- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 06:01:05.10 ID:mbwPH/mJ]
- ダイエットを始めて半年。体重は5.5kg減った。何ヶ月かぶりにサイズを測ろうとウエストからふくらはぎまでメジャー測ってみたけど
全くサイズが変わってなかった。1cmでもへってるかな？と思ったが足なんかは逆に増えてた
足などはむくみがあると言い訳してもウエストとヒップの全く動かない数字に何か泣けてきて・・・
ダイエット内容はウォーキング1時間と食事制限。半年で5.5kgしか体重が減ってないのはスローペースだったかもしれない。歩き以外なにもしてこなかったし。
だけど今は運動をメインで現在高校生だけど今まで全く運動してこなかったから初めは500mしか走れなかった
それを頑張って今では5kmは走れるようになった。ショコも家で30分などをやり始めた。
とにかく一日最低200kcal消費するように心がけ、食事も少し怠けてたのを見直してバランスよくカロリー控えめでとった。
なのに全く変わってない･･･。体重も1ヶ月近く変化してない・・・停滞期って奴かも知れないけどさらにサイズが変わってないのが追い討ちで・・・
それどころか自宅の体組成計じゃ体脂肪率はそのまま、基礎代謝も低いままで･･･。一体どうなってるんだこの体は？
体重しか減ってないってそれダイエットになってるのか？体脂肪そのままって脂肪体についたままじゃん・・・。
半年も続けてるのにと知り合いに言ったら、逆にまだ半年と考えろと言われたけど・・・わかっちゃいるけどこの変化の無さにもう泣きたい
久々に会う人には痩せた？とか言われても何か信じられなくなってきた・・・ダイエットしてるのを知ってる人たちだから気を使って言ってるのかな
ああ・・・楽しかったダイエットだったのに急にやる気なくした・・・っていってももちろん続けるんだけど・・・続けなきゃ太ってく一方だし
でもどうしたらいいんだろう・・・本当に痩せれるのかな。見た目変わるのかな。もう鬱になりそう
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