- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 20:52:24.18 ID:8hR33lxx]
- 1時間で1000㌔㌍消費！！！（CM談）な
turbo jam ターボジャムについて語るスレです。
前スレ
ターボジャムその１０
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226130506/
ショップジャパン
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ターボジャム
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質問の前に>>2以降も見てくださいね。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:01:19.62 ID:A/9/vvKU]
- >>209
ありがとうございます！
今日から早速はじめたいと思います！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:13:12.97 ID:HKTzeudZ]
- >>210
しばらくはラーンアンドバーンだけでOKと思う。
膝とつま先は常に同じ方向を向く。腹筋に常に力入れて。前傾しすぎない。身体の重心を置くとこを意識。
これくらいだけ注意してやればOK！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:09:21.68 ID:al+ZD+LY]
- >>211
ありがとうございます！
今までカービィーダンスをやっていたんですけど有酸素系をやった方がいいと言われ…
基本のやつは16分ぐらいみたいですけど続けていけば効果があると信じてやります！
元がものすごいデブなので…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 01:42:07.69 ID:Kxo8pFgI]
- ２月末にヤクオフでターボジャムの日本語版中古購入して、エクサボディのシャドーボクサーと毎日どちらかを交互でやっています！
ターボジャムが好きなので、このスレを発見して嬉しいです♪
３月から始めて、食事制限まったくせずに、
体重はあまり変わっていません（１キロマイナスかどうかです）が、体脂肪が３１～３０→２９～２８でキープできるようになりました！！
今日はカルディオパーティをして汗だく爽快です
でも、燃焼を腹筋をずっと意識してやるのもかなりキツイですね
やっぱり意識を何にもってくるかですね
（今日のカルディオはずっと腹筋は無理なので、こなすことを頑張ってました）
また成果がもっと現れたら書き込みいたします！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:09:40.57 ID:ZiKRea0p]
- 1年半がかりでターボで-15kgしたのに、3年で見事に戻してしまった私が来ましたよorz
また頑張るぞと気合い入れて去年の10月に始めたのに1ヶ月もしない内に、ターボと平行してやった
別のストレッチDVDで頑張りすぎたせいで、まんまと股関節を痛め、股関節唇損傷の疑いと診断されたw
医者から、
「激しい運動は禁止、でも痩せなさい」
と、なにその無理ゲーwみたいなこと言われたw
どうしろとwww
しょうがないから、水中ウォーキングやって筋肉鍛えてから、ターボを様子見ながら始める予定。
ツイストを正しいフォームでやったとき、股関節に違和感がある人とか、あぐらかくのがちょっと
辛い人とか横座りが辛いという人は、注意して欲しい。
ネットでは、股関節が硬いと怪我するから可動域広げるようにと書いてるところあるけど、ああいう
ストレッチも絶対に無理しないように気をつけてやらないと、私みたいに歩行も辛いくらいに
なっちゃう可能性もあるってことを知って欲しいんで。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:47:18.61 ID:lM9NaEWf]
- >>214
水中歩行は体を冷やすから痩せにくくなっちゃう人もいるから気をつけて
半身浴とかでのんびりゆったり減らすのがいいんじゃないかな
無理しないように。お大事に。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 09:38:41.24 ID:QrGqlkkn]
- >>214
良質の助言ありがとう！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 17:58:25.11 ID:mApVGI7G]
- ターボ飽きて違うのに浮気したけどやはり戻ってしまう
曲や出演者も良いんだよねー
ミンディのアッパー打つ時が好きwアナリタが「32㌔も痩せたの、凄いでしょ！」と言われてる時毎回「うん凄いw」と言ってしまう
適当なオッサンも面白いし、自分と体型が似てる人もいて楽しいな
そして戻ったら20分がフルで出来なかった…
ターボって意外と体力ついてたんだな…
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:42:15.11 ID:QmdcsukW]
- >>214
股割目指してるけど、股間節硬くて数年苦戦中。
一度悪くすると治るまで時間掛るは、また硬くなるわで悲しいっ。
ストレッチでもつい1ヶ月前位にお風呂で調子こいて痛めたし。
以前、特に酷かったのがスノボでの180(ジャンプ180度ターン)・・
回転方向先に膝を思いっくそ開いたら、
身体は回らず片膝だけ開いて股関節死亡(T.T)
あまりの痛さに早々撤収だわさ。
股間節はほんとに難航不落だゼぃ・・。
>>217
ターボは持久力が付くね。
例えれば、自転車に乗ってる感じかな。
20分WorkOutでもFullPowerなら軽く死亡するｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:47:32.29 ID:n7aGD/45]
- >>218と>>214は同じ人？
違うとしたら考えなしに無謀な人が多すぎてこわい
良質の助言というよりただの反面教師だよ
- 220 名前：218 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:19:36.98 ID:QmdcsukW]
- >>219
別人。自分にｱﾝｶｰ付けないよ。
自演じゃないし、只の与太話だべズ。
スノボの件はそんな風になる場合もあるって事で、
いまは無理に筋は延ばさないよ。
特に、今年はスキーばかり滑ってたし。
子の手のDVDは、数年前にターボが初めてで
今は主にビリーの基本メイン。
余力ある時はターボのカルも行なって
時間無い時はターボの20minだけとか色々だよ。
まあタマに飛ばしすぎる面もあるから
自重しないといけない時もあるけどね。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 22:01:52.09 ID:QrGqlkkn]
- ID:QrGqlkkn は私だよ 別人
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 12:04:08.13 ID:WyHdD7K5]
- 一年近くターボジャムやってて、
震災起こってから無気力になって一年以上サボってたんだけど
増加する体重と加齢でたるんだボディに
何か運動しないと…そろそろターボでも再開しようかな～と
思ってここを開いてみた…
やっぱりやってる人の書き込み見るとやる気がでるね！
あの最初の筋肉痛地獄をまた味わうかと思うとちょっと腰が引けるけど…
体重が4キロくらい増えてしまったのでやはり頑張らねば。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 13:20:22.15 ID:+oLB3mYp]
- 4キロどころじゃないだろｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 04:07:03.22 ID:pETBmijk]
- 活動量計つけてカルディオパーティーやってみたら280kcal消費してた。そんなに消費するかなー。
心拍計の方が確実なのはわかるけど。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 03:09:40.44 ID:8b+UaCRX]
- そんなもんなんだ。
私はむしろもうちょっとカロリー消費できてると思ってた。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 13:59:49.37 ID:6hikO1PT]
- まあ、消費カロリーは人それぞれだから
シャリーン並みに動ければもっと増えるだろうし
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 14:36:38.48 ID:xJlDZwMX]
- 筋肉を付けるとカロリー消費量もアップするわよ！！！ ってｼｬｰﾘｰﾝも言ってる
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 15:23:14.93 ID:8b+UaCRX]
- 後半のシャーリーンのエルボーはすごいもんね！
まるで親の仇かのような勢い。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 16:26:01.96 ID:mNlcdCgK]
- 幼少期から運動しかやってないシャーリーンと日本の一般のおばちゃんを一緒にしたらだめよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:18:09.12 ID:Att6YMP9]
- いまから、カルやる！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:35:37.76 ID:Att6YMP9]
- 終了。
腹筋ローラ―もしたし、温泉行ってこっ♪
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:58:55.98 ID:+0HwVauH]
- 実際のところ、着エロでソーセージを丁寧にナメナメしている奴が
ホールとの親和性最高なんですよ
モザイクかかってると何がなんだかわからないけど、なければないで
他の男のモノなんてみたくなかったりするんで
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:59:10.53 ID:+0HwVauH]
- すみません、誤爆しました・・・
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:21:40.86 ID:5fe8KWN/]
- エクサのウエイトグローブ欲しかったので
１ケ月前程に、アブスのセット特価で購入したけど
なかなかイイ！
これで20min何回か行ってて、
昨日は力があまり入らない左パンチをｶﾞﾝｶﾞﾝ飛ばしたら
左肩が痛くなったｗ
で、今日は様子見でグローブ無でカルしたら、パンチの軽い事、軽い事♪
以前、スレでウエイト付けても全然負荷にならず飽きたって人いたから
そこまできたら今度はアンクルウエイト付けて出来るようになりたいぜｨ！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:48:38.75 ID:9nCVXGW7]
- こないだ浅野ゆう子がTVに出てたのを見て思った
浅野ゆう子ってシャーリーンにちょっと似てない？歳はだいぶ上だけどｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:02:19.22 ID:Q9bBYZBn]
- こってり系
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:23:03.32 ID:XEe6F+UP]
- 今日から復活
久しぶりのシャーリーンはやっぱり可愛いｗ
シャーリーンを拝むためだと思ってまた毎日頑張るぞー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 21:27:31.38 ID:pzuGkx1D]
- シャーリーンも他のインストラクター達もくびれがないよね。お腹はぺったんこなのに。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:39:21.77 ID:40KUEVbe]
- そいやそだね。
でも自分はアナリタ体型になりたい ほんとかっこいい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:59:19.46 ID:WAnUps9G]
- 白人って胴体が短くて、その中に内蔵がパンパンに詰まってるからくびれないらしいよ。
私もアナリタ憧れる。あんなただ者じゃないオバちゃんになりたい。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:36:58.69 ID:XypSm/9z]
- どうしてもスカルプトが好きになれなくてトレーシーと併用してるけど
トレーシーはサボリ気味、ﾊﾟｰﾘｰをしても途中で挫折。燃焼と２０分ばっかりやってる
といっても毎日やるわけではないけど
みんなどうやってもモチベ維持しるの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:45:32.27 ID:MMZV9PTc]
- >>241
TVを二画面にして何かの番組に集中しながらやったり
音量を０にしてノリノリの音楽をかけてやったりしたら、
そっちに集中しててあっと言う間に終わってたりするよ。
特にスカルプトは始終動画面見ておかないとついていけない動きじゃないしね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 20:44:17.16 ID:cZpmWu9s]
- 卒乳を機に体重が増え始めたので、産後初めて20分から
再開してみたんだけど、こんなきつかったっけ…orz
大分体力が落ちている＋加齢で衰えているようで、
子を1時間散歩させてから家事と買い物をすると疲れてしまって
子と一緒に昼寝してしまう。
20分か基本と燃焼でも続けていれば体力ついてくる？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 21:16:15.25 ID:4FgXy0qk]
- 今更ながらターボジャムが欲しいんだけど、日本正規版は中古しか売ってないんだね～。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 01:44:11.19 ID:soFNY2i1]
- あれ？エクサボディで取り扱い終わっちゃったんだ？一昨年まではあったのにな。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:00:17.11 ID:Ik8u2Vnc]
- 一昨年まではってｗｗ
情報が古すぎるｗｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 09:05:31.20 ID:wFjgQiQv]
- Amazonで中古ならあるんだけど、中古のDVD買った事ないから迷ってる。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 18:49:07.61 ID:fnIaVzTy]
- ヤフオクにけっこうでてるよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:59:48.56 ID:52G+WinI]
- >>248
ありがと！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:56:36.24 ID:HYfnZ3et]
- 友達から海外版ターボジャムいっぱい貸してもらえた！
（友達は体の事情でターボがしばらく出来ないから使って、と）
英語で何いってるかあんまりわからんけど
やっぱりシャーリーンの 「ビッグスマイル～」 はなんか嬉しいね。
最近トレーシーにちょっと浮気してたけど
楽しくやれるのはやっぱりターボだなぁ。とつくづく思う。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 22:01:29.44 ID:/OrUlDh2]
- ほしゅあげ(´･ω･`)
ターボやってるかーい？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 18:07:04.30 ID:YbFNv1RG]
- しょうがねーなぁ
ｽﾚが過疎気味で仕方ないから
出社前に20min WorkOutやってやったぜ！
10分位経ったトコで、町内会費回収電話が入って調子狂っちゃったｗ
朝から勘弁してくれヨ・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:46:11.52 ID:kkrysOBI]
- 今日は ファットブラスター（でいいんだよな？）
踊ったんだぜ！
4回もターボがくるから汗だっくだく。
目にしみる。(ﾟうｪ´｡)ﾟ｡
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:10:55.13 ID:53SrRfRh]
- >>253
マンボステップのとこ、ミンディ楽しそうだよね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:13:10.36 ID:kYfpPC97]
- ファットブラスター楽しいよね。
同じ動きをしつこく何度も繰り返さない所がいい。
ターボファイヤのH.I.I.Tもそんな感じ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:34:21.20 ID:+Of2cwMm]
- やっぱりシャーリーンはTurbo Jamのころが一番可愛いな
Fireのはプログラムのイメージもあるのかもしれないけどちょっと怖いし老けたな
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:06:27.94 ID:l7MXP/Dw]
- >>256
昔はタレ目で可愛かったのに、今じゃすっかりツリ目だしね･･･
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:01:49.13 ID:QzsboELY]
- ｶﾞｲｼｭﾂかもだけど。
Punch,Kick&JAM の後列で踊ってる男性が
宇梶に見えて仕方ない…
ミンディは相変わらず山村紅葉だなぁ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 03:49:16.79 ID:OiD14KyT]
- なんだよみんな
ターボジャムやってないのかおー( ｀ω´)ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ！
DVD持ってるだけじゃ鳥よけにもならんおｗ
やるお！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:09:25.36 ID:fCVdqPar]
- やってるおー。
ファイヤも持ってて気分で代わりばんこにやってるけど
やっぱりターボジャムが一番いいな。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 17:13:36.03 ID:RwASJDIP]
- コイケヤのチートス１袋＋柿ピーを開けちゃったから
カルやったわ....
- 262 名前：188 mailto:sage [2012/07/17(火) 12:18:00.54 ID:RYdQmC9H]
- 久々に２０分のワークアウトからして見たが
やっぱ久々にすると最後まで無理だった１２分でフェイドアウト…
頑張ろう…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:04:00.78 ID:V74/OlFD]
- 今からやるおー
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:28:07.87 ID:jxlEf5bR]
- ターボファイヤー欲しいけど、海外から取り寄せなきゃならんのが面倒だぬ‥
ターボは確実に痩せるから、信頼できる。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:52:04.64 ID:11U5xGHf]
- tp://www.yoishina.jp/?pid=42718606
ここじゃダメなん？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:57:43.60 ID:80FareLL]
- カルやった
家の中は30℃以上だが日中よりは涼しいｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:06:24.70 ID:/jB2xIaP]
- 土日は家族がいるからジタバタできないお(´･ω･`)ちぇ
やっぱりmix２が好きだと思う今日この頃。しんごーしんごーだぼーｗ
mix３はちょっと複雑ねー。
でもジンガーは好きだ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:53:06.27 ID:zQb1LKM/]
- mix2は一番バランス取れてるよね
この後くらいに作った奴あたりから、なんかいい加減というかアラが見え出すし
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:05:05.76 ID:+M6xoWP9]
- そう？
自分はPunch&kickとかKICKIN' COREとか好きだけどな～
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:13:31.33 ID:fwJ2043b]
- 久しぶりにカルディオやったらヘロヘロで死にそうになった
凄い筋肉使うわけでもそこまで激しい動きでもないのに汗ダラダラ
なんとか完走したけど２０分のから始めよう・・・・
脂肪落としたい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:54:19.37 ID:dQjczCgz]
- ２０分やってきたー！！
汗だくです脂肪余もエロ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:21:12.35 ID:etptHvQz]
- 素晴らしい変換ｗ
実は、ターボジャム以外にも
トレーシーダヨン踏み台昇降エアロWii Fit
と色々気まぐれにチョイスしてやってるんだけど
腹筋ジャムが始めた当初よりサクサクやれるようになった最近。
自分の成長が嬉しいっす。
でもまだピザ(´･ω･`)しょんぼり
- 273 名前：271 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:30:31.51 ID:dQjczCgz]
- 変換が大変なことになってたｗすんませんｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 11:06:37.17 ID:+VrUCGtO]
- 今日も２０分済
カルディオパーティーやろうともう一枚の方入れたら最初の３分でフリーズ…
ディスクに傷が一か所だけ…歯磨き粉で磨いてみたけど効果ない、うう・・・
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:54:03.75 ID:H7/1KegW]
- 歯磨き粉で再度思いっきり傷磨いたら治った！！！！
よし、今日はカルディオパーティだあ～うお～～～～～～
腹の浮き輪よ無くなれ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 17:10:54.96 ID:/GBGAMEp]
- ディスク復活おめっと～☆
カルディオできたかな？（・∀・）
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:41:06.13 ID:XJwcAvKH]
- >>276
ありがとう☆ きつすぎて無理だった２０分で挫折
当分は２０分のワークアウトに戻る～
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:20:59.63 ID:gaYZ95Sd]
- カル終了ー
あーだるい・・
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:21:20.92 ID:pHyxU8O9]
- >>278
オツカレー！
カル私も今日は頑張る！全部は無理かもだけど・・・
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 14:35:04.81 ID:jcke++B2]
- スカルプト二日やったら久しぶりの全身のダル痛さがキタ
内容自体は別にきつくないのに効いてるんだなー
ふくらはぎがだるくてたまらんｗ
昨日は休んだから今日はまたやろう
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:46:12.03 ID:TLeIMoLb]
- やっぱカルディオパーティ４０分無理だったので２５分やって
筋トレのＤＶＤ３０分やった～ふう…脂肪燃えてんのかな
今日は流星見れるみたいだから夜ウォーキングに行く～
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:47:00.43 ID:d/YH3dSJ]
- そろそろブログかなんかでやってくれまいか
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:34:23.53 ID:vR8kmJiS]
- こんな過疎スレのこの程度の書き込みペースで目くじら立てる奴もどうかと
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:34:10.55 ID:77h0lTnD]
- >>283
同意！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:27:40.55 ID:g0ugYRdL]
- 過そってるので書き込んでしまいました
もう一人で黙々とこなしますねさようなら
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:54:50.95 ID:EdBxT9jm]
- さようなら！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:41:12.66 ID:BzQD2CkM]
- そういうイタチの最後っ屁みたいの見苦しいよ。
悔しかったんだろうけど黙って消えるのが大人です。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 18:12:59.86 ID:0Ac3APLy]
- ターボ報告歓迎だよｗ
毎回みてるよ。ほとんどレス書かないけどｗ
自分は、ターボ基本とカルディオと腹筋ジャムをやってる
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:17:21.94 ID:wvQxZGvO]
- 285と286は別の人だろ
大体>>282が自体が、くだらねー小言を書き込みする位なら
スレ活性化させてみろよ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:02:45.81 ID:zr1mNQxw]
- ターボオークションで買って１ヶ月くらい
ジーンズのウエストがゆるっゆるになったよ
すごい効果あるなと思う
ちょっとやらないでいても体型維持できてるし
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:45:15.80 ID:xA8moPPW]
- >>282=>>287の人間の小ささは異常ｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:59:54.55 ID:VoUgY0Ue]
- >>291
自己紹介乙
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:20:27.11 ID:teBWeJOQ]
- 伸びてると思ったらちょい荒れ気味とか。
仲良くやろうぜターボ仲間たちー。
お盆で家族が家にいるから踊れないお。
しょうがないから腹筋ジャムの順番思い出しつつやるかね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:30:35.35 ID:n+tOm9kR]
- せっかくターボファイヤを入手したのに肉離れ。
治って、ちょっとずつ覚えてきたぞ～、涼しくなったら本格的にやるぞ～！
と思ってたらまさかの妊娠発覚。
当分の間お休みします…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:58:13.33 ID:t1hYDW6j]
- 結局皆日記ですね
てか日記以外になに書けばいいの？ここ誰か教えて
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:20:59.01 ID:+cZL41Nh]
- 成果報告とかはやっぱ励みになるよね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:23:40.23 ID:+UflTGsl]
- だよねえ(´･ω･`)
こういっちゃなんだが、ターボって好きな人は好きだけど
合わない人は本当に合わない
うちの妹は 「こんなダンサブルなのは出来ない！」 と言い切ってるｗ
ビリーは出来るがターボは無理だとさ
テレショップで売っていたのも、もう4年くらい前？
そうなるとネタは出尽くしてる感があるから
やぱ 『今日は○○やったよー』 て日記or報告調になるのは
どーしてもしょうがないよね
誰かかっちりした減量結果を報告してくれないかなｗ
自分はまだ結果が出せてないからなあ
早く締まった体になりたい
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:24:43.11 ID:98vpjoTo]
- 自分は週１～２カルで、他にビリーetcの運動だから
ターボだけで結果報告無理なのだ。
やっぱり、同じものばかりじゃ飽きちゃうし。
それに皆も、加えて食事制限とかするでしょ？
個人個人の結果が、皆に合うとは限らないしねぇ。
ターボに限らずマンネリ打開策とか、なんでもいいんじゃないの？
皆が好きな事書き込めばいいよ。
自分は最近カルする時は、ウエイトチョッキ羽織ってやってる。
けど重量が結構あるのでミン・アナバージョンで行わないと、
今の筋力じゃあ腰と膝がヤバスｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 21:56:15.19 ID:nW7C5fB7]
- ターボってダンサブルなのか・・・
私はコアリズムが全くできず、ダンス系は基本無理
手と足を同時に動かすってのが苦手
でもターボは出来るから相性の問題なのか
ジグザグお尻をアーップ！が好き
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:03:40.86 ID:au4EEsv8]
- コアリズムは動きがトリッキーな感じがしてな
同じダンスでもいろいろだね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:36:28.66 ID:gAYwTF2u]
- ターボはダンサブルだけど、基本の動きはキックボクシングだからね
リズム感なくてもそれなりに出来る
ZUMBAとかコアはダンスの動きが基本だから難しいよね
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:04:39.55 ID:qijdCmaw]
- 一昨年夏、ターボ主に20分と夕飯炭水化物抜きでスルッと5kg痩せた。
しかしその冬、寒くて寒くて寒さが心底骨身に染みて中断したらリバウンドorz
また始めねば。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:08:12.09 ID:m2IFJdQn]
- 久しぶりにターボスカルプトやってみた
うーん、ランジはやっぱりキツイ
だが、腕の筋トレ部分ではフィギュアロの700ｇのダンベルでは
そんなに負荷を感じなかった
…ｵｲﾗレベルアップした？やっほいｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:56:06.62 ID:K0MSTzWw]
- 自分は腹筋ジャムの蛇のポーズと、一番ラストの動き（三角座りするアレ）が通しで出来るようになったｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:50:58.17 ID:Paj248b4]
- カルディオの最後の方、ロールアップジャブフックアッパーが長くて飽きてしまう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:26:36.61 ID:UvHvz78N]
- シャーリーンがどんどん派手になっていく
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 16:59:58.09 ID:1gJPkgp5]
- シャリーンのPUSHって本読んだ人いる？
日本語版はもちろんないけど
モチ上がるような内容だったらダウンロード販売買ってみようかと悩み中…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:18:32.40 ID:cE7HrSzN]
- ターボファイヤーやってみたけど動きがころころ変っていって訳がわらなくなっていく
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:18:22.40 ID:FLVrJtZe]
- ターボファイヤーはカメラワークが糞だと思う
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 18:30:19.19 ID:ebFNhtsO]
- 久々に3Tやったらあちこち筋肉痛
チューブ効く
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 00:56:48.16 ID:QMLJmEkN]
- 数年ぶりにカルディオやってみたら長い！
体がついていかない…20分から頑張ります
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 19:34:52.50 ID:h5AJ463G]
- カルディオは長いよね～
しんどい時はだいたい半分のところを決めて、２日に分けてやってる
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:20:58.66 ID:b9A5Bg6P]
- だったら20分でよくね？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 15:54:21.83 ID:BaXBSvyC]
- ターボ好きなんだけど、始めるといつも罪悪感というか虚しい気持ちになる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 12:44:13.57 ID:SOL9sAUJ]
- なんでだw
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 23:38:15.74 ID:1vt7lvEg]
- 罪悪感と虚無感は結構別物だと思うが
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 13:29:51.15 ID:2BoRnLPg]
- 虚しい気持ちになるエクササイズってやったことないｗ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 11:14:37.63 ID:XnxIIrx8]
- ﾊｰﾍﾞｲｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟなんかは
メンバーが暗すぎて
悲しくなるかもしれん
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 11:51:51.95 ID:GCkwF7j8]
- >>318
ターボは明るいよ
>>314は何でそんな気持ちになるん？
罪悪感はどこから来るんだろ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 06:05:36.39 ID:Z/qFCM/0]
- ファットブラスターを手に入れた。
これ長すぎず短すぎずちょうどいいし、動きも面白くて気に入った。
両手広げるハァ？？っていう動きとかｗ
これと基本の２枚組しか持ってない。
他のはもうあまり売ってないね。オクにも出ないし。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 08:04:39.44 ID:nn5/oqUQ]
- 少し前はオクで良く出回ってたんだけどな
ファットブラスターはたまにやると楽しい
基本はカルディオ1,2とパンチキックのローテ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/19(金) 20:40:45.73 ID:cg5KvQKg]
- え、オクに出そうかな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 09:14:36.60 ID:TMMoNRA/]
- オクに出回ってた頃は捨て値みたいな値段だったぞ
需要はないよな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 15:33:09.14 ID:PM9C4ykN]
- オクに出したら買う人いますかー？ｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:34:50.05 ID:WIf6/z/j]
- ターボファイヤーなら買う。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:42:44.09 ID:B7LV8neQ]
- 1年くらい前にオクでカルディオの2を900円くらいで落としたっけ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 07:28:45.19 ID:r9809kJh]
- やすっ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 08:24:37.53 ID:msmDtwSk]
- カルディオパーティ2は名作だな
シャーリーンが良い意味で調子に乗ってる時期
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 13:15:09.97 ID:r9809kJh]
- ファットブラスターとかカルディオ久々にやると頭の血管が切れるんじゃないかと思うｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 15:32:20.50 ID:IV+etugQ]
- 基本と燃焼数週間で飽きたんだけど、体が重くなって昨日から再スタート！
汗だくだけどきもちいい！夫婦2人で踊ってると、子も犬もノリノリになってきてワロタw
基本の動きがしっかりできるようになるまでどのくらいかかるかなぁ
リズム感無いから、アワワってなりながらだけど、楽しくて早く先に進みたいw
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:00:09.54 ID:4EWrwWnz]
- ターボジャム以外にもジリアンとかビリーもやるけれど、ターボジャムが一番体重が落ちる。
でも慣れてくると、もっと過激な刺激も欲しくなってくるよね。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:52:26.64 ID:D/t62sr2]
- >331
つ ターボファイヤ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 15:18:09.24 ID:TQVqfHf6]
- 推しメンのシャイロさん、ターボファイヤーで久々に見たら
整形失敗の顔になってて泣いた(´･ω･｀)
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 15:41:03.49 ID:KA5R2A5A]
- あれやっぱ整形なの？
年とって劣化したのかなって思ってた。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:45:47.03 ID:TQVqfHf6]
- なんか顔つっぱらかってない？どっかが変(´･ω･｀)
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:06:38.02 ID:02nSqhEJ]
- Kickin Coreっていうのは最近のプログラム？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:11:51.78 ID:fvVq/RNd]
- >>336
アメリカのAmazonによると2006年リリースだね。
www.amazon.com/gp/product/B000NAJ59E?ie=UTF8&force-full-site=1&ref_=aw_bottom_links
ターボファイアーが最新作じゃないかな…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:36:42.53 ID:02nSqhEJ]
- >>337
ほほう、ありがとう
なっせほーゆっせっほー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:18:19.74 ID:SkAPkklk]
- >なっせほーゆっせっほー
って何？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:35:11.18 ID:sps6lGBj]
- テンプレ嫁
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:59:11.02 ID:SkAPkklk]
- 読んだけど
く○／
｜ なっせっせー ゆっせっほー
＜＼
＼○＞
|∧ へーいほー へーいほー
／
しか書いてないので意味が分からない
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:50:37.10 ID:YynOEyeQ]
- 英語わからない私にはこういう風に聞こえてるよってだけの話
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 21:50:00.00 ID:AvEIp1Jb]
- ターボファイヤー楽しい
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 15:03:17.57 ID:vA1lYNri]
- ターボファイヤーはカメラワークが酷い
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 11:52:35.14 ID:UHRC+e8U]
- >>344
確かに！モディフィケーション（初心者バージョン）のアリーさんが時々一瞬見えない時が。
でもハイパーで楽しい。ターボジャムに飽きてきた人にはオススメ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 20:55:51.41 ID:DCSk2m+p]
- turbo fire、iofferで買ったら中国業者だった、パ（ｒｙ
EMSに引受表示のままで、ぜんぜん来ないｗ
chaleanはbeachbodyで直接買おうと思うけど、やってる人いるのかな
１０キロ前後のダンベルなんてやって大丈夫かなー
シャリーンは筋肉質にならないって言うけど
体験者の写真の体結構立派だよね？ｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 21:11:21.89 ID:3eY0MivA]
- 筋肉質の方がかっこいいじゃん！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 15:07:40.97 ID:toV8/QFG]
- 米国の「筋肉質」の意味合いが日本とは違うんじゃね？
つか、日本はただのガリガリを「痩せマッチョ」とか言っちゃうからね。
脂肪がないと腹筋が割れて見える。それでマッチョはないだろって…
米国とは感性が余りにも違いすぐるな。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 17:08:17.65 ID:iiPQySDG]
- Kickin Coreのアナリタ、さらにスリムになってる！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 21:16:20.91 ID:whL6VZB2]
- >>346
中国からだと2～3週間はかかると思うよ
Chaleanはいきなり10キロとか持ってやる訳じゃないから。
ていうかできないと思うし、プロの指導がないとあそこまでの体型にはならないと思うよ
ちゃんと初心者向けの目安の重さも付属の本に書いてあるし、
例のごとく初心者バージョンの人もいるよ
自分は去年やってて確かに痩せたけど、
仕事が忙しくなってきて、しんどくなったのと飽きたのでやめちゃった
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:36:56.59 ID:2fqRrpxW]
- >>348
確かに！所謂「痩せマッチョ」って大抵単なるガリだよね。
あばら浮いてんじゃん…みたいな。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 23:34:53.73 ID:CrCnmLeL]
- ターボファイアやってみたいなぁー！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:44:27.29 ID:StB8Sk+E]
- Kickin Coreやってる人いる？
後半で使うボールが無いんだけど何か代替できるものないかな～
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 09:57:27.20 ID:of6SnmRh]
- 震災後からターボ辞めちゃってたけど、一念発起して二週間前からカルディオ復帰。
筋肉落ちまくってるからめっちゃしんどいけど何とか筋肉痛も無くなった～
ただそろそろマンネリ感はあるからcardio party mix2 とかも欲しいけど
リージョン違うから見れないよね…
あとターボファイアも興味あるけど、youtubeとかで見ると飛んだり跳ねたりが
多いからちょっとマンションだと無理そう。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:09:34.44 ID:0UGOqKfG]
- >354
リージョン１ってことになってるけど、見られたよ。
アメリカの中古CD販売サイトから買ったから、
多分アメリカで普通に売られてたやつだと思うけど。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:12:03.28 ID:0UGOqKfG]
- >354
連続ｽﾏｿ
ターボファイヤは確かに結構ドタドタする動きが多いからそのままじゃ迷惑かも。
ローインパクトバージョンもあるから（ターボジャムのミンディのような立場の人がいる）
それならそんなにドタドタしないけど、運動量は落ちるよね。
それでも結構きつかったけどｗ
（現在妊娠中の為お休み中）
- 357 名前：354 [2012/12/19(水) 15:40:13.32 ID:of6SnmRh]
- >>355
おお！情報ありがとうございます！
mix2はリージョンフリーのDVDデッキが要りますよね…
ターボのためだけに買うか、いっそノートPCで再生しながらやろうかなw
ターボファイヤは、跳ばなくて良いローバージョンがあるなら
購入検討してみようかな？
せっかく運動嫌いがその気になってる今のこのテンションを逃したくないw
今朝は二年ぶりのターボスカルプトの御蔭で下半身がガクガクです（；^ω^）
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 18:05:39.50 ID:fggdraQz]
- 普通のDVDレコーダで見れてるが＞mix2
- 359 名前：354 mailto:sage [2012/12/19(水) 18:44:44.52 ID:of6SnmRh]
- え、マジですか？>>358
買わなきゃ…！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 19:12:39.97 ID:0UGOqKfG]
- >357
>355だけど、言葉が足りなかった。ｽﾏｿ
mix2はリージョン1表記だけど、国内プレイヤーで見られてるよ、
と言いたかった。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 00:10:21.53 ID:uqXsreg5]
- 自分のも見れるー
でも楽天の雑貨とか売ってるところだったので
もしや偽？とも思ったけどやっぱ見られるんだね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:32:14.63 ID:DceqEyMV]
- 354>>360
こちらこそせっかく教えて頂いてたのに意味を取り違えててすみませんでした。
しかしmix2どこにも売ってない…米密林で買うしかないのか～
昨日のスカルプトで下半身絶賛大筋肉痛中で
今朝のカルディオはスクワット＆キック系が全然思い切り出来なかった。
いつもよりかなり消費カロリー低かっただろうけど、やらないよりはマシか…。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 23:41:48.80 ID:8LrLmRvz]
- ターボファイヤーは、ほとんどターボジャムと一緒。
ターボジャムのシリーズより、今はターボファイヤの方が入手しやすいかもね。
シャリーンエクストリームは、かなりターボジャムとは違うらしい。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 22:49:39.32 ID:taHvB+LR]
- ターボファイヤーのEZ55をやってみました
どこがイージーやねん！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:46:05.15 ID:ojts/I1U]
- EZはfire drill（心拍数アゲアゲタイム）がないだけなんじゃなかったっけ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:16:08.12 ID:ZJH27hEr]
- うん、でも６６分のはdrill２回あるの。
んでhigh knee jumpも結構あるし、長いからしんどかったの。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 14:39:47.37 ID:CxM7f0GY]
- あけおめー！
久々にターボジャムやったらなかなか爽快だった。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:01:07.18 ID:aq087fmG]
- ターボファイヤやってみたけど、ドタバタできない環境だからジャンプをしずにしたらあんまり汗かかなかった
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 19:09:32.17 ID:1x5UZJ0l]
- >368
そうなんだよね、振り付けも早くて最初はちゃんと動けなくて
全然運動にならん
ターボジャムのほうがよかったな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 13:35:26.14 ID:SLlrQMY7]
- シャーリーンがどんどん筋っぽくなっていって悲しい。
年齢のせいで仕方ないのかもしれないけど、ターボジャムの頃の
ちょっとお茶目でかわいらしいおばさんの感じが良かった…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:03:27.07 ID:ty0AKfP0]
- >>370
最近はなんだか骨と皮と筋肉みたいな感じで怖いよね
中途半端なビルダーみたい
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 01:42:46.63 ID:vlOQdn4U]
- 最近ってどのやつ？
この人って、ジリアンと一緒で、背が低くて寸胴だから大きく見えるときもあるかもしれないけど
実際に弟子たちと一緒にいると、彼女らのほうがごっつい。
シャリーンは、足も腕も細くて小さいよ。適度に肉がついてるから腹筋も
わざとらしく割れていないし。 ビルダーからは程遠いからだだ。
顔から首あたりはたしかにふけた感じがする、有酸素やりすぎかな。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:57:44.23 ID:G6lAhIOC]
- だってもう40過ぎでしょ？
そら筋張ったりもするわな～
適度な脂肪付いてたらいいかもしんないけど、
そう上手くいかないのが40代の悲しさw
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:05:39.67 ID:8Q+BGiC0]
- >372
ツイッターやフェイスブックに載せてる近影
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:29:12.04 ID:Fp2Doc2y]
- 正月太りしてまた始めた
やっぱりターボジャムが一番自分に合ってる気がする
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 13:51:09.29 ID:jzgVbDRu]
- 朝出勤前にターボスカルプトを腹筋前までやって（汗だくで寝転ぶのが嫌なので）
それだとあまり上半身が鍛えられてないので20分燃焼をプラスしてやってる。
しかし何度やってもターボスカルプトはほんとキツイ～！
効いてる感はすごいけど、終わると太ももがパンパンな感じになる…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:28:24.98 ID:i37XY4gN]
- >>372
小柄なのは知ってるけど、多分あえて脂肪も落としてて、
筋肉もガッツリつけてるよ
腹筋も割れてるし。
有酸素やりすぎのレベルじゃないよ
そのぐらいはコントロールできるだろうしね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:21:58.06 ID:lNyILgH3]
- 数年ぶりに出戻った
お正月から始めたけど、今で-2ｋｇだ
目標体重までまたお世話になります
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 03:22:36.32 ID:zM/6B6yJ]
- CHALEAN EXTREMEやってたら急に体重減ってきた
だけどPUSHで片手６キロ合計１２キロで上げるのが限界なのに
腕がちぎれそうに痛い 痛くて痛くて鎮痛剤飲んだけど痛い
メリケンはもっと重いのでやってるのに
筋力ないんだと実感
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 20:27:25.00 ID:pSxWffPM]
- >>379
誰と比較してるのかは分からないけど、無理すんな～
そこまで痛くなるって事はウエイトが重過ぎるか、フォームが間違ってるかだと思うけど･･･
大事なのは何キロのウエイトでやるかじゃなくて、
きちんとオールアウトできる重さでやるのが大事ってシャリーンも言ってるよ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:40:04.31 ID:1yKsczzG]
- スカルブト再開あげ！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 00:18:59.46 ID:IJM+bY9L]
- あげてなかった。てへ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 23:27:03.64 ID:FjdOYDDS]
- >>380
ありがとん。
一応説明書どおりに上げれる回数で
重さをを選んだんだけど、
ちょっと張り切りすぎたかも
どっちにしろ筋肉がそう簡単につくわけでもないし
ウェイト少しさげまーす
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 21:59:27.77 ID:7987DnkV]
- 今日はスカルブトと燃焼と20分やった
やりだすと楽しいよね！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 12:50:00.90 ID:/WLUx6OC]
- 昨日からターボやり始めました。
元々、ダンスとか苦手だけど動作が難しいのが有りますね。
手足かこんがらがっちゃう。。
最初はこんなもんかな？頑張って出来るようになりたいと思います。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 18:48:03.35 ID:erEXC/xQ]
- 解らない動きとかあれば書き込めばいいよ。
昔は賑わってたんだけどね。
長く頑張りましょう。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:03:11.53 ID:/WLUx6OC]
- >>386
ありがとうございます。
何度も基本と燃費をやって覚えようと思います。
普段はモムチャンをやってるんですが、
プラスでなにか他のをやりたいと思い手を出しました。久々に背中が筋肉痛になりました。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 02:49:51.89 ID:q4RZRmMV]
- >>387
燃費ワロタw
動きが難しいと感じたときは、全部一度にやらなくていいと思いますよ。
まずは 足だけ、腕だけ、って感じでやってみて、
慣れたら合わせてやってみる。
きっと、ほとんどの動きが数回で慣れてしまうと思いますよ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:13:43.74 ID:3Aoi1/Ce]
- 自分も最近出戻りしました
１月からはじめて、現在-2.5kg
やっぱりこれが一番楽しい！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 22:04:05.47 ID:SiUORcnt]
- 私も今日は燃費と２０分をやって寝ようっと
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 11:56:50.56 ID:OfROhsWW]
- 腹筋ジャム吹替の「明日もやりたくなったでしょう」ていう言葉に
ぶっきらぼうに「まあな」って返事するのが最近のブーム
イメージは江戸っ子の親父
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:12:57.57 ID:pW5rLD6h]
- 何年もターボジャムのDVDだけでやってきたけどさすがに飽きてきた
今さらターボファイアが気になってるんだけど、あれはどんな感じなのかなー
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 04:42:53.96 ID:9FBvo0oH]
- にこにこ見て。
modificationなしであのfire45を
やれそうなら買う価値があると思う。
ハードになったぶん、
turbo jamにくらべて消費カロリー大きいからね
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:47:06.32 ID:OlYWckct]
- ターボでも辛さを思い出すとやるのが億劫になってたまにサボっちゃう
自分には無理だな…＞ファイア
朝は週3か4くらいでターボスカルプト
今週から寝る前にベッドの上で腹筋ジャム開始。後半10分キツすぎる～！
あんなV字に上半身持ち上げるの絶対無理！初心者のミンディ派で行きます…
只今絶賛筋肉痛中だけど、これでお腹が引き締まるといいなあ…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:47:41.71 ID:+FzPRl7I]
- >>393
丁寧にどうもありがとう！
助かりました
ニコニコ見て検討してみる
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 23:56:36.05 ID:nERXQrWv]
- がんばってるね
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:56:13.54 ID:gu//zFYy]
- がんばってます
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 22:35:58.40 ID:GctI5WQB]
- 今日も腹筋やった
やるたびにきつくなってる気がする
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 10:43:42.89 ID:K5DI7+LH]
- 腹筋ジャムすると首が痛くなってできない
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:06:03.01 ID:nDQRIc+a]
- 腹筋ジャムはついていけない涙
まだ、これはモムチャンのマットの方が自分にはあってるかな。
全体の動きは少しづつなれてきました。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 11:40:30.84 ID:PBzhSOSO]
- Turbo Fire 買ってみるかな？と思ったけど値上げした？
送料高いし値上げしたとなると買うきなくなっちゃったよー。
今までのでガンバル！私はファットなんちゃらピンクのがお気に入り～
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 14:07:14.94 ID:4tZ50b3q]
- ニコニコみて４年ぶりにやりたくなって２０分やった。
２０分はちょうど良くて気持ちいいね！
懐かしいなあ。シャーリーンもアナリタも今も元気みたいで嬉しい。
ここの皆はずっとターボジャム続いてるの？
すごいなあ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 12:24:59.57 ID:Ity0nYuF]
- じわじわやって3kg減った
夏まで続けたいなー
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 23:15:48.59 ID:UeWI6iUg]
- アナリタはフラダンスも教えてるみたいだね
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 15:24:50.37 ID:7l3a9W7k]
- ジョージは生きてるだろうか？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 04:02:48.93 ID:FKE5Ph1o]
- 殺さないでwwwwwww
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:47:58.27 ID:ISvi7YP0]
- 久しぶりに燃費やった。このあと20分もやる。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 01:41:46.18 ID:nKT2IQD/]
- キタw
燃費の人www
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 05:42:56.73 ID:HnzN+X4I]
- 燃費wwww
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 17:28:08.16 ID:QliJ4ZYU]
- 燃費もってないわ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 20:55:11.94 ID:aA4XPV0L]
- つべにあったよ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 12:13:58.64 ID:wExu5KHB]
- 下着屋さんで毎月サイズを計ってもらってるんだけど
先月から体重が1kg増えたにも関わらず、ウエストが2cm減ってバストが1.5cm増えてた
ターボジャムはさぼりがちだけど、腹筋だけは週２で続けてるからそのせいとしか思えない
びっくりした
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:43:31.19 ID:cUGvxTyJ]
- おめ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:27:48.43 ID:sYibnV9T]
- ここ3週間くらいの平日、ターボスカルプトを1回+20分ワークアウト
orコアリズム基本or腹筋ジャムの組み合わせで運動してるけど
二の腕・肩周り・腹部・太もも・背中の肉が明らかに減ってる！
まさかこんなに短期間で効果が目に見えるとは。
食事制限はしてないから体重は減らないんだけど、とにかく体脂肪を減らすためにこれからも頑張る！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 11:04:57.67 ID:lTxwXBoS]
- 腕振り回すから肩こりもよくなるよね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:11:03.24 ID:s2aDKfEj]
- 今日初めてカルディオパーティしたら部屋の湿度が76%ｗｗ
後半フラフラだった 皆すごいね。明日絶対筋肉痛だｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 04:41:14.13 ID:ZBGjeV1e]
- すぐに慣れるさ！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:13:14.13 ID:JC6QH5Ih]
- Punch, Kick, and Jamをやっと手にいれたんだけど
何これ楽しすぎる。イエー
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:05:42.76 ID:+24d8EP7]
- 久しぶりにCardio MIX2やった
とういうかターボ自体が久しぶりなんだけど、
やっぱり満遍なく身体動かせるのはターボだけだな～
また復活するか～
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 13:55:20.87 ID:t3UvMILy]
- 昨日、眠いのを我慢してやってたら
ついにアッパーの時に自分の顔をなぐってしまった
笑った
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 14:11:58.28 ID:EtSJpagr]
- 最近カーヴィーでジワジワ動くのばかりでなんだか物足りなくなってきたから
久しぶりにシャリーンのあの笑顔が見たくなって、20分ワークアウトやったら
開始直後から息が上がって、終わったらヘロヘロになったｗ
これはヤバイ・・・
でもやっぱり楽しい～♪ 今日もターボにしよう
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:23:17.44 ID:XGw+VQTN]
- ぽっちゃりホリーは、今はかなり痩せてるのかな？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:43:36.34 ID:EKkzrPbE]
- >422
フェイスブック見てみたけど、やや痩せくらいかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 21:24:06.99 ID:7Kg7OMNy]
- 週2と週4は変わらないけど週2と週5はぜんぜん違うってどっかでみた
がんばろー
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 06:27:07.39 ID:ZXGVF7PH]
- 昨日から久しぶりにはじめたら、
ヤバイすごい楽しい。
筋肉痛になるから半身浴とストレッチガンガンしてる。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 07:15:31.51 ID:9Bf58pNv]
- 昨日初めてやってみた
スピードについて行けねええええええええｗｗｗｗ
後ろ蹴り（？）の足の上がらなさに自分でもびっくりした
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:01:15.40 ID:o/N9RV9Q]
- 部屋狭いから後ろ蹴りで何かしらに当たりそうになるｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 16:46:47.11 ID:rr3i32xT]
- >>427 わかるｗｗｗｗｗｗ
だからキックやるときはテレビの正面を向いてやれない
あーやっぱりmix２が好きだ
クールダウンのダンスもどきがなんか好き
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 13:12:32.17 ID:xw1Oxxf+]
- スカルプトと20分ワークアウトやってみた
基本に立ち返ってみたわけだが
20分ワークアウト、動作でつまづいたよｗｗｗ
あれ？こんな風だったっけ？って思った
ちょっと新鮮(*´ω`*)
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 12:02:05.92 ID:kmCgLbH7]
- >>420にﾜﾛﾀ
モムチャンSﾀﾞﾝｽを10か月つづけてたけど、さすがに体が慣れて物足りなくなり、（体は柔らかくなったけど）
ターボジャムをはじめてみたら、エクササイズとダンベルの解説はわかりやすいし、時間たつのが早くてびっくり。
まさか六年前に買ったDVDに今さらはまるとは思ってなかったよ。
とにかく楽しいよね。DVD集めたいな
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 14:46:02.15 ID:Lxf2B4wT]
- 昨日まで２０日ほどクローディアシファーＤＶＤやってて
通しで出来るようになって来たけど一向に体重が減らないから
今日久々にターボ２０分と腹筋の後半１０分やったらすごい汗かいたわ
やっぱこの汗が脂肪燃焼の証拠？なのかな
しかも腹筋ジャム後半結構楽に出来るようになってた
これはクローディアのおかげかな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 14:46:54.95 ID:Lxf2B4wT]
- >>430
10ヶ月も続いたなんてすごいね
見習わなきゃー私もがんばるー
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 09:26:38.73 ID:we1JfemN]
- ひさしぶりにやってみてる
やっぱりMix2が最高だな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:29:00.42 ID:zY6vitC0]
- 日付変わったから一昨日になるけど
Lower Body JamとPunch, Kick, and Jamを2枚続けてやった。
ウェイトグローブ500ｇも持ってたから、装着してやった。
肩周りやわき腹（背中側・ブラ線の下あたり）が筋肉痛で
すっごい気持ちいいｗ 使った感満載ｗｗｗ
超ピザなのによく動くよな自分、と自画自賛しつつ筋肉痛を堪能中
みんなも頑張ってるかしらん
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