- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:21:39.77 ID:to0XFf1O]
- 北欧生まれのウォーキング。
2本のポールを使って運動効果を増強します。
●メリット
・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%UP
（ペースによっては40～50%UPという数値も）
・ポールを持つことで上半身の筋肉も使うので全身運動に。
・疲れをあまり感じることなく長時間行える。
・足首・膝・腰などへの負担を軽減できる。
●デメリット
・両手にポールを持って歩くという人目が気になる外見。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:46:36.87 ID:Ik5q0kq4]
- >>382
バリオシャーク115cmの白
トラベラーからの乗り換え
>>383
冬以外は晴れは自転車通勤
冬は朝夜寒すぎて自転車じゃ凍るのでNW
なので11-3月くらいはポール大活躍
- 385 名前：貧乏人 [2013/01/07(月) 20:22:04.06 ID:Vawv9ixS]
- ラバーの減りのはやさにむかついた！
さきっちょのラバーのへりが早すぎるから、
捨てるバイクのチューブをカットして
ギョウザの皮状に二重にかさねてビニテで固定してる。
要するに、タイヤチューブをカットして、先っちょにつけてるよ
ゴムと繊維でできてるんで、衝撃に強いわ減らないわで、相当もつよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 23:37:35.01 ID:ENf0wcaY]
- ラバーチップの減りの早さと、価格の高さに不満を持つ人は多いな。
俺は石突きの金属チップが出て、ガキンガキン音がする迄使ってる。
あんな物、100均ショップで売っていてもオカシクないのになぁ！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:10:59.25 ID:0ZKHTVJ6]
- ロードレーサーの使い古しスリックタイヤを切って、クッション性ある接着剤でくっ付けてるわ
薄いし強いから操作性もグリップも良いし、元が黒だから見た目も悪くない
500kmくらいは問題ないよ
- 388 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 06:57:25.07 ID:vR6uLkgM]
- 386>金属チップ出てて 武器にとして攻撃力あがるな
ホント１００均でつくれよ
- 389 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 08:22:41.52 ID:vR6uLkgM]
- 387>>それ最強かも！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 13:22:40.39 ID:FLrg0QKH]
- 股間のセンターポールを使って歩いてみろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 21:14:42.56 ID:hO18MTjn]
- ハイ! 了解しました。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:39:48.48 ID:WnrSlxj0]
- ウォーキング数年から初のNW
正直NW舐めてたわ。8.2kmやっただけなのに疲労でふらふらする
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 22:33:06.36 ID:FHeoMiSE]
- マッスルスティック
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 22:51:41.32 ID:mFXYObB3]
- >>392
多分、もの凄い変に力んでると思う。
そんなんじゃ長続きしないからリラックスを心がけましょう。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:52:22.27 ID:vVyzxTOR]
- たしかにヘロヘロまではいかないかなー。心地いい疲労感というか…
体感だけど、同じ時間やってもジョギングとかよりは疲れないよ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:46:23.96 ID:Ji57nIjl]
- 普段ＮＷで約5ｋｍ歩いてるが昨日、久しぶりに普通のウォーキングで約7ｋｍ歩いた
そしたら発汗量はＮＷの方が断然多いからやっぱりＮＷは効果があるんだと思う
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:22:33.23 ID:Rp32oWw4]
- 新ポール届いた。これでかつる
トレランいってくる
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:47:38.92 ID:L1iLo7CM]
- >>387みてロードスリックタイヤ切って貼ったがこれいいな
アスファルト～タイルだけの人はこれ最高かも
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 19:16:54.20 ID:SvnKa2s+]
- 新ポール高すぎ、ＢＯＯＫＯＦＦ中古スポーツ屋で、
スキー用ストック購入、８００円、先にゴムつければ結構いけた
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:37:51.57 ID:odAwkePG]
- >>399
まぁ長さが合えば使えるか。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 22:12:35.67 ID:Xq8SiUpx]
- 釣り竿高いから物干し竿で釣りする話面白そうだね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 19:06:33.15 ID:ogSd5c01]
- 「純正品信仰」みたいなのより、自分で色々試した方が良いよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:45:12.26 ID:i+l7dsNk]
- グリップストラップ、先端形状違うのに純正品信仰も無いだろ。
一日数十㌔も歩くならチップの消耗も気になるだろが、せいぜい
数㌔歩く位、月に千円か二千円のチップも買えないなら、そして
そんな事が気になるなら普通に歩いたりジョギングが良いと思う。
あ、決してメーカーの中の人じゃなくて、同じNWウォーカーとして
寂しすぎるから。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:12:31.49 ID:UxNeP2/T]
- 冬季の晴れは往復16kmをNW通勤だけどチップ減り気になりません(leki-powergrip)
4（ヶ月）×16（km）×15～（day）で1シーズン最低1000 kmくらい使ってるけど、普通に1シーズン持つ
大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
チップ減り気になる人は一度ちゃんと指導教室みたいなのに参加した方が良い
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 23:36:57.65 ID:MeQkY3ss]
- >>404
差し支えなければ 今つこうとるポールを教えてください。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 00:40:39.31 ID:fGxRyVEn]
- >>405
SPペーサーバリオシャークの115cm
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 03:05:55.17 ID:YxDqpISp]
- >>404
＞大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
その教授が、具体的に何故そうなると言ったのか、教えてください。
できれば、どの教授かも。
は
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 04:12:36.22 ID:4A2z2FWY]
- >>407
鍋倉賢治って人
なんでそうなるかまでは覚えてないなぁ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 07:36:35.05 ID:1xavEmid]
- 一昨日、浅い雪山（鈴鹿山脈）でポールつかったが、試しにゴムのへら、ごはん盛るやつ
みたいなの取り寄せてつけてＮＷやった、そこそこよかた。
アスファルトではちから抜けて推進力ロスするかんじだったけど、
なんか一生つかえそうなゴム厚だったな、ヘラみたいな形の先っちょパーツ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:23:52.90 ID:pPbpowXO]
- >>406
調べたら高級品ですね。2万円以上します。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:38:24.68 ID:sAKXSqkh]
- >>404
しっかりポールに荷重乗せて歩けば、柔いパワーグリップ、舗装路で
1000kmなんて絶対に持ちませんよ。
腕の荷重、逆に抜いて歩いてませんか？
上手い下手に関わらず、靴と同じで必ず減りますが。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 14:15:10.34 ID:7q9mWXyc]
- １日5km強ほぼ毎日使って半年はもつけどな。
靴の減りにも個人差はある。
突く位置がおかしい、歩幅が短い、デブ、ポール長が合ってない。
減りまくる理由ならいくらでも思いつく。自分が初心者のときそうだったから。
大体、慣れてきて体を前傾気味で使ってる人は、体の荷重はポールにかからないよ。
腕の振りだけで推進してるだけ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 17:16:05.43 ID:2axv/3j+]
- 1000kmは無理だろっ と思って概算してみたら
1セット800km~は最低使ってたわ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:32:51.18 ID:S+MKrsID]
- >>413
1日何キロ歩きますか？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 19:59:56.18 ID:a4xzi5/5]
- >>412
「体の荷重はポールにかからず、腕の振りだけで推進してる…」
…って理解しがたいなぁ。
それなら、ポールの役割が少なく、通常のウォーキングに近いのでは？
そうなれば、当然、ゴムチップは減らないだろうけど…
強度の高いNWを行えば、それだけ、ゴムチップの減りの早いよ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:14:36.10 ID:7q9mWXyc]
- >>415
ただのウォーキングでNWの歩幅とれるか？無理だろ。
それが理解できてない時点でNWできてない可能性大。
摩耗激しいってことは突いたポール先が何らかの理由で滑りまくってるんだよ。
NWをちゃんとやるのは見た目以上に難しいんだから、一回はちゃんと講習みたいなの参加した方が良い。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:42:07.29 ID:g0argJ/S]
- >>416
滑りまくらんよ。
ただ前方に振り出したポールが後方に動いてゆく地面をキャッチするから
必ず摩擦が生じる。必ず減る。
もちろん、その後も荷重をかければ掛けるほど当然減る具合は多い。
ギアで地面と噛みあってる訳じゃないから。
チップは1000ｷﾛは余程ソフトに歩かないと無理だね。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:09:23.45 ID:7q9mWXyc]
- >>417
そのレスだけであんたがNWできてないのがわかる。
ポールは推進力を得るのがメインじゃない。
姿勢を安定させて、普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン。
だから初級者ほどポールに力かけるから減りまくるわけ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:36:12.70 ID:g0argJ/S]
- >>418
ああ、スマン、NWじゃ最低でも時速7km以上で歩くからそうかもしれんね。
ただ、NWだけで歩幅増やそうとしても無理だよ。
ただのギッタンバッコン歩きになってしまう。
ちなみにNWで年間3000キロ位歩いてる。
チップは10セットくらい使うね。
まあ初心者。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 00:20:10.93 ID:mxbS85nl]
- 418は、軽いストックワークで速く歩くNWをやってるんだろうな。
確かに、初心者がポールに大きな負荷を掛けるNWをするのは難しい。
ただ腕の力で、ポールに大きな荷重を掛けようとすると、
肩や背中の筋肉に無理があり、痛めてしまうよ。
その点では、「…推進力を得るのがメインでなく、 姿勢を安定させて、
普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン…」
…と云う、NWも有りだと思う。
但し、身体を十分に柔軟に使うことが出来れば、体幹の筋肉を確りつかって、
ポールに体重を乗せるパワフルなNWが可能になるよ。
勿論、この場合ゴムチップの減りは激しい。
また、軽く速く歩くNWでは、ノルディックランとかノルディックダッシュ、
ノルディックジャンプ等のスポーツレベルのNWには繋がらない。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 01:01:31.21 ID:MHo5f1Qc]
- NWのフォームは、これといったものはないんだけど、
クロカンスキー経験ある人、雪経験ある人は、ポール使ってえる推進力大きいので、
結果チップドエライ減る。腰沈めて、膝ちじめて、全身で推進力得ようと働くため。
クロカンスキーのトレーニングではなく、NWとして楽しんでいる方の、チップ減り
ほとんどない。なぜなら、クロカンスキーの全身を使う体の動きがわからないから。
NWをスポーツ楽しみとしてやるか、クロカンの補強でやるかで、考えるとわかりやすい
と思う。大事なのは、これじゃなきゃだめってことはない。でも、体の動きとして
は、NW的にだめだとされている、クロカンの動きのおもろい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:33:10.73 ID:E8YvrgF8]
- クロカンスキーって、ノルディックスキーって言うの知らないだろお前
勝手に別物にしてんじゃねーよ。
クロカンスキーがNWのルーツだ。当たり前だが
誰でもインストラクター集金制度にするからこんなことになる。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:58:29.57 ID:orRFtt9n]
- >>422
顔を真っ赤にして何を言ってるの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 05:44:06.73 ID:MHo5f1Qc]
- >>422 別もんじゃないんか！？知らんかったわい。誤るわ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:02:07.49 ID:X23hVR+D]
- スキー選手が夏場のトレーニングとして始めたのが元だよな？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:32:34.87 ID:E8YvrgF8]
- そうだよ。
そしてより負荷の大きい運動効果の高いノルディックブレーディングと、
ウォーキングやハイキングの要素を取りいれたノルディックウォーキングに
枝分かれ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:35:44.07 ID:E8YvrgF8]
- ていうか、ポールメーカー主導で、ポールを売るために無理矢理
考え出した、なんて言う説もね。
これも、あながち間違ってないｗ
夏場のトレーニングにはノルディックブレーディングだからね。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:05:48.95 ID:S6/RzQwg]
- >>421
ダウト
クロカンは腕使って推進してるわけじゃない。腹筋背筋総動員してるわ
全然姿勢が違うだろ。見りゃわかる
NWを腹筋背筋総動員してやってるの？ｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 18:16:16.23 ID:n8p0PgpT]
- 今、NWは中高年の人を中心に行われているから、
強い負荷を掛け、トレーニング効果の高い、ハイレベルのNWをやる人って殆ど見ないな。
軽く速く歩くNWが主流になっているのかな。
但し、速く歩く事だけを目的にしてしまうと、
ポールを使うトレーニングの意味は減ってしまうよ。
ポールに対する荷重を軽くすれば、軽くする程、速く歩けるからね。
ハードな体幹トレーニング（腹筋背筋総動員）のNWをやりたい場合は、
長めのポールを使うと良い。
先ずは、肩までの高さ位のポールを使ってみたら良いよ。
ノルディックブレーディングやローラースキーと云わなくても、
地面の上で普通の靴を履いたNWでいくらでも強い負荷は掛けられる。
極元気で最高レベルのトレーニングを望んでいる人には
その、長いポールで斜面を駆け上がって欲しい。
充実感も高レベルだ。
（尤も、長いポールは腕だけでは扱えない）
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:07:22.90 ID:zb/maCNC]
- >>419
3000kmで10セット？ｗ
そんなにやってて何かおかしいとは思わないのか
なんでスパイクチップ使わないの？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:32:30.69 ID:dSpf91wE]
- >>430
舗装路で使ったことある？
パワーグリップの半分くらいしかグリップしないよ当たり前だけど。
もっぱらスパイクチップは土の道用。
で、なにがおかしい？
ていうか、舗装路をスパイクチップで大丈夫な程度の負荷しか掛けてないなら、
そら長持ちすると思うよ。
どっちが良いとか悪いとかじゃなくね。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:43:34.98 ID:zb/maCNC]
- >>431
半分もグリップしないよ。それでもウォーキング程度なら問題ないでしょ
それで問題でてるなら下手くそなだけ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 08:54:57.42 ID:IcpSt3K4]
- >>432
だから、良いとか悪いとかじゃないって言ってるの読めないかい？
俺はわざわざNWやるからには上体に負荷を掛けたいから
特に最後のプッシュで体重乗せるイメージ。
当然柔らかいパワーグリップは減るし、スパイクはそこでグリップ
しないから使わんって言ってるのに、なんでそんな偉そうなん？
チップ減らさないのがそんなに偉いの？
だったらNWしなけりゃ良いじゃんチップもったいない。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:19:16.62 ID:sZQpBOWT]
- ノルランやってたら人生初の職質された記念カキコ
いくらヘッドライト＆反射テープぐるぐる巻きでも棒2本もってピョンピョン歩道走ってたら怪しいわなｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:43:39.93 ID:/Hvp+KFZ]
- >>434
私も職務質問された。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 01:30:24.81 ID:I4fgmXj3]
- >>434
…オオッ！
N-Runやってるのか。
頑張って欲しいなぁ！
俺は今迄、N-Runやってる人って見た事ないよ。
所謂指導者、イントラでもN-Runできる人、教えられる人は極少数だ。
XCスキーの経験者でも、誰もがキチットできる訳ではないんだな。
関東地区でN-Runの指導を行っているのは
多くの場合、インサイドアウトのTYさんか、
同じインサイドアウトで同イニシャルのTYさんくらいだな。
NWから入ってN-Runまでやる人は殆ど居ないだろうけど、
トレラン出身でN-Runをやろうと云う人は、それよりは多いだろうな。
まぁ、マイナーながらN-Run頑張ろうな！
（435さんもN-Runか？）
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 20:33:58.73 ID:6Gckqr+Q]
- >>434
それどころか、ウォーキングしてて初めて不審者っぽいのに遭遇して
ノルディックの棒持ってて心なしか心強かったけど・・・それでも、あんな棒持ってても女性じゃ
男にはかなわないけどさ・・・
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 00:55:15.99 ID:3b5XDleB]
- >>437
NWをする事が、少々恥ずかしくて、
人目につかない場所や時間を選んでしまったのが、
裏目に出てしまったのかな…？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 13:18:45.91 ID:gUKaxrCV]
- オクにキザキのディフェンシヴ・タイプのポールが出てたんで買ってみた。
今まで安いトレッキング・ポール使ってて、カチャカチャうるさかったのだが、静かで快適。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 01:22:18.95 ID:uNBkSres]
- トレッキング・ポールでもＮＷはできるが、
ポールのバランス等を考慮すると、ＮＷ専用ポールの方が確かに扱いやすい。
更に、キザキと…メジャーであるレキ、ラピン（旧エクセル）
を比べると（個人的な意見ではあるが）レキが使いやすい。
しかし、本当に使いやすいのは…
…レキのＸＣスキー用、非拘束形ストラップ付きポールが一番だ…
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 21:37:11.10 ID:ks+gby1r]
- 俺はラピンがⒺな。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 00:59:34.08 ID:iGiQnRLp]
- >>441
Ⓔ …？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:05:46.44 ID:jVR6Yw/b]
- >>442
丸囲みのついたEのコードだから、「いい」と言いたかったのではないかと
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 08:30:07.60 ID:/S4w3D45]
- ノルディックウォーキング愛好家って増えた？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:46:52.77 ID:PyRsL4LT]
- 増えたのはネズミ講式インストラクターだけだろｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 00:54:48.95 ID:90devh4I]
- 確かに、無限連鎖講商法まがいの方法でインストラクターを極端に増殖させた為、
インストラクターのレベルが低下し、その低レベルのインストラクターが
更にレベルの低い、次世代のインストラクターを生み出し…
…って云う、レベル低下のスパイラルに陥っているよ。
愛好家の人数は、ある程度増えたかもしれないが、普及初期の勢いは無くなって
スポーツとしての魅力もアピールできていない。
今は、年寄りの健康法のように理解されている。
また、他のポールを使ったウォーキング（ランニング）の中で
ノルディックウォーキングで無ければならない、存在理由も薄弱になっているよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 12:32:43.32 ID:oxylKOV+]
- 俺、いい歳したオッサンなんだけど、こんなオッサンでもなんか年寄りじみてて
最近はやらなくなった。
確かに、ジジババの足腰衰え防止運動のイメージｗｗｗ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:48:16.89 ID:50eO6GFI]
- >>447
でも減量効果はあるんだよね
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 08:38:55.91 ID:XxuuCeGI]
- そら運動量によるだろ
毎日10分ノルディックウォーキングやっても減らんぞｗ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:55:09.57 ID:KaEu0t5l]
- うちの近所はやる人増えてきたな、この１年で
でもほとんどがポール使い切ってないように見える
フィットネスレベルは俺だけだと内心密かに自尊してる
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:47:33.25 ID:U3yMTHRI]
- 肩ヒザが痛いんだけど、ポール使うと長く歩けるんだよね。結果カロリー消費できる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 00:09:28.24 ID:bSdvchhb]
- 太ったインストラクターが偉そうに指導しているのは
ノルディックウォーキング業界だけじゃね？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 02:17:17.04 ID:/eYu0VDe]
- >>452
じゃね？って何だよ。ゆとりかよ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:02:05.48 ID:Xo9T0lPi]
- そんなことないんじゃね？俺ジジイだけど普通に使うんだぜ？
>>452
インストラクターって言ったって、無経験でも金払えば貰えるんだから
まあ、この業界だけかもしれないねｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 23:51:53.28 ID:mwvjiqtM]
- ノルディックウォーキングの現状…ってものを考えると…
レキとかラピンとかのパンフレットの写真でカッコヨク提示されているＮＷと
現在、日本で行われているＮＷを比較すると、その差は大きく、全く別のスポーツの様だよ。
カッコイイＮＷを肯定すると、現在日本の多くのジジババ達の間で行われている
ＮＷは否定されてしまい、ＮＷ人口は激減するだろうし…
一方、現在の日本で既にメジャーなものとして行われているジジババ系ＮＷを肯定すると、
レキとかラピンが推進してきた、本来のモノとされる、ＮＷは否定されてしまう訳で、
…結局ノルディックウォーキングの居場所、立場、存在理由は微妙なもの、となって
他のポールウォーキングに吸収消滅してしまう可能性も有りだな…
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 00:36:47.84 ID:RE3pisLi]
- 地元企業のポール使ってるわ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 08:11:36.10 ID:k5euO4lX]
- >>455
そんなこと無い。
若者からブームになって上の年齢層まで広げる広がるのが本来の姿。
だって何年かしたら若者も爺婆になるんだから。
ところが、今のやり方、目の前の事だけ考えてジジババにしか広まらないやり方やっちゃった。
結構前から地道に広げようとしてた所あるのに、便乗して広めようとした
誰か知らないが、バカですｗｗｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 16:54:14.96 ID:pKEwsOUs]
- NWを始めました。グローブについてなんですが、lekiのウォーカーエレガンス レディスというのを今は使っているのですが、冬場にはこれではつらそうです。みなさんはどんなグローブを使っていますか？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 10:22:02.74 ID:ULlpsokH]
- >>458
手のひらがゴムになっている作業用のヤツがいいです。
園芸やドカタの店で100円くらいで売ってるのを使いました。グリップ感がいいです。
それでも寒いときはスキー用のグローブを使いました。
これはグリップ感は悪いです。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:10:35.81 ID:Smxy2oeG]
- >>450
ポール使いきったの気がつかなくて、なんで歩く度に音が出るんだろー？って悩んで半年・・・w
やっと新しいのつけた。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:48:41.29 ID:UECFeXst]
- ノルディックウォーキングやりたいんだけど
若者向け？というか、ちゃんとしたスポーツとして教えてくれそうなところありますか？
高齢者向けと若者向けの動きって結構違うと思うので…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 01:44:50.91 ID:UcD8eZTL]
- >>461
何処に御住まいですか？
御自身の年齢は？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 02:02:07.32 ID:Z+nOFdC2]
- 知らないおばあちゃんにいきなり話しかけられて
「あなたそんな後ろにやってちゃ杖を持ってる意味ないわよ。こうやってついてね・・・」
と、年寄り式杖歩行法を教えられてしまったｗ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:25:26.63 ID:wceu3SUs]
- >>461
ネットやyoutube検索すれば、やりかた腐る程出てる。
自分の好きなやり方見つけな。
変な講習会行けば、おばあちゃんに教わるハメになる。
で、ちゃんとしたスポーツって言うほどちゃんとしてないから心配すんなｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:00:35.01 ID:UECFeXst]
- >>462
都内の20代後半です。
>>464
最初は教わりたいと思ったんですが
そのくらいの気構えでいいんですね。
ありがとうございます。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:36:48.23 ID:10cISqDp]
- スカイクっていうのあるんだな。
ポールとインラインスケートを組み合わせたみたいな。
Skike All Terrian / Trail Skates - YouTube
www.youtube.com/watch?v=1E5FD29BZpM
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 14:10:27.37 ID:sshBIVFq]
- 昨日初めてこれやってる人見たわ。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 22:50:21.76 ID:oM4b5Djy]
- >>466
ローラースキーとインラインスキー（ノルディックブレード）の
要素を組み合わせた物の様だね。
…で、価格はどの位なのかな？
ローラースキーだと、シューズもXCスキー用を揃えないとイケナイから
結構、高いよな…。
踵が上がらない点でローラースキーと違うな。
興味深く今後の展開を見守りたいけど…
…誰か、ハッキリ価格について教えてくれ…
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 18:15:13.16 ID:4NDvUXpV]
- 始めた時は心拍数１４０ぐらいいったんだけど、四日目ぐらいで１２０に落ち着いてしまった。
無意識に手を抜いてしまってるのだろうか……。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 19:03:23.77 ID:fBImulpk]
- >>469
有酸素運動でやせたいなら徐々に負荷をあげていかないと時間の浪費になるよね。
日に日に効率よく運動出来るようなり、楽して動けるようになってくる。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 06:53:20.21 ID:XIodk/UZ]
- >>470
体が慣れてしまったってことですか……
ありがとうございます、リュックサックでも背負って負荷を上げてみようと思います
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:35:40.65 ID:WoDFCf8j]
- もうジョギングでええやん…
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 23:50:35.89 ID:CfAqBoIr]
- >>471
リュックサック背負わなくても、それなりのフォームで行えば
幾らでも負荷は上げられるよ。
身体全体で行うようにすれば良いよ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 05:35:03.70 ID:gHZL1r1K]
- >>473
やってみたら心拍数あがりました！
ありがとうございます。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/12(水) 08:28:08.59 ID:ZzMCXVsq]
- 左の肩胛骨のあたりが寝違えて痛いような違和感があるのだが、腕を使いすぎかな？
あるいは地面を突きすぎ？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 01:54:14.69 ID:ShWU5+hB]
- >>475
自分も以前、同じような違和感があったよ。
腕や肩の筋肉でポールを扱っていて、
背中や腰周りの筋肉に力が届いていないのではないかな？
肩自体を大きく動かすようにして、
力の流れを腕や肩に留めず、背中や腰の方に
逃がす様にしたら良いと思う。
力を身体の奥の方まで伝えるようにして、
ストックワークの力で、体幹筋を伸ばし、ストレッチするような感覚でＮＷしたら良いよ。
肩を後方まで確り引き付け、大腰筋を意識した、所謂腰を入れた歩きをしてみたら良いよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 09:50:10.43 ID:BSy82Iye]
- >>476
サンクス、意識してやってみるわ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 00:26:42.55 ID:GTiEPZqH]
- >>468
skike!
ノルディックウォーキングよりはるかに気持ち良さそうなのだが・・
ノルディックウォーキングよりはるかに出来るところを探すのが難しいかも・・
俺も気になったのでググりまくってみたが日本で買えるところは見つけられなかった。
skike.com/#/Welcher+skike+ist+der+richtige+für+mich%3F/82
ここに本家の値段が出ていた。
EURだと・・アベノミクス前だったら即買いだったなあ。価格にはEU圏の付加価値税(19%)を含むって書いてあるようなのでEU以外への個人輸入するなら確か免税になった思う。
skike.com/#/SUMMER+SALE+BUNDLE+vX+TWIN+1.+Ed.+%26+Stock+one4one+XLW/shop|SKSUSALE03&f1=1&f2=&f3=
サマーセール！って本体とストックがセットで安くなってるのを見つけたのでこころが揺れている。
ドイツ語のサイトがちと厄介だが・・
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 20:21:32.82 ID:adRRTmJ0]
- 腰痛持ちなのでノルディックというか、ポールウォーキングをはじめたい
アマゾンで安いポール買おうと思ったら、3千円くらいからいろいろあるのね
アンチショック機能付きってのがあるけど、この機能ってあった方がいいです？
ぐにゃぐにゃして歩きにくそうな気もしますがどうなんでしょうか？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 21:56:00.38 ID:K4Y8VVtq]
- >>479
AUSSIEとLEKIを持っていますが、AUSSIEの方がたぶん、その「アンチショック」
が入っているやつだと思います。ぐにゃぐにゃとは感じません。かなり堅いので。
ただ、歩くときに中のバネが共振して、「カシャン！カシャン！」と鳴りますので
ちょっと気になりますね。
1kmを9分代で大股で飛ばすと心拍数がスロージョギングを上回ります。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 23:07:29.99 ID:U/MAItSD]
- >>479
>>480
AUSSIEとLEKIだと相当差があります。
AUSSIEが最安値で、LEKIがLAPINと並んで、最上級。
自分も両方とも使っていますが、AUSSIEの「アンチショック」が
十分に意味の有る機能を果たしているとは、感じません。
ストラップやポール全体の重量バランスの方が、衝撃の少ないＮＷには
大切だと思います。
又、AUSSIEの場合はゴムチップが硬いので、逆に衝撃が大きく、使いにくい感じです。
「LEKIやLAPINの主張するＮＷ」らしいＮＷをするには
AUSSIEは、とんでもなく、かけ離れているとも云えますが…
腰痛対策のポールウォーキングなら、AUSSIEでも良いと思います。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 08:18:23.82 ID:jLy+H/wp]
- >>479
アンチショックなんて不要です。
というか、アンチショックが必要になるようなポールの使い方してると
逆に関節痛めます。
ソリッドポールで普通に歩きましょう。
って、手の衝撃が腰にまで響くような酷い腰痛なら考え物ですがｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 11:27:27.64 ID:+dUSR2PM]
- うちの近くの緑歩道は朝5時ともなるとジジ・ババでいっぱいになる。
土日の朝はそれにジョギングの人たちが加わるのでラッシュアワーなみ。
NWは私一人なので肩身が狭い。みんなに珍しそうに見られるよん。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 20:59:35.93 ID:DlWgBXwN]
- （邪魔、危ない、キモイ)
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