- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:28:31.26 ID:0Oup7re8]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316306263/
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 13:06:46.95 ID:8wU25Qz2]
- リビングで3本ローラー
ttp://yori2ouchi.blog2.fc2.com/
- 657 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:41:51.84 ID:qSf2xEZ9]
- 風邪ひいて走りに行けんのだが、ランニングするのと焼肉食べるのとどっちがいいと思う？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:00:26.45 ID:j1p2fh/k]
- 焼肉食っておけ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:25:15.08 ID:LMD/XozS]
- >>657
焼肉に決まってるだろ。
そんな愚問なんでここでわざわざする?
〆のラーメンも忘れるなよ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:47:41.85 ID:uwBBR50E]
- 焼肉は脂身の多い品は避けて
サンチュ・キムチ・ナムルも食べれば
全然太らないよ
週２回くらい焼肉食ってビール飲んでも
４ヶ月で１７２ｃｍ７５ｋｇ→６５ｋｇになったよ
ちゃんとサイクリングと食事管理してたけどね
今はさすがにペース落ちて６２ｋ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 15:18:56.17 ID:B4Ks9gYB]
- 同じ身長だ。そんくらいの体重から落ちないんだよな。58kgまで落としたい。
- 662 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:09:13.59 ID:9ii10uQt]
- >>660
>>657だけどイベリコ豚たべちゃったよ
名前がイベリコ豚って気になってさ…
頼んだら、9割以上が脂身のニクが出てきましたよ！
>>659
ラーメン食えるほど体力なかったでした
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 21:50:08.90 ID:XiXVFwOi]
- 今日は少し喰いすぎたかもなので
これから着込んで自転車で50キロ走ってきます
1.２キロ位は減っていて欲しいですね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 11:41:58.14 ID:AgNjwczq]
- 減ってもそれは水分だぞ。まぁ続けよう。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 11:46:34.05 ID:aHzEKDKU]
- >>660
焼肉様があるのにそんな生ゴミ食う必要ないだろ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:05:18.64 ID:b9Yg68JQ]
- 焼肉で肉800gと野菜類500g位食べてたらぐんぐん太った
ビールもぐいぐいいってたけどね
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 19:40:55.31 ID:qojBJ6ox]
- 食い過ぎだバカ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 06:10:22.11 ID:D1OE9Iz0]
- ３週間も自転車に乗らないまま恐怖の正月を迎えようとしてます
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 08:47:52.88 ID:Ssj/+dvA]
- ダイエット板には年末年始太ったとかいう奴は出ないはず。
出ないよな？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 14:03:09.62 ID:UcRCawr3]
- 自由に見えて実は超寂しい
ヽ('A`)ﾉ
（ ）
/ω＼
∩, ､∩
(ﾟ∀ﾟ ) 妄想ならばいばいばい
＼ ＼
ﾌﾟﾘﾝ（( Y )）ﾌﾟﾘﾝ
し⌒Ｊ
(* ﾟ∀ﾟ) 親友ならいないないないなー！
/ つ
(( （,,(__,, ヽ ))
し' .し'
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 15:08:28.20 ID:7KT5QGzO]
- 久しぶりに走ったら全然足が回らないﾜﾛﾀ
日常的にローラーでトレしないとダメだと実感したわ
- 672 名前： 【大吉】 【1720円】 [2012/01/01(日) 00:14:44.66 ID:HumwVWwT]
- 中吉以上なら今年は2kg以上痩せる。
- 673 名前： 【大吉】 【1741円】 [2012/01/01(日) 00:15:22.45 ID:HumwVWwT]
- よっしゃああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃
- 674 名前： 【中吉】 【241円】 mailto:sage [2012/01/01(日) 00:17:39.88 ID:zA59oYcy]
- ぬん
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 00:30:32.25 ID:4uGFILjo]
- あ
- 676 名前： 【末吉】 mailto:sage [2012/01/01(日) 02:26:06.12 ID:e20SfOUu]
- あけおめ
おおみそかから食い過ぎ飲み過ぎ
元旦から走り始めしないと。
- 677 名前： 【末吉】 mailto:sage [2012/01/01(日) 04:01:49.29 ID:jm4S4Fcv]
- どないやねん
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 09:09:50.10 ID:PWP0AU2d]
- 酒飲む前に60km走ってきた。家族にアホ言われた（ ´Д｀）
- 679 名前： 【969円】 【吉】 mailto:sage [2012/01/01(日) 09:37:30.49 ID:nXQbmCID]
- １年かけて3kg落とす
- 680 名前： 【小吉】 【934円】 mailto:sage [2012/01/01(日) 09:56:18.21 ID:XZboGmAC]
- あけおめ
- 681 名前： 【凶】 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:10:39.72 ID:pjXd/Qaz]
- 今年は10キロ痩せるぞ！！
- 682 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:18:20.03 ID:wefBW2ft]
- なんだろ
- 683 名前： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:18:41.42 ID:wefBW2ft]
- おみくじ
- 684 名前： 【大凶】 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:33:44.31 ID:zBuWxKVy]
- 市ねばいいのに
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 06:19:47.00 ID:UIVLwUBh]
- あけおめ
今日は朝から雨で初乗りは無理そう
年末に愛車を洗車・ワックスがけでピカピカにしたから泥だらけにしたくないしなぁ
今年の目標：体重の現状（66kg）±1kgを維持と、ウエストを74ｃｍまで絞る
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 07:00:21.86 ID:114Va++b]
- 雨は29er
晴天通勤時はクロス
休日はロードの俺は自転車狂い。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 07:30:39.49 ID:74Gs/wcH]
- 雨は肉屋？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 11:30:27.76 ID:LEwSGDnP]
- 今日箱根駅伝コースはしったったｗ
まあ平塚〜二宮までのショートライドやけど
これから毎日20ｋｍを続けます
173ｃｍ70ｋｇ男 目標6ｋｇ減
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 12:21:53.77 ID:cpQOAYwe]
- 故障で自滅しそうだな 程々にしとけよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 13:42:13.02 ID:HL9Lt1zo]
- 気付いたら体重10kg増えてて坂道とかが異様に疲れる
急な坂ならともかく軽い上り坂でも息が上がってしまうよ…
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 18:03:37.06 ID:M3X+KLpW]
- 夕方の30分のチャリンコ終了。
今日は寒かったー
冬は自転車乗るなら昼がいいかな。明日はお昼に自転車漕いでみる。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 18:04:30.95 ID:M3X+KLpW]
- あ、あけましておめでとうございます。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 21:28:42.60 ID:flz2aAYU]
- 皆さん、年末年始も乗ってますか？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 00:44:40.60 ID:gGK6seHv]
- いいえ、だって寒いから続かないんですもの
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:14:15.75 ID:qRIUbczJ]
- 春が来たら本気出す
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 03:39:21.55 ID:owRY8w+/]
- ここ半年 通勤を車から片道1時間時速20キロで雨の日も
風の日もコーナン自転車を漕ぎ続ける生活に変えたら
身長１７７なんだけど体重が77→84になったw
運動してるからちょっとぐらい食べても大丈夫ってのが
甘い考えだった
食生活って大事だね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 19:10:19.75 ID:AV4TaUS4]
- 正月休みで２K太ったよ！
身長１６５ 体重57→59
これから毎日、頑張ってクロスバイク漕ぎます！！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 06:31:51.33 ID:opqd+jVl]
- ドカ食いしても太らなくなた。チャリ様々やで。
- 699 名前：!omikuji mailto:sage [2012/01/04(水) 13:23:21.40 ID:9jNXSBrh]
- マンモスカレーで1kgカレー食ってきたが、食べた瞬間は体重が1kg増えるってことだよな…orz
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 14:26:49.44 ID:wHC0muqv]
- >>699
本当に、本当に、頭が悪いんだね
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 14:55:14.49 ID:8TeRUz9u]
- >>700
いやあ、世の中には「カレー1kgも食ったら3kgほど体重が増える」とか考えている
想像を絶する超ドアホウも結構いるよ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 15:45:09.33 ID:ULY/7veO]
- １晩目 焼きそば 1351KCal 翌朝１kg増
焼きそばの油が、消化作用を鈍らせ、炭水化物を消費できなかった。
２晩目 鶏のから揚げ 3696ｋCal 翌朝850ｇ増
油と動物性たんぱくが重なり、消費に時間が掛かって体重が増加。
３晩目 中トロ寿司 4,362KCal 翌朝850g増
体内でエネルギーに代わる糖質を大量に摂取。
炭水化物、糖質が消化できずに体重が増加。
４晩目 中トロ 3,433KCal 翌朝300ｇ増
とろを食べて、睡眠中の基礎代謝が良くなり、体重が余り増加しなかった。
５晩目 フライドポテト 3,360KCal 翌朝550ｇ増
胃腸の機能が回復された
６番目 枝豆 730KCal 翌朝750ｇ増
大量に撮ったことで、胃の消化液だけで消化できず、体重が増加した。
７番目 杏仁豆腐 956KCal 翌朝マイナス300ｇ減
寒天に含まれる食物繊維が糖質をエネルギーに変える前に消化。
結果：量、カロリーだけでなく、食べ物の内容による、らしい。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 15:50:23.51 ID:ULY/7veO]
- テレビ朝日系の「お試しかっ!」で、「もしも夜中に 1kg 食べても太りにくい食べ物を探さなくてはいけなくなったら？」をテーマに、
2008年9月29日にOAした「タカが夜中に１ｋｇ食べて翌朝太らなかったランキング」
タカアンドトシのタカさんが就寝前に1kg 食べ就寝。翌朝に体重を測定して、どれだけ太るか（どれだけ消費されているか）を検証します。
第6位 ラーメン 1kg （およそ2人前だとか）
結果は、90.65g → 91.40g （＋0.75g） 1kg 食べているから、0.25kg の消費
第5位 ごはん 1kg
結果は、90.65g → 91.35g （＋0.70g） 1kg 食べているから、0.30kg の消費
第4位 ピザ1kg（シーフードピザ）
結果は、90.75g → 91.10g （＋0.35g） 1kg 食べているから、0.65kg の消費
同率2位 豆腐 1kg （およそ8丁分らしいです）
結果は、90.70g → 91.00g （＋0.30g） 1kg 食べているから、0.70kg の消費
同じく、同率2位 もりそば 1kg
結果は、91.15g → 91.45g （＋0.30g） 1kg 食べているから、0.70kg の消費
第1位 キャベツ 1kg
結果は、90.60g → 90.70g （＋0.10g） 1kg 食べているから、0.90kg の消費
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 16:35:46.01 ID:huOXF7AR]
- > 結果は、90.65g → 91.40g （＋0.75g） 1kg 食べているから、0.25kg の消費
消費じゃなく排出。
日本の高校進学率は90％を越えているというのに、質量保存則すら理解していない奴が多いんだなあ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 16:41:19.60 ID:dQzl86tP]
- わりとどうでもいい話題が続きますが
一旦CMです
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:00:19.74 ID:vUOS3zH4]
- >>702
固形物だけで、他に水分等を摂取してないのか
凄いね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:07:41.03 ID:huOXF7AR]
- なんか「消化」すると食った物が消滅するとでも思ってんのかねえ。
カロリー0の水だろうとバターの塊だろうと、1kgの量食って体から何も出さなければ
体重は1kg増えるに決まってんだろ。
頭悪すぎ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:34:15.70 ID:pASayDqp]
- 排泄物以外にも、寝汗とかも実は凄い
就寝前と起床後で-1kgになってる場合もある
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:39:31.96 ID:2ooYJSgj]
- 人が摂取する食事（重量）にも「質量保存則」が成立するなんて
能天気な思考の人がいるとは、さすが「ダイエット」板というべきか．．．
熱量（カロリー）は計算に入れんのかいｗ
保存されるのは「質量の総和」ではなく「質量とエネルギーの総和」だろ、
不確定性原理はさておいて
まぁ、相対性理論はダイエットにはお呼びでないか
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:46:03.08 ID:pASayDqp]
- >>709
まぁそうなんだけど、>>702みたいなアホはそれ以前の問題
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:48:25.34 ID:dQzl86tP]
- お前らまとめてどっか行け
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 20:25:17.36 ID:ULY/7veO]
- 702はお試しかでタカがやってた結果だ
コメントは栄養士
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 20:33:59.50 ID:GQW0C3TY]
- >>709
お前は人間が活動するエネルギーを質量換算した事ある？
お前が一生かかって行う全ての活動の総和で何グラムの質量に
相当すると思ってんだw
ほんと、無教養だなあw
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 20:36:24.31 ID:0jYtT0jQ]
- お前ら、体内で核融合しようぜ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:04:58.38 ID:2ooYJSgj]
- >>713
人間の活動が｢閉じた系｣と考えてるの？
実際、そんな計算した人がいるなら出してみてよ
そもそも人間の活動に要するエネルギーを食事の質量に単純に換算できると
考えることがナンセンスでしょ
まさに語るに落ちるとはこのことかｗ
この｢語るに落ちる」が誤用かどうかは、アンタのご立派な｢教養｣で判断してよ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:21:21.86 ID:GQW0C3TY]
- >>715
>>709
ちょっとバカすぎ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:41:45.07 ID:2AOE/3R+]
- 食わなければ痩せる
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:51:40.41 ID:yYEkCQ9V]
- 自転車でダイエットしようってスレだよね？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:19:30.50 ID:hniV2xdz]
- >>715
> 実際、そんな計算した人がいるなら出してみてよ
成人男性の基礎代謝は、およそ1,500kal ここまで中学家庭科
ざっと6,300,000Jぐらい
E=(m・C)^2にあてはめると、m≒7.0E-08
つまり1日の基礎代謝によるエネルギーと等価な質量は、0.00000007g程度
これを100年分36,500倍しても0.0025g足らずだな。
ここまで高校物理Iの問題か。
人間が発生するエネルギーによる質量欠損なんて、一生分積算したところで
屁を一発コイた程度の量しかないわ。
> そもそも人間の活動に要するエネルギーを食事の質量に単純に換算できると
> 考えることがナンセンスでしょ
そのナンセンスな事を言い出したのは誰？
人が摂取する食事（重量）にも「質量保存則」が成立するなんて
能天気な思考の人がいるとは、さすが「ダイエット」板というべきか．．．
熱量（カロリー）は計算に入れんのかいｗ
バカの典型
まさに語るに落ちるとはこのことかｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:33:32.97 ID:KpHAo7e3]
- うぁーまた「質量保存の法則」バカが出てきたよ．．．
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 01:34:47.99 ID:t7g8lb8U]
- 田舎者は太る。
なぜなら数100メートルでも車に乗るからだ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:38:42.59 ID:uOlrb7WV]
- 数キロだったらまだ説得力があった
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 01:40:15.01 ID:t7g8lb8U]
- 運動以外で数キロを歩く、走る奴は都会でもあまりいないよ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:41:21.34 ID:RmMlZqO2]
- >>721
前にニュースで見た
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:08:00.61 ID:Y79NCFZ2]
- ところで、どのくらいの期間で、どのくらい痩せた？
まだ４ヶ月だが、あまり効果が出てる気がしない。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 12:44:44.67 ID:FiZblaDc]
- 週末50-60km、3ヶ月で64から56kg。
以後週末に20km程度で、ここ数年は56-54kgを維持。
食事制限はしてないよ。
- 727 名前：!omikuji mailto:sage [2012/01/05(木) 16:05:30.20 ID:19Wmdfmu]
- >>721
まぁ、家から駐車場まで、駐車場から店まで以上の距離は遠いから車に乗りたくなるな
買い物をして、隣の店に移動するときはもちろん車だ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 06:06:06.27 ID:8YGWV/SU]
- この時期の自転車は、手のひらがさむいねｗ
気分転換にはなるんだけど、昼間以外の自転車は寒い。
けど早朝に、自転車で新聞配達をしてる人達が沢山いた。
尊敬した。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 10:54:49.86 ID:x7FZmryL]
- この時期こそが自転車に乗る絶好の時期だと思うんだけどな。
俺は暑いのに弱いので、いくら漕いでもへばらないですむ今の時期は助かる。
空気密度も幾ばくか濃くなるし。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 20:41:53.07 ID:S1fr7/aD]
- パールイズミ 7218 てグローブが高いけど暖かいよ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 13:45:19.69 ID:Jc+r25D4]
- みんな、寒いけど乗ってるか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:39:56.86 ID:gLBBOklm]
- ばっか寒い日はコタツでみかんにきまっておろう
寒いのに乗るってＭかよｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:00:33.46 ID:I8M6qruD]
- 寒いのは平気なんだが風が強いともうだめ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:31:40.70 ID:C6yZlcSR]
- 私は30歳独身男性
去年の1月から会社まで往復約90分（片道45分)
自転車にしたら結構うまくいった
検診の記録
平成22年3月6日 174.1cm 74.5kg 23.0% 中性脂肪213
平成22年9月4日 173.9cm 76.0kg 22.4% 中性脂肪208
平成23年3月5日 174.5cm 73.1kg 20.1% 中性脂肪139
平成23年12月17日 174.0cm 63.1kg 14.9% 中性脂肪49
三十路で身長が伸びるわけがないので誤差だが
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:33:56.84 ID:eKXlIwI0]
- やっぱ電動だと効果激減するんかな？
運動不足の今よりはマシだと思うけれど、
普通の自転車の半分も消費カロリー無かったりしたら悲しい
ちなみに通学路は恐ろしい程にアップダウン激しい。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:14:17.73 ID:j8BW+Uo0]
- 電動（サポート）かどうかと関係なく、走って心拍数が
上がるかどうかがポイントだよな。
年齢にもよるが、130以上キープなら効果あり。
ってか、それ気にするなら電動なんかに乗るなって事だｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:28:58.81 ID:CjBQC0oC]
- >>735
> やっぱ電動だと効果激減するんかな？
> 運動不足の今よりはマシだと思うけれど、
> 普通の自転車の半分も消費カロリー無かったりしたら悲しい
> ちなみに通学路は恐ろしい程にアップダウン激しい。
>
少ない疲労で楽するための乗り物だから、735みたいな目的で買う奴は少ないだろう。
どの位楽かは、アシスト比でも調べれば?
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:12:40.29 ID:vY3pXxh6]
- 通学路とか言ってる年齢でダイエットか
基礎代謝どんだけ低下してんだよ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 01:52:53.73 ID:LyAD9nmT]
- 学生の分際で電動だなんてこれからの人生すらたかが知れてるな。
今から楽することばかり考えてどうする。
激坂なんぞ降りずに登り切れ。激下りはマシンコントロールとスピード感を養え。
電動なんぞ買う予算があったらクロスバイクとグローブとヘルメット買いに行け。
突っ走ってみろ若造め。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 02:50:13.10 ID:wyod6Oe0]
- デブばっか
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:03:53.28 ID:vY3pXxh6]
- >>740
デブにハゲって言うなピザ野郎。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:08:29.09 ID:wyod6Oe0]
- >>741
え？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:48:35.16 ID:ra17riUr]
- だからローラーで練習しろって言ってるだろデブ共
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:06:07.10 ID:BwlixQG/]
- 雪国じゃ12月から3月までは自転車に乗れないんで自転車乗りは年の3分の1損する
脱線するけど、雪国であるうちの地元の冬の体育はなわとびだった（毎年年度末に大会もある）
でも、温暖な静岡ではマラソンらしくてちびまる子が毎年マラソン大会嫌がる姿を雪の降る中見てた
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:08:56.06 ID:bvevhDVA]
- つ スパイクタイヤ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:09:34.83 ID:4meqLO3O]
- >>743
だから自板でいじめられたからってこっち来るなって
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:27:53.25 ID:ra17riUr]
- >>744
そのためのローラーがあるんだろ馬鹿か？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:20:20.50 ID:BwlixQG/]
- >>747
ダイエットだけが目的じゃないけどね・・・
大学の頃、体育実技でローラー20分こいだら肉体的より精神的に疲れたよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:32:00.17 ID:ZfHtObF4]
- 735ですが
残念なことに女子なんだ・・・しかもアシストじゃないやつで試したら往復3時間・・・ほとんどが坂orz
普通のは体力的にも時間的にもきつい。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:35:47.36 ID:eRDMKS2R]
- >>749
ふとももを見せぃ！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:26:07.83 ID:ZfHtObF4]
- >>750
ダ板に来る時点でたかが知れてる。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:31:22.52 ID:dwxVlgxz]
- >>749
時間的余裕がないなら電動クロスでも買えばいいじゃん
何もしないよりは運動になるよ。気長にやろうよ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:02:09.65 ID:LyAD9nmT]
- >>749
女子だから、などというのは何の理由にもならぬわ！！！
試しにママチャリでやってみて片道1時間半だとする。
そして今度は上質なクロスバイクに乗り換えるだけでも間違いなく時間は短縮できる。
2週間ほど続けるとさらに短縮できるだろう。
その段階まで達することができれば、あとは時間短縮が純粋な快感になる。
知らないうちに贅肉は消え失せる。競輪選手みたいな脚にはなりっこないから心配するな。
走れ！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:17:23.34 ID:LyAD9nmT]
- 言い忘れた。サドルの高さはどうしてる? まさか停車時に両足ベッタリじゃないだろうな。
あまり低すぎると膝を痛めるぞ。サドルにまたがってペダルをこぎ降ろした時に足が伸びるぐらいでちょうどいい。
足が着かなくて怖いと思うかも知れんが、停車時はサドルの前にストンと降りればいいだけのこと。
若い娘が膝を壊しちゃならん。
173ｃｍの俺は半年で74ｋｇから59ｋｇまで落とした。お嬢さんのスペックは知る由もないが、
半年がんばれば5ｋｇは楽勝で落ちるはず。
走れ！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:19:48.23 ID:eRDMKS2R]
- >>754
何kmだ？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:36:40.81 ID:DJdibQZs]
- そうそう、>>753の言う通り
のろめの往復計三時間程度じゃ、競輪選手のような足になんてなれっこない。
あの足になるための運動量って相当なものだからね。
私は産後太りが戻らなかったのが自転車に乗り始めたら、
平日のみ一日12km真剣にこいで、週に一回は20km漕いで半年で15kg落ちたよ。
155cm65→50kgなので、あと数キロ落とすべく自転車は続けてる。
平均時速も（信号待ちこみ・都内）で、10km/hから、17〜20km/hに上がった。
週に二回自転車通学するだけでも変わると思うよ。
それか早起きして通学前に30分だけでも乗るか。
やるかやらないかは本人次第だけど、若いうちがチャンス。
年をとればとるほど痩せなくなるわよ〜！
|
 |
