[表示 : 全て 最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 2chのread.cgiへ]
Update time : 01/11 21:20 / Filesize : 218 KB / Number-of Response : 992
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]

↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走

643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 17:13:56.68 ID:GKMCo9Ip]
代謝を上げて痩せやすくするには筋肉の多い部位を優先的に鍛えればいい
筋肉が多いのは太もも、腹、背中

これらをスクワット、腹筋、アームレッグクロスレイズで鍛えた後にジョギングすれば良い

実際にこのやり方を実践して6ヶ月で12kg痩せて体も引き締まったよ






[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]
全部読む 前100 次100 最新50 ▲ [ このスレをブックマーク！ 携帯に送る ] 2chのread.cgiへ
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧]（ ´∀｀）＜218KB

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef