- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 04:29:58.09 ID:v52hRW1T]
- 運動前のストレッチとウォーミングアップとクールダウンってマジ大切だなー やるとやらないとじゃ、体のラインの仕上がりとか、疲れの回復とか、本当に違う。
地味だけど、ダイエットの土台作りとか補助みたいなものなんだけど、
効果はあるんだよなぁ
今更ながら痛感したよ。
お風呂に入ると、食欲を抑えるレプチンってホルモンがでるらしい。
お風呂って本当にダイエットにいいんだね。
７年前位に、お風呂では体脂肪が燃えないし、水分が抜けるだけだから痩せないっていわれて凹んだ記憶があるんだけどｗ
体感的にダイエットのサポートになりそうなことは、やっぱりいいんだねー
