- 1 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:38:53.96 ID:t0yVdjiJ]
- ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:32:21.56 ID:J0BA6+t+]
- 幼稚な煽り合戦に失笑しながらも、現状報告。
特に頑張らずに食事管理程度で済ませるダイエットを１月（43歳：173cm：106kg）から初めて、現在88kg。時々87kg。
ゆっくりマイペースに無理なく苦労なく、ここまで来ました。
結論を言えば、体重減らすのって、そんなに難しも大変でもない。
自分の生活を客観的に考えて、おかしい部分をチョット直すだけ。
頑張ろうとすれば、失敗します。
頑張らずに続けられる事がベスト。
- 386 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/05/31(木) 05:54:13.83 ID:THtCCbgR]
- >>385
こんな拙い駄スレにご報告ありがとうございます
お見苦しいレス失礼しました
食事制限だけで約20kgの減量凄いし、順調ですね＾＾ｖ
40代ともなると基礎代謝の低下で痩せづらいのに感服します
アルコールも控えておられると思いますが、これからの季節は誘惑が付き纏いますねf^_^;
また機会があればご報告よろしくお願いします
私事で恐縮ですが、本職に悪影響が著しく本日付で朝刊配達を辞職しましたf^_^;
これからは日々リバウンドしないよう体重管理に努めたいと思います!(b^ー°)
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 18:43:42.16 ID:jz7523lb]
- >>386
今何キロ？
本スレで事後報告しろって騒いでるから
行ってあげたら？
- 388 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/06/10(日) 23:55:55.00 ID:un0hEHtb]
- >>387
今ざっと本スレ覗いたけど、俺が誰かに指名で呼ばれてる訳じゃないじゃんf^_^;
配達辞めて10日程だから幸か不幸かまだ体重に変化はさほどありません＾＾
ちなみに今日は71.5kgでした
もしかして速攻のリバウンドを期待してたのf^_^;
もう運動は一切してないし、食事制限も一切してないから三ヶ月後はヤバいかもねf^_^;
要は健康だったら多少デブでも俺はいいと思うけどな＾＾
あ”…もしリバっても…
もう巨デブ時代のロールアップしまくり短足ジーパンだけにはお世話になりたくないなf^_^;
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 15:28:14.20 ID:FbvbYlWW]
- もったいないな
せっかく痩せたのに
60台まで痩せれば異性からもてもてだぞ
- 390 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/06/11(月) 21:51:24.40 ID:AVLh9vnf]
- >>389
モテモテか～( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
別に俺はモテなくていいんだ、だって俺…既婚者だもん＾＾ｖ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 16:06:02.72 ID:x2Iatr+K]
- >>390
さっさと豚に戻れ!!
- 392 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/06/21(木) 06:51:22.40 ID:CS8j+HVp]
- （＠＾（００）＾＠）ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
僻むなよ、心配ご無用、俺はただ痩せただけであって実は…
背中や脇腹に贅肉かなり残ってたりするのだf^_^;
痩せても中年太りしてるオッサンそのもの＾＾
だらし無い体つきだよf^_^;
しかも下っ腹に少し皮余ってるからだらし無さ倍増だし＾＾
ひび割れしまくりの肥満線は痩せて縮んだけど消えないしな
まるで萎んだ風船そのものの風体にはガッカリっすよf^_^;
年相応の綺麗な肌や体つきになるにはもう少し時間が必要
まあ、これからは背筋と腹筋を強化する所存だよ
折角痩せたんだし、
シルエットもスッキリさせないとダイエット大成功とは言えないもんねf^_^;
ダイエット中にきっちり全身筋トレしとけば良かったと少し後悔してますf^_^;
あらためて筋トレは大事だね
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 16:00:15.96 ID:lcM3xgzT]
- ワラタ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:47:52.60 ID:CvZJKbol]
- 俺はすでにダイエットは成功して
現在は体型、体重維持の為にジョギングしてるけど・・・
岡田有希子 1986年没
米森麻美 2001年没
本田美奈子 2005年没
坂井泉水 2007年没
S４２年生まれのおっさん達！
みんなの分も頑張ろうな。
- 395 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/01(日) 08:18:46.60 ID:vOYJwLfy]
- >>394
一瞬…ん？って思いましたが、素敵ですね
自分も幼少期に同級生や幼なじみが不治の病や事故で早世しました
志半ばで早世した彼等の分まで強く生きることが最善の供養だと今も思い込んでます
たまにドジったりしたら天国であいつ等爆笑してるのかなって思ったりf^_^;
大人になった俺に失笑したり、失望してるだろうな…って時折思いふけますよf^_^;
初恋の子も早世したし(＞＜;)
思い出す度に胸が苦しくやるせなくなりますが、恥じぬ様に精進せねばと前向きになれます
本当に一期一会とはよくいったもので、人との出会いは大切ですね
お互い体型、体重維持頑張りましょう
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 15:02:27.79 ID:YFms+kx0]
- ｆ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 19:43:31.99 ID:Umz8RsFl]
- 埼玉の下田浩司キモブタ死ね！
爺死ね爺死ね爺死ね！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 21:53:12.70 ID:FHV+TrjT]
- 下田浩司35歳きもデブ自殺まだ～
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:46:02.95 ID:v1EJHjDr]
- リバウンドしてきたでぶ
痩せないとヤバいでぶ(^(00)^)
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 22:57:46.85 ID:AYfcunNE]
- 400get
- 401 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/24(火) 07:19:22.66 ID:pN6DelFZ]
- >>399
差し支えなければ折角なんでテンプレよろしくです＾＾
あと、ダイエット終了後どれくらいからリバりましたか？
参考までにでよろしくです
暑いし運動も食事制限も面倒臭いならロングブレスダイエットがオススメですよ＾＾ｖ
この間、金スマでやってましたね
あんなので痩せれたら世の中からデブが居なくなるんですけど、凄かったですね＾＾
…かなり胡散臭いですがf^_^;
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:54:27.68 ID:ddGXwoWr]
- >>401
去年の11月くらいに「減量のペース早いけど大丈夫？」って聞かれたとき
抜け毛がやばいって言ってたけど今は大丈夫？
やっぱ減量に比例して抜け毛も多くなったり減ったりするのかな
- 403 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/25(水) 19:16:35.14 ID:QBcTTGkA]
- >>402
体重が落ち着いた今はそんなに酷くありませんが…
起床時に枕元見ると悲しくなりますねf^_^;
おっさんだから仕方ないけど
幸い後頭部や前頭部は大丈夫だけど、サイドがかなりスカスカになりましたねf^_^;
一概に急激なダイエットが原因とは言い難いし、体質や年齢による部分も大きいかと
ステマって言われそうだけど…スカルプＤ使い始めてから明らかに抜け毛は減りましたよ
値段高いけどマジでオススメですよ＾＾ｖ
給料日なんでこれから嫁さんとディナーに洒落込みます＾＾
90kgまでなら太ってもいいよって言われてますf^_^;
つーか、急に痩せすぎたから少し太ってほしいらしい
巨デブの頃に知り合ったし、嫁さん多分デブ専ですf^_^;
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 23:59:42.69 ID:JRjYICK9]
- あら～
- 405 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/28(土) 07:02:45.48 ID:ytzRnXH+]
- いやいやいや、自ら太る気なんて毛頭ないよf^_^;
折角苦労して痩せたんだし
ただ、俺もうおっさんだし、いずれ子どもが生まれ、40代に突入したら…
もうすっかり家庭や家族、仕事が最優先で体重管理なんて二の次になると思うんだ
忙しさや疲れを理由にねf^_^;
世間一般の中年太りしたおじさんになってると思う
甘えって言われそうだけど、芸能人じゃあるまいし、嫁も許してくれると思う
つーか、逆に嫁は喜ぶだろうな～デブ専だからf^_^;
まあ、その頃は体重云々より健康が心配だよね
俺さ、何度かここで書いたけど健康ならデブでもいいと思ってるんだ
そりゃあ、外見重視やモテたい等の理由があるなら別だけど、もう俺には関係ないかな
どの道、年齢と共に体力も気力も代謝も次第に衰え、腹がまた出てくるんだしf^_^;
健康＆アンチエイジング対策で騙し騙し休日もしくは週２の運動で十分だと思ってる
会社の緩い健康診断なら軽くパスするだろうしね
でも、さすがにもう100kg超えはご免かな＾＾
本スレは若い人達が多いから標準体重こそ正義的な大義名分なレスが目立つよね
でも俺は、巨デブからデブになっただけでも立派なダイエット大成功だと思ってるよ
ストイックもまったりもダイエットには変わりないし、所詮自己満なんだよ
目的意識や目的レベルの違いだけで甲乙つけるのはナンセンスだと思うな
あくまで俺の主観だけどね
バイフォ～(*^ー^)ノ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:19:22.05 ID:+vsBxrDj]
- 何歳になっても締まってる人は締まってるから、デブを年齢や生活パターンのせいにしてはいけない。
- 407 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/31(火) 22:43:24.20 ID:n2Px43hT]
- 察してよf^_^;
ダイエット成功したけど、新聞配達辞めてからモチベあがらないんだf^_^;
毎日、半強制的に運動してたのが解除され自由に…
拘束時間はなくなり、運動も疎かになり…食事も気を遣わなくなったf^_^;
体重も測らなくなったし、ビールもガンガン飲んでるよ＾＾
気分は部活動を卒業したスポーツ選手状態＾＾
時間の問題でリバるよねf^_^;
90kgまで太ったらダイエットするね＾＾
アデュー(*^ー^)ノ
- 408 名前：385 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:48:11.02 ID:Qv5TZkSq]
- 流石に停滞してきたけど、現在85kg代。
食べ過ぎたかな？と思ったら86kgくらい。
相変わらず、基本的には何もしない。面倒だから。
健康診断の内容は極めて良好。
一年前は医者に相談するレベルだったのが、現在完全健康体。
>>407
>時間の問題でリバるよねf^_^;
>90kgまで太ったらダイエットするね＾＾
知ってる限りで言えば、ダイエットとリバウンドを繰り返すってのが最悪の文字通りヘビーローテーション。
勿論他人事なんで、どうなろうが知ったことではないんだが。
トレーニングをして基礎代謝が上がっているなら、尚のこと歳を考えて、生活パターンは考えた方がいいだろう。
勿論、考えなくても太らない人もいるが。
自分が太る側であることを忘れちゃダメだ。
- 409 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/08/06(月) 07:35:01.82 ID:x3qjFeXj]
- ご無沙汰してます。停滞気味ですか…辛いですね。
実はですね、全て言い訳になってしまいますが…
春の健康診断で肝機能と腎機能が引っ掛かり再検査になりましたf^_^;
俺、頑張って痩せたのに腑に落ちないのと悔しさから自暴自棄になりました
GOT、GPT、γ-GTP、尿素窒素、HDL-C、中性脂肪…etc.これらが高値でしたf^_^;
昨秋の健康診断では無問題だったのに…
多分もう軽度の糖尿だと思います。そう思うと開き直ってしまいましたf^_^;
恥ずかしいのですが久々に体重測ったら７kg程増えてました
レス貰って目が覚めました。突き放されると伸びるタイプなんです俺f^_^;
つーか、優しいですね。叱咤激励してくれるなんてf^_^;
流石、中間管理職(＾ー゜)b
鈍った身体に鞭打って久々にウォーキングや運動を頑張ろうと思います＾＾ｖ
勿論、食事制限もねf^_^;
そのうち体重うｐします。やっぱり健康が一番ですね＾＾ｖ
お互い頑張りましょう。またご報告お願い致します m(_ _)m
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 18:56:48.85 ID:pIu5Y9+W]
- 嗚呼…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:21:44.57 ID:eg4ax9z0]
-
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:42:31.67 ID:jzDKSi31]
- 本スレどこですか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:12:14.19 ID:gC0CDf7f]
- (●´)◎(｀●)←現在の滝汗ｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 07:07:39.56 ID:+QCX5zv0]
- ここでいいんじゃね？飴カモーン
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:55:33.83 ID:6+pMSkIk]
- 立てといたよ
- 416 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/08/18(土) 01:18:15.49 ID:cBF8E+wj]
- このスレを伝言板代わりにするなよf^_^;
タニタ BC-312使用
体重：75.25kg
BMI： 22.4
体脂肪率： 20.2%
推定骨量：3.1kg
筋肉量：55.45kg
内蔵脂肪レベル：10
基礎代謝：1680kcal
体水分量：52%
体内年齢：31才
- 417 名前：コンバット越前 [2012/09/01(土) 17:30:43.50 ID:/+AalW23]
- 数年ぶりだな。
105kg→85kgまで頑張って痩せて、疲れちゃってリバウンド→また100kg超
で、
半年振りくらいに体重計ったら90.8ｋｇだった。どういうこっちゃ。
癌か。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 18:07:50.33 ID:zyBy4cPg]
- >>417
糖尿の可能性が高い
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 21:37:30.42 ID:7/RiFOfX]
- >>1
>>408
糖尿予備軍と最近言われ、ダイエットに励むところです。(血糖値が食後200越）
リバウンド組みです。
やせてから、満足して運動しなくなったら、こんなことに。
やはりリバウンドの繰り返しはよくないし、
月最悪１ｋｇでもいいからマイペースでゆっくり減量して一生続けるのが
理想なんでしょうね！がんばりますよ
皆さんもがんばろう！！
もともと健康がとりえだったのに、失うとなると大事さに気づく
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 20:15:47.06 ID:tdD9ErWr]
- 年取るとなかなか痩せないね。
25の時はスルスル落ちたのに、37の今は必死こいても停滞期にぶつかってばかり。
50ぐらいで膝や腰が悪くなりダイエットなんていっても痩せられないだろうなあ。
痩せるのは早ければ早いほどいいね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 22:20:34.92 ID:RvttDG/C]
- >>420
ほんとです、前のようには痩せなくなりましたし
同じぐらいの年です!(誤差２歳以内)
ひざや、腰、
歩くと足のうらがいたかった
たまに足がしびれておきるとか、まさに糖尿病予備軍の症状が
やせなくては！
この前昼にみたカーブスのドキュメントに感動しました
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 22:35:58.51 ID:OUA+C4zr]
-
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 07:29:37.88 ID:VeAJLODO]
- test
- 424 名前：給食のおっさん関谷 [2012/09/11(火) 15:30:15.15 ID:QvqZhM61]
- 俺は給食のおっさん関谷だ。現在155cm体重115kgダイエットにいそしもうと思う。
切磋琢磨しよろしく頼む。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 16:03:14.41 ID:xkwZuqEH]
- 女です
身長158
体重202キロあります
病院にいったらアンタすぐ死ぬよといわれました
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:20:00.81 ID:LgAkpcnj]
- 200超キロが集うスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347347993/
このスレの人？
あんたマジだったのか
ちょっと想像できないけどな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:48:48.50 ID:VSTOsatU]
- 200kg超ということはＫＯＮＩＳＨＩＫＩみたいな体格なんだろうな。
デーモンバンザーイ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:12:51.78 ID:/INJkKmm]
- >>427
コニシキは確か胃のバイパス手術で150kg位に痩せたよな？
去年コニシキに握手してもらったけど、あいつの手グローブそのものだったぞ(笑)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:46:11.23 ID:UfBJ10G1]
- どうやって生活できるんだろう。国の補助か、家がお金持ちか。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:36:13.29 ID:VSTOsatU]
- さすがに200kgの人と比べたらオレなんか痩せてる方だなｗ
今93.0kgくらいｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 17:55:00.67 ID:/INJkKmm]
- >>430
うわ～おデブだ～(☆´艸`)
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:11:20.38 ID:3YBhXrzy]
- ナンシー関って死ぬ前は何キロくらいだったの？
知ってる人いる？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:47:48.65 ID:YQk+O8YX]
- 森公美子クラスの巨デブだったから110kg位じゃね？
同じオペラ歌手の中島啓江はMAX190kg位あったらしいなｗ
ある意味、肥満体の心臓発作による死去は運もあるのだろうな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:53:27.60 ID:KaFzBkbf]
- >>433
ストレスが最大の要因でしょう。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 05:27:28.23 ID:yB2KM7Ow]
- ホエイ系プロテイン試した人いる？
俺らみたいな中年の駄デブには効果あるのだろうか？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:24:26.36 ID:v73Y0Fi4]
- 41歳男性･身長180センチ･体重115(4月頭)だけど、今現在は85キロまで痩せたよ。
運動も大事だけど、ここのみんなは必要以上に炭水化物を取り過ぎてるのが原因だと思うな。
自分は運動はウォーキングだけだし、炭水化物全カットして、ジュースミキサーで毎回自家製野菜ジュース(野菜カスも一緒に飲む)を飲んでるだけで痩せたよ。
医者やネットでは、炭水化物は必ず摂取しなければいけないって言ってるけど、そもそも日本人は飽食に慣れ過ぎていて
普段からの食べ過ぎに気付いてないんだよ、たまに食べる分には良いけど、炭水化物は毎日食うもんでもないよ。
もちろん、自分は肉類や植物性タンパク質も摂取した上で85キロまで半年間で痩せたよ。
身体もダルくないし貧血も全く無いから、楽勝でまだまだ痩せることは出来るなこれは。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:41:47.01 ID:v73Y0Fi4]
- あと、今更言うことでもないけどさ、このスレ住人は30代･40代になると確実に･間違いなく、若い頃に比べて皮下脂肪･内臓脂肪が落ちなくなってくるって、いい加減自覚しなよ。
自分達はもう若者ではなくて、肉体的にはもう中高年だって自覚が足りないんだよね、自分も痩せるまでは全く自覚が無いお馬鹿さんで
85キロまで痩せてから、自分は肉体的にはもう中高年だって今更ながら自覚したよ。
だから若い頃と同じ食事量･食事メニューのままで、運動するだけしても痩せられないって嘆いてる人は単なる無知だと思うな。
カロリー云々を語る前に、肉体的な新陳代謝の老化を自覚しないとね。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 15:08:49.58 ID:JzkYRYnX]
- ↑んで大量の飴を喰ってるわけだなwwwきもジジイニートデブだまれよ！
やせた気でいるの？世間や俺からみるとお前糞デブですけど？お前はまず人にアドバイスできる体格・人格じゃないことを自覚しろ
ウォーキングとか笑わせんなよしょべーな
- 439 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/09/20(木) 17:42:52.85 ID:gXIoG1nH]
- 久々登場(｀∇´ゞ
つーか、>>436 飴さんなの？
どちらにしろ30kgのダイエットお疲れ様でした＾＾ｖ
体軽くなると無敵状態つーか、デブ過ぎて今迄不可能だった事が楽勝で嬉しくなるよね＾＾
炭水化物抜き…f^_^;
いつまで続けるのか分かりませんが、お互い体重維持頑張りましょうね(●＾ー＾●)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 20:20:43.79 ID:NzuEd0w+]
- 炭水化物全カット？
あれだけ飴や菓子類食ってるから
全然カットしてないと思うぞ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 02:34:11.26 ID:TfNcIXXY]
- >>439
飴が今85kgならリバウンド中だなｗ
追放前は自称80kg↓だったかと
米は食ってなかったようだが
グラノーラ4000kcalとか
飴とか菓子パンとか
炭水化物はぜんぜん抜けてなかったなｗ
- 442 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/09/23(日) 20:04:36.38 ID:e/tGNwCw]
- >>441
本スレで経過閲覧してたけど、ドカ食いしてて痩せてくから羨ましかったよ＾＾
本人なりのダイエット持論があるから多少リバしても無問題なんだろう
……急に涼しくなったから君達も食欲の秋を満喫し過ぎないでね＾＾
俺もうヤバイよf^_^;
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:21:00.14 ID:TfNcIXXY]
- >>442
アレに嘘は無かったということを前提にすると
まああの重量の人間があれだけの時間動いてたら
まあ痩せるだろうねｗ
ただ殆どの人はあれだけ時間は割けないだろうし
眠いと食欲が暴発するとか
個人的な事情をさもみんながそうであるかのように語っててきもかったｗ
最初は一ヶ月3kg以上の減量は体に負担をかけるからしない！
って頑なだったのに痩せ始めると
まあ楽しくなったのか言ってたこと全スルーだからなぁ
終いにはアドバイスしてくれてた人も全シカトしてたから
全員敵になっちゃったｗ
無関係とか禁止になってたスレでも報告してたしな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 00:24:22.14 ID:8o/KTxv/]
- 滝汗って今何キロあるの
- 445 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/10/01(月) 06:58:59.59 ID:bXyX3U7J]
- 運動も食事制限一切してないからね～＾＾
君のIDくらいかなf^_^;
脇腹がブヨブヨしてきたし、下っ腹が浮輪状態さf^_^;
一旦モチベ下がると坂を転がる様に・・・f^_^;
中年だから多少貫禄ある方がいいんだよ＾＾ｖ
- 446 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/10/02(火) 06:37:40.14 ID:sJwvuOoI]
- >>444
どうりでレスがあるか分かったよf^_^;
本スレの261は俺じゃない
似たようなスペックでビックリしたけど、あちらさんは38歳だし
72kgに痩せようとしてる
逆に俺はダイエット放棄というか今は必要ないと思ってるし、する気もないf^_^;
ルーズな性格で尻に火が点かないと動かないタイプ＾＾
だから117kgまで太ったんだと思う
成人してからデブになったし、喫煙者がストレスをガンガン吸うことで補うかの如く、
俺は食うことでストレスを抑えてた、腹が減ってないのに
今はストレス溜まったら・・・違う対処方法があるからもう大丈夫＾＾ｖ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 13:28:50.22 ID:MUUnBAQK]
- 38歳93Kg今日から1カ月ダイエットスタート。目標85Kgいけるか俺。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:26:16.01 ID:Ggon3DeF]
- >>447
一ヶ月はリバウンドが怖い。
その日までにどうにかしないと、今後の人生に関わるとかじゃなければ、半年くらいを目処に
考えた方が安全。
俺も４０過ぎで１０６あったけど、半年で８６まで落ち、リバウンドも無し。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 14:17:37.38 ID:gnN63HP2]
- >>447
いけてない模様
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 19:42:16.13 ID:+PuAExoa]
- パンクしたf^_^;
滝汗地獄つーかスカブ動かねｗ
- 451 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/10/09(火) 21:09:00.07 ID:+PuAExoa]
- >>450は誤爆f^_^;
>>447はまだ10日間も経ってないし焦らなくても・・・
タレントの松村邦洋さんの様に低炭水化物で痩せてみては？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 23:11:00.71 ID:TTCNC5zl]
- 100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349083346/
飴豚がこのスレで復活！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 09:51:05.07 ID:5X0c5PJT]
- 103kgから96kgまできたが減らない。
3ヶ月くらいで。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 11:48:11.98 ID:erGJfPkf]
- 同じく１０２キロから９４キロになったところで減らない
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 23:03:30.49 ID:J7RV1O2K]
- 巨なんだから一ヶ月に5kgくらい減ると思ったのに
1.5ずつくらいしか減らない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 01:48:21.17 ID:qHNDdvTO]
- 減ってるのに文句言うなよｗ
俺なんて…f^_^;
冬は体温維持の為に熱量が消費され夏より痩せ易いからダイエットのチャンス＾＾ｖ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:08:24.45 ID:S/FqDgdS]
- やっと９１キロになった
あと３０キロ…
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 04:16:19.47 ID:R2kuFB+D]
- 5t4e4y16.seesaa.net/
ダイエット
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 07:22:04.72 ID:/RTOGOb9]
- >>458
いいの見付けてきたね＾＾
参考にしてみる。ありがとう。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:03:35.84 ID:Ae+qCpzn]
- 今年の5月、身長172cm 105kgからダイエット開始して今80kgぴったりだけどダイエットしてるって実感ないくらい楽にきてる。
運動はウィーキング1時間と各部30回の筋トレ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:08:20.90 ID:3WsYAp/Y]
- >>460
食事を減らしているんでしょう？
どんなメニューを心がけているの？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 12:11:26.81 ID:U8075p+K]
- デブス貞子ノロマＫＹ発達障害の井上明日香
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:29:27.45 ID:5jPcA+pQ]
- 太鼓腹の人は男性でも骨粗鬆症のリスク
healthnews151.blog.fc2.com/blog-entry-358.html
- 464 名前：460 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:44:15.80 ID:Ae+qCpzn]
- 朝・・野菜サラダ、ちくわきゅうり1本、果物（バナナ半分にオレンジ2切れなど）、味噌汁（豆腐やワカメや芋や玉ねぎなどさまざま）、プレーンヨーグルトちょっと
昼・・野菜サラダと好きなものを色々（ラーメン、チャーハン、ピザ、パスタなどなんでも気にしないで）
夜・・肉や魚など普通のおかずと野菜、茶碗の米の代わりに味付けしない木綿豆腐を食べてる。
食事はいつもこんな感じです。間食はたまにクッキー2枚くらい食べたりします。
あとは便秘にならないように100%トマトジュースとヤクルトを週に2～3回飲んでます。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:59:49.80 ID:3WsYAp/Y]
- 炭水化物を減らしているんですね。
参考になりました。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:02:17.27 ID:TOjMZsIg]
- すっごく太ったら水中ウォーキングがいいらしいよ
足に負担がこないから
ジョギングなんて、関節の自殺行為だからやめたほうがいいよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:04:03.99 ID:TOjMZsIg]
- 私はそこまで太ってないけど、ちょっと太ってしまって、たったの58kgだけど、
reeboxのバランスシューズ使ってるから、お尻があがってるよ
同じ歩くにしろ、ああいう靴を買ったほうが効果が早いと思う
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:11:14.63 ID:TOjMZsIg]
- 夏は日差しが強いし、冬は寒いからウォーキングとか行きたくないよね
しかもこの時期みかんがおいしいしね
夜に炭水化物ぬいて、鍋にしたら随分と痩せるよ
翌日の朝におじやにしたり、うどんを入れて食べたらいいよ
野菜ジュースを作ったり、買ってきたりしてる
カスピ海ヨーグルトにはちみつを入れて食べたらいいよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:14:04.02 ID:TOjMZsIg]
- 鍋でオススメってある？
私はマルサンの寄せ鍋とキムチ鍋が大好きなんだけど
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:16:42.37 ID:iSOlDAtv]
- 鍋でオススメって？
普通、自分で味付けすると思う。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:21:02.42 ID:TOjMZsIg]
- >>470
だから何味？ポン酢？味噌？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:00:56.41 ID:iSOlDAtv]
- 好きな味付けにしたらいいじゃん
市販の鍋のもとみたいなのは知らないよ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:09:57.88 ID:7+2/9jlY]
- >>472
アスペなの？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:29:03.25 ID:5Zby2c8c]
- >>469
鍋？今日は鶏白湯スープというのを買って来て、
中華野菜をどっさり入れて食べるつもりだよ
スーパーに鍋のベースが何十種類も売ってるよね
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:34:36.77 ID:TOjMZsIg]
- >>474
どれも試してみたいけど、迷うよね
それでついつい同じものばかり買ってしまうんだけど
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:41:48.12 ID:5Zby2c8c]
- うん
スンドゥブチゲとちゃんぽんも買おうと思って迷ったよ
今度買おうかな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:50:49.56 ID:TOjMZsIg]
- どっちもおいしそうだよね
お店によっては置いてあるメーカーのも違うしね
見ているだけで楽しいんだけど、失敗したらすごい味なのかなと思って
ついつい同じものを購入しちゃったりしちゃうんだよね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 16:51:26.86 ID:TOjMZsIg]
- 湯豆腐を鍋に入れるんだけど、すごく好きなんだよね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:08:39.86 ID:zTxmgJFF]
- 豆乳鍋いいよ＾＾ｖ
白菜多めで豚しゃぶみたいに肉少なめだとヘルシーだよ
ダシまでガバガバ飲むとカロリー高くてヤバイけどねf^_^;
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:12:07.01 ID:TOjMZsIg]
- >>479
ありがとー
今度買ってみる
気になってたんだよね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 08:12:56.70 ID:pYnXgNAl]
- マジでわざわざ鍋の素みたいなの買ってるの？
自分で麺つゆで薄めに作ってそれにプラスした方が楽だしずっと美味しいよ。
豆乳、カレールー、キムチ、中華だし、味噌、トマトケチャップなどなど日替わりで入れると楽しいよ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:35:03.98 ID:d5Wn4g01]
- 俺は買う派かなf^_^;
スーパーじゃなくて夜８時頃に閉店する激安生鮮ショップ行ってみなよ
ああいう店って全国的にあると思うけど、俺の近所は鍋の素なんて68円で売ってるよ＾＾ｖ
ボンカレー等のレトルトも軒並み68円さｗ
ステマじゃないけどＡＢＳ(えびす)何でも超安い＾＾ｖ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:10:09.34 ID:pkvJ2Qtq]
- 素系はあまり美味しくない。レトルトも然り。自分は作る派。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 17:29:13.83 ID:S33no7KH]
- それが、マルサンの寄せ鍋はおいしいのよ
私はすっごく好き
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 20:11:30.20 ID:3vqfJEAl]
- 水炊きオンリーだからな、、、自分。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:53:19.52 ID:xir1Or+g]
- 覚悟を決めてエステいくことにした。
一年で３０～４０キロとか全然落とせるらしい。
というわけで今日から記録をつける。
他の人の参考になれば…。
女 ３６歳 ９４キロ １６４センチ
ゴールは５５～６０キロ
始動します。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 11:27:20.63 ID:TDmTB5SF]
- 100kg超えてないじゃん。もっと適切なスレがあるだろ。
あとね一つアドバイスするとダイエット食品だのエステだのやれば痩せられるって思ってる人は
たいてい痩せれないかリバウンドする。毎日の適度な運動と食事メニューの改善だけすれば半年で20～25kgは落せるし。
特に食事メニューや間食を控える癖をつけないとダメ。これは長期ダイエットで改善させるのがいい。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:47:35.17 ID:m+kiAgg4]
- >>486
期待してるよ
がんばって
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:04:34.18 ID:PyBaersd]
- 行くならジムだと思うが、痩せようと決意するのは良いことだ頑張れ～
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 21:09:11.40 ID:0WaZqd8a]
- >>486
エステなら脂肪吸引してもらった方が早い気がf^_^;
何にせよ、ご健闘をお祈りします。頑張ってくださいね
元３桁デブより＾＾ｖ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 08:18:38.07 ID:58OxhFgw]
- みなさんありがとう。
昨日行って来まして、
一日でウエスト５センチ減です。
汗っかきにもなりました。
続けようと思います。
具体的なエステの報告しようと思ったけど、
ツイッターで報告してたら反響があるので、
そっちでやることにしました。
２ちゃんねるではダイエットのための生活の知恵など、
情報収集＆意見交換して行きたいと思います。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:39:52.27 ID:xEQZ+Abk]
- 一日数百g削って、一日ちょっと食い過ぎたら+4kgとか。
なんなの俺の体・・・
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:10:32.14 ID:IR9FP3cd]
- それ、うんこ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 01:05:45.54 ID:5ISwNW+y]
- >>492
忘年会シーズンだからって暴飲暴食したら駄目だよf^_^;
なんてね＾＾
どうせこれからの時期X'masやら正月で多少デブるんだ、小さい事は気にするな＾＾ｖ
正月過ぎて新年会終わったら、またキッチリ食事制限＆運動頑張ろうぜ＾＾ｖ
春にはお互い今より痩せていようね＾＾ｖ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 08:25:31.62 ID:oEDokWGx]
- 今思い出すと20代のころはとんでもない生活してたのにまったく太らなかったな。
35を迎えるけどまったく痩せない。食べる量は3分の一以下だと思う。
年取ったものだよ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 05:45:50.80 ID:i2/fv7Ob]
- 背中にある褐色脂肪細胞を活性化すれば食べても痩せるよ
筋肉をマッサージして老廃物を出す事も痩せにつながる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:05:33.63 ID:wTclkyWU]
- なるほど、褐色脂肪細胞をマッサージすれば痩せるんですね。
今晩から嫁にガッツリ揉んでもらうことにします。
自分は寝ころんでいればいいので、簡単でいいですね！
蒟蒻畑を頑張って二袋ずつ喰っていたんですが痩せず、分量を増やせばいいんでしょうが飽きました。
バナナや納豆もダイエットになるからと頑張って喰いましたが喰っても喰っても痩せません。
みんな、我慢して大量に喰っているんでしょうが、同じ味が続くのが苦痛になってきます。
あまり喰えないのに太るというのはどうも納得がいきませんが…。
背中揉み、これはいいことを聞きました。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 18:04:28.18 ID:i2/fv7Ob]
- プロにもんでもらったほうがいいよ
素人は褐色脂肪細胞の場所がわからないから
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 21:01:16.97 ID:GT6lXrU9]
- なんにしても他力本願というところが三桁らしさ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 23:24:46.87 ID:swduCyBu]
- 以前、本スレで100均のコロコロマッサージ器を駆使して劇的に痩せた女性いたね＾＾
筋肉をほぐす以外にも老廃物の除去という効果があるという事ですね
試して損はないね、太りにくい体質になりたいなf^_^;
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 07:34:16.14 ID:gvrJ0/zh]
- >>499
三桁までいくとね、皮膚が伸びて来るし、セルライトもすごいんだよ。
自力でやせると必ずやつれて皮膚がたるみ、あちこちデコボコになってやつれるから、
プロに定期的にケアしてもらいながら、筋肉ではりのある痩せた肉体に変えて行く事が必要なの。
おわかり？他力本願ってことじゃないんだよ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 20:51:34.17 ID:vAUbCjDW]
- ナッツダイエットやったら便秘になった。おすすめしない。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 23:22:49.72 ID:AxRLZ8Xy]
- やべえf^_^;
ケーキ、チキン、ピザ、シャンパンのフルコース爆食いした
ウォーキングしに行きたくても寒波だし腹きつくて動けん
一旦堕落したらモチベなかなか上がらないなf^_^;
一年前のMaxに痩せてた俺は…何処へ
- 504 名前：460 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:49:44.74 ID:ZMJolWjS]
- 一ヶ月ぶり。現在172cm 75.8kg。目標は65kg。開始時などは>>460。食事内容>>464。
2006年頃67kgだったころのズボンがはけるようになってたｗ
ダイエット開始の最初の月以外は一ヶ月3kg前後の減りだったんだけど11月に人からもらったクッキーやお菓子を2週間くらい毎日2個食べてたら
それが良かったのか11月21日～12月21日の一ヶ月で5kgも落ちた。体の吸収率みたいなのが1回リセットされたようだ。
現在はまたゆるゆるペースモードに戻ってるけどｗ
あとトマトジュースやヤクルト飲んで便秘にしないことが重要だね。水分補給もやや多めに。
みんなも頑張れー。
- 505 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2013/01/06(日) 07:12:09.63 ID:qDp894dO]
- >>504
改めてチェックしたけど食事内容よく長続きしますね
自分は運動は長続き出来たけど食事は半年程で挫折しちゃいましたf^_^;
そして今は運動も・・・忙しさや寒さ暑さにすっかり怠け癖が定着しちゃいました
脳内で、また本気出せばいつでも痩せられるという過信があるからだと思います
そんなこんなで新聞配達を辞めて半年程で72kg→85kgになりましたf^_^;
半年前に着れたスーツやジーパンが太股部分がパツパツで上がりませんf^_^;
洋服もＬサイズで多少余裕あったのにLLになりました＾＾
少しリバしても流石に100kg超えないだろうという元巨デブ独特の甘えと余裕がありました
その余裕も正月太りと相まってそろそろ完全に崩壊しそうな勢いですf^_^;
貴方を見習って一から精進しようと思います
差し支えなければ、次回また書き込み時に年齢をお教え頂けないでしょうか？
よろしくお願いします
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 19:21:54.22 ID:8HZymQ44]
- また新聞配達したほうが早いだろ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 20:17:17.22 ID:5M7IGC1h]
- 食事の管理がうまく出来てないとやはりリバウンドするね
置きかえダイエットの罠は一生続けないとリバウンドするけど
また置き換え運動もずっと続けないとリバウンドするんだよね
滝汗さんの場合はいっとき部活の練習（新聞配達）をしてたようなもので
その運動をやめたのと食生活でのカロリーをうまく制御できてなかったのがリバ原因なのかな
ただ単純に運動すればいいってものじゃなくやはり根本的な原因・問題点を排除しなきゃまた同じ事の繰り返しになるだろうね
滝汗さんの場合は食事のカロリーを把握して適性に正す事だろうね
なので僕は無理な運動や続かない運動はしない事にしているんだ
痩せてる人や普通体型の人の多くは必ずしもジョギングや激しい運動を習慣にはしていないししている人はむしろ少数派でしょう
普通体型や痩せてる人と太っちょの差は何なのか
やはり食事を１度に取りすぎる事、つまりカロリーの過剰摂取なんだよね
それを続けていると脂肪を量産してただただ太るだけなのだからなどと長文で駄文失礼しました
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 22:11:26.73 ID:jTt8xJn8]
- けど、年齢相応の運動は必要だと思う
俺は100から68に落としたけど、ジョギングや懸垂とか最近はじめてゾッとしたわ
75kgの学生の頃の2割くらいしか運動能力戻ってないw
これから75kgまで筋トレとジョギング等で増やしていくわ
見た目も大事だけど、体力も必要だと思う
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 09:48:00.89 ID:rbGyhuHx]
- 東京オリンピックは中国韓国人移民に利用される、だからマスコミが推している。
応援団や選手と称して大量に生活保護を申請しになだれこんでくる。
そうなったら首都陥落で
日本は終わる。
東京オリンピック反対！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 07:56:35.22 ID:6IsmGQ9E]
- >>506-508
アドバイスありがとう、身につまされる思いですf^_^;
新聞配達…つーか、Ｗワークは年齢的にもう無理かな
昨日のように大雪が降ったら配達なんてお手上げですし、本職にも悪影響出ますしね
今思えばよく両立出来たな～と自画自賛です＾＾
……もう自分はすっかり骨抜きの根性無しになってしまいましたf^_^;
正直…100kg超えなきゃ大丈夫じゃね？って自分をズルズル甘やかしていました
改めてレコダイでコツコツ摂生して食生活を見直したいと思います
加齢による体力低下も視野に入れ、運動も頑張りたいと思います
これでも学生時代は腹筋100回や指立て伏せ50回なんて毎日部活で楽勝にやってました
今じゃ…豚ですけど＾＾
とりあえず膝つき腕立て伏せ10回×３セットを日課して徐々に体力付けたいと思います＾＾ｖ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 18:01:13.34 ID:4sRMQgsk]
- 35歳男子 去年の11月頭の時点で身長176.5cm 体重131.7kg
糖尿病の上に肝臓の数値もやばい、さすがに怖くなってダイエット開始
現在120.6kg
目標は80kg程度だけど、それでも50kg以上のダイエットなんだよなあ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 19:28:34.75 ID:4wkHvS88]
- 冬の間だけでも市営ジムとかプールに行けばいいのに
雪国じゃろくに運動出来ないだろ
１回2～3百円程度でやれるんだからさ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:08:31.06 ID:ZcIg/IJ1]
- そうは言うけど、ぶっちゃけ元体育会系以外の100kg超えに、いきなり運動は辛いと思うよ
100kg前後までは食事制限のみで凌いだ方が体の負担も少ないと思うし
個人差の問題かもだけど自分が100kg超えで新聞配達してた頃は体も心臓もヤバヤバでした
無理な運動は心臓発作やAEDのお世話に成り兼ねません
リバウンド中の自分が言うのも説得力無いけど…f^_^;
美木良介さん発祥のロングブレスダイエットを実証してみては如何でしょうか？
体への過度な負担は運動より少ないし、大きな効果も得られそうな気がしますよ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:21:09.82 ID:qE9YPZ1G]
- まずは原因を探るんだ
何を食べ過ぎてるのか、何がまずかったのか
いきなり絶食とか過食するより、
今までやり過ぎてたものをちょっとづつ節制するんだ
- 515 名前：511 mailto:sage [2013/01/31(木) 10:40:34.00 ID:WmNApd8+]
- 二週間経過
現在118.8kg
早く100kg以下に落としたいが、今の緩いダイエットで到達できるかな
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:44:46.55 ID:dwlXsw86]
- 朝飯は面倒で食べない。
最近晩飯も面倒で食べない。
面倒臭がりも来るところまで来たなぁ・・・
体重落ちるのは楽しいけどさ。
- 517 名前：460 mailto:sage [2013/02/01(金) 18:49:21.22 ID:WpXcfF6U]
- >>505
32歳ですよ。現在172cm 71.2kg。目標は65kg。開始時>>460。食事内容>>464。
ダイエット開始から食事パターンや運動量は同じままです。
80kgまでは顔の変化がほぼありませんでしたが、80kg切ってから頬や顎の肉がみるみる減りはじめました。
全体的にも見た目はだいぶ細くなりましたがお腹周りや脇の下にはまだお肉がついてますｗ
さすがに長くダイエットやってるので食習慣がかなり改善されました。ダイエット前は間食当たり前でしたが
今は3食以外に食べることがほぼ無いですし、食べたいという欲求もなくなりました。
たぶんこういうのは短期間ダイエットでは改善できない癖だと思います。
みなさんも短期集中よりゆるゆるダイエットで痩せたほうが健康的で良いですよ。
ダイエットしてて辛いって思ったことは一度もありませんし昼も好きなもの食べてますしね。お勧めです。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 01:01:07.16 ID:NYP+jV1y]
- うわぁやっべええＸＬが入る！すっげええ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 12:31:15.18 ID:bsL6rDMU]
- アクトス大分スレの＞４７９からを読んで
日本の行き先を知りましょう。
2
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 23:48:13.77 ID:SnmsTMCp]
- このTシャツダイエット誰か試した人いる？
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくするから目標の
-10キロ達成するかも
www.climberangel.net/t-shirt/
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 07:02:41.31 ID:IOmO5K6K]
- マイナスイオンは効果ないから東京都取引指導課が
全国家庭電気製品公正取引協議会に提訴してたぞ
- 522 名前：目標７０kg ◆1SA6LWScys mailto:sage [2013/03/07(木) 00:01:18.67 ID:uia0nNnw]
- 全く別スレで書いてるんだけれどこっちも書いていくか
【開始】 本格的には２月前半から
【年齢・性別】 32♂
【身長】 178
【体重】 106
【体脂肪率】計っていない
【目標体重】70
【食事】
朝：ご飯1膳・味噌汁 500kcal迄
昼：トマトが最初で後は好きなもので 600~800kcal迄
夜：ご飯は抜く 後は好きなもので 1日で1600kcal程度に収まるレベルで
間食：なし
水分：中国茶（家の中限定）・緑茶・水
【運動】肉体労働
とりあえず2月のはじめ（10日）から開始
今日までで106→102.8
我慢すると失敗するので野菜をばかすか食べる方向で炭水化物の穴を埋めています
これから1週間ずつで公表していくかな
各自カスタマイズＯＫ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 05:26:23.56 ID:4/SAJxr/]
- あと三キロでこのスレから卒業だ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 05:27:13.58 ID:4/SAJxr/]
- 今９３キロです
あれ、９０～１００キロスレと間違えた。誤爆済みません！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 12:20:16.47 ID:jkCiLoin]
- 身長168センチ、
11月に122キロから始めて現在99キロ。
世間一般ではまだ巨デブの部類だが、もとがもとだけになんかガリになった気がする(笑)
- 526 名前：目標７０kg ◆1SA6LWScys mailto:sage [2013/03/14(木) 23:02:51.30 ID:nZOkO+sv]
- 今日までの経過
途中出張で1日で3000ｋcalを摂取したりとかあったけれど
基本毎日トマトを摂取し、それ以外は野菜中心で1600kcal辺りを維持で
102.8→102.0へ
しばらくそういうこともなさそうなので
100切るように努力するか
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 06:15:02.01 ID:Zr9kFNdH]
- >>526
俺も頑張るから頑張れd(@^∇ﾟ)
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 16:59:19.27 ID:ngrLZDpV]
- 現在の体重は９６Ｋ 開始は１００Ｋこんどこそ７０台を目指す！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 18:20:57.32 ID:ZSutm0jw]
- 埼玉の下田浩司死ねよ！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 20:01:29.09 ID:QnmD7HLK]
- 半年かけて１０４キロから９１キロまで落としたブヒ
後半年でもう１５キロ頑張るブヒ
目標は６０キロだい
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 01:40:33.35 ID:diu9KsQV]
- 体脂肪率がなぁ。
100キロでも20%とかならいいのに。
29%もあるよ・・・
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 12:27:20.31 ID:2Nq4z2vD]
- いいとも増刊号見てビックリ
内山くんもう100kgないんだよな・・・
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 02:01:18.52 ID:w02X5uf0]
- １ヶ月ウォーキング続けて104㎏から101㎏になったけど、マダマダ‥
ダイエットとは関係なく申し訳ないのですが、みなさん子宮がん検診とかどうされてますか？
今までずっと避けてきたんですが、最近少し心配になり婦人科に行こうか迷っています。
でも検査方法や体重が気になり中々勇気が出ません‥
病院の先生に痩せなさいと言われるのは目に見えてますが、みなさん定期的に検診受けてますか？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 06:14:23.64 ID:Dzc4P+H4]
- 長文失礼
>>533
子宮ガンの検診は自治体の健康診断で診てもらってる
婦人科の先生は、学生マンコから老女マンコ、ガリマンコからピザマンコまで満遍なく診ているし
多少の気恥ずかしさはあるけれど、別に体型や体重は気にすること無いよ
診察自体、どの病院も淡々としているしね
体調不良や不正出血、月経やオリモノの異常、下腹部痛なんかの自覚があるなら早めに診て貰うこと
他人に痩せなさいと言われるのを恥ずかしいと思っているのだろうけど
自分でも痩せなくちゃいけないと危機感を持っているから
ダイエット板に来ているんでしょ？
ダイエットに切っ掛けや意識の変化って大事だから
痩せたいと思う自分の後押しをしてもらっているんだと考えたらいいよ
月１で私がダイエット指導に通う婦人科の先生は、患者の意見も尊重しつつ、
経過を誉めて励ましてくれるタイプ人で、男性医師だけどかなりモチベーションも上がってる
そういう先生に出会えるといいね
それと病院は、痩せるのをサポートする
漢方薬の紹介もしてくる(私は飲んでないけど)
市販で買うより格段に安いらしい
かく言う私も、健康診断を切っ掛けにしてダイエット中で
子宮ガンは陰性だけれども、肝臓の数値とコレステロールの数値見て本気でやばいと思ったくち
体重だけでなく、血液検査の数値を見ていると、改善されていくのが目に見えて励みになるよ
基本食事療法と運動、半年で108キロ→94キロ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 11:37:52.87 ID:w02X5uf0]
- >>534
533です。ありがとうございます(>д<｡)
誰にも言えなくて悩んでたから、とてもとても嬉しい言葉でした。
良い先生に巡りあえたんですね。
背中を押してもらったから、勇気を出して検診行ってきます!!引き続きダイエットも頑張ります。
スレ違いの内容で申し訳ありません。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 14:20:45.59 ID:KEI6Tcv1]
- オートミールを朝食にすると痩せる
一ヶ月１キロは落ちる
おすすめ
- 537 名前：目標７０kg ◆1SA6LWScys mailto:sage [2013/03/26(火) 07:46:08.48 ID:vgQMtZh8]
- 書くのを忘れてた
とりあえずトマトを毎日食べてお腹膨らますのと
最悪でも1日２０００kcalとならにようにしたうえで
久々にゴルフにいくなどして
102.0→99.6へ
ただ食べると100キロになるので
完全にならなくなるまでまだいます
- 538 名前：537 mailto:sage [2013/03/26(火) 08:27:54.61 ID:BvV96xOn]
- 別の所からなのでトリはないが
私の場合100キロ切る際には数日間マジで体重が落ちなかったので
他の人も同じことになるかもしれないけれど
こんなものかねと思いながらゆっくり落とすこと
>>527
ありがと
返事遅くなってごめんね
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:12:45.16 ID:BvV96xOn]
- >>536
オートミールは食べたことがないんだけれど美味しいの？
昼にカルパッチョ風味を食べるのもおすすめだよ（サラダ+刺身でポン酢で食べる）
今ならカツオも安いし、半身を買って来て野菜を多くして
2日かけて食べるなどすると安くていいと思うよ
他の刺身でもいいわけだしね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/26(火) 23:21:40.87 ID:nAd5auxN]
- オートミールはクッキーにしたり好きなスープでサッと煮たりすると美味しい
腹持ちもいい
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 07:55:40.36 ID:PaF8+Lqi]
- オートミール、半額でワゴンにあったわ。
買ってくるか。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 15:57:02.89 ID:h6LDHQml]
- ９２kまできたよ
７０台までまだまだだけど・・・
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:43:14.95 ID:+V0COmvE]
- ホリエモン３０キロ痩せたね裏山
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 18:48:02.10 ID:bI78Y4zf]
- 痩せた上に獄中の色々を本とかにして大儲けですよ
結局勝ち組やん
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 02:48:44.87 ID:XBxo2oQr]
- 滝汗死亡
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