて見えるよ
メリハリあるんならいいけどなし
B82 W80 H80
上半身デブ、下半身痩せ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:16:01.75 ID:5J+JI1R2]
- それだとキャベツで減らすより筋トレしないと見た目は向上しないと思うけど
ほんと体型とかってわからんもんだね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:56:40.33 ID:0jghE/Z2]
- 骨格も関係するからねえ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:23:16.71 ID:fy2ZHxgp]
- >>353
ウエスト80！！！？？？？
それがホントならマジな話、婦人科で診てもらった方が・・・
卵巣濃種の疑いあり
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:32:47.69 ID:fro45igO]
- >>356
本当です
正確に言うとお腹まわり
婦人科年に3回くらい行ってるけど異常ないと思う
内臓（？）脂肪が酷いみたい
妊婦とよく間違われる・・・
酷い時は85cmもあった
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 00:39:32.64 ID:2ELQ/9VK]
- 胡椒ガリガリ挽きまくって微量の塩とごま油。
これが1番ウマい食い方だと思った。
めんつゆで食べてたけどマズ過ぎて無理。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:08:58.77 ID:mVZs0NP+]
- >>357
一回違う病院言ってみたらどうか
食べ物は一応ダイエット意識してるんだよね？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:27:57.56 ID:C/8KQcCx]
- お好みソースとマヨネーズをまぜて一緒に冷凍キャベツ食べた
一応マヨネーズの油を意識
ウマーｗ
昨日から始めたけど(寝る前に食べた)便秘なのに出まくったｗ
5回もトイレ行っちゃった
そのうち1回はたくさん出たのにｗ
ちなみに朝と昼は出ずに夜出た！
今日も出たら効いてるってことになるかな
油物今日は食べなかったから出るか心配
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:15:02.20 ID:t3lQCAI2]
- 歯にしみる（＞＜）
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 08:39:27.68 ID:NSy6hY1Z]
- 結構な量を食ってから１日の最後に冷凍キャベツを食う事で就寝中も消費カロリーが増大する→
つまり、自分が運動しなくても、体内が勝手に運動してるって事で、
スポーツした様に体型が弛まず締まって痩せるメカニズムな気がする。
無論、就寝中も運動してる事になって痩せる。だけど目覚めはいいから不思議。
年末と正月どうせ喰いまくり飲みまくりになるから丁度いいと思って試したんだけど、
あんだけ普段より暴飲暴食したのに逆に痩せた？って聞かれたり、
気付いたらジーンズがゆるいから嘘じゃないと実感。脅威。
喰えば痩せるなんてこれ以外の理論しか思い付かない。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 09:05:21.11 ID:PYBq3HOq]
- なるほど一個１００円のキャベツ売ってるよ、
しかし放射能多いそうだよ、
note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n17689
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:09:55.95 ID:JEv7nkNL]
- 今までのレスを見る限り、白米と油ものと冷凍キャベツで痩せなかった人はいない？
わたしはたんぱく質中心の食事と運動と冷凍キャベツ一ヶ月半やったけど目立った効果はなし。
154/44から年末年始の５日間で48までリバウンドして今は46で定着したっぽい。
これ以上体重増えるの怖くて油もの食べる勇気が出ない。
もう少し他の人の成功談を見たらルール通りにやってみたい。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:31:34.23 ID:qnGpyTZH]
- >>362
細かいけど、眠っている間に内蔵が働くとしても
筋肉がつくわけではないから「締まる」ってのは言い過ぎだろ
脂肪が減った分見た目が変わるので十分だとは思う
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 14:40:23.98 ID:nUbx6gpz]
- >>365
それが一気に減量した後に普通ならありがちなプヨプヨの弛みが見当たらないんだよ。
運動で絞った時の独特の張りがあって、腹筋がうっすら綺麗に見えて来たからそう仮説してみた。
余談でホントにどうでもいい話なんだが、
嫁に冷凍キャベツの話をしたら「はぁ？痩せる訳ないし」と馬鹿にしてたが
実際ここに来て痩せた俺を見て「私もやる！」とやりだして彼女もハイペースで痩せて来てる。
そこで冷凍キャベツで痩せるって事は…
俺が昼間仕事で家を空けてる最中、
一人でテレビでも観ながら色々食ってんだろうなと想像してﾜﾛﾀ
逆の意味で「食べてない」と嘘がつけないダイエット。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 15:01:16.33 ID:JmgaAfWQ]
- BMI23の>>308です。年末年始と、総消費カロリー2000に対して2800kcalは食べまくりました
あの暴食で痩せた人達まではいかないけどｗ
昼にご飯と油物は必ず。お菓子も食べた。そして夜は冷凍キャベツ
６日ぐらいそうしてたら見事！２kg太ったｗ
自分は糖質は即脂肪になるので、顔もお腹もぶよぶよパンパン。二日に一度は運動30分はしてたが焼け石に水
お通じは元々いいけど、よく出た方かな
ただでさえ痩せにくいのに２kgも太れば戻すのが大変なので、ここでどか食いのやり方は終了します
ただ>>332で言うように、とても身体によく、シナモン掛けが美味しいので、
通常の食事管理に夜冷凍キャベツは付け加えます。昼までにご飯や油も制限内で摂取する
これでまた変化があれば報告するよ
まとめ
摂取カロリー＞消費カロリーは当然太る。冷凍キャベツでリセットとかあり得ない
痩せの大食いの人達の真似は絶対しないこと！
ただ消化と便通が良くなり、それによる体重の減りはあるかもしれない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:21:00.05 ID:HAab6Ldb]
- >>367
普段もだけどカロリー摂り過ぎ
痩せの大食いでもカロリー2000しかとってない気がする
そりゃ太るよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:03:05.44 ID:JmgaAfWQ]
- >>368
私の普段の食事は1600～1700kcalだよ。2000は活動量計で出た総消費カロリー。身長170/66
気になって>>277のカロリーを大体で調べてみた
プリングルスは多分あの言い方だと大缶だと思う
朝に豆腐一丁(170)とレトルトカレー(190)、甘栗二袋(160×2)
昼にプリングルス一缶(1050or280)、甘栗ー袋(160)、プレミアムクラッカー小袋6個(80)、
間食にコロッケ(180)、おにぎり(180)
夜にプレミアムクラッカー3袋(260)、豆腐一丁(170)
豆腐は絹ごし。少なく見積もっても計2930kcalだね
ペヤングの人は計算するまでもない
太ると解っていてやった。結果これで痩せるなんてあり得ないと自分で実証できた
ドカで痩せた人達は、痩せの大食いならいいが、カショオか糖尿なのでは
あまりに短期で体重が落ちすぎる。本当ならば冷キャベは毒だよｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 22:41:11.93 ID:4jyq2Gom]
- 寒いしまずくて、炒めてしまった・・
ごま油と塩とねぎで。
美味しかった・・
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 22:42:28.98 ID:4jyq2Gom]
- 寒いしまずくて、炒めてしまった・・
ごま油と塩とねぎで。
美味しかった・・
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 22:42:50.57 ID:4jyq2Gom]
- 連投すまそ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:00:49.49 ID:sBlsGAFJ]
- なんかここんとこ冷キャベよりえのき氷が流行っちゃってるね。食物繊維もえのきはキャベツの倍とか言って。ひと昔前はまい茸ブームだったし一体どれがほんとに痩せるんだろ。とか言いながら冷キャベ本日４日目。まい茸２年
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:04:08.78 ID:HAab6Ldb]
- >>369
キャベツダイエットする前に食事制限ダイエットしてた？
たったの6日で普段より1000kcalとっても2kg増えるのはありえないから
あなたの体重だとそんなに太らない気がする
お疲れ様
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:05:30.13 ID:Olpif8lL]
- スムージーにしてる人はレシピどうしてる？
豆乳200ml、水200ml、冷凍キャベツ、砂糖、バニラエッセンスだと
味を感じないから砂糖多めになっちゃうし、
えぐみが酷くて噛めないから丸呑み状態。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:44:13.16 ID:4jyq2Gom]
- この間スムージーにしたときは バニラ豆乳・冷凍キャベツ・バニラアイス（普通のスプーンに２杯くらい）を入れてました。
スムージーというよりは、普通にアイスくらいの状態で、アイスとして食べてた。
美味しかったけど、寒くて断念中・・
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:44:28.78 ID:7WTBIj/p]
- 158㎝59.6で初めて、二日目59.0、三日目58.2
まだ半信半疑だけどつづけてみる！
また報告します。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:15:09.80 ID:s3+r20cX]
- わたしも二日目！
マイルドにする作戦はカロリー気になるから
胡椒で普通に美味しく食べてる。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:20:30.17 ID:9VTvC4JK]
- 夏だったら…と何度も思うよｗ
でもだんだん癖になってきた。食後に熱い紅茶と甘い冷キャベ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 01:47:58.40 ID:8fQBwBb0]
- >>369
お前の体質を皆に当てはめて陥れるなよ
最近あちこちに出没してるダイエット板の荒らしってお前か？
- 381 名前：336 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:48:42.11 ID:wvg5cIAS]
- 156/43.8/24.3
変わらない・・・orz
でも減ってる方なのかな？
最近夕飯抜いてたから
キャベツ始めてから夕飯食べてるし(しかも23時頃とかｗ)
- 382 名前：375 mailto:sage [2012/01/07(土) 02:00:21.41 ID:oPoS08MB]
- >>376
アイスかぁ…確かに味がマイルドになりそうだね。
参考になった、ありがとう。
ちょっと閃いたから試してくる。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 02:06:12.11 ID:eYo0NLsg]
- 昼に油と白米って条件がなかったら余裕なのに…
ただ単に冷凍キャベツ食べるだけなら意味ないかなぁ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 03:03:55.11 ID:+rGzbGHv]
- >>383
このスレ読む限りでは効果なさそう
私も普段米とらないのでキツイ…けどがんばってみる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 03:50:42.31 ID:9zaqBdx3]
- 米と油ならペペロンチーノでもいけそうな気がするもんだけど
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 03:50:51.47 ID:w2hsgl3x]
- 保守
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 05:04:35.89 ID:J2HdiApC]
- １日目食べ辛いかもと細かい千切り
２・３日目めんどくさいから普通に千切り
４日目ざく切り
味付けは塩こしょうのみ。全然余裕だったが冷たいから塩加減がマヒする
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 08:49:00.78 ID:IgJxUCC0]
- 長年炭水化物抜き、油抜きの生活。
そのわりに156/46で普通体型から変わらなかった。
友達や家族と食事するときも、カロリー気になって楽しめないし、
野菜しか食べられなくていつもお腹減っててしんどかった。
年末にこのスレ見つけて、勇気出して炭水化物(主食)と揚げ物というダイエットの大敵を数年ぶりに食べたよ。
冷凍キャベツ、きな粉かけたらおいしいから、全然苦痛じゃない。
10日目で、今44kg。他の人よりペースは遅いけど、順調に減ってる。目標までがんばる。
家族と普通に食事できてうれしい。
米抜きダイエットとかで辛い人いたらオススメします。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 12:13:39.19 ID:PF93L1Y+]
- >>383
それだと痩せないのは実証済み。
私もリセットダイエットで成功してから二年間炭水化物と脂質を避けてたけど、
冷凍キャベツダイエットを始めてからの方が普段から痩せキープ出来てるよ？
身体も浮腫まなくなったし炭水化物と脂質の大切さを改めて知ったわ。
さすが三大栄養素と言われるだけはある。
イベントに合わせて食事制限したりと精神的に追い詰められやすい
慌てて痩せるやり方からやっと解放された気分。
私の場合、ダイエットノイローゼで起きた過食症も治ったからいい事づくめだったけど、
やりたくないなら無理してやらない方がストレス溜めなくていいんじゃない？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:28:57.02 ID:6+4ZveBT]
- コンビニのから揚げ弁当が800kcalとして、
朝 200kcal(350kcal)
昼 から揚げ弁当 800kcal
夜 200kcal(350kcal)＋冷凍キャベツ
って感じにすればいいのかな？
()は一日1200kcalか1500kcalかで変える。
これなら失敗だとしても消費カロリーは超えないから太らないはず。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 13:00:09.51 ID:PF93L1Y+]
- >>390
私、そんな感じでカロリー計算始めてから全てが狂っちゃったんだよね。
何を食べたら何カロリーで太る！とか、気にし出したら止まらなくなって、
朝抜いたら昼も我慢しようとか、そして夜ドカ食い。
そんな日々を送っていたら気付かぬうちにストレス溜めてて、
食べ物への執着が恐ろしい物に変わってた。
冷凍キャベツダイエットは食べたら痩せるって方法だから、
かえって一日中食べ物の事を考えなくなったよ。この安心感が狂った私を救ってくれた。
だから、あまりカロリーは考えない方がいいと思う。
カロリーを考えると米もパスタも恐怖に感じて、揚げ物も化け物に見えて来る。
食べたい物を食べたい時に、食べたいだけ美味しく食べる事が大事なんだよね。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:29:14.07 ID:eYo0NLsg]
- >>384>>389
ありがとう
やっぱり油と白米とのセットが大事なんですね
やっぱり毎日油物と白米は抵抗があるので普通のキャベツダイエットから始めてみます
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 16:38:02.76 ID:yuNDb3iG]
- 玄米ごはんで成功した人いませんか？
白米より玄米が好きで玄米でやってるんだけど
いまいち成果がみられない…
156/48 3日でプラマイゼロ
でもうんこはものすごい出る
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:03:17.62 ID:9VTvC4JK]
- 鹿児島産キャベツ一玉100円でゲット！
最近消費激しいから、外葉も勿体無くて、冷凍してスープにしてる
冷凍キャベツ効果は無くなるだろうけど、すぐ煮えて柔らかく、アクも少なくなる
確か栄養は外葉と芯に多いんだよね
冷キャベで痩せないし、お通じ効果も少なくなってきたけど、肌の調子がとてもいい
人から言われるくらい白く、キメが細かくなったよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:15:59.13 ID:WJxMIU1E]
- むかし無茶苦茶細い生物の教授が
人間は食べ物を消化するだけでもカロリーを使うんだけど
レタスは消化にレタスそのもののカロリー以上のカロリーを消費する、
だから私はレタスをたくさん食べます。
みたいなことを言ってたんだけど
キャベツダイエットってこれに似た感じなのかな？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 22:36:41.97 ID:PF93L1Y+]
- >>392
毎日普通に炭水化物と脂質はとった方がいいですよ。
白いご飯に対して揚げ物じゃなくても、肉野菜炒めとか。
若い時に三大栄養素を無視した食生活をしていると、
ある年齢に達した時に、痩せててもシワだらけとか、女性でも早い段階から
白髪や脱毛に悩まされ、更年期障害の罹患率も高くなり骨粗鬆症で立つのも苦労すると
病院でVTRで実際の症例見ながら指導されました。
少しの勇気ですから、頑張って欲しいです。将来のご自分の身体の為に。
痩せる事に必死な今だけじゃなくて、一生付き合う身体ですから。
克服した私を信じて欲しいです。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:03:34.73 ID:MQMwGxA3]
- 低炭水化物ダイエットは、男性なら兎も角女性は絶対したダメだと思う。脂質も大切
それ考えたら冷キャベダイエットって、炭水化物・脂質を極端に避ける間違ったダイエットを
正す効果もあるのかもしれない
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:10:10.39 ID:CquyuIty]
- 確かに。ダイエット脳を治すチャンスかも。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:13:19.66 ID:9g96Afi7]
- >>395
あーなんかそれ分かる。
冷凍キャベツは無茶苦茶消化しにくいよね。
白米＋油物との関係は分からないけど
消化するのにカロリー使う
(または、冷凍キャベツの消化吸収に体が手一杯で、他の栄養を吸収できない)
だから痩せるんじゃないかってのは納得できる。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:51:44.68 ID:pWwXIG/h]
- >>396
レスありがとう
細くなるっていっても綺麗に痩せなきゃ意味ないですよね
焦ってて一日一食にしてたけど考え直してみます
三食食べれるようになったら冷凍キャベツも試してみよう
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:08:53.83 ID:pxmEgvxv]
- 丸キャベツ状態で冷凍して解凍、食べる時に一枚一枚剥して食べれば、液を無駄にする事無いんでオススメです。
体を冷やすのはヤバイよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:02:27.96 ID:MQMwGxA3]
- >>401
熱い飲み物必須だｗ
丸腰はうち冷蔵庫小さいから無理ｗ
完全にキャベツにハマったので、朝は熱いスープに冷凍キャベツ砕いて入れて飲んでる
千切りをラップに包んで凍らせると手で簡単に砕ける
- 403 名前：375 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:23:48.79 ID:DJCcke0Z]
- 栄養素ガン無視で食べやすさだけ追求した結果のスムージーレシピ。
冷キャベ…150g(約36kcal)
100％リンゴジュース300cc(130kcal)
食感のあるリンゴシャーベットみたいでウマーだった。
うちのミキサーは小さいから、水分がこれ以上少ないとダメだったけど
大きいミキサーなら水分をもっと少なくしても良いかも。
次回はグレープジュースやオレンジジュースでもやってみようと思う。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 12:28:03.06 ID:c8gz/X50]
- キャベツは食物繊維が豊富で腸をきれいにするけど
柔毛の隙間までは掃除できないらしい
その隙間まで掃除してくれるのが海苔
海苔も食べな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:08:08.36 ID:CquyuIty]
- 海藻類はいまなら漏れなくセシウムも一緒にとれるけどな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 17:19:33.74 ID:/j+iaoow]
- 有明海の海苔オススメ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:29:29.29 ID:MQMwGxA3]
- >>406
昨日キャベツと一緒に徳用買ったｗ
冷凍キャベツって、冷凍することにより細胞膜まで壊れるなら、繊維質も細分化されないか？
実際煮ると溶けちゃうくらいだし
推測だがその細分化された繊維質が便通を異常に良くしてるのかもしれない
あとやっと痩せる物質とやらを裏付けるような記述を見つけたよ
ttp://happysignal.net/cabbage/2011/08/post-6.html
肝臓に余る脂肪を分解して、脂肪肝を防ぐ…という解釈でいいのかな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:15:04.82 ID:INRzd4gk]
- 上の方で5ヶ月で巨漢から普通に爆痩せした人が
焼きそばばかり食ってるから
ご飯にこだわらなくても
パスタとか焼きそばでも一緒でないかい
パスタの場合はオリーブオイル絡めるとか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:38:17.58 ID:VnhuQ2Q8]
- カップ焼きそばのキャベツに尋常じゃないやせ効果がある
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:00:01.64 ID:CquyuIty]
- >>409
だったらいいのにね…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 21:37:13.96 ID:S5EYFcJ6]
- 冷凍キャベツを初めて一口食べてみた。
寒すぎて、風呂の直前じゃないと駄目みたいなので今風呂ためてる。
食べてる間にちょっと溶けてしまいそうだけどいいのかｱﾚ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 21:46:52.22 ID:qOvWTxQh]
- なんかたまに辛いやつない？ｗ
芯に近いやつとか…食感は良いんだけどね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 02:42:56.74 ID:poKeL2Xh]
- キャベツがない・・・
代わりになるものはやっぱない？
レタスはダメ？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 04:29:55.17 ID:kKd+efGB]
- ゆるいアレが１日に５回くらいやってくる(´･ω･`)
宿便とやらだと信じたい
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 04:56:18.99 ID:YEQKmh4o]
- >>409
確かに。カップラーメンは太るのにカップ焼きそばは太らない。
食えば食う程痩せやがる。
だから怖いからカップ焼きそばだけの食事はもうやらないがあれは一体何故なんだ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:40:10.93 ID:poKeL2Xh]
- キャベツの代わりになるもの教えて・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:08:34.35 ID:+myajcZr]
- キャベツの代わりになるのが何かは分からない。
だってキャベツの何の栄養素（作用）で痩せるのか、はっきりしてるわけじゃないから。
いくつかの説や研究結果はあるけど、本当にそうなのかは分からない。
自分でキャベツっぽいものを試すか、諦めてキャベツを探すかだね。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:26:14.41 ID:l5GAsic+]
- >>416
最近テレビで紹介してた、大根おろしはどうでしょう
まぁ○○で痩せる！なんて、占いみたいなあやふやなものですが
私はキャベツ大好きだしダイエット中の栄養補助に食べている
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:59:55.44 ID:k6Uh65aw]
- 冷凍キャベツからうんこが1、2時間で出るんだけどやばい？？
前食べた物じゃなくて明らかにさっき食ったの混じってる
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:07:37.10 ID:poKeL2Xh]
- >>417>>418
レスありがとう
キャベツ今日もなかったorz
ワンコインサラダで我慢します
栄養は抜けてそうだけど何もしないよりかマシかなと思って
大根のは見てましたけど、大根を主食にしたらそりゃ痩せますし、主食の前に大根おろしを食べたらその分主食の量も減らせますし、あんまあてにならないです
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:07:07.71 ID:5OWv9xD2]
- >>419
同じです
昨晩22時に食べたら0時くらいから現在まで４回のおでまし。
食べたのがすぐ出てるかどうかは分からないけどｗ
自分は少しゆるいので心配してます
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:58:34.23 ID:evikrSam]
- 氷のような冷たさが体重減少要素に加味しているのでなければ、
人肌程度に解凍してもいいと思うんだけど
まずこの冷凍キャベツが本当に効くのかわからないから凍ったまま食べてる
お腹壊して別の意味沢山出そう
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:37:29.73 ID:JzD6VIoW]
- 便秘の人ならゆるくてもいいのでは？
つーか出るだけマシ
夜食べて朝お腹壊して会社行けないというのなら困るけど
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:26:10.20 ID:qrzc4z5m]
- 152cm 45Kg前後うろうろです。
最近激ハマりしたノンオイルドレッシングのおかげで 千切りキャベツにはまってる所このスレ発見。
今日はもう凍らす時間もないから明日から冷凍キャベツ試してみようかな。
ちなみに皆は冷凍キャベツをどのくらいの時間に食べているのでしょうか。
食後すぐ、食後何分後、何時固定、寝る何時間前、気が向いたらetc...
この辺りが気になります。
バイト終わるのが基本22時なので、
食べる時間がそれ以降になることで少々悩んでます。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:37:49.24 ID:tnc9lSsh]
- なんかウンコ臭いスレだなｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:11:33.63 ID:GvOKQcbs]
- >>424
自分は寝る1時間前に食べてる
意識はしてないけどそろそろ寝るか～って時に
1時間半もあれば凍るよ
真空パックのキャベツサラダがあったんだけど
賞味期限が12月29日！
においしないから軽く洗って今凍らせてるけど(水気なしの状態だから)
明日まで持つかなぁ・・・
量多いから2回に分けて食べる予定だけど、無理そうなら今日寝る前に食べちゃおうっと
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:17:33.82 ID:pmEaSARO]
- >>426
真空パックでしょ？
キャベツってそんなすぐ痛まないよ。
色が大丈夫なら食べれるよ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:22:41.30 ID:808nKOJ9]
- キャベツ買ってからよく見たらグリーンボールって書いてある(´･ω･`)
もう刻んでジップロックして冷凍庫にブチ込んだけど、これでも大丈夫ですかねorz
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:45:49.98 ID:GvOKQcbs]
- >>427
レスありがとうございます！
一応二回に分けて食べてみます
今日は多めに明日は少なめにして食べます
>>428
グリーンボールってキャベツの一種じゃないの？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:17:52.43 ID:E6hAI0Fx]
- 芯の部分を凍らせたら氷みたいになっちまった
葉っぱメインで行ったほうがいいのかしら
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 02:50:11.07 ID:808nKOJ9]
- 冷凍のままポン酢でいってたが断念
リンゴ半分とキャベツ１/８のスムージーでやっていくことにした
ｳﾏｰ(;´∀`)な気がする…
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