- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 20:52:24.18 ID:8hR33lxx]
- 1時間で1000㌔㌍消費！！！（CM談）な
turbo jam ターボジャムについて語るスレです。
前スレ
ターボジャムその１０
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226130506/
ショップジャパン
www.shopjapan.co.jp/
ターボジャム
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002010&RedirectYn=true&GOODS_NO=65626
動画小窓の下にある「商品特長」をクリックすると詳しい説明が見られます。
日本語吹き替え
10日間チャレンジで5000円のキャッシュバックあり
★注意★キャッシュバックにはお客様番号・注文番号が必要になります。明細は捨てないように！
【ターボ・ジャム DVD版】 15,900円（税込み）
●セット内容／DVDｘ2枚（日本語・英語）、 ターボ・ジャム ガイドブック、メジャー×１、サイズ記入表
●原産国／アメリカ
●送料／945円（税込）
【ターボジャム VHS版】 15,900円（税込み）
●セット内容／VHSｘ5本（日本語吹替）、 ターボ・ジャム ガイドブック、メジャー×１、サイズ記入表
●原産国／アメリカ
●送料／945円（税込）
質問の前に>>2以降も見てくださいね。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:06:01.17 ID:2tjK5BLQ]
- >>198
遅くなったけど詳しくありがとう！
見てみたけど、思ってたより簡単に買えそうな感じ。でも送料けっこう高いんだねぇ。
ターボkick色々種類あってよくわからんのでターボfire狙ってみようかな。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:25:39.07 ID:EMsrGPLH]
- >>200
Turbokickは有酸素のみだよ
最後にちょこっとスクワット系と腹筋があるくらい
ジムのグループエクササイズ用だからね
Cardio Partyみたいな感じ
トータル的にやりたいならFireの方がいいかもね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 09:03:53.62 ID:XkPfHO1D]
- Turbo Fire, CHALean 等を個人輸入した人たちは、
DVDのリージョン違いにはどのように対応しているのですか？
リージョンフリーのポータブルプレーヤーと家のテレビを接続して、
再生はプレーヤー、表示はテレビって感じなのでしょうか？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:44:03.36 ID:qjCsdZom]
- 一旦PCに取り込んで、DVDのリージョンを解除するという方法もあるよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:54:41.27 ID:ZOy46K62]
- >202
ターボファイヤは何もしなくてもそのまま再生できた。
一応リージョン１ってことになってるので、もしそのまま再生できなかったら
>203のいうようにいったんPCに取り込んでリージョン解除してから
焼きなおそうと思ってた。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:46:29.76 ID:2Cq1kJ9v]
- 久々に引っ張り出したのに欲張って最初からパーリィしだして3日目
やっぱ基本と燃焼でフォーム確認した方がいいよね……
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:39:56.33 ID:4LCMzaG6]
- 昨日ターボジャムに加えてブルガリアンスクワットやってみたら足の筋肉痛すごくて足上がらんｗｗｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:36:21.50 ID:tDOeHzzW]
- ターボファイヤ見たけど、やってることは基本セットのカルディオパーティと同じだねｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:20:32.52 ID:A/9/vvKU]
- 知り合いから海外版のものをもらったんですけど英語すぎてどれがどれだかさっぱり…
皆さんの言う基本ってどれでしょうか…
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:46:51.09 ID:qQL5q4O4]
- >>208
基本と燃焼＝learn and burn
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:01:19.62 ID:A/9/vvKU]
- >>209
ありがとうございます！
今日から早速はじめたいと思います！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:13:12.97 ID:HKTzeudZ]
- >>210
しばらくはラーンアンドバーンだけでOKと思う。
膝とつま先は常に同じ方向を向く。腹筋に常に力入れて。前傾しすぎない。身体の重心を置くとこを意識。
これくらいだけ注意してやればOK！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:09:21.68 ID:al+ZD+LY]
- >>211
ありがとうございます！
今までカービィーダンスをやっていたんですけど有酸素系をやった方がいいと言われ…
基本のやつは16分ぐらいみたいですけど続けていけば効果があると信じてやります！
元がものすごいデブなので…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 01:42:07.69 ID:Kxo8pFgI]
- ２月末にヤクオフでターボジャムの日本語版中古購入して、エクサボディのシャドーボクサーと毎日どちらかを交互でやっています！
ターボジャムが好きなので、このスレを発見して嬉しいです♪
３月から始めて、食事制限まったくせずに、
体重はあまり変わっていません（１キロマイナスかどうかです）が、体脂肪が３１～３０→２９～２８でキープできるようになりました！！
今日はカルディオパーティをして汗だく爽快です
でも、燃焼を腹筋をずっと意識してやるのもかなりキツイですね
やっぱり意識を何にもってくるかですね
（今日のカルディオはずっと腹筋は無理なので、こなすことを頑張ってました）
また成果がもっと現れたら書き込みいたします！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:09:40.57 ID:ZiKRea0p]
- 1年半がかりでターボで-15kgしたのに、3年で見事に戻してしまった私が来ましたよorz
また頑張るぞと気合い入れて去年の10月に始めたのに1ヶ月もしない内に、ターボと平行してやった
別のストレッチDVDで頑張りすぎたせいで、まんまと股関節を痛め、股関節唇損傷の疑いと診断されたw
医者から、
「激しい運動は禁止、でも痩せなさい」
と、なにその無理ゲーwみたいなこと言われたw
どうしろとwww
しょうがないから、水中ウォーキングやって筋肉鍛えてから、ターボを様子見ながら始める予定。
ツイストを正しいフォームでやったとき、股関節に違和感がある人とか、あぐらかくのがちょっと
辛い人とか横座りが辛いという人は、注意して欲しい。
ネットでは、股関節が硬いと怪我するから可動域広げるようにと書いてるところあるけど、ああいう
ストレッチも絶対に無理しないように気をつけてやらないと、私みたいに歩行も辛いくらいに
なっちゃう可能性もあるってことを知って欲しいんで。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:47:18.61 ID:lM9NaEWf]
- >>214
水中歩行は体を冷やすから痩せにくくなっちゃう人もいるから気をつけて
半身浴とかでのんびりゆったり減らすのがいいんじゃないかな
無理しないように。お大事に。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 09:38:41.24 ID:QrGqlkkn]
- >>214
良質の助言ありがとう！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 17:58:25.11 ID:mApVGI7G]
- ターボ飽きて違うのに浮気したけどやはり戻ってしまう
曲や出演者も良いんだよねー
ミンディのアッパー打つ時が好きwアナリタが「32㌔も痩せたの、凄いでしょ！」と言われてる時毎回「うん凄いw」と言ってしまう
適当なオッサンも面白いし、自分と体型が似てる人もいて楽しいな
そして戻ったら20分がフルで出来なかった…
ターボって意外と体力ついてたんだな…
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:42:15.11 ID:QmdcsukW]
- >>214
股割目指してるけど、股間節硬くて数年苦戦中。
一度悪くすると治るまで時間掛るは、また硬くなるわで悲しいっ。
ストレッチでもつい1ヶ月前位にお風呂で調子こいて痛めたし。
以前、特に酷かったのがスノボでの180(ジャンプ180度ターン)・・
回転方向先に膝を思いっくそ開いたら、
身体は回らず片膝だけ開いて股関節死亡(T.T)
あまりの痛さに早々撤収だわさ。
股間節はほんとに難航不落だゼぃ・・。
>>217
ターボは持久力が付くね。
例えれば、自転車に乗ってる感じかな。
20分WorkOutでもFullPowerなら軽く死亡するｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:47:32.29 ID:n7aGD/45]
- >>218と>>214は同じ人？
違うとしたら考えなしに無謀な人が多すぎてこわい
良質の助言というよりただの反面教師だよ
- 220 名前：218 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:19:36.98 ID:QmdcsukW]
- >>219
別人。自分にｱﾝｶｰ付けないよ。
自演じゃないし、只の与太話だべズ。
スノボの件はそんな風になる場合もあるって事で、
いまは無理に筋は延ばさないよ。
特に、今年はスキーばかり滑ってたし。
子の手のDVDは、数年前にターボが初めてで
今は主にビリーの基本メイン。
余力ある時はターボのカルも行なって
時間無い時はターボの20minだけとか色々だよ。
まあタマに飛ばしすぎる面もあるから
自重しないといけない時もあるけどね。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 22:01:52.09 ID:QrGqlkkn]
- ID:QrGqlkkn は私だよ 別人
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 12:04:08.13 ID:WyHdD7K5]
- 一年近くターボジャムやってて、
震災起こってから無気力になって一年以上サボってたんだけど
増加する体重と加齢でたるんだボディに
何か運動しないと…そろそろターボでも再開しようかな～と
思ってここを開いてみた…
やっぱりやってる人の書き込み見るとやる気がでるね！
あの最初の筋肉痛地獄をまた味わうかと思うとちょっと腰が引けるけど…
体重が4キロくらい増えてしまったのでやはり頑張らねば。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 13:20:22.15 ID:+oLB3mYp]
- 4キロどころじゃないだろｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 04:07:03.22 ID:pETBmijk]
- 活動量計つけてカルディオパーティーやってみたら280kcal消費してた。そんなに消費するかなー。
心拍計の方が確実なのはわかるけど。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 03:09:40.44 ID:8b+UaCRX]
- そんなもんなんだ。
私はむしろもうちょっとカロリー消費できてると思ってた。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 13:59:49.37 ID:6hikO1PT]
- まあ、消費カロリーは人それぞれだから
シャリーン並みに動ければもっと増えるだろうし
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 14:36:38.48 ID:xJlDZwMX]
- 筋肉を付けるとカロリー消費量もアップするわよ！！！ ってｼｬｰﾘｰﾝも言ってる
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 15:23:14.93 ID:8b+UaCRX]
- 後半のシャーリーンのエルボーはすごいもんね！
まるで親の仇かのような勢い。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 16:26:01.96 ID:mNlcdCgK]
- 幼少期から運動しかやってないシャーリーンと日本の一般のおばちゃんを一緒にしたらだめよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:18:09.12 ID:Att6YMP9]
- いまから、カルやる！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:35:37.76 ID:Att6YMP9]
- 終了。
腹筋ローラ―もしたし、温泉行ってこっ♪
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:58:55.98 ID:+0HwVauH]
- 実際のところ、着エロでソーセージを丁寧にナメナメしている奴が
ホールとの親和性最高なんですよ
モザイクかかってると何がなんだかわからないけど、なければないで
他の男のモノなんてみたくなかったりするんで
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:59:10.53 ID:+0HwVauH]
- すみません、誤爆しました・・・
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:21:40.86 ID:5fe8KWN/]
- エクサのウエイトグローブ欲しかったので
１ケ月前程に、アブスのセット特価で購入したけど
なかなかイイ！
これで20min何回か行ってて、
昨日は力があまり入らない左パンチをｶﾞﾝｶﾞﾝ飛ばしたら
左肩が痛くなったｗ
で、今日は様子見でグローブ無でカルしたら、パンチの軽い事、軽い事♪
以前、スレでウエイト付けても全然負荷にならず飽きたって人いたから
そこまできたら今度はアンクルウエイト付けて出来るようになりたいぜｨ！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:48:38.75 ID:9nCVXGW7]
- こないだ浅野ゆう子がTVに出てたのを見て思った
浅野ゆう子ってシャーリーンにちょっと似てない？歳はだいぶ上だけどｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:02:19.22 ID:Q9bBYZBn]
- こってり系
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:23:03.32 ID:XEe6F+UP]
- 今日から復活
久しぶりのシャーリーンはやっぱり可愛いｗ
シャーリーンを拝むためだと思ってまた毎日頑張るぞー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 21:27:31.38 ID:pzuGkx1D]
- シャーリーンも他のインストラクター達もくびれがないよね。お腹はぺったんこなのに。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:39:21.77 ID:40KUEVbe]
- そいやそだね。
でも自分はアナリタ体型になりたい ほんとかっこいい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:59:19.46 ID:WAnUps9G]
- 白人って胴体が短くて、その中に内蔵がパンパンに詰まってるからくびれないらしいよ。
私もアナリタ憧れる。あんなただ者じゃないオバちゃんになりたい。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:36:58.69 ID:XypSm/9z]
- どうしてもスカルプトが好きになれなくてトレーシーと併用してるけど
トレーシーはサボリ気味、ﾊﾟｰﾘｰをしても途中で挫折。燃焼と２０分ばっかりやってる
といっても毎日やるわけではないけど
みんなどうやってもモチベ維持しるの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:45:32.27 ID:MMZV9PTc]
- >>241
TVを二画面にして何かの番組に集中しながらやったり
音量を０にしてノリノリの音楽をかけてやったりしたら、
そっちに集中しててあっと言う間に終わってたりするよ。
特にスカルプトは始終動画面見ておかないとついていけない動きじゃないしね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 20:44:17.16 ID:cZpmWu9s]
- 卒乳を機に体重が増え始めたので、産後初めて20分から
再開してみたんだけど、こんなきつかったっけ…orz
大分体力が落ちている＋加齢で衰えているようで、
子を1時間散歩させてから家事と買い物をすると疲れてしまって
子と一緒に昼寝してしまう。
20分か基本と燃焼でも続けていれば体力ついてくる？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 21:16:15.25 ID:4FgXy0qk]
- 今更ながらターボジャムが欲しいんだけど、日本正規版は中古しか売ってないんだね～。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 01:44:11.19 ID:soFNY2i1]
- あれ？エクサボディで取り扱い終わっちゃったんだ？一昨年まではあったのにな。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:00:17.11 ID:Ik8u2Vnc]
- 一昨年まではってｗｗ
情報が古すぎるｗｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 09:05:31.20 ID:wFjgQiQv]
- Amazonで中古ならあるんだけど、中古のDVD買った事ないから迷ってる。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 18:49:07.61 ID:fnIaVzTy]
- ヤフオクにけっこうでてるよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:59:48.56 ID:52G+WinI]
- >>248
ありがと！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:56:36.24 ID:HYfnZ3et]
- 友達から海外版ターボジャムいっぱい貸してもらえた！
（友達は体の事情でターボがしばらく出来ないから使って、と）
英語で何いってるかあんまりわからんけど
やっぱりシャーリーンの 「ビッグスマイル～」 はなんか嬉しいね。
最近トレーシーにちょっと浮気してたけど
楽しくやれるのはやっぱりターボだなぁ。とつくづく思う。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 22:01:29.44 ID:/OrUlDh2]
- ほしゅあげ(´･ω･`)
ターボやってるかーい？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 18:07:04.30 ID:YbFNv1RG]
- しょうがねーなぁ
ｽﾚが過疎気味で仕方ないから
出社前に20min WorkOutやってやったぜ！
10分位経ったトコで、町内会費回収電話が入って調子狂っちゃったｗ
朝から勘弁してくれヨ・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:46:11.52 ID:kkrysOBI]
- 今日は ファットブラスター（でいいんだよな？）
踊ったんだぜ！
4回もターボがくるから汗だっくだく。
目にしみる。(ﾟうｪ´｡)ﾟ｡
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:10:55.13 ID:53SrRfRh]
- >>253
マンボステップのとこ、ミンディ楽しそうだよね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:13:10.36 ID:kYfpPC97]
- ファットブラスター楽しいよね。
同じ動きをしつこく何度も繰り返さない所がいい。
ターボファイヤのH.I.I.Tもそんな感じ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:34:21.20 ID:+Of2cwMm]
- やっぱりシャーリーンはTurbo Jamのころが一番可愛いな
Fireのはプログラムのイメージもあるのかもしれないけどちょっと怖いし老けたな
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:06:27.94 ID:l7MXP/Dw]
- >>256
昔はタレ目で可愛かったのに、今じゃすっかりツリ目だしね･･･
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:01:49.13 ID:QzsboELY]
- ｶﾞｲｼｭﾂかもだけど。
Punch,Kick&JAM の後列で踊ってる男性が
宇梶に見えて仕方ない…
ミンディは相変わらず山村紅葉だなぁ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 03:49:16.79 ID:OiD14KyT]
- なんだよみんな
ターボジャムやってないのかおー( ｀ω´)ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ！
DVD持ってるだけじゃ鳥よけにもならんおｗ
やるお！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:09:25.36 ID:fCVdqPar]
- やってるおー。
ファイヤも持ってて気分で代わりばんこにやってるけど
やっぱりターボジャムが一番いいな。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 17:13:36.03 ID:RwASJDIP]
- コイケヤのチートス１袋＋柿ピーを開けちゃったから
カルやったわ....
- 262 名前：188 mailto:sage [2012/07/17(火) 12:18:00.54 ID:RYdQmC9H]
- 久々に２０分のワークアウトからして見たが
やっぱ久々にすると最後まで無理だった１２分でフェイドアウト…
頑張ろう…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:04:00.78 ID:V74/OlFD]
- 今からやるおー
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:28:07.87 ID:jxlEf5bR]
- ターボファイヤー欲しいけど、海外から取り寄せなきゃならんのが面倒だぬ‥
ターボは確実に痩せるから、信頼できる。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:52:04.64 ID:11U5xGHf]
- tp://www.yoishina.jp/?pid=42718606
ここじゃダメなん？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:57:43.60 ID:80FareLL]
- カルやった
家の中は30℃以上だが日中よりは涼しいｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:06:24.70 ID:/jB2xIaP]
- 土日は家族がいるからジタバタできないお(´･ω･`)ちぇ
やっぱりmix２が好きだと思う今日この頃。しんごーしんごーだぼーｗ
mix３はちょっと複雑ねー。
でもジンガーは好きだ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:53:06.27 ID:zQb1LKM/]
- mix2は一番バランス取れてるよね
この後くらいに作った奴あたりから、なんかいい加減というかアラが見え出すし
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:05:05.76 ID:+M6xoWP9]
- そう？
自分はPunch&kickとかKICKIN' COREとか好きだけどな～
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:13:31.33 ID:fwJ2043b]
- 久しぶりにカルディオやったらヘロヘロで死にそうになった
凄い筋肉使うわけでもそこまで激しい動きでもないのに汗ダラダラ
なんとか完走したけど２０分のから始めよう・・・・
脂肪落としたい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:54:19.37 ID:dQjczCgz]
- ２０分やってきたー！！
汗だくです脂肪余もエロ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:21:12.35 ID:etptHvQz]
- 素晴らしい変換ｗ
実は、ターボジャム以外にも
トレーシーダヨン踏み台昇降エアロWii Fit
と色々気まぐれにチョイスしてやってるんだけど
腹筋ジャムが始めた当初よりサクサクやれるようになった最近。
自分の成長が嬉しいっす。
でもまだピザ(´･ω･`)しょんぼり
- 273 名前：271 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:30:31.51 ID:dQjczCgz]
- 変換が大変なことになってたｗすんませんｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 11:06:37.17 ID:+VrUCGtO]
- 今日も２０分済
カルディオパーティーやろうともう一枚の方入れたら最初の３分でフリーズ…
ディスクに傷が一か所だけ…歯磨き粉で磨いてみたけど効果ない、うう・・・
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:54:03.75 ID:H7/1KegW]
- 歯磨き粉で再度思いっきり傷磨いたら治った！！！！
よし、今日はカルディオパーティだあ～うお～～～～～～
腹の浮き輪よ無くなれ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 17:10:54.96 ID:/GBGAMEp]
- ディスク復活おめっと～☆
カルディオできたかな？（・∀・）
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:41:06.13 ID:XJwcAvKH]
- >>276
ありがとう☆ きつすぎて無理だった２０分で挫折
当分は２０分のワークアウトに戻る～
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:20:59.63 ID:gaYZ95Sd]
- カル終了ー
あーだるい・・
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:21:20.92 ID:pHyxU8O9]
- >>278
オツカレー！
カル私も今日は頑張る！全部は無理かもだけど・・・
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 14:35:04.81 ID:jcke++B2]
- スカルプト二日やったら久しぶりの全身のダル痛さがキタ
内容自体は別にきつくないのに効いてるんだなー
ふくらはぎがだるくてたまらんｗ
昨日は休んだから今日はまたやろう
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:46:12.03 ID:TLeIMoLb]
- やっぱカルディオパーティ４０分無理だったので２５分やって
筋トレのＤＶＤ３０分やった～ふう…脂肪燃えてんのかな
今日は流星見れるみたいだから夜ウォーキングに行く～
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:47:00.43 ID:d/YH3dSJ]
- そろそろブログかなんかでやってくれまいか
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:34:23.53 ID:vR8kmJiS]
- こんな過疎スレのこの程度の書き込みペースで目くじら立てる奴もどうかと
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:34:10.55 ID:77h0lTnD]
- >>283
同意！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:27:40.55 ID:g0ugYRdL]
- 過そってるので書き込んでしまいました
もう一人で黙々とこなしますねさようなら
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:54:50.95 ID:EdBxT9jm]
- さようなら！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:41:12.66 ID:BzQD2CkM]
- そういうイタチの最後っ屁みたいの見苦しいよ。
悔しかったんだろうけど黙って消えるのが大人です。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 18:12:59.86 ID:0Ac3APLy]
- ターボ報告歓迎だよｗ
毎回みてるよ。ほとんどレス書かないけどｗ
自分は、ターボ基本とカルディオと腹筋ジャムをやってる
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:17:21.94 ID:wvQxZGvO]
- 285と286は別の人だろ
大体>>282が自体が、くだらねー小言を書き込みする位なら
スレ活性化させてみろよ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:02:45.81 ID:zr1mNQxw]
- ターボオークションで買って１ヶ月くらい
ジーンズのウエストがゆるっゆるになったよ
すごい効果あるなと思う
ちょっとやらないでいても体型維持できてるし
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:45:15.80 ID:xA8moPPW]
- >>282=>>287の人間の小ささは異常ｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:59:54.55 ID:VoUgY0Ue]
- >>291
自己紹介乙
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:20:27.11 ID:teBWeJOQ]
- 伸びてると思ったらちょい荒れ気味とか。
仲良くやろうぜターボ仲間たちー。
お盆で家族が家にいるから踊れないお。
しょうがないから腹筋ジャムの順番思い出しつつやるかね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:30:35.35 ID:n+tOm9kR]
- せっかくターボファイヤを入手したのに肉離れ。
治って、ちょっとずつ覚えてきたぞ～、涼しくなったら本格的にやるぞ～！
と思ってたらまさかの妊娠発覚。
当分の間お休みします…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:58:13.33 ID:t1hYDW6j]
- 結局皆日記ですね
てか日記以外になに書けばいいの？ここ誰か教えて
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:20:59.01 ID:+cZL41Nh]
- 成果報告とかはやっぱ励みになるよね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:23:40.23 ID:+UflTGsl]
- だよねえ(´･ω･`)
こういっちゃなんだが、ターボって好きな人は好きだけど
合わない人は本当に合わない
うちの妹は 「こんなダンサブルなのは出来ない！」 と言い切ってるｗ
ビリーは出来るがターボは無理だとさ
テレショップで売っていたのも、もう4年くらい前？
そうなるとネタは出尽くしてる感があるから
やぱ 『今日は○○やったよー』 て日記or報告調になるのは
どーしてもしょうがないよね
誰かかっちりした減量結果を報告してくれないかなｗ
自分はまだ結果が出せてないからなあ
早く締まった体になりたい
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:24:43.11 ID:98vpjoTo]
- 自分は週１～２カルで、他にビリーetcの運動だから
ターボだけで結果報告無理なのだ。
やっぱり、同じものばかりじゃ飽きちゃうし。
それに皆も、加えて食事制限とかするでしょ？
個人個人の結果が、皆に合うとは限らないしねぇ。
ターボに限らずマンネリ打開策とか、なんでもいいんじゃないの？
皆が好きな事書き込めばいいよ。
自分は最近カルする時は、ウエイトチョッキ羽織ってやってる。
けど重量が結構あるのでミン・アナバージョンで行わないと、
今の筋力じゃあ腰と膝がヤバスｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 21:56:15.19 ID:nW7C5fB7]
- ターボってダンサブルなのか・・・
私はコアリズムが全くできず、ダンス系は基本無理
手と足を同時に動かすってのが苦手
でもターボは出来るから相性の問題なのか
ジグザグお尻をアーップ！が好き
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:03:40.86 ID:au4EEsv8]
- コアリズムは動きがトリッキーな感じがしてな
同じダンスでもいろいろだね
|
 |
