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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16

660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:47:41.85 ID:uwBBR50E]
焼肉は脂身の多い品は避けて
サンチュ・キムチ・ナムルも食べれば
全然太らないよ

週２回くらい焼肉食ってビール飲んでも
４ヶ月で１７２ｃｍ７５ｋｇ→６５ｋｇになったよ
ちゃんとサイクリングと食事管理してたけどね
今はさすがにペース落ちて６２ｋ




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