- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:26:46.02 ID:f8WFWeJp]
- ◆前スレ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 12:38:15.25 ID:4nDxK6Lb]
- >>609
なぜ週２？？
週３ガンバレ！
何回も書かすなwww
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 12:56:49.36 ID:VftTL3DM]
- >>610
あまり時間的に余裕がないんだよね
秋になるまでは忙しい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 13:36:41.42 ID:T5RkfzKg]
- こう暑いとプールが恋しい
自分も忙しくて今週まだ行けてない
年間会員で行っても行かなくても会費同じだから
残業さえなければ毎日でも行くのに
この土日は2時間ずつがんばるぜ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 23:04:44.99 ID:4nDxK6Lb]
- >>611
マジレスすんなや。
笑わしてくれwww
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 23:05:49.48 ID:ZTTGIJPN]
- 夏休みに入ると子供が増えて歩きづらくなる予感…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 03:54:58.72 ID:ZQQCpOtn]
- >>613
おっさん知的障害者か
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 07:26:12.15 ID:ldmgpHYj]
- >>615
カリカリするな
すぐ怒るとストレス溜まるぞ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 08:15:24.39 ID:YbH6A65n]
- シャウエッセンをレンジでチンしてからフライパンで焼くとお手軽に旨い！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 12:20:18.89 ID:0mA4pkBa]
- >>614
プールによっては歩く専用のコースがあるかと思いますよ
>>614さんの近くのプールにもそう言うのがあると良いですね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 15:12:58.48 ID:Tk+kJdDb]
- 歩く専用コース行ってみたら浅かった
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 16:02:41.89 ID:PUPTXXhk]
- しゃがんで歩け
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 18:06:43.64 ID:gr7RvRgp]
- >>618
ジジババがぎゅうぎゅう詰まってるだけで
気持ち悪いし入っても遅いから運動にならない
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 18:45:39.80 ID:PUPTXXhk]
- もう、川で歩け
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 18:54:09.66 ID:56nZjCMy]
- じいさんばあさんは健康目的で来てるんだろけどあんなスローペースじゃ意味ないだろうに
ただ水に浸かってるだけ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 19:25:24.70 ID:58Tja0Mz]
- 愚痴ってないで遅い速度でも負荷をかけられるような工夫すりゃいいじゃん
ダイエット以外の目的で利用する人もいるんだからうまくやれよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 15:10:12.96 ID:HwJCf96B]
- そうだよ
自分はリハビリに来てる人が優先だと思って
遅い歩行でも負荷をかけられる方法を何時も考えてる
体を左右に極限まで曲げながら歩くのも良し
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 11:33:18.87 ID:4vmzKUi4]
- １年振りに競泳用パンツ買った。
５Ｌー→ＬＬサイズになった！やった～！
安くてビックリ！
自分で自分を褒めてあげたい！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 16:03:56.85 ID:LvLcPLnv]
- >>626
スゲー
やっぱ続ける事が肝心ですねー
停滞期とかどうやって切り抜けました？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 02:45:12.35 ID:GW5MCptG]
- >>618
フリースペースが子供だらけになって
もともとそこにいた横並びマダム達がウォーキングコースに押し寄せてきた
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 07:15:41.06 ID:NYpZdcHH]
- >>628
う､う､うらやましぃぃぃぃ！
オレもムンムンマダムに囲まれてぇぇぇ！
オレのジムのプールはジジババばっかり！ホント、ジジババばっかり！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 22:30:18.83 ID:Bem7diLb]
- 昨日初の水中ウォーキングしてきました。
上がった後の重力感が凄いですね…
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 12:58:46.36 ID:e4p174of]
- >>630
最初は皆そうだね。
て、いつからか全く感じなくなる………………。
と、いうことは少しは力がついてきてるのかな？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/04(日) 10:22:37.73 ID:O+UgR0NN]
- 重力感って何？
俺は感じないなあ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 18:07:28.12 ID:SYax4F1X]
- トランポリン降りたときの感覚に似てる
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/04(日) 23:04:13.75 ID:DgrzyBPK]
- 梯子から昇り降りできないから、スロープのあるところまでコースを横切らないといけない
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 00:09:27.71 ID:i0byVIBq]
- 梯子を上る時の足の裏が気持ちいい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 09:06:42.98 ID:GP9dNQJd]
- プールから出るのに梯子？ｗｗｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 09:29:32.50 ID:rmts2l2m]
- はしっこにあるよ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 11:02:22.23 ID:AFB4i6xz]
- >>636
お前のプールは子供用のビニールプールだろ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 12:24:12.87 ID:3jvp+vxv]
- 水中ウォーキング始めるために水着と帽子ポチったった
垂れた尻が全部入るかｶﾞｸﾌﾞﾙ
入っても足がセルライトでボッコボコだがな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 15:01:53.82 ID:7m7Ls52/]
- >>639
♀だろ？
もう少し言葉使い気を付けたら？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 17:19:31.84 ID:3jvp+vxv]
- ダイエット板初めて来たから
以後気をつけます
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 19:47:11.02 ID:3BIKnv30]
- みんなどうやって歩いてる？
腕動かしたり腰捻ったりしてる？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 20:04:47.79 ID:dRt+Sdcq]
- >>642
数回ギックリやってるんだが怖くて腰捻るとかできんｗ
普通に歩く→腿上げ→立った状態から顎が付くまで膝を沈め前進→後ろ向き
各25mで100mが1セット
200m泳ぐ毎に上記ウォーキングを1セットのサイクルでトータル10セットやってる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 20:27:19.94 ID:tCLRcpao]
- >>642
両手に浮きを一つずつ持って、肘を軽く曲げて抵抗を受けるように沈めながら
腰を捻り腕も極力振る
後ろ歩き、横歩きもする
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 00:55:36.93 ID:WSqD4V50]
- >>642
アクアグローブが良い感じに負荷掛かって捗ってる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 23:49:24.47 ID:ewY8HXvI]
- ウォーキング後のジャグジーが最高！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 18:54:21.42 ID:Sj9ZbnC4]
- アクアグローブとかジャグジーとか、うらやましい環境だなあ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 05:46:23.66 ID:sY8uUZsP]
- >>647
パドルは禁止だけどアクアグローブなら持込OKなプール多いですよ
公共のプールよりスポクラの方が結局安上がりだし
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 06:30:59.80 ID:XUn1z8u0]
- ジャグジーがあるところって清掃工場が併設されてるところでしょ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 12:51:54.88 ID:XUn1z8u0]
- 俺の体重で90分歩くと830キロカロリー消費するらしいけど本当かな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 00:18:37.57 ID:Uhf03hRB]
- 清掃工場って何？
普通のスポーツクラブだけど
プールに併設されてなくても大浴場にあったりもするでしょ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 00:41:45.16 ID:kZHHWxaV]
- >>651
清掃工場の廃熱を利用して温水を作る公共系のプールがあるよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 13:46:09.40 ID:XipZdwM7]
- 清掃工場ってゴミ焼却場のことか
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 15:37:22.25 ID:NiPAUyov]
- 市営のプールのシャワーも石鹸シャンプー使えればいいのに
それ目当てで人が混むのは嫌だけど
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:40:57.79 ID:gzeDyM8M]
- 公営二カ所通ってるけどどっちも使えるよ
まあ田舎だからかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:02:26.30 ID:oPoNvKot]
- うちの最寄りの市営プールは、更衣室にあるシャワーなら使えるよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 19:49:22.26 ID:6DoLrLgP]
- 自分が歩くと派手な水流ができるから、他の人に迷惑なんじゃないかと思う時がある
やっぱりデブは迷惑な存在なんだね
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 13:21:55.09 ID:0fgX9azz]
- 続けてるうちにデブじゃなくなる
がんがれ！！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 16:22:03.59 ID:0fmceB0R]
- 体重は減らないけど筋肉はついてきた
筋トレのおかげか水中ウォーキングのおかげかはわからんが
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/26(月) 12:43:55.26 ID:w1j71Xim]
- 水の抵抗をモロに受ける水中ウォーキングはデブに有利。しかも快適。だからデブが多い。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 13:25:08.90 ID:w3ZD5PYe]
- 効果があるなら、徐々にデブが減っていくはずなんだが
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:15:24.87 ID:EyBI8f7k]
- 次々に補充されてるからね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/26(月) 22:47:02.61 ID:4fRU4ABM]
- 毎日1時間、週6で頑張ってます。
まだ始めて2週間。速く習慣化したい。
効果はいつ頃から出るかな？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 23:33:55.79 ID:9B7xk9B0]
- >>663
その言い回しだと効果が出てないのか？
2週間なら1kgくらいもう減ってもいい頃じゃないかなぁ
水泳すると消費カロリー多いから
ついつい食事量も多くなりがちやから気をつけるんやで
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 20:08:52.69 ID:s2czgpSp]
- >>664
有難う。
今日も頑張ってきた。
身体ポカポカ、サラダガツ喰いして犬の散歩行って来るはー！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 22:56:03.85 ID:Xb9N8u2e]
- ウォーキング始めたばかりです
プールから出ると、思いっきり身体が重くてたまりません。
これは慣れると解消出来るものですか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 23:24:04.22 ID:oA0juRyk]
- >>666
疲れてる証拠でもあるし
体力付けば少しは鳴れる
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 08:16:00.48 ID:nmszvBWw]
- >>667
ありがとう
踵から着地するのが難しくて、どうしてもつま先歩きになってしまうわ
週４で1.5時間/回を目標に頑張ります。
今年中に３㌔落とせるといいんだけどな。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 08:32:13.54 ID:iomULfpV]
- >>668
つま先歩きでも良いと思うけど必要以上に前のめりにならんようにして、負荷の掛かる歩き方を意識しよう
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 09:22:47.06 ID:UvoPGMez]
- 水中ウォーキングやってるデブって目が死んでる。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 09:59:56.69 ID:PZ5Tfbf2]
- >>670
プールで目がギラギラしていたら怖い。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 11:50:30.33 ID:MS9nI0XE]
- >>670
無の心でやってると言ってくれたまへ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 12:10:15.52 ID:PZ5Tfbf2]
- 目が！目が！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 14:25:01.11 ID:meQd6bT/]
- ジムのプールにビキニのねーちゃんが来るから目のやり場に困る。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:33:23.53 ID:5sAXQNLB]
- >>674
ジムにビキニとかｗ
絶対DQNじゃん。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:38:05.43 ID:HhXCQjKo]
- DQNというかボーナスモンスターだろw
デブだったらただのモンスターだが
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 15:18:32.06 ID:LX1CGTNT]
- >>670
俺が行っているジムのプールにはババアが多い
それも巨デブの
そりゃあ死んだ目にもなりますわ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 17:28:55.87 ID:iomULfpV]
- オレ、ウォークマンで落語聞いてるので時々ニヤニヤしちゃうｗ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 21:48:36.67 ID:vU489j4z]
- ジムのウォーキングプールはジジババで一杯
横に並んでしゃべりながら歩いてるから追い越しもできない
ペース遅くて全然運動にならない
みんなどこでやってるの？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 22:19:29.61 ID:iomULfpV]
- >>679
時間帯変えてみたら？
スポクラだけど夜は会社帰りのOLさんとか多いよ
JRの駅直結って立地もあるかもしれんけどｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:12:03.29 ID:nKmfwF8G]
- 自分のジムはJRの駅の真横かつマンションの中だけど夜もおばちゃんやおばあちゃん会員が多い。
もう子供も独立してるような年代の女性は早朝でも昼間でも夕方でも夜でもいるね。
整形外科と同じで寄り合い所みたいな感じ。自治会の愚痴とか話してるしw
でもうちのプールは右側通行ってルールあるし追い越し可だから横並びで歩く人はいない。
横並びで歩く人が目に余るようなら監視員から注意してもらうか、
横並び禁止的な張り紙貼ってもらうようにしたら？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 02:22:37.35 ID:PFrwgfum]
- >>679
前の人に追いついたらターンすればいいんでないの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/31(土) 06:19:46.56 ID:EpspG9rs]
- 後ろからも人が迫っていて、すぐにまたターンw
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/31(土) 18:39:10.75 ID:XkqS5GzP]
- あ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 22:08:11.54 ID:nsjI8bG0]
- みんなのとこ水深はどのぐらい？
うちは通常１．１ｍで夜間に１．２ｍになる
たった１０ｃｍでも違うんだよね、１．２ｍ歩きにくいｗ
あとねー、水中ウォーキング始めて１年だけど５キロ減りましたわ（５３キロ→４８キロ）
６０分／回、週２です
最初は４０分歩いたらヘロヘロだったけど一ヶ月で慣れて
三ヶ月目にはお腹周りがスッキリ
絶対取れないと思ってた背中の肉もとれたｗ
継続したら絶対痩せると確信した、これからも続ける
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 22:57:34.44 ID:QmUC2JGi]
- >>680
おいらは16時出勤なんで日中しかできないんだよ
>>682
ウオーキング専用プールなんで方向が決められてる
で結局最近は水中はあきらめてクロストレーナで負荷レベルを15くらいまで上げてる
10kmhで走ってるのでかなり効いてるがここではスレチになってしまうな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 21:50:09.53 ID:rPksyYEy]
- 一時間/回 6回/週 3週間目。
平日は徐々に体重が落ちるんだけど土日に飲酒＆暴飲暴食で元通り・・・・(´･_･`)
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 22:25:25.25 ID:yQGjAM50]
- 私の行ってる市民プールに、鬼ヶ島の鬼みたいな顔で
猛スピードで歩くお祖父ちゃんがいる。
怖いけど、後ついて歩くとかなり楽しい。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 20:26:19.38 ID:TQyG49E1]
- 土日は子供が多すぎて歩けないや
ウォーキングコースもあるけどやっぱりオジさんオバさんがゆーっくり歩いてて
運動にならない
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 21:40:45.85 ID:TIkr4UGR]
- 日課の水中ウォーキング一時間したけど、日曜だからラーメン＆ビールガッツリ・・・・。一週間に一度の贅沢と思いつつ、食べた後には後悔・・・・。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 14:46:27.07 ID:qYmb3do/]
- 市民プールにビキニはNG？
新しく水着買うの億劫だ…
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 14:48:27.95 ID:ZTVkOKbL]
- >>691
市による
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:03:19.44 ID:XN7zEPre]
- 男目線ではOK
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:27:12.32 ID:UXZ4fEPg]
- >>691
市民プールは帽子被るんだよ
帽子とビキニってちょっと滑稽だと思う
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:41:48.57 ID:yW5KgY2z]
- 友達とプールに遊びに来てるならビキニでも気にならないけど
一人でビキニ着てひたすら歩いて(泳いで)たら「何しに来たんだろうこの人」って思うな
違和感ある
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 21:35:29.21 ID:d9mluLAz]
- 自治体によるんだよね、２０年ほど前はＮＧだったけど＞ビキニ着用の可否
着てる人いるけど（タトゥー入りの人もいたｗ）、公営プールのしかもウォーキングには場違い感満載ｗ
洋服と同じでＴＰＯがあるから、水着持ってない人かーと思って見てるけど
こういう人は設備（シャワー・ロッカー・脱水機・洗面台・ドライヤー等）の使い方も周囲への配慮無いのが多いな
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/11(水) 17:16:59.26 ID:zE6jeE8q]
- １６０センチ ８８キロです。
先月から初めてようやく２キロ減です。
食事もこれまでの半分以下にしていて、週４～５回、１時間～１時間半やってて、
歩き方も色々工夫してるのですが、思ったより効果がありません。
１ヶ月に５，６キロも落ちる方の食事メニューとか、歩き方とか教えてもらえませんか。
今は、５分で２５ｍを２往復しているくらいなのですが、もっと早くないと効果でないのでしょか。
- 698 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/09/11(水) 17:53:11.94 ID:DrR4UrHJ]
- >>697
走ってみ。
力は使うんだけどなるべく水しぶき上げないように力を殺して。
疲れたら歩く、段々歩く時間を減らす方向で（･∀･）
- 699 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) mailto:sage [2013/09/11(水) 17:53:44.53 ID:DrR4UrHJ]
- お腹に力入れてないとコケるから注意ね！（･∀･）
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/11(水) 17:59:24.45 ID:zE6jeE8q]
- アドバイスありがとうございます！
走るっていうのがよくわからないので、教えてもらえますか？
足を出す時に肩が水につかるくらい大股で歩いているのですが、
これで走るんですか？この前やってみたけど、早歩きにしかなれなくて・・。
陸上を走る時と同じように走るんですか？？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/14(土) 00:52:12.13 ID:b3ywTh38]
- 初めて３週間程度だけど週に５～６日通ってる。ここ３日程ジムにいけなかった。
そしたら１キロ強落ちてたんだけど、どうゆうこと？
筋肉がおちた？それとも痩せやすい体にかわってきた？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 06:26:11.33 ID:om061QSq]
- 排便一日三回出たときは一キロ減った。
便は体内に二キロくらいあるらしいから一、二キロ減ったくらいでは痩せたとは言えないかも。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/15(日) 18:44:38.70 ID:h7a/i9YG]
- 水中ウォーキングはじめて３日目なんだけど超デブで肩までの水深のプール
だから脂肪で浮いてバランスが取れなくてつま先で歩いたりするんだけど、
慣れてくればちゃんとした歩きかたになれますか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 15:59:13.77 ID:K7WKnQZV]
- BBAどもがたむろしてくっちゃべっててウルセー
お前ら何しに来たんだと
声が室内に反響してＦＵ・ＹＵ・ＫＡ・Ｉ・☆
マジ帰れ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/22(日) 21:47:14.44 ID:U51Tn/KD]
- mixi.jp/show_profile.pl?id=31908206&level=4
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 12:23:17.46 ID:3O6unFXQ]
- 陸で筋トレするとしたらプールの前と後どちらがいいと思いますか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:04:32.57 ID:KMJb+Hvp]
- >>706
前の方がいいよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 15:49:11.38 ID:ux3VxByP]
- >>707
ありがとう！今から筋トレします！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/24(火) 10:16:00.43 ID:grATEDFy]
- 55.5㌔→54.0㌔＠666
ウォーキングの効果ももちろんあると思うけど、
カロリーに気をつけてる事の方が効いてるかも。
せっかく頑張ったのに、今これを食べたら台無しやと控えるようになった。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 18:52:04.08 ID:FiCLaDsF]
- 顔痩せしますか？？
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