- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 23:45:03.53 ID:B2wtjrLZ]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日
先月スレ
■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319893197/
- 162 名前：無地@178*77.1*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2011/12/30(金) 08:38:01.59 ID:Tw3Yk8Vj]
- 81.0/29.9/
- 163 名前：剣スコ@159*71.7*69.7*♂ ◆kmkdjZIIQE mailto:sage [2011/12/31(土) 07:35:25.72 ID:KpJQafVa]
- >>15 >>113 >>135 >>147
【最終報告】
9/22 87.0kg
12/1 71.7kg
12/9 71.8kg
12/16 70.9kg
12/24 69.3kg
12/31 69.4kg BMI 27.5 目標達成
オムロンのHBF-361購入。今までありがとうウィーボ君
体幹皮下脂肪率…12.0%
内臓脂肪レベル…12.0
体脂肪率 …17.3%
体年齢 …39歳 orz
基礎代謝 …1622kcal
骨格筋率 …34.3%
９月の健康診断からダイエットを決意して、なんとかここまで減量成功。
次の健康診断までに59kg台突入目標で来年も頑張ります。
- 164 名前：magicmonkey@167cm*78.0kg*76.0kg*♂ ◆G073Fo8SdY mailto:sage [2011/12/31(土) 07:44:07.56 ID:NQ+OHqtI]
- >>163
減量おめでとう!来年もみんなでﾀﾞｲｴｯﾄがんばるぞ!
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 09:42:55.67 ID:J/BIN1VZ]
- >>163
新しい体脂肪計だが、どう考えてもぶっ壊れてるぜｗ
- 166 名前：肉丸@170*89.5*88.5 mailto:sage [2011/12/31(土) 20:25:45.37 ID:AB3s9F9T]
- >19 >130
最終報告
90.3kg
食べ過ぎました。
- 167 名前：165*68*64♀ mailto:sage [2011/12/31(土) 21:51:07.21 ID:FLXHRXjU]
- 前回>>136
65kg(-1.5)合計-3kg
クリスマスに三日間かけてケーキ1ホール喰ったが体重は増えず
新年会地獄が収まったらまた再開するわ…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:17:50.34 ID:nioAzMjm]
- >>8です。
ここ数日は不節制で51を越えてるけど、概ね50.5前後で安定していました。
来月も頑張ろう！
- 169 名前：あらふぉ ◆ICHIGO/.Mo mailto:sage [2012/01/01(日) 02:01:23.46 ID:AhLsuihW]
- >51
12月31日測定
173/63.4
なんとか2kg減したけど年齢を考えると
この状態から減らすのは無理っぽいかな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 05:29:50.91 ID:jC78LfQT]
- >>169
貧相になるから止めておいた方がいいよ
- 171 名前：168*74.9*72.0*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/01/01(日) 10:58:22.47 ID:u01igbl2]
- >>38
12/31朝測定で73kgでした。-2kg 月平均では2.5kg減
クリスマスでチートするまで一般的な基礎代謝以下の摂取カロリー+100〜300kcalの運動でもおちなかった
今月は怖がらずに停滞したらチートしようとおもう
- 172 名前：Ａ@165*63*61*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 mailto:sage [2012/01/01(日) 11:34:00.30 ID:TTC/cori]
- 参加表明>>62
中間報告>>132(多分)
今朝の時点で61kg
ということで目標達成しました
もっと低い数値の時もあったので昨日の年越しそばがきいてたのかも
来月スレでも引き続き頑張ります
- 173 名前：うぐいす@175*75.6*74.0*♂ mailto:sage [2012/01/01(日) 14:12:40.59 ID:/2js/v0w]
- 【参加表明】 2011/12/01 75.6kg >>43
【中間報告】 2011/12/15 75.1kg >>134
【最終報告】 2012/01/01 74..3kg
年末年始で昼食夕食を食べたり食べなかったりで途中73.5kgとかになる始末
目標に届いてないことより食生活の乱れを反省
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 23:42:14.80 ID:uhVH3vU3]
- 参加表明
現在71.5
月三キロ落としていきたいです。ちなみに先月からはプラマイゼロ…。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 23:43:12.80 ID:uhVH3vU3]
- すいませんスレ間違えました…
- 176 名前：nanana*158*67.2*63*女 ◆EcCgOA7Vw6 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:27:08.01 ID:Vdx7fzwp]
- 12月31日の結果
63.10kg 36.10%
クリスマス増量キャンペーンにも負けず年末ウォーキングで
何とかしのげました。63.10kg、無理かと思ったけど何とか達成。
お正月の増量キャンペーンにも負けずに頑張ろうと思います。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 11:39:07.63 ID:UutjOrWB]
- 上げ
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