- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 21:59:05.78 ID:eq0edvmi]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:43:55.38 ID:X5uE2JoK]
- そういえば学生時代絶対野菜食わないやついたな・・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 19:55:50.00 ID:ngQLgcAV]
- ここまで不自然な加工食品しか食わないのも考えものだもんな
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 22:01:42.67 ID:dMIBSASr]
- 160.3/28.5 ♀
朝：飲むヨーグルト1本、バナナ1本、苺5個、卵サンド2個、ツナマヨおにぎり1個、ロールケーキ1個
昼：麻婆豆腐1人前、ごはん2膳、コロッケ1個、卵焼き（卵3個分）、トンカツ1枚
夜：豆腐ハンバーグ、ごはん1膳、から揚げ5個、マカロニサラダ、カレーパン1個、ウインナーパン1個
バニラアイス1個
おやつ：31アイス
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 00:33:50.13 ID:pRwdtNfF]
- 168/43.5 ♂
朝：小玉スイカ半分、
昼：カップヌードルLight鮭おにぎり、
夜:ヒレステーキ300g
ざっと目を通したけれど、、
>>623
初回から更に1kgも痩せちゃってるよね、、大丈夫？？
普通にその量食べてるんじゃなく、戻したり、チューイング行為だよね？
死なないでね、、
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 02:47:32.97 ID:IAChI0aG]
- すごい偏り方だなせめてサプリでも
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 03:51:02.25 ID:oBl52vfa]
- 保守
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 10:41:24.88 ID:ZywILb/Q]
- 162cm/40kg
>>644
それ、643のことだよね？貼り間違えてるよんw
確かに、自分も643はヤバイと思う。。
このスレからむしろ消えないでくれと思う、、
ほんとうにこの世から消えたと思っちゃうから。。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 21:54:35.62 ID:eWLFEVyv]
- 脳萎縮＆味覚障害なんじゃないかな。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:38:50.96 ID:yAqUFW3V]
- 156/37♀
朝 豆腐一丁 黒豆200g
昼 フランスパン一本（マーガリンたっぷり）リーフサラダ 鶏レバー
夜 ちらし寿司 海藻煮凝り 小鯵南蛮 玉ねぎマリネ 水菜の梅ドレサラダ もやしと豚肉炒め 掻き玉汁 ホットケーキ１枚（生クリーム）豆パン４個
食べ過ぎですね…だから減らないのか。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:47:08.59 ID:Un6DeCDF]
- ……まだ痩せたいの？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 00:17:57.54 ID:j6RSGywE]
- 159/38♀
人のこと言えた義理じゃないんだけど、摂食障害一歩手前の人多くない？
私はあと少しくらい増えてもいいと頭ではわかってるのに、
食べてちょっとでも太るのが怖くなってる自分がキモイです。。
>>649
そんだけの食量が、ちゃんと身体を通過してその体重なら、
重病患者の末期状態（バセドウ、糖尿、悪性腫瘍、膠原病とか）だよ。。
体が吸収しないか、異常な代謝をしてるってことだから。
減らないとか以外の心配した方がいいよ、
いっぺん病院行ったほうがいいと本気で思う。
（羨ましがらせたいだけのアピールのつもりだったならごめんね)
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 01:35:25.59 ID:6JG+OBNm]
- >>649は釣り
というか>>651だけがマジレスで他は全部ネタ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 01:54:00.55 ID:pCa5n9v1]
- >>652
よかった。
マジレスしよーとしたが消したｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 03:51:02.40 ID:VP04++GQ]
- 保守
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 15:50:40.19 ID:xs9DK1l1]
- 160.3/28.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バナナ1本、たまごサンド1袋、ツナサンド1袋
昼：唐揚げ弁当1個、焼きそば1個、プリン1個
夜：親子丼、フライドポテトたくさん、ウインナー5本、クリームパン1個、ピノ1箱、パルム2本
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 21:02:40.96 ID:FqQA5Yfu]
- 649だけど、自分基礎体温と基礎代謝が高いです。（2000超え＋運動量）
健康診断全く問題なし。
甲状腺もガン検診もクリア。
筋肉量もあるほうらしい。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 21:05:00.35 ID:FqQA5Yfu]
- 156/36♀
朝 ヨーグルト 黒豆
昼 赤飯 おにぎり２個 大根と鶏そぼろ
間食 クリームパン２個 メロンパン２個（ホイップ入り）ドーナツ４個
今日は偏ってしまった。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 21:44:01.82 ID:k8X5LdgE]
- 651です
>>656
ならよかった、余計な心配でしたね^^
ただ、あなたは十分細いですから減らそうなんて思わなくて大丈夫ですよ。
逆に人より食べないと簡単に痩せてしまう体質なんでしょうから、
減らない心配なんて無用です
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 22:14:54.98 ID:k8X5LdgE]
- 、、けど、ごめんね
基礎代謝って体重と筋肉量が比例するから、通常で考えたら
体重100kgくらいのマッチョさんじゃないとその代謝量はありえないです。。
筋肉が多いとも書いてはあったけれど、どんなにあなたがマッチョさんでも
その身長とその体重では…その基礎代謝量は物理的に無理がありすぎます、、
（本当ならば健康体であるはずがないし、、大学病院で検体扱いもんです）
…なんかあまりにイタくて追記しちゃった。。
私がここに来たのは、痩せてることに執着してる自分がイタくて、
でもそんな人いっぱいいるって安心感を得たくて読んでました。
でも、もうここには来ません。。あなたも自分も「イタイ人」です。
(649ごめん、、気持ちわかるし、優しくレスして終わるつもりだったのに）
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 22:22:16.95 ID:FqQA5Yfu]
- >>659
ううん。心配してくれてありがとう。
周りが、私より身長高くて３０キロ台ざらにいるから、感覚がマヒしてるのかも…
友人たちと並んで歩いても、私だけデブに移るんです…
基礎代謝はジムで計ってもらいました。
無知だからそんなもんかと思ってたけど、珍しいものなんですね。
なんかいろいろとありがとう。
考えを改めてみます。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 00:02:22.46 ID:LFq3SLRV]
- 165/41
ツナ、ゆで卵、鶏のササミ、挽き肉、まぐろの赤身
蛋白質中心で繊維が多い野菜は腸に詰まるからNG
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:29:09.11 ID:b5Y5Tlki]
- >>656
それは基礎代謝じゃなくて、一日の消費カロリーだよ
基礎代謝は基本的に体重依存だから、2000kcalなんてことは絶対にありえない
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:28:47.29 ID:z1lEH1eO]
- 160/40.2
昼 おじや、野菜ジュース
夕 餡子を巻いた小さめのロールケーキ
夜 白菜と豚バラの蒸し物、麦ごはん
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:44:32.87 ID:fXNaYICu]
- 160/40.0
朝 なし
昼 小さめの明太フランス半分、ベーコンエピ半分、野菜ジュース、牛乳
夜 カレーライス茶碗一杯、麦茶
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 22:38:32.79 ID:vJnLH2cP]
- 160.3/28.5 ♀
朝：苺ゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本、クリームパン1個
昼：ロコモコ丼1人前、抹茶パフェ1人前、ロールケーキ1個
夜：お寿司いろいろ、ポテトサラダ、唐揚げ5個、肉じゃがたくさん、どら焼き2個、せんべい8枚、グミ1袋
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 22:53:53.14 ID:5vGM/GWj]
- >>665
夜は大食いの男性でも無理そうな量ですけど平気なんですか？
食べた直後は動けない感じですか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 22:57:08.03 ID:j05wHTO5]
- >>666
665は釣りか摂食障害らしいよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 23:34:17.63 ID:GkU6c80H]
- >>665
BMI11じゃさすがに生きられないだろ・・・。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 23:37:41.30 ID:hQyoPl1S]
- 話半分で57㌔あったとしてもそれだけ食えたらすごいな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 13:34:04.37 ID:idKi5OAE]
- 160/40.2
朝 なし
昼 ヨーグルト＋野菜ジュースコップ一杯、グラタンパン1/3個、クリームパン半分
夜 カレーライス茶碗一杯
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 11:28:14.33 ID:SKzeF3Ic]
- 160/40.4 ♀
上の人、近いからリアルな感じ
昨日（総計594kcal）
朝10：00くらいにコーンポタージュ(72kcal)とハイジの白パン1/2コ(135kcal)
昼13：30くらいに焼き鳥：レバー2本(82)、ネギま(72)、軟骨(24)、つくね(91)
夕17：00くらいにミューズリーボーラ1/3コ(79) コーヒー(牛乳50ml入)(39)
これより多い時も少ないときもありますが（400～800kcal台が多い気がする）
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:58:24.45 ID:+nSo8frV]
- test
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:59:27.40 ID:+nSo8frV]
- ここにいる女性は生理来てるの？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 13:50:03.44 ID:SKzeF3Ic]
- 毎回来てるよー、バラつきあるけど23～28日周期くらいで。
子供んときから痩せてて一番あったときでも45kgいったことないから
身体はこれで普通なんだと思う
生理前はよく食べるから1kgくらい増えるよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 22:14:07.96 ID:F1+UcVyA]
- >>666-668
ジャム「今日も大漁だぜ！」
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 00:16:37.82 ID:CElrjZrL]
- >674
いいなー、昔から痩せている人は低体重でも健康なんだね
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 07:39:17.30 ID:r90V19Vk]
- >>671
ほんとだ、近いですね
私も焼鳥好きです
160/39.9
朝 なし
昼 カレーライス茶碗一杯、牛乳コップ半分
夜 ヨーグルト、コーンスープ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 00:55:33.62 ID:k1rPsbW6]
- 160/39.6
朝 なし
昼 ウインナーカレーパン1/4個、栄養ドリンク1/3缶、麦茶
夜 焼鳥屋で外食（昼よりは食べれたと思う）？＋アルコールあり
体重と体力が落ちてやばい
どうしよう
生き返りたい
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:21:08.20 ID:gTI5awI9]
- 160/40.0 ♀
朝：なし（昼まで寝ていたので食べ損ねる）
昼：起きて喉乾いてたのでビール350ml缶(キリン糖質0)84kcal
14:00頃さくらんぼ半パック50kcalとえびせん1/3袋105kcal
夕17:00トマトジュース180ml、37kcal
これじゃヤバイと感じたら私はチョコとかカロリー高めのものを食べるよー
今日はこれからガルボ１箱いく予定ｗ
甘いものの気分じゃないときは、チーズとかサラミかなー
さすがに30kg台入ると気分的にもおちるよね、、わかる。がんばれー^^
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 20:45:01.66 ID:gTI5awI9]
- 679上記に追加
ガルボ１箱315kcal、コーヒー(牛乳50ml入)39kcal
総計630kcal/本日
あーなんかしょっぱいもの食べたいｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 21:31:16.81 ID:vcW2oew7]
- 153/29
朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 ﾆｭｰﾐｭﾝﾍﾝの唐揚げsとｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ ｳｰﾛﾝ茶
夜 ﾐﾙｸﾃｨ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 小豆と栗のﾊﾟｲ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 23:18:00.88 ID:pBgfj9iq]
- 160.3/28.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、バウムクーヘン1個、カルピス蒸しパン1個、牛乳1本
昼：パスタランチ（友人と外食）
夜：かつ丼、ポテトサラダ、冷奴、肉じゃが、ロールケーキ1個、ホイップメロンパン1個、プリン1個
おやつ：31のトリプル、ディッパーダンのクレープ
かつ丼美味しく作れて満足。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 04:44:40.16 ID:MoN5Nn3G]
- >>680
>680kcal
>しょっぱいものが食べたい
コワー
まじコワー…
この低カロリー、しょっぱいもの甘いもの一気食いの癖
腎臓が壊れてるっぽい
副腎肥大の兆候出まくり
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 10:58:04.82 ID:MUdChmYy]
- >>683
680です。あはは、確かに毎日ああだったら体に悪そうだよねぇｗ
でも毎日あんな食事ばかりしてるわけじゃないからご心配なく。
毎日あんなだったら40kg台保ってらんないよ～激痩せする、、
もともと食欲旺盛でない上に最近蒸し暑くてさらに低下気味だけど、
先月健康診断の結果も問題１つもなかったよ。
コレステロール値がHDL/LDLどっちも低め(ギリ標準範囲内だけど)なのと
「血圧が低いねー」以外はとくに何も言われなかったし再検査とかもなし。
甘いもの食べたあとだから口直しにしょっぱいもの欲しいって言ったけど
食べてないし。チョコやチーズは体力低下時の補助的に食べてるだけだよ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:16:37.78 ID:oEUwlVjl]
- 145 33.5 ♀
朝 コーヒー キャラメル１個
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 14:01:20.82 ID:MUdChmYy]
- 160/40.0 ♀
朝：モカホイップマーブルケーキ1/2コ、コーヒー、194kcal
昼：成城石井のタイ風春雨サラダ、マドレーヌ１コ（ｋcal記載なし）
夜：（予定）接客のため京懐石のお店で
- 687 名前：か [2012/06/25(月) 15:47:00.54 ID:DmaNW8Jy]
- eromanga.jp/n/?nm=tdhfFA
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:26:11.50 ID:kxzpnW4Z]
- >>679
ありがとうございます
急に減った時はカロリー気にしてみます
160/39.9
朝 なし
昼 ご飯茶碗半分、納豆一パック、ヨーグルト＋野菜ジュースコップ一杯、麦茶
夕 チーズパン1/4個、コーンスープ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 16:08:40.76 ID:IQiU3y+s]
- 160/39.9
朝 なし
昼 ご飯茶碗半分、梅ゴマふりかけ、納豆一パック、ヨーグルト＋野菜ジュースコップ一杯
おやつ 餡子を巻いた小さめのロールケーキ二個、歌舞伎揚一枚
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 01:02:21.53 ID:er1j6am7]
- 160/40.0 ♀
朝：10：00頃にクラッカー3枚、カッテージチーズと黒オリーブ、ハム添え、コーヒー
昼：14：00頃に「野菜１日これ１本」200mlパックとミューズリーボーラ1/2コ
夜：19：00頃に回転寿司で11皿（ホタテ、赤貝、ほっき貝、いか、たこ、
甘エビ、蒸しエビ、鯛、あじ、まぐろ２皿）、ゆずシャーベット
間食：飴2個、
本日は気の向くままに♪普段１人の時は夜は殆ど食べてないことが多いです。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:47:10.73 ID:dQrMW3O9]
- >>689
>>690
便秘はありますか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 06:38:29.73 ID:cTVr1iNM]
- ２０歳で痩せ型女性は妊娠糖尿病に注意 6月27日 4時42分
www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/t10013134011000.html
そして、身長と体重で計算する肥満指数、ＢＭＩを見ると、２０歳の時に「１８未満」と痩せていた人は、標準だった人と比べて、４．９倍、発症しやすいことが分かりました。
妊娠糖尿病は肥満の人に多いことが知られていますが、研究グループは若い時に痩せていた人も注意が必要だとしています。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 14:53:55.02 ID:er1j6am7]
- >>691
690です。あるある、気がつくと１週間ぶりだったり。
野菜をもっと食べなきゃって思ってときどきおひたし作ったりするんだけど。
ちょいちょい武田漢方さんのお世話になりますｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 14:56:58.83 ID:er1j6am7]
- でも今日はありました。たぶん昨夜いっぱい食べたので押し出された感じ？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:08:18.82 ID:QitIHIaC]
- >>691
689です
3日ほどお腹が動かない時にはお薬を飲んでいます
160/39.6
朝 なし
昼 麦ごはん茶碗半分、卵スープ一杯、鶏とタマネギと大和芋の甘辛煮一切れずつ、野菜ジュースコップ半分
夜 ヨーグルト＋野菜ジュースコップ一杯
なかなか量が食べられない・・・
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 22:36:52.56 ID:xTMPFG7m]
- 160.3/28.5 ♀
朝：フルーツミックスジュース、クリームパン1個、メロンパン1個、たまごパン1個、コーヒーゼリー1個
昼：マンゴーカレーライス1人前、コロッケ1個、ストロベリーパフェ1人前
夜：カルボナーラ1人前、コーンスープ1杯、ハムサンド1パック、茹でたまご2個、フライドポテトたくさん、プリン1個、クッキー1袋
おやつ：ハイチュウ2個
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 01:56:59.30 ID:AFyDVXvj]
- ジュース系以外に飲んでる水の量もお願いします。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 02:06:57.04 ID:hdLpnF7t]
- 朝から菓子パン3個とかｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 05:35:47.85 ID:FGCAg/fv]
- 165/41
ツナ ゆで卵 ササミ アイスバー 高野豆腐 せんべい1枚 レモンティー りんごジュース 麦茶
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:07:08.66 ID:69IFHY3L]
- 160/39.6
朝 なし
昼 栄養ドリンク一缶
夕 ヨーグルト＋野菜ジュースコップ一杯、鶏とタマネギと大和芋の甘辛煮三切れずつくらい、鈴カステラ二個
夜 ドリア一口、水羊羹一口
水分 麦茶1.5lくらい
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 02:43:06.07 ID:Vzqo/ay+]
- >>700
＞ 夜 ドリア一口、水羊羹一口
↑残りはどうしてるの？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:36:41.02 ID:FBA1CMeP]
- 156cm39kg女
朝食パン、カフェオレ
昼おにぎり、サラダ、ゼロコーラ
夜ビール、カルピスサワー、りんごサワー、ウーロンハイ、マンゴーサワー、チャンジャ、枝豆、エイヒレ、ソフトクリーム、コンポタ、オニオンスープ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 11:47:24.77 ID:x99kfqK4]
- >>696
吐いてるか糖尿病？
代謝良すぎで不思議
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:09:18.34 ID:69IFHY3L]
- >>701
夜遅くに帰ってきた家族の夜食を味見で一口ずつもらいました
分かりづらい書き方ですいません
160/39.4
朝 なし
昼 ドリア（昨日の家族の夜食と同じものを作った）、野菜ジュースコップ半分、麦茶
夕 フルーツゼリー一個、鈴カステラ二個、麦茶
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:52:31.21 ID:3Eok/yIm]
- 157/37
朝 ヨーグルト トマト３個 カレーパン３個
昼 蒸し鶏200g 黒豆 卯の花200g きゅうりのサラダ
間食 アーモンド
夕 蒸し鶏200g
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 20:31:45.16 ID:trfEECNQ]
- 160/39.4
朝 なし
昼 お好み焼き1/2枚、フランクフルト一本、鈴カステラ二個、麦茶
夜 なし
食欲が出ない
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 21:17:40.69 ID:9VeD62xw]
- >>706
夏だからしょうがないね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:58:22.86 ID:iWPWGYkl]
- 106.3/28.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、バナナ1本、クリームどら焼き1個、ラピュタトースト1枚、牛乳1本、コーヒー1杯
昼：トンカツ定食、あんみつ1人前
夜：カレーライス2杯、コロッケ1個、ウインナー3本、オニオンサラダ、お刺身1パック
クリームメロンパン1個、はちみつデニッシュ1個、プリン1個、チェリオ1本
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:23:40.16 ID:t4E0cnr3]
- 106cmって…歳はいくつなの？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:28:29.36 ID:vxy4gbqq]
- >>708
夕飯はどこに入るんだよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:21:19.89 ID:sjArkQcF]
- >>709
いつものカショオ女の打ち間違いだろ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:26:56.75 ID:5jrlxWN4]
- 気持ち悪い食事。。味覚障害だよね？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:54:53.33 ID:O0vjCtM3]
- 156/33.9
朝 バナナ、ヨーグルト、カステラ、プルーン、アーモンド
昼 太巻き(上巻、海老カツ、サラダ巻)、プチトマト
夜 雑穀ごはん、牛肉ときのこの炒め物、さつま揚げと長芋の煮物
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 10:47:51.89 ID:ODHf6bye]
- 160/38.5 ♀
朝：ヨーグルト１コ+果物(キウィ、バナナ、さくらんぼ等)
昼：サラダ、おにぎりとお茶（またはサンドイッチとコーヒー）、サプリ
夕：カップスープ
間食：アーモンド、くるみ等を１握りくらい
この１週間程、仕事が忙しく、上記のような生活を送っていたら
あっとゆーまに落ちてしまった…ヤバイ、、戻さないと
体力なくなるし、服着たときハンガーみたいな身体つきになってまう。。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 14:03:03.26 ID:tN1awJAJ]
- >>714
彼氏いるの？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 15:16:24.50 ID:ODHf6bye]
- >>715
いちおーいるよー、部署はちがうけど同じ会社。
イベント関係と営業だからお互い忙しいときは廊下ですれ違うか、
ラウンジで会うくらいしかない日もあるけど、休日は一緒に居ることが多いかな。
出れるときはLunch一緒に行ったりしてる。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:38:42.65 ID:ELAFpw1c]
- 頭悪そう。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:15:40.47 ID:VqM5Gxpw]
- 160/39.6
朝 なし
昼 栄養ドリンク一缶
夜 コンビニのミックスサンド（ツナ、卵、ハムレタス）、麦茶
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 00:21:43.15 ID:/eJWYV3T]
- >>717
人のことなんてどーでもよくない？スレと関係ないし、
てか、なんか僻んでるみたく感じるからそういうのやめなよ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 07:57:24.21 ID:cqykZJx8]
- 確かにｗ
彼氏いるとか頭悪そうとかスレチだよな
自己紹介乙だわ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 14:31:10.18 ID:VQb09lm0]
- 彼氏いるのか聞く>>715も頭悪いがスルーせずスレチのレスに応える>>716ももっと頭悪いね
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 15:14:36.25 ID:rCRZ77AK]
- 163/41.5
朝：野菜ジュース プレーンベーグル 発酵バター 苺ジャム
昼：サラダ オムライス
>>721
いつまでもその話題ひっぱるあなたも相当頭悪いしタチ悪いと思うよ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 16:03:34.48 ID:Uc6UOc/k]
- 160/38.8 ♀
朝：バナナ1/2本、玄米フレークと牛乳
昼：酸ラータンメン、杏仁豆腐、ジャスミンティー
夜：予定（焼肉屋）
間：ハッピーターン4枚
、、なんか荒らされちゃったみたいですみません…
そんな悪意のあるレスされるとは思ってなかったので、、今後は釣られないよう気をつけます。
人から「猜疑心なさすぎ」と、よく言われるのですがその通りでした。
上記、耳の痛いご意見もありますが参考にさせて致きます。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 16:14:09.02 ID:qH9OL1cv]
- 皆さんは夏バテしないんですか？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:36:44.80 ID:VqM5Gxpw]
- 160/39.6
朝 なし
昼 カップヌードルライト、麦茶
間 納豆、キムチ、桃ゼリー、麦茶
夕 牛乳＋野菜ジュース
いつもバテているので、夏バテというのはないです
今は飲み物を冷やし過ぎないようにしています
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 21:49:10.95 ID:3+bcJhcO]
- 160.3/28.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本、チーズクリームパン1個
昼：海鮮丼1人前、モカソフト1人前
夜：カルボナーラ、目玉焼き2個、焼き鳥5本、あんドーナツ1個、ランチパック1袋、ハーゲンダッツ2個
おやつ：ハイチュウ2個
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 21:58:34.41 ID:7WYGe9Uh]
- >>723
>>725
前から気になっていたのですが体質でまともに食べられないのですか？
それとも低体重を維持したくてそういう食事なんですか？
いつもバテ気味なのに何でヌードルライトなんですか？普通の食べればいいのに。
普通のだと胃がもたれるとかだったらすみません。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:56:24.80 ID:oTKijzlI]
- >>725とか１日の摂取カロリーどのくらいに制限してるの？
すごい少なく見えるけど、40切るくらいだとやっぱそのくらい減らさにゃならんのか
自分には無理だorz
160.5cm／42.6kg
体脂肪 16.6％
BMI 16.5
朝：ローストビーフの生春巻き(175)
だし巻き玉子(173)
金平こぼう和え(55)
いんげんゴマ和え(58)
ひじき和え(45)
昼：ネバネバサラダ(33)
えびの生春巻き(136)
だし巻き玉子(173)
はんぺん一枚(93)
オクラ和え(37)
夜：ごぼうとこんにゃくの煮しめ(84)
だし巻き玉子(173)
間食：あま梅20個(28)
ゴマドレで和えたささみとレバー小さいのひとつずつ(カロリー不明)
だし巻き玉子にハマってここ最近一食に一度必ず食べてるｗ
一度ハマるとそればっか食うようになる悪い癖
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:59:25.33 ID:oTKijzlI]
- あ、カロリー制限とかしてなくて普通に少食なのかな？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:20:15.85 ID:GyZkCgqg]
- 725です
摂取カロリーは特に意識していませんが、一人前の食事は量が多くて食べられないことが多いので小盛りにしたり、二回に分けて食べたりしています
ヌードルライトは家族にもらったものを食物繊維も多いのでありがたく頂きました
普通のラーメンも食べられますよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:36:51.88 ID:Z0n4EV2a]
- >>712
そうだよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 11:20:56.31 ID:UPccSdD/]
- 723です、
子供の頃から食事に対する執着が弱いのですが、
体力維持と仕事上人に会うことが多いため40kgを切らないよう心がけています
（…あまりにも貧弱だと心配されてしまうことがあるので）
でも仕事が多忙になると、食事を疎かにしがちで30kg台になってしまうことがあります、、
時間と食欲のあるときは好きなものを食べれるだけ食べるようにしています。
自分的なベスト体重は41～42キロくらいかと思うのですが、、
とりあえず今は40kg台に戻すよう食事に気を付けています。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 15:09:07.23 ID:UPccSdD/]
- 160/38.8 ♀
朝：ソイジョイ（トマト味）、コーヒー
昼：タイ料理のバイキング
グリーンカレー、パッタイ、タイ風チャーハン、生春巻、ヤムウンセン、
揚げ物等々、デザートにタピオカココナッツミルクと餅米と芋？で出来た羊羹、
バナナチョコケーキ、ジャスミンティー
午後は食べ過ぎて胃もたれしてます、、総務で胃薬もらって来ました
夜はお粥かも。。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 16:41:34.02 ID:OIAB5pkA]
- うああああああああああああああ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 19:38:25.02 ID:4BhrZ5JL]
- ↑おーい、また変なの湧いてんよ。暑さと栄養不足で発狂かぁ？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 21:56:45.47 ID:GyZkCgqg]
- 160/39.5
朝 なし
昼 ヨーグルト＋野菜ジュース
夕 カレーライス、トマト
夜 フライドポテト、卵豆腐少しずつ
水分 麦茶
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 15:20:51.14 ID:aXE6p4YD]
- 久し振りに書き込みます。
147/28.8
朝 トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼 カロリーメイト1/2箱
夜 おかひじきと卵炒め、ごぼうサラダ、お味噌汁、ご飯
なんかさすがにヤバいと思ってせめて30kgに戻そうと思ってます。
でもそうするとあっという間に50kgぐらいまでデブりそうで怖いｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 07:20:23.72 ID:tzOz5oyI]
- >>737
よくそこまで落とせたね。まったく食べない時期とかあった？自分もそこまで落としたいけどまったく駄目でね。
- 739 名前：737 mailto:sage [2012/07/08(日) 09:58:33.26 ID:LQXaTYjB]
- >>738
まったく食べない時期はなかったです。1,500kcal/日を目標にしていたら勝手に
落ちました。
147/28.8
朝 トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼 カロリーメイト1/2箱
夜 ハムステーキ、ブロッコリーサラダ、お味噌汁、ご飯
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 11:35:10.10 ID:tzOz5oyI]
- >>737
早速ありがとう。同じ身長だから、すごく参考になる。
でも1日1200～1500ぐらいだけど35から全然落ちない。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 17:54:30.02 ID:vs8hUJj1]
- 168/43 ♀ 15.8%
朝:豆腐
昼:かけうどん
夜:蒸しパン、ふかし芋
夏バテで食欲ない
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