- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 20:52:24.18 ID:8hR33lxx]
- 1時間で1000㌔㌍消費！！！（CM談）な
turbo jam ターボジャムについて語るスレです。
前スレ
ターボジャムその１０
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226130506/
ショップジャパン
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ターボジャム
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●原産国／アメリカ
●送料／945円（税込）
質問の前に>>2以降も見てくださいね。
- 152 名前：150 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:41:50.86 ID:VFRWJSKx]
- ありがとう。私は夜ターボ派。
基本＋20分に移行したよ。
けっこう身体が覚えているものだね。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 13:15:48.99 ID:i+K3XSic]
- 先生は家にプールあるんだ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:37:22.00 ID:arX9Xzwj]
- 昼間の仕事&家事してるかた、いつターボやってる？
朝か夜か、ターボ・食事・お風呂の順序を教えてー。
昼間の生活リズムに戻るので、参考にさせていただくわ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 14:29:03.99 ID:y+g2pocH]
- 最近は、
うちはどんなに遅くても昼12時までにターボやってる
できるだけ朝にやれることを一気にやってしまいたいから。
夜まで待って
「もうすぐ一日終わるからやってしまえ！」と追い込むのもいいｗ
先月はそんな感じだったｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 20:35:27.32 ID:y+g2pocH]
- 日本語版Newターボでてくれないかなあｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:27:57.64 ID:H/jebYDk]
- 新作ほしいね。もう出ないのかなぁ。
うちは夜９時までに食事家事風呂その他を終わらせて、子が寝た後にターボしてる。
土日は休み。夏場はターボの後に風呂に入ってるかな。
とにかく長続きさせるには、だいたい決めた同じ時間帯にやるのが一番だと自分で分かった。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 11:14:18.22 ID:rbG/3nlW]
- 朝起きてからか、寝る前か～。
なるありです。
毎日同じ時間にやって日課にするってホントそうよね。
さて今日もやるぞ！って気合い入る。
動きに慣れればPCとテレビ、二画面でいけるのも(･∀･)ｲｲ!
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 13:49:04.12 ID:wBo6chEW]
- 英語版でいいから、amazon.co,jpでカーディオパーティ2と3が買えるようになってほしい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 16:39:42.21 ID:/DK1jLca]
- 2画面もいいよねｗｗｗ
ターボは負荷調整できるしアレンジしまくりでやってる
すごい気に入ってるｗ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:35:38.09 ID:zNRpmKGX]
- ターボジャムそろそろ飽きてきたので、ネットでいろいろ調べてたら
ターボキックを見つけた。やったことある人います？
ビデオクリップではすごくジャンプが多そうな感じだったので、
ローインパクトバージョンがないとちょっと厳しいかもしれないけど…。
（一戸建てだけど、床に悪そうだからターボジャムもなるべくミンディ版でやってる）
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:47:58.62 ID:zNRpmKGX]
- ごめんなさい、ターボキックじゃなくて「ターボファイヤ」の間違いでしたorz
「ターボファイヤ」とカタカナで検索すると、ゲームのコントローラばかりヒットするｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 23:21:23.20 ID:dGcsikbj]
- ターボファイヤ、ニコ動で見てきた。
めちゃ楽しそう！
でもめちゃきつそうwww
すごいテンポ早いね。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 23:33:55.84 ID:dGcsikbj]
- 連投ごめん。
ファイヤ、ローインパクトでやってる人いたよ。
ジャンプなど激しい部分は自分で調整もできるよね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 11:41:24.11 ID:Jr5VKfwj]
- 日本語ver.なら即買いなんだけどな。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 11:55:40.17 ID:MtGvODmQ]
- >164
つべで動画探したら、「彼女はローインパクト担当で…」ってシャリーンが
紹介してる、ライブっぽい動画を見つけました。
あんまり写ってなかったけど確かにローインパクトモディファイしてました。
ebayで格安used、上海からの発送で送料無料ってのを見つけたんだけど、
出品数5だし、偽物の臭いがプンプン…
でもamazonで買うと2万円くらいにはなりそうだし、悩むなあ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 11:57:42.14 ID:EX76omFd]
- ターボファイヤ見てきた。セットが大掛かりなせいかカメラワークがイマイチな気がする・・・
ターボジャムのように振りや動きをしっかり観察できない
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 13:09:02.95 ID:0y8ZtC21]
- ニコニコ情報ありがとう！やってみる！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:58:04.62 ID:RokQqQzz]
- がんばって！感想まってるw
- 170 名前：166 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:30:13.92 ID:MtGvODmQ]
- 残り2つになってる…うううどうしよう。
誰か背中を押すか、引き戻すかして～
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 16:02:48.82 ID:M67XyCb/]
- >>170
なくなってもパチもんだったら、またすぐに出品されるんでない？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:58:14.25 ID:hN+AH9MD]
- ターボファイア持ってます。
ジャンプ系も多いけれど、ターボジャムのリズムを早くしたものも多い。
ジャンプのところはジャンプしなくても良いバージョン(初心者バージョン)も用意されています。
セットで売っていて、枚数が多いので、飽きることはないかな。
色々なエクササイズと時間があるのでその日の気分で使い分けられるのも良いかもしれません。
Fireはターボジャムのリズムを早くしたもの。
HIITはターボジャムの中間にあったturboの部分を数回繰り返すもの。
トーンとスカルプトはバンド等の負荷を使ったもの。
そして、10分と40分のストレッチがあります。
全体的に、ターボジャムよりキツイですよ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:07:32.05 ID:RokQqQzz]
- ファイヤ欲しくなってきたw
でも数年ぶりにターボジャム再開したばかりだから、しばらく我慢だな。ついていけないwww
- 174 名前：166=170 mailto:sage [2012/03/18(日) 12:16:17.68 ID:CIxT9Xr5]
- 結局昨夜、怪しいと思いつつもポチってしまったｗ
今朝にはなくなってたので、良かったと思うことにします。
物がちゃんと届けばいいんだけど…
>172
レポありがとうございます。
その日の気分や体調で使い分けられるのはいいですね。
- 175 名前：170 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:34:09.98 ID:DFx36E4O]
- eBayでターボファイヤを落札したものです。
思ったよりも早く届き、パチモノかと思ってたらそうでもなさそう…。
（以前ヤフオクで格安輸入盤ターボジャムを落としたらまんまと偽物だった苦い思い出がorz）
説明書きを読んだら、「これはとってもきつ～いエクササイズだから、それなりの
ワークアウトができる人しかやらないでね」的なことが書いてあってgkbrですが
自分なりの強度でやってみようと思います。
またそのうちレポ落とします。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 08:26:01.70 ID:t5xoEHBs]
- >>175
感想レポートに期待して待ってますｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:23:11.90 ID:hBHyBHE3]
- >>175
ハンドロールしながらレポをお待ちしています
あと、以前ヤフオクで購入された物は、どこがどういう風に偽物だったのか興味があるので、よかったら教えてください
162cm、54kgからスタートしましたが、20分＋腹筋ジャムかカルディオを毎日やったら10日で2.5kg落ちたので、
カルディオライブとか他のが欲しくなってきた…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:03:14.20 ID:qGqL4SKh]
- >177
とりあえず偽物に関してだけ…
パッケージが見るからにカラーコピー、DVD本体も記録面が
市販のDVD-Rみたいな青っぽい色で、amazonで買った正規品の
輸入盤ビリーズブートキャンプとは明らかに違ってました。
まあホントに格安だったんで、まんまと引っかかった私が悪いんですけど(´･ω･`)
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 12:43:22.17 ID:GrLmUwz6]
- ちくしょう、肉離れになってしまったorz
せっかくシューズやらバンドやら買ったばかりなのにぃ～～～・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 23:03:22.56 ID:24WOrJne]
- 肉離れきついな
私もこないだ背中やっちゃって、健康のありがたみを実感
きついけど病院行って薬もらってしばらく安静にね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 12:18:58.02 ID:ZmSrI08j]
- 保守ついで
日本語版の正規品って、英語字幕も出せるの？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 12:23:25.95 ID:Nv8Q7jvb]
- だせまてん…
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:43:07.87 ID:zRdLemFK]
- >182
出せないんだ、thx
過去ログで英語字幕を出せるって読んだ気がするんだけど
英語版正規品のことなのかな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 18:31:51.74 ID:prJHp/t8]
- ターボファイアーを譲ってもらいましたが、運動する時間がとれないので、オクに出すことにしました。
よろしければどうぞ。
page13.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/r88682690
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:49:58.08 ID:kjSDM4sx]
- >>184
４０００円だったら買いたい。
発送方法と送料くらいは書いた方がいいよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 22:52:43.42 ID:QhrU0/HM]
- >>184
これって元はいくらなの？海外で買うと。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 12:26:36.55 ID:/9CoeLf9]
- >186
ビーチボディでは19.95ドルの6回払い（＋送料、税金）
（海外からの購入の場合は一括払いのみだけど）
アマゾンでは139.99ドル。
アメリカからの送料を50ドルとすると20000円はかかる？
>184は8000円＋送料が宅配便で800円位とすると、まあ安いんじゃないの？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 09:29:19.09 ID:0fUFapaD]
- 最近カービィダンスやってみて、どうも物足りないので
２年ぶりにターボジャムやってみたら楽しすぎて笑顔になった
やっぱシャーリーン最高だわ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 01:54:04.99 ID:SeWjq3VU]
- キックがあまり好きじゃないんですが、キック少なめのワークアウトってありますか？腹筋、スカルプト以外で。
ターボファイヤーとかもやっぱパンチ＆キックがメインなのかな。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 14:10:50.85 ID:BHS/ZSG0]
- >189
ファイヤはめっちゃパンチキックだよ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:31:33.28 ID:nWXCYb3o]
- >>188
自分が書き込んだのかと思ったｗ
カーヴィーがイマイチ合わなくてターボジャム復活してみた
家の事情で音が出せないので腹筋とスカルプトをメインにやってます
- 192 名前：188 mailto:sage [2012/04/20(金) 10:14:44.55 ID:C/1xQomq]
- >>191
同じこと思ってる方居たんですねｗ
カーヴィー物足りないけどせっかく購入したのでやってます
汗はかかないけど最初は腰回りだけ筋肉痛になりましたが今は慣れました
なのでカーヴィーやった後にターボジャムで汗をかいてますよ
私は２０分と腹筋とスカルプトをその日の気分でやってます
リバウンドした脂肪を燃焼した～いです、がんばります
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 13:21:37.25 ID:8SwE3amk]
- 2007年の夏に買ったターボジャム、まだ10回位しかやってなかったんだけど
今日久しぶりにやったらついていけた！
ダンベルなしでやってみたけど。
できなかった動きが、久しぶりにやった時にできてると嬉しいね。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:58:48.72 ID:ESmnxvis]
- 昨日久しぶりにターボったから筋肉痛になるかと思いきや、半身浴ガンガンにしてたからか、大丈夫だった。
でも腹筋にきいてるかんじがする
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 17:04:16.76 ID:MWClXFdD]
- あげまーす
夏前のターボジャムあげ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 19:19:08.68 ID:WCEBffAo]
- ターボ神！
楽しく痩せれるのは素晴らしいね(。-`ω´-)
- 197 名前： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/23(月) 03:57:19.78 ID:2R+KjzA5]
- ターボジャムちょっと飽きてきた。
ターボkickとかターボfireとかの話題がたまに出るけど、これってみんなどこで買ってるの？
ググッたら英語のサイトしか無いんだけど、英語力無い自分には購入は無理だろうか。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:15:36.82 ID:+8NtVzh8]
- >197
ターボファイヤはeBayで買った。
今はeBayもPayPal（クレカ決済サイト）も日本語版があるし、
登録だけなら日本語でもできる。
商品情報とかは英語だからそこは頑張ってもらうとして、
トラブルがなければ、出品者とのやり取りは皆無だから問題ないと思う。
（届け先とかは最初に登録した情報が勝手に相手に行く）
ただしお金払ったのにいつまでも届かない、とかなるとちょっと厄介。
そもそも北米以外に発送してくれるセラーって少ないから、
多少コストはかかるけど落札代行業者を使うという手もある。
ちょっと高いけどamazon.comなら流れは日本のアマゾンと同じだから
辞書ひきひきでもなんとかなるんじゃ？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 20:02:17.55 ID:+8NtVzh8]
- 1か月以上前に頼んだcardio party mix2と3がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
今更感満タンだけど、ずっと気になってたから嬉しい
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:06:01.17 ID:2tjK5BLQ]
- >>198
遅くなったけど詳しくありがとう！
見てみたけど、思ってたより簡単に買えそうな感じ。でも送料けっこう高いんだねぇ。
ターボkick色々種類あってよくわからんのでターボfire狙ってみようかな。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:25:39.07 ID:EMsrGPLH]
- >>200
Turbokickは有酸素のみだよ
最後にちょこっとスクワット系と腹筋があるくらい
ジムのグループエクササイズ用だからね
Cardio Partyみたいな感じ
トータル的にやりたいならFireの方がいいかもね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 09:03:53.62 ID:XkPfHO1D]
- Turbo Fire, CHALean 等を個人輸入した人たちは、
DVDのリージョン違いにはどのように対応しているのですか？
リージョンフリーのポータブルプレーヤーと家のテレビを接続して、
再生はプレーヤー、表示はテレビって感じなのでしょうか？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:44:03.36 ID:qjCsdZom]
- 一旦PCに取り込んで、DVDのリージョンを解除するという方法もあるよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:54:41.27 ID:ZOy46K62]
- >202
ターボファイヤは何もしなくてもそのまま再生できた。
一応リージョン１ってことになってるので、もしそのまま再生できなかったら
>203のいうようにいったんPCに取り込んでリージョン解除してから
焼きなおそうと思ってた。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:46:29.76 ID:2Cq1kJ9v]
- 久々に引っ張り出したのに欲張って最初からパーリィしだして3日目
やっぱ基本と燃焼でフォーム確認した方がいいよね……
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:39:56.33 ID:4LCMzaG6]
- 昨日ターボジャムに加えてブルガリアンスクワットやってみたら足の筋肉痛すごくて足上がらんｗｗｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:36:21.50 ID:tDOeHzzW]
- ターボファイヤ見たけど、やってることは基本セットのカルディオパーティと同じだねｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:20:32.52 ID:A/9/vvKU]
- 知り合いから海外版のものをもらったんですけど英語すぎてどれがどれだかさっぱり…
皆さんの言う基本ってどれでしょうか…
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:46:51.09 ID:qQL5q4O4]
- >>208
基本と燃焼＝learn and burn
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:01:19.62 ID:A/9/vvKU]
- >>209
ありがとうございます！
今日から早速はじめたいと思います！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:13:12.97 ID:HKTzeudZ]
- >>210
しばらくはラーンアンドバーンだけでOKと思う。
膝とつま先は常に同じ方向を向く。腹筋に常に力入れて。前傾しすぎない。身体の重心を置くとこを意識。
これくらいだけ注意してやればOK！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:09:21.68 ID:al+ZD+LY]
- >>211
ありがとうございます！
今までカービィーダンスをやっていたんですけど有酸素系をやった方がいいと言われ…
基本のやつは16分ぐらいみたいですけど続けていけば効果があると信じてやります！
元がものすごいデブなので…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 01:42:07.69 ID:Kxo8pFgI]
- ２月末にヤクオフでターボジャムの日本語版中古購入して、エクサボディのシャドーボクサーと毎日どちらかを交互でやっています！
ターボジャムが好きなので、このスレを発見して嬉しいです♪
３月から始めて、食事制限まったくせずに、
体重はあまり変わっていません（１キロマイナスかどうかです）が、体脂肪が３１～３０→２９～２８でキープできるようになりました！！
今日はカルディオパーティをして汗だく爽快です
でも、燃焼を腹筋をずっと意識してやるのもかなりキツイですね
やっぱり意識を何にもってくるかですね
（今日のカルディオはずっと腹筋は無理なので、こなすことを頑張ってました）
また成果がもっと現れたら書き込みいたします！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:09:40.57 ID:ZiKRea0p]
- 1年半がかりでターボで-15kgしたのに、3年で見事に戻してしまった私が来ましたよorz
また頑張るぞと気合い入れて去年の10月に始めたのに1ヶ月もしない内に、ターボと平行してやった
別のストレッチDVDで頑張りすぎたせいで、まんまと股関節を痛め、股関節唇損傷の疑いと診断されたw
医者から、
「激しい運動は禁止、でも痩せなさい」
と、なにその無理ゲーwみたいなこと言われたw
どうしろとwww
しょうがないから、水中ウォーキングやって筋肉鍛えてから、ターボを様子見ながら始める予定。
ツイストを正しいフォームでやったとき、股関節に違和感がある人とか、あぐらかくのがちょっと
辛い人とか横座りが辛いという人は、注意して欲しい。
ネットでは、股関節が硬いと怪我するから可動域広げるようにと書いてるところあるけど、ああいう
ストレッチも絶対に無理しないように気をつけてやらないと、私みたいに歩行も辛いくらいに
なっちゃう可能性もあるってことを知って欲しいんで。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:47:18.61 ID:lM9NaEWf]
- >>214
水中歩行は体を冷やすから痩せにくくなっちゃう人もいるから気をつけて
半身浴とかでのんびりゆったり減らすのがいいんじゃないかな
無理しないように。お大事に。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 09:38:41.24 ID:QrGqlkkn]
- >>214
良質の助言ありがとう！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 17:58:25.11 ID:mApVGI7G]
- ターボ飽きて違うのに浮気したけどやはり戻ってしまう
曲や出演者も良いんだよねー
ミンディのアッパー打つ時が好きwアナリタが「32㌔も痩せたの、凄いでしょ！」と言われてる時毎回「うん凄いw」と言ってしまう
適当なオッサンも面白いし、自分と体型が似てる人もいて楽しいな
そして戻ったら20分がフルで出来なかった…
ターボって意外と体力ついてたんだな…
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:42:15.11 ID:QmdcsukW]
- >>214
股割目指してるけど、股間節硬くて数年苦戦中。
一度悪くすると治るまで時間掛るは、また硬くなるわで悲しいっ。
ストレッチでもつい1ヶ月前位にお風呂で調子こいて痛めたし。
以前、特に酷かったのがスノボでの180(ジャンプ180度ターン)・・
回転方向先に膝を思いっくそ開いたら、
身体は回らず片膝だけ開いて股関節死亡(T.T)
あまりの痛さに早々撤収だわさ。
股間節はほんとに難航不落だゼぃ・・。
>>217
ターボは持久力が付くね。
例えれば、自転車に乗ってる感じかな。
20分WorkOutでもFullPowerなら軽く死亡するｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:47:32.29 ID:n7aGD/45]
- >>218と>>214は同じ人？
違うとしたら考えなしに無謀な人が多すぎてこわい
良質の助言というよりただの反面教師だよ
- 220 名前：218 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:19:36.98 ID:QmdcsukW]
- >>219
別人。自分にｱﾝｶｰ付けないよ。
自演じゃないし、只の与太話だべズ。
スノボの件はそんな風になる場合もあるって事で、
いまは無理に筋は延ばさないよ。
特に、今年はスキーばかり滑ってたし。
子の手のDVDは、数年前にターボが初めてで
今は主にビリーの基本メイン。
余力ある時はターボのカルも行なって
時間無い時はターボの20minだけとか色々だよ。
まあタマに飛ばしすぎる面もあるから
自重しないといけない時もあるけどね。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 22:01:52.09 ID:QrGqlkkn]
- ID:QrGqlkkn は私だよ 別人
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 12:04:08.13 ID:WyHdD7K5]
- 一年近くターボジャムやってて、
震災起こってから無気力になって一年以上サボってたんだけど
増加する体重と加齢でたるんだボディに
何か運動しないと…そろそろターボでも再開しようかな～と
思ってここを開いてみた…
やっぱりやってる人の書き込み見るとやる気がでるね！
あの最初の筋肉痛地獄をまた味わうかと思うとちょっと腰が引けるけど…
体重が4キロくらい増えてしまったのでやはり頑張らねば。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 13:20:22.15 ID:+oLB3mYp]
- 4キロどころじゃないだろｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 04:07:03.22 ID:pETBmijk]
- 活動量計つけてカルディオパーティーやってみたら280kcal消費してた。そんなに消費するかなー。
心拍計の方が確実なのはわかるけど。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 03:09:40.44 ID:8b+UaCRX]
- そんなもんなんだ。
私はむしろもうちょっとカロリー消費できてると思ってた。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 13:59:49.37 ID:6hikO1PT]
- まあ、消費カロリーは人それぞれだから
シャリーン並みに動ければもっと増えるだろうし
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 14:36:38.48 ID:xJlDZwMX]
- 筋肉を付けるとカロリー消費量もアップするわよ！！！ ってｼｬｰﾘｰﾝも言ってる
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 15:23:14.93 ID:8b+UaCRX]
- 後半のシャーリーンのエルボーはすごいもんね！
まるで親の仇かのような勢い。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 16:26:01.96 ID:mNlcdCgK]
- 幼少期から運動しかやってないシャーリーンと日本の一般のおばちゃんを一緒にしたらだめよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:18:09.12 ID:Att6YMP9]
- いまから、カルやる！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:35:37.76 ID:Att6YMP9]
- 終了。
腹筋ローラ―もしたし、温泉行ってこっ♪
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:58:55.98 ID:+0HwVauH]
- 実際のところ、着エロでソーセージを丁寧にナメナメしている奴が
ホールとの親和性最高なんですよ
モザイクかかってると何がなんだかわからないけど、なければないで
他の男のモノなんてみたくなかったりするんで
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:59:10.53 ID:+0HwVauH]
- すみません、誤爆しました・・・
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:21:40.86 ID:5fe8KWN/]
- エクサのウエイトグローブ欲しかったので
１ケ月前程に、アブスのセット特価で購入したけど
なかなかイイ！
これで20min何回か行ってて、
昨日は力があまり入らない左パンチをｶﾞﾝｶﾞﾝ飛ばしたら
左肩が痛くなったｗ
で、今日は様子見でグローブ無でカルしたら、パンチの軽い事、軽い事♪
以前、スレでウエイト付けても全然負荷にならず飽きたって人いたから
そこまできたら今度はアンクルウエイト付けて出来るようになりたいぜｨ！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:48:38.75 ID:9nCVXGW7]
- こないだ浅野ゆう子がTVに出てたのを見て思った
浅野ゆう子ってシャーリーンにちょっと似てない？歳はだいぶ上だけどｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:02:19.22 ID:Q9bBYZBn]
- こってり系
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:23:03.32 ID:XEe6F+UP]
- 今日から復活
久しぶりのシャーリーンはやっぱり可愛いｗ
シャーリーンを拝むためだと思ってまた毎日頑張るぞー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 21:27:31.38 ID:pzuGkx1D]
- シャーリーンも他のインストラクター達もくびれがないよね。お腹はぺったんこなのに。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:39:21.77 ID:40KUEVbe]
- そいやそだね。
でも自分はアナリタ体型になりたい ほんとかっこいい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:59:19.46 ID:WAnUps9G]
- 白人って胴体が短くて、その中に内蔵がパンパンに詰まってるからくびれないらしいよ。
私もアナリタ憧れる。あんなただ者じゃないオバちゃんになりたい。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:36:58.69 ID:XypSm/9z]
- どうしてもスカルプトが好きになれなくてトレーシーと併用してるけど
トレーシーはサボリ気味、ﾊﾟｰﾘｰをしても途中で挫折。燃焼と２０分ばっかりやってる
といっても毎日やるわけではないけど
みんなどうやってもモチベ維持しるの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:45:32.27 ID:MMZV9PTc]
- >>241
TVを二画面にして何かの番組に集中しながらやったり
音量を０にしてノリノリの音楽をかけてやったりしたら、
そっちに集中しててあっと言う間に終わってたりするよ。
特にスカルプトは始終動画面見ておかないとついていけない動きじゃないしね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 20:44:17.16 ID:cZpmWu9s]
- 卒乳を機に体重が増え始めたので、産後初めて20分から
再開してみたんだけど、こんなきつかったっけ…orz
大分体力が落ちている＋加齢で衰えているようで、
子を1時間散歩させてから家事と買い物をすると疲れてしまって
子と一緒に昼寝してしまう。
20分か基本と燃焼でも続けていれば体力ついてくる？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 21:16:15.25 ID:4FgXy0qk]
- 今更ながらターボジャムが欲しいんだけど、日本正規版は中古しか売ってないんだね～。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 01:44:11.19 ID:soFNY2i1]
- あれ？エクサボディで取り扱い終わっちゃったんだ？一昨年まではあったのにな。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:00:17.11 ID:Ik8u2Vnc]
- 一昨年まではってｗｗ
情報が古すぎるｗｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 09:05:31.20 ID:wFjgQiQv]
- Amazonで中古ならあるんだけど、中古のDVD買った事ないから迷ってる。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 18:49:07.61 ID:fnIaVzTy]
- ヤフオクにけっこうでてるよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:59:48.56 ID:52G+WinI]
- >>248
ありがと！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:56:36.24 ID:HYfnZ3et]
- 友達から海外版ターボジャムいっぱい貸してもらえた！
（友達は体の事情でターボがしばらく出来ないから使って、と）
英語で何いってるかあんまりわからんけど
やっぱりシャーリーンの 「ビッグスマイル～」 はなんか嬉しいね。
最近トレーシーにちょっと浮気してたけど
楽しくやれるのはやっぱりターボだなぁ。とつくづく思う。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 22:01:29.44 ID:/OrUlDh2]
- ほしゅあげ(´･ω･`)
ターボやってるかーい？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 18:07:04.30 ID:YbFNv1RG]
- しょうがねーなぁ
ｽﾚが過疎気味で仕方ないから
出社前に20min WorkOutやってやったぜ！
10分位経ったトコで、町内会費回収電話が入って調子狂っちゃったｗ
朝から勘弁してくれヨ・・
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