- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:39:48.40 ID:6aFt9Zig]
- 前スレ
チラシの裏 28枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317303808/
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 06:07:39.80 ID:tGDq0jFa]
- 小腹が空いたからパンでも買おうかと思うが、
出来るだけカロリーの低いのを選ぼうと裏面のカロリーをチェックする
「100g中○○kcal」と書かれてるのでこのパンが何グラムなのか内容量を見てみよう
「内容量 １個」
フザけてんの？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 06:39:40.59 ID:k9ozITu3]
- >>668
すっげーわかるwwww
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:46:29.20 ID:gZXx3uyt]
- ヤマザキは意図的にカロリー表記していないのが多い
頼むからカロリーは表記してくれ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:37:34.00 ID:DrrqbofK]
- 口内炎が舌の付け根？喉奥に出来ていて流動食以外受けつけない
痛いけど食べたいと思わないかラッキーだと思って治るまで大切にしよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:10:19.73 ID:o0kJModn]
- 俺の弁当カロリー控え術。
衣が付いていて油で揚げるだけという冷凍食品を買ってきて、電子レンジで温めてからオーブンで10分ぐらい焼く。
これでちゃんと火は通り表面はカリカリになり、油を使わずフライを食べてる感覚が楽しめる。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:16:31.45 ID:/iF/FhIF]
- 最近面白いくらい体重落ちて嬉しいんだけど、落ちすぎて体重計壊れてるんじゃないかと思う。
もし本当だとしたら54kgになったうれしい
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:36:57.09 ID:9YFyzwwo]
- 06:00 ライ麦パンとホットコーヒー
09:00 やばい既に腹減ってきた死ぬ
12:30 仕事だからそのまま飲まず食わずだったのに全然空腹感がない←いまここ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:40:11.81 ID:5tKJ+8GN]
- １２月にログインしましたね
忘年会・クリスマス・年始のおせちお雑煮・の高カロリーフルコース・・・
いくらやんわり拒否しても、食べなきゃいけない行事が盛りだくさん
泣きたい・・・
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 13:20:00.52 ID:F03WzrUr]
- >>672
それいいね！
ありがとう、いいこと聞いた
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:19:42.91 ID:iYnsRGEi]
- 食べるもの食べないものを選べれば結構カロリー控えれるよね。
うちはクリスマスはサブウェイのセットにするよ。チキンとポテトも他のを食べるよりカロリー低い。
飲み会はサラダ刺身焼き魚漬物系、肉は串もので一番カロリー低そうなもの。お酒は焼酎にする。
正月は雑煮で餅一個、野菜いっぱいにする。おせちはそんなにカロリー高くないよね？
こんな感じでダイエット意識させず、自分も意識し過ぎないように乗り切る…つもり。
だが、最近初めて夫の体重より減ったせいか、揚げ物菓子パン買ってきて勧めてくる…なんて奴だ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:29:32.68 ID:JegWb6+9]
- お菓子つまんじゃった･･･
自分ちゃんと意志を強くもてよおおおおお
あと20日で少しでも痩せるんだろう！！喝いれないと(´;ω;｀)
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:02:17.29 ID:Ne3G5gnv]
- 健診だったので体重減らした！
でも測定で身長が縮んでだ。2年前と計った時間はほぼ同じだから、医者も首かしげてた。
なんでだー！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:21:03.52 ID:Q8l/dOT1]
- 体重減らす食事は簡単だけど維持する食事は難しい…
普段の生活では運動しないから、太る減らすを繰り返すと
筋肉どんどん落ちちゃいそうだしなあ。
落ちすぎて動けなくなることはないだろうから
どっかでバランスするんだろうけど。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:21:20.44 ID:h/VYoFMN]
- 空きっ腹で、点滴をすると、点滴の吸収がめっちゃ早くてすぐ終わるｗ
(普段は３０分が、軽く空きっ腹だと２０分)
それをヒントにウェイダウン法をはじめたけど、調子イイ
ちょこまか食べると、食べ過ぎないし、吸収率もあがらないし、太りにくい。
少しずつ、ちょっとずつ食べるのは体にも優しいんだと思う
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:09:00.68 ID:3SnKKxGj]
- まだデブなのにモチベーションさがってる。たるんでお菓子食って最低だ。
気持ち切り替えなきゃ！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:07:58.27 ID:F7JIpoJY]
- 運動した後ものすごく冷えるのは何故だろう
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:12:27.39 ID:J4hDAQ3W]
- 自分でも尊敬するぐらいダイエット頑張って
人付き合いも断わるぐらいだったのに3日間過食して2.5キロ太った
死にたい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:18:35.59 ID:8Nes52/M]
- 大丈夫大丈夫
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:26:48.04 ID:pVjqT2yn]
- 月に１〜２回ほど会う友人に痩せたと言われたぁぁぁぁ
うれしすぎる！まだ巨だけどがんばる！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:00:00.79 ID:zJHHiNd3]
- >>686
ヤル気でるね＼(^o^)／
頑張るゾーイ！！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:35:24.22 ID:No0kyirm]
- ほぼ一年ぶりに体重計に乗ってみた。
細いわけでもないのに意外と軽かった。
ちなみに昨年比-2ｋｇ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 00:45:30.83 ID:iVEi+lyY]
- 銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。
商品の成分も全部、嘘。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 04:03:02.83 ID:Nd+h11vx]
- 夜中にインスタントの焼きそばなんか食べちゃって馬鹿！ピザデブス！
お腹苦しいのは当然の報いだろ！あーもー凹む〜
便秘ぎみだし、あした下剤飲もう！！
それでちゃらになるとは思わんが(泣
書き込んだら落ち着いて眠れますように
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:40:05.35 ID:wrYMj5Q2]
- ピザって何故あえてひと手間かけて高カロリーなものを食べるんだろう
ご飯の残りでもふりかけかけて食べたら、大盛りでも300kcalで済むのに
若い時は夜中に無性にラーメン食べたい時もあったけど、今は考えただけで胃がもたれそう
ある意味ピザって胃が強靭
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 15:57:52.31 ID:ezdCAlUD]
- ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
www.114image.com/
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:24:33.77 ID:hfufMzFF]
- 大盛りで300は無いな
自分の大盛りは500にはなる
ご飯は抑えようとしないとすぐカロリーオーバー
お茶漬けとか雑炊いっぱい食べたくなる
ご飯美味しい好きすぎる麺も美味しい好きすぎる
炭水化物のバカヤロー！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:31:35.86 ID:d+scYQbh]
- お茶漬けや雑炊は水吸ってて思ったより量がない
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:30:19.69 ID:QA5OuCt2]
- おなかすいた
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:15:25.70 ID:u0R299LS]
- つ メロンパン
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:26:35.06 ID:QA5OuCt2]
- もう寝る
夜更かしはブタのもと
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 02:21:15.69 ID:QQvmIBy7]
- 今、ビューティービーボーチェでタカコが、人生はバイキングだって言ってた。
限られた時間のなかで、いろんな事をやらなきゃ損じゃない？って。
笑ったり楽しんだりする時間が多い方がいいよねって。
過食した後だから、なんかすごいきたわァ、、。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:11:14.47 ID:eKSvBBOs]
- 火曜日からもう食べないと決めたのに毎日バカ食いしてる
マジやめないと１月がくる。今日は食わん、明日も食わん、痩せたい、痩せたい
有言実行
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:16:07.94 ID:vDmV/Cmp]
- 体重減らすの簡単過ぎる…。
目標体重あたりで維持するのは大変。
食い過ぎると太るし、食べな過ぎると痩せちゃうし。
もうカロリー考えたりするの面倒だから
メニュー固定しちゃおうかな。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 14:35:25.91 ID:5nos/RhG]
- 制限制限ってうるさいね
あんたの制限はスリムな人からみたら食べ過ぎなんだよ
10kgの差が筋肉で埋まると思ってるの？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:36:16.10 ID:LG8L1l4A]
- 雨がやんだか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:23:09.20 ID:p6a90D2K]
- 痩せようと決意すると痩せられない
意識してないと勝手に痩せるのに
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:47:09.99 ID:7Lk7jMyJ]
- クッキイイイイイ５００ｇくらいorz
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:19:25.73 ID:deoLW5SC]
- お腹すいた
大した努力せず、軽い運動と食事制限で
半年くらいかけて62kg→43kgにした。
今は何もしてないのにどんどん痩せてく不思議（最初の1〜2ヶ月はちっとも減らなかった）
維持の仕方がわからない
何食べていいんだろう(´･ω･｀)また太ったら嫌だ
いや太ったらまた軽い運動と食事制限か
でも何食べようか毎日悩んでしまう
ちゃんと栄養知識付けとくんだった馬鹿過ぎ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 01:24:49.53 ID:VzKFWRVF]
- 運動したら空腹感がなくなって何も食べる気がしなくなるふしぎ！
家で間食しそうな時は昇降運動に限るな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:32:37.13 ID:y2CPjx9n]
- 寒いのを言い訳に食べまくってしまう
乾燥で肌荒れもひどい
寒い時期はダメだなぁ…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 12:39:42.28 ID:2vJkrpBf]
- 生理きたー
生理前の体重増加なし！
維持できたから、きっと今から痩せるはず！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:43:24.37 ID:ben8fCnf]
- 穿けなくなってたジーパンが一年ぶりにキツキツだけど穿けた！嬉しい！
元々デブだったので更に頑張ってまずは標準体重だ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:46:38.19 ID:0ME7BJ5D]
- カロリーを気にするようになってからお菓子をほとんど食べなくなった。
欲望のままに食べてた頃はスナック菓子２，３袋を３０分程度で食べその後普通に食事取ってたなぁ。
ぶくぶく太ってた頃は３０００kcalぐらい食ってたんだろうな。
今思うと恐ろしい事してたもんだ。
そしてデブの常套句「あまり食べてない」「食べる量は変えてない」も普通に言ってた。
周囲にはバレバレだっただろうな。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:14:11.10 ID:UxaHDft/]
- ドカ食いスレみてたら、皆お金あるんだな〜ってうらやましくなってしまった…
最近生活カツカツ、心まで貧困な自分乙orz
コンビニなんて何年も利用してないや
コンビニスイーツを経験してみたいぞおおおお
プレミアムロールケーキ食べてみたいしスライム肉まんも欲しいのに、120円の缶ジュース買うのも渋ってる現状
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 05:40:42.76 ID:GyDctArr]
- 頭がふらふらする
糖分漬けになってた自分の脳には糖分抜くんじゃなくて減らすだけでもこたえる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 07:33:43.49 ID:5+etr50w]
- ６キロ歩いて筋肉痛になり、筋トレ始めたらお尻と太ももの境目が現れた!!
私には筋トレが一番早く目に見える効果があるのに続かない…
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:42:02.62 ID:gMbl415N]
- >>713
ヤッタネ！！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:21:40.61 ID:85H+3fpR]
- 初心者スレで14歳のピザな子にやけに親身なレスが沢山ついていた
多分それぐらいの子供が居る母ちゃんたちなのかな。ちょっとほっこりした
あとダ板ってピザに厳しいようで、頑張ってるピザにはとても優しい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:25:16.76 ID:silKyJN4]
- 早朝ウォーキング
１１７０９歩 ９６分 ２１６kcal
朝は歩くスピードが上がらない
のんびり散歩しながら景色を楽しむ
昨日、伊豆大島で発生していた竜巻
散歩コースでみたぞ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 15:19:23.47 ID:CwbtxGPl]
- 96分ウォーキングしてたった200kcalしか消費しないんだ。
ジョギングなら90分走ったら1000kcalは消費するのに。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:45:28.18 ID:GyDctArr]
- >>715
そんな優しさに気付くあなたも優しい
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 18:11:24.61 ID:2LUezXN6]
- ほっこり【ほっこり】とは
京都ことば。
基本的に「つかれた」と言う意味。肉体的よ り精神的疲労の場合に使われる。
例→ほっこりしたから、カフェいこか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:46:11.92 ID:EEjgR85h]
- 譲る気はないけど
面倒くさくなってきた
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:58:28.02 ID:LVwrQviD]
- >>719
そーなんだ
メモメモ_φ(･_･
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:04:17.77 ID:nyJHuLNR]
- >>719
癒された系の言葉だとばかり思ってたわ
てことは世間様もけっこう間違って使ってるよな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:09:50.59 ID:zXWQkbgU]
- >>722
俺も俺も
きっと変な人だと思われてたんだろうなぁ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:35:49.17 ID:O5PW2hM1]
- 太ももとお尻がえらいフニフニしてきたんだけど、
これが餅化するってやつなのかなあ。
超不安だ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 02:12:05.54 ID:QOkSiu8U]
- 太った彼氏と付き合って一年
ずっと言えなかったことがある
私は肉類、特に唐揚げが苦手なんだ…
彼氏は唐揚げが大好きで、よくオススメの鶏の半身の店に一緒に行くことが多い
マジで唐揚げしかない
焼き肉も食いにいくことが多い
マジで肉しかない
ステーキ、ハンバーグの店に行くことも多い
マジで肉ばかり、ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰすら脂まみれ
マック買ってく事も多い
遠慮してるんじゃない、遠慮してるんじゃないんだ…！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:40:02.24 ID:YW4/198C]
- 京ことばじゃない「ほっこり」もある
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 06:25:45.68 ID:2n9ldgAi]
- 痩せたら寒いって本当だったんだ
骨に凍みるくらい体痛い寒い
布団から出たくない
体暖めるためにショコるか…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 06:28:00.31 ID:jemFjk7Q]
- >>725
一生連れ添っていく気なら早めに言った方がいいかと…
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 06:47:56.75 ID:MeylgD74]
- 彼氏んちの料理が毎回アメリカで嫌だ｡卵､パン､肉､肉､肉､米…サッパリってものをしらない｡しかも彼氏と同じ量｡残せないし｡ここはJapan
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:18:20.34 ID:70IMM5bz]
- 結婚したら食生活の好みはものすごく面倒になるよ
いい顔しておくとあとで自分が苦労するだけ
好きだからって生活習慣の違いは耐えられるものではない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:46:45.96 ID:cGpXpZOR]
- 痩せたハズなのにどっかで見かけた凄いデブがトラウマになって
自分が同じ体型なのではと錯覚を起こして、何度も自分のお腹を確認
実際に太ってたこともあったから、その後ろめたさもあるからなのかもね
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:01:27.04 ID:DeX17O0p]
- 偏食の男と結婚すると苦労するぞー
肉食系は金もかかるし、中年になれば病気もするし
付き合ってるうちに手料理で調教できたらいいけどね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:23:25.34 ID:DJm48g4c]
- 食事は死ぬまで必要だからね〜
全く合わないとお互い苦労するよ
偏食好き嫌い無い、料理が出来ないタイプが結婚には一番良いと思う
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 12:18:55.55 ID:b19Ss/zV]
- 俺は偏食の彼女で苦労した事あるな。
行く店も選ばないといけないし、間違って嫌いな食べ物出てきたら不機嫌になるし。
その子は太ってはなかったけど偏食家は太りやすいから気を付けないと。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 16:50:40.45 ID:HcjMXzBs]
- ダイエットで今までの指輪がスッカスカになったんだけど、
指輪のサイズ直しって、切断して無理矢理小さくするの？
何かもったいないなｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 18:50:03.58 ID:ll+JDHFZ]
- うわわわわわわ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 18:55:32.33 ID:ll+JDHFZ]
- 間違えた。
玉こんにゃくの煮付けが美味しすぎて、カロリーそんなに無いからいいやと300gくらい食べたら下った。
運動するたびにトイレ直行。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 18:56:03.78 ID:8lrI0d56]
- 姉が偏食だが変な痩せ方してた。顔パンパンで全体的に細いんだけど脂肪だらけ。
156/42野菜嫌いスナック菓子好き
今はジムで筋トレ食事改善で50kgらしいけど、あまり痩せてた頃と変わらなく見える。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:00:59.96 ID:jXnrW/dI]
- 今日はパエリアとチーズスフレケーキ食べたぜええええ
久しぶりにおなかいっぱい！
明日以降の体重測定が怖いけどよしとする、うん
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:46:42.72 ID:4CkHmMff]
- また、ふりだしか・・・・
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 22:09:29.92 ID:lzSugaKK]
- 牛すね肉のトマト煮込ウマー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:05:04.07 ID:Vwz9uRGG]
- >>
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:17:36.15 ID:98Omt5ao]
- ダイエーのトップバリューのレトルト食品で１食80kcalのカレーとか中華丼とかあるな。
ご飯も160kcalだから合わせて１食240kcalだって。
こればっかり食べてたら痩せられるよ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:39:13.82 ID:7vkYXq/H]
- ダイエット食品コーナーを見たら、クッキーがあった。甘い物食べたいなと思ってみたら、
1g辺り4キロカロリーもある。一袋で100キロカロリー超。
何これ、意味わからん。どの辺がダイエット食材なの？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 01:55:30.80 ID:hzsdA4Ej]
- 25キロ痩せて体脂肪グッと落としたら寒くなっておまけにこの時期に手の指がしもやけになった。
最初「何で指がこんなに痛くて赤くなって腫れてるんだろう」と不思議だったが
よく考えたらしもやけだった。
今は仕事中以外は寝る時はもちろん外出中や車の運転する時も手袋してる。
やっぱりある程度は脂肪って必要なんだな。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 04:55:01.40 ID:JDcf8U2L]
- なんかけっこう痩せたら寒くなるっていうレス見るけど、体脂肪１桁位なのかな。自分は体脂肪15％まで落としたけど未だに全然暑がり。強いて言うと過食した翌日とかの調整日に食事を抜いたりする日は半端なく寒くて辛いけど
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:12:29.91 ID:kV/PJLQ/]
- 動き回ってるからじゃない？
俺だって運動したり早足で歩けば暑くなるよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:55:00.25 ID:W5RFvvyk]
- 178cm54kg体脂肪8%になって初めての冬なんだが、半端じゃなく寒い。
脂肪はあっても寒いというが、無いよりはあった方が温かい。
冬の間だけでも5kg位体重増やす事にした。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 12:04:27.80 ID:UNFhVi4d]
- 最近モチベーション下がってきた
誰か上げてくれ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 12:15:48.90 ID:oPvAoeVO]
- ,.、,､,..,､､.,､,､､..,_ ／i
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- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 13:26:17.70 ID:Ac0DGdIu]
- それは海老フライ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 14:47:13.50 ID:azcDwhyl]
- お菓子食いテー
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 15:10:44.08 ID:HiJohtQN]
- どうしても腹八分目ができなかった俺の必勝法
「本当に自分は腹一杯まで食べたかったのかダイエット」
(1) まず腹5分目まで、ビールや食事をとる
(2) 1-2時間あける
(3) それほど腹が減っていないことに気付く ->大成功
やっぱり少しお腹空いている ->もうちょっとだけ食べる
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 17:12:40.21 ID:MMVDddMu]
- 年がばれた
そんな年だったんですよ
若く見えてたのかもしれないけど
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 18:04:26.14 ID:dFO7Uzap]
- 事情があって毎月半分は実家に帰る。
一人暮らしの時はあっさり味＆野菜中心の食事で順調に減量できるけど、
実家じゃ親の好みの味付け（砂糖＆醤油の甘辛系）にしなくちゃ喜ばないのでつらい。
ジャムなんかの保存食やなにかにつけ洋菓子作りたがる親だし、味見しないと不機嫌になる。
砂糖とバターの刺激は強烈だから避けたいのに。
おまけに夫婦そろってアイスクリーム大好きで、買い置きたっぷりという拷問的環境ｗ
フリーザー開けるたびに脳天直撃な誘惑と闘い続けなきゃいけない。
体に悪いといっても年寄りの楽しみを奪うなって聞かないし。
これに生理絡んだ停滞期も加わるから、一カ月きっちりダイエットメニューにしても明確な効果を感じるのは正味1週間ぐらいしかない。
心が折れそう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 18:56:43.33 ID:HHXkEKVc]
- でもさー正直家族とかいるとどうしてんだろ？と思う
うちも夫ががっつりメシ(ケンタロウ先生みたいな)好きで、私が料理当番なのでつらい！
なかなか矯正できないし…
実際付き合い出してから10年で13キロも太った。
今5キロ落としたけどあと8キロかー
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:02:54.72 ID:oPvAoeVO]
- 昨日はほんと久しぶりにたらふく肉食った食った食った。
この思い出だけでしばらくは生きていけると思う。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:45:05.18 ID:MMVDddMu]
- >755
豆乳系とかヘルシー系のレシピ渡したらいいんじゃない？
おいしいもの食べて長い気してねーって
探せばカロリーダウンできるレシピあると思うし
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:52:57.52 ID:mC7EpE4f]
- うちは徐々に薄くして慣れさせた。文句言うなら自分で作れってね。
まぁ薄すぎたら自分の分だけ醤油かけてねとか言うけど。
私もめっちゃ食べたー！ジンギスカン！食べ過ぎた！
口のなか油っぽい。気持ち悪い。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:57:36.57 ID:MH583PUx]
- >>756
料理当番は私なので
おかずを違うメニューを作る
家族は豚のしょうが焼きだったら自分は鶏ムネ肉のオーブン焼きとかにするか
1品多くして出してるよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:59:44.72 ID:1r4DwKig]
- 食後すぐ１５分の軽い運動（できれば毎食後）、普通のなんでもない日はおやつ無し。
これ効いた〜〜〜
目標の体重まであと１キロ、目標達成と維持をがんばろう。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:40:42.45 ID:m1LmBt/0]
- 夫の帰りが遅いとお腹がすいて困る、でもできたての料理を食べてほしい・・・orz
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:47:51.11 ID:nqoS7OSG]
- 短期間で激やせしたいわー
周りの人を驚かせたい
過激は色々怖くてできないけど
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:51:34.29 ID:lWIEmx7W]
- 肉食って、ビタミンＣ大量に飲んだら即効で手の荒れが治ってやんのｗｗｗ
体のつやが違う
やっぱ肉大事ｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 00:12:15.09 ID:F3MoHXMa]
- 最近、運動量が減ったせいか下半身が気になりだしました
何かよい方法が無いか探しているうちにリフィートって足痩せエステにたどり着きました。
口コミやブログなどの参考になる情報サイトを見ているうちにエステがなぜ高額なのか少しわかったような感じがしました。
やっぱり自分自身の努力で以前の体型に戻す努力をします
でも今回努力する気になったブログを紹介しておきます。
ttp://cheese96.blog.fc2.com/
ttp://blog.goo.ne.jp/komugi_2011/
ttp://kakigouri.webdeki-blog.com/
ttp://onigawaranow.seesaa.net/
ttp://blog.livedoor.jp/nozomigal/
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 03:03:39.16 ID:x0R66if/]
- スナック菓子やマクドナルドのハンバーガー、ポテトってこんなに味濃かったんだ
食べたら喉が渇いてもう仕方ない
こんな塩分高いのをよく食べてたな、自分
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 04:29:58.09 ID:v52hRW1T]
- 運動前のストレッチとウォーミングアップとクールダウンってマジ大切だなー やるとやらないとじゃ、体のラインの仕上がりとか、疲れの回復とか、本当に違う。
地味だけど、ダイエットの土台作りとか補助みたいなものなんだけど、
効果はあるんだよなぁ
今更ながら痛感したよ。
お風呂に入ると、食欲を抑えるレプチンってホルモンがでるらしい。
お風呂って本当にダイエットにいいんだね。
７年前位に、お風呂では体脂肪が燃えないし、水分が抜けるだけだから痩せないっていわれて凹んだ記憶があるんだけどｗ
体感的にダイエットのサポートになりそうなことは、やっぱりいいんだねー
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:08:02.08 ID:DXbDNmpd]
- バックナンバーの半透明人間という曲の歌詞を
頭の中で脂肪や食べ物という言葉に変換して聴いている
ダイエット楽しいわー
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 10:20:23.34 ID:1B3N6fZX]
- >>767
風呂に入るだけで痩せないのは当然だろｗ
凹む方がおかしいわ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 13:03:57.85 ID:AW1vUldW]
- 自分のダイエットのだめなところは、無意識に段々加速して
低カロリーに走りすぎる事だと気づいた
気持ちは我慢してるって感じはしないんだけど、平気って思い込んでたんだなー
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:06:54.20 ID:ERgzPw4t]
- >>758
うーん、親たちは老化を除けば自分よりはるかに健康なんだわ。
元喫煙者でデブの自分が進めても説得力ないｗ orz
「こっちの本気度」が伝わらない限り難しいと思う。
問題なのは自分の精神力だっていうのはわかってるけど、
「見なければ湧かない欲求」と月の半分を闘うのはしんどい。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:11:34.13 ID:b9ZFEJ0Z]
- 一年苦もなく我慢出来てたのになんでこんな簡単に崩れちゃうかなーあーもー
一ヶ月振り出しに戻るだよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:12:30.30 ID:qIqerscl]
- なんだ。単に自分の問題じゃねーか。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:30:26.38 ID:5Vvvlc//]
- >>771
自分より健康な人に健康についてアドバイスするのは諦めた方がいいよ…
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:40:26.71 ID:ERgzPw4t]
- >>774
もとよりそういう話じゃないつもりだよ。
親が肥ってて、自分に食い物押し付けるとも言ってない。
なんでかな、実家で過ごす期間はやたら刺激が多くて、一人でいる時より我慢するのが大変だって書いたのになぁ。
どんどんズレていく。
チラ裏なのに、愚痴書いてもいかんのかと。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:43:13.74 ID:5Vvvlc//]
- >>775
だよね。
なら親にも食うななんて言って年寄りの楽しみ奪わないで、
私の前では食べるなって素直に言えばいいんじゃないかな。
愚痴は全然okだと思うけど、せっかくだから何かして痩せた方がいいじゃん。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 18:10:49.99 ID:z4nh+eCX]
- ここじゃないかな。
＞体に悪いといっても年寄りの楽しみを奪うなって聞かないし。
あとはここ？
＞味見しないと不機嫌になる。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 18:20:02.76 ID:1B3N6fZX]
- ダイエット版本スレみたいなのがないので、ここが雑談スレも兼ねたみたいになってるんだよ
レスをしても、チラシの裏と言われれば返す言葉がないっていう
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:47:20.32 ID:kq+5oBkF]
- ていうか、いちいちご丁寧にレス返さなくていいと思うんだ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 00:06:14.02 ID:ZiSo3AdR]
- 母が知り合いに「あれ、娘さん二人いたっけ？」と言われた。
痩せて別人と思われたらしい。
あとコンビニで店員さんに「大分痩せましたよねー」って話し掛けられた。
田舎のコンビニだから知り合いみたいなもんだけど。
やっぱ人から言われるとモチベ上がるわー。
ちょっと最近食べ過ぎだったけどまた頑張ろう！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 09:31:00.62 ID:cXI0aKmB]
- ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
【男性】ちんちんペチペチダイエット 2【限定】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255336019/
炊飯器持ち上げダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242550018/
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:15:57.00 ID:guM6EGxX]
- いちいち反応して貼り付けるデブ
ｳｻﾞｰ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:56:01.48 ID:G3cO5aZY]
- 肉が食いたい
牛・ラム・鴨が好きだがモスチキンも好きだ、牛レバー食いたい
肉肉肉肉肉
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 11:48:34.97 ID:P4Xsiqli]
- 風邪引いた。
風邪ダイエット始めました。
越えられない壁超えました。
ドンドン体重落ちている。
なんだかなー・・・。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/12/09(金) 12:29:56.65 ID:gvo0VjRB]
- いつもカロリーメイトなのに ボーナスでたから お昼奮発してしまった
また運動します
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 12:46:47.26 ID:4iUCDcwP]
- お菓子食いてー
かりんとう一袋食いてー
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 13:15:02.70 ID:fSuZphN+]
- 頼んでもないのに私の分までおやつ買ってくる上司 なんなの？
しかもコンビニのクレープとかお前ホントにダイエット中なの？
コンビニスイーツの生クリーム好きじゃないんだよ
同じヤマザキならみたらしだんごのが断然好きなんだよ
ぺろっと食べてから「500Kcalもある！」てびっくりすんな当たり前だろ脂肪の塊なんだから
捨てるのも勿体ないから二日に分けて完食したよ
そしたら今日もまた同じようなやつ買ってきやがった！
ねえばかなの？死ぬの？
いま食生活見直してて痩せてきたんですよーってついこないだ話したばっかりだろうが！
これほどわかりやすい部下のニーズすらも汲み取れない
そんなんだから出世できねーんだよばーかばーか！…はぁ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 14:25:30.09 ID:pSCagWeh]
- >>786
かりんとう美味いね。
特に二度揚げ。
さっき7本食ったorz
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 15:47:48.20 ID:dTdN2Epj]
- 遅番でバイト始めたら夜に食事やお酒をとらなくなって痩せてきた。
朝と昼は今まで以上に好きなもの食べてるが職場で沢山動くから摂取<消費になっている。
あと7kgと目標は遠いけど、このペースならもしや4ヶ月ぐらいで達成できるんじゃないか。と調子こいてみる。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 18:51:24.46 ID:7V0YrQM+]
- さっきテレビで「ぽっちゃりブーム」をやっていた。
スマイルランドやガッツリ系の豚丼を食べる女性が増えてきているらしいｗ
痩せている女性キャスターが、「ぽっちゃりで可愛いですよね」と言っていたが、「じゃあ、あなたもぽっちゃりになりたいの？」って思わず突っ込んでしまったｗ
私は、二度とぽっちゃりやデブには戻りたくない。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:46:30.42 ID:EVfvtGX6]
- 怒涛のマック
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 21:12:16.84 ID:Dt+ClsND]
- 野菜たっぷり鍋ならいいだろうと思いポン酢で食べていたら気がついたら一鍋食べきっていた
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 22:00:01.86 ID:BfoqZ8GU]
- 野菜鍋＋ポン酢なら、かなり食べても平気じゃないの
ただ、噛み切りづらい水菜とか豆苗とか入れとくと食べる量が減っていいよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 22:02:57.11 ID:W+W7aFPe]
- そうそう。
俺も白菜１／４とか食べて、腹がパンパンにふくらむが
小便を出す度どんどん体重が減るのが笑うｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 04:42:31.97 ID:8pHNv1Gf]
- いっぱい笑って、ドライブやウォーキングで綺麗な景色をみた日は、無駄な食欲がわかない。
逆に退屈な時は無駄に食べるｗ
なんか趣味見つけてみようかな。
体調や気分がしんどいときには、体を軽く動かすと、逆に楽になったりするから不思議ｗ
心と体ってつながりまくりだね。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 06:01:05.10 ID:mbwPH/mJ]
- ダイエットを始めて半年。体重は5.5kg減った。何ヶ月かぶりにサイズを測ろうとウエストからふくらはぎまでメジャー測ってみたけど
全くサイズが変わってなかった。1cmでもへってるかな？と思ったが足なんかは逆に増えてた
足などはむくみがあると言い訳してもウエストとヒップの全く動かない数字に何か泣けてきて・・・
ダイエット内容はウォーキング1時間と食事制限。半年で5.5kgしか体重が減ってないのはスローペースだったかもしれない。歩き以外なにもしてこなかったし。
だけど今は運動をメインで現在高校生だけど今まで全く運動してこなかったから初めは500mしか走れなかった
それを頑張って今では5kmは走れるようになった。ショコも家で30分などをやり始めた。
とにかく一日最低200kcal消費するように心がけ、食事も少し怠けてたのを見直してバランスよくカロリー控えめでとった。
なのに全く変わってない･･･。体重も1ヶ月近く変化してない・・・停滞期って奴かも知れないけどさらにサイズが変わってないのが追い討ちで・・・
それどころか自宅の体組成計じゃ体脂肪率はそのまま、基礎代謝も低いままで･･･。一体どうなってるんだこの体は？
体重しか減ってないってそれダイエットになってるのか？体脂肪そのままって脂肪体についたままじゃん・・・。
半年も続けてるのにと知り合いに言ったら、逆にまだ半年と考えろと言われたけど・・・わかっちゃいるけどこの変化の無さにもう泣きたい
久々に会う人には痩せた？とか言われても何か信じられなくなってきた・・・ダイエットしてるのを知ってる人たちだから気を使って言ってるのかな
ああ・・・楽しかったダイエットだったのに急にやる気なくした・・・っていってももちろん続けるんだけど・・・続けなきゃ太ってく一方だし
でもどうしたらいいんだろう・・・本当に痩せれるのかな。見た目変わるのかな。もう鬱になりそう
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 09:31:06.23 ID:EuNlcVGk]
- 朝から
ヨーグルト200g
栗まんじゅう
バームクーヘン
ウエハース
オールブラン
食べちゃったよ
なんで我慢できないんだろうばかばかばか
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:28:13.97 ID:zSoYMVYP]
- >>796
ウエスト細くするには多少でも腹筋やんないとダメだよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:51:13.99 ID:1FaVPxsU]
- ○＿|￣ この状態で普通の腹筋とひねりを入れた腹筋毎日30回やれば
ウエストは春までに確実に細くなるよ
好きな曲1曲分リズムに合わせてやってごらん
頭を上げるときに息を吐く、下ろす時に息を吸うってのを忘れずに
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:59:52.63 ID:mC3RWedY]
- ひねりは大切
腹筋が辛かったら運動前後のストレッチだけでもみっちりやってみて
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:12:17.59 ID:DzGNaRnu]
- >>799
好きな曲一曲って何回やるんだよｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 12:45:24.27 ID:Nz3mCUzE]
- >>796
写真にしたらいいよ。私も半年ダイエットして、7kg痩せたんだが、
サイズまったく変わってないのに、写真だと明らかに痩せていた
ベルト穴が変わったとかないの？無いなら内臓脂肪が減ったんだよ
減ったのに代わりはない。次の皮下脂肪に入ったんだと考えて、また改めてスタートする気持ちで頑張ろう
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 12:48:01.48 ID:X34z9/+f]
- 70kgのデブ♀。冬の間に何とかしなきゃと重い腰をあげてダイエット開始。
体力だけはあるので、ショコ3時間、エクササイズとダンベル40分ずつを
1日の運動ノルマに。
食事は好きなものをなるべくバランス良く1800kcal←多いと思うけどある程度
食べないと身体が動かないので。
2週間経って+3kg。……なんでだよっ。
冬なのにTシャツが絞れるくらい汗かいて運動してるのに。
ただ身体の部位の感触が変わってきた気がするので（でもサイズに変化なし）、
頭では贅肉が筋肉に変わっている途中なのかもとか良いように考えようと思うけど、
もうへこたれそう。
運動を少なめにして、1日1200kcalとかに抑えた方が良いんだろうか。
でもその場合時間を持て余してしまって、ついつい食べ物に手が…となりそうで。
あー、もうやだ！！！！！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:07:48.89 ID:XwkMXTF8]
- >>803
筋肉ついてないときれいに痩せないし、痩せにくい。
ちょっとしたことで激しくリバウンドして、立派な霜降り＆セルライトぼこぼこボディが出来上がるよ。
これからきっと結果が出るよ。焦らないで。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:04:46.53 ID:zSoYMVYP]
- >>803
運動すると食欲湧くよね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:19:32.07 ID:aubs4DCK]
- なんだかんだでダイエット初めて明日で１ヶ月。
全く動かなくてつらかったけど、昨日今日で1キロ減
トータル３キロ痩せた。
この調子で頑張れ自分。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:22:46.09 ID:daCyGlUM]
- 仕事でめちゃくちゃ落ち込む事があり、超辛いけどストレス食いは避けなければ…それにしても辛い
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:26:21.20 ID:Hbi2rPTi]
- >>803
食い過ぎ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:57:54.73 ID:DzGNaRnu]
- >>807
そんなにカライの？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:00:28.33 ID:Hj512mWI]
- >>807
どんまい
悪いことはいい事と一対だからいい事があますように
- 811 名前：803 mailto:sage [2011/12/10(土) 20:47:27.69 ID:X34z9/+f]
- >>804
温かいお言葉、胸に沁みました。リアルに目から水が。
気を取り直して、もっと太っていたころの画像をHDDの奥から引っ張り出して
編集、プリントアウトして鏡の横に貼りました。
>>805
そうなんですよね。もう美味しくて美味しくて。
>>808
g単位で計ってダイエットソフトで計算もして、バランス良く摂ってるつもりなんですけど。
「運動頑張ってるから」の言い訳の元に食べすぎかなあ…
でもなるべく焦らず、もうちょっとこのやり方でやってみます。
有り難うございました。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:23:52.33 ID:raBT+mQK]
- 二ヶ月とか三ヶ月経ってからへこめばいんじゃね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 23:50:53.13 ID:BMY0KlV6]
- >>796バカ高校生かｗ
1000円の20%引きは800円
800円のの20%引きは640円
意味分かるか？
お前は勉強が出来ないからデブなんだよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 04:59:01.86 ID:FwwT0KxX]
- >>810
めちゃ優しい人励まし本当にありがとう。救われる気分…
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 07:27:18.54 ID:AG0Pt8rA]
- >>814
自分を甘やかしてると痩せにくいですよ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 10:57:02.52 ID:0FYVFtbn]
- スナック菓子の油がだめになった
まさか自分がそうなるなんて…
スナック菓子の後味想像すると気持ち悪くなっちゃうわ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 11:49:27.11 ID:5GYMx/cr]
- あーお菓子くいたい
カップ麺
ハンバーガー
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:05:48.71 ID:v2d+MJOh]
- ダイエットとは関係ないんだが…
俺は男だけどチョコ好きだったんだよね。
子供の頃。
で、30代になって気付いたんだけど、
チョコ食うとすごく吹き出物でるんだ。
それに気付いて以来ほとんど食べてない。
これ位なら大丈夫かな？って程度でも即出るから。
ダイエットはかなりがっつりやってても
結構好きなもの食べられるから全然辛くない。
食べ過ぎは次の日に調整できるし、どっちにしても
チョコは食べられないんだし。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 15:56:42.97 ID:oSqR/Va9]
- 新しいバイト始めたり、胃腸炎になったりで、一ヶ月で約６キロのマイナス。最初は喜んだけど、最近寝ても寝ても眠い。スタミナがなくなった。
どうしよう。リバウンドはしたくないよ〜…。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 17:06:44.65 ID:g3cr6qDR]
- 痩せの大食いだと思われてる
太りにくい体質だと思われてる
ご飯ご馳走してくれるときは２件はしご＋デザート、仕事のつき合いだし断れない
ファミレス(メインにスープドリンクご飯＋サラダ＋ポテト＋フライドチキン＋パフェ)
↓
別店でステーキ
↓
ケーキやらアイスの流れはしょっちゅう
食べ放題であれやこれや頼むくせに自分はつつくほどしか食べず、残すことも許さない
ある意味パワハラだわ
お菓子も山のようにくれる、全部ファミリーサイズ
１個２個じゃなくて袋いっぱいに詰めて
おかげでうちには常に段ボール山積みにお菓子があるよ
非常食かっ
「そんだけ食べてよく太らないよねぇ〜」って流石に太るわボケがっ
家でどんだけ節制してると思ってるんだ
もらったお菓子いっさい食べてませんから
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 17:59:17.88 ID:Utb/Hjx4]
- 俺、本当に食う量減ったわ。
昨夜初めての人たちと宴会してしみじみ感じた。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 18:16:08.97 ID:K+bb9eQI]
- ついにLサイズの服購入…！
着れたら痩せたと思って、着れなかったらそれを目標に頑張ろう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 20:15:52.86 ID:iE/5z0TP]
- 落とした財布が見つかったのにその足でパチスロ行って帰りにコンビニで食い物買って…
俺はクズだ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 22:49:43.61 ID:jWmM3OX7]
- はんぺんの人、いくら上げたいからってそんなまでするか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 00:18:35.10 ID:O8p/LIO4]
- 自分が決めたこと守れや!!
菓子パンﾃﾞﾌﾞ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 00:27:07.97 ID:PrpgMk7F]
- 頭痛くて3日寝てたら食わないダイエットになってしまった
体調悪い時でも最低限は食わんとなぁ…
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 02:39:59.54 ID:7AXvj6BS]
- よし、またがんばるぞ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 14:13:10.23 ID:Swk5u6aC]
- しらたきラーメンもどきとリンゴ１個食べたらお腹いっぱいだ・・・！
苦しい、ちょっと食べ過ぎたかも
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 14:21:09.17 ID:LLCTZU0a]
- 運動やる気でねー
曲聞きながらやってたけど飽きてきた
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:04:15.98 ID:cWov3Tkp]
- 週末の二日間運動もせず食べたいだけ食べてたら、
今日はなんかエネルギーな漲ってて凄い。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:10:47.48 ID:xUHSWBdv]
- >>828
あー その食べ過ぎた感て一瞬だけだよね
カロリー低い分お腹空くのも早い
そしてローカロリーものでお腹いっぱい食べる癖がついて胃拡張→結果大食い化→ｄ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:27:46.37 ID:otlWT1+5]
- リンゴは結構腹持ちするというかもたれるよね。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 19:11:52.75 ID:15w0oicO]
- あ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:54:35.14 ID:EivJT3na]
- 長生殿うまー！
しかしオレが和菓子好きになろうとは…。
- 835 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/12/12(月) 21:23:34.04 ID:qEw999Qc]
- 10km走ってきたら筋肉痛…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:22:25.08 ID:q9OIWCX5]
- 食べることが大好き
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:46:57.81 ID:mrEFXFul]
- 好き：天麩羅、脂身の多い牛肉、粉もの、菓子パン、コーラ、スーパーの油でギトギトなお惣菜、ポテトチップス、アイス
嫌い：野菜、鶏肉、乳製品、薄い味付け
買い物カゴの中は半分以上お菓子やパン、ジュース。いつに一度買うかわからない玉ねぎや人参。肉ばかり目立つおかず
こんな母に育てられ、自分の食の好みは正反対。自炊始めたら自然と痩せた
歳とってから両親のように高血圧の薬ザラザラ飲むのは嫌だ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 01:02:07.48 ID:w9yLz1nD]
- 久しぶりにスーツ着なくちゃならないから、今日明日は絶食だ！と思ってたのに、もやし３袋、炒めて食ってしまった。
うまかった。
トホホ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 01:18:38.35 ID:UGOhhDmm]
- >>838
絶食はやめなさいｗ
かけてもいいが、ドカ食いしてもっとトホホなことになる
そしてそれを気にするあまりまた絶食→ドカ食い→自己嫌悪→絶食→ドカ食い→自己嫌悪
満腹中枢が狂ってきて、腹も減ってないのに何かを食べたくて食べたくて仕方なくなる
更にカロリーを気にするあまりまともな食事をとれてないから
だんだん精神も病んで、感覚がおかしくなってくる
チューイング（口の中でもぐもぐして吐き出す）、過食嘔吐、過食症、拒食症、のような摂食障害が始まる危険性もある
くれぐれもやりすぎには気をつけて
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 02:51:54.96 ID:tc5zMo+r]
- もっと痩せていれば、堂々と肌とか見せられるのになぁ
頑張ろ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 07:24:19.84 ID:cDuO7JVC]
- せっかく痩せたのにアトピーになって
露出の多いウエアが着れなくなった
自分の馬鹿ー
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 09:02:26.70 ID:ISaANBar]
- 仕事帰りにコンビニでアイスクリーム買うのが止められない。
がしかし、その背徳感を燃料に俺は日々の鍛練を欠かさないのだ…！
嫁「馬鹿かあんたは」
だって好きなんだもん、チョコモナカジャンボ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:27:06.27 ID:BeCU/7iB]
- チョコモナカジャンボ食べたくなってきた。
あれ甘さ加減が絶妙。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:32:51.37 ID:i4O7KsUj]
- 絶食マジやばいらしいね
終わった後に、根性とか理性ではコントロールできなくなるらしいよ
瀬戸内寂聴さんの本でよんだけど、糖尿病になるわ 絶食の修行のあとは食べないでも太るわで、やるもんじゃないって書いてあった
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:15:09.06 ID:qKzjey3X]
- チョコモナカジャンボは
あの皮の柔らかいのとチョコのパリパリした食感がやめられん。
ダイエット中は食ったら運動するか
カロコンのチョコモナカで我慢するしかないな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:29:26.20 ID:bNLhLM38]
- かき氷＆ノンカロリー甘味料＆酸味（ビタミンCとか）＆食紅（赤、青、黄色）＆香料
でノンカロリーアイスの出来上がり！
ガリガリ君ノンカロリーとか簡単に作れそうなのに。
なんでどこのメーカーも発売しないのかな？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:32:02.48 ID:+nDI7/tX]
- チョコモナカジャンボはモナカとチョコのバリバリ感とか相性が絶妙だよな…
だからモナカが湿気ってる店はブラックリスト入り
包丁で分割すると１ブロック17kcalだからツマミ食いに丁度いいカロリー
18分割だと形が崩れるから縦に6分割して１ブロックずつ食べてる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 11:10:25.43 ID:wuvggJ1m]
- やべーまじやべー、摂食障害がまた出てきてる
食べ物が受け付けなくなってきてるのがやべえー
体重を減らしたいんじゃないんだよ！
数字に縛られるな自分！
でも体重が気になるループ。
はー・・・体重測定やめようかな・・・
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 11:23:10.09 ID:XrD8Rhjg]
- >>848
自分と同じタイプだ。
もう体重計に乗るのやめたよ。
そのかわり毎日姿見で全身チェックしてる。
運動するようになって食べるのも楽しくなったよ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 12:54:46.76 ID:sa7XAPdt]
- 一年かけて23キロ痩せてやっと標準体重になったのに。
12月に入って過食衝動が出てきた。
帰りにスーパー行ってすぐ食べれるサラダや唐揚げや肉まんなんかを買いまくる。
帰る道、待てないからキャラメルやチョコボール食べながら帰る。(帰るまでに一箱完食)
家に着いたとたんにビール開けて買って来たものを食べる。
少し落ち着いて落ち込む。
ご飯の用意をする。
旦那が帰って一緒に食べる。
旦那は私の過食を知らない。
どうしたらいいんだろう。
スーパーにいる時の私の顔は怖いと思う。
一日過食すると三日ぐらいは我慢できるので今のとこ体重は…
少しずつ増えている。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 13:16:29.07 ID:GpWewc4d]
- 沢庵漬けと酒粕の甘酒うまー
お昼はもう満足感たっぷりなのでこれでよしとします
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 13:42:11.07 ID:JzT9lLpI]
- 反省文
うちの子はぽっちゃりしてるので、自宅では親しみを込めて「おデブちゃん」と呼んでいる
今日育児サークルに行ってきたのだが、90kgはあろうママの側で、うっかり「おデブちゃん」と呼んでしまった
空気が引き吊るのを感じた。気を付けようと思う
それにしても痩せてるママは準備手伝ったり、子供と走り回ったりよく動くわ
太った人達はどかんと座ったままお喋り。肥満って生活習慣だな
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 13:46:55.38 ID:JzT9lLpI]
- >>850
応急措置としてマルチミネラル、ビタミンを摂り、早目に病院だね
間違ったダイエットしたんじゃないの？
食欲コントロールする脳の所が壊れた状態だから、病院に行かないと駄目
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 14:31:36.83 ID:fSGrGKsG]
- >>850
惣菜とビールじゃなく、コンニャクとキャベツとコーヒーにすればok
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:07:42.68 ID:ZJlRObjk]
- ０カロリー系で食欲誤魔化したのかな？
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 16:09:28.88 ID:0CTPXTH2]
- 夫婦で飲食店経営はじめたんだけど毎日忙しくて
３ヶ月間起きてから寝るまで働いてクタクタ
毎日賄いの揚げ物とか肉料理とか米とか大量に食べてる
余った食材も捨てるの勿体なくて動けなくなるくらい
ずっと怖くて体重はかりたくなかったけど
今日なんとなく顔がスッキリしてたから
久しぶりに体重はかったらなんと10キロ痩せてた！
ジーパンがゆるくなったのは生地が伸びたからだと思ってた
それほど動き回ってたんだなぁと実感
でもまだ70キロ・・・
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 17:00:10.57 ID:FEHWaa0p]
- 数日前ふさぎ込んで１週間くらい食べられなかったツケが来た…
菓子とか喰わずにいられない
ああ畜生！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 17:30:10.45 ID:Sfmk8BG1]
- 学校行事でやるマラソンが死ぬほど嫌いで走ることにはトラウマがあったけど、
自発的にやるジョギングがこんなに心地良くて楽しいんだとアラフォーになって初めて気がついたよ…
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 17:50:05.94 ID:+wNzqsl7]
- 今週末までに49kgまで痩せていなければ事故って両足失うという呪いをかける。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 19:15:36.56 ID:9yYkJgKH]
- 痩せたい
食いたい
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:40:44.36 ID:VQtUR4aW]
- 人参とこんにゃく炒め作って食べた
結構な量食べちゃったけど、ローカロリーだし罪悪感なし
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 20:37:18.57 ID:iaSR5VGi]
- 10ｷﾛ痩せたら胸がなくなった。
カップはC70から、D65になったのに筋トレのしすぎで脇横、背中の肉が筋肉になったのか全く寄せてあげてが出来ない。
骨格がしっかりしてるから正面からみると全然痩せて見えない。
横からみると腹が液晶テレビと言われる。
顔は仲里依紗のﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰくらい変わった。
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