- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 18:39:20.23 ID:W6pTwQr6]
- 復活させてみました。
実質３スレ目かな？
※注 これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
旅行って気分が盛り上がって、つい食べ過ぎちゃうよね。
Ｂ級やら高級やらスイーツやら、朝から晩までアチコチ動きまくったよ。
念のためスーツケースにカーヴィーとモムチャンのDVD入れて行ったのに、帰ってきたら２㌔増えてた…
体質かなぁ(´・ω・｀)
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:46:04.16 ID:tlqMnQ7l]
- 電車ではちゃんと座って背もたれに寄り掛かった方が痩せるよ
足も投げ出したいくらいだけどマナー的には良くないよね
私はこの通勤法で10キロ痩せたよ、みんなも頑張れ！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 11:48:59.05 ID:yc72ySuu]
- 運動だけじゃ体重は減らないよ。
一緒に燃料になる糖分がないとダメみたい。
だから私は電車にのったらチューハイやワンカップを飲んでサキイカも食べてる。
たんぱく質の補給にもなって最適だよね。
毎日毎日ワンカップを買うのが面倒だから普段から４合瓶を持ち歩こうかと思ってるくらい。
ポリフェノールを摂るため赤ワインでもよいかなあ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 12:08:39.65 ID:49W+UZY7]
- お粥は飲み物やで？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 12:30:00.85 ID:RMq28Qqn]
- >>410
想像したらクスッときたｗｗｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 13:24:59.39 ID:xTcUwzfn]
- >>410
なるほどー！車みたいに充分なガソリンが入ってないとダメなんだね！
これから豚の角煮と豚トロ山盛り食べてガソリン満タンにしてから電車乗るよー☆
食べて電車で寝るだけでイイなんて、ミラクルダイエットだねっ♪
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 16:10:09.50 ID:835rmVJ6]
- いまさらだがエリカアンギャルのダイエット実践してるんだが
アボカドと玄米と胚芽パンフルーツをメインに良質な肉や魚も食べてるのに痩せない
人工甘味料は食欲増進させるからだめらしい
どうしよう
精製してない黒い食品がいいらしいね
一日5回も黒砂糖鬼盛りヨーグルトと玄米グラノーラ食べてる
あとどうしたらいいの
(。´Д⊂)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 20:57:36.03 ID:cbqh4kL8]
- >>409
>>410
なるほど！明日から背もたれに寄りかかって赤ワインを飲みながら通勤して頑張ってみるよ！
座れないくらい混んでるときは座れる電車が来るまで何時間でも待つようにしたほうがいいよね
立ちながら通勤なんて時間の無駄になっちゃうしね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 21:14:23.12 ID:BYNbUR0j]
- 優雅だなぁ（´・ω・`）
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:12:57.19 ID:F6dtowvS]
- 詰め込むのは口だけで十分だよ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 00:53:01.76 ID:RosgCz8D]
- >>414
黒豚の三枚肉を一緒に食べれば最強だお
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:29:52.81 ID:VBvXyAtq]
- 食後に動くと、胃の中身が混ざって消化吸収が良くなるから太るよ
つまり食後に寝ると痩せるはず！
夜食も寝酒も全部たいらげちゃおう！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 20:56:16.39 ID:Q2sHpkR8]
- 夜食食べたらすぐ寝ればいいのか
6時以降は食べないダイエットしてるんだけど今すぐ辞めるべきかな？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 22:12:14.94 ID:+9sNBgpP]
- ０時過ぎたら夜食じゃないし
超朝飯だからたっぷり食べて寝ておk
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 23:44:32.23 ID:FQlZ7zBP]
- 今日は体重を計ったら、8kg増えてた
体重計壊れてるわ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 08:59:42.51 ID:diCYDtSM]
- >>422
ほんとうに壊れてるなか確認した？？もしかしてダイエット無理しすぎて体が餓死状態になって、食べたものを今体が溜め込んでるのかもよ。もしかしたら危険のサインかもしれないよ！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 09:06:02.19 ID:D5TyaAhm]
- ダイエットサプリいっぱい飲んだらおなかいっぱいになった
もう寝るおゆすみ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 09:18:11.77 ID:mffevvLD]
- >>418
黒豚か！
わかったお！
あとナッツいりの輸入板チョコも毎日三枚食べることにした
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 16:06:02.13 ID:ncPO0AmU]
- 自転車ダイエットを始めたよ。
競輪場に行って沢山車券を買うだけ。
大興奮で心拍数が簡単に上がるの。
おまけにゴール前では手に汗をたっぷりかいて効果は十分。
体を動かさない自転車ダイエットだから辛くないよ。
まだ効果は出てないけど、掻いた汗は裏切らないって聞くからもっともっとガンがるよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 16:27:07.74 ID:D5TyaAhm]
- 場内広いからウォーキングと同等の効果もあるしね
自分が痩せてお財布が肥えていくすばらしいダイエットだ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 16:51:56.23 ID:1uJ+/6Jy]
- 自転車を漕ぐと走ってる選手みたいな脚になるよ。
見てるダイエットの方が良いよ。
ちなみに水泳ダイエットも要注意。
肩や腕が北島みたいになっちゃうよ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 13:49:40.79 ID:QuX326Kw]
- そうだよ、水泳は水に浸かるんだから凍えないように脂肪つけなきゃ、
つけた脂肪は耐寒とスタミナになってウマーw
さ、業務用の唐揚げ冷凍1キロ買ったから桜の木の下でマヨネーズかけてビールで乾杯！
あ、ポテチとチーズわすれてた、てへへぺろ♪
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 16:00:32.70 ID:Ql3pvIYX]
- 水泳だと、ゼルティックみたいな効果で激やせしそう！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:01:58.37 ID:XIuvk2m3]
- 水泳で思い出したけど、シンクロナイズドスイミングしてる人たちは、大会の前日にケーキいっぱい食べるんだって。今年はオリンピックがあるから、シンクロ見ながら、ケーキ食べたら痩せるよね？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 23:32:20.62 ID:SzvnYP5D]
- 6000キロカロリー食べても痩せるって凄いよね。
私もプールに行った後に焼肉食べ放題に行こうっと。
浮力がなくなっちゃったら困るし。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 19:19:32.25 ID:YHdeRODX]
- 運動の後の栄養補給は大事だよ。
ケーキ食べ放題なんて、取りに歩いては食べての繰り返しだからダイエットに最適。
沢山食べるためには沢山歩くことになるんだよ。
まだ体重は減らないけど、停滞期のせいだと思う。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 19:31:42.86 ID:+06Xq9Sr]
- じゃあ、少量ずつ盛って何度も取りに行けば更に効果ありかな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 21:02:56.20 ID:VpKFTZVa]
- >>434
ダメだよ
食べ物満載の重たいお皿を持って歩くことで同時に筋トレが出来るんだから
たっぷり盛って少し歩いてたっぷり食べてまた少し歩く。これが理想
効率を上げる為にビュッフェ台の近くに陣取るのも基本だよ
だから沢山食べられるよう胃を大きくしておかないとね
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 21:07:09.27 ID:8kWvdnTL]
- 胃袋大きくする方法は、
喰いしん坊ってマンガ読めば詳しく分かるよ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 21:10:37.56 ID:fu2JWPBW]
- レィブロ
ameblo.jp/reichanpe/
↑
７５キロから４３キロ？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 21:42:01.41 ID:+06Xq9Sr]
- >>435
なるほど！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:45:38.49 ID:Hb34+PIH]
- 水泳と森永ってなんか似てるよね。
水より森の方が3倍くらい画数多いから､カロリーも3倍くらい摂ってもいいよね｡
森永のお菓子と飲み物なら18000キロカロリーは必須｡
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 07:10:19.37 ID:zlAK6s0c]
- ちんペチダイエットなるものが痩せるて聞いて１ヶ月続けてるがなかなか痩せない、何が悪いんだろうか。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:33:52.61 ID:sxidzofK]
- >>440
ちんすこうは１日最低30個は食べないと効果ないよ
あとちゃんと潰してる？
ペチャンコに潰すと食べやすくなるから沢山食べられるよ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:29:23.32 ID:zlAK6s0c]
- >>441
うわーそんなに食べなきゃだめか、やっぱりダイエットは楽じゃないなぁ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:35:01.10 ID:+x5uaIBm]
- 寝る前にカレー飲んで来た
飲み物だけじゃ物足りなくて業務スーパーのアンコも食べちゃった、てへっ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:57:10.49 ID:vJHdG91z]
- >>443
カレーのスパイスは脂肪燃焼効果があるから大丈夫！
水筒に入れて持ち歩いてもいいと思う♪
ミスユニバースの栄養士、エリカさんがおやつにナッツとチョコレートが
いいって言ってたから、これから毎日マカデミアナッツチョコを一箱食べようっと！
ハワイ出身の長谷川潤ちゃんもきっと食べてたと思うんだー♪
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:42:42.98 ID:HcDVUwrt]
- >>444
ミスユニバースはオサレだなぁ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 18:20:34.43 ID:pR41aUk7]
- スパイスダイエットは良さそうだよね。
カレーだけじゃバランス悪いから、スパイシーな唐揚げやピザもオススメ。
焼き肉もステーキも香辛料をたくさん使うし、ラーメンも胡椒を振ればダイエットフードだよ。
おやつは勿論カラムーチョ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 19:11:34.64 ID:6lH5+82S]
- 辛いの苦手だから漏れはカレーダイエットにしてる。
カレーライスにカレーうどんにカレーパン。
バランス重視だから一食で全部食べるの。
味が飽きるから、朝はビーフカレーで昼はカツカレーで夕飯はコロッケ卵カレーだ。
必須脂肪酸を取るためにマヨネーズもかけてる。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:17:26.04 ID:qZhMch6C]
- カレーっていろんな食材をいれて楽しめるし、トッピングもできるし理想的だよね。
野菜不足かなと思ったらいろんな根菜いれてもいいし、茹でたほうれん草トッピングしてもいい。
カルシウム取りたいなと思ったら隠し味でヨーグルトいれてもいいのかも。
お魚取らなきゃと思ったらトッピングで白身フライしてもいいし、シーフードカレーにしてもいいし。
インド人って太ってなくて女性は綺麗な人が多いイメージ。
カレーを毎日食べてるからかな。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:50:32.16 ID:G/2ZwjmK]
- マジレス御免
これは作り方によってネタ抜きで本当かも
ただインド女性はふくよかさを求められるので
一生懸命太らないといけない
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:23:34.32 ID:k5czGliX]
- カレーダイエットは 3食外食でも大丈夫だから気軽だよ。
CoCo壱番屋とカレーの王様とファミレスでローテーションできる。
食べ放題バイキングでも カレーライスはまずあるし。
吉野家でもカレーがあるよ。もちろん牛丼とチーズをトッピングだよ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:46:55.40 ID:9Z8VxHl+]
- カレー三食なんて食べたら、脂肪を燃焼しすぎるから気をつけてね。
アイスで燃焼を止めないとダメだよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:14:34.61 ID:B/EY3zVf]
- 今日は生クリームたっぷりの洋菓子をたくさん食べたから
温かいお茶をたくさん飲んだよ
生クリームがお茶に溶けて、吸収されずに全部流れて尿と一緒に排出されたと思う
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:53:54.74 ID:eTiugKNZ]
- ワインは、ポリフェノールいっぱいなので、1.5リットル飲んだよ。そして、チーズとナッツ。
晩酌は、これが定番だけど何か足らないらしい…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:42:52.13 ID:OskElWuc]
- そこで〆のラーメンだよ
ラーメンは太るとか言われてるけど、
コショウいっぱい入れればスパイスダイエットに繋がる
ラー油とかも発汗作用あるし、ニンニク入れれば殺菌効果もある
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:12:00.23 ID:atXk2pCP]
- ネギをたくさんのせれば野菜がとりやすいよね。
お店によっては豆もやしや高菜が食べ放題とかもあるし。
ラーメンも十分ヘルシー！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:08:26.00 ID:rlSnKZWs]
- ラーメンも十分注意ヘルシーなんだけど、ナトリウムの過剰摂取が気になるよね。
そこでナトリウムの排出を促すカリウムを多く含む食品、バナナをいっしょに食べることをオススメしたい！
バナナダイエットにもなるよね。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 00:02:20.47 ID:nuKGR0ze]
- 高血圧が気になってたけど、バナナのおかげで
ラーメンが好きなだけおかわりできるね！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:52:33.50 ID:oHg3EYol]
- 痩せてる芸能人の食生活を真似たらダイエットになると思って
ギャル曽根を真似たんだけど痩せない…。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:34:33.51 ID:PC5Q61jd]
- 彼女はテレビに映ってない時も凄く努力をしてるんだよ
とにかく食費が半端じゃないらしい
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 06:06:28.63 ID:OcWNRIFK]
- ギャル曽根の出してる本の背表紙に大食いダイエットって書いてあったから見たその日から実践してるよ！
三食と言わず口が寂しくなったら様々なものをお腹いっぱい食べてる。
結構辛いね…食べ過ぎると背中とか肩が痛くなるんだけど、脂肪燃えすぎてるのかなぁ…
めげずに頑張るぞ！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 12:53:20.64 ID:IfOpGu8G]
- 食べても食べてもお腹が減る
これも体質？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:56:10.05 ID:YdlYB2rb]
- 今日はオヤツにまるごとバナナ食べた
大部分がバナナだから、超ヘルシーだね
カリウムも食物繊維も取れるし、バナナダイエット最高！
一本426カロリーだから、3本食べても基礎代謝に届かないよ…痩せすぎ注意
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 03:01:41.48 ID:kuDOq7TW]
- アイス1,000ml完食、冷えたっ寒いっ
身体を温めるカロリーが足りない
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 14:36:42.60 ID:76LYAhlr]
- 一日の摂取カロリーを１２００にしてヨガやストレッチやエアロビックスを一時間週４日間やってますが
全然体重が落ちない。やはり薬が影響しているのか年取って代謝がもの凄く悪くなったかも知れません。
閉経してるしもう女じゃない。胸より腹の方が出ている。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:01:25.12 ID:Sz0Dkxhw]
- 同情はするけど、スレを見極めた方が・・・
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 19:12:58.04 ID:vFGlkcQk]
- >>464
食事の減らしスギはデブのもとだよ。
しっかり食べて代謝をあげるのがオススメ。
焼き肉でも天ぷらでもたくさん食べると吸収熱が出るし、代謝も活性化して一挙両得。
脂質を摂ったら一緒に燃える炭水化物も同じくらいに食べないといけない。
白飯で食べると大変だったらデザートで糖分を補ってね。
大人なら日本酒も効果があるよ。
もちろん運動も必要だよ。
オススメはデパ地下ウォーキング。
試食の食べ物あるから、歩きながら無料のプロテインが最適なタイミングで補給できるよ。
これから私はスーパー半額惣菜争奪戦ウォーキングに行ってきます。
貴女もガンバp(^-^)qだよ。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:23:13.64 ID:eyBX4xEF]
- 脚が太いからダイエットしなきゃって思ったんだけど、
何か表面ボコボコしてるし、これって筋肉だよね？
毎日42.195m走ってるから、筋肉ぶとりしちゃったのかな!?
筋肉ぶとりはどうしたら痩せられますか？
体重大体100kgくらいです。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 19:39:25.23 ID:i3nPG8HL]
- 筋肉は歳をとると自然に減って行く一方になるから無理に落とさない方が良いよ。
むしろ今のうちに沢山食べてガンガン増量だよ。
その位でも１２０歳まで長生きしたら足りないくなるよ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:58:49.86 ID:QkzEtH5o]
- >>466なんかホンマにやせそうｼﾞｭﾙ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:41:11.58 ID:t0O6145Y]
- >>464
閉経されてる年齢の女性で、しかも今まで運動不足だったとすると、
相当基礎代謝カロリーは低いはず。
それでも1200カロリー+有酸素運動を継続すれば徐々にでも効果はありますよ。
問題は二つ。
一つは1200カロリーの内容です。炭水化物や野菜ばかりではないですか？
とにかく高たんぱく、低炭水化物を心掛けてください。
閉経後の女性なら、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）が健康にも有効です。
二つ目は運動。
ヨガやエアロビはいきなり激しすぎるのでは？ジムや教室ならお金もかかるでしょ。
それよりもウォーキングですよ。
週５回。最初は日々の買い物がてらでもよいですから一時間のウォーキングを
行って下さい。
慣れてくれば膝を痛めない程度になるべく早足で。そうすればお金もかからないし、
手間暇もかかりません。
最後に大切なのは続けることです。１か月やそこらで劇的な効果を望むのは焦り過ぎです。
３ヶ月半年タームで継続することですよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 16:05:19.39 ID:t0O6145Y]
- >>467
毎日50メートル足らずかよｗ
というツッコミは置いといて。
筋肉減らすのはまず痩せてから考えては？
100キロ？巨デブじゃん。体脂肪率40％あるのでは？
25％以下になってから足の筋肉のことは考えなよ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:24:04.74 ID:4H0CHZaT]
- スレタイ嫁
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:57:42.81 ID:X8JUW8zB]
- 今日の間食は、ケーキを食べてチョコとビスケットと菓子パン食べただけだった・・・
どうしてこんなにだらしがないんだろう
せめてあとアイスクリームくらい食べれてれば、昨日より痩せられたかも知れないのに
こんなんじゃ、また太る一方だわ
よーし、夕食にパスタと混ぜご飯食べて挽回するぞ！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:40:57.54 ID:jiNV8x9b]
- よくわかんないけど同じお菓子食べるにしても栄養がバランス良くなるように食べてみてはどうでしょう。
ケーキにしても、チーズケーキ、フルーツタルト、ザッハトルテ、ピスタチオのケーキを一度に食べるとか。
菓子パンも、フルーツの乗ったデニッシュペストリーや惣菜パンでタンパク質や野菜を補ったり、豆パンもあるよね。
アイスクリームもいろんな味があるから。
いろんな種類をバランスよく食べれば良い結果になるかも。
場当たり的に食べてもダメだよ。
ちゃんと計画的に食事して気長に頑張ろう！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:11:43.57 ID:sizs6ZyO]
- グリーンスムージーダイエットが流行ってるので私も作ってみたよ！
抹茶アイスクリームにバナナに牛乳にはちみつたっぷり入れてミキサーかけて仕上げにホイップクリーム山盛りしてとどめに抹茶粉末！！１Ｌは飲むといいらしいから２Ｌ飲んでるんだけど頑張りすぎ？
スムージーにいれたらいいものあったら教えてほしいなー！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 01:47:45.20 ID:q3lSVnXr]
- 痩せるのに手っ取り早いのはスポーツ！
ってことでスポーツドリンクを毎日飲んでるんだけど…
なんか体重増えてきて困るわ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 18:04:11.92 ID:Nrd64NX9]
- >>476
最近のスポドリは低カロリー表示の人工甘味料が多すぎて「買ってはいけない」だよ。
脂肪は 砂糖と一緒に燃えるから、糖分が少なすぎて脂肪が燃えていないんじゃないかな。
溶けやすいフロストシュガーを追加で投入してみたらどうかなあ。
蜂蜜とかガムシロップを入れてもよさそうだね。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:07:48.77 ID:MwKvFaoP]
- >>475
抹茶に最高の相性なのはやっぱり小豆でしょ
食物繊維とポリフェノールも摂れる健康食品だし
ホイップクリームの上から更にゆであずき一缶分くらいが適量かな
同じグリーンでうぐいす豆もいいかも
ずんだ餡は元が枝豆だから野菜と同じだし、白玉も載せたら彩りも綺麗
ピスタチオアイスで作ってもバリエーションが広がりそう！
ナッツはヘルシーだしチョコと相性がバッチリなんだよね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:37:27.55 ID:rWD6R/eN]
- セルライトが気になるから、乳化して溶け出させるために今日の料理にはマヨネーズを
たくさん使ってみたよ☆
デザートはアイスクリームにしてダイエット頑張りますヽ(≧▽≦)/
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:05:44.95 ID:D/RDnmmu]
- 毎日の夕食を、ダイエットクッキー80枚に置き換えているのに一向に痩せません
量が少ないのでしょうか…？
ダイエット食品って、食べれば食べるほど痩せるはずですよね…？
ダイエットが辛くて心が折れそうです…
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 16:22:19.46 ID:JxYa5FfG]
- >>480
一つのものに置き換えるのは栄養バランスが偏るからダメだよ
焼肉とかどう？
肉、米、野菜、汁物、デザート全部揃ってるからお勧めだよ！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:16:38.28 ID:+HG6Ghnr]
- >>480
量と栄養が足りなくて体が飢餓状態になってるのかも。
または便通が悪くて体に悪い物が溜まっているとか。
クッキーだけなんて体にあまり良くない。
栄養補給にジャムやバターやピーナッツバター、ミルクジャムとかをつけて食べてみるとか。
飲み物はイチゴ＋牛乳＋練乳＋バナナの新鮮フルーツジュース！
美味しくてビタミンやカルシウムも取れてバッチリ！
とても美味しいしね！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 00:23:37.87 ID:6k/GcaCf]
- 低炭水化物ダイエットに手を出してみた
ご飯やポテトサラダをできるだけ低く盛ればいいんでしょ？
今日も30cmぐらいの平皿に薄く広く盛ってみました
あ～早く痩せたいなっ！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 00:24:23.24 ID:9y5DohSs]
- ダイエット日記
ameblo.jp/01111129amigo/
ランキングを上げたい！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:31:29.60 ID:Siq0fhjl]
- 炭水化物ダイエット昨日の夕方から開始しました～！
朝バナナや夜トマトみたいに一食置き換えても痩せるみたいだし三食置き換える予定だから効果が楽しみ
ちなみに今日の夜はカツ丼におかずはビーフンとお好み焼きと和風パスタで汁物にうどん
デザートにパフェが食べたかったんだけどダイエットだから我慢してミルフィーユとチョコレートケーキ食べた
ダイエットって好きなもの我慢しなきゃいけないけどその分楽しみが増すよね！3日坊主にならないようにがんばろっと
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:42:43.23 ID:Q4rgsToV]
- ダイエットシェイクを3リットル水筒で持ち歩いて水代わりにグビグビ
飲んでますが全然痩せません・・・
一か月で３０キロは落ちるって聞いたんだけど・・・
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 18:27:44.67 ID:qcTI9Y5w]
- 試してみる
shiboukyuhuku.ya-gasuri.com/
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:30:15.80 ID:qkJUcBUR]
- お昼に弁当とカップラーメン、飲み物は毎回コーラ
夜はチャーシュー麺とサワーやビール、揚げ物何種類か
ローカロリーの食事でダイエット頑張りますわ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 11:36:01.77 ID:Fv+PHfxX]
- 豆腐ハンバーグを15個くらい
毎日食べてるのに痩せない！
ダイエット向けって聞いたのに。
明日は5個くらい増やしてみようかな
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 12:08:42.20 ID:fegAZZpy]
- 食事の回数を増やすダイエットに挑戦します。
目標一日２０食！食べること以外何も出来ないけど、頑張ります。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:15:28.82 ID:ulopPrEp]
- カービィダンス終了！
今日も頑張ったなぁ～＾＾食べ物を吸い込んで栄養補給しよっと
家庭的な女子になりたいから、パスタをたくさん吸い込むぞ！
毎日頑張ってるのにウエストがくびれるどころかカービィみたいな球体に近付いてる気がするけど、続ければ変われるよね☆ダイエット難しすぎる＞＜；
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:30:26.19 ID:lFvieELP]
- ご飯は太ると思うから三食パンにしてるのに全然痩せないのは体質だからしょうがないのかな？
栄養が偏らないようにサラダ一番やうまい棒のサラダ味でサラダもいっぱいとりいれてるし、総菜パンは「惣菜」って太りそうだから
アンパンとかスイートポテトとかヘルシーなの選んでるのに！
ストレスからのドカ食い防止のための間食もポテトチップスとかバナナチップスとか野菜にしてるのになぁ。体質？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 01:06:50.37 ID:a/0KinYI]
- ナッツはダイエットにいいって聞いたから毎日1袋食べるようにした！
やっぱりフライしてあって塩つきがおいしくていいよね
あとチョコレートもいいらしいから10キロポチっちゃった
毎日500gは食べなくっちゃ
1ヶ月後どのくらい痩せてるかな～♪
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 01:50:43.67 ID:b8ZuKI09]
- >>493
10㎏…負けた
そうか、300ｇを3袋じゃ足りなかったんだね
見習うよ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 14:34:56.90 ID:ayPlJaRd]
- ﾊｧ？ ﾎﾞｺｯ
ふざけた顔 ． ,.'彡'・
してんじゃねえぞ ／⌒ヽ';' ﾌﾞｰ… ∧＿∧
∧∧/）､`二（;;)＾ω(:;）二⊃,.ﾟ． （´∀｀#） VIPPER氏ね！
（#ﾟДﾟ／^）∴;'|;'；．'/．;' '´。 ::;:,（ つ
と ´ ／/`W（ ヽ(;;;((⌒￣￣￣＿ ）
（ ﾉ`´// ﾉ>ノ、' ''::;;;;::'''"´￣ヽ ＼
（＿_）彡 レﾚ ﾄﾞｶｯ＼＼ （_＿）
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 11:30:28.79 ID:aCvjXUAK]
- ちょっと病気してて、久しぶりのカキコ
体力付けなきゃって、中国人の友達にご飯をご馳走して貰ったよぉ。。。美味しかった(*^－^)ノ
食後は多目の砂糖水を飲むように言われたけど、大丈夫だよね？砂糖水ダイエットやったことないから心配。。。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:01:30.85 ID:TE6Z5nEV]
- このスレタイ日本語変？
「食べても食べても太らない」ならわかるけど。
「食べれば食べるだけ太っちゃう」とかじゃないの？
あっ、これマジレスになる？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:32:33.49 ID:W16qyTUO]
- 考えるな、感じろ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 17:12:53.73 ID:AQXuaI9J]
- May the Fat be with you.
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 20:53:46.20 ID:mvdrHN+E]
- >>497
え～とニュアンス的には「食べて痩せるダイエット」をやってるのに
なんかうまくいかないからやっぱ遺伝かなぁみたいな？
てかスレタイとかかわいければ何でも良くない？
食欲のコントロールの為に食前にチョコレートを食べるといいらしいよ！
チョコにはポリフェノールの効果もあるしいいことづくめだよね♪
私はこの頃食前にガトーショコラを1ホール食べてるんだ～
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 21:51:44.27 ID:d2JaQtHQ]
- >>497 ギャグの解説をさせるなんて、鬼畜やでぇ
まあなんだ、とりあえず半年ROMれ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 17:47:36.12 ID:6cAf3ucu]
- ナッツを食べると痩せるんだって！
とりあえず3キロ買ってきたけど少ないかなあ？一週間は持つよね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:55:21.71 ID:EUDYM4OG]
- 古くなると油脂分が酸化して身体に良くない
三日くらいで食べ切った方がヘルシーだよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 01:18:13.87 ID:Z7dVKl0V]
- 家でDVDの運動やってます。
結構きついので通勤は旦那に車で送ってもらってます。
食事以外は寝るようにしてます。
DVDやる体力温存しとかないといけないから。
頑張ってやせるぞ！
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:50:37.34 ID:Ca0jVPbn]
- DVDをパッケージから取り出してデッキにいれて眺める運動だよね！お疲れさま！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 01:41:28.54 ID:5nZHBd2c]
- 棚からDVD持ってくるのにカロリー燃焼しちゃうし
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 04:00:11.80 ID:5oC+AEf1]
- とんねるずの番組で、トマトダイエットってやってたから
トマトのったピザを毎日、夜に３枚食べてるから痩せるの楽しみー
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 12:43:13.82 ID:R04mQTi9]
- ヒッキー板の雑談スレのちばちゃんかわいいおかわいいお
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 13:16:37.67 ID:2zIe2Nb6]
- >>507美味しんぼでもバランスのいい完全食品みたいなこと言ってたもんね！
私少食だから流石に3枚は無理だけど､毎日シカゴピザ1枚は食べるつもり(* ´∀｀)
間食に丁度いいよね｡
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:54:43.16 ID:GKjaRaUD]
- ピザ１枚を間食にって…大丈夫？
ちゃんと食べてる？
少食も過ぎると、痩せるかも知れないけど肌荒れたり貧血なったりと身体に悪いよ
ポテトとかサブメニューの野菜もとることをお勧めする
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 22:23:17.09 ID:Luh3/28+]
- 地球一周したのに痩せない。
舞空術じゃダメなのか。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 12:09:10.26 ID:/dswId2n]
- ケーキ食べて痩せるとかってアホの極みだろ
あんな炭水化物と油だけの物がいいわけが無い
ハンバーガーが最強、パン、肉、野菜が一度に取れる最強食
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 13:12:15.61 ID:yVnzIE5o]
- んなこと言ったらピザこそ最強では？
なんでも好きなものトッピングできるし。
炭水化物、魚肉のタンパク質、緑黄色野菜、淡色野菜、乳製品、なんでもあり！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 03:27:56.08 ID:JPfwSeTu]
- ピザは周りの奴らが奪いに来るのがめんどくさい
その点ハンバーガーは計画通りにキチンと食べられてカロリーコントロールしやすい
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 08:16:19.41 ID:KVyH1bB+]
- おまいらの食べ過ぎってどんだけ少ないんだんだよ
せいぜい寝る前にケーキとポテチ1袋食べる程度だろう？
飲み会でもみんな食いすぎたと言うが、
料理は半分残っているし、案外普段と変わらかもよ
これでカロリーオーバーしているのか？していてもすぐに戻る
週1でおれもドカ食いするが、
昨日はすき焼き鍋+ご飯大盛り+うどん+串焼き3本 ビール5杯
ケーキ3個 プリン2個 菓子パン1個 チョコパフェ1個
運動しているとの普段はカロリーオーバーしていないから
太らない。ケーキでもカロリーコントロールできれば痩せられる
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 11:23:11.62 ID:iESAI1La]
- 食べても食べても太るって当たり前の糞スレたてるなお
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 13:54:46.02 ID:iESAI1La]
- 自分が恥ずかしい事したお
見逃してくれお
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 17:25:59.20 ID:qB/dvY3t]
- カルシウム足んなくてイライラしてたんだろ
このスレおすすめのダイエット食、ピザでも食って寝てろ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 19:16:06.49 ID:7DvAF1TE]
- 初めて食欲の向こう側に行ったピザ４０枚目
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 19:49:20.83 ID:a6W4Xi6n]
- ピザはカルシウムたっぷりのチーズがいっぱいだもんね
ピザってほんと完全食品だよね～
毎日食べなきゃ！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 15:12:38.52 ID:P6aZrNsX]
- もう駄目だ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 19:45:34.75 ID:v86fZYW2]
- 日本人なら寿司を食え
魚はたんぱく質とれるし、50皿はいけるだろ
野菜不足ならカッパ巻き食べれば良い
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 02:49:21.07 ID:83uOV914]
- トマト毎日２キロ食べてるけど痩せない
朝バナナも５本たべてるのに
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 08:16:11.50 ID:w2JK3OuQ]
- 不思議だねえ？
繊維質が足りないとか。
便秘気味ではなくて？
さつまいもを5kg毎日たべるとか。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 07:16:34.22 ID:Ijm0FJqi]
- 皆さんがダイエットに励むのに痩せないのは恐らくカロリー摂取量が低すぎるためです
食べることにより消化するためのエネルギー発生〈摂取カロリー
つまりカツ丼を食べることによってカツ丼のカロリーを上回る消化のためのエネルギー消費が起こる
更に我々人間は普通三食しか食べません
朝からお昼までの間、お昼から夜まで、夜から朝まで
こんなに多くの時間をカロリー摂取ではなくカロリー消費の時間として使われるわけです
痩せるためには少しでも多くのカロリーを摂らなければいけません
苦しくなっても箸を休めることをしてはいけないのです
ダイエットに近道はありません
頑張ってカロリー摂取に励みましょう
私もチキン、チーズたっぷりピザ、ナゲット、ホットドック、チーズ入りポタージュ、バタートースト、カップ麺ですが担々麺、冷蔵庫にあった雪見大福とクリスピーアイスサンドを朝食に摂取
眠気を覚ますために生乳たっぷりの濃厚カフェラテも飲むと食後の眠気を回避できます
通勤中も消費が行われてしまうので飴やポテチ(袋タイプだと音がうるさかったり割れやすいというデメリットがあるので縦長のプリングルスのような物がおすすめ)やチョコなどを常時口に入れた方がダイエットが捗ります
このスレの皆さんと絶対にダイエットを成功させたいです
一ヶ月間の成果
154㎝ 96㎏→154㎝ 101㎏
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 11:15:12.68 ID:PrfIgfg0]
- >>523
だからトマトは同程度の量のチーズと一緒に採らないと効果が落ちるって何度言わせる気だ
スレを1から読み返せ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:55:55.27 ID:1EdkBUBE]
- >>525
筋肉量が増えてるんだろうねえ。
アスリートの方ですか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:41:12.66 ID:MKh2Zpvj]
- 毎食マイクロダイエット３杯一気飲みだぜぇ～
これで３倍速く痩せちゃうぜぇ～
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:46:26.14 ID:iofIiHYd]
- >>528
頭いいなぁ、私も早速買ってくる！
痩せすぎちゃったらどうしよー＞＜
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 18:18:26.71 ID:b9abzACK]
- みんながんばりすぎ！私も今年こそは水着着れるようにがんばる！あと一ヶ月しかないけど余裕だよね？毎食しっかり食べて健康的に痩せるぞー！！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 14:11:23.92 ID:GtkukDbK]
- ピザ半額はマジでヤバイ。 一番最初に「一回くらいなら」と半額だったピザLサイズ頼んで
一人で一気食いしたときの得も言われぬおいしさといったらなかった。
それから週に何度も頼むようになってあっという間に10kg太った。
まさにピザでも喰ってろデブでした。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 16:20:29.85 ID:Bf7iy/8t]
- 来月ケンタッキー食べ放題あるぞ
たんぱく質補給にどうぞ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:13:48.25 ID:OgqEeUjo]
- >>531
ピザで太るとか、馬鹿じゃないの？
あなたはダイエットのやり過ぎ。基礎代謝が低いからそんなことになるんだよｗ
このスレの住人に聞いてごらんよ。ピザで太る人なんか一人もいないから。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:13:55.62 ID:uBHX7m9K]
- >>532
だねー！
鶏肉は良質のタンパク質だし。
ケンタのコールスローも大好き。
たくさん食べれば野菜も取れるしね。
ますますダイエットに弾みがつきそう！
楽しみだ！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:37:21.85 ID:uqNWbhtu]
- 昨日からポケモンダイエット始めた
バトルでつい熱くなるしボタン連打もするからエネルギー消費すごそう！
どの技にするか考えたりで頭も使うし糖分摂りながらの方がいいよね
今日なんてアイスクリームとかケーキ食べながら一日中やってたから痩せすぎちゃうかも
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:55:39.40 ID:M7TDqcSF]
- 頭脳労働には甘いものは常識だよね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 03:41:06.79 ID:QT5Ekq3q]
- レコーディングダイエットしてるんだけど
はじめは良い感じで続いてたけど最近調子でなくて良いタイムが出ない
ゆで太郎の特盛完食を5分切るところまではいったんだけど
中々レコード更新できなくて太ってきちゃったよ
どうしよう
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 20:27:19.11 ID:jMUJLrok]
- >>537
一種類じゃだめだよ。なんでもバランスを考えなきゃ！いろんな大盛メニューのレコード更新を目指せば減ってくるんじゃないかな。がんばれ！！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 21:26:46.40 ID:Q7G04h1f]
- 野菜しか食べなければ絶対痩せる！って思って3食マックポテトのLを好きなだけ食べるダイエットしてるんだけど、なぜか全然痩せない・・・
野菜だけだから省エネモードになっちゃったのかな？;;
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 21:30:33.59 ID:IMp0HGkp]
- ストイックだなぁ
オニオンリングもプラスしてみては？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 22:08:50.92 ID:9lWm9bfJ]
- ケンタッキーのポテトの方が皮付きだしヘルシーでいいんじゃない？
ジャガイモは野菜だもんね。
栄養足りないからマヨネーズたっぷりかけるとますますヘルシー♪
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 23:04:05.39 ID:pTMiGIXJ]
- このスレまだあったんだ
嬉しいわ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:20:38.61 ID:Th1+M7xC]
- 酢って体にいいんだよね。
だからマヨネーズも体にイイ！
たっぷり食べれば体の調子が整う感じがする。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 04:53:59.57 ID:dhG4kxB5]
- デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 04:14:30.45 ID:47UiFjDK]
- そっかぁ
ローラや鈴木奈々みたいにオーバーリアクションでいけってことだね！
確かに彼女たちはカロリー消費してる動きだよねーｗ
めっちゃ食べてても細いす(´･ω･｀)小さいことからコツコツ！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 08:39:43.73 ID:Sw8JWNin]
- 酢、顔面に塗ったらニキビにきくらしいな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 09:27:33.48 ID:kIbcYFqZ]
- >>546
早速みんなでマヨネーズ塗ってみよう★
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:28:58.24 ID:VrwGuQ2K]
- 食べて太らなかったら病気だ
食べて太るのは正常な証拠
どんどん食べるが良い
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 15:16:42.19 ID:s2Butsn+]
- 今日は暑いね～
冷たいものは消化するのにカロリー必要だっていうから
ソフトクリーム3個とハーゲンダッツ5個、あとスーパーカップのバニラを2つ飲んだよ
ちょっと途中で頭痛くなるけどこの喉ごしがたまんないんだよね～
でもまだまだ喉が渇くからサーティワン行ってこようっと
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 15:21:38.51 ID:eNw7drAN]
- >>543
マヨネー酢だもんね！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:01:40.70 ID:5ETh+VBH]
- ダイエットでストレスが貯まっちゃって、イライラするよ…
だから今日はピザ5枚完食したよ！
チーズのカルシウムはストレスに効くって本当なんだね
イライラ感が完全に解消された
カルシウムダイエットは長続きしそう～
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 16:20:02.29 ID:oN6J4VsA]
- １０日くらいほとんど固形物取らなかったら体重減らず停滞期に突入。
なんか自棄になって、バイト先でもらえる
種類の違う弁当(並盛り)３個一気に食って普通に完食。
なんだ、胃は全然小さくなってないじゃん（ﾟДﾟ)ヨーグルトも食った。
食事制限２ヶ月やって、胃なんて縮小どころかカオスなまんま、世の中こんなもんさね。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 16:42:56.85 ID:92Q+LRlw]
- それは身体が飢餓状態に対応して省エネ・超高能率吸収モードに入ってる
弁当三つ程度は毎食摂るべき
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 07:11:46.76 ID:FP+W5M2A]
- 一日五食ダイエットのおやつの時間って悩みますよね…
カラアゲだけじゃバランス悪いから、シュークリームでカルシウム、ポテチで野菜、おにぎりで炭水化物にしてみたんだけど、何か足りない気がします。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:44:07.38 ID:I+4T1lJ6]
- そこは完全食のピザをいかがでしょう？
ハムやチキンで蛋白質、ピーマン・トマト・コーンで野菜、チーズでカルシュウム、生地で炭水化物…
凄すぎる！
ﾓﾒﾝﾄﾞｳﾌﾆ ﾅｯﾄｳ ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ ﾀﾞｲｺﾝｵﾛｼ ｵﾝｾﾝﾀﾏｺﾞｦﾉｯｹﾃ ﾒﾝﾂﾕﾃﾞﾀﾍﾞﾙ
ｵｺﾉﾐﾃﾞ ｼｮｳｶﾞ ｼｿ ﾐｮｳｶﾞ ｱｻﾂｷ ﾅﾄﾞ ｳﾏｰﾃﾞｽ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 11:28:28.11 ID:/CeuIEtB]
- >>555
なるほど! ピザってバランスよく栄養素とれますものね。更にバランスよくするために、トマトベースのとクリームベースの二枚にしちゃおう♪
ｿｳﾒﾝﾊ ｵﾁｬﾂﾞｹﾉﾓﾄ ｦ ﾐｽﾞﾃﾞﾜｯﾀﾉﾃﾞﾀﾍﾞﾙﾄ ﾊｼｶﾞ ﾄﾏﾘﾏｾﾝ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:22:58.51 ID:0o9J0jG0]
- そうだよ、体質。
だから遠慮はいらないから一杯食べるんだ。
その後、ほかの腹いっぱい食べて太った友達と一緒にトラックに乗るんだ。
旅が終わると目の前には見た事も無いくらいの大量の肉がぶら下がってるんだ。
友達が呼ばれたよ、数分後は君の番だ。
白い防塵服を来たおじさん達が君を待ってるよ。
これから何が始まるのかな？楽しみだなぁ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:59:18.51 ID:dI2yLz+5]
- ﾄﾞﾅﾄﾞﾅﾄﾞｰﾅﾄﾞｰﾅｰ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:38:51.32 ID:YZtFFjOI]
- ロサンゼルスの学校給食の基準では、ピザでもトマトソースが大さじ二杯使ってれば野菜とみなすらしいよ。
ダイエット産業先進国アメリカの給食のピザでもこれだから、
日本のトッピングたっぷりの宅配ピザはまさに完全食だと再認識した！
明日はどこのピザたべようかな♪
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 03:50:07.23 ID:OGkP4I1c]
- dona dona do-na- do-na-
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 10:44:46.47 ID:ckeAyhBP]
- >>557
逃げてwww
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:13:17.87 ID:H4zcNHnv]
- なんかこのスレ読んでるとヨダレが出てくるんですけど…ｗ ｼﾞｭﾙﾘ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 15:39:38.32 ID:r6Vodz0F]
- 斉藤こずえ、１０時のおやつに牛丼、３時のおやつにラーメンとか平気でやってたらしい。
カレーなんか食べ始めるとすごくて、ルーがなくなるとルーを足して、
ごはんがなくなるとごはんを足して、ってやってたんだって。
食べ終わるまでに２時間くらいかかるとか・・・
２時間でいったいどれだけおかわりしたんだw
４８ｋｇリバウンドしたっていうからまたその生活に戻ったんだな。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:27:04.88 ID:7z/oPkTQ]
- >>544
＞デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
同じく省エネのAKBあっちゃんは痩せてるよねえ
続ければいつかはあっちゃんみたいなスタイルになるかも！
- 565 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:07:27.92 ID:I01o0NIS]
- a
- 566 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2012/08/20(月) 07:35:12.15 ID:xtAHdrwF]
- test
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:11:16.57 ID:XXgMghdA]
- 今日ラジオで、北海道の熊牧場主催による（略してＨＫＢだったかな？
熊のセンター決め投票を行った結果をベスト３で紹介してた。
身長２ｍ？？ｃｍ、２０歳の熊がセンターポジションの熊として選ばれたんだが
やはりそこでも、あっちゃん(前田だろ？)似と名があがってたな。
前田って人は顔見た事ないが、色々と変なジャンルで比較されるんだな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:02:43.52 ID:giTsmUUe]
-
（ ´ω` ）
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 11:15:54.79 ID:F6o67Kzc]
- ∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ちょっと通りますよー！
| ( _●_) ミ
彡､ |∪| ､｀＼
/ ＿＿ ヽノ /´> )
(＿＿＿） / (_／
| /
| ／＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:02:12.99 ID:vR92bYcJ]
- 糖質制限スレの一部の狂信者は、
脂質はどんだけ摂取しても太らない、むしろいっぱい摂取しないと痩せない
って本気で思い込んでる。
そして何年も糖質制限スレに常駐してる。
>>525辺りを素で実行してる感じ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:29:12.56 ID:Qn5sTTfM]
- やっぱり糖質も脂質も十分に摂らないと身体に悪いよ
このスレを最初から全部読む事をお勧めする
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:32:42.70 ID:k9I/VvZz]
- カロリーって熱量の事だから冷やせばなんでもカロリーダウンするはず
究極的には南極で暮らせばよい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:10:42.31 ID:orYpzuFG]
- そう思って、食後にアイス食べるようにしてる！
食べたカロリー分冷やさないとねー。
でも体冷やしたまま寝るのもヤバそうだから、
お茶漬けかラーメン食べてから寝るように心がけてるよ。
これで寝ている間に脂肪燃焼で頑張る★
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 00:53:33.25 ID:utkdskx0]
- よしっ今から寝る前に山盛りアイスを食べて来る
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 22:17:54.53 ID:zGP/a+Lh]
- そういえばさ
綿菓子とかシフォンケーキとか軽いものなら食べても体重増えなくね？
俺天才じゃね？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 22:36:15.91 ID:oZ29sD9i]
- ランニングマシーンを買ったんだけど痩せない…(´･ω･｀)
そういえば手すりの高さが布団や洗濯物を干すのにちょうど良くて、初日から大活躍してるよ！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:59:04.25 ID:AMsbXZ7T]
- 寿司行ってきた
ガリたくさん食べたし20皿位どうということはない
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:27:19.74 ID:Iq8x9ZMx]
- >577
生姜には体を温める作用があるから、お寿司20皿分のカロリーなんて
すぐに消費してくれるよね！
ところで、ゼロカロリー飲料は太るって知ってた？
人口甘味料は血液中の糖分を増やして、糖尿病初期みたいな症状を
引き起こすんだって！
やっぱりゼロカロリー飲料よりも、普通のコーラやジュースを飲んだ方が
いいに決まってるよね！
今日も、日課のコーラ1.5Lを一気飲みしなきゃ。
コーラに含まれるカフェインは脂肪の燃焼を助けてくれるし、
最高のダイエット飲料だよね！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:43:18.18 ID:RG8AOYEK]
- 激辛の焼きそば食べたら汗が止まらない。
もう一つ食べれば更に汗かけるよね。
ペヤング万歳！
ダイエットの味方！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 00:11:30.90 ID:uWOxUqX4]
- >>579
脱水症状に気を付けないと危ないよ
つコーヒー牛乳
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 04:16:49.11 ID:urglzYMN]
- ヤバイ・・・今日の夕飯お寿司だったんだけど、20皿しか食べられなかったからこんな時間にお腹空いてきちゃった
とりあえず鶏もも肉とニンニクを焼肉のタレで焼いて、ゆで卵5個をマヨネーズかけて食べた
一応ローカロリーのもの選んだから大丈夫だと思うけど、逆に栄養足りてないから起きたらマック行ってバランス取る予定
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 08:09:12.49 ID:jcaDd5Hy]
- >>581
野菜が足りないじゃないか！
早くマックフライポテトを食べに出かけるんだ！
ポテトだけじゃだめだからコンビニのおにぎりも忘れんなよ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:29:39.17 ID:kRIH4B4Z]
- 栄養先進国のアメリカの給食では、朝からピザを出してた。
さすがだよね。
小さい頃から朝ごはんを必ず食べる食育ができてるんだなあ。
日本も給食で朝食にピザを出せばいいのに。
そうしたら朝礼で倒れるようなひ弱な子は皆無！
みんな学校に来るのが楽しくなるよ！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:34:53.28 ID:Bw6yCfh4]
- ピザは完全食だけどそれだけじゃ飽きるよ
ダイエットは継続が肝心だからたまにはステーキとかもいいんじゃない？
付け合せのパセリで食物繊維も十分
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 08:29:55.58 ID:13SYFFRC]
- 寒い冬がやってくるよ～
餓死しないように食いだめしておいた方が良いよね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:02:18.69 ID:Bw6yCfh4]
- 餓死(笑)さすがにそれはないってば！
でもまぁ外で倒れたらシャレにならないし1週間分の食料をカバンに入れておこう
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 23:44:02.85 ID:FjCX2nVP]
- マックスコーヒーはトクホです！！！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 03:02:16.09 ID:aYbxgwyl]
- トクホなんだ～
カフェインで脂肪燃焼効果もあり必要なエネルギーも補給できるってすごい！！
これでコーヒー好きな私も飢餓期回避できそう！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:51:40.31 ID:lOZISbAP]
- ラーメンってスープがカロリーのほとんどを占めるのかと思ってたんだけど、麺の方も結構カロリーが高いんだって
ということは、ラーメンのスープは実は低カロリー食品なんだね
これからラーメンを食べるとき、麺を食べ終わったらスープにライスを突っ込んでラーメンおじやにして食べることにするわ
低カロリーだからスープは飲み干せるし、ライスで炭水化物もたくさんとれて健康的にダイエットできる
ラーメンはダイエットの強い味方だわ～
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 05:41:09.82 ID:dGEo5lUx]
- よく考えたらラーメンのスープっていろんな具材(野菜やお肉や魚介や乾物)を入れて煮込んでエキスを凝縮させたものだよね。
栄養もたくさん入ってるだろうし残さず飲んだ方が体にもいいよね。
そんなスープに麺と肉や野菜がのってる。
ピザにも負けない完全食だと思えてきた！
お腹空いたし目覚めにラーメン食べようかなあ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 14:03:41.33 ID:+R8V5Ccc]
- 分厚いステーキでカルニチン摂取 うーん燃えてる燃えてる～
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 00:52:27.88 ID:rpO7QDK2]
- ぶ厚いとんかつでビタミンB1
脂肪燃焼！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 19:32:17.13 ID:TxUCdbEi]
- 水中に居るだけで普段の20倍のカロリーを使うらしいぞ
お前らジュースとか酒をどんどん飲め
擬似的に溺れて体の中からカロリーを消費させるんだ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 22:20:12.68 ID:e2dAuBaF]
- よし、プールが近くにないからこの土砂降りの中水びたしになってくる
ﾉｼ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 23:42:26.21 ID:dd5KcS3i]
- うん、土石流に気をつけてね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:07:38.70 ID:0CDf3z7a]
- いざという時にちゃんと浮くよう､しっかり脂肪も残しておかなくちゃ！
- 597 名前：∧ ∧ mailto:sage [2012/10/08(月) 04:14:48.20 ID:wYRBACLa]
- ガスコンロと調理器具を使わないようにしまえば食べる量と塩分が減る。
あと太り始めたら服はゆるめのを買うべきだ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 13:29:51.12 ID:nGoaiPO/]
- 違うよ、太ってんじゃないよ。｢これは筋肉だ｣ってばっちゃが言ってたもん！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:56:39.30 ID:tmCRe1Y2]
- アラスカの冬場は高カロリーの物をたくさん食わなきゃ
体温保てなくて命にかかわるんだって
ってことは北海道なら食べ放題って事だよね！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:44:03.84 ID:dgvFW45p]
- 冬の方が体温維持のためにカロリー消費するらしいよ
勝手に消費されるから夏より食べておｋ
運動なんかしなくっても大丈夫
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 00:09:23.26 ID:qvHDKPYN]
- γ
（ ＾ω＾ ）
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 03:14:03.41 ID:PkMnd5i6]
- 不足しがちな栄養を補ったらお腹空かなくなったって話を聞いたから
私もバランス良く栄養摂ってみようと思って試してみた
朝は手軽に済ませたいから完全栄養食のピザ食べて、
昼は大葉乗せたたらこパスタ（生野菜・炭水化物）
クリームシチュー（カルシウム・野菜）ハンバーグ（たんぱく質）
夜は串揚げ屋さんで串揚げメニューを全種類（肉魚野菜卵）と果物としてカシスオレンジ、
それから１日ダイエット頑張った自分へのご褒美としてアイスを食べた
そしたら本当に空腹を感じなかったよ
今まで栄養が不足してたんだって実感した
これからは体のことも考えて健康的なダイエットを心掛けるよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 09:32:33.16 ID:74CCjfNG]
- 牛肉の脂質はオリーブ油と同じオレイン酸なんだってね。
さっそく霜降り肉買って来なきゃ！
体にいいから毎日食べた方がいいよね？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 01:03:41.85 ID:xWaNMr3Y]
- >>603
食費に余裕あるなら、ガンガレ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 16:20:09.98 ID:dJNWzfhu]
- ダイエットがキツくてツラいとき、いつもこのスレ読んで笑ってストレス解消してる。
ありがとう。
今日もダイエット大変だけど、寒くてカロリー消費しやすいこの季節は痩せるチャンスだよね！
業務用のリットルアイスクリーム買ってきたので、今からこれ食べて体冷やしてガンがる！！
皆もがんがれ！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:18:53.15 ID:1WtpWvbo]
- 今日は地元のそばまつりだった。
蕎麦は低カロリーだから三店はしごして食べても大丈夫だな。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:44:49.28 ID:05aRUYOG]
- こんにゃくのカロリー≒0
その他の食べ物≒こんにゃくのカロリーの整数倍≒0
つまりいくら食べても大丈夫
うぉおん、俺は逆永久機関だ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 02:30:31.61 ID:zbz0frfx]
- それだと低血糖で倒れるじゃねーか
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 21:37:22.81 ID:KMRSz4mu]
- 人工甘味料の方が太るってニュースを見たよ
上白糖マニアの俺が正しいことが証明されたな！
さぁて代謝を良くするブラックコーヒーにたくさん砂糖入れて飲むか
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 09:59:54.68 ID:jDImj3rM]
- そうなんだ、脳には糖分が唯一の栄養源らしいし、砂糖はしっかりとらないとね。
私は砂糖と、これまた栄養たっぷりな牛乳とクリームを入れて、甘～いスコーンと一緒に飲むのが定番朝ごはん^^
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 01:31:34.83 ID:PmE5FXOr]
- 今日は腹筋10回もした
ラーメン食おう
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 08:21:13.18 ID:v6pQbQiV]
- >>611デブ脳すぎてﾜﾛｽｗ
野菜たっぷり､蛋白質もしっかりとらないからデブなんだよ｡
せめてバターコーンチャーシュー麺にしとけ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:46:58.14 ID:J+oDecSS]
- 今日久しぶりにホカ弁食べた。
唐揚げ海苔弁。
肉、魚、海草、野菜(漬物、きんぴら)。
お手軽にいろんな物食べられるから体に良さそう。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 22:23:29.49 ID:pLZ5Zrgh]
- >>612
ついでに餃子やチャーハンも食べないと…
あと塩分濃度高いから薄めるためにビールも飲みたいね
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:00:46.61 ID:dMidMiDW]
- 今年ももう終わりか
年が明けたら日付もリセットだし今のうちに食うか
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 21:25:58.95 ID:3TujI04m]
- >>615
頭いい
1月1日になった瞬間、今年最低体重って事だもんね
そこから落としていけば日に日に最低体重の記録更新でモチベもあがるし
今のうちにくうべくうべ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 02:06:51.17 ID:UtQulb2E]
- 気が早いぞお前ら
クリスマスがあるじゃないか！チキンの丸焼き、クリスマスケーキ、シャンパン…
特別な日は太らない気がするんだよねー
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:24:38.14 ID:HVYDAeAb]
- そうそう、脳内になんかが湧くんだよね。太らないよ大丈夫。
クリスマスは年に一度の事だから、一人につき20号ぐらいのホールケーキひとつは用意しないといけないよね。
全部食べられるかどうか心配だから今からバイキングで試してみる。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 11:25:39.83 ID:Liv+eaAD]
- 今日はクリスマスイヴですね
サンタさんプレゼントは痩せた体でお願いします
これで大丈夫
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 21:21:02.69 ID:joeK/RlH]
- 公認サンタ募集要項
サンタクロースにふさわしい体型である事
（体重100kg以上、装備込み120kg以上）
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 15:18:30.75 ID:MRHw+ucL]
- 今年はもう時間がない
来年から本気だす
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 08:57:31.61 ID:R7zxON++]
- それは俺も12ヶ月前から思っていた事
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 15:58:32.24 ID:yypNNfIL]
- 今年も痩せなかったなあ。
食べても太る体質ってツライ(´･ω･｀)
皆さん良いお正月を！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 17:12:38.03 ID:9X4/OWoh]
- 夜の12時で全部リセットされるリセットダイエット
大晦日ならなおさら効果あるよね！
さあ、特大かきあげ（エビと野菜たっぷりだよ！）の乗ったお蕎麦でも食べようっと
バランス栄養食って感じでいいよね！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 23:21:06.76 ID:6h5x9xLs]
- 風呂の前に体重を計ってみたけど、やっぱり今月最高体重を記録orz
でも、年末年始のこの多くのイベント時に痩せていく人って不幸なんじゃないかとふと思った
年末年始に太れる＝多くのイベントや料理を食べれるって事で幸せ者なんだなと前向きに捉えるよ
- 626 名前： 【大凶】 【1927円】 mailto:sage [2013/01/01(火) 14:28:34.41 ID:wlndZL+g]
- 今日体重を計ったら、今月に入って最低の体重だったわ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 01:35:14.10 ID:UU5Q9MBR]
- あけましておめでとうございます
去年の自分は今年の自分とは違う
過去は振り返らない！だから明日から本気だす
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 21:59:27.43 ID:Cq/CGLSt]
- デパートで食べ物福袋めぐり疲れた…
かなりカロリー消費したな
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:25:11.29 ID:SADfqu+2]
- 幸せなのにどんどん太っていく＾－＾
世の中って矛盾してるよね＾－＾
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 13:02:03.32 ID:RaWjHBEc]
- フルグラ一袋完食！
健康的！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:23:39.08 ID:kqxVKJ82]
- こっちこそ玄米フレーク１箱にドライフルーツ１袋食べたぜい！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:24:09.99 ID:Se/4s6qw]
- 今月はバレンタインデーだね！私はチョコレートダイエットに切り替えるよ！
自分にご褒美（笑）で満足度が高い上に痩せられるなんて最高だよね(^O^)／
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 20:52:29.77 ID:RaDgtEMS]
- チョコレートだけじゃ痩せないよ？
ちゃんとごはんもお肉もたべなくちゃね。
唐揚げ唐揚げごはんチョコ唐揚げってちゃんと三角食べしなきゃ(-｡-;
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:10:15.91 ID:Hlp0IFj+]
- 流石！炭水化物・脂質・タンパク質をバランスよくとっているね
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:24:48.44 ID:3RKGMBch]
- 朝ごはんと夜ごはんを逆転させるダイエットがいいよ！
今までどおりのメニューで朝と夜を反対にするだけなんだって。
朝にピザと唐揚げ食べて、夜にピザとメロンパン食べるって感じになるんだけど、
夜はもう寝るだけだから、お腹空いても寝たらなんとかなるんだよね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:50:12.58 ID:TJSxlDue]
- 唐揚げを夜食べるといいらしいから、
朝:ピザ、唐揚げ
夜:ピザ、唐揚げ、メロンパン
がいいよ！
すぐ痩せるよ！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 19:26:30.79 ID:3RKGMBch]
- なるほどー。
でもさ、それだと夜のが多くなって朝夕逆転ダイエットにならないよ。
朝：ピザ、唐揚げ、メロンパン
夜：ピザ、唐揚げ
にすることでＯＫだね。
朝メロンパン食べるの大好きだし、一石二鳥。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 14:19:11.37 ID:8S/Ip3kT]
- メロンパン、っておやつじゃないの？
私は深夜の夜食によくするよ！
あと、メロンクーヘンはもっと美味しいよ！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:29:46.97 ID:Dv2ngPWF]
- お前らメロンパン好きすぎワロタｗ
甘いものばっかだと病気になるぞ、ピザパン食えピザパン
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:04:40.19 ID:RvBEqAZs]
- やっぱチーズやトマトがタップリ入ってないと栄養が偏るからね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 13:43:09.73 ID:kQ3q/CSQ]
- 朝起きたら白湯を飲むダイエットしてるよ
麺とチャーシューも入れたら朝食にもなる
これなら続けられそう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:55:01.85 ID:+aJjYi5h]
- 豚肉だけだと肥るよ～
塩分が減るとね、水の関係であれだから、ちゃんと豚骨の出汁と塩分、それとラードもね。
やっぱり豚はトータルが1番痩せるよ、だって豚は体脂肪率低いんだよ！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 19:59:32.99 ID:eB5pnsCQ]
- 豚の体脂肪率って14％しかないんだね！
焼き豚１キロ食ってもヘルシーじゃん
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 20:10:05.43 ID:+aJjYi5h]
- 食べても食べても豚って言われるんだけど…体脂肪率低いのかな(´･ω･`)
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 20:18:16.23 ID:WYGZv7DI]
- >>644
最高の褒め言葉じゃないか！
大根足だって、真っ白でみずみずしいって褒め言葉だよ！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 00:35:14.26 ID:ChXWyLxi]
- >>644
体脂肪率低いと冷え症になるからもっと食べないと
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 18:58:30.35 ID:Dbf37h8g]
- キノコ類は消化に使うエネルギーが食材そのもののカロリーよりも高いらしい
うおぉん俺は永久機関だ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:39:19.85 ID:OJ8ae06b]
- さっそく洗面器一杯キノコのバター炒めを作ったよ！明日10キロ減ってたらどうしよう～
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 09:55:59.33 ID:itcOpB22]
- バターって痩せるんだ！
今日から始めてみようかな。
朝ごはんはハニトーにバター
昼ごはんは味噌バターラーメン
夜ごはんはチキンバターカレーとかどうですかね？
ダイエットメニュー考えるのって辛いけど、がんばって食べましょう！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 01:24:55.33 ID:A12B8uNQ]
- 塩分が危ないから無塩バターを使いなさい
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 00:59:31.73 ID:20h54Ynv]
- バターはマーガリンよりヘルシー(実話)
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 17:18:11.61 ID:j2TmM/j9]
- 今日は痩せるって評判の中華料理で宴会！
お酒も飲むし、明日あたしがなくなっちゃったらどうしよう＼(^o^)／
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:30:21.83 ID:F8TAnmYz]
- 春雨ってところてんの仲間だよね？似てるし
とりあえず1kg食った
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 21:44:02.07 ID:04rJLLAv]
- え
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 10:33:42.55 ID:kSN4NFen]
- 違うよ、しらたきの仲間だよ！
どっちにしても太らないはずだけどね！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 17:58:29.40 ID:QubKVXV5]
- 時雨はかき氷だから、きっと春雨も水で出来てるよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 21:20:54.06 ID:WvBcz3ST]
- ラーメンとピザを一緒に食べると痩せるって聞いたから、15人前ずつ一度に、ってのを3食×1週間やったら、3キロ増えたの。
体質かなぁ(´･ω･`)
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 03:05:52.26 ID:Qa+KeLEb]
- 15人前ってのは嘘臭すぎるなぁ
少なすぎる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 13:03:13.85 ID:9h1yYLR8]
- 安室ちゃんみたいになりたくてライブのDVDたくさん買ったのに痩せないんだけど・・・体質かなぁ(´･ω･｀)
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:21:55.20 ID:fbp1sF6a]
- >>659
見ながら栄養バランスのいいものをちゃんと食べたりしてる？
いろんな具をのせたピザとか脂肪分の少ないヒレステーキとか。
野菜たっぷりポテトサラダとか。
ただ見るだけじゃダメだと思う。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 06:35:36.07 ID:Ggs7Rv8I]
- 呼吸ダイエットを初めて20数年のベテランだけど痩せない…
かなり肺を動かしているんだけどなんで？？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 15:08:14.88 ID:kylRcCp/]
- >>660
恥ずかしながら買って満足してしまって、まだ視聴していませんでした＼(☆o☆)／
どおりで痩せないはずだf^_^;
反省してTRFのダンササイズDVDも買ってきました！
今神棚に供えてあります￣人￣
これで痩せられると思います！
アドバイスありがとうございました☆☆☆
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:47:58.18 ID:2S2gyVNZ]
- |(￣3￣)|仏壇だよお
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 00:29:39.80 ID:OgVWQ+Wk]
- >>663
ウケた
ところで、睡眠不足が肥満に繋がるんだって。だから、寝ながら食べるって一石二鳥じゃん。
ここでは、ピザがオススメらしいから、あとは上手に食べながら睡眠出来るよう頑張ってみる！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 09:07:29.20 ID:NoTErdYB]
- >>661
腹式呼吸じゃないから痩せないんじゃない？
赤ちゃんは腹式呼吸だからそんなにデブじゃないでしょ？
私も腹式呼吸しようと、朝から晩までうちの7ヶ月の娘の真似をして食っちゃ寝食っちゃ寝頑張ってるけど痩せない
腹式呼吸ってどうやるんだろう、難しいなー
それとも痩せにくい体質なのかなあ？(´・ω・`)
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 10:56:45.64 ID:0DuMu0BZ]
- 体質もあるかもだけど、やっぱり育てながらだと食べる量も寝る量も足りないよ。
それに赤ちゃんの大きさ考えたら、どれだけの量を食べなくちゃいけないかわかるよね。
もっと食べて寝て。
そうしないと腹式呼吸なんてヘロヘロにバテるから出来ないよ( ；´Д｀)
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 00:20:52.80 ID:Y1syercy]
- >>657
15人前と言わず30人前ぐらいにして、気長に続ければきっと痩せられるよ！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 18:38:02.30 ID:ksvQBsv5]
- 多分赤ちゃんの頃は小食だったし
その分食べてもいいよね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:09:09.58 ID:7jQ/xXk7]
- 桐谷美玲ちゃんと生年月日が同じなのに痩せないんだけど・・・体質かなぁ(´･ω･`)
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 22:59:47.94 ID:bRHocwYe]
- 多分デブタレントとも同じ誕生日だから相殺されてるんだと思うよ
かわいそうに
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 00:52:51.40 ID:NS0KjEA/]
- 私はミランダ・カーと同じ誕生日なのにデブって言われました；；
>>670そういうことだったんですね…；；
同じ誕生日のぽっちゃりさんたちが少し恨めしいﾃﾞｽ…；
みんなが目をさましてダイエットに励んでくれますようにﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:49:33.61 ID:CdB7qpOG]
- 153/67の超巨デブだったんだけど、182/67になりました☆
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 00:26:26.07 ID:VrvR3dsF]
- 今ウォーキングにはまってます
しかも重りを持ってのハードなやつ
1キロの羊羹を2本持ってある程度歩いてからだが温まったら持ってる羊羹を食べて内臓も活発にしてさらに拍車をかける！
一ヶ月続けて8kg増えました
ハードだから筋肉太りしたのかなぁ...
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 13:34:46.67 ID:CY8+Gc7C]
- 筋肉つけすぎワロチww
羊羹だけだとだめだよ、ちゃんと飲み物も持たないと。
右手に2キロ分の羊羹、左手に2リットルのコーラ。ダイエットコーラはだめだよ、あの甘味料からだに悪いから。
コーラはカフェインも脂肪燃焼にいいよ＼(^o^)／
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 01:37:17.00 ID:sTsiUOnI]
- 一日5食ダイエットに挑戦中～
血糖値を安定させるのが良いらしいので徐々に食事回数を増やす予定です
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 09:32:37.71 ID:EGqiJJEu]
- >>673
アホか。羊羹ごときの重さでハードとか。
2Lのペットボトルが常識だろ。1本2kg、両手で持てば4kg。
これから暑くなって来るから水分補給にどんどん飲んでも良いぞ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:43:33.41 ID:a/pkwkPz]
- アメリカ人から見たらお前らガリすぎんぞ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 05:57:11.40 ID:1sMowkjh]
- 風邪でファミチキしか受け付けない
量も８枚しか食べられなかった・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 08:41:44.89 ID:GuGcziZl]
- えー、大丈夫？
風邪のときくらい贅沢にケンタッキーにしてみるのはどうかな？
ケンタッキーのチキンは圧力鍋で作ってるから！ヘルシーだよ？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 09:46:57.99 ID:TxcAnYOi]
- 昨日はふかいい話みたから今日はウエストくびれて小顔になったきがする
あとは松岡見習って好きなだけ飲んで食べたらグラビアアイドル真っ青かもね☆
うふふ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 13:08:14.52 ID:16COmkZF]
- 納豆が好き過ぎてたくさん食べるんだけど、ご飯に卵、ネギとか野菜とたんぱく質はとれるけど、肝心の糖質が取れない(´・ω・｀)
さすがにパンにかけられないからどうしたらいいのかな？
あとからケーキ食べればok?
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 00:24:12.43 ID:fTi8DzJo]
- ご飯をドンブリで食べればおｋだよ！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 21:04:49.54 ID:K0xFsGux]
- 御飯は野菜じゃないか！！！ヤバイ、益々痩せちゃう///
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 22:51:50.65 ID:d/FPnxD/]
- 夏バテ防止に、冷やし甘酒を５本飲んだよ。
暑い夏を乗り切るには、塩分と糖分が必要だよね。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 00:41:16.94 ID:2ZtWe9O4]
- 食べても食べても太らない、食べなかったら太る私が来ましたよっと
食事制限とか馬鹿馬鹿しい
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 04:02:49.12 ID:qOGtCubT]
- いっぱい食べると食べた分を消化しようと身体が勝手にカロリー消費してるから無駄に運動しなくてよし!
この時間の丼物はエネルギー補給なんだ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 06:35:59.14 ID:uG0kOF/S]
- ガチで加工品やめて新鮮な野菜から肉に魚に米から何から意識的に食いまくったら体力ついて楽しいｗ
たまたま行った献血で返されたからね
１日５食ぐらい食ってるｗ
体重計ないから分からないんだけど、増えた筈なのに、体が軽いｗ
動けるｗｗｗ
まじ楽しいｗ
今からハイキック片足１００回づつやるおｗ
終わったら丼もの食うおｗ
ＢＧＭはヒャダインの食べましょう♪もっと食べましょう♪
…さよなら体重計
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 00:34:37.52 ID:KYm9LFAX]
- 野菜が大事だからじゃがりこ（サラダ）食べたよー！
これでばっちり☆
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/14(水) 10:26:44.18 ID:hmnOI7im]
- 私気づいたんだよ！
たこ焼きダイエットってどうかな？
いつもお店の前通るんだけど買ってる人はみんなスレンダーな人ばかり。
味付けもイロイロあって酢マヨネーズなんかいいかな？と思うんどどうかな？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:21:07.40 ID:FSba3cwB]
- いいじゃん！
タコはシーフードだからヘルシーだし、ソースはフルーツや野菜からできてるんでしょ？
チーズトッピングしたタンパク質もとれて栄養的にもパーフェクト！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 19:26:04.85 ID:LG9u0qAa]
- マヨネーズのトッピングも忘れちゃダメだぜ！！たんぱく質もとれるし、材料にお酢も使っているから疲労回復にもってこいだ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 02:34:07.55 ID:Dc+LTwYg]
- マヨ乗せとかデフォルトすぎwとか思った私はダイエット脳だ…
無意識に痩せる方選んでるとかチョット気をつけてなきゃね
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 19:10:02.61 ID:gjZ5p/La]
- 某タコ焼き店はネギダコってネギがたくさんのったタコ焼きを大根おろしポン酢で食べるメニューがあるから、暑い日でも涼しく食べられて良いと思う。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 22:59:52.85 ID:RrWozvdb]
- >>693
やばいやばい、なにがやばいって、ネギだくだと食物繊維とりすぎで、必要な栄養が流れちゃうじゃん！！
ネギだくたこ焼き食べたのなら、追加でアイスクリームかソフトクリームたべなきゃ！火照ったからだにひんやりクール！さらに牛乳由来の豊富な栄養もからだにインだよ☆
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 01:00:49.41 ID:oM77fSwR]
- アイスクリームはほとんどの必須栄養素（糖質脂質タンパク質カルシウム）がとれる
完全栄養食なんだって。フルーツ系のフレーバーならビタミンまでとれちゃうね。
しかも冷たいから身体が熱を維持しようとして代謝をアップさせるから燃焼系食品でもある。
アメリカのドラマとか見てるとみんな冷蔵庫にパイントとかハーフガロンのアイス常備してて
さすがダイエット先進国だなって感心しちゃう。私も見習って毎日アイス食べるの習慣にしようっと。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 10:29:22.08 ID:sScI4VLB]
- アイスは食べ過ぎるとお腹壊してマジで痩せるｗ
本当に最高のダイエット食だよ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 15:46:26.95 ID:MfMzbR+M]
- 世間ではサバ缶、サバ缶言われているけど、今日から餃子ダイエット始める。
炭水化物の衣の中にタンパク質の肉とビタミンを摂れる野菜も入って、油で焼けば脂質も摂れる完全食。
調味料は体にも良い酢、ラー油たっぷりでカプサイシンで脂肪燃えまくり。
次は餃子ダイエット来るよ！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 16:22:09.80 ID:YaYCfQOf]
- >>697
過激すぎるダイエットは危ないよ！！ガリ注意(｀・ω・´)
カプサイシンで身体が熱くなるから、クールダウンにビールもつければ水分補給にもなるし、最高だね！！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 21:17:58.86 ID:DmmZSKrK]
- 今日本屋で、ぎょうざダイエットの本を見掛けたよ。
マジであったんやね
餃子ダイエット
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 21:27:33.73 ID:UAeITlH5]
- 餃子ダイエット合わんかったよ
20皿程度で止めといたのに体質かなあ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 22:04:52.68 ID:SDCjoF0k]
- 有酸素運動して脂肪が燃え始めるのが15分って言うように25皿から燃え出すのに、勿体ない。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 22:11:43.14 ID:Uno0sGzl]
- だから単品ダイエットはだめだって
食べる品数増やさなきゃ
餃子だけ食べるんじゃなく、ラーメンとチャーハンもいっしょに食べなきゃ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 23:17:45.78 ID:VnQ5mq/t]
- だね！単品はいけないから、水餃子に蒸し餃子、揚げ餃子もつけよう！あと、餃子の皮を使ったスウィーツやゴマ団子、杏仁豆腐にエッグタルト、マンゴープリンも加えれば完璧じゃね？やばくね？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 01:32:30.63 ID:Bd/xl1i1]
- おいおいタンパク質が足らないぞ
スブタに肉団子に五目焼きそばに豚バラの煮込みもつけなきゃ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 01:50:40.31 ID:h6s85tu+]
- 中華だとウーロン茶飲むじゃん？
ウーロン茶って脂肪を溶かしまくるんだって！
だから多めに揚げ物食べないと、骨と皮オバケになっちゃうよーー(>_<)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 08:40:54.95 ID:kr/A0bDB]
- >>705
やばいやばい、それはやばい！！！
唐揚げに油淋鶏、春巻きに揚げ焼売、串カツにとんかつ、チキンカツに牛カツ、もう面倒だからメニュー一覧もってきて！！！
これでパーぺき(｀・ω・´)
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 00:13:40.63 ID:0kPHa9Ob]
- 王将はやめて、中華バイキングに通います
何キロ痩せるかなっ♪
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 12:51:36.68 ID:2YvqDaa5]
- ダイエットには食物繊維がいいらしい
食べれば食べるほど、繊維が押し流してくれる。
そして、特にサツマイモが繊維豊富でビタミンまでとれちゃうから、美容にも最適だとか
なので、旬だし大量にでまわるサツマイモダイエットします！
焼き芋にふかし芋、天ぷらに芋ご飯、サツマイモサラダ、アイスクリームにスイートポテト、茶巾絞りに芋羊羹！大学芋も忘れない(｀・ω・´)
栗の代わりにサツマイモをつかったモンブランや芋餡のたい焼きにどら焼きetc……
ヤバイ、やせる上に綺麗になるとかサツマイモヤバイwww
あ、単品ダイエットは危ないから、これは普段の食事プラスしたやつね！
単品ダイエット、ダメ！絶対！！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:03:39.61 ID:V8FLFr0r]
- >>708
頑張っていますね。
自分はゴマのセサミンが良いと聞いたので、毎日白飯にゴマ塩かけて食べまくろうと思う。
塩のカロリーは18g(大さじ1)で0キロカロリー、100gで0kcal、ナトリウムやマグネシウムの栄養(成分)が多い。
最強でしょ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:34:13.66 ID:gJXypol4]
- 塩分の摂り過ぎは甘い物で中和しないと危険だよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 02:53:49.52 ID:S6LNPUi2]
- >>710
つまり塩スイーツ最強ということか！！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 14:30:05.45 ID:hO1xwmUq]
- そろそろ行楽の秋・スポーツの秋だからハイキングしよう！
似てるからバイキングでもいいよね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 16:09:17.56 ID:lIg+ZoKo]
- ならバイキングまでハイキング気分で歩こう！
これで味覚とスポーツの秋が一度に楽しめちゃうね
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 21:57:50.08 ID:N3XqA4a9]
- 車の運転もスポーツだよね？
F1レーサーって痩せてるし。
じゃあ私はレーサー体型を目指してバイキングまで車で行くことにする！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 00:56:32.25 ID:6rLUyhq+]
- でもあれはツナギとヘルメットがポイントなんだよ
バッチリとファッションを決めないとサウナ効果が出ないよ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/07(月) 14:15:03.26 ID:+T4R/+zL]
- 最近人いないね
毎日モンハンやって狩りに出てるのに痩せない(´・ω・｀)
ちゃんと狩りしながら水分と糖分の補給もしっかりしてるのに...
武器振り回して筋肉ついちゃったからかなぁ？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/08(火) 06:31:00.24 ID:W7zXUe5F]
- ショック！「デブ遺伝子」は実在した！「6人に1人は運動してもやせない」
netallica.yahoo.co.jp/news/20131005-00859491-mynaviw
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/08(火) 20:51:18.31 ID:ogFkC1mq]
- >>716
おい、それ筋肉じゃなくて水分ばかりとってるから水太りだぞ
狩にいくんだから、骨付き肉たらふく食って、御飯モリモリ食べなきゃ筋肉つかないぞ★
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 14:17:35.14 ID:bknHpsvY]
- >>716
モンハンて...
準備運動もなしにモンスター倒す大運動なんて体に負担大きすぎ
しかも糖分水分だけなんて...ほんとに痩せる気あるの？
飢餓状態で太りやすい体質になってるんだよ
体質改善のためにも運動後は豚カツ食べて体を労るべき
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/29(火) 17:26:51.27 ID:DDcvPXUQ]
- 太りやすい体質は本当にあった！原因となる空腹DNAを発見―英大学
news.ameba.jp/20131028-224/
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 16:23:15.10 ID:/vJcaJm7]
- もうすぐ秋も終わりだし、みんな冬眠の為にたくさん食い溜めしたかな？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 14:43:42.80 ID:sgdCgr2i]
- 春に理想の体型になるために今月はまだまだ食い溜めするよ。
寒くなると代謝上がるし、冬眠中は脂肪燃焼しまくりで痩せ過ぎちゃうもん
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 18:24:33.25 ID:t3R0I5ec]
- 寒いからカツ丼食べて燃料注入した。豚肉は脂肪燃焼効果あるからね。白米は食物繊維豊富で健康的。脂肪燃やして体温アップ！〆にメロンパンとまるごとバナナ食べてスッキリ！やっぱり果物はヘルシーでサッパリしてて最高！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 20:41:01.49 ID:GZpyRoaI]
- 身体スキャンで測ったら代謝１２２０って出たんだけど
これって１時間に１２２０キロカロリー消費しますってことだよね？
１日だと２４かけて・・・
全然栄養足りないよ！！餓死しちゃう！！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:33:28.68 ID:c/B/f4sf]
- 都合よく変換
これが脂肪脳
まず脳内の脂肪落とせ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 22:18:19.24 ID:BFcW20mx]
- >>725
>>1
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:15:47.28 ID:NmWa4m45]
- 世界一のヒップの女性はウエストのクビレを強調する為に
ドンドン食べてお尻を大きくしてるんだってさ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:20:13.63 ID:NmWa4m45]
- >>726
IDがボーイフレンドのウエスト20m、一方ワタシは4m45
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 22:17:43.09 ID:tkzmPAPu]
- >>727
そうか！ウエストのくびれは横なんて誰も決めてないよね！
私のウエストは前にくびれてたのか！２つもあるしｗｗ
もっとくびれなきゃ！！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 03:36:01.51 ID:FsdRhmEt]
- 冬で体温の消費上がってるはずだから、
寝る前にアイスクリームしっかり食べて体温下げて、さらに消費アップを狙ってる。
その後は、内臓が冷えたままだといけないからポリフェノールたっぷりのココアで暖めて。
こんなに毎日頑張ってるのに太るんだよね…これはやっぱりもう体質かなあ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/26(火) 14:06:59.86 ID:SilVn3X/]
- 昨日利尿作用があってポリフェノールたっぷりごくあま赤ワインと
栄養バランス最高のチーズと
野菜が足りないからシチュー食べたんだけど痩せなかったなあ
どうしてかな？何足りなかったか誰かわかる人いる？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 19:13:15.80 ID:ZlsYMY/q]
- >>731
脂肪燃焼するには炭水化物が必要だよ。
チーズとシチューに合う美味しいパンがあったら完璧な栄養バランスだね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 00:23:33.56 ID:AarCEOS7]
- お菓子とかカツ丼とかパスタとか食べまくってたら太ってしまった…
とりあえずヘルシーな野菜に切り替えました
なすび、かき揚げ、蓮根、ピーマンなら沢山食べても大丈夫だよね！
天麩羅だけど野菜だし！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 06:50:09.98 ID:4wm+G4gS]
- 勺儲靄靄醴醴醴蠶體酌?紜叶㎎叶山∴ ベヨ迢鋸醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:20:26.33 ID:lQVTImnh]
- ここのスレ見てるとモチベーションあがって興奮して
ストイック過激ダイエットでガリガリになっちゃいそうで怖いんだけど
何食べればリラックスしてダイエットできるかな？
やっぱり年末は紅白を熱狂しながら見てピザと牛乳が王道かな？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 12:37:25.71 ID:BN3+ggLy]
- >>735
お酒ダメな体質なの？
アルコールで身体を温めて代謝アップもおすすめだよ。
日本酒ならお米でできてるからヘルシーだし
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 13:00:14.62 ID:vq2Z4H+t]
- 富久娘の純米酒の希少価値が跳ね上がってるから急げよ！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 14:05:09.81 ID:kkoKTbey]
- 冬は鍋ダイエットがいいかなっと思ってもりもり食べてたんだよね
和テイストな味噌味、お野菜たっぷーりにビタミンB1豊富な豚肉、明日の活力の為の餃子、しめには細麺のラーメン
なぜか体重増えて戻らなくなったんだよね
普通こんなヘルシー料理ばかり食べてたら痩せるだろうに、、
体質かなあ？(´･ω･｀)
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 16:00:49.71 ID:6gcr4T7A]
- >>738
体質だね。
キムチ鍋やトマト鍋なんかも試してみたら？
和テイストがあっていないのかも。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 19:09:11.38 ID:sF+2KM9f]
- 体質、遺伝www
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 15:37:15.84 ID:hSGdMQn3]
- >>740
>>1
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 16:23:33.83 ID:kTSBOXMO]
- デブは脂肪、嫉妬、言い訳、嘘、見栄で出来てます
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 19:49:16.53 ID:IR+1BcF6]
- >>742
>>1
※
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 21:21:47.74 ID:mT/xgEQx]
- 健康に気遣って野菜たっぷりのピザとかポテトチップスを食べるようにしてる
ミートソースたっぷりのパスタとかね
トマトに小麦だからマジでヘルシーだと思う
スイートポテトとかもいいよね!!
野菜たっぷりな食事だからガリガリになったらどうしようw
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 03:08:41.51 ID:1zuXOX2e]
- >>74
モンブランやチーズケーキなんかも良いとおもよ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 08:41:24.34 ID:t9rx6NWH]
- ネタにして事実から目を背けるデブ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 16:12:57.16 ID:/L9/VCTx]
- 毎日ダイエットのスレも見てるし、
有酸素運動のスレも見かける
筋取れのスレだって覗いたことがある
これ以上なにすりゃいいんだよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 07:52:32.02 ID:8rSM0IPn]
- >>746
どうした？ストレスたまってるんじゃない？
イライラにはカルシウムが効くから、バニラアイスとか特濃牛乳がいいと思う！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 08:15:42.41 ID:jmDJ+kfo]
- スレタイとテンプレが理解出来ない時点でアス…
エフンエフン、脳に糖分が足りないんじゃないの？
朝にお米たくさん食べたらいいよ！
昼間は活動するから朝に食べたカロリーは消費されるしね
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 14:11:08.91 ID:f/jgVDUn]
- ポリフェノールが豊富で抗酸化作用もあるダイエットの強い味方のチョコレートが将来無くなるってさ
今から買い溜めしておかないとね。
もちろん毎日食べながらね。
2020年10月2日―「チョコレート」滅亡の危機
news.ameba.jp/20131205-216/
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:34:19.36 ID:NbXsgri2]
- バレンタインデイ中止の方向でお願いします
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 23:39:48.67 ID:MFAozxgU]
- ロッテみたいに怪しい油をいっぱい混ぜるから大丈夫
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/09(月) 14:20:33.30 ID:xMh59YD8]
- 食べても空腹にならない－英ニュース
news.nicovideo.jp/watch/nw870153?news_ref=top_latest_kno
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/09(月) 20:09:10.50 ID:s9gDoWRj]
- こんにちは
食欲を抑える安全な方法を書きます。
外国のアスリート達がやっています。危険な薬は（子供に奇形ができるなど）極力使わないでください。
インフルエンザワクチンなどと同様に薬には頼らないでください。
・ダイエットタンポポティーまたはコーヒーの作り方
１．タンポポ茶またはたんぽぽコーヒー（市販の物 ＯＳＫ製品など）コップ１杯
２．レモン果汁 （ポッカレモンなど合成ではなく１００％果汁の物）ティースプーン２杯
３．クランベリージュース（市販のクランベリージュースで１５～２０％果汁程度の物）ティースプーン３杯
以上の物を混ぜて１日に１杯～３杯飲むだけです。
確実に食欲が減ります。あとは出来れば無理のない程度に胃の部分にウエストニッパーなどを
しめて（男性はベルトもしくは外からは見えないのだから女性用のウエストニッパーを
・セシールの通販で２０００円くらいで手に入れられます）つけて日常を過ごす
をしていますと確実に体重は落ちていきます。
どうか試してみてください。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/09(月) 20:12:08.87 ID:s9gDoWRj]
- 日本のキリスト教徒は
９割以上が在日デス。
あいつらのために無意味なクリスマス祝い
ケーきに大金使い
太るという
バカな事は
もう、やめにしましょう
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/10(火) 10:06:18.81 ID:z3uWHdn5]
- ヤバい記事見つけてしまった。
家中にヘルシーな食品の写真を貼っておくだけでどんどん痩せるって
ここの人たち、貼りすぎて痩せすぎないようにね
見るだけでどんどんやせていく写真ってどんな写真「ヘルシーな写真」
woman.mynavi.jp/article/131207-20/
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 18:56:23.18 ID:eKpUsj/v]
- ダイエット効果のある舞茸を焼きそばに入れて食べてる
痩せすぎたらどうしよう
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 12:20:05.01 ID:da1X66Gp]
- 食べ順ダイエットで最初にサラダをいっばい食べると痩せるんだって
だからポテトサラダをドンブリ鉢でもりもり食べてるよ
痩せすぎて無くなっちゃうかも☆
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 15:30:31.30 ID:aaRqgOJo]
- >>757
舞茸焼きそばは豚肉入りマーガリン醤油炒めがいいよ～！
動物性のバターの変わりに植物性のマーガリンで炒めると
植物性だから体にも優しいし、
たっぷり使っても豚肉の脂肪燃焼効果でマーガリンの脂がなかったことに！
だから大体一度につき300g一箱使用がオススメ♪
醤油も植物性だしヘルシーだよ！
これでガリガリになったらごめんね！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 15:44:20.01 ID:aaRqgOJo]
- >>758
ポテトサラダ好きだからうれしい！
それにサラダ油かけたらサラダ二乗でよりヘルシーだよね♪
マヨネーズでたまごのタンパク質もとれるしまさに万能サラダ！
ポテトサラダばんざーい！！！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 15:15:30.12 ID:E3Quww0a]
- ポテトサラダもいいけど、マカロニサラダもいいよね。完全栄養食だよ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 17:37:55.84 ID:IxglZCIx]
- パスタサラダも忘れて貰っちゃ困るぜ
あとカボチャさらだもね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 11:16:41.29 ID:LOwTONkK]
- オリーブオイルがダイエットにいいってきいて毎日コップ一杯飲んでる。でもなぜか体が大きくなってきちゃった体質かなぁ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 23:54:32.78 ID:SrzfU+n7]
- きっと日本の気候に合わないんだよ
ごま油がヘルシーでいいよ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 00:53:27.16 ID:rpK5GsyC]
- 油を飲む前に溶かしバターを加えるとコクが出て良いよ
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