- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:30:18.34 ID:Ps+2um4j]
- アトキンス・ダイエット
www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm
アトキンス・ダイエット(Atkins Diet)
www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm
Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット
ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4810426440
Amazon.co.jp：アトキンス式 低炭水化物ダイエット
ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145
前スレ
アトキンス・ダイエット part 5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/
過去ログ
アトキンス・ダイエット
www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm
アトキンス・ダイエット(Atkins Diet)
www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm
Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット
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Amazon.co.jp：アトキンス式 低炭水化物ダイエット
ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145
前スレ
アトキンス・ダイエット part 6
toki.2ch.net/shapeup/kako/1260/12601/1260105221.html
過去ログ
アトキンス・ダイエット part 5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/
アトキンス・ダイエット part 4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232640030/
アトキンス・ダイエット part 3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/
アトキンス・ダイエット part2
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214622000/
【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157167704/
unkar.jp/read/life9.2ch.net/shapeup/1157167704/
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:KJjlcrgs]
- >>501
糖質制限でダイエットする前はチョコレート大好き人間でした
菓子類を半年以上ぶりぐらいに食べたってことや
元々味覚はそれほど鋭くないのでそのせいでおいしく感じるかもしれないという前提で
（gは実質的な糖質NetCarb+SugarAlcohols/2、NC=NetCarb、SA=SugarAlcohols)
・Dark Chocolate Decadence Bar 8.5g(NC4g/SA9g)
当然ながら市販のミルクチョコレートと同じとはいかないが圧倒的チョコ感。
・Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar 5g(NC3g/SA4g)
まんまスニッカーズ。ピーナッツムースの中にピーナッツがごろっと入ってて歯ごたえあり。食べでがある
・Caramel Fudge Brownie Bar 6.5g(NC3g/SA7g)
固めのエアチョコっぽい。一応ブラウニーっぽい味はうっすらする程度
くるみのつぶはあったの？という感じ。
キャラメルの風味もコーティングチョコとブラウニーの前に負けている
・Chocolate Peanut Butter Bar 7.5g(NC2g/SA11g)
赤いパッケのアトキンスバー。1本2.1oz(60g) ピーナッツ味のミルキーウェイみたいな食感
糖質制限本スレの新しいwikiにもレビューあるよ
www53.atwiki.jp/low-carb/pages/23.html
書いてないのを食べたらレビューを追加してもいいのよ
Cinnamon Bun BarはiHarbにいつ入荷するんだろうか
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:If7ZiiW+]
- (1) Light breakfastChocolate Hazelnut bar
(2) Caramel Double Chocolate bar
(3) Dark Chocolate Decadence bar
(4) Blueberry Almond Baked Square
の4つを購入。
上から順にお気に入り。
3年ぶりに、甘い物食べた。 毎朝1日本朝食にしている。
土日は手作りふすまパンを食べているので1ヶ月はもつ予定。
来月は、また違ったアトキンスバーを購入するぞ。だけど
(1)と(2)はリピートするかもしれない。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:iwB1gL19]
- >>499
脂質で総摂取カロリーの90%にすると脂肪燃焼の起こり方が全く違う
みるみる体脂肪が減るよ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:iwB1gL19]
- 詳細はこちら
ttp://www.low-carb.com/atarfatfa.html
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:5VigCANj]
- >>503>>504
ありがとうございます！
教えて貰った食べてないのを全部ぽちって見ました。
ダークチョコレートデカダンスもリピートで。
アトキンスバーは迷える程あるのも嬉しいですね。
まとめwikiにも味レポできるといいけど、自分の味レポセンスが不安ですｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:RHYLFT6g]
- Atkins, Endulge, Peanut Butter Cups, 5 Packs, 1.2 oz (34 g) Each $5.97
私はこの丸い形のもお気に入り
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:xNN6OKC/]
- >>505
元体重に寄るだろ
巨デブは減るかもしれないけど標準近い人は停滞する
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:ghu2yJU5]
- スーパーでも輸入食材が７月から軒並み値上がりしたし、まだ＄上がる見込みって言うからアトキンスバー10箱買いだめしたった。
夏場に買った事ないんだけど、もう運送中溶けちゃうかな。
クール便とか選べたらいいのにな。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:sJ+V4PYp]
- 脂質で90% って例えばどんな料理？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:gWYECL5Z]
- クリームチーズ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:Bnzgsiw9]
- アトキンスバー5箱とビタミン剤等が届いた
この暑い時期にチョコが溶けてないか不安だったが
飛脚クール便でやってきたわ
60ドル以上で送料4ドルだったけどクール便になるかどうかは適当？なのかなー
3日に注文したけど発送が8日で12日に関空に着いて北海道なんだけど今日届いた
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:0iewlOxl]
- フレーバーのレポたのむわ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:Fca9bh1U]
- >>514
横レスだけど
Caramel Double Chocolate Crunch
チョコレートにピーナッツっぽい味のするソースが入ってる。
チョコボールのキャラメル味、または、スニッカーズの味っぽい。
ちなみに、6月17日99円の時に注文した12箱は普通便で来た。
九州住みで30℃超える部屋に置いているけど、
暖まったときに触らなければ型崩れはしない。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:CnpBDfuV]
- どのみち食べるときは
冷蔵庫から出しておいて常温に戻ってからだ
涼しいとこにおいとけばそれで済む気がする
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:o0X1itIu]
- 俺も先週買ったけど、35℃超える日に佐川の兄ちゃんが汗だくになって持ってきたけど、常温便で特に溶けてはなかったな。
冷蔵庫にいれるとチョコが白くなって味が変わっちゃうから、食べる前に常温に戻さないとダメだな。
普段はココナッツのヤツしか買わないけど、初めてブラウニー買ってみたが、これは残念だったわ…
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:VFIvMHgQ]
- >>517
アトキンスバーは、例えばデカダンスは
冷蔵庫に入れてたけど白くなったりしないぞ
普通のチョコと違うから当たり前だわな
常温に戻して食ったほうが口溶けがよくて美味いし
そもそも甘味は冷えてると甘みが感じにくいという通説がある
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:t2m4i3r2]
- 先週末に大量購入したのが今日届いた。
iherbからの通販が当たり前になりすぎて忘れてたけど、
26個買ったら＼(^o^)／消費税取られた。
代引き手数料込みで2300円は痛い。
為替の変動分どころじゃないｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:dS4/ohtF]
- デカダンスを１本食べるとなんか活力が湧くな
糖質によるものかなこれ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:HdIhF+rv]
- >>520
既に出来上がってた甘い物＝快感(陶酔とか覚醒もある)の依存回路が刺激されるんじゃないかなぁ。
依存回路って一回出来上がったらいつでも利用可能で、依存が軽くなって無くても平気にはなれても、その回路自体は無くならないって言うから。
不思議と、米とか小麦粉とかのでんぷん質で同じ位の糖質取っても、舌が特別甘いと感じない物食べた時は、そんな風にならないんだよね。
甘い物じゃなく普通食で沢山糖質取ったりしたら食べたりしたら、逆にだるくて眠くなる位だし。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:E/SFYafs]
- アトキンスバーは結構糖質あるみたいだしね。
パッケージには砂糖は2〜3gって書いてあるのが多いけど、糖アルコールもあるから、実際血糖値測ると30〜40くらい上がるみたいだね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:dS4/ohtF]
- デカダンスは自分は糖質8.5gとしてるよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:HdIhF+rv]
- 自分はアトキンスバー全品、Net carb＋Suger Alchols×1/2で計算する。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:dS4/ohtF]
- >>524
同じ。あんた糖質制限本スレで書いてた人かね。
低糖質できれば低脂質で選んでる
アトキンスバーは最近は糖質より脂質の低さを優先して買ってるな
糖尿じゃないし、脂質控えたほうがやはり痩せる
っても2、3gしか差はないけどな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:1fx2Ua5D]
- このスレ読んで久々にアトキンスバー注文した
待ち遠しい
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:Abzps/xw]
- Dark Chocolate Decadence Bar
Chocolate Oatmeal Fiber Bar
Peanut Butter Crisp Fudge Crisp Bar
Chocolate Caramel Mousse Bar
の４種類を注文した
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:p6cj7u/f]
- >>525
本スレでは味レポとかアトキンスバーうまーみたいた能天気な事しか書いた事無いけど、それの事かな？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:VQFMJ70Y]
- Caramel Nut Chew
Light BreakfastChocolate Hazelnut Bar
Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar
Dark Chocolate Decadence Bar
を２つずつ注文したよ
早く届かないかな〜
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:Nl/VHYqs]
- ヘーゼルナッツが安定して美味しかったですね
アトキンス的に便秘の解消法ってどうしてますか？
きのこやこんにゃく、ビタミンC摂取しても出ないので困ってます。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:gyqBO3MG]
- 脂肪摂取が効果的
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:7pcU9Mkm]
- >>527の感想
P:たんぱく質、F:脂質、S:Net carb＋Suger Alchols×1/2、Fi:食物繊維
・Chocolate Oatmeal Fiber Bar
130kcal P6.0 F5.0 S10.5 Fi10.0
湿った雷おこし。味は半分チョコ、半分甘味。オート麦の味はほとんどしない気がする。
・Peanut Butter Crisp Fudge Crisp Bar
150kcal P10.0 F7.0 S8.0 Fi8.0
チョココーティングされた雷おこし
・Chocolate Caramel Mousse Bar
120kcal P3.0 F4.5 S8.0 Fi9.0
ほとんどミルキーウェイ
Chocolate Caramel Mousse Barはリピしたい。デカダンスはいつもどおりリピ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:pbC9MNPv]
- アトキンスバーってアマゾンだと
どっかの輸入業者がほんのちょっと売ってた時期があったけど
今はもう無いな
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:tXYWxWVt]
- >>533
ｱｲﾊﾌﾞとか、ほぼ日本語で到着までスピーディーに個人輸入出来る様になった今、個人輸入代行挟んで、アホみたいな値段で買う奴いないだろ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:8HGkFibm]
- 未成年かブラックかしらんけどそういう
iHerbで買い物できない境遇の人が糖質制限スレにレスつけてたもんでな
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:7PeCNWMu]
- >>533
マーケットプレイスだけど普通にアマゾンで売ってる。
アトキンスカテゴリーまで有るよ。
「アトキンスバー」は通称なので、その語句で検索してもヒットしないけど。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 00:53:13.55 ID:ovnilRKj]
- 過疎ってる・・・けど、質問あるので、
どなたか気付いた方がいらっしゃいましたらお願いします
アトキンスダイエットを始めようと思い、
ここ３日ほど試してみたのですが、たんぱく質の摂取と言うか
炭水化物抜きでお腹を膨らますのは、お財布に超痛いです
主食抜きで野菜や豆腐食べるのは好きなので平気です
お肉も大好きなのでお金さえ続けば毎日焼肉でもＯＫですが・・・
お肉の変わりに筋トレする人が飲むプロテインとかを利用しても問題ないでしょうか？
私の理想は、炭水化物の制限内で野菜・豆腐・コンニャク
そして、たんぱく質はプロテインメインで３日に１回ぐらいでお肉です
サプリはこれから、スレを参照にして揃える予定です
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 01:59:50.54 ID:V3swfP7V]
- >>537
脂質がすくなくならない？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 03:09:04.23 ID:fjrrpDah]
- >>537
プロテインは糖質が多いから厳しいと思うよ。
どうしてもプロテイン使うのなら、米国から低糖質の物を輸入するしかないかな・・・
鶏の胸肉だとかなり安く付くから、その辺を活用した方がイイ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 03:20:01.69 ID:ovnilRKj]
- >>538
脂質足りないか、そうですよね＾＾；
お肉とかはバラ肉とかペロっと美味しく頂ける方なんだけど
プロテインじゃ脂質足りないですよね
野菜を料理する時に油ギトギトにする感じでも良いのかな？
脂質と言うと、どうしても脂身のイメージなんだけど、植物油でもいいのかな
>>539
鶏の胸肉ですね、了解です＾＾
あとはミンチ肉とかも使おうと思っています
ミンチとタマゴだけで即席ハンバーグとか
米製プロテインですか、勉強になります
iherbを定期的に利用してるので、サプリとまとめて買ってみます＾＾
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:55:53.78 ID:lpaV4IpB]
- 2週間目くらいから肉なんて見るのも嫌になってくると思うが
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 16:06:14.62 ID:V3swfP7V]
- >>540
オリーブオイル、グレープシードオイル、胡麻油とかバターとか大丈夫だよー
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 16:10:10.58 ID:V3swfP7V]
- ついでに、自分はザバスウェイトダウンを飲んでます
一回分の炭水化物は1.1
オヤツ代わりにのんでます
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 23:44:34.86 ID:ovnilRKj]
- >>542-543
レスありがとうございます
オリーブオイルとゴマ油は日々大活躍なので丁度良かったです
プロテインはウェイトダウンの方ですね
情報ありがとうございます
ザバスなら入手しやすいから便利ですね
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 21:46:18.08 ID:00FH1z9u]
- プロテインはボディービルディングドットコムがいい
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/28(月) 01:50:56.01 ID:Pp+ITG7D]
- アトキンスでも有酸素しても問題ない？
今朝食前に有酸素してるんだけど大丈夫かな？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 00:04:51.10 ID:F84s9nbi]
- きっちり糖質を制限してるなら
筋グリコーゲンが減ってそのうち倦怠感や脱力感がものすごい出て動けなくなるよ
ソースは俺
BMI22以上ならまだ食事制限で落とす時期。実際アトキンス式は超肥満向けの理論。
BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない
というのが俺の体感論。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 10:00:19.30 ID:1xEBWtxG]
- 156センチ69キロだから
アトキンス大丈夫ですよね
ガンバロー
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 23:42:54.91 ID:R3xOvUx5]
- >BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない
糖質無摂取で体脂肪ガンガン落とす方法みつけちったｗｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 00:19:45.15 ID:RuSFc5tY]
- グリコーゲンだけが脱力と倦怠の理由だと考えてるんだろう？情弱ってホント怖い
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 10:45:00.41 ID:fEBwBYSg]
- 160/75、アトキンスやろかなー
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 08:19:02.41 ID:QRuvjoTJ]
- インダクションするかな…
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 07:59:00.38 ID:mUSUzY9T]
- >>530
亀レスだが。
私は便秘する時はミルマグ錠剤を のんでる。
ネットで安い所を探して まとめ買い
してる。自分が買った時に安かった
のは楽天市場の業者だったが
今は知らない。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 15:41:36.32 ID:2/1SwTkw]
- ameblo.jp/wii-diet-123/
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ
ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 20:07:38.01 ID:WCUFWLjr]
- 低糖質で痩せた場合も最終的には適度な運動習慣や過食しない食習慣に切り替える必要はあると思うけどね
ただ巨が膝腰などに負担掛からず運動可能になるまでの減量をカロリー制限でやるのは酷だよね
そこまで（BMI20位？)の減量手段として糖質制限はかなり有効だと思う
アトキンススレにはあまり来ないけど標準→美容を糖質制限でやろうとしている人は正直バカだと思ってる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 12:13:36.19 ID:2mxLYB+i]
- チーズを食って痩せると言ってたババアがチーズの量を減らしやがりました！
plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201401030000/
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 17:55:17.09 ID:h7tQ02v8]
- チーズ関係なく食い過ぎだろｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 17:53:36.15 ID:MypsPYcl]
- テレビで見たけど、本当に気持ち悪い食生活だね
これは人には言えないわ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 22:28:09.32 ID:dMqhDEJP]
- でもあれはテレビ用に控えてたな
朝はあれにひしゃもや鮭を足してる感じだし、
夜は焼酎やナッツも食べてそれでも余裕で痩せる
このダイエットで痩せれない人は可愛そう
糖質のカットが足りない人はあの半分でも痩せれない
>>555
最終的にアトキンスでリバウンドしない人は
どこまで糖質を増やして食を細くしてるのか興味がある
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 09:31:50.38 ID:lCla+f7/]
- 1日1食にするといいよ
リバウンドしない
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/23(日) 23:35:36.76 ID:skcOZ0H+]
- ほ
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