- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:26:46.02 ID:f8WFWeJp]
- ◆前スレ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 21:40:55.77 ID:7u/NcIn6]
- 3ヶ月ひたすら大股歩きしてたら体重は2キロぐらいしか落ちてないけど太ももにガッツリ筋肉が付いた
運動はするけど飯を減らしてないからダイエットというよりトレーニングみたいな感じか
寒くなって人が減ってきたから速めのウォーキングとかジョギングあたりに変えてみようかな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 20:51:33.00 ID:pVpzJG0o]
- 今日はプールの空調やけにあったかいなあと思ったら
水中オーキングの日だったわｗ
あれよあれよと集まってきて
４５０人はいたなｗ
いもの煮っ転がし状態でゲラゲラ笑いながら楽しそうにやってんのなｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 13:50:37.57 ID:BI0URBFw]
- 自分のペースで出来ないからジムのクロストレーナーに替えた。
洗濯物が増えるのが面倒くさいけど効率は良さそう。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 08:10:16.42 ID:7Fwt0O6t]
- 歩いてる時間がとにかく暇で仕方ない
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 11:18:18.95 ID:WflH77md]
- >>805
私も。
水中ウォーキングは専用プールでしかできないのに
おしゃべりに夢中のあまり立ち止まってしまうババァたち消えろ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 07:46:43.92 ID:QUIGEzMp]
- ジジイにストーカーされババアに進路妨害され思うように運動できない
会員費高いけど24時間営業の別のジムに移るわ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 08:44:11.05 ID:YB5oYYV2]
- >>806
同意。防水の音楽プレイヤー買おうと思ったけど、今通ってる市営プールじゃ禁止だった
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 17:08:02.73 ID:QUIGEzMp]
- 大抵のプールは防水音楽プレイヤー禁止だよね
プールで使えるって宣伝して売ってるけど音楽プレイヤーOKのところってみたことない
黙認してるところはあるけど
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 19:39:58.48 ID:dhW5WH6x]
- そんなのウリにしてるジムはむしろ嫌だ
禁止事項にあげていない、もしくは黙認
くらいがちょうどいい
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 01:05:59.52 ID:cwLXcOfk]
- 今まで黙認してもらってたけど
BBAがファビョって使用できなくなった
オマエのおしゃべりがうるさいからわざわざ防水MP3プレーヤー買ったんだっつーの
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 06:22:27.01 ID:GmAxpeEG]
- みんな週に何分ぐらい歩いてる？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 06:56:01.35 ID:9VZnmj/c]
- ４０h
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 00:16:29.60 ID:aOOdvwT8]
- スレチかもしれませんが・・・
ウォーキング終わってプールから上がると、すごく喉渇きませんか？
そういう時に飲むお勧めの飲み物って何でしょう？
みなさんはどんなの飲んでるか教えて下さい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 03:38:03.18 ID:TpHC1hVl]
- アクエリアスZERO
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 05:53:30.38 ID:oYH461Ta]
- カステラ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 08:54:22.36 ID:DUcMKf0G]
- 始める前にVAAMパウダー、終わってからVAAMウォーター
水中ウォーキングは普通のウォーキングに比べて
汗を大量にかいた実感がないのがちょっと寂しい
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 08:59:13.96 ID:eFS38qj7]
- >>818
なにそれプロテインってやつ？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 09:07:07.21 ID:NVJ/WqkK]
- ランニングで膝に違和感出てきたので、当分筋トレとプールトレーニングに変更
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 10:30:59.07 ID:DUcMKf0G]
- >>819
VAAMはアミノサプリ。脂肪を燃焼しやすくするらしい
飲んでから運動するとすごく汗をかくよ
前は缶のを飲んでいたけど
プールの前だとトイレに行きたくなりそうだから
水無しで飲める顆粒タイプを買うようになった
VAAMウォーターは脂肪燃焼効果のほぼない
ただのスポーツドリンク
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 10:40:16.87 ID:eFS38qj7]
- >>821
ふむふむ、ありがどう
ドラッグストアでみてみるわ
サンプルでもくれないかな～(オバチャン根性)
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 16:59:47.25 ID:aOOdvwT8]
- 飲み物に答えてくださった方々ありがとうございました。
VARMはHP見たけど、ちょっと高いですねorz
今日は帰りにアクエリアスゼロを買ってきました
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 17:30:30.41 ID:eFS38qj7]
- >>820
平泳ぎはやるなよ、膝に悪いから
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 17:46:40.27 ID:NVJ/WqkK]
- >>824
平泳ぎ苦手なんだわ
サンクス
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 21:36:13.80 ID:BysuDhAx]
- プール行きたいのですが、巨デブだとやはり最初は視線を浴びてしまうでしょうか？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/23(月) 09:07:58.45 ID:wxsbBUSn]
- 最初は視線浴びるかもしれないけど、それだけのこと。
慣れたら誰も気にしないから、ガンバレ！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/23(月) 09:18:13.53 ID:d40PT/o8]
- ウォーキング前にコーヒーをブラックで飲んでるけど、VAAMの方が脂肪燃焼効果高いの？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/23(月) 20:48:47.00 ID:kI2XZKW9]
- >>827
ありがとう。勇気を出して行ってきます。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/23(月) 23:06:19.86 ID:4J+P4oup]
- まってるよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 10:19:15.55 ID:gcIJ5tT1]
- VAAMなんて高いだけで意味ない
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 15:32:54.00 ID:W8lEdd4M]
- 昨日はラストクリスマスがずっと鳴ってて思わす吹いてしまった。
デーブ、デブデブ、デブデブって聴こえた。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 17:22:51.10 ID:E8HDi+92]
- 正月中がプール休みなんで太る
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 21:57:51.12 ID:P9IJee+W]
- 生理が終わったら区営プールが休みになったでござるorz
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 02:29:43.31 ID:uri4PGqT]
- 1日陸上5km程度のウォーキングしてるが
プールウォーキングの方が楽で効率が良い
- 836 名前： 【末吉】 【1302円】 mailto:sage [2014/01/01(水) 13:42:11.13 ID:jPBGOP9b]
- 今年こそは痩せたいな。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 00:50:18.21 ID:qCPbeq6a]
- 塗装工事終わって１か月ぶりに行ってきた。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 22:38:30.17 ID:MBe+xZLi]
- 160あった血圧が遂に130を切った
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 16:13:23.60 ID:CjKI9keo]
- 過疎ってますね残念
>>838
どれくらいの期間通われて体重はどれくらい減りましたか？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 20:37:23.22 ID:HBGYOPvc]
- 泳いでいて疲れたからって歩行コースに入ってくるなよ
ターンに合わせて潜ってくるから膝蹴り入っちゃうぞ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 00:47:03.64 ID:s/hPdOAZ]
- 水中ウォークで効果上がってる人は週３～５で結構な頻度で通ってらっしゃる方が多い印象なんですが
帰宅時間や課題やバイト考えたら土日しか行けないと思ったので、
週２でも効果あるでしょうか。
103㎏の巨デブ♀ですが減量目的で始めたいと思うようになりました。
地上ウォーキングは３０分でへばってしまって膝に負担かけてるようできつい…。水中ウォークは単発でちょこちょこならやったことはありますが継続したことはなくて。
過疎ってますね、やっぱり泳ぐ方が効率いいんでしょうか
ただ自分、泳げないorz
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/05(水) 06:38:54.67 ID:o7zV7/wZ]
- >>841
水中ウォーキングだけじゃ週何日やっても効果上がらないよ
食事の調節ありきでの運動だから。
それを踏まえた上でなら週2でも充分効果はあるよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 18:28:49.39 ID:s/hPdOAZ]
- >>842
そうですね、ぐだぐだ言わずやってみます！
週３～５通ってる方だって、忙しい中で時間作ってプール行って、それだけ頑張って続けてるわけで
はなから週２しか無理と決めつけてるこんな自分だからデブってるんだろうな
菓子・アイス断ちと食事量減少でゆるーく食事調節して今停滞気味で
カロリーと食事バランスも考えないとですね
いつかこのスレで報告できるくらいになるよう続けて頑張ってみます！(｀・ω・´)
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/05(水) 19:32:28.83 ID:o7zV7/wZ]
- >>843
菓子・アイス断ちと水中ウォーキングだけで充分効果出るんじゃないかな、それｗ
食事はそんなに根詰めなくて平気。
バランス良く・・・それと規則正しく
これだけで自分も同じ位の体重から30キロ近く絞れましたから
とにかく続けろ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 00:26:02.40 ID:tJE4uVbP]
- 終業直後に一旦抜けて、終わったら残業する。
最近は体重が全く落ちなくて体脂肪率が微減しかしないんで、
モチベーション上がらんけど。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 21:27:06.92 ID:M64YbMWs]
- >>844
３０キロってすごいですね！
それ聞いてモチベ上がりました！
続けられるよう根詰めないでゆるゆる頑張ってみます。ありがとうございました！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 12:20:37.61 ID:vpYoBfrM]
- 雪かきエクササイズしてきた
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 17:35:14.25 ID:zSdoRYsM]
- じじばばしかいなくてつらい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 13:26:43.09 ID:8QR0wbnA]
- それがプールさ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 10:53:27.50 ID:MrHCFUG+]
- >>343さん
そろそろ一か月経ったけど成果はいかがですか？
気になります
成果があれば私もモチベーションが上がります
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/04(火) 23:03:23.40 ID:DbzC8aKf]
- 水深5mのプールの底を、両手で重りを抱えながら潜水したまま25m歩いている
女性を見たことがあるけど、あれは異常にエネルギーを消耗しそうで興味が
ある。だがしかし、どの程度の肺活量が必要なものやらw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 03:48:04.06 ID:E0ehGLNo]
- みんな週何分歩いてる？
俺は160分なんだけど飽きてきたｗ
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