チラシの裏　29枚目@ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:39:48.40 ID:6aFt9Zig] 前スレ チラシの裏　28枚目@ダイエット板 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317303808/ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 08:36:01.63 ID:uWXc/N+S] 付き合いが多いせいで痩せないとか言い訳にしてるクソデブ お前が自分の食欲をコントロール出来てないから太るんだろバーカ 飲み会でチャーハンとか焼き鳥とか大量に食ってんじゃねぇよ 痩せたいといいながら言い訳ばかりして 食ってるデブが一番腹が立つ ダイエットブログでもまた食べちゃった♪とか書いて反省なし 自分の言動に少しは責任と羞恥心を持てデブ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:23:56.91 ID:Lx9kDZog] >>329 何でコテがウザイという書き込みは見てお前がウザイという書き込みは無視してんだよ？ お前、リアルでも空気読めなくて嫌われてそうだなｗ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:06:31.64 ID:/05XS2UU] スナック菓子やめてやる 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:14:10.60 ID:CqkxeWX7] ジムでランニングマシーンやってたら視界の端に茶色い物体が 人生初遭遇のアシダカ軍曹でした。 思わず「うわぁああ！」って飛びのいちゃったよ恥ずかしい。 その後トレーナーさんにマジックリンシュッシュされて弱る軍曹… 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:55:30.77 ID:IFq+I0Ni] 今から2合の飯を食う 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:23:00.74 ID:PWLPYb1I] 何で中年〜老害って飯食うのがこんなに汚いんだろう クチャクチャ音出したり、ゲップしたり… 周りが不快になるとか考えねーのかよ 最低限のマナーも分からないなら外で飯食うなや 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:35:12.79 ID:ye6oSkH6] クチャラーは周りの迷惑お構いなしのクズ人間だから 躾もなってない育ちの悪いゴミ人間だと思って 思いっきり軽蔑してあげて 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 14:12:30.19 ID:Hw4nKJ5o] >>336 はヒジついて犬食いしてるはず 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:51:47.68 ID:rnUE3LPf] バター縛り超痩せる… 単にバター入った食べ物たべないってだけの自分ルールなんだが 俺にはぴったりのやり方だった 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:56:43.92 ID:IFq+I0Ni] マーガリンやショートニングはおｋです 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:27:15.36 ID:10w/5x8V] マヨラーやめたら痩せるだろうな。俺には無理だけど。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:28:56.63 ID:rnUE3LPf] >>340 厳密には食ってるかもね とりあえずパンとか菓子類は食べないようにした 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:34:07.00 ID:5d24EdYS] >339 カレーやホワイトソース系は？ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:47:50.44 ID:rnUE3LPf] >>343 食べてないよ。でもソイジョイだけは我慢できてない…。これだけは特例で(´・ω・｀) 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:11:06.57 ID:uWXc/N+S] >>344 ソイジョイの脂質調べると幸せになれるよwww 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:44:00.88 ID:ZsbamL0E] 自分がどうしたいのか分からない… 痩せたいはずなのに… 来週から頑張ろう。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:46:02.44 ID:rnUE3LPf] >>345 いいよ順調にやせてるから 仕事の合間に食べるソイジョイはストレスをちょっとだけ和らげてくれるんだよ…(´・ω・｀) 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:49:46.82 ID:+izXmXOt] ああ、食べたい 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:52:38.70 ID:y9WXTF6m] おやつ食べないなんてとても無理だったわ。 これからは食事との置き換えは可とする。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:03:47.32 ID:rnUE3LPf] ふしぎ発見みようぜ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 22:08:33.79 ID:Frohzg2T] 食べ過ぎちゃった 明日からがんばろ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:11:01.35 ID:Lx9kDZog] >>351 毎日書いてるな 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:14:06.74 ID:rasPWHrp] ・貯蔵脂肪になりやすい油 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸(オレイン酸) 〔リノール酸〕 サラダ油 菜種油 大豆油 マヨネーズ ドレッシング マーガリン 揚げ菓子 よくまあ油なんか摂る気になれるね 354 名前：チラシ mailto:sage [2011/11/12(土) 23:57:26.94 ID:tDX78nNg] ああー…今日はいつもより食べ過ぎてしまった。 せっかく60台から50台になれたのにまた60に戻ってしまった自分のバカ…！ 明日から頑張るもう頑張る。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:05:50.65 ID:UJLsGXUl] あのスレの荒らしいなくなったっぽい デブの荒らしって、ＩＤ変えるとか姑息な真似するくせに時間帯とか文章の特徴でどうしようもなくバレバレ しかも本人だけはその事に気付いてないという 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:17:21.38 ID:6Asbcszv] どうして食べてる途中で気づけずに、あとからカロリー過多だーってorzしてるんだろ そこを一番直さなきゃいけないんじゃないのかなあー 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:49:14.07 ID:PlnowJFc] 1ヶ月半で15キロ近く落として体調崩して 2週間ぐらい運動休んでたらモチベーションあがらないから ドカ食いしてきた明日からがんばる 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:18:10.53 ID:sFq47rGn] モルダー、あなた疲れてるのよ 割とマジで 自制して健康生活維持してた反動で今日は食べまくり 変なミスするし我慢しすぎもよくない なんであんなアホなミスしたんだろ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 07:39:18.73 ID:ixIPUFkL] スイマーまだかな〜('-'*) 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 08:05:48.97 ID:5EOpj05j] 痩せ気味のとこまで落としたから これからどの線でコントロールするか迷う。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 08:18:30.51 ID:yiShOgcZ] こんにちは ２９歳女性です。 ２０日くらい前から ダイエットを始めました。 ダイエット前 １７０センチ、５５キロ 現在 ５２キロ。 ウォーキング１時間、腹筋１００回、 バックキック４０回とか 頑張ってます(^-^) 食事は朝、パン、サラダ、ゆで卵 昼、プロテインダイエット 夜、うどんなど… あと２キロ痩せたいです。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:07:24.35 ID:8Za5UKLL] ﾊﾞｯｸｷｯｸってｶｯｺｲｲな 壁にｵﾘｬっとかやったら穴開きそうだｗ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:52:02.70 ID:Vw9iliZh] 太ってる子と一緒に遊ぶと、その子に合わせて大量食いしなきゃいけないから困る 太ってる子的には、それが大した量じゃないと思ってるから恐ろしい 太ってる人とそうでない人とじゃ 「食べ過ぎ」のハードルが全然違って驚くよ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 11:09:00.91 ID:bITSqeKh] 0.5kgも増えちゃったよ… 食生活変えてないからたぶんむくみだけどテンション下がるわ〜 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 11:55:44.48 ID:ZIjfqJjl] >>357 方法キボン 絶食？ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 14:09:46.62 ID:8ptyv28+] 朝ご飯食べてきたのに、付き合いでパスタ食わないかん あー炭水化物もカロリーもきついー 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 15:43:57.23 ID:UZD7xD2y] ショートケーキは好きか嫌いかといったらすごくすきですの日 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 16:28:51.69 ID:qHfIuB0N] 久しぶりに呑んだら世界が平和になった 酒の威力すげぇ！ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:07:25.95 ID:41tYekOK] 甘いもの食べたかったから、昼食のトーストにメープルシロップたくさん塗ったった。 飴も一個食べたけど、他にお菓子とか食べてないからいいよね。 おいしかった。メープルシロップありがとう。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:12:26.12 ID:SneH6EBQ] そういやバックキックけつの筋肉グッと上がるって聞いた事あるけど打ち込むとこがないわ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:24:26.74 ID:lBb/JOzf] なんか１０月頃から月経が２週間に１度きてて怖ぇ 今まではちゃんと月1にしかこなかったのに 最近またデブって６０キロオーバーしたせいで身体が壊れたか こりゃまずいので年内にせめて５５キロに戻さないといかん 痛みがないのがせめてもの救いか。ﾜﾝﾓｱｾｯ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:47:19.42 ID:qhuE9hiw] ↑リアルデブの脳疾患マジ怖い 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:04:39.82 ID:83lqYfVg] 太ったのも、月経異常も脳下垂体の病気かもしれんよ デブってことは病気ってことなんだから病院へ行け　 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:53:27.89 ID:erutSZF4] 5キロ痩せたからguでショートパンツを買ってみた。 思い切ってＭサイズにしたけど普通に履ける！ウエストと太ももに隙間あるし うれしい〜もっとがんばるよ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:06:43.13 ID:AjeXNbQH] 炭水化物減らしたら停滞してた数字がジリジリ減り始めた 水かもしれないけど数字に出るとやっぱり嬉しいね このままスルッと目標まで辿り着きたい。あと5キロ… 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 02:37:24.97 ID:6Sp6wD1v] ここ数日仕事のストレスで夜中にパン３つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたｗ やはりストレスは心身ともによくないのを実感 今日買ったパンは冷凍した 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 07:51:16.11 ID:aX1eiGAC] 周りの痩せてる子たちを見てると、肩幅や腰の骨の幅が自分より小さい 骨太？なのは諦めて、まだまだ太ももとお尻と二の腕の贅肉は落とせるハズと頑張ってストレッチしてる。 たるんたるんは、見苦しいもんね。 けど、お医者さんから、太ももは女性ホルモンを整える機能があるから、痩せすぎると（体内の）バランスが崩れるってアドバイス貰った 不順は嫌だけど、この太もももイヤなんだよな… 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 07:52:32.35 ID:sJ3KntT2] >371 それ病気だからさっさと婦人科行きなさい 最悪子宮取らなくちゃいけなくなって 一生ピル飲むことになるよ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 12:46:44.51 ID:mYUQfty/] 衣替えした。痩せたら履こうと思ってたデニム類も今までは一緒に衣替えしてたけど、もう履けるのしか出さない。 改めて痩せてた時のデニム見たら、子供用かってぐらい小さかったｗ今では信じられない。マイナス15キロだったあの頃は沢山服を買ってたなぁ。 着れるものだけを入れ替えした衣替えの結果、タンスの中はすっからかんになりましたよと。太ってからは服を買うこともなくなったな。 痩せよ。なんか悲しくなったわ。かわいい服いっぱいあるのにほとんど着れないんだもん。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:26:49.18 ID:iXDRIQRT] 179cm/90kg超→72kg 昔同じくらいの体重の頃に履いてた29インチのジーンズが 履けるようになって喜んでたんだけど、 ゆったりしててサイズ合ってないような気がする… 昔は運動とかしなかったせいかな。 3、4本あるのになあ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:30:00.19 ID:AOxNjQ3F] 167cm・♂・86kg→61kg 月平均5kg減を4ヶ月と、月平均2.5kg減を2ヶ月で達成 まぁ、食べなきゃ痩せれるよｗ そして、運動して筋肉増やしながら痩せれてる人は偉い！ おいらには無理ｗ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:56:46.54 ID:aAnODGm5] 簡単チーズケーキの作り方見つけて超作りたい ダイエットしてる方向け！ってまさに私のことじゃないですか^^ …いやいやいくらカロリー低めったって、食べない事には及ばないってね 作らなきゃ食べないんだよ。作ったら食べなきゃ気がすまない。作りたい 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 14:04:43.32 ID:PdeHqYrY] ハーゲンダッツのキャラメルウォールナッツおいしすぎ 本当にナッツゴロゴロだった 今日はこれを食べるためにお昼を控えめにした たまにならいいよね！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 14:24:31.84 ID:W/Nnq3mX] この板的には食うなが正しいんだろうけど、この間久々にマックのポテトとインスタントラーメン食べたんだ 今まではポテトはＬ二個、インスタントラーメンは一袋＋トッピングでも少し足りないくらいだったんだが ポテトはＬ一個、ラーメンは半袋＋トッピング分くらいでお腹一杯になって気持ち悪くなった 微々たる事だけど個人的に大進歩 今までを考えたらそりゃデブるよなぁ…我ながら肥満脳恐ろしい 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 18:35:47.59 ID:nK6SCa1u] 半年前、新しくオーブンレンジを買ったら説明書のレシピにパンの作り方が載ってて 作るのが楽しいし美味しいから毎日のように作ってたらどんどん太ったｗ こりゃダメだと、半年で18kg痩せたけど。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:10:53.21 ID:gQinUaRM] ここ1週間で4.2キロも増えてる。 カロリー摂取量からあり得ないんだけどな。 そんな食べられるもんじゃないし。 カーボローディングすると水が貯まって 体重が増えるらしいけど、そんな感じになってるのかな。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:35:59.05 ID:T6kz+plc] またくっちゃった 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:04:28.66 ID:BIvxYIt5] 太るのって簡単だなぁ・・・ まいった 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:42:52.79 ID:W0eyokeY] 一週間前からダイエット始めたんだけど 朝飯って食べたほうがいいの？ ついでに筋肉もつけたいです 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:53:07.78 ID:rqLsufqG] ダイエットってやってみたものにしか分からないしやらない奴には何を言っても伝わらないものだが ハッキリ言ってできないものじゃないからな 食べることを生き甲斐にしてやめることなど考えられないグータラデブにはわからないだろうけど こればっかりは自分の意思で悟るしかないことだからな 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 00:52:36.78 ID:RbBM9gqZ] かなり少ない量の夕食ののち、 どうしても物足りない時はいつもならスリムアップスリムのコンポタをカップ1杯 のはずが、タルトケーキ食べて罪悪感。 寒いし、寝る前にシャワー浴びたいし（普段は朝シャワー派）、 カラダもあったまるからフィットネスDVD2枚分やってからシャワー のはずが、薄着（どうせ汗かくから）のまま2ちゃんやって3時間経過… 今度こそ逝ってくる… 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 03:24:53.93 ID:I+cYVzIE] 過激なダイエット初めて６日たった 昨日から体重が全く落ちてなくて モチベーションガタ落ち 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:02:15.67 ID:wIL6sGIQ] チラ裏でツッコみたいがツッコめない苦しさww 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 06:11:53.51 ID:1Wt2iXQO] 失恋して一週間で2キロ減りました。 ほぼ飲み物オンリー。 せめてマイクロダイエットみたいな飲み物にすべきかな。 今は豆乳と野菜ジュースで生活。 痩せても見せる彼氏いない…はあ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:16:25.34 ID:tPz9ysSr] やっぱり健康的な食事を腹８分目と運動が効くなあ できれば腹６分目を将来的には目指したい リバウンドが来ないようにまんべんなくいろんなものを食べていこう 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:04:42.07 ID:q1dwrkqm] >>394 太ってたら新しい出会いも無いぞ！がんばれ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/11/15(火) 10:53:13.73 ID:QAa/EanH] テレビをつければ、食い物の番組やＣＭばかり。 糖質ゼロ、カロリーオフ、ダイエットに・・・ と、身にならないようなものに金を払うって変。 時間になれば「あんまりお腹すいてないから、 晩御飯は少しでいいよ」って・・・食わない 選択肢のないデブ旦那（怒） 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:52:59.66 ID:OUwPUVc9] 身になるものに金を出しつづけたからデブになったんだろｗ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:56:21.47 ID:p689erXi] 少々頑張っただけで自分にご褒美() 大した我慢ではないのに我慢しても無理しても続かない あんたが我慢した摂取カロリーは普通の人よりまだ多いっての 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:03:23.15 ID:2cBzX9CS] １キロくらいは誤差の範囲ってよく言ったりするけど、 毎日体重測ってグラフつけてると平均で落ちてきた太ってきた、ってわかるよね 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:07:04.49 ID:+woXsGCY] 墓掃除行った 気温22度 暑い 汗ダク 水筒にお湯詰めて来るんじゃなかった 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:36:17.53 ID:uFFGWmap] 彼にほめられた(o^∀^o) 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:02:07.33 ID:BqFDb6cU] ある程度頑張ったらすぐ痩せて、んで数キロ先で最初の壁がある わかってた。そう思ってた。 まさか運動しつづけてたった数日で壁がくるなんて・・・たえられなーい！ こんなに運動してるの学生時代だってなかったのに！ もうちょっと落ちてから壁でいいんじゃね！？ ６０キロすぐ切れると思ったのに、まさか１キロで最初の壁が来るなんて！ 落ちろー！落ちろー！！！ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:26:11.35 ID:MuGL1+za] まだ標準体重より大分あるのに体重があまり減ら無くてこれが停滞期かと落ち込んでた。 過去４週間分の週毎の平均体重を出してみたら少しずつだけどちゃんと減ってた。 諦めないよ。 食事と運動内容の見直ししてみる。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:07:02.58 ID:td9AWbn1] >>401 ご苦労様でした 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:04:26.48 ID:A2ZYpPk0] 朝：トースト、バナナ 昼：コンビニの冷しソバ、野菜盛合せ 夜：さつまいも1.5本、バナナ1本 なかなか摂生できてるけど、バランスがグダグダ。。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:40:04.69 ID:hqLb+Vml] ゆで卵、豆乳、ヨーグルト位プラスすればどうかな 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 06:56:05.47 ID:ebdN2l78] >>400 俺も毎日体重測ってるよ グラフじゃなくて数字だけど 以前は体重を見るのが怖いこともあってたまにしか体重計に乗ってなかったが 痩せるのには常に己の現状を把握することが大事だからな 太っていたことから減っていった様子が気持ちいいぐらいノートに記されてるよ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:45:29.74 ID:Hs5Q7DN9] 俺が体重などを記録しているノートは「デブノート」という名前だ。 今のは4代目かな。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:16:08.95 ID:TwlVA2rG] ７時から飲み会だーーーー！忘年会シーズンはえーーーよｗｗｗ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:59:01.24 ID:gTVT2F/u] どうしようネガティブになってきたーー はああ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:20:20.18 ID:Dr6Y/8OE] 今日は30歳の誕生日…… 祝いたいけどドカ喰いリバウンドは嫌…… 食後のデザートにケーキを買うかどうか悩んだが、結局、夕食に焼き鳥四本追加で妥協。 久々に食べた焼き鳥は凄く美味かった 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:30:15.91 ID:vUoZHN/2] >>412 誕生日おめ！ これからはこちらのスレにもどうぞ 30代のダイエット part4 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299927435/l50 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:30:43.97 ID:SZ6ywQ63] いつの日か自分は変わる 痩せる、なんてないね 受験言い訳にしてちゃだめだな 意識しなきゃ変われないね。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:45:27.02 ID:ll6Pu+hW] pita.st/n/afoqru06 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:56:48.11 ID:+ujrptFc] どこのスレだから失念しちゃったんだけど、体脂肪・体重低いのに反り腰でお腹ぽっこりの女性 念のため婦人科や胃腸科でエコー検査してくれる所に行った方がいい 知人が痩せているのに下腹だけポッコリで、婦人科行ったら卵巣にメロンぐらいの腫瘍があったらしい 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:45:20.47 ID:Fi5vZe3F] >>416 マジ？自分１５８�p４２Ｋだけど 下腹ポコで不正出血あり とりあえずソースのスレ教えて！ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:52:15.39 ID:ASdpGnlF] 不正出血があるならソース云々より病院行く方が安心 良性腫瘍でも大きけりゃ子宮取るはめになるし 腹に傷が残るよ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:33:51.27 ID:GaBz/JOu] >>407アドバイスありがとうございます。取り入れます！ 今日 朝：バナナ、ヨーグルト、さつまいも半分 昼：カップラーメン(表示380カロリー)、クラッシュタイプ蒟蒻畑 間食：チョコケーキ1ピースを半分 夜：野菜たっぷりの鴨南蕎麦 夜ご飯のカロリーが全く分からないのが怖いが、摂生は今の所できてると思う。ただ、ちょっとした菓子をつまんだりするので、ストレスを貯めない程度に間食と付き合っていきたい。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:03:36.09 ID:RaGZt4Io] >>417 不正出血あるなら絶対病院行った方がいいよ うちの母も痩せの下腹ぽっこりで、肉が落ちないとか言ってたけど子宮筋腫で小さいメロンくらいのを摘出したよ。 卵巣も全部。 筋腫がでかくなってトイレが近くなってた。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:37:06.36 ID:JfTRSgEf] 友人と話してたら自分の体重の多さに愕然とした あと10キロ頑張ろう 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:57:47.00 ID:06tHslOx] >>416>>417 そのスレはホメオスタシスで痩せねえとぼやいていたヤツだ　 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:28:01.90 ID:7oQAI4Cy] 知人のお母様がすっごい若い お姉さん？と聞いたら「母。50代後半」だって… 顔小さい！お尻上がってる！ スリムジーンズ似合う！ どう見ても30代です本当に(ry ああいう人になりたいなー ダイエットして、筋肉も程良くつけよう。 まずは５�s減らさなきゃだめだ頑張る。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:49:24.63 ID:doMctJDy] 最近あちこちの地方によくいくんだけど、 田舎の人ってわりと平均して太ってるね スタイルよくて可愛い女の子がゴロゴロいる、 東京とか大阪みたいなのは全国でもほんの一握りなんだなあ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 06:11:40.68 ID:f9D8evkB] 夢の中だと脚が組める 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 08:36:08.82 ID:WDnnw/BE] 飲んだ日は、どーしても食べ過ぎる… 月曜日から接待含め3日連続飲み。 昨日は24時過ぎに帰宅からの、バタークッキー9枚とアイス… これだけで1000kcal弱。体重はここ数ヶ月で最高値を記録。 意志の弱い自分がダメなんだけど、自己嫌悪で泣きそう… 今日は昼と夜の置き換えとジョギングを絶対にする！ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:43:03.15 ID:3Ia5kV0Z] 「絶対」なんて言ってるうちは痩せない ソース痩せる以前の自分 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:17:41.00 ID:k8GFAAhO] 「どーしても食べ過ぎる」飲み会の後で「バタークッキー9枚とアイス」を食べられる 身体は、90kg以上と推測 どっちにしても、一生やせるのは無理そう 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:33:53.46 ID:X7C4kr5b] 目標体重55ｋｇまで落とした。 あとはジョギングを趣味にして、55kgを下回らないようにしてる。 間食は週に一度アイスを食べるか食べないか。朝、昼、夜のご飯はしっかり食べてる 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:42:37.78 ID:UxrA5OoS] 標準体重といっても、美容体重にはまだ遠い 街を歩くと、私よりデブな人なんて20人に一人くらいしかいないよ。 思うんだけど、20代向けの服メーカーのＭって美容体重じゃないと入らないよね？ はあ痩せたい・・・ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 11:29:11.43 ID:4t2Ob6Ra] 米一合って350g前後もあるのか カロリーは・・・米だけで600kcalってとこ？ 貧乏で米だけタダだったから山盛りご飯に醤油とシーチキンで食ってたけど 一日三合なら そりゃ太るわな 貧乏人ほどデブ説を体感。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 11:55:45.67 ID:olC/E3dD] >>431 食べた物記録してて気が付いたんだけど、私は夜に米を食べると体重が落ちないよ。 食べて4時間まって空腹状態で寝るのに下手したら翌朝増えてる。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 12:06:23.02 ID:KTrw44zX] そもそもダイエット板にいるのに 米のカロリーすら把握してない事に驚いた。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:02:59.31 ID:CB4+zgs2] なんか微過食か１ヶ月近く続いている 今のとこ体重の増加は１キロで済んでるけど このダラダラした状態が続けば、ダラダラと体重も増えるんだろうが… 断食道場とか行って、体と心にガンと渇を入れたい 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:13:48.71 ID:Lx9jDcje] なんか・・・ビ・チ・ク 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:30:41.81 ID:Wvs2cS3h] はじめて二週間ちょっとくらいしかたってないのに全然減らないとか言われてもね 一ヶ月5kgとか目指してたんすか 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:33:07.13 ID:VEGI4MZD] 二週間ぶりのデートだ やばいやばいやばいやばいやばいこれはさすがにシャレにならん とりあえずおなか周りだな、あとは無視 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:58:21.06 ID:HgmfOae9] >>437 お腹を見せる予定でもあるのかね？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:01:36.19 ID:G/ZsNK+C] そろそろ維持モードでいいと思いながら、 昼の外食でも高カロリーなものが怖くて食べられない 運動しながら痩せて腹も割れたけど怖い 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:36:53.95 ID:DsjK9bHS] 分かってたけどやっぱり食い過ぎなだけだった よく噛んで腹八分目くらいにして、腹筋少しやるだけでするする落ちてる まぁ元が巨だから当たり前なんだが、60キロ台に入ったら走ろう 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:53:23.53 ID:4t2Ob6Ra] あ、米のカロリーは知ってる 普段グラムで計って食べてるから、一合って何g？ってふと疑問に思っただけ 実家貧乏で米米食え食えだったんだ 脱出して自己管理中 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:25:19.04 ID:hjyQ9KKR] 痛い先輩が 「みんなに痩せた痩せた言われるから、 私、太らないといけないわ。 痩せすぎると体調悪くなっちゃうのよね〜」 いやいや〜 心配になるほど痩せてないですよ〜 大丈夫ですよー って、返してみたかった。 言ってみたかった。 だか、一応あたりさわりなく。と思い 「別に戻さなくていいじゃないですか。 せっかくダイエット頑張ったのにもったいない」 と申したら、 機嫌が悪くなられて 大変でした('A`) 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:57:53.00 ID:l0jOFbkl] 米は高カロリーなのは分かるけど 米の代わりに他のもので食を補うなら、他の物を減らして米を食うべきだと最近思ってきた。 米なら他の食材より少量でも満腹感得られるし、体も喜んでいるのが分かる。 便秘対策には米は最高だと聞くし、ビタミンミネラルも豊富。 ただ食べ過ぎはダメ。それは何でもそうだけどｗ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:03:27.25 ID:l0jOFbkl] 白米だけだとビタミンB1不足で脚気になるから、おかずも食べてね 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:05:25.50 ID:d5oQQ+F8] 米の代わりというなら玄米とか雑穀や大豆混ぜたらいいんでないかい？ 腹もちもいいし雑穀や大豆いれればミネラルやたんぱく質も増える それでも不安ならこんにゃく米も交ぜちゃえ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:32:05.90 ID:6lrqdBQ8] お菓子食べるくらいなら同じカロリーでも お米のほうがマシな気がする。 腹持ちいいし。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 22:57:54.43 ID:zmQGkBnK] 受験でイライラして食べちゃうなんて言い訳だよね 太ってくなあ これといってダイエットもしてないし 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:05:24.84 ID:h0fiRwOq] 受験は今しかできないんだから勉強がんばれ ダイエットは後でできるから 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:51:23.24 ID:cX9ZMK0F] なんでダイエットしてるのか分からなくなってきた ダイエットして人生変わった人・目標があってダイエット中の人がなんか羨ましいな 57→46、42まで落とす予定だけどまったくやる気が出ない やり出したら最後までしないと気が済まない性格だから、とりあえず減量生活だけど… 18歳(55kgくらい)の時から４年間ず〜っと同じ人と付き合ってるから、痩せたら「痩せたね〜」太ったら「太ってきたね〜」 ずっと一緒に住んで親に紹介しあってて、もう結婚してるようなもんだからもう新しい恋なんてないし 痩せてても太っててもどっちでも構わないみたいだし(100kgとかは流石に嫌みたいだけど) 彼自身が無頓着だから服とかも興味ないし 正直年齢的なものや社交的な性格だったお陰か太ってたときのがモテてたし なんか歳とともに引きこもりがちになって痩せた意味ないやあ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 02:41:45.23 ID:MICguCig] よっしゃー！ 痩せてから運気上がってきた 目標まであと少し 目標までいったら維持も頑張ろう 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 02:43:49.85 ID:Y17zEL7D] 生理痛が超痛い！！！ ダイエット前には無かったのになんでー！？ 痩せたらこんなに痛くなんの！？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:11:03.40 ID:jKpZUZR3] やっぱ酒飲んだ次の日は一気に体重落ちてるわ つーか完全に脱水症状だわｗ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:32:59.37 ID:icW4Ukq8] 海外から不正請求？！と思ったら●だったでござるの巻。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:37:27.06 ID:yo4t/5SO] 友人の結婚式で食べ過ぎた後、食生活が乱れて維持に疲れ、しばらく秋のスイーツ祭りしてた 自分でも驚くほどティラミス好きだったことが発覚 ミニストのティラミスプリンとローソン100のティラミスケーキが美味しかった あとは減らすだけ。増えた分が約1kg。カロリー計算も今日から再開 今回発見した美味しいティラミスシリーズは生活が元に戻ったら時のたまの息抜きに使おう 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:17:51.37 ID:pxvFfZiK] >>442 そりゃ機嫌が悪くなられて当然ですな。 まあ分かって言ってるんでしょうから無問題ですが 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:41:26.94 ID:gKFp05K2] フォースコリーを飲み続けて３ヶ月。 ジョギングもしてるからフォースコリーのおかげか分からないけど12kg痩せた。 でもフォースコリー飲んでから便がドロドロの流体系になってしまった。 それが嫌で３ヶ月で飲むのをやめたらまた普通の便に戻った。 もう飲む事は無いな。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:21:05.70 ID:pucSfDfE] 筋肉幻想が強いなぁ 重いって言っても鉄ではないっての 10kgの体重差が埋まるとでも思ってるのか 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:23:12.45 ID:yo4t/5SO] え？食べる量減らして運動してるのに体重増えたって？きっと筋肉ついたんだよ！ っていうのは本気で言ってるんじゃないと思う ただダイエット開始直後の人のモチベが下がらないようにという優しさなんじゃないだろうか 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:51:56.38 ID:E8FXl1eH] >>458 そんな考え方出来るあなたが優しい 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:22:23.26 ID:DWuq89Yv] 食べちゃう つらいことがあった 太っているのもつらい 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:38:17.24 ID:6CEKf93X] 今年は例年になく寒い 痩せたから 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:37:53.78 ID:aNyqRjR/] 腹筋とコアで腹回りはスッキリしたけど 腕と背中と足がやばい そこの肉落とせばいいのは分かる しかしなにをやればいいのか？ 走るか？ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:01:35.01 ID:Pme+eyUT] >462 腕と背中を一気にやるなら腕立て 3つともやるならボート漕ぎ 腕立ては肩幅に手を開き、指先を前に向けるようにして姿勢を維持 脇を締めて、肘を開かず背中に押し出すような腕立て伏せをすると 二の腕と背中(肩甲骨周り）が刺激されてだんだん絞れてくるよ きついようなら膝をついた状態でもいいし 壁に手をついて、体を斜めにして体重をかける形でもいい 背筋を曲げないで肘を後ろに引く姿勢を保つこと 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 23:56:11.16 ID:9FlP2AKT] 他のお菓子は我慢出来るが、寒くなるとチョコが無性に食べたくなって、一個食べるとその日はチョコをドカ食いしてしまう 板チョコとかじゃなく、よくコンビニでバラで売ってるチロルとかキットカット系 安いから買いやすいってのもあって止まらない 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:38:13.22 ID:DIVj2yyg] ここ二週間食べ過ぎたよなと思ってたら さすがに身体に出てきた 自業自得です 顔まで太ったかと思ったらただのむくみだったのは救い 重さ的にはプラ１いってなかったのも救い 小腹がすいたらせめてみかんにしよう 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:48:36.90 ID:CeJVsunH] 土曜か、久しぶりに外食してくるか 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:23:27.83 ID:sB/ujpDT] ダイエットは頑張った分、必ず結果出るからやりがいがあるわ 今日体重が減ったのは、 あのときの節制のおかげ！ あのときの運動のおかげ！ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:09:42.45 ID:02/udtnR] ありがとうございました 469 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2011/11/19(土) 16:55:46.03 ID:dLqyFKNH] 暫くダイエットから遠ざかっていたけど、いい加減ヤバい。 今日からまた頑張る事にした。 走る日数を増やし、食事制限だ。 3ヶ月でマイナス4キロ。 頑張るぞ！ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:24:08.25 ID:uZXwa5jb] 腕の肉が取れてきた (´･ω･`)なんかさみしい 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:28:05.69 ID:S/e6YPeO] 行きたい大好きなカフェやレストランがたくさんある 毎週1件ずつ回りたい でも金銭的にもそれは無理だ･･･ あそこのおいしい焼き立てのパンが食べたいよー！ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:00:07.01 ID:UpJDC5Z8] 骨が痛くてよく眠れなくなった 横向きの癖があるから床ずれできそう（ ; ; ） じわじわHP削られる… 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:02:14.99 ID:Yk/yHAeK] せっかく８キロダイエットしたのに、あと目標まで少しだったのに ここ最近、週末ごとにお菓子作りにハマってたら１ヶ月でニキロリバッた！ 普通に家族で等分してたべてただけなんだけどな… 振り返ればタルト系が多かった。 今後お菓子作りはやめる。 今焼いてる分は…味見もしないぞ!! 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:28:52.14 ID:Tc2S/x+c] 自分もお菓子作りが止められない 毎週クッキー焼いてる 仕事の日は、生地を作っては冷凍していく 休みの日は朝からバターの香りしまくり つまみ食いしまくり… 今、冷蔵庫にあるバター(200g)で終わりにしよう 材料の買い足しはやめる さて 今週の素材は ジンジャー、蕎麦、カボチャです♪ orz 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:01:19.62 ID:0oMumnwU] >>470 早く病院池！ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:50:50.56 ID:7Ns6AxjN] 食欲が増してきたので食欲減退の元を手作りしてみた スキムミルクと練乳を混ぜてレンチンしたミルクケーキ 不味くはないのに一欠片かじっただけで何も食べたくなくなる 不思議 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:50:26.32 ID:ZGbqE0M8] 折角お菓子作り得意なら低カロリーのお菓子を自作すればいいのに… と毎回思う菓子の作れない人 作る手間が惜しくないなら材料選べば市販のよりかなり低カロリーになるはず なぜあえて高カロリー素材にするんだろ？ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:04:01.89 ID:9fJ75kA3] 作りたくなる系統の御菓子というものがあってだな…… そして日持ちしないのに出来る量は多め なにより、食べない>＞＞低カロリーという現実 それらが全て合わさって、御菓子作りは鬼門であるという結論 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:18:46.94 ID:ZGbqE0M8] そっか…残念だなあ 美味しくて低カロリーのお菓子をカロリー計算きっちりやって私に作ってくれる友達が欲しい ぶっちゃけそういう店が近くに欲しい 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:26:06.84 ID:erL5j+GU] 菓子作りが好きなデブは、 本当は料理が下手なんだと思う ちゃんとした料理が作れないから、菓子でごまかしてんだろうな〜、てね ちゃんとした料理の方が手間も食費もかかるから、安価な菓子作りしてんだろうね　 きっちり出汁をとった食事、鳥からスープを作る食事は、菓子なんか必要なくなるのは自分の体で実証できた　 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:40:56.35 ID:7UCTn20W] パン作りにも似てて、実験的要素が強いから探究心をそそられるんだと思う。 化学の先生がお菓子作りが趣味だったのを思い出す。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:45:58.13 ID:IqdjJSZu] 実験なら一度で十分だろ それとも自分の身体を膨らませる実験か？ それだってすでに十分なデブだろ？ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:48:12.12 ID:IqdjJSZu] デブの過食作りの言い訳の凄まじさを知りました。 ありがとう。 良かった、菓子作りに興味なくて太らなくて済みました。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 22:52:10.13 ID:gBjCzupp] 料理の上手いは何を基準に上手いというのかわからない 高価な食材と手間をかける時間があるならそれなりの味になるし たとえ高級料亭並の料理でなくても、家族が毎日美味しいと言って食べてくれたり 手作りお菓子を恋人や友達に作って誉めてもらえたり、また作ってとリクエストもらえたり そういう小さなことでも十分に上手いと言えると思う 毎日の食事作りとお菓子づくりとでは全くの別物かと なんて言うか楽しさの種類が違う ダイエット中はリクエストされない限り作らないけどｗ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 23:07:46.33 ID:pvho6rUq] スゲーまじスゲー ダイエット板で料理がわからない発言 デブ恐ろしい〜 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 23:18:48.81 ID:hGu/63/S] 顔もみもみすると小顔になるよ 気合い入れすぎて両方のほっぺが真っ赤でひりひりするのは気のせいだろうか 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:36:31.97 ID:C/qjIax9] まあ、おかし作りは道楽だからね 料理とは違うよ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:56:51.81 ID:wTo8ITN3] >>487 お前、パテシィエ舐めてる？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:11:39.95 ID:VWIM4tAP] そういえば、パティシエって試食とか多そうだから太りやすそうだけど 実際あまり太ってる人を見たことがないな まあテレビで紹介されてる人くらいしか見てないんだけど やっぱり運動とかして気をつけてるのだろうか 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:16:37.87 ID:C/qjIax9] >>489 口に含んで出してる これマジ話ね 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:29:44.86 ID:+lnyd2h3] なんてタイムリーな話題 さっき生まれて初めてクッキー焼いたらハマりそうだよ… もっと色んなお菓子作りたい！ ダ板的にはたぶん間違ってる 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:50:13.75 ID:VWIM4tAP] >>490 なるほど。きき酒と一緒か しかしクッキーは昔作ったことあるけど、バターと砂糖をこねて焼いたようなものなのに それ目の当たりにしながら作って尚、それを食えるのはある意味すごい しかもダイエット中に 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:47:03.87 ID:jofzmlwY] バター使わずオイルとミューズリー使って作るクッキーもあるよ おからのビスコッティとか、カロリー低くていいけどねー 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:16:02.00 ID:lL6SIJbM] ショック、、、1キロ増えた。泣きたい。 一生懸命頑張ったのに・・・ 増えたときのショックな気持ちは、この板に居る人なら分かるんじゃないかな。 よし、また頑張ろう。 何度も何度も転んでも起き上がって、60→47.9（今日）になったじゃないか。 また転んだけど、起き上がろう。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:21:04.10 ID:rRaL4pQ1] 昨日の夜350ml缶のビール7本も飲んでしまった 朝起きて柿でも食うかとむいてたら二日酔いで軽くフラついてたせいか包丁で指切った 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:05:05.39 ID:oZcgZnuD] 自他共に認める料理下手ﾉｼ まず、料理の過程で食欲減退 自炊してるとスルスル体重落ちる 気温も下がってきたし弁当作り再開するかな 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:36:25.48 ID:GTS8FFEc] やっと風邪が治って、今日からまた運動だーと思ってたのに、朝から眩暈でくらくらする… 溜まってた洗濯物もあるし、図書館も行きたいのに。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:33:55.71 ID:USH2buDO] 痩せのマダム 「高くても良いから美味しーい(強調)物を少しづつ色んな種類を食べたい」 デブ脳の自分 「えー!?せっかく美味しいのにお腹いっぱい食べないなんて！ 早い美味い安い最高！好きな言葉は食べ放題！」 痩せの友人 「ごめんね、食べるの遅くって」 デブ脳の自分 「食べるの手伝おうか？」 痩せで可愛い友人 「カシスオレンジお願いします」 デブ脳の自分 「キープ(芋)とお湯持って来て。あと豚角と軟骨と揚げ春巻きと…」 過去に色々迷惑掛けました 穴掘って叫びたいです 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 18:18:19.93 ID:iQADhPZh] >>498 痩せのマダムの気持ちは分かるわw 粗悪で不味いものでカロリー取るぐらいなら 食べない方がマシだからな 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:08:13.25 ID:eS+sUfjO] コインランドリーで座ってる時間がもったいないので近くの道を軽く散歩してきた ウォーキングほど本気で打ち込んだわけではないからそんなに燃焼した感じはしないけど、お腹や腰、背中周りがぽかぽかしていい感じ こういう地味なところでも運動するって大切だな 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:08:51.55 ID:D8HsOw7w] やっと標準体重になれたから、クリスマスやお正月、誕生会、 友達と会って食べる時などは、おやつ食べてもいい事にした。 でも食べ過ぎないようにしなきゃ。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 19:10:39.89 ID:YOhpc3WX] あああむっかつく 色々むかついてドカ食い 死んでしまえちくしょう 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:17:22.70 ID:9VuJLTNV] >>502 そのパワーでウォーキング行くとスゴイ事になるよ！ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:39:23.29 ID:zuYd+91E] 半身浴っていいね。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:55:41.37 ID:Fuh4hdld] 脚を痛めてジョギング中止し、水泳をやってたが、今度は方を痛めた！ イヤになってやけ食いしたくなってきたが、なんとか我慢。 焦って無理に運動すると、故障が悪化して長期の休暇をすることになる 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:57:45.39 ID:adkJ/Ssi] 新しい体重計買ったら+2.6kgも誤差があった 三週間前に戻ります 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:05:57.56 ID:fFEGaVyQ] 高校時代の同級生の話 運動部のコーチに太っていることを指摘され、頑張って痩せたのはいいけど、摂食障害になった 23歳になっても治らず、酷い過食と拒食、そして自殺未遂の繰り返し 親は治療費に2000万は払ってきたという 生理も当然無くて、結婚はしたけどすぐに離婚。来年共に30になる たった一度のダイエットのせいで、人生が狂った彼女のような人がもう増えませんように 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:32:10.09 ID:I+df2KFr] スクワット 　息を吸いながら膝がつま先より前へ出ないようにしゃがむ 　しゃがんだ時に太ももと床が平行になるまでしゃがみ（無理なら 　そこまでしゃがめなくてもOK）、そこで一瞬息を止める 　息を吐きながら立ち上がる 　足の幅は肩の幅でしたり、両足を揃えてしたり 　しゃがむ時と立ち上がる時はそれぞれ３秒ほどかけてゆっくり 　手はだらんと垂らしたり前へ出したり自由 　 　 　これ膝が痛くならなくていい　有酸素運動と筋トレが同時にできているらしい 　 踏み台昇降 軽い腹筋・腕立て伏せ おやつ無し 野菜を１番先に食べる→次にたんぱく質を食べる→最後に炭水化物を食べる これらが個人的にとても効いたみたい 膝や足の裏が痛くてランニングができない人、スクワットを試してみては 運動は食事の後少しだけ休んでからしたのが効いた 食事前にすると食欲が増進してたくさん食べてだめだった ３ヶ月半で８キロ痩せた　体脂肪は５%減った 509 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:46:06.87 ID:Rmr3sL3y] 夜食を食べない、ただそれだけ…それだけで必ず痩せるのに…。 一度にたくさん食べれないから、寝る前にはもうお腹が空いてしまう。 今夜は葛湯飲んで寝る！ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 01:24:24.76 ID:CLN0fcmF] 159で51キロとかまじありえねえ…絶対46前後まで落としてやる！痩せろ自分！ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 02:44:50.41 ID:bbBMEL8r] 今週は外食しすぎた… サークルで身体動かした後でも 22時近くに居酒屋とかｵﾜﾀ＼(^o^)／ 来週は自炊する！絶対だ！ 月曜に一週間のメニュー決めちゃえ。 そしたら外食もしないだろう…！ 折角3kg減ったんだ！あと2kgで 目標達成なんだよー！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:20:37.04 ID:GkoGLz4Y] 子供にiPhoneのダイエットアプリの記録を全削除された…。 訳わからない子供がしたこととはいえ、モチベ下がるわー。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:52:43.42 ID:hHNqXXur] こどもを言い訳にできて、食いまくる理由に喜ぶブタ母にしかみえないな ノートにとっていても、どうせまた 「こどもに落書きされてやる気なくした〜」 って書き込みすんだよな、こんな親イヤだ　　　 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:59:40.45 ID:WW202bnR] バックアップも取らないような好い加減な性格じゃあ… 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:06:43.80 ID:GkoGLz4Y] バックアップ機能なんてない無料アプリなんですよ…。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:08:13.84 ID:WW202bnR] >>515 …iTunes でできるじゃん。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:20:09.32 ID:GkoGLz4Y] PCのって事ですか？それならばごめんなさい、自分のPCないんです。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:37:13.92 ID:WW202bnR] そっか。 言いすぎたゴメン。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:56:10.09 ID:R2DO2NkE] 何でもダラダラは辞めた ダラダラ食い ダラダラネット ダラダラ寝 ダラダラ家事 ダラダラ仕事 本を読んだり大掃除の計画表作って片付けし始めたほうが充実感あるね 生活の質を上げるってハードル高いかと思ってたけど意外と気持ちいい 食べたい物も買って来るより自分で作った方がカロリー消費してる気がする 12時になったら2chも終わり ご飯食べてジム行こうっと 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:03:35.47 ID:R6j0ovCJ] その全部のダラダラを直すより、週３回有酸素運動をする方が楽なんじゃないのか しかしチラシの裏スレって人への反応が難しいな。 他人の書いた事に疑問を持っても、何をしようと人の勝手だしｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:27:38.53 ID:AAXkR5uR] >>513の精神状態はちょっと心配ではあるけどな… 被害妄想気味というか… 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:49:05.65 ID:uNDEnaxm] メロンパンとかナイススティックとかゼロカロじゃないコーラ飲みたいなああああああああ これらの物からずっと離れてるしたまにはいいかと思うけど、いらんスイッチ入りそうで恐くて食べられないｗ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:06:18.12 ID:PaVOH2Ck] 公営の安いトコだから仕方ないのだろうが、 すっごーくかるい負荷でただ体動かすだけみたいに 筋トレのマシン使うのよして欲しい…。 挙げ句の果てにそのまま椅子がわりに座ってたり。 台数少ないんだし何時間もいられる人ばかりじゃないんだ。 あからさまに立って順番待ちしてみたら、 取り繕うようにシャコシャコやってから立つし。 すぐ立て。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:05:46.77 ID:R6j0ovCJ] けっこう痩せたー 運動が好きになってきたのも大きい 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:23:44.54 ID:pUyiinP0] ダイエット成功者がバカのひとつ覚えのように「３食しっかり食べろ」っていうから３食ダイエットし始めたのに痩せない 適度な運動もしてるし、去年よりも食欲減ったのになんで。 ３食ちゃんと食ってるって言ったら今度はストレスによるホルモンバランス〜(ryうんぬん言い始めるんだけどなんなの バカなのこいつら ストレス感じないで生活するとか大概のひとは無理だろ 名前売れてきて今が頑張りどきなんだって ストレスなくせ言われたって痩せないことがストレス 次の撮影で細い子の隣に並ぶのがストレス 自分も高身長で胃下垂になりたかった 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:10:53.86 ID:4Snj2ff4] 今日日胃下垂に憧れる人がいるとはねえ… そんな情弱なことだからダイエットもうまくいかないんじゃない 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 06:17:16.68 ID:mUeRHA1n] とうとう雪が降ってしまった… 仕事や雨続きで走れなくて、一週間ぶりに走れると思ったのに ウォーキングでもいいから今日は行く！ ストレスたまってダメだ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:27:53.57 ID:8T6KmMZJ] 前日夜と朝で体重が変わらないんですかこれが停滞期ってやつ？ もうすでに1週間減らなくて怖い 一応カロリー計算見直そう… 体脂肪も減ってないから食べすぎかもなぁ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:26:18.65 ID:G1pNuMrj] 巨でまだ五キロしか減ってないから見た目全然変わらないんだけど 昨日米を買いに行って五キロの恐ろしさを再確認した 徐々にだけど頑張る、一度にやるとリバしやすくなるしね 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:03:36.92 ID:n+lgAJIH] 「しっかり」じゃなく 「きちんと、バランス良く、食べすぎないように」 って言わないとだめ、ってことなんだろうな。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:15:47.51 ID:77SY9HY3] >>525 お前なりのダイエット方があるんならそれに変えたら良いだけだろ。バカなの？ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:18:02.88 ID:HEQzd/P4] 馬刺し食べたい 赤身のとこ 生姜たっぷりで わけぎを巻いて… 引越して それだけが 悔やまれる 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:35:15.01 ID:I7lp1ujG] 好きな人にぽっちゃり言われた••• 俄然ヤル気出たわ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:01:34.52 ID:BlK+vFWk] めんどくさい。あと、お腹痛い。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:07:07.70 ID:Skxa0kVq] 寒くて走るのがつらい 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:04:22.90 ID:njdMlgDH] やっぱりうどんやな 腸にたまるけどさつまいもでドバーッ！ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 19:42:08.83 ID:7qKX32Su] 東北の冬は寒い。 雪積もるし、歩きにくくなるわ。 雪掻きするか。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 19:47:56.13 ID:bHmqnDsz] キューバって世界ランク何位？ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:06:00.70 ID:pUyiinP0] >>526 うっせぇデブ 周りのやつらみんな胃下垂で自分の周辺で差し入れバクバク食わる気持ち、お前にはわかんねぇだろ！ 我慢してる自分よりバクバク食ってるやつらの方が細いとか本当にムカつく ムカつくから意地でも40キロ切ってやるわ 煽ってくれてあんがとなデブ お前もこんな板に張り付いてないで頑張れよデブ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:09:16.07 ID:fN0xuUtx] モデル業界の闇を見た… 辛いんだな 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:17:12.74 ID:fN0xuUtx] あ、モデルだけじゃないか。にしても切実で見てるほうが辛い 努力が実を結んで、拒食症にならず生理も止まらず、元気な30kg台になれて成功することを祈る 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:04:00.01 ID:qfglEfUI] いいじゃん別に仕事で苦労するのはさ。 生まれつき恵まれてる奴以外はみんなそうだろ。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:23:02.62 ID:w3cx9LmO] 推定胃下垂のお友達が影でオエオエ吐いてたら 真面目に我慢してる539がかわいそうだよな 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:27:13.73 ID:4Snj2ff4] ていうかさ、胃下垂が太らないとか都市伝説だからね… 痩せてる人に胃下垂が多いのは事実だけど、それお腹の筋肉がないからだから。 しかも胃下垂って胴長になって結構みっともないんだよ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:31:26.63 ID:OTSbIBE9] 切れてるモデル、生きてる世界も目標体重も違うんで 触れられないｗ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:58:37.70 ID:VRQTkHe6] ふと寝る前にダイエットレシピ本を読んだら、猛烈におなかが空いてきた。 しかしこの本、確かに低カロリーだが、たまねぎ20gとか椎茸1枚とか どうやって調達しろって言うのよ。そりゃ、カロリー少ないはずだ。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:25:26.80 ID:ZRc8w45F] 自分で冷凍とか乾燥椎茸とか？ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:31:04.44 ID:HEQzd/P4] タマネギや乾物は結構持つよ 日持ちしないものは少量パック買うかな 余ったら味噌汁にぶち込めば無駄にならないよ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 23:51:20.28 ID:A3Dqgila] また食べちまった 病んでるのか 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:53:11.87 ID:HEQzd/P4] サッカー観ながら腹筋 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:17:44.38 ID:AryMU39O] 眠くてお風呂入って寝ようかと思ったけど踏み台作り直してたら頑丈になってやる気出てショコやった 20分だけだけどやってよかった!!! んで朝食べすぎて夜抜いたけど空腹感も無いし、痩せる頑張る(｀･ω･´)ぬあー 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 03:34:57.86 ID:1jKewVMX] まさかこの歳でアイドルにハマるとはっ アイドルなんて全く興味がなかったのに！ なんであの子達はあんな細くてカワイイんだ、あんな風になりたいww もうすぐ30になるおばさんなのに、キラキラした笑顔に癒されてます… 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 06:24:57.19 ID:ti0ztrgn] 周りの奴がみんな胃下垂な環境ってどんななんだ？ｗ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 06:49:47.65 ID:DpMfeFqq] 妄想も入ってるんでしょ。 なんか頭も悪そうだし。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 09:18:01.54 ID:8k3a6LVX] おつまみとお茶うめぇ 明日はむくんでもいい日 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 10:44:07.31 ID:+AecRgEm] もう食べない、外に出よう。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:42:20.75 ID:vWka5zF5] ポストに入ってたお弁当屋さんのメニューを何気なく見てたら、 「鶏皮ぎょうざ」てのがあった。鶏皮で餃子の具を包みました（５個入り）って すごいカロリーだろうな… 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:50:36.43 ID:g8GfAwNc] あれは確か小さいからそれ程でもなかったような… 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:21:12.72 ID:qRO8b5kp] ダイエットしてお腹が空いている時に坑精神薬を飲むと、すごく気持ち悪くなる。 やはり、ダイエットは体に悪いんだな。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:46:26.11 ID:g8GfAwNc] いや薬によって空腹時に飲むのと食後に飲むのとあるし… ちゃんと指定されてるように飲みなよ。 効果も変わってくるんだよ。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:43:01.03 ID:V3RUck8N] ダイエットノートとか、食べたものを記録するだけでも、全然違うね。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:54:39.59 ID:VYZR+6Eu] 予定外の外食で予定のカロリーオーバーしたしどうせならドカ日にするか！ ってコンビニ行っても何も買わずに出て来ちゃう自分。 思い切りがないのは単にチキンなのか、自制が働いてるだけいいのか…。 はぁ。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 10:21:29.44 ID:UoYVdXMN] だー!!!!!!!!!!! 自分何したいのかわからん!!!!!!!!!!!! 痩せたいけど胸もでかくしたくて急に食べだしたり… なんか病的な感じで自分でも気持ち悪い 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 10:33:10.51 ID:f9k7FTFR] 通勤中。妊婦と間違えられて席を譲られた。 確かにスエットワンピにスニーカーっていう マタニティスタイルでしたがw もうちょっと痩せようと決意した。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:49:27.37 ID:QQ0X96ZV] 昨日の、揚げ物炭水化物肉だらけの、食べ放題飲み放題の結果はいつでるかな… 今日はまだ昨日より減ってるくらいだった モチベーション下がらなくてありがたいわw 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 12:02:33.37 ID:aSaRh9Yj] >>565 食べてから二日後以降だよ 油断しちゃだめだ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:43:04.85 ID:QQ0X96ZV] >>566 ありがとう 気を引き締めてダイエット続けるぜ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 14:00:30.05 ID:Fzsj0n9l] ダ板のチラシが一番好き ダ板はカリカリしてる人が多いのに、チラシには少ない印象 生理がこなくなってしまった 月2キロ、合計9キロしか痩せてないのに 体重の停滞はしなくても生理の停滞はしますっかてかｗｗｗワロエナイ 昔から痩せるとすぐ生理止まるんだよな まだひと月こないだけだし、今月来なかったら考えよう… 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 14:03:53.30 ID:Ez+ca9/B] 高野豆腐をコンソメでもどして 適当にちぎってちょっと生姜、しょうゆをまぶして 表面だけ油で揚げ焼きすると鶏のから揚げになるんだぜ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 15:03:22.94 ID:nZhKlKgJ] 最近ストレス溜まってるのか何なのかわからないけど毎日がチートデイだわ。 何故か野菜やら果物ばっかり満腹になるまで食べてしまう。 運動しても食べたい衝動が・・・ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 15:27:19.23 ID:rMklGTTn] >>569 乾燥縮小した豆腐って、水で戻しても 皮なしの鶏肉よりカロリー高くないか？ 味的なところはさておき。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 18:41:59.59 ID:lac40Dov] なんであんな当たり前のことをさも知らないだろうから教えてあげようってノリで書くんだろ 走る前にストレッチも何もしない馬鹿は少ないだろ… 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 18:49:11.11 ID:uq+fG/o+] 見知らぬおばさまに「何年生？」って聞かれた 「高３の娘と同じくらいに見えたから（笑）」って 私28歳ですよ… いくらなんでもおかしいだろｗ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 20:28:03.09 ID:x2N21+Jm] 生理きたけど、今回は生理前の体重増加がなかった！ ってことは生理中さらに体重減りつつの生理後の痩せ期到来でウハウハ！？！？ モチベ上がった！頑張る！！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 20:29:45.40 ID:JnL+xvQ0] おいおい何が起こってるんだ？！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 20:47:44.59 ID:KM7TZXLx] 2chおかしいtes 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 22:52:48.35 ID:hWGYJ8lV] toki鯖落ちてたみたい 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 22:56:35.08 ID:mE/uogTG] 自分だけが見れないのかと思った… 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 22:56:35.93 ID:VtlPBZ+d] 186 名前： ◆SUAMA.Cbav5m ＠SUAMA ★　投稿日：2011/11/24(木) 22:13:48.70 ID:???P リブートしてからしばらくは繋がる状態なんだけど、 すぐにLAが跳ね上がって息しなくなるんで、しばらくリブート要請はしないでおいて、 中に入れる人が来たときに dat をバックアップしてもらった方がいいかもしれない 187 名前：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる　投稿日：2011/11/24(木) 22:15:47.25 ID:VaE3V2Hz0 となると明日まで放置 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:36:37.88 ID:YDaoymek] >>564 四股踏め 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 00:52:24.46 ID:JFfsXysK] 一回の飲み会で三キロ増えてから戻らない なぜ 食べものは安間食べないでウーロンハイを飲んでたんだけど 飲み会20日後たったいまも変わらないw はぁ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 02:45:31.07 ID:qhJbKGRS] 今日は不安定な一日だったな 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 07:59:10.66 ID:1/sHAeEb] ここ数日寒すぎて全く体動かす気しない 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 08:38:28.20 ID:+jF6hWaY] 寒い(+_+) 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 08:39:17.15 ID:pjyFOTKa] スレがかなり振り落されたのかな。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 08:55:59.82 ID:vdDh86VT] 寒いけど 朝歩いて日光浴びないとすっきりしない。 昨日はゴールデンタイムに眠れたから調子いいや。 できることなら、毎日早寝早起きしたいなー 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 11:28:30.19 ID:sZLNeEqP] ホントにスレ少なくなったね 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 11:30:16.08 ID:I+ce2i8/] この板、サプリ関連のスレあります？ 九味半夏湯加減方＝扁鵲とかいう漢方薬の効果を知りたい 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 12:28:43.55 ID:CdOtiETY] 履歴とか使ってレスすれば復活するみたい 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:31:18.96 ID:duhPurDf] 牛丼かラーメンかで迷ってカロリーの低い方ということで牛丼にした 牛鍋丼と牛丼並を食べた 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:36:38.48 ID:pjyFOTKa] >>589 本当だ。 呪文は「ザオリク」でええの？ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:41:52.65 ID:CdOtiETY] >>591 リレイズ 一気に復活させるとトキたんがまた瀕死になるかもだそうです 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:44:43.51 ID:pjyFOTKa] とりあえず、好きなスレをいくつか蘇生して回ったよ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:00:20.75 ID:1tfTO8K9] お世辞を言わない友達に、痩せたねーと言われた。嬉しい。 サイズは全体的にダウンしたけど、自分ではいまいち見た目の変化が分からなかった。 服が多少緩くなった程度。 目標の体脂肪率まであとマイナス3％。 年齢も若くないので、代謝上げて、引き締める方向でダイエット頑張ろう。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:32:28.58 ID:wppfaaZH] 今さらながら朝食をフルグラにしてみた 評判通りのお通じスッキリでびっくりした 水平足踏みも効いてるのかな〜 体重もじわじわ減ってるし、このままがんばろうっと 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:48:33.58 ID:+cefDirf] 朝メシ食いすぎた。 なので今日はもう何も食べないでおこう。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:08:57.51 ID:BiGRpzfP] 出産したら２ヶ月で14キロ痩せた(^o^)／ 妊娠中にカロリー制限させられたあの苦しみはなんだったんだよ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:51:15.05 ID:yrrjtbsi] 今日は、絶対ジムに行く。絶対行く。 行かなかったら、罰として明日のイベントも行くの辞める。明日遊びたいから、今日仕事疲れてても絶対いく。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:10:31.74 ID:vdDh86VT] ウォーキングがてら、 本屋で、ダイエット系の本の売場を毎日下見に行くのが楽しい 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:54:57.49 ID:IhiWZqca] >>597 スペックくわしく 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 18:19:30.23 ID:w9IbDt3t] やっぱりジム再開しようかな 寒くてウォーキングやる気でない… だからいつまでもデブなんだ、うん 週末はサークルで運動するから良しとして 週明けからジム行こう。3時間200円だし 毎日とは言わない、せめて週三… わたしが頑張らなきゃ、変わらないんだ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 18:27:22.10 ID:vQUK1rLC] 親2人の介護やったら1カ月で1キロペースで痩せていく… しっかり食べても痩せてくよ… 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 18:54:58.42 ID:3Q2WNPCp] >>602 大丈夫？介護は1割負担だからヘルパーの手を借りてもお金も大きくないし認定受けてみたら？ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:06:31.28 ID:vQUK1rLC] >>603 自分は結婚して実親とは別居、実家までは車で1時間。 ヘルパーも頼んでるけど時間とか内容が決まっているので どうしても雑用は自分がやらないとね… まあ痩せるのはいいが、やつれないようがんばるさ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:30:08.41 ID:mBqaCY5o] 朝：コーンフレーク(多め)、ヨーグルト 昼：アンコがのった団子2本、コンビニの野菜盛合せ、野菜生活 間食：スナック小分けの2袋、みかん3つ 夜：ご飯、野菜盛合せ、納豆 間食が段々多くなっているので、意識的に減らす必要がある。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 01:53:51.74 ID:Pm22MUBr] >>600 ID変わったけど 妊娠前168ｾﾝﾁ/48ｷﾛ 臨月62ｷﾛ 産後２ヶ月48ｷﾛ バカみたいに太って怒られたけど産んだら寝て食べても激やせｗ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 02:10:31.83 ID:5KtqWuE1] >>606 チラ裏に忠告も・・とは思うんだけど、 私も産後は「いくら食べてもどんどん痩せる〜！」と浮かれていたけど 断乳した後に食べる量を減らせなくて断乳太りした。 私みたいにならないように断乳時に気をつけて〜。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 03:08:39.41 ID:3c+vRyQ5] 今日30代になったら痩せすぎもよくないという話をした 皮が垂れるしシワシワになるし老けて見えると よく二十歳の頃の体重が自分の体のベストっていうのはこういうことなんだろう 元々痩せ体型の人ならいいけど肥満歴28年の自分は骨格からして違う やはり前痩せたときよりも皮が垂れて胸も寂しいことに 若い肥満体の人は早めに痩せなきゃデブでも貧相で悲しいことになる なんだか年齢いってからボディービルに目覚めるのもわかる 太るとみっともないけど痩せても干からびるなら筋肉付けてプリプリの肉体がいいな 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:01:01.85 ID:iVMhyRdH] 代行テスト 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:11:31.35 ID:3jB+PLQV] 溶連菌にかかってなにも飲めなくなって、丸二日ほぼ絶食したら1.5kgやせた。 ぜんぜん嬉しくねーけど、できたら二の腕辺りを中心に栄養を補給して欲しい…。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:18:18.73 ID:0wXONvZZ] 決めた！前の体重に戻して(少なくとも見た目は)、前の好きな人にまた遊んでもらう んで、京都に引っ越すんだ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:28:34.90 ID:XlDDPdjj] 昨日あんまり食べれなかったら、今朝は食べたのに、いつもの距離走れなかった。こんなことってあるのね。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:09:29.11 ID:EoutXe5s] >>608 そうかぁ 骨太とか骨格ががっしりしてるのって若いうちにデブだったり大きい体型を 支えるために骨が太くなったり骨格が大きくなってるからなのか 全てそうとはいえないんだろうけど、なんか納得した 道理で私の骨格しっかりしてるわけだ ＼(^o^)／ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:14:06.67 ID:29fvTuB2] てす 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 01:29:44.87 ID:2lHmDb1G] 先月から2キロ痩せたけど飲みと焼き肉で0.5キロ戻った 来月のクリスマスまでにあと2キロ減らしたい 減らなくてもいいけど見た目が痩せたい 腹と二の腕と脚… 筋トレして引き締めるぞ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 05:35:58.91 ID:20Qok1KE] 今週末、人生で初めて男性とお出かけする 片思いなんだ 18歳も年上だけどすごく好きなんだ せっかくこんなガキのわがままに付き合ってくれるんだから思いきり楽しみたい そのために少しでも自信取り戻さないと 少しでも痩せないと 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 08:35:55.41 ID:m4in7P3h] 出ない●が出ない、腹が張ってガスばっか出て気持ち悪い 今までは腹筋かもずく食べれば何とかなったんだけどダメそうだ 便秘スレ片っ端から試すか 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:18:10.22 ID:c25o3mgU] デブへの苦情スレで痩せてる人を攻撃している奴にだくは言われたくないな デブってどうしてあんなにブーメランなんだろう？ 己を省みる機能が欠如しているからか だからデブなのか デブだからなのか デブにだけはならないようにしよう 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:38:32.55 ID:bDjCjbmg] >617 ウォシュレットのぬるま湯でマッサージすると刺激で出やすくなるよ がんばれ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:14:09.31 ID:jiIc6pMb] 上からに見えるってことは、単に自分が下に居るだけということではないかと。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:10:31.71 ID:Vf/NlYbm] 安めぐみ、私の体系そっくりワロタw　あの人身長と体重いくつなんだろ… 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:43:14.84 ID:ylOhkkuC] なんか、一回旅行とかでタガをはずす＆生活リズムが変わるとよくない もとの生活に戻すのが本当に難しい。3週間かかった でも食欲が未だにダイエット前に近いのが怖い 我慢なんて続かないから、自然にしてて目標カロリー内だった感じに戻りたい とりあえずしばらく甘味・砂糖断ち。どうも甘いものを食べ出すとすぐ癖になる性質みたいだ… 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:35:19.24 ID:ZyUAwSIo] 甘いの食べたい！と思って山崎の｢ふ｣食べたけど…やばい… 久しぶりにクリーム食べて気持ち悪い……('A`) こんなんなら食べなきゃよかったorz 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:35:26.45 ID:ShW2bILo] 友達と賭けをして大晦日までに３kg痩せないと女の子を紹介してあげないといけない事になった。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:26:23.13 ID:AovEN6pz] 1.5kg増えてる… まだ生理終わりきってないからムクんでるだけだと思いたいｗ とりあえず有酸素運動多めにしとこう 来週には戻したい 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:06:00.45 ID:FDmH+GAI] どうして痩せない・・・・もう限界なのか？ いくらなんでも停滞期３ヶ月はないだろう なにか打開策はないものか・・・・ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:56:09.50 ID:HfJSlInF] 最近食欲ヤバすぎる もともとの顔がデカイから太るとすぐに顔に出る 短期間で61キロになりたい 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 01:27:19.19 ID:3hahSMWY] 2ヶ月運動さぼって体重計にも乗らずで 今日おそるおそる計ったら1kg増。 この程度で良かった…。また地道に頑張ろう。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 12:50:53.91 ID:hq9AJMO4] あと３週間で絶対２kg痩せる！！今日は夕食は炭水化物抜く。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:54:59.07 ID:61NXbCSN] 自分なんてクズなんだろう 何もうまくいかないや ブッサイクすなぁ 笑顔キメエ はあ私なんて死ねばいいのにｗｗｗｗｗ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:42:26.74 ID:PC9h1VPW] >>630 何があったか判らないけど、とりあえず死なない方がいいと思う。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:56:44.58 ID:flSha341] モチ上がんないよお 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:53:23.54 ID:DkZD88+l] お腹すいたけど家帰るまで我慢だー 飴一個でも小さなお菓子一個でもカロリー大したことなくても食べて後悔するのは自分だかんね 今日は何食べようかな！ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:59:40.81 ID:lSLla7Sp] ぽたぽた焼きおいしいです 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:05:06.72 ID:0c0XImZa] 食っても大丈夫なんだけど、体重記録してるグラフが つまんない見た目になるのでなんか食う気が起きない…。 これはよくない様な気がしてきた。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:55:28.40 ID:flSha341] 生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!! よかった一安心 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:40:46.22 ID:22+3Qs3e] なんか全然食欲なくて、大して運動もしてないのにするっと体重落ちた嬉しい。 あと5kgくらい落としたいなー、そしたら今度は筋トレかな 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 07:22:37.00 ID:tVksv8n7] 血糖値を上げすぎないようにする。 これってマジに効果あると思う たまに、朝忙しくて 空きっ腹で炭水化物のみを食べたとき、 一日中お腹空くもんな。 あと、自分の食事ノートをみたら、血糖値が急に上がるような食べ方や食べ物を食べた時は、食べ過ぎている。 ただ自分の場合は、食物繊維を取りすぎると便秘になるので、食前に青汁飲んでるんだけど、血糖値が緩やかになるのかな？ お腹が空きにくくなったよ。 朝、血糖値を上げすぎないように、米を食べた後に筋トレするのも、血糖値がコントロールされるみたいで、お腹空きにくくなったよ。 食べる順番を変えるとか、食べ合わせとか、マジ効果ある！ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:33:56.29 ID:9O4Hqf72] 食後の運動は効くね〜 夕食後だけでも続けたい 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:59:36.46 ID:V5b9YWVl] >>638 血糖値か。最近朝にパン食べると確かに１日食べ過ぎてた。血糖値意識してみよう。 これから回転寿司食べに行く予定。穴子とエンガワ食べれれば満足だ。 あ、茶碗蒸しと味噌汁もいるな。カロリーどれくらいだろう。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:15:42.72 ID:ICaAn3bR] アナゴと縁側が好きとはまた難儀な…ｗ タコとイカが好きな俺ラッキー。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:23:47.09 ID:Z9pfqEqZ] ｢プロジェクトＤ」 www.cul-spo.or.jp/comcen/taiiku/projectd1.html 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:27:22.72 ID:wYQWtTqR] 穴子もエンガワもカロリー低いよ トロとかカンパチとか秋刀魚はハイカロリーだけど 多分最も高いのはツナサラダみたいなやつｗ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:19:42.92 ID:ICaAn3bR] ホントだ…。 くら寿司のエンガワの軍艦が異様に高カロリーだから そういうものかと思ってました。あれは特別なんだな。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:54:46.94 ID:c4gv8UsI] 便秘で５日ぶりに出たのに 体重増えてる… 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:00:08.15 ID:V5b9YWVl] 穴子とエンガワ食べてきた！あんなにジューシーでカロリー低いとは意外。 肉厚のホタテとわかめ汁も食べたけど満足したー！ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:05:22.87 ID:n7HsEfqT] 誕生日と称して食い過ぎた ２キロどう減らそう 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:06:26.38 ID:9r29XlQ+] ダイエット日記なのに、片思いの彼と何か動きがあったときにしか更新しないアラフォー女性w しかも体重増えてるしやる気ないでしょw 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:11:13.97 ID:NzVlOdWz] >>647 おめでと うちの弟も今日誕生日でした 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:23:21.55 ID:nLzFrKHc] ジュースでカロリーとられるのがもったいなくなってきた。 今までジュース類でカロリーとりすぎてたんだな。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:58:09.67 ID:js0+CAoY] 明日から本気出す 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:51:50.61 ID:RxjZrxA3] ダイエット中って少し食べ過ぎるとすぐ体重増える ダイエットで水分が抜けてる分、食べてむくんだりするとその分どんと増えるのかな… これが激しくモチベ下がるんだよな 一緒に体脂肪も上がっちゃったりしてさ 一日でそんなに増えるわけないってわかってるのになぁ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 00:01:10.73 ID:1bnNuV7/] ９月からダイエットはじめて、本当にお腹が空いてる時に適量食べる生活を始めた 最初は調子よかったのに、小食になりすぎて今は拒食症みたいになってしまった １日１２００を目標にしてたのに８００ｋｃａｌ以下が続くのが当たり前に しかもココアとかチョコとかカロリー高いもので無理矢理底上げしてる まだ美容体重だから平気だけど体調崩してガリる前に食を戻したい 反動でドカ食いもしたくないし けど別に食べたくない…はぁ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:25:39.08 ID:p9VM78Ow] ダイエット始める前は、調味料や飲み物のカロリーなんて気にしたことなかった。 米が思いのほか高カロリーで驚いた。 そりゃ太るわなー。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:04:03.84 ID:bUryqnHi] 旦那がスライム肉まん買ってきた 味はまぁまぁだったけど食べるとグロくなってしばらく食欲うせた ダイエットにはいいかも… 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:00:34.24 ID:cCtmZJq8] 昨日、代謝についてググってたら、 いろいろでてきた。 気温による基礎代謝量 基礎代謝量は夏は低く、冬は高くなります。気温が低いほど、体温を維持するために代謝は増加します。 発熱による基礎代謝量 体温が1℃上昇すると、代謝は約13％増加すると言われています。例えば、40℃の高熱の場合、正常体温より50％程度増加すると考えられます。 情緒による基礎代謝量 基礎代謝量は感動、恐怖、怒りで亢進し、落胆して意気消沈した時は低下します。 …感動しなきゃｗ 栄養状態による基礎代謝量 長期にわたる食物の摂取不足、食事が偏ったダイエットや無理なダイエット、栄養失調症などでは10％〜30％低下します。 無理なダイエットはやっぱりダメだなー エネルギー 代謝 上げる で、ググると色々でてきてオモシロイ。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:46:20.01 ID:BjND1v/q] お腹すいたよー 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:07:28.45 ID:0dEHtLhl] 紅茶バンザイ！ むくみ対策に飲み始めたけど、むくみだけじゃなく 便秘解消されたし、カフェイン効果なのか疲れにくい気がする。 シャキシャキ動けるので家事もはかどるし前より行動的になれた。 消費カロリーも上がっているものと信じてるよー。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:14:43.49 ID:+L6Provo] あー気持ち悪い バスで酔った ただ乗るだけなら平気だけどタバコの匂いがダメだ よく自分の体が臭いままでいられるよなー 髪も服も臭いのに気がつかないわけないよね 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:40:45.88 ID:cCtmZJq8] 確かに紅茶はムクミにキクよね。 お尻のエクササイズしたら筋肉痛がきた。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:58:37.88 ID:sdIIe4DF] 紅茶むくみにいいの？ 最近飲めなかったお茶紅茶が飲めるようになって色々試しているんだ。 今日はアールグレイを買ってみた。何でもいいの？ ここ数年で冷え性になり今年は痩せたせいかすぐ指先痛くなる位冷える。 二十歳頃までは冷え知らずでいつでも手は暖かかったのに。 内臓もすごく冷えてる。暖かい紅茶が内臓暖めて初めて紅茶が美味しいと思った。 新陳代謝良くしたい… 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:52:38.62 ID:T6rBFG1b] ちょっと停滞気味なので 今までの運動に、マシンでの有酸素を40分プラスしてみた たかだか300kcal、されど300kcal。 これで少し絞れるといいな 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:10:26.98 ID:wY6E4S2u] 日曜から二の腕エクササイズやってるけど全く細くならないような… 背筋はすぐ背中引き締まるのになあ やり方まずいのか効果出るのに時間かかるのか 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:13:42.54 ID:ow1grhet] 二の腕の脂肪減なんて数か月単位でかかるんじゃ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:12:05.37 ID:r1M04/HN] >>663 背筋の引き締め、何を行っているのかぜひ教えてください 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:56:19.77 ID:IJ4NvpWy] こっちがダイエット中だって知ってんのに わざわざお菓子出してきて 「ダイエットなんてしない方がいいよ」 「ダイエット中でもちょっとくらいなら食べても平気だよ」 「男の人はちょっとぽっちゃりしてる方が好きなんだよ」 etc うるせええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 03:29:56.71 ID:sJ9vItx1] わかる！わかるぞおおおおお 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 06:07:39.80 ID:tGDq0jFa] 小腹が空いたからパンでも買おうかと思うが、 出来るだけカロリーの低いのを選ぼうと裏面のカロリーをチェックする 「100g中○○kcal」と書かれてるのでこのパンが何グラムなのか内容量を見てみよう 「内容量　１個」 フザけてんの？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 06:39:40.59 ID:k9ozITu3] >>668 すっげーわかるwwww 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:46:29.20 ID:gZXx3uyt] ヤマザキは意図的にカロリー表記していないのが多い 頼むからカロリーは表記してくれ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:37:34.00 ID:DrrqbofK] 口内炎が舌の付け根？喉奥に出来ていて流動食以外受けつけない 痛いけど食べたいと思わないかラッキーだと思って治るまで大切にしよ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:10:19.73 ID:o0kJModn] 俺の弁当カロリー控え術。 衣が付いていて油で揚げるだけという冷凍食品を買ってきて、電子レンジで温めてからオーブンで10分ぐらい焼く。 これでちゃんと火は通り表面はカリカリになり、油を使わずフライを食べてる感覚が楽しめる。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:16:31.45 ID:/iF/FhIF] 最近面白いくらい体重落ちて嬉しいんだけど、落ちすぎて体重計壊れてるんじゃないかと思う。 もし本当だとしたら54kgになったうれしい 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:36:57.09 ID:9YFyzwwo] 06:00 ライ麦パンとホットコーヒー 09:00 やばい既に腹減ってきた死ぬ 12:30 仕事だからそのまま飲まず食わずだったのに全然空腹感がない←いまここ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:40:11.81 ID:5tKJ+8GN] １２月にログインしましたね 忘年会・クリスマス・年始のおせちお雑煮・の高カロリーフルコース・・・ いくらやんわり拒否しても、食べなきゃいけない行事が盛りだくさん 泣きたい・・・ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 13:20:00.52 ID:F03WzrUr] >>672 それいいね！ ありがとう、いいこと聞いた 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:19:42.91 ID:iYnsRGEi] 食べるもの食べないものを選べれば結構カロリー控えれるよね。 うちはクリスマスはサブウェイのセットにするよ。チキンとポテトも他のを食べるよりカロリー低い。 飲み会はサラダ刺身焼き魚漬物系、肉は串もので一番カロリー低そうなもの。お酒は焼酎にする。 正月は雑煮で餅一個、野菜いっぱいにする。おせちはそんなにカロリー高くないよね？ こんな感じでダイエット意識させず、自分も意識し過ぎないように乗り切る…つもり。 だが、最近初めて夫の体重より減ったせいか、揚げ物菓子パン買ってきて勧めてくる…なんて奴だ。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:29:32.68 ID:JegWb6+9] お菓子つまんじゃった･･･ 自分ちゃんと意志を強くもてよおおおおお あと20日で少しでも痩せるんだろう！！喝いれないと(´;ω;｀) 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:02:17.29 ID:Ne3G5gnv] 健診だったので体重減らした！ でも測定で身長が縮んでだ。2年前と計った時間はほぼ同じだから、医者も首かしげてた。 なんでだー！ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:21:03.52 ID:Q8l/dOT1] 体重減らす食事は簡単だけど維持する食事は難しい… 普段の生活では運動しないから、太る減らすを繰り返すと 筋肉どんどん落ちちゃいそうだしなあ。 落ちすぎて動けなくなることはないだろうから どっかでバランスするんだろうけど。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:21:20.44 ID:h/VYoFMN] 空きっ腹で、点滴をすると、点滴の吸収がめっちゃ早くてすぐ終わるｗ (普段は３０分が、軽く空きっ腹だと２０分) それをヒントにウェイダウン法をはじめたけど、調子イイ ちょこまか食べると、食べ過ぎないし、吸収率もあがらないし、太りにくい。 少しずつ、ちょっとずつ食べるのは体にも優しいんだと思う 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:09:00.68 ID:3SnKKxGj] まだデブなのにモチベーションさがってる。たるんでお菓子食って最低だ。 気持ち切り替えなきゃ！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:07:58.27 ID:F7JIpoJY] 運動した後ものすごく冷えるのは何故だろう 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:12:27.39 ID:J4hDAQ3W] 自分でも尊敬するぐらいダイエット頑張って 人付き合いも断わるぐらいだったのに3日間過食して2.5キロ太った 死にたい 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:18:35.59 ID:8Nes52/M] 大丈夫大丈夫 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:26:48.04 ID:pVjqT2yn] 月に１〜２回ほど会う友人に痩せたと言われたぁぁぁぁ うれしすぎる！まだ巨だけどがんばる！ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:00:00.79 ID:zJHHiNd3] >>686 ヤル気でるね＼(^o^)／ 頑張るゾーイ！！ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:35:24.22 ID:No0kyirm] ほぼ一年ぶりに体重計に乗ってみた。 細いわけでもないのに意外と軽かった。 ちなみに昨年比-2ｋｇ。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 00:45:30.83 ID:iVEi+lyY] 銀座イマージュ化粧品 は詐欺だから気を付けて。 商品の成分も全部、嘘。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 04:03:02.83 ID:Nd+h11vx] 夜中にインスタントの焼きそばなんか食べちゃって馬鹿！ピザデブス！ お腹苦しいのは当然の報いだろ！あーもー凹む〜 便秘ぎみだし、あした下剤飲もう！！ それでちゃらになるとは思わんが(泣 書き込んだら落ち着いて眠れますように 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:40:05.35 ID:wrYMj5Q2] ピザって何故あえてひと手間かけて高カロリーなものを食べるんだろう ご飯の残りでもふりかけかけて食べたら、大盛りでも300kcalで済むのに 若い時は夜中に無性にラーメン食べたい時もあったけど、今は考えただけで胃がもたれそう ある意味ピザって胃が強靭 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 15:57:52.31 ID:ezdCAlUD] ダイエット商品や育毛剤を販売している 有限会社　 銀座イマージュ化粧品 www.114image.com/ はホント詐欺だから 気をつけてください。 全く効果のない 飲食して大丈夫か？という 成分ばかり入っています。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:24:33.77 ID:hfufMzFF] 大盛りで300は無いな 自分の大盛りは500にはなる ご飯は抑えようとしないとすぐカロリーオーバー お茶漬けとか雑炊いっぱい食べたくなる ご飯美味しい好きすぎる麺も美味しい好きすぎる 炭水化物のバカヤロー！ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:31:35.86 ID:d+scYQbh] お茶漬けや雑炊は水吸ってて思ったより量がない 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:30:19.69 ID:QA5OuCt2] おなかすいた 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:15:25.70 ID:u0R299LS] つ メロンパン 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:26:35.06 ID:QA5OuCt2] もう寝る 夜更かしはブタのもと 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 02:21:15.69 ID:QQvmIBy7] 今、ビューティービーボーチェでタカコが、人生はバイキングだって言ってた。 限られた時間のなかで、いろんな事をやらなきゃ損じゃない？って。 笑ったり楽しんだりする時間が多い方がいいよねって。 過食した後だから、なんかすごいきたわァ、、。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:11:14.47 ID:eKSvBBOs] 火曜日からもう食べないと決めたのに毎日バカ食いしてる マジやめないと１月がくる。今日は食わん、明日も食わん、痩せたい、痩せたい 有言実行 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:16:07.94 ID:vDmV/Cmp] 体重減らすの簡単過ぎる…。 目標体重あたりで維持するのは大変。 食い過ぎると太るし、食べな過ぎると痩せちゃうし。 もうカロリー考えたりするの面倒だから メニュー固定しちゃおうかな。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 14:35:25.91 ID:5nos/RhG] 制限制限ってうるさいね あんたの制限はスリムな人からみたら食べ過ぎなんだよ 10kgの差が筋肉で埋まると思ってるの？ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:36:16.10 ID:LG8L1l4A] 雨がやんだか 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:23:09.20 ID:p6a90D2K] 痩せようと決意すると痩せられない 意識してないと勝手に痩せるのに 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:47:09.99 ID:7Lk7jMyJ] クッキイイイイイ５００ｇくらいorz 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:19:25.73 ID:deoLW5SC] お腹すいた 大した努力せず、軽い運動と食事制限で 半年くらいかけて62kg→43kgにした。 今は何もしてないのにどんどん痩せてく不思議（最初の1〜2ヶ月はちっとも減らなかった） 維持の仕方がわからない 何食べていいんだろう(´･ω･｀)また太ったら嫌だ いや太ったらまた軽い運動と食事制限か でも何食べようか毎日悩んでしまう ちゃんと栄養知識付けとくんだった馬鹿過ぎ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 01:24:49.53 ID:VzKFWRVF] 運動したら空腹感がなくなって何も食べる気がしなくなるふしぎ！ 家で間食しそうな時は昇降運動に限るな 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:32:37.13 ID:y2CPjx9n] 寒いのを言い訳に食べまくってしまう 乾燥で肌荒れもひどい 寒い時期はダメだなぁ… 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 12:39:42.28 ID:2vJkrpBf] 生理きたー 生理前の体重増加なし！ 維持できたから、きっと今から痩せるはず！ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:43:24.37 ID:ben8fCnf] 穿けなくなってたジーパンが一年ぶりにキツキツだけど穿けた！嬉しい！ 元々デブだったので更に頑張ってまずは標準体重だ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:46:38.19 ID:0ME7BJ5D] カロリーを気にするようになってからお菓子をほとんど食べなくなった。 欲望のままに食べてた頃はスナック菓子２，３袋を３０分程度で食べその後普通に食事取ってたなぁ。 ぶくぶく太ってた頃は３０００kcalぐらい食ってたんだろうな。 今思うと恐ろしい事してたもんだ。 そしてデブの常套句「あまり食べてない」「食べる量は変えてない」も普通に言ってた。 周囲にはバレバレだっただろうな。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:14:11.10 ID:UxaHDft/] ドカ食いスレみてたら、皆お金あるんだな〜ってうらやましくなってしまった… 最近生活カツカツ、心まで貧困な自分乙orz コンビニなんて何年も利用してないや コンビニスイーツを経験してみたいぞおおおお プレミアムロールケーキ食べてみたいしスライム肉まんも欲しいのに、120円の缶ジュース買うのも渋ってる現状 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 05:40:42.76 ID:GyDctArr] 頭がふらふらする 糖分漬けになってた自分の脳には糖分抜くんじゃなくて減らすだけでもこたえる 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 07:33:43.49 ID:5+etr50w] ６キロ歩いて筋肉痛になり、筋トレ始めたらお尻と太ももの境目が現れた!! 私には筋トレが一番早く目に見える効果があるのに続かない… 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:42:02.62 ID:gMbl415N] >>713 ヤッタネ！！ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:21:40.61 ID:85H+3fpR] 初心者スレで14歳のピザな子にやけに親身なレスが沢山ついていた 多分それぐらいの子供が居る母ちゃんたちなのかな。ちょっとほっこりした あとダ板ってピザに厳しいようで、頑張ってるピザにはとても優しい 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:25:16.76 ID:silKyJN4] 早朝ウォーキング １１７０９歩　９６分　２１６kcal 朝は歩くスピードが上がらない のんびり散歩しながら景色を楽しむ 昨日、伊豆大島で発生していた竜巻 散歩コースでみたぞ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 15:19:23.47 ID:CwbtxGPl] 96分ウォーキングしてたった200kcalしか消費しないんだ。 ジョギングなら90分走ったら1000kcalは消費するのに。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:45:28.18 ID:GyDctArr] >>715 そんな優しさに気付くあなたも優しい 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 18:11:24.61 ID:2LUezXN6] ほっこり【ほっこり】とは 京都ことば。 基本的に「つかれた」と言う意味。肉体的よ り精神的疲労の場合に使われる。 例→ほっこりしたから、カフェいこか？ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:46:11.92 ID:EEjgR85h] 譲る気はないけど 面倒くさくなってきた 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:58:28.02 ID:LVwrQviD] >>719 そーなんだ メモメモ_φ(･_･ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:04:17.77 ID:nyJHuLNR] >>719 癒された系の言葉だとばかり思ってたわ てことは世間様もけっこう間違って使ってるよな 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:09:50.59 ID:zXWQkbgU] >>722 俺も俺も きっと変な人だと思われてたんだろうなぁ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:35:49.17 ID:O5PW2hM1] 太ももとお尻がえらいフニフニしてきたんだけど、 これが餅化するってやつなのかなあ。 超不安だ。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 02:12:05.54 ID:QOkSiu8U] 太った彼氏と付き合って一年 ずっと言えなかったことがある 私は肉類、特に唐揚げが苦手なんだ… 彼氏は唐揚げが大好きで、よくオススメの鶏の半身の店に一緒に行くことが多い マジで唐揚げしかない 焼き肉も食いにいくことが多い マジで肉しかない ステーキ、ハンバーグの店に行くことも多い マジで肉ばかり、ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰすら脂まみれ マック買ってく事も多い 遠慮してるんじゃない、遠慮してるんじゃないんだ…！ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:40:02.24 ID:YW4/198C] 京ことばじゃない「ほっこり」もある 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 06:25:45.68 ID:2n9ldgAi] 痩せたら寒いって本当だったんだ 骨に凍みるくらい体痛い寒い 布団から出たくない 体暖めるためにショコるか… 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 06:28:00.31 ID:jemFjk7Q] >>725 一生連れ添っていく気なら早めに言った方がいいかと… 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 06:47:56.75 ID:MeylgD74] 彼氏んちの料理が毎回アメリカで嫌だ｡卵､パン､肉､肉､肉､米…サッパリってものをしらない｡しかも彼氏と同じ量｡残せないし｡ここはJapan 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:18:20.34 ID:70IMM5bz] 結婚したら食生活の好みはものすごく面倒になるよ いい顔しておくとあとで自分が苦労するだけ 好きだからって生活習慣の違いは耐えられるものではない 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:46:45.96 ID:cGpXpZOR] 痩せたハズなのにどっかで見かけた凄いデブがトラウマになって 自分が同じ体型なのではと錯覚を起こして、何度も自分のお腹を確認 実際に太ってたこともあったから、その後ろめたさもあるからなのかもね 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:01:27.04 ID:DeX17O0p] 偏食の男と結婚すると苦労するぞー 肉食系は金もかかるし、中年になれば病気もするし 付き合ってるうちに手料理で調教できたらいいけどね 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:23:25.34 ID:DJm48g4c] 食事は死ぬまで必要だからね〜 全く合わないとお互い苦労するよ 偏食好き嫌い無い、料理が出来ないタイプが結婚には一番良いと思う 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 12:18:55.55 ID:b19Ss/zV] 俺は偏食の彼女で苦労した事あるな。 行く店も選ばないといけないし、間違って嫌いな食べ物出てきたら不機嫌になるし。 その子は太ってはなかったけど偏食家は太りやすいから気を付けないと。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 16:50:40.45 ID:HcjMXzBs] ダイエットで今までの指輪がスッカスカになったんだけど、 指輪のサイズ直しって、切断して無理矢理小さくするの？ 何かもったいないなｗ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 18:50:03.58 ID:ll+JDHFZ] うわわわわわわ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 18:55:32.33 ID:ll+JDHFZ] 間違えた。 玉こんにゃくの煮付けが美味しすぎて、カロリーそんなに無いからいいやと300gくらい食べたら下った。 運動するたびにトイレ直行。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 18:56:03.78 ID:8lrI0d56] 姉が偏食だが変な痩せ方してた。顔パンパンで全体的に細いんだけど脂肪だらけ。 156/42野菜嫌いスナック菓子好き 今はジムで筋トレ食事改善で50kgらしいけど、あまり痩せてた頃と変わらなく見える。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:00:59.96 ID:jXnrW/dI] 今日はパエリアとチーズスフレケーキ食べたぜええええ 久しぶりにおなかいっぱい！ 明日以降の体重測定が怖いけどよしとする、うん 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:46:42.72 ID:4CkHmMff] また、ふりだしか・・・・ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 22:09:29.92 ID:lzSugaKK] 牛すね肉のトマト煮込ウマー 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:05:04.07 ID:Vwz9uRGG] >> 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:17:36.15 ID:98Omt5ao] ダイエーのトップバリューのレトルト食品で１食80kcalのカレーとか中華丼とかあるな。 ご飯も160kcalだから合わせて１食240kcalだって。 こればっかり食べてたら痩せられるよ。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:39:13.82 ID:7vkYXq/H] ダイエット食品コーナーを見たら、クッキーがあった。甘い物食べたいなと思ってみたら、 1g辺り4キロカロリーもある。一袋で100キロカロリー超。 何これ、意味わからん。どの辺がダイエット食材なの？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 01:55:30.80 ID:hzsdA4Ej] 25キロ痩せて体脂肪グッと落としたら寒くなっておまけにこの時期に手の指がしもやけになった。 最初「何で指がこんなに痛くて赤くなって腫れてるんだろう」と不思議だったが よく考えたらしもやけだった。 今は仕事中以外は寝る時はもちろん外出中や車の運転する時も手袋してる。 やっぱりある程度は脂肪って必要なんだな。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 04:55:01.40 ID:JDcf8U2L] なんかけっこう痩せたら寒くなるっていうレス見るけど、体脂肪１桁位なのかな。自分は体脂肪15％まで落としたけど未だに全然暑がり。強いて言うと過食した翌日とかの調整日に食事を抜いたりする日は半端なく寒くて辛いけど 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:12:29.91 ID:kV/PJLQ/] 動き回ってるからじゃない？ 俺だって運動したり早足で歩けば暑くなるよ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:55:00.25 ID:W5RFvvyk] 178cm54kg体脂肪8%になって初めての冬なんだが、半端じゃなく寒い。 脂肪はあっても寒いというが、無いよりはあった方が温かい。 冬の間だけでも5kg位体重増やす事にした。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 12:04:27.80 ID:UNFhVi4d] 最近モチベーション下がってきた 誰か上げてくれ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 12:15:48.90 ID:oPvAoeVO] 　　　　,.、,､,..,､､.,､,､､..,_　　　　　 　／i 　　　;'｀;、､:、. .:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i 　　　'､;: ...: ,:. :.､.∩.. .:: _;.;;.∩‐'ﾞ ￣ ￣ 　　　　｀"ﾞ' ''`ﾞ //ﾞ｀´´　　 | | 　　　　　　　　//Λ＿Λ　 | | 　　　　　　　　| |（　´Д｀）// 　　　　　　　　＼　　　 　 | 　　　　　　　　　 |　　　／ 　　　　　　　　　/ 　　/ 　　　　 ＿＿　 |　　　|　　＿_ 　　　　 ＼　 ￣￣￣￣￣　　 ＼ 　　　　　||＼　　　　　　　　　　　 ＼ 　　　　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣|| 　　　　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣|| 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 13:26:17.70 ID:Ac0DGdIu] それは海老フライ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 14:47:13.50 ID:azcDwhyl] お菓子食いテー 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 15:10:44.08 ID:HiJohtQN] どうしても腹八分目ができなかった俺の必勝法 「本当に自分は腹一杯まで食べたかったのかダイエット」 (1) まず腹5分目まで、ビールや食事をとる (2) 1-2時間あける (3) それほど腹が減っていないことに気付く　->大成功 やっぱり少しお腹空いている ->もうちょっとだけ食べる 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 17:12:40.21 ID:MMVDddMu] 年がばれた そんな年だったんですよ 若く見えてたのかもしれないけど 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 18:04:26.14 ID:dFO7Uzap] 事情があって毎月半分は実家に帰る。 一人暮らしの時はあっさり味＆野菜中心の食事で順調に減量できるけど、 実家じゃ親の好みの味付け（砂糖＆醤油の甘辛系）にしなくちゃ喜ばないのでつらい。 ジャムなんかの保存食やなにかにつけ洋菓子作りたがる親だし、味見しないと不機嫌になる。 砂糖とバターの刺激は強烈だから避けたいのに。 おまけに夫婦そろってアイスクリーム大好きで、買い置きたっぷりという拷問的環境ｗ フリーザー開けるたびに脳天直撃な誘惑と闘い続けなきゃいけない。 体に悪いといっても年寄りの楽しみを奪うなって聞かないし。 これに生理絡んだ停滞期も加わるから、一カ月きっちりダイエットメニューにしても明確な効果を感じるのは正味1週間ぐらいしかない。 心が折れそう。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 18:56:43.33 ID:HHXkEKVc] でもさー正直家族とかいるとどうしてんだろ？と思う うちも夫ががっつりメシ(ケンタロウ先生みたいな)好きで、私が料理当番なのでつらい！ なかなか矯正できないし… 実際付き合い出してから10年で13キロも太った。 今5キロ落としたけどあと8キロかー 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:02:54.72 ID:oPvAoeVO] 昨日はほんと久しぶりにたらふく肉食った食った食った。 この思い出だけでしばらくは生きていけると思う。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:45:05.18 ID:MMVDddMu] >755 豆乳系とかヘルシー系のレシピ渡したらいいんじゃない？ おいしいもの食べて長い気してねーって 探せばカロリーダウンできるレシピあると思うし 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:52:57.52 ID:mC7EpE4f] うちは徐々に薄くして慣れさせた。文句言うなら自分で作れってね。 まぁ薄すぎたら自分の分だけ醤油かけてねとか言うけど。 私もめっちゃ食べたー！ジンギスカン！食べ過ぎた！ 口のなか油っぽい。気持ち悪い。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:57:36.57 ID:MH583PUx] >>756 料理当番は私なので おかずを違うメニューを作る 家族は豚のしょうが焼きだったら自分は鶏ムネ肉のオーブン焼きとかにするか 1品多くして出してるよ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:59:44.72 ID:1r4DwKig] 食後すぐ１５分の軽い運動（できれば毎食後）、普通のなんでもない日はおやつ無し。 これ効いた〜〜〜 目標の体重まであと１キロ、目標達成と維持をがんばろう。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:40:42.45 ID:m1LmBt/0] 夫の帰りが遅いとお腹がすいて困る、でもできたての料理を食べてほしい・・・orz 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:47:51.11 ID:nqoS7OSG] 短期間で激やせしたいわー 周りの人を驚かせたい 過激は色々怖くてできないけど 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:51:34.29 ID:lWIEmx7W] 肉食って、ビタミンＣ大量に飲んだら即効で手の荒れが治ってやんのｗｗｗ 体のつやが違う やっぱ肉大事ｗ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 00:12:15.09 ID:F3MoHXMa] 最近、運動量が減ったせいか下半身が気になりだしました 何かよい方法が無いか探しているうちにリフィートって足痩せエステにたどり着きました。 口コミやブログなどの参考になる情報サイトを見ているうちにエステがなぜ高額なのか少しわかったような感じがしました。 やっぱり自分自身の努力で以前の体型に戻す努力をします でも今回努力する気になったブログを紹介しておきます。 ttp://cheese96.blog.fc2.com/ ttp://blog.goo.ne.jp/komugi_2011/ ttp://kakigouri.webdeki-blog.com/ ttp://onigawaranow.seesaa.net/ ttp://blog.livedoor.jp/nozomigal/ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 03:03:39.16 ID:x0R66if/] スナック菓子やマクドナルドのハンバーガー、ポテトってこんなに味濃かったんだ 食べたら喉が渇いてもう仕方ない こんな塩分高いのをよく食べてたな、自分 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 04:29:58.09 ID:v52hRW1T] 運動前のストレッチとウォーミングアップとクールダウンってマジ大切だなー やるとやらないとじゃ、体のラインの仕上がりとか、疲れの回復とか、本当に違う。 地味だけど、ダイエットの土台作りとか補助みたいなものなんだけど、 効果はあるんだよなぁ 今更ながら痛感したよ。 お風呂に入ると、食欲を抑えるレプチンってホルモンがでるらしい。 お風呂って本当にダイエットにいいんだね。 ７年前位に、お風呂では体脂肪が燃えないし、水分が抜けるだけだから痩せないっていわれて凹んだ記憶があるんだけどｗ 体感的にダイエットのサポートになりそうなことは、やっぱりいいんだねー 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:08:02.08 ID:DXbDNmpd] バックナンバーの半透明人間という曲の歌詞を 頭の中で脂肪や食べ物という言葉に変換して聴いている ダイエット楽しいわー 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 10:20:23.34 ID:1B3N6fZX] >>767 風呂に入るだけで痩せないのは当然だろｗ 凹む方がおかしいわ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 13:03:57.85 ID:AW1vUldW] 自分のダイエットのだめなところは、無意識に段々加速して 低カロリーに走りすぎる事だと気づいた 気持ちは我慢してるって感じはしないんだけど、平気って思い込んでたんだなー 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:06:54.20 ID:ERgzPw4t] >>758 うーん、親たちは老化を除けば自分よりはるかに健康なんだわ。 元喫煙者でデブの自分が進めても説得力ないｗ　　orz 「こっちの本気度」が伝わらない限り難しいと思う。 問題なのは自分の精神力だっていうのはわかってるけど、 「見なければ湧かない欲求」と月の半分を闘うのはしんどい。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:11:34.13 ID:b9ZFEJ0Z] 一年苦もなく我慢出来てたのになんでこんな簡単に崩れちゃうかなーあーもー 一ヶ月振り出しに戻るだよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:12:30.30 ID:qIqerscl] なんだ。単に自分の問題じゃねーか。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:30:26.38 ID:5Vvvlc//] >>771 自分より健康な人に健康についてアドバイスするのは諦めた方がいいよ… 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:40:26.71 ID:ERgzPw4t] >>774 もとよりそういう話じゃないつもりだよ。 親が肥ってて、自分に食い物押し付けるとも言ってない。 なんでかな、実家で過ごす期間はやたら刺激が多くて、一人でいる時より我慢するのが大変だって書いたのになぁ。 どんどんズレていく。 チラ裏なのに、愚痴書いてもいかんのかと。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:43:13.74 ID:5Vvvlc//] >>775 だよね。 なら親にも食うななんて言って年寄りの楽しみ奪わないで、 私の前では食べるなって素直に言えばいいんじゃないかな。 愚痴は全然okだと思うけど、せっかくだから何かして痩せた方がいいじゃん。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 18:10:49.99 ID:z4nh+eCX] ここじゃないかな。 ＞体に悪いといっても年寄りの楽しみを奪うなって聞かないし。 あとはここ？ ＞味見しないと不機嫌になる。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 18:20:02.76 ID:1B3N6fZX] ダイエット版本スレみたいなのがないので、ここが雑談スレも兼ねたみたいになってるんだよ レスをしても、チラシの裏と言われれば返す言葉がないっていう 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:47:20.32 ID:kq+5oBkF] ていうか、いちいちご丁寧にレス返さなくていいと思うんだ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 00:06:14.02 ID:ZiSo3AdR] 母が知り合いに「あれ、娘さん二人いたっけ？」と言われた。 痩せて別人と思われたらしい。 あとコンビニで店員さんに「大分痩せましたよねー」って話し掛けられた。 田舎のコンビニだから知り合いみたいなもんだけど。 やっぱ人から言われるとモチベ上がるわー。 ちょっと最近食べ過ぎだったけどまた頑張ろう！ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 09:31:00.62 ID:cXI0aKmB] ダイエット雑談 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/ レス禁止吐き捨てスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/ 【男性】ちんちんペチペチダイエット 2【限定】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255336019/ 炊飯器持ち上げダイエット uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242550018/ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:15:57.00 ID:guM6EGxX] いちいち反応して貼り付けるデブ ｳｻﾞｰ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:56:01.48 ID:G3cO5aZY] 肉が食いたい 牛・ラム・鴨が好きだがモスチキンも好きだ、牛レバー食いたい 肉肉肉肉肉 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 11:48:34.97 ID:P4Xsiqli] 風邪引いた。 風邪ダイエット始めました。 越えられない壁超えました。 ドンドン体重落ちている。 なんだかなー・・・。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/12/09(金) 12:29:56.65 ID:gvo0VjRB] いつもカロリーメイトなのに ボーナスでたから お昼奮発してしまった また運動します 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 12:46:47.26 ID:4iUCDcwP] お菓子食いてー かりんとう一袋食いてー 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 13:15:02.70 ID:fSuZphN+] 頼んでもないのに私の分までおやつ買ってくる上司　なんなの？ しかもコンビニのクレープとかお前ホントにダイエット中なの？ コンビニスイーツの生クリーム好きじゃないんだよ 同じヤマザキならみたらしだんごのが断然好きなんだよ ぺろっと食べてから「500Kcalもある！」てびっくりすんな当たり前だろ脂肪の塊なんだから 捨てるのも勿体ないから二日に分けて完食したよ そしたら今日もまた同じようなやつ買ってきやがった！ ねえばかなの？死ぬの？ いま食生活見直してて痩せてきたんですよーってついこないだ話したばっかりだろうが！ これほどわかりやすい部下のニーズすらも汲み取れない そんなんだから出世できねーんだよばーかばーか！…はぁ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 14:25:30.09 ID:pSCagWeh] >>786 かりんとう美味いね。 特に二度揚げ。 さっき7本食ったorz 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 15:47:48.20 ID:dTdN2Epj] 遅番でバイト始めたら夜に食事やお酒をとらなくなって痩せてきた。 朝と昼は今まで以上に好きなもの食べてるが職場で沢山動くから摂取<消費になっている。 あと7kgと目標は遠いけど、このペースならもしや4ヶ月ぐらいで達成できるんじゃないか。と調子こいてみる。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 18:51:24.46 ID:7V0YrQM+] さっきテレビで「ぽっちゃりブーム」をやっていた。 スマイルランドやガッツリ系の豚丼を食べる女性が増えてきているらしいｗ 痩せている女性キャスターが、「ぽっちゃりで可愛いですよね」と言っていたが、「じゃあ、あなたもぽっちゃりになりたいの？」って思わず突っ込んでしまったｗ 私は、二度とぽっちゃりやデブには戻りたくない。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:46:30.42 ID:EVfvtGX6] 怒涛のマック 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 21:12:16.84 ID:Dt+ClsND] 野菜たっぷり鍋ならいいだろうと思いポン酢で食べていたら気がついたら一鍋食べきっていた 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 22:00:01.86 ID:BfoqZ8GU] 野菜鍋＋ポン酢なら、かなり食べても平気じゃないの ただ、噛み切りづらい水菜とか豆苗とか入れとくと食べる量が減っていいよ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 22:02:57.11 ID:W+W7aFPe] そうそう。 俺も白菜１／４とか食べて、腹がパンパンにふくらむが 小便を出す度どんどん体重が減るのが笑うｗ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 04:42:31.97 ID:8pHNv1Gf] いっぱい笑って、ドライブやウォーキングで綺麗な景色をみた日は、無駄な食欲がわかない。 逆に退屈な時は無駄に食べるｗ なんか趣味見つけてみようかな。 体調や気分がしんどいときには、体を軽く動かすと、逆に楽になったりするから不思議ｗ 心と体ってつながりまくりだね。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 06:01:05.10 ID:mbwPH/mJ] ダイエットを始めて半年。体重は5.5kg減った。何ヶ月かぶりにサイズを測ろうとウエストからふくらはぎまでメジャー測ってみたけど 全くサイズが変わってなかった。1cmでもへってるかな？と思ったが足なんかは逆に増えてた 足などはむくみがあると言い訳してもウエストとヒップの全く動かない数字に何か泣けてきて・・・ ダイエット内容はウォーキング1時間と食事制限。半年で5.5kgしか体重が減ってないのはスローペースだったかもしれない。歩き以外なにもしてこなかったし。 だけど今は運動をメインで現在高校生だけど今まで全く運動してこなかったから初めは500mしか走れなかった それを頑張って今では5kmは走れるようになった。ショコも家で30分などをやり始めた。 とにかく一日最低200kcal消費するように心がけ、食事も少し怠けてたのを見直してバランスよくカロリー控えめでとった。 なのに全く変わってない･･･。体重も1ヶ月近く変化してない・・・停滞期って奴かも知れないけどさらにサイズが変わってないのが追い討ちで・・・ それどころか自宅の体組成計じゃ体脂肪率はそのまま、基礎代謝も低いままで･･･。一体どうなってるんだこの体は？ 体重しか減ってないってそれダイエットになってるのか？体脂肪そのままって脂肪体についたままじゃん・・・。 半年も続けてるのにと知り合いに言ったら、逆にまだ半年と考えろと言われたけど・・・わかっちゃいるけどこの変化の無さにもう泣きたい 久々に会う人には痩せた？とか言われても何か信じられなくなってきた・・・ダイエットしてるのを知ってる人たちだから気を使って言ってるのかな ああ・・・楽しかったダイエットだったのに急にやる気なくした・・・っていってももちろん続けるんだけど・・・続けなきゃ太ってく一方だし でもどうしたらいいんだろう・・・本当に痩せれるのかな。見た目変わるのかな。もう鬱になりそう 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 09:31:06.23 ID:EuNlcVGk] 朝から ヨーグルト200g 栗まんじゅう バームクーヘン ウエハース オールブラン 食べちゃったよ なんで我慢できないんだろうばかばかばか 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:28:13.97 ID:zSoYMVYP] >>796 ウエスト細くするには多少でも腹筋やんないとダメだよ。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:51:13.99 ID:1FaVPxsU] ○＿|￣　この状態で普通の腹筋とひねりを入れた腹筋毎日30回やれば ウエストは春までに確実に細くなるよ 好きな曲1曲分リズムに合わせてやってごらん 頭を上げるときに息を吐く、下ろす時に息を吸うってのを忘れずに 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:59:52.63 ID:mC3RWedY] ひねりは大切 腹筋が辛かったら運動前後のストレッチだけでもみっちりやってみて 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:12:17.59 ID:DzGNaRnu] >>799 好きな曲一曲って何回やるんだよｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 12:45:24.27 ID:Nz3mCUzE] >>796 写真にしたらいいよ。私も半年ダイエットして、7kg痩せたんだが、 サイズまったく変わってないのに、写真だと明らかに痩せていた ベルト穴が変わったとかないの？無いなら内臓脂肪が減ったんだよ 減ったのに代わりはない。次の皮下脂肪に入ったんだと考えて、また改めてスタートする気持ちで頑張ろう 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 12:48:01.48 ID:X34z9/+f] 70kgのデブ♀。冬の間に何とかしなきゃと重い腰をあげてダイエット開始。 体力だけはあるので、ショコ3時間、エクササイズとダンベル40分ずつを 1日の運動ノルマに。 食事は好きなものをなるべくバランス良く1800kcal←多いと思うけどある程度 食べないと身体が動かないので。 2週間経って+3kg。……なんでだよっ。 冬なのにTシャツが絞れるくらい汗かいて運動してるのに。 ただ身体の部位の感触が変わってきた気がするので（でもサイズに変化なし）、 頭では贅肉が筋肉に変わっている途中なのかもとか良いように考えようと思うけど、 もうへこたれそう。 運動を少なめにして、1日1200kcalとかに抑えた方が良いんだろうか。 でもその場合時間を持て余してしまって、ついつい食べ物に手が…となりそうで。 あー、もうやだ！！！！！ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:07:48.89 ID:XwkMXTF8] >>803 筋肉ついてないときれいに痩せないし、痩せにくい。 ちょっとしたことで激しくリバウンドして、立派な霜降り＆セルライトぼこぼこボディが出来上がるよ。 これからきっと結果が出るよ。焦らないで。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:04:46.53 ID:zSoYMVYP] >>803 運動すると食欲湧くよね 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:19:32.07 ID:aubs4DCK] なんだかんだでダイエット初めて明日で１ヶ月。 全く動かなくてつらかったけど、昨日今日で1キロ減 トータル３キロ痩せた。 この調子で頑張れ自分。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:22:46.09 ID:daCyGlUM] 仕事でめちゃくちゃ落ち込む事があり、超辛いけどストレス食いは避けなければ…それにしても辛い 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:26:21.20 ID:Hbi2rPTi] >>803 食い過ぎ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:57:54.73 ID:DzGNaRnu] >>807 そんなにカライの？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:00:28.33 ID:Hj512mWI] >>807 どんまい 悪いことはいい事と一対だからいい事があますように 811 名前：803 mailto:sage [2011/12/10(土) 20:47:27.69 ID:X34z9/+f] >>804 温かいお言葉、胸に沁みました。リアルに目から水が。 気を取り直して、もっと太っていたころの画像をHDDの奥から引っ張り出して 編集、プリントアウトして鏡の横に貼りました。 >>805 そうなんですよね。もう美味しくて美味しくて。 >>808 g単位で計ってダイエットソフトで計算もして、バランス良く摂ってるつもりなんですけど。 「運動頑張ってるから」の言い訳の元に食べすぎかなあ… でもなるべく焦らず、もうちょっとこのやり方でやってみます。 有り難うございました。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:23:52.33 ID:raBT+mQK] 二ヶ月とか三ヶ月経ってからへこめばいんじゃね 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 23:50:53.13 ID:BMY0KlV6] >>796バカ高校生かｗ 1000円の20%引きは800円 800円のの20%引きは640円 意味分かるか？ お前は勉強が出来ないからデブなんだよ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 04:59:01.86 ID:FwwT0KxX] >>810 めちゃ優しい人励まし本当にありがとう。救われる気分… 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 07:27:18.54 ID:AG0Pt8rA] >>814 自分を甘やかしてると痩せにくいですよ。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 10:57:02.52 ID:0FYVFtbn] スナック菓子の油がだめになった まさか自分がそうなるなんて… スナック菓子の後味想像すると気持ち悪くなっちゃうわ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 11:49:27.11 ID:5GYMx/cr] あーお菓子くいたい カップ麺 ハンバーガー 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:05:48.71 ID:v2d+MJOh] ダイエットとは関係ないんだが… 俺は男だけどチョコ好きだったんだよね。 子供の頃。 で、30代になって気付いたんだけど、 チョコ食うとすごく吹き出物でるんだ。 それに気付いて以来ほとんど食べてない。 これ位なら大丈夫かな？って程度でも即出るから。 ダイエットはかなりがっつりやってても 結構好きなもの食べられるから全然辛くない。 食べ過ぎは次の日に調整できるし、どっちにしても チョコは食べられないんだし。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 15:56:42.97 ID:oSqR/Va9] 新しいバイト始めたり、胃腸炎になったりで、一ヶ月で約６キロのマイナス。最初は喜んだけど、最近寝ても寝ても眠い。スタミナがなくなった。 どうしよう。リバウンドはしたくないよ〜…。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 17:06:44.65 ID:g3cr6qDR] 痩せの大食いだと思われてる 太りにくい体質だと思われてる ご飯ご馳走してくれるときは２件はしご＋デザート、仕事のつき合いだし断れない ファミレス(メインにスープドリンクご飯＋サラダ＋ポテト＋フライドチキン＋パフェ) ↓ 別店でステーキ ↓ ケーキやらアイスの流れはしょっちゅう 食べ放題であれやこれや頼むくせに自分はつつくほどしか食べず、残すことも許さない ある意味パワハラだわ お菓子も山のようにくれる、全部ファミリーサイズ １個２個じゃなくて袋いっぱいに詰めて おかげでうちには常に段ボール山積みにお菓子があるよ 非常食かっ 「そんだけ食べてよく太らないよねぇ〜」って流石に太るわボケがっ 家でどんだけ節制してると思ってるんだ もらったお菓子いっさい食べてませんから 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 17:59:17.88 ID:Utb/Hjx4] 俺、本当に食う量減ったわ。 昨夜初めての人たちと宴会してしみじみ感じた。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 18:16:08.97 ID:K+bb9eQI] ついにLサイズの服購入…！ 着れたら痩せたと思って、着れなかったらそれを目標に頑張ろう 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 20:15:52.86 ID:iE/5z0TP] 落とした財布が見つかったのにその足でパチスロ行って帰りにコンビニで食い物買って… 俺はクズだ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 22:49:43.61 ID:jWmM3OX7] はんぺんの人、いくら上げたいからってそんなまでするか？ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 00:18:35.10 ID:O8p/LIO4] 自分が決めたこと守れや!! 菓子パンﾃﾞﾌﾞ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 00:27:07.97 ID:PrpgMk7F] 頭痛くて3日寝てたら食わないダイエットになってしまった 体調悪い時でも最低限は食わんとなぁ… 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 02:39:59.54 ID:7AXvj6BS] よし、またがんばるぞ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 14:13:10.23 ID:Swk5u6aC] しらたきラーメンもどきとリンゴ１個食べたらお腹いっぱいだ・・・！ 苦しい、ちょっと食べ過ぎたかも 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 14:21:09.17 ID:LLCTZU0a] 運動やる気でねー 曲聞きながらやってたけど飽きてきた 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:04:15.98 ID:cWov3Tkp] 週末の二日間運動もせず食べたいだけ食べてたら、 今日はなんかエネルギーな漲ってて凄い。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:10:47.48 ID:xUHSWBdv] >>828 あー　その食べ過ぎた感て一瞬だけだよね カロリー低い分お腹空くのも早い そしてローカロリーものでお腹いっぱい食べる癖がついて胃拡張→結果大食い化→ｄ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:27:46.37 ID:otlWT1+5] リンゴは結構腹持ちするというかもたれるよね。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 19:11:52.75 ID:15w0oicO] あ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:54:35.14 ID:EivJT3na] 長生殿うまー！ しかしオレが和菓子好きになろうとは…。 835 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/12/12(月) 21:23:34.04 ID:qEw999Qc] 10km走ってきたら筋肉痛… 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:22:25.08 ID:q9OIWCX5] 食べることが大好き 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:46:57.81 ID:mrEFXFul] 好き：天麩羅、脂身の多い牛肉、粉もの、菓子パン、コーラ、スーパーの油でギトギトなお惣菜、ポテトチップス、アイス 嫌い：野菜、鶏肉、乳製品、薄い味付け 買い物カゴの中は半分以上お菓子やパン、ジュース。いつに一度買うかわからない玉ねぎや人参。肉ばかり目立つおかず こんな母に育てられ、自分の食の好みは正反対。自炊始めたら自然と痩せた 歳とってから両親のように高血圧の薬ザラザラ飲むのは嫌だ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 01:02:07.48 ID:w9yLz1nD] 久しぶりにスーツ着なくちゃならないから、今日明日は絶食だ！と思ってたのに、もやし３袋、炒めて食ってしまった。 うまかった。 トホホ。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 01:18:38.35 ID:UGOhhDmm] >>838 絶食はやめなさいｗ かけてもいいが、ドカ食いしてもっとトホホなことになる そしてそれを気にするあまりまた絶食→ドカ食い→自己嫌悪→絶食→ドカ食い→自己嫌悪 満腹中枢が狂ってきて、腹も減ってないのに何かを食べたくて食べたくて仕方なくなる 更にカロリーを気にするあまりまともな食事をとれてないから だんだん精神も病んで、感覚がおかしくなってくる チューイング（口の中でもぐもぐして吐き出す）、過食嘔吐、過食症、拒食症、のような摂食障害が始まる危険性もある くれぐれもやりすぎには気をつけて 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 02:51:54.96 ID:tc5zMo+r] もっと痩せていれば、堂々と肌とか見せられるのになぁ 頑張ろ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 07:24:19.84 ID:cDuO7JVC] せっかく痩せたのにアトピーになって 露出の多いウエアが着れなくなった 自分の馬鹿ー 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 09:02:26.70 ID:ISaANBar] 仕事帰りにコンビニでアイスクリーム買うのが止められない。 がしかし、その背徳感を燃料に俺は日々の鍛練を欠かさないのだ…！ 嫁「馬鹿かあんたは」 だって好きなんだもん、チョコモナカジャンボ。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:27:06.27 ID:BeCU/7iB] チョコモナカジャンボ食べたくなってきた。 あれ甘さ加減が絶妙。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:32:51.37 ID:i4O7KsUj] 絶食マジやばいらしいね 終わった後に、根性とか理性ではコントロールできなくなるらしいよ 瀬戸内寂聴さんの本でよんだけど、糖尿病になるわ 絶食の修行のあとは食べないでも太るわで、やるもんじゃないって書いてあった 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:15:09.06 ID:qKzjey3X] チョコモナカジャンボは あの皮の柔らかいのとチョコのパリパリした食感がやめられん。 ダイエット中は食ったら運動するか カロコンのチョコモナカで我慢するしかないな 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:29:26.20 ID:bNLhLM38] かき氷＆ノンカロリー甘味料＆酸味（ビタミンCとか）＆食紅（赤、青、黄色）＆香料 でノンカロリーアイスの出来上がり！ ガリガリ君ノンカロリーとか簡単に作れそうなのに。 なんでどこのメーカーも発売しないのかな？ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:32:02.48 ID:+nDI7/tX] チョコモナカジャンボはモナカとチョコのバリバリ感とか相性が絶妙だよな… だからモナカが湿気ってる店はブラックリスト入り 包丁で分割すると１ブロック17kcalだからツマミ食いに丁度いいカロリー 18分割だと形が崩れるから縦に6分割して１ブロックずつ食べてる 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 11:10:25.43 ID:wuvggJ1m] やべーまじやべー、摂食障害がまた出てきてる 食べ物が受け付けなくなってきてるのがやべえー 体重を減らしたいんじゃないんだよ！ 数字に縛られるな自分！ でも体重が気になるループ。 はー・・・体重測定やめようかな・・・ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 11:23:10.09 ID:XrD8Rhjg] >>848 自分と同じタイプだ。 もう体重計に乗るのやめたよ。 そのかわり毎日姿見で全身チェックしてる。 運動するようになって食べるのも楽しくなったよ。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 12:54:46.76 ID:sa7XAPdt] 一年かけて23キロ痩せてやっと標準体重になったのに。 12月に入って過食衝動が出てきた。 帰りにスーパー行ってすぐ食べれるサラダや唐揚げや肉まんなんかを買いまくる。 帰る道、待てないからキャラメルやチョコボール食べながら帰る。(帰るまでに一箱完食) 家に着いたとたんにビール開けて買って来たものを食べる。 少し落ち着いて落ち込む。 ご飯の用意をする。 旦那が帰って一緒に食べる。 旦那は私の過食を知らない。 どうしたらいいんだろう。 スーパーにいる時の私の顔は怖いと思う。 一日過食すると三日ぐらいは我慢できるので今のとこ体重は… 少しずつ増えている。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 13:16:29.07 ID:GpWewc4d] 沢庵漬けと酒粕の甘酒うまー お昼はもう満足感たっぷりなのでこれでよしとします 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 13:42:11.07 ID:JzT9lLpI] 反省文 うちの子はぽっちゃりしてるので、自宅では親しみを込めて「おデブちゃん」と呼んでいる 今日育児サークルに行ってきたのだが、90kgはあろうママの側で、うっかり「おデブちゃん」と呼んでしまった 空気が引き吊るのを感じた。気を付けようと思う それにしても痩せてるママは準備手伝ったり、子供と走り回ったりよく動くわ 太った人達はどかんと座ったままお喋り。肥満って生活習慣だな 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 13:46:55.38 ID:JzT9lLpI] >>850 応急措置としてマルチミネラル、ビタミンを摂り、早目に病院だね 間違ったダイエットしたんじゃないの？ 食欲コントロールする脳の所が壊れた状態だから、病院に行かないと駄目 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 14:31:36.83 ID:fSGrGKsG] >>850 惣菜とビールじゃなく、コンニャクとキャベツとコーヒーにすればok 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:07:42.68 ID:ZJlRObjk] ０カロリー系で食欲誤魔化したのかな？ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 16:09:28.88 ID:0CTPXTH2] 夫婦で飲食店経営はじめたんだけど毎日忙しくて ３ヶ月間起きてから寝るまで働いてクタクタ 毎日賄いの揚げ物とか肉料理とか米とか大量に食べてる 余った食材も捨てるの勿体なくて動けなくなるくらい ずっと怖くて体重はかりたくなかったけど 今日なんとなく顔がスッキリしてたから 久しぶりに体重はかったらなんと10キロ痩せてた！ ジーパンがゆるくなったのは生地が伸びたからだと思ってた それほど動き回ってたんだなぁと実感 でもまだ70キロ・・・ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 17:00:10.57 ID:FEHWaa0p] 数日前ふさぎ込んで１週間くらい食べられなかったツケが来た… 菓子とか喰わずにいられない ああ畜生！ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 17:30:10.45 ID:Sfmk8BG1] 学校行事でやるマラソンが死ぬほど嫌いで走ることにはトラウマがあったけど、 自発的にやるジョギングがこんなに心地良くて楽しいんだとアラフォーになって初めて気がついたよ… 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 17:50:05.94 ID:+wNzqsl7] 今週末までに49kgまで痩せていなければ事故って両足失うという呪いをかける。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 19:15:36.56 ID:9yYkJgKH] 痩せたい 食いたい 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:40:44.36 ID:VQtUR4aW] 人参とこんにゃく炒め作って食べた 結構な量食べちゃったけど、ローカロリーだし罪悪感なし 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 20:37:18.57 ID:iaSR5VGi] 10ｷﾛ痩せたら胸がなくなった。 カップはC70から、D65になったのに筋トレのしすぎで脇横、背中の肉が筋肉になったのか全く寄せてあげてが出来ない。 骨格がしっかりしてるから正面からみると全然痩せて見えない。 横からみると腹が液晶テレビと言われる。 顔は仲里依紗のﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰくらい変わった。

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