- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:09:40.57 ID:ZiKRea0p]
- 1年半がかりでターボで-15kgしたのに、3年で見事に戻してしまった私が来ましたよorz
また頑張るぞと気合い入れて去年の10月に始めたのに1ヶ月もしない内に、ターボと平行してやった
別のストレッチDVDで頑張りすぎたせいで、まんまと股関節を痛め、股関節唇損傷の疑いと診断されたw
医者から、
「激しい運動は禁止、でも痩せなさい」
と、なにその無理ゲーwみたいなこと言われたw
どうしろとwww
しょうがないから、水中ウォーキングやって筋肉鍛えてから、ターボを様子見ながら始める予定。
ツイストを正しいフォームでやったとき、股関節に違和感がある人とか、あぐらかくのがちょっと
辛い人とか横座りが辛いという人は、注意して欲しい。
ネットでは、股関節が硬いと怪我するから可動域広げるようにと書いてるところあるけど、ああいう
ストレッチも絶対に無理しないように気をつけてやらないと、私みたいに歩行も辛いくらいに
なっちゃう可能性もあるってことを知って欲しいんで。
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