- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 19:12:58.04 ID:vFGlkcQk]
- >>464
食事の減らしスギはデブのもとだよ。
しっかり食べて代謝をあげるのがオススメ。
焼き肉でも天ぷらでもたくさん食べると吸収熱が出るし、代謝も活性化して一挙両得。
脂質を摂ったら一緒に燃える炭水化物も同じくらいに食べないといけない。
白飯で食べると大変だったらデザートで糖分を補ってね。
大人なら日本酒も効果があるよ。
もちろん運動も必要だよ。
オススメはデパ地下ウォーキング。
試食の食べ物あるから、歩きながら無料のプロテインが最適なタイミングで補給できるよ。
これから私はスーパー半額惣菜争奪戦ウォーキングに行ってきます。
貴女もガンバp(^-^)qだよ。
