【40kg台】30kg台を目指すスレ

1 名前： ◆xhuPm53TgI mailto:sage [2011/06/28(火) 09:24:18.80 ID:W7VzRhxU] 現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。 【身長】 【体重】 【目標体重】 【目標達成期日】 を書いて下さい。 また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。 定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。 ※トリップの付け方は、#好きな文字列 で付けれます。 次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。 忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。 79 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/10(日) 00:16:19.39 ID:ihl8hlxp] >>65 【本日の体重】41.6ｷﾛ -200ｸﾞﾗﾑ 日付が変わってしまった‥ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 06:29:35.31 ID:/o00lmuh] >>78 155/45.5 太もも 51.5cm ふくらはぎ 33.7cmもあります。 凄い下半身デブです。 81 名前： ◆TYtHffAC9o [2011/07/10(日) 10:46:25.18 ID:0qZPnHwP] >>67 41.6キロ 貧血がやばいけど、あと1.8キロ…… 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 16:38:48.32 ID:9Btig0pL] このスレの人、痩せたい、っていうと周囲から非難されないですか？ 自分、151/38 ここ数年で35→38して、セルライトすごい 加圧トレーニングして、もとにもどそうとしているけど、 ダイエットしているとか言ったら顰蹙かいそう 肉すごいのに、服のサイズは5号とかでやになる スレ違いだったらごめんなさい 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:33:33.46 ID:V0KkeuRN] 確かに150センチくらいだと目指す体重が難しいよね。 私も149/40で下腹と太ももの贅肉落としたくて 一応目標を38にしてダイエットしてるけど、周りに言うと理解されないよ。 というか、心配される笑 ガリになりたいわけじゃないから大丈夫だってば！ 30kg代を目指すスレでいう事じゃなけど、 脂肪より筋肉のが重いわけで、 正直お腹がへっこめば、脂肪が減って筋肉ついたから体重は40kgのままでした、でも構わないと思ってるよ。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:13:20.11 ID:0qZPnHwP] 身長低いんだから体重も軽くて当たり前 30キロ台だからってガリガリだと思われても困る 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:51:55.45 ID:EGri8jPQ] でもある程度を越えてしまうとやっぱり健康には良くないんだよね 私はちょっと消化器が悪くて150/32.9というスペック 生理無いし免疫力落ちてるの感じる 86 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/10(日) 23:34:54.83 ID:ihl8hlxp] >>79 【本日の体重】41.7ｷﾛ +100ｸﾞﾗﾑ マック食べてしまった‥ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:06:16.90 ID:/jWSgoZV] >>38 41.9kg 0.1kgでも減ってると何となくうれしい 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:52:12.98 ID:CNwgVT1z] >>79 41.2キロ。あと1.4キロ頑張ろう。 89 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:32.59 ID:IpWLoH9b] >>86 【本日の体重】41.7ｷﾛ +-0 完全に停滞期‥ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 03:53:40.20 ID:wz0kaTsA] >>80 155/45 なんとか身長−110までやせた。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 04:38:37.37 ID:9t3IfNZk] 【身長】160 【体重】44 【目標体重】39 【目標達成期日 11月 がんがる 92 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/12(火) 19:42:54.20 ID:u8fsnruw] >>89 【本日の体重】41.6ｷﾛ -100ｸﾞﾗﾑ まだまだ遠い30ｷﾛ台‥ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:43:12.95 ID:bMw6gr/y] >>87 41.6kgになってた！昨日調子悪くてあまり食べられなかったせいだな 明日お昼に食事の予定があるから鬱だ… 94 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/13(水) 22:27:39.74 ID:OrgydeZY] >>92 【本日の体重】41.7ｷﾛ +100ｸﾞﾗﾑ 食事制限してみよう‥ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:45:38.94 ID:V5Tlhfes] >>61 42.8kg ジョギングで膝を痛めかけたので2日ほど休んだらやっぱり増えたよ…orz 運動してないから、いつもより低カロリーにしていて、おまけに冷たいものばかり摂ってたら便秘になった。 当たり前だけど、食べないと思うようにテキパキ動けなくなる。今日からしっかり食べて運動再開します。 96 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/14(木) 20:40:17.29 ID:VV6nNyKr] >>94 【本日の体重】41.9ｷﾛ +200ｸﾞﾗﾑ 増える一方‥ もっとｽﾄｲｯｸにならなくては！ 97 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/15(金) 02:23:14.54 ID:KhWu/aJv] 【身長】150 【体重】41 【目標体重】38 【目標達成時期】とりあえず今月中に30kg台になりたい。 44kgからちょっとずつ落としてきました。頑張るぞー！ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 06:59:30.75 ID:HiL/CPVt] >>88 40.6キロ あと0.8で30キロ台になれる… 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:32:27.67 ID:EVUTsMAq] 昨日の朝はかったら、39.8kgになってた！ 目標の30kg台(*^^*) 来週の海までがんばる〜。 100 名前： ◆Q8ab0aSKzI [2011/07/15(金) 12:34:24.04 ID:ehjsCf+J] >>99おめでとう!! >>33です現在40.2キロ今日から自己暗示はじめました。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:50:13.66 ID:EgnaCPty] >>50 34・８ 昨日 朝 なし 昼 ナムル 焼き肉炒め（野菜の部分だけ） トウモロコシ半分くらい 皮なし鶏胸肉少し 夜 冷や奴 サラダ 切り干し大根 ほっけ半分 クランチ５００回 -２００ 102 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/15(金) 21:28:52.49 ID:KhWu/aJv] >>99 本日40.5kg あとちょっと〜しかし下半身はまだまだ脂肪たっぷりだな 103 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/15(金) 21:31:02.51 ID:KhWu/aJv] アンカー付け間違えました。上のは>>97 104 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/16(土) 00:19:43.66 ID:tC2glOpi] >>96 【本日の体重】41.8ｷﾛ -100ｸﾞﾗﾑ 日付が変わってしまった。 飲み会だったけど、増えなくて良かった！ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:26:31.07 ID:8RBg/1Yy] >>101 34・8 変化なし 朝なし 昼 肉巻きポテト 野菜 夜 サラダ スープ（キャベツ人参ベーコン） にじます 切り干し大根少し 間食 チョコチップクッキー ２枚 ８４キロカロリー クランチ５００回 食べ過ぎた 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:07:03.54 ID:DO360+jv] >>98 40.2キロ あと0.4キロだ！！ 107 名前： ◆Q8ab0aSKzI [2011/07/16(土) 14:29:52.59 ID:r/BXfq0V] >>33です自己暗示を取り入れたことにより どんどん停滞していた体重が減ってきました。 この調子でどんどん目標までいきたいです。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:44:36.25 ID:YdJKblJc] 昨日からから一ヶ月で36kg目指します！！ よろしくお願いします( ；´Д｀) 中1から高2→平均41kg ↓ 高3春に過食→MAX49kg ↓ 夏にMDクリニックで減量→37kg ↓ やめてから徐々にリバウンド→41.4kg(現在) 148cm/10代♀ 多分普通の生活しててベスト体重？というか元の？本来の？体重は41kgくらいなんだと思います。。むっちりちびぽちゃ体型。 7/15 体脂肪率18.7% 基礎代謝1015 ・食べたもの バナナ ミニクロワッサン３個 カレー(ルーだけ 冷奴 オクラ ・運動てきなもの ルームランナー20分 半身浴 ボニック(EMS)腹回り10分 コアリズム 初日から食べすぎた。。。 109 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/16(土) 20:18:35.72 ID:tC2glOpi] >>104 【本日の体重】41.9ｷﾛ +100ｸﾞﾗﾑ 明日も飲み会‥ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:21:23.42 ID:HC/A3fOU] 食べ過ぎた後ってその日は良くても2〜3日後に体重に出てくる気がする。 それから3日くらい節制したら元に戻るけど。 それでも増えてる期間はもどらなかったらどうしよう…と不安になる。 付き合いで外食とかほんと嫌だよ。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:53:31.50 ID:Iia5DLy+] 【身長】148.5cm 【体重】47.8kg 【目標体重】38kg 【達成期日】12月10日 30歳の誕生日になる前に痩せたい！ 54kgから始めて、やっと普通体重になった。 このまま頑張る。 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:10:57.06 ID:j3CNu84q] >>108 クロワッサンとか豆腐とか伏兵でカロリーは高いよ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:18:12.58 ID:mZv5zaAD] >>90 155/44.8 太もも 51cm 脹ら脛 33.5cm 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:18:03.28 ID:BGJH4Jw+] 152/42.5 太もも45 ウエスト57 47kgから減量して停滞期… がんばります。 115 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/18(月) 01:36:53.27 ID:xmDUcp0S] >>109 【本日の体重】42.9ｷﾛ +1ｷﾛ 午前様でした‥ 食べて呑んだので仕方ないかな？ 早く戻そう！ 116 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/18(月) 21:42:24.15 ID:xmDUcp0S] >>115 【本日の体重】42.8ｷﾛ -100ｸﾞﾗﾑ 今日も食事に誘われ、かなり食べてしまった‥ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:38:23.15 ID:0RnzAvPp] 外食の時はファンケルのカロリミットがいいよ〜。 体重は減らないけど食べても増えない☆ 118 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/19(火) 20:00:10.37 ID:Zbq3MbiQ] >>116 【本日の体重】42.4ｷﾛ -400ｸﾞﾗﾑ まずは元に戻さねば‥ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:12:47.09 ID:fWxKTodQ] >>113 155/45.5 多分、私、基礎代謝量が600位しかないと思う。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:26:24.71 ID:f8LQX0qU] 【身長】150cm 【体重】41.9kg 【目標体重】37kg 【達成期日】12月31日 咀嚼ダイエットと毎晩腹筋をする。 仕事が一段落したら帰りにプールも行く。 なるべく階段を使う。 健康的に華奢になりたい。 とりあえずプチ目標として今月末までに40.9kgを目指します。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:40:16.24 ID:PYOM9ioR] >>93 41.9kgまで増えてしまった。浮腫みだけのせいだと思いたい。 こんな数百グラムぐらいで一喜一憂するのは良くないと分かっているんだけど… 122 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/21(木) 20:30:55.86 ID:ojSZ/2Cc] >>118 【本日の体重】42ｷﾛ -400ｸﾞﾗﾑ 一度増えると中々減らない‥ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 08:06:32.85 ID:aBjCZorv] 152cm/目標39kg 67kg→39kg→47kg→40kg→44kg 大幅ダイエット後にリバウンドしたりでなかなか39kg定着しない。 あと5kg頑張って痩せて定着させる！！ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:50:13.10 ID:uIKPgkcs] 157/38 目標は36、7kg 体脂肪率16% 9月までに達成させたい 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:29:02.50 ID:+sI8CbXm] 【身長】153 【体重】42 【目標体重】38 【目標達成期日】8月25日 去年の4月38kg→43kg→46kg→44kg→41kg今年6月 大学はいってからものすごい太った(´･ω･｀) やっと少し戻ったけど海行く前に痩せたい 摂取量1000kcal以下＋足上げ腹筋＋リンパマッサージ毎日やってます 126 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/22(金) 19:51:10.48 ID:wFdgE3Zr] >>122 【本日の体重】42ｷﾛ +-0 減らない‥ 127 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/22(金) 21:29:39.33 ID:pgIs1yjg] >>97 今朝の体重 40.1kg もうちょっとで第一目標達成！摂取カロリー1000〜1300でちょっとずつ減りました。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 04:28:52.35 ID:hBiWW9ut] >>119 155/45 太もも 50.5 ふくらはぎ 33 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:00:22.73 ID:kR9B1iKf] 157/39.2 浮腫みが取れたせいか、外食続きだったのに30キロ台で落ち着いてきた！ 最終目標38kgまで気を抜かない。 身体が軽いと気持ちいい。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:33:28.80 ID:p2O/zhzB] 初参加です 【身長】154 【体重】44 【目標体重】38 【目標達成期日】9/1 達成しましたって人結構いるのね 励みになるわ〜 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 18:44:00.57 ID:YVomB44w] ≫114です。 41.5kgになりました。 生理がおわって痩せはじめました。 このまま30キロ代にいきたい。 132 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/23(土) 19:07:43.90 ID:dLnqZEXw] >>126 【本日の体重】42.2ｷﾛ +200ｸﾞﾗﾑ またﾗﾝﾁに誘われ食べてしまった‥ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:58:07.89 ID:X/dPtNCD] 【身長】156 【体重】44 【目標体重】39 【目標達成期日】9/1 体脂肪率は20.8%。 新学期からみんなに痩せたね！って言われたい。でも１ヶ月とちょっとじゃやっぱりキツイかな・・・ 夏って身体の水分抜けるから痩せたと勘違いしちゃうorz 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 12:55:00.68 ID:dy9M29oZ] >>121 42.0kg なかなか41kg代に戻れないけど頑張る 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 14:13:04.88 ID:wT6ir3mx] 身長１４９センチ。 ３８〜３９キロから結婚して４０キロになり…妊娠して臨月マックス５４キロまで増えて産後２ヶ月半の今４２.７…母乳だけどなかなか体重落ちてくれなくて辛い…せめて妊娠発覚した時の４０キロに戻したい！！ 毎日数百グラムのプラスマイナスで喜んだり落ち込んだりで疲れる………便秘解消されたら体重減るかな…？ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:25:06.28 ID:F8JQ0rqQ] 40.8キロ リバウンドして1キロ増… 簡単には40越えないように、39キロジャストまで落としたい 137 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/24(日) 19:45:30.45 ID:zgWYcnpn] >>132 【本日の体重】42ｷﾛ -200ｸﾞﾗﾑ ﾗﾝﾁに誘われ1日1食じゃなくなったりするから、もっとｽﾄｲｯｸに頑張ろう！ 138 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/25(月) 20:01:21.58 ID:w4DRCWH9] >>137 【本日の体重】42ｷﾛ +-0 頑張ろ〜 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:02:36.03 ID:L0UujPWn] >>128 155/47 強烈なリバウンド。 明日から節制します。 140 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/26(火) 20:08:59.22 ID:kau0MrpN] >>138 【本日の体重】42ｷﾛ +-0 動かない‥ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:49:10.31 ID:c0WmULN3] 参加します 160/46 目標38 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:02:19.35 ID:kvOJMKE8] 【身長】158cm 【体重】41.8kg 【目標体重】39kg 【目標達成期日】9月1日 今日から参加します。 食べる量を減らして運動がんばります。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 09:51:20.38 ID:w6scy9cc] 43キロから変動がなくなった ここが正念場か… 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:19:31.53 ID:/dzx3Fd7] >>131 マイナス0.5キロで41キロになった！ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:28:24.18 ID:iRzl2pVu] １５９�p４５�s なんだこのスペック…せめて３９�sになりたい。あと６�sもある… 断食して４３までは落ちたけど、少し食べたらすぐ戻ってしまったから水分乙だった 脂肪減らしたいまじで あと６�s全部脂肪無くしたい！！ 標準くらいでのダイエット方法おすすめあれば教えてー(>_<)ください！ 146 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/27(水) 18:52:17.40 ID:sTrNLo+x] >>140 【本日の体重】42ｷﾛ +-0 ﾋﾟｸﾘとも動かなくなった‥ 断食でもしないといけないのか？ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:04:00.02 ID:UZTWjONp] はじめまして 性別:女 年齢:20歳 【身長】153�p 【体重】43.5キロ 【目標体重】38キロ 【期限】今年中 産後MAXから、4キロおちた！まだ母乳だから少しずつ体重は落ちてたけど、止まっちゃった。過激ダイエット、外で運動できないからあまりいい結果はでないです。 よろしくお願いします 148 名前： ◆zPj975ZRBg mailto:sage [2011/07/28(木) 14:58:01.69 ID:BuWMY7dh] 【身長】154.5cm 【体重】34.4kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 初めまして。 何としてでも、痩せたいです。 よろしくお願いします。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:22:31.40 ID:ZQSG0CZf] >>148 痩せる必要はないと思います…友人で154cm35kgの子がいるけど、痛々しいくらいガリガリ。それより細いなんて病気としか思えないよ… 150 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/28(木) 21:28:29.24 ID:Y6frZunt] >>146 【本日の体重】42ｷﾛ +-0 いい加減動いてくれ〜 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:58:56.97 ID:/iSdoetY] >>142 158/41.0 ヨーグルトプチ断食しました。水分乙かもしれないけどｗ おなかはスッキリしました。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:00:05.10 ID:I/fZ/SSs] >>147 体重変わらず 朝:ちっさいおにぎり 昼:冷凍たこ焼き 夜:クッパ少しとサラダ 旦那が熱だしたがら、クッパ作った。私は肉ﾅｼ 昼間かいもので30分ほどウォーキング ●が４日ほどでてない(/_;)出したら減る気がする 153 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/29(金) 19:49:32.04 ID:XF+QkMhe] >>150 【本日の体重】41.9ｷﾛ -100ｸﾞﾗﾑ やっと動いた〜 154 名前： ◆zPj975ZRBg mailto:sage [2011/07/29(金) 22:04:49.85 ID:6rzJPu1b] 【身長】154.5cm 【体重】33.6kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:05:45.62 ID:NARAZl1X] ちくわの人？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:41:53.79 ID:PUywI5eZ] 中身が無い 157 名前： ◆ldQo/fT6KU mailto:sage [2011/07/30(土) 17:32:52.18 ID:Nmuem8sQ] >>127 昨日、今日と39.9kg 第一目標達成！ 次の目標は８月中に38kg。 脚がなぁ… 158 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/30(土) 19:30:47.73 ID:2QXhQ2SM] >>153 【本日の体重】41.7ｷﾛ -200ｸﾞﾗﾑ 159 名前： ◆zPj975ZRBg mailto:sage [2011/07/31(日) 17:49:25.17 ID:1pdqWGyQ] 【身長】154.5cm 【体重】33.5kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 火曜日までには、絶対に33kg台前半に持っていくぞ〜。 大切な人との会食だからね。 160 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/31(日) 19:35:55.88 ID:GKDHABKA] >>158 【本日の体重】41.7kg +-0kg 【目標体重】39kg台 【目標達成日】8月中 【身長】162cm 【体脂肪率】13.5% 【ﾊﾞｽﾄ】79cm 【ｳｴｽﾄ】56cm 【ﾋｯﾌﾟ】80cm 【太股】38cm 【脹ら脛】26cm 7月は目標達成ならず。 8月は達成出来るように頑張るぞ！ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:42:06.39 ID:BiPPqXS4] 【身長】 155cm 【体重】 　41.6kg 【目標体重】 39.9 【目標達成期日】 決めてない おとついお好み焼きいっぱい食べて昨日はドリンクバーでいっぱい 飲んだのに体重減ってた　WHY？ 運動もさぼって絶対体重増えてると思ったのに 162 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/01(月) 20:24:30.33 ID:TLT1cvAV] >>160 【本日の体重】41.7kg +-0kg 中々減らないなぁ。 もっと食事量減らして、ｼｮｺをﾌﾟﾗｽしてみよう。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 12:43:40.01 ID:TUe75P8V] 身長】 153cm 体重】 40〜41kg 目標体重】 34 目標達成期日】 決まらない ダイエット始めて８ヶ月…13kg痩せたけど ２度目の停滞期… そろそろ停滞して１ヶ月… どーしても30kg台にいけない… どーしたら良いの(´ДA)?？？ 164 名前：sip0a0imar [2011/08/02(火) 14:05:55.57 ID:JEbdI71u] 【身長】152cm 【体重】42.5kg 【目標体重】38kg 【目標達成期日】今年中 あとは一生維持 毎日800kcal以内を目安に食事制限 お菓子は食べない 忙しめの飲食店勤務なので、仕事を運動と考えてる 暇な時間に腹筋 お風呂の中で足腕お腹マッサージ ダイエットを意識して行ってるのはこの程度だけど、2ヶ月で約5kgは減量できた 家の体重計がアナログで大雑把なおかげで、体重減っててもストイックになれる 8〜9月の1ヶ月間で40〜41kg目指します 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:32:18.76 ID:0YZqaGvj] ダイエットまとめサイト。 器具、サプリ、お茶、エステ情報掲載しています。 dietmatome.yokinihakarae.com/ 166 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/02(火) 19:37:22.94 ID:3LSM8Ofb] >>160 【本日の体重】41.8kg +100g 筋ﾄﾚのやり過ぎかな‥ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:46:00.12 ID:SyqoN+yC] みんな充分痩せてんのに… 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 06:47:35.03 ID:BdeUJQkk] >>139 155/47.5 最近過食が酷かった。 今日から、また、３食オールブラン生活で、35kgを目指します。 169 名前：tori0623 [2011/08/03(水) 17:28:42.90 ID:cX/q9DAW] 【身長】154.5cm 【体重】33.6kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 なかなか体重が落ちてくれない…。 拒食→過食→拒食→過食→拒食の繰り返しって感じ。 今日は拒食モード。 このまま体重が落ちていきますように。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:33:34.17 ID:wcRcuoJL] >>159 大切な人って、ガリ専？ 171 名前： ◆CK9CiZuzhg [2011/08/04(木) 10:01:21.66 ID:HR5FprK6] 【身長】154.5cm 【体重】33.5kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 停滞期か？ 晩ご飯前までには、もっと落としてみせる。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 13:01:02.91 ID:NNOOv1yr] すでに30キロ台の人は、目標達成できてるんだからそれ以上落とすのはなんだかなーって思う。 30キロ前半とか、拒食症にしか見えない。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:32:44.76 ID:oc9xvDXi] 髪の毛切ると体重減るよ！ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:06:59.06 ID:vQectNZX] ここをしばらく見てたら39.5キロになった。でも昼食べたら40.0キロになってた。とにかく体動かそ。30キロ台で安定させたい。 あと水分ももしかしたらとりすぎかも、と思った。無駄にがぶ飲みするの止めるといいみたい。熱中症には気を付けなきゃだけど。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:22:07.85 ID:FaZhLTza] 【身長】152 【体重】40 【目標体重】39 【目標達成期日】特になし 1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい 176 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/04(木) 20:35:11.22 ID:j+QCOx5s] >>166 【本日の体重】41.4kg -400g 明日は飲み会。 呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 07:48:37.72 ID:oWE9sVWZ] >>168 155/46.5 ひとまず、過食は治まりました。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:48:11.75 ID:4WoFdGBj] >>177 2日で1キロ!?すごい。 無理しすぎると私みたいに、 無茶ぐい→超食事制限→ｲﾗｲﾗ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。 将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;｀) 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:06:04.61 ID:oWE9sVWZ] >>178 1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。 このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 19:18:03.36 ID:EmOf2faW] >>175 39.8キロ 一応30キロ台だけど… 181 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/05(金) 21:18:28.42 ID:mKywBI1R] 【身長】154.5cm 【体重】33.4kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:30:52.83 ID:665NweWg] >>181 顔から下うｐしてほしい　どんだけ細いのかみてみたい 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 08:38:46.79 ID:DT0BGdW6] 【身長】１５７ 【体重】42．8 【目標体重】39 【目標達成期日】９月29日 へらない。みんなやせてていいな 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:23:31.56 ID:453M5jMR] >>180 39.4キロ あと0.4キロ… 185 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/06(土) 17:26:47.27 ID:dsmltts6] 【身長】154.5cm 【体重】33.5kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 なかなか落ちない・・・。 昨日食べ過ぎたか。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:54:48.74 ID:453M5jMR] >>184 39キロジャスト、目標達成 もうちょっと痩せるからこれでやめるか迷う 187 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/07(日) 06:45:53.17 ID:l+qFArgq] >>176 【昨日の体重】41.3kg -100g 案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。 不思議。 このまま順調に減ればいいな‥ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:56:31.88 ID:VVBkYefQ] >>177 155/46 今朝生理がきました。 暫くの間の過食の原因がわかって一安心です。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:05:29.54 ID:lYyZK4S2] >>186 38.8キロ キープするつもりで食べてたのに減ってた、まぁいいや 190 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/07(日) 21:45:18.25 ID:gV1SQ7q4] 【身長】154.5cm 【体重】33.7kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 また増えてしまった。 気合い入れなくちゃ。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:39:57.49 ID:Z2CUsS06] >>189 38.6キロ また減ってた ＢＭＩも17切ったし、維持でいいや 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:33:02.85 ID:FN/nlS2U] 【身長】156 【体重】41.5 【目標体重】38.5 【目標達成期日】9/30 −3�s がんばる！ お腹をすっきりさせたいです。 193 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/08(月) 21:22:41.55 ID:aapO8IAs] >>187 【本日の体重】41.3kg +-0kg 昨日、昼からﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったけれど増えなかった。 良かった‥ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:53:15.19 ID:8r41VfzG] 30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った 趣味だったのに 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:13:45.53 ID:ZWf8q2sW] 150cm 39.8kg 16％ ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ〜 196 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/09(火) 20:00:49.22 ID:Lzd4j4LZ] >>193 【本日の体重】41.5kg +200g 浮腫みの所為かな‥ 197 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/09(火) 21:22:36.92 ID:tgKseRPE] 【身長】154.5cm 【体重】33.8kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 明後日、突然友達と会うことに。 明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:11:52.45 ID:Gi7mV7iy] >>194 自己申告だから別に大丈夫じゃない？　自己責任だけど。 私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。 余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:56:34.26 ID:imzWJlQJ] >>50 久々カキコ 33．5 キロ 昨日 朝 なし 昼 味噌汁うどん四分の１玉 甘酢唐揚げ４つ 夜 サラダ トロロ芋 玉ねぎ薩摩揚げ一個 焼売一個 鯵開き半分 クランチ６００回 今日 朝 なし 昼 キムチ 鯵開き少し 玉ねぎ薩摩揚げ半分 ゴマこんぶ 高菜 ご飯８０グラム トロロ芋 夜 こんにゃくとか予定… 夏バテと暑さで体重落ちる… 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:03:46.62 ID:sR5EXDZY] >>191 38.6キロ そんな食べてないのに減らないな 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:45:42.12 ID:ZBeDtE9D] >>188 155/46 生理前に過食した分、あと1kgがどうしても減らない。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:05:34.81 ID:PH9w3upk] >>12 久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。 脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。 やっぱりジョギング最高です。 203 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/11(木) 19:48:37.19 ID:ZKk9qweL] >>196 【本日の体重】41.5kg +-0kg ｼｮｺ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥ 体脂肪率は10%に減ったけれど。 体重を減らしたいんだよ〜 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:36:11.67 ID:q58NobcZ] 153/41 夏バテでスイカばっか食べてたら2kg痩せた。 このままゆるゆると39kgになるといいなー 205 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/11(木) 20:48:00.55 ID:2B2TbRru] 【身長】154.5cm 【体重】33.3kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 22:29:47.02 ID:sR5EXDZY] >>200 39キロジャスト 増えた 207 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/12(金) 22:46:25.13 ID:ecqjnWzD] 【身長】154.5cm 【体重】33.1kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:30:24.63 ID:Kr+V/Vo4] 初カキコです 【身長】151cm 【体重】42.2kg 【目標体重】とりあえずは39kg 最終的には35kg 【目標達成期日】30kg台には今年中 7月の頭には47.5kgありました まだまだ下半身が太いので 頑張って痩せたいと思います 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:20:36.35 ID:VBexH8pq] 154、5cmの33kg代の人さ、 頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。 悪いけど150cm代で30kg前半って、 病的で全然魅力ないと思うんだけど… 見た目と体重って違うよ？ 筋肉や胸ある？ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:04:20.48 ID:KSdd4zlk] 【身長】154.5cm 【体重】33.1kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 >>209 胸は、Bカップです。 ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。 ふくらはぎが太いのが悩みです。（太もも36�p・ふくらはぎ27cm) 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:05:47.25 ID:yKM0fyld] 体脂肪5%の女がＢカップなわけないじゃん ネタだよ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:31:16.31 ID:lWZOX2/C] >>201 155/50 生理が終わったというのに過食。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 14:53:35.16 ID:SxLt9Z4Z] >>206 38.8キロ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:44:13.42 ID:OPHzVoEH] >>208 どうやって痩せたんですか？ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:44:21.91 ID:wU8mpUTP] >>214 208です １日一食お昼だけ食べてます あとは水分で空腹を 紛らわしました 216 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/14(日) 20:54:27.29 ID:vmBDOGCJ] 【身長】154.5cm 【体重】33.1kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 あと100g、なかなか落ちない・・・。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 22:23:15.50 ID:ycKYTyk4] この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:47:01.02 ID:5z1wtpg/] そんなこと書いてるﾋﾏがあったら痩せる努力をしろ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:34:06.12 ID:klocNH0T] 【身長】153 【体重】44.9キロ 【目標体重】38 【目標達成期日】九月半ば 第一段階は42キロが目標… 今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くて もうこの体制無理だあ… ってなるんだけど皆こんなもんなのですか？ 50キロからダイエットしたので…。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 07:56:53.09 ID:m2+ZFbbZ] >>219 私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ… スペック似てるね、頑張って！ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:42:47.99 ID:0HqrxAiW] モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。 33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:15:35.01 ID:a0C7BiDh] >>192 40.6�s お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った 40�s早く切って9月末には安定させたい 地道に動こうっと 223 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/15(月) 17:14:29.83 ID:JQT96+aq] 【身長】154.5cm 【体重】32.7kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 やっと落ちた。 あとは、維持するのみ。 維持がまた大変なんだわ。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:25:08.76 ID:496m13+M BE:2405139449-2BP(931)] >>219 骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ（−−； あまり無理しないようにね。 その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、 あなたのベスト体重は４７ｋｇ／体脂肪１７％くらいだと思う。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:54:53.71 ID:957rqlwR] 30キロ代なんて病気だろｗ そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 20:04:52.16 ID:m2+ZFbbZ] 39キロジャスト これ以上肥えたらだめ！ 227 名前：222 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:17:58.92 ID:a0C7BiDh] いいなぁ30�s台 体脂肪も16〜17%くらいにはしたい 今は20%前後 お腹がすっきりしてて、 適度に引き締まった脚がいいのね 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:39:55.95 ID:0zyk/ZxY] １４７センチ ３４キロ 生理が来なくなった…体重落としすぎなんでしょうか？ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:27:05.51 ID:kJgC96Da] >>228 たかだか身長−113で痩せすぎって事は無いでしょう。 標準体重位じゃない？ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:30:00.75 ID:BQgS0I8l] BMI15台が標準なわけ無い 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:04:57.87 ID:0zyk/ZxY] >>229 たかだかってあんたどんだけ拒食症脳なわけ きっしょ… それとも228よりガリガリなわけ 逆にデブなわけ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:07:01.74 ID:1NZupyKa] 148センチで32キロの人知ってる 体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:52:51.27 ID:d02R2ASS] スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。 [年齢]21[性別]女 [身長]158[体重]48〜50 [体脂肪率]22〜25←日によって誤差？あり [目標体重]とりあえず45kg 特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく… 今日の食事例を挙げると 朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー 昼:カレー(犯人分) 夜:ヨーグルト 筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ… なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む 234 名前：kawai0623 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:23:14.76 ID:+BgNHl3g] 【身長】154.5cm 【体重】32.8kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:52:10.60 ID:sZW24lHF] >>212 155/48 凄いデブ。 このスレの皆さんはどうしてそんなに痩せてるの？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:20:29.48 ID:Tf6yHolt] 140センチ台で身長−110とか適用できるとおもってんのかｗ 170センチで60キロだと約20.8 160センチで50キロだと約19.5 150センチで40キロだと約17.8 140センチで30キロだと約15.3 こんなにBMI変わってくるのに。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:28:45.54 ID:BEKyZyfL] そのBMIも低身長になると変わってくるよ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:00:59.04 ID:peXlQwyz] >>233 どれくらいの期間ダイエットしてるのか どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど 私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな〜 約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました 私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ 1時間ウォーキングの時間があるのなら もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう 239 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/17(水) 20:27:34.95 ID:6IgvC0/9] 【身長】154.5cm 【体重】33.1kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:11:06.84 ID:V75jwSZE] 【身長】163 【体重】45.5 【目標体重】39.9 【目標達成期日】2012年2月 ダイエット開始した時の 体重は54Kgでした｡ ここのところ停滞期です｡ 多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…) 体脂肪率は17〜20をウロウロしている｡ 241 名前： ◆P0dEC6pTSA mailto:sage [2011/08/18(木) 20:02:43.14 ID:PGn4Sc4J] 【身長】156センチ 【体重】48キロ 【目標体重】39キロ 【目標達成期日】今年いっぱい つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。 とりあえず8月中に47キロ切りたいです。 夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！ 242 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/19(金) 21:21:02.33 ID:M+QE0NQ0] 【身長】154.5cm 【体重】34.1kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 旅行行って、疲れて、大過食。 1kg増えてしまった。 土日は、ほぼ断食かなー。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:49:11.61 ID:/3kuYABT] 過食癖が治らないかぎり、断食したって目標には届かないよ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:03:45.84 ID:3M7hpPDq] デブ乙。 その人は充分痩せてるし。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:24:11.23 ID:qFMl9qK/] アホ？ 痩せてても３年以上も過食と絶食を繰り返してる摂食障害が羨ましいのか？ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:12:33.56 ID:h2hOa242] >>245 はっ？ >目標には届かないよ これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ それ以上痩せなくても痩せてるし 食べ過ぎて1〜2�sぐらい一時的に増えることもあるし 目標体重読めないの？ 目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ 羨ましいって発想自分にはなかったわ デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( ) 247 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/20(土) 19:59:38.67 ID:+UCC84fN] 【身長】154.5cm 【体重】33.5kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 たくさん食べたけど、痩せてた。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:16:50.47 ID:1tpyWNE3] >>245 おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなｗ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:18:53.31 ID:ab/BHuEW] みんなガリだね… 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:44:51.34 ID:33iTfKfw] 関係ないデブも出没するけどね… 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:45:29.48 ID:zAT1Pi/O] 嫉妬せずにいられないんだろう 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:58:02.42 ID:VmzKFFYP] ここって30キロ台を目指すスレだよね？ 既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？ 出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい 正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:22:32.88 ID:3p1f8AyV] 【身長】148 【体重】40.8 【目標体重】38 【目標達成期日】10/1 とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る 1200キロカロリー以下くらいの食事制限 朝と夜にショコ一時間づつやってます 7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった あと一息 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:28:06.61 ID:wpe8BqFm] >>253 すごい！ よければ食事内容とかも知りたいです！ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:10:05.09 ID:3p1f8AyV] >>254 年寄りが食べるような料理 例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米 これを百gに分けて冷凍してる 夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:25:46.25 ID:2cYKAljU] >>208 41.8 初めての41キロ台 ただ下剤を使っただけでの 41キロ台だと思うけど うれしかった 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:48:16.96 ID:h/B86x8z] 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN >>379 154.5cm/33.5kg/5% 朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：無調整豆乳200ml 夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング 間：ストライド4箱 258 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/21(日) 20:50:42.37 ID:iyKHbC0h] 【身長】154.5cm 【体重】33.3kg 【目標体重】33.0kg 【目標達成期日】8/22 今日で、ここでの書き込み止めます。 300g明日になったら、減ってるかな？ 体重計のないところに行くので、分かりません。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:13:06.01 ID:sXkPN1P8] あなたスレチですよ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:14:43.70 ID:p/w6A1DS] >>222 40.1�s ウォーキング、スクワット もうちょいで39�sだ 便通をもっとよくしたい 腹筋か自力整体にしようかな あんまり色々は出来ないし 食事は3食地味、ゆっくり味わって食べる おやつにガツンとみかんとかピノも食べてます 261 名前：253 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:41:09.12 ID:cpjyqImO] 今日、39.9になったw 限りなく40にちかい39.9999とかだろうけど、もうここに書いたらダメだよね。 目標は38、あと少し頑張る！ 262 名前： ◆ouJxy7g.4A [2011/08/28(日) 19:30:17.74 ID:Cj5iQcqb] 【年齢】17 【性別】女 【身長】146 【体重】42 【目標体重】まずは41kg最終的には30kg代 【目標達成期日】年明けの勝負の日までに… 筋トレ続けます!( `•ω•´) 263 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/28(日) 20:04:24.33 ID:E+BrfEVy] >>203 久々に書き込みます。 【本日の体重】42.3kg +800g お盆やTDLで飲み食いしまくってしまい増加。 反省。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:40:06.74 ID:Qj3jZO3f] 24歳　 女 身長161 現体重40.5 42→40にダイエットしたんだけど こっから体重がびくともしねーよ・・ 39.9にさえならない；； 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:05:32.82 ID:IFSSWy74] 【身長】164 【体重】44�` 【目標】39�` 【目標達成日】９月17日 もともと、40�`だったけど 去年の冬に激太りて、50�`まで。 とりあえず彼氏の誕生日までに 痩せたい。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:35:54.04 ID:TJb8Rg4O] >>260 40�sジャスト〜 お昼ご飯食べる前にはかればよかったかな まぁキープですね… 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:12:40.59 ID:1CtgBh4+] >>265すごいですね〜(;´д｀) あたしは今からウォーキングです、 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 09:07:18.91 ID:bcEoGNvk] 41.3！ 始めた頃に比べたら1.6kgくらい減った 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:45:51.87 ID:2dP4swF+] 【身長】156cm 【体重】44.8kg 【目標】38kg 【目標達成日】10月末 さすがに2ヶ月で6.8kgも落とせるか不安だけどいけるとこまで頑張ってみる！ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:27:55.79 ID:hglmPjgB] 今日はダンスして、腹筋と踏み台運動とウォーキング。 ご飯はお粥と、ヨーグルトに梨だけ。 今から、バイトだから汗かいてこよ〜(;´д｀) 明日から学校だから、誘惑に負けないように頑張ろ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 11:25:23.41 ID:9fzMg7+u] 夏休み明けでみんなからお土産貰ってしまった(´;ω;`) 美味しそうううう 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:10:43.10 ID:BXctRXAA] 久々カキコ １４７センチ ３４キロ 朝 チョコリングパン半分 小さい栗菓子 昼 サラダ カキフライ一個 小イワシ煮一口 アメリカンドッグ一個 たくあん 夜 サラダ きんぴら 金時豆 納豆一パック ジョギング五キロ クランチ６００回 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:08:07.27 ID:78Lj4yz5] >>142 158/40.4 目標達成できなかったorz でも、今日からまたがんばる！毎日運動！ 【目標体重】39kg 【目標達成期日】11月1日 274 名前： ◆ouJxy7g.4A [2011/09/02(金) 23:15:43.24 ID:OcNTM7hx] 40.95kgになった。 がんばるがんばる。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 07:19:32.93 ID:zusGezxK] 皆さん頑張ってるね！！ 私も39kg目標に頑張ってます。 【身長】152cm 【体重】(9/1)49.8kg→(9/3)47.0kg 【目標】39kg 【目標達成日】11/5(誕生日) 7月始めは40kg前後だったのに 夏休みとストレスが重なり過食に… 丸々と太って着る服がなくったから 気合い入れて短期間でスリム体型に戻す！！ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:16:53.80 ID:ZztJQA/L] 【身長】 164cm 【体重】 45.5 【目標体重】 39 【目標達成期日】2011.9.22 【体脂肪率】 16.1％ 【性別】女 もともと、体はやせ体質で痩せてて 体重は42�`しな無くて、ひどく 痩せてた時は、36�`まで痩せた 食事の量は、人一倍食べてたけど 太らなくて だけど去年の冬に激太りして 今の体重。もともとモデル体型 だったから周りにかなりピザ 扱いされて悩んだ… せめて39�`まで痩せて維持したい 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 19:05:30.96 ID:QRFjxqOD] カラオケで三時間歌ってきた！ 飲み物はヘルシア緑茶と烏龍茶のみ(^o^) ストレス解消にもなるし、最高のダイエットだと思う！ でもカラオケでダイエットスレってないよなあ… なかなか40キロがキープできない(/ _ ; ) 41kg止まり… 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:39:14.08 ID:dC8WWaOC] 【身長】 156.3 【体重】 43.1 【目標体重】 39 【目標達成期日】 年内に 昨日二食置き換えしたら44オーバーからガクッと減った。 来週実家帰って美味しいものたくさん食べるから、調整しとかないと… 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:44:34.07 ID:BEzTSigw] >>266 40.0�s、安定してしまってますw ストレス溜めないように、食事制限そんなにしてないのがダメなのかな 今、39.5〜40.5くらいの間をいったり来たりしてる… 体力落とさないで、38〜39くらいになりたい〜 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:56:44.62 ID:23DFAEIC] 便秘のせいで全然体重動かない… 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:21:43.18 ID:W0KlBqFo] 今日目標だった、24インチのジーンズを試着したら、余裕ではけて、拍子抜けした。 何かモチあがった！ちょっと付き合いが続いて39.3〜40.8を行ったり来たりしてるけど 最終目標37まで、がんばっておとすぞー！ ２４以下のジーンズってなかなか置いてないね 地方のイオンはダメかな？ライトオンならあるだろうか 282 名前： ◆ouJxy7g.4A [2011/09/06(火) 06:34:39.67 ID:4XXy4lrS] 二キロ減らしてようやく見た目が自分なら分かるくらいに少し変化してきた ダイエット板に住み着いてまだまだがんばるぞ！ 今日は40.85kg 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:04:38.34 ID:tepHQdT1] >>281 マウジーとか細身でオススメ！ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 11:58:37.28 ID:m/YZoMaP] 30キロ台になるには痩せ体質でない限り少しの食事制限は必要だと思う、 子供の体重なんだから。痩せ体質以外の読モとかマジ食べないからね でも野菜増やしても炭水化物食べないと便秘なる(´Д｀) 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:58:16.69 ID:2priBCbh] 147cm/42 ４年前は35キロくらいだったのにピーク45キロ。 履いてたジーンズ全部だめになったからせめて今年中に38キロまで頑張る！ 食べるの大好きだから食事制限しても反動が大きい。キープが難しい！ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:05:21.87 ID:1/7i3SIj] >>283 例えば同じ24でも細身なのかな？ 教えてくれてありがとう。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:51:20.44 ID:tepHQdT1] >>286 なんか私はUNIQLOの22とマウジーの２２くらいだとUNIQLOの方が余裕がある気がする！ 作りが細めの気がする。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:19:02.37 ID:FV0TRQVb] UNIQLOはデブ仕様だよ、デブが自分でもこのサイズ入る！！やせた？ミ☆みたいな マウジーやギャルブランドは細身 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:47:12.87 ID:tepHQdT1] >>288 やっぱりそんなんだ〜！だいぶちがうなあとおもってて。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 05:05:01.03 ID:DV3eeFZi] 外食とアイス＆飴中毒が続いて太った。 太ったら好きな人が冷たくなった気がする。 目標(39kg台)達成したらまたアタックする！！ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:54:33.85 ID:8/mtjmUM] >>276です( ノД`)… 体重44.5 体脂肪率14.9％ 生理まであと一日だから、落ちない 生理終わったら落ちるかな？？ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:22:14.35 ID:nCDRTJbM] 昼ご飯ゼロカロのゼリーで済ませちゃった(´･_･`)そういうことしてもリバウンドするだけだって頭では分かってるけど…どんどん追い詰められた気分になる… 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:39:01.08 ID:z+lbxYou] >>276です。おはようござ！ 体重43.9体脂肪率14.6 生理始まって少し落ちたかな… あと4.9�`やせなきゃ!!!! まだ生理二日目だから、期待して 運動頑張ろー！ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 06:00:34.10 ID:ofQRG+Qm] ついに40.2！！ きてるきてる！ 体脂肪率も十代だ(^-^) 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 01:21:28.10 ID:plNDQgq9] まだ先は長いけど３９kgで安定させるように頑張る！！ 今朝152cm/45.8kg 目標達成したら好きな人に再チャレンジ！！ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:11:49.51 ID:6kO53+zz] 39〜40kgをうろうろしてる 最近は少ない食事量でもイライラしなくなってきて、その上3食のごはんが楽しみになってきた 常に39kgを維持できるようにもうひと踏ん張り 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:09:09.07 ID:r0HF5C7c] >>294です 今日40.05 ほあー!!惜しいw 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:46:47.61 ID:s2U0bqCS] こんなスレあるのか ここにはデブはいなそうだ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:36:14.69 ID:r0HF5C7c] >>298 私は身長146cmなので妥当ですよ(^-^) 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 16:51:59.89 ID:bxTwofB+] 少しずつだけど痩せてきた！ １１月の誕生日までに絶対に目標達成して 大好きなあの人にアタックするぞ！！ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 06:41:02.66 ID:r2pJOz1r] 40.00(>_<)おしい！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:48:38.52 ID:XwAYmIFp] 153cm48.9kg 去年の夏より8キロは増えてしまった。 がんばるぞ。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 05:23:34.50 ID:B9/7kxy/] 早く痩せたい 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 05:55:19.16 ID:tJqiq61o] 151、41~42キロ 現在42キロ ９月頭からスロージョギング始めて体重増えたし、ふくらはぎまで太くなった。 下半身デブなのでとにかくお尻からふともも痩せたいのですが、 ジョギングで足痩せた方いませんか？ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:39:11.73 ID:Foc0jNug] 40.00 なんでこれ以上減らんのじゃ(ｰｰ;) 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:41:10.82 ID:Foc0jNug] てかみんな150cm代じゃないか。 私は140cm代なのに30kg代じゃない ほんとに情けないわ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:52:22.57 ID:VvTzpy0L] >>306 私なんか130ｃｍ台なのに47キロちかくですよ・・・ なぜ痩せない！ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:43:38.03 ID:AsrgbC+z] 身長158 体重43.5 目標体重38 ダイエットなんて自己満だし自分の納得いくまでがんばる ウエストも足もサイズダウンする 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:11:37.86 ID:exbHQ020] >>307 痩せない、っちゅうか、なぜそこまで太った？ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 23:31:28.31 ID:SFL/DPqe] 160�p40�s 4�s落として、もういいだろうと満足してたんだけど 今日「50�sくらいでしょ？」と言われた… 食事制限だけだったから見た目はまだブヨブヨなんだな。 運動で引き締めて38くらい目指します 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:15:09.79 ID:3TeydgmC] >>310 10�sも間違えられたの〜？ それって、女なら嫉妬かも・・・ 男なら冷やかしか女の体重に疎い人なんじゃないかな・・・ 違ってたらゴメンね 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 01:00:30.02 ID:gdPr3wCN] >>311レスありがとうございます。 言った相手はオッサンで、女の体重に疎い人だと思いたいのですが… 絶食に近い状態で、痩せたというよりもやつれた感じで 20代前半にしてお婆さんのような弛んだ体型になりました。 やはり適度の筋肉は必要ですね； あなたのレスで数値がすべてじゃないと再認識できたので これからは程々の食事制限と運動で頑張ります。 ありがとうございました！ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 01:36:37.67 ID:gW63nzom] 勝手ながらすいません すごく痩せてるし羨ましい そんなおっさんほっといてしまぇ おっさんから痩せた!?ていわれても嬉しくないさキモいだけ 痩せたていうワードが嬉しいだけさ。 わたしもﾀﾞｲｴｯﾄがんばる(最近は痩せないけど)から頑張りましょう ｴｲｴｲおー 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:26:12.97 ID:Az0xFOdd] 39.8！！ ついにきましたー！ 誤差だと思うけど嬉しい キープするぞー！ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:10:13.23 ID:jsAr2AEA] 157/40.6 痩せない痩せない あーやせたい 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:11:14.56 ID:jsAr2AEA] 157/40.6 痩せない痩せない あーやせたいやせたい 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 17:08:15.18 ID:Vgc0oDmu] 146/46.9 ってでぶだよね？？(T_T) 夏に42切ったのに 一ヶ月で5kgリバウンドー(>_<) 一ヶ月で5kg落としたい！！ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:49:21.17 ID:GYxYGQVt] 154/42.1 あともう少し… 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:11:35.83 ID:nnl7kDSt] 145/41 目標：38�s ここ5年くらいずっと38ｋｇキープできて調子よかったのに、気が付いたら増えてるので元に戻したい… ひとまず月マイナス1�sくらい、今年中に痩せること目標！ 38になる前は34まで落ちたことがあったけど、すっごいガリガリに見られてたよ。 38でも、そこそこ細身に見られていた(見た目だけで「40�sないでしょ？」って献血も断られる) このスレ最初から見てると150cm↑でも35�s以下目指してたりするけど、大丈夫？ 人のこと言えないけど、ただ無暗に体重落とすんじゃなくてスタイル改善したほうがいいと思う。 私はカーヴィーダンスをしてみてる…健康的にダイエット頑張ろう！ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:13:52.20 ID:IN89NeX/] 身長148cm　体重40.8kg 一日のうち、軽い状態で計ると39.0kgになる。常に30kg台でいたい 目標はとりあえず年内に36kg。でもその数字になっても見た目に変化があまりなさそう 34kgくらいまでは落としても大丈夫かな〜 ダイエット始めてもうすぐ２ヶ月（うち２週間程さぼったけれど）になるけど、体重も見た目も変化ない… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:10:05.73 ID:2nkSFnJT] 【身長】 164cm 【体重】 39.8kg 【体脂肪率】 5.0％ 【性別】男 ウエストは55cm、太ももは38cmくらい。 あんまりガリガリになるのも良くないね。 体力がないから、チャリで坂道を上がったりするのにしんどい。 l.pic.to/434cm 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:00:35.79 ID:MOxM8nQo] 【身長】 156.6cm 【体重】 41kg 【体脂肪率】 21% 【性別】女 体脂肪減らしたい。１０月上旬までに３８kgになれるように頑張る！！ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 16:43:15.66 ID:nTWsYrbn] 【身長】 155cm 【体重】 43kg 【体脂肪率】 16% 【性別】女 一時期42.2kgまでいったのに気が緩んで戻っちゃいました あと3kg頑張ります!! 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:14:42.38 ID:tsqHhwfa] 体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもない もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題だが 簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎない ダイエットにはげむおまいらみたいな輩は、数字に支配されてんだよ 何キロ代を目指すとかね 体重至上主義のダイエットを実践するのはやめなさい　そもそも体重ってあんまり人に言わんだろ？ 体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目　つまり体型のはず。 引き締まった体型を望んでいるのなら　体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力せい　以上 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:18:15.39 ID:fo606MWi] 私はデブスです、まで読んだ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:56:58.44 ID:9YwMM1qM] 【極一般的な骨格の女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 【骨太・骨格が大きい女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg 158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg 154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg 150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg 146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」 男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」 ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、 各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども 大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。 この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き） 現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。 もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:07:25.52 ID:qTDbSJ/s] 不毛な論争を生むだけじゃね 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 12:52:34.00 ID:z5WbOpJZ] 40.2になってた 39kg台突入秒読み？ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 13:09:27.15 ID:z5WbOpJZ] そういえば、40kg台の人はバストどれくらいあるのか気になる 私は今E65〜F65くらいなんだけど、30kg台入ったらさすがに減っちゃうんだろうか 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 13:46:36.82 ID:FWHZoIsH] 【身長】 164.5cm 【体重】 42kg 【目標体重】 38kg 【目標達成期日】 今年中 こんなスレあるんだね。 仲間に入れてください。 やっと45キロ切ったと思ったら42キロまですぐだった。 多分30キロ台行けると思うんだ。 ご飯はサプリ飲んでるから食べなくても大丈夫。 胃腸を刺激する為にアガーや寒天、ムチンやカラギーナンをお湯に溶かして飲んでる。 ウエストも50センチ切りたいし。 手首は親指と人差し指でもゆるゆるです。 頑張ろうね。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/16(日) 17:37:00.27 ID:zYx+YcN2] 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:39:57.02 ID:/UAco3k8] 私骨太だから、30kg台は諦めた 体脂肪率15％になっても40kg切れず 周りからは「40kgないでしょ」と言われて、ガリガリ扱いだったけど ジョギングと食事制限で半年で6kg落としたのに、過食でリバウンド 体重にとらわれて、食事制限が厳し過ぎたからだと思う 野菜や調味料のカロリーも怖くなったし 過食落ち着いたし、またダイエット始めたけど、体重は目安程度に、サイズ重視する事にするよ 皆さんもあまり数字に神経質にならないようにね 私みたいに苦労が水の泡なんて、アホくさいから 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:15:26.42 ID:Et2cwK3s] 30kg代諦めたのになんでこのスレに書き込んでるの？ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:46:08.23 ID:W/CSMidX] まぁこのスレの大半は女性だろうけど 男は50キログラム越えた女は全員デブだと認識するから　そこら辺はご留意を あと時の断面を切り取るような行為は罪深いので　あくまで時の流れのままに年をとってください 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 05:51:26.52 ID:IByCqtQT] 【身長】 156 【体重】 40 【目標体重】 38 生理始まって暴飲暴食してしまった 死にたい… 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:32:44.26 ID:pSOuGv/o] 生理着たら40.3に！あと一歩 小学生か中学生以来だっけ、こんな数字 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 10:36:17.50 ID:yRhLhr4A] 【身長】 152.8 【体重】 44.0 【目標体重】37.0 【目標達成期日】まずは今年中に40切る！ 食事と簡単な運動とバイトでがんばります！ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:40:43.23 ID:5YvSUCrD] >>336だけど今日とうとう39.8になりました！ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 16:09:09.62 ID:IweQxo3m] >>338 おめでとう 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 07:22:30.29 ID:4HXdWDzL] あと一歩って時に外食だったり 誰かの誕生日パーティーだったり なかなか目標達成できない。 片想いの恋力でなんとか40切りたいな〜 好きな人は細マッチョでスタイルいいんだ… 彼と釣り合うボディーになったら 今以上に攻めの姿勢でアタックする！ 恋を叶える自信をつける為に頑張る☆ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:05:54.70 ID:BGF4wck2] >>340 体こわさない程度に頑張れ〜！ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:09:15.60 ID:8jZ+pfVT] おれのかみさん163で56だけど痩せ型だからなあ。。 そんなに痩せる必要あるのかな。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:13:42.64 ID:rR0NOaFS] >>302 私もほぼ同じ体型と状況 痩せてるねーって言われて調子のって食べまくって大惨事。 ダイエット失敗しまくっていまに至る。 まず年内に五キロだな 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:31:08.99 ID:ToN75NNz] 163で56なら痩せてはいないだろｗ BMI21で標準体型。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:03:03.45 ID:o0iKsfBM] その身長で45 39になってみたい。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 05:17:53.82 ID:OIXZa8pi] 40kg→39kgになってるところ。 嬉しいけど、身長は146cm。 ここの皆見てると…150代の身長なんですね…落ち込む 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 17:58:36.96 ID:jR0E5XI6] あげ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:36:42.07 ID:DuprEdnn] 160.5/40.2〜後半をウロウロ。 ここから増えたとしても減ることはなさそうorz 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 10:43:59.24 ID:jXc5McXc] 158/41.5 あと1.5kgが減らない！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 22:00:59.23 ID:3OFJpGfF] 168/41.7 最近は42キロのあたりを行ったり来たり・・・ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 00:41:02.06 ID:X/R+B007] 【身長】 153cm 【体重】 45kg 【目標体重】 39kg 【目標達成期日】 今年中 頬と太もも落としたい 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 00:52:47.94 ID:LM5dlKyq] >>326 これ合ってるの？ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:18:21.39 ID:nxPVrySz] 身長151 体重40.6 ずっと37kgだったのが大学入って43まで増えちゃって今戻し中です。 今月中に38まで頑張る！ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:34:28.72 ID:pca/yV1z] ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jpぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　p　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jpぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　p　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:46:16.26 ID:3i61zkao] >>346 自分も145センチで元の39キロ目指してるから、気持ち凄い分かるw ちなみに今46キロ…下っ腹が減らない… 毎日ビリーの基礎プログラムとヒップホップアブスの全身燃焼プログラムとカーヴィーダンスやってるんだけどねw 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 16:23:23.99 ID:7CYHzraX] >>350 168センチで30キロ代本気で本気で目指してるならもう考え方が拒食症のレベルだよ。えびちゃんだって同じ身長で48kg。158で40kgで充分モデル体重なのに更に10センチ高くてその体重は痩せすぎ。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:48:58.03 ID:50hqJD3E] 【身長】150 【体重】46 【目標体重】39 【目標達成期日】2月 今月からはじめてようやく42.9kgになった。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:18:48.57 ID:TRVeEg8J] >>357 どんな方法で痩せたのか教えてもらえませんか？ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:35:03.12 ID:CLKBpF8A] 【身長】161 【体重】43から。現在は39.5〜40 【目標体重】37 【目標達成期日】12月11日 1日断食したら食欲がかなりへりました。 間食をヤメ、週に2回30分ウォーキングしてます 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 02:13:56.41 ID:frJ39nJF] いま身長154.7センチ、体重42.4！ 目標は来年までに40キロ以下 今日からがんばる！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:13:05.02 ID:G9hcxEcI] >>359 理想の数字…自分は40.3〜41で、ここから動きませんorz 短期間で落したんでしょうか？ 他に間食以外で生活の中で気をつけてる事はありますか？ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:25:23.17 ID:3IkaKeZD] >>361 あんまりお腹が空かないので摂取カロリーは一日に600キロカロリーもないと思います。昔は2000kcal近くたべてた。 運動はしませんが、ゆっくり食べてます。 よく噛んで。 10月11日から始めました！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 18:13:47.27 ID:v90F1tw6] 【身長】153 【体重】44 【目標体重】42 【目標達成日】今年中 あー頑張れるかな(/_;) 私って痩せない体質なのかと思ってしまう……… 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:45:40.60 ID:UVHIiZNd] 153�p52キロ→40.7キロ！ ４月から始めてやっとここまできました 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:32:41.64 ID:CFxXKbvJ] >>364 すごい！えらい！よく頑張った 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 07:55:33.25 ID:evhTAGWb] 【身長】157 【体重】41 【目標体重】38 週末食べ過ぎた。 最近ぜんぜん頑張ってない。 小さくなりたい。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:05:49.52 ID:KuuaxK8x] 週末食べすぎてしまう。 平日の反動だけど 何か怖い 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:28:01.29 ID:4+oJ8TgB] やっぱりみんな150cm代なのか…しにたい 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 10:33:24.73 ID:9996WA6l] 158センチ 40.7キロ 先週は39キロ代まで落ちたのにリバウンドorz 38キロまで落としたいのに何してるんだろ 気合い入れなきゃ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:45:39.76 ID:xIaQPqra] 【身長】157 【体重】40.5 【目標体重】38 週末の外食と、残業後の夕食が原因 とりあえず早く30キロ台になりたい 今日はたくさん運動した 明日も減ってますように お腹ぺたんこになりますように 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:34:01.42 ID:MdAANhkF] 144/38 あと三キロ痩せたいけどなかなか難しい… 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 09:50:47.88 ID:ABykhPuq] 165cm 50kg→41kg 一年かけてがんばった！ 38までいきたいけど気持ち悪くなりそうでちょっと怖いｗ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:09:13.84 ID:KeKCltFz] 【身長】157 【体重】40.2 【目標体重】38 来月旅行だから、今月中になんとか30キロ台まで行きたい。 週末は半身浴で絞る。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 03:07:26.03 ID:3I+Je6If] >>372 すごいですね！ 何をしてそんなに痩せたんですか？ 私はゆっくりダイエットできずに痩せてはリバウンドをしてしまうので理想の痩せ方だと思いました。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 06:37:01.56 ID:Cr4RB4zU] 【身長】145 【体重】43 【目標】37 【期日】1月末 48→35→43　見事にリバウンド 今日からまた頑張る 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 07:08:48.62 ID:bXAv1N8h] 【身長】151♀ 【体重】40.3 【目標体重】36 【目標達成期日】一年 体脂肪は18から全然下がらない あと少しで30いけそうなのになかなかいかないし 見た目はデブだし細くないしだから絶対30いきたい 377 名前： ◆AeDGT6WSx6 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:17:39.33 ID:g+I2GG+/] 【身長】154　♀ 【体重】41.0 【体脂肪率】13.8 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/3 初めまして。 定期的に、報告に来ます。 378 名前： ◆AeDGT6WSx6 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:40:04.30 ID:fviApdv/] 【身長】154　♀ 【体重】39.6 【体脂肪率】14.0 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/3 今朝測ったら、落ちてたけど、 また過食ってしまった。 明日は増えてること間違い無し。 379 名前： ◆AeDGT6WSx6 mailto:sage [2011/12/02(金) 19:34:56.81 ID:/KgYLTMk] 【身長】154　♀ 【体重】39.3 【体脂肪率】11.3 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/3 今日も、過食してしまった。 明日は増えてるだろうなあ・・・。 【食べたもの】 ツナマヨおにぎり 赤飯おにぎり アボカド1個 林檎大1個 柿1個 オレンジ2個 みかん2個 鶏もも肉の生姜焼き200g 鮭の西京焼き1切れ マカロニグラタン キャベツサラダ ガム2パック 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 02:25:49.49 ID:KnPL4sUq] >>359です。 現在38キロジャスト 食欲出てきたので800kcalに増やしました。 おでん チーズケーキ 野菜 チョコ 合計800 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 17:51:37.40 ID:/aBnHsyI] 【身長】 148 【体重】 41 【目標体重】 38 【目標達成期日】 １２月３１日 ダイエット用にと買ったおからクッキーがウマすぎて、 １週間でクッキー１kg完食。推定３５００kcal。 自分あほだ…。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:47:53.60 ID:wC/r89QZ] お菓子はウマすぎると、手（口）が止まらない。 理性では止めようと思うのだが、麻薬中毒みたいなものか。 手の届く範囲に置かない位しか対策ないな。 酒やタバコには全く興味ないんだが。 383 名前：357 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:51:40.01 ID:E0Z0QAv2] 最近サボってたら43キロ台に戻ってしまった。 今日はいつもの筋トレに加えてショコやったので一週間内に戻るといいな >>358 返事遅れてすいません 私は腹筋腕立てレッグマジックと食事を和食に変えたらわりとするする減った。 筋トレは回数数えんのめんどいから曲の歌の部分ひたすら動いて間奏部分で休むようにしてる 384 名前： ◆AeDGT6WSx6 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:34:25.20 ID:7etea7xE] 【身長】154　♀ 【体重】38.5 【体脂肪率】12.7 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/3 今日は、本当の過食。 3000kcal食べた。 明日からダイエット頑張る。 【食べたもの】 南瓜200g くるみ35g 甘栗50g はんぺん135g 煮豆180g 菓子パン1個 ブドウ280g 赤飯おにぎり1個 マカロニグラタン オレンジ1個 林檎1個 プルーン1パック アボカド1個 豆乳1本 竹輪半本 ごぼう天半本 ガム1パック 385 名前： ◆AeDGT6WSx6 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:31:55.58 ID:Y/HwXR8h] 【身長】154　♀ 【体重】39.5 【体脂肪率】12.0 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/3 1�s増えてた。 今日も過食。2300kcal。 明日も太ってるのかなあ。 明日からこそ、本気でダイエットしたい。 【食べたもの】 みかん2個 雪見だいふく2個 赤飯おにぎり 焼きいも250g 林檎1個 大福、おはぎ、桜餅など7個 ブドウ300g 南瓜の煮つけ2切れ ニラ玉 ガム3パック キャベツ300g 胡麻ドレッシング リポビタン 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:54:41.26 ID:jYc3pX2+] 160.5/40.6 まぐれで良いから30kg台の数字を見たい まずは今月中に40ジャストになりたいなぁorz 387 名前：僕だよ☆ mailto:sage [2011/12/05(月) 16:19:22.23 ID:scG2PZZK] 【身長】164cm 【体重】51.00 【目標体重】38 【目標達成期日】1/31 この前.42キロまで痩せたのに、 二カ月ですぐリバウンドしたww 一週間で、六キロはさすがにダメでした。 今回は長期戦で頑張ります〜 388 名前：僕だよ☆ mailto:sage [2011/12/05(月) 16:19:56.02 ID:scG2PZZK] >>387ついでに、女です 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:41:35.28 ID:G9POtSKB] >>387 2ヶ月で42から51にリバウンド(ﾟoﾟ;; 痩せ方もすごいけど、リバウンドもすごいですね。。 頑張って下さい！ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:46:55.09 ID:huO/ea5Z] 【身長】154　♀ 【体重】40.0 【体脂肪率】12.4 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/3 昨日夜中に過食してしまった。 【昨夜食べたもの】 粗挽きペッパーステーキ アイス3本 焼きいも1本 赤飯おにぎり2個 【今日食べたもの】 チーズハムサンド2切れ ドーナツ2個 スタバのチョコチップスコーン 生クリーム 惣菜詰め合わせ（金時豆、南瓜、卵焼き、高野豆腐、ひじきの煮物など） みかん1個 ガム2パック 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:57:20.07 ID:q2N1YC8V] 生クリームだけ食べれる人は裏山 392 名前：僕だよ☆ mailto:sage [2011/12/05(月) 19:59:23.42 ID:scG2PZZK] >>389 痩せてから調子に乗って、毎日 居酒屋通いでしたからね(´･_･`) 今回は維持も頑張ろうかと 思っています＼(^o^)／ 頑張ります(^O^)／ 393 名前： ◆ownMqvnOz6 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:22:47.78 ID:6cf1Se2y] 【身長】151 女 【体重】44.3 【目標体重】35 【目標達成期日】3月 50kgからだらだらここまで来たけど来年から新生活が始まるから気合いれてダイエットする！ とりあえず今まで通り食事制限で様子見。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:05:25.44 ID:BwQ/4GPQ] ヤバイ。ビッグマックとジャムマーガリンパン食べてしまった。 いきなり1000キロ以上摂取orz 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:11:40.09 ID:u+FcppIi] 153�p39.7�s やっと30�s台になったよ……でも下半身デブだ…太もも43�pってやばいですよね？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:31:23.36 ID:yp9fVou6] >>395 その背にしては大きめだね。 脚って中々痩せないよねorz 私は161で38だけど上半身ガリガリで下半身太い。太いというか筋肉質。それが嫌で運動もできない(ｰｰ;) 一体何キロになれば脚痩せるんだろーね。 何キロ目指してます？ 397 名前：僕だよ☆ mailto:sage [2011/12/06(火) 10:51:05.27 ID:bWyDoXwC] 私は痩せしたら、かなり 細くなったよ＼(^o^)／ 毎日マッサージしたほうがいいみたい 42キロの時は、太もも36センチ だった。 身長に比べたら、細かった方かも。 398 名前： ◆ownMqvnOz6 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:26:20.62 ID:5vLtFDRJ] 151/44 食べたもの フレンチトースト、パイナップルの缶詰、ヨーグルト、キットカット 今日は腹筋とラジオ体操やりました。 明日もがんばる！ 399 名前： ◆AeDGT6WSx6 mailto:sage [2011/12/07(水) 20:06:05.37 ID:KO4XTyfV] 【身長】154　♀ 【体重】40.0 【体脂肪率】12.1 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/3 また昨日夜中に過食してしまった。 【昨夜夜中に食べたもの】 みかん2個 豆乳1本 おにぎり ピーナッツサンド（菓子パン） 【今日食べたもの】 サラダ みかん おにぎり2個 南瓜170g はんぺん135g×2枚 マカロニグラタン ちくわ1パック グレープフルーツ大1個 野菜鍋（白菜、ほうれん草、ねぎ、もやし、エリンギ、舞茸） キシリクリスタル1袋 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 18:18:56.69 ID:3sfYwhn1] 意志が弱いからそうなるんだよｗ いちいち過食報告いらねーよみっともないデブだなｗ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 18:28:28.96 ID:0uFd6qj4] 基本少食だから過食出来る人逆にうらやましいよ 402 名前： ◆AeDGT6WSx6 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:29:33.35 ID:At8JVgVS] 【身長】154　♀ 【体重】40.0 【体脂肪率】12.1 【目標体重】35.0 【目標達成期日】 3/10 2600kcal食べても、体重変わらず。 明日こそは減っているといいな。 もうメニューは書きません。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 07:28:31.47 ID:yVNL4VKy] 40キロ以下になって数ヶ月で生理止まった。 子供欲しい人はそれ以上痩せないでね 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 07:43:42.29 ID:+mGBXZkV] >>403 確か初潮を迎えた体重以下になると生理が止まりやすいらしい。 私は35キロで初潮を迎えたから38キロの現在でも毎月不順なく生理が来てます。 ちなみに身長は161 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:19:15.38 ID:432U0O+s] １４７センチ ３１キロだけど生理はないし医者から鉄分不足で貧血気味とか言われた…疲れやすいしフラフラしたりも 骨っぽくなった 食べるのも怖くなって辛いから１５０キロ代の人にはオススメできないよ ３０キロ代は 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 14:09:33.75 ID:uVsRaN7x] >>381です。 【身長】 148 【体重】 41 【目標体重】 38 【目標達成期日】 １２月３１日 なんにも変わらない… まあおからクッキー食べても増えてないところがまだ救いかなあ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 15:07:03.35 ID:CeIqoSkm] 158cm、現在34kgですが洋服ってみなさんどうしてますか？ ブランドはアプとかが好みです。 ウエストつめたりするのもお金がかかるので…できれば最初からウエストがあうものを買いたい……。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 06:03:57.29 ID:KyejodxL] >>407 ウエスト何センチですか？ 私は161で38キロのウエスト53です。 このスペックでも中々ないので407さんもないでしょうね。。 私もアプとかが好きです！ 基本的にワンピースが多いです。 あとはウエストがゴムになってるやつとか 少し前に流行ったウエストベルトも未だに使ってます！ たまにある3号サイズは少しだけブカだけど使えます 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 08:14:49.83 ID:wqV8Wa3Z] クリスタルシルフおすすめ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 02:00:09.32 ID:Mo3sPacD] 長らく40キロになったことなかったのに飲み会続きで40ジャストになってた(´Д` ) さっき風呂3時間入ってアクロバットな体位でバタ脚とかしまくったら39.7キロになった 燃焼じゃなくて脱水なんだろーけど気持ち的に楽になった チラ裏スマソ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 19:33:26.72 ID:mMjg0eND] わかる 0.3ｋｇの差でも30kg台と40kg代じゃ気持ち的に全然違うよね 私も飲み会で一時的にだろうけど1kg増えちゃった 体重戻るまでつらいな 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 00:15:38.39 ID:sRarTwcR] 忘年会新年会正月料理のこの時期はつらいね よくドカ食いしても一日くらいなら大丈夫とか 便がでれば元の体重になるとか言われるけど それでも体重増えるとすごく落ち込むね 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 02:31:11.72 ID:IZgRVlGk] 【身長】151 【体重】43 【目標体重】37 【目標達成期日】3月 ２ヶ月前に好きな人から痩せすぎは好きじゃないって言われてバカみたいに食べて太ったけど、本当にバカらしくなった。 もうきっぱり諦めて、体重を戻そうと思います。 頑張って痩せるぞ！ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 03:42:43.88 ID:hZ4TrhTR] 23歳女 【身長】160cm 【体重】42kg (体脂肪率16〜18％) 【目標体重】38.6kg 目標達成まであきらめない！ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 06:21:20.22 ID:q0aRnn/q] 【身長】155 【体重】44 【目標体重】38 【目標達成期日】2月29日 先月末からほぼ毎日飲み会続きで、ぶくぶくになった。 好きな人の彼女がすごく細身だから、彼女くらいになりたい。 (２人の仲を壊そうとは思ってないです) 飲み会は減らせないから ランニングをするつもりです。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 06:09:00.85 ID:7ykCtCko] 【性別】女 【身長】148cm 【体重】38.1kg 【体脂肪率】17.2% 【目標体重】32.0kg 【目標期日】夏前までに 二年前に 48から34まで落としたが 脚が細くならなくて食への欲が爆発して40まで戻ってしまった… 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 21:11:20.82 ID:BW0T8Igr] >>381、>>406です。 【身長】 148 【体重】 41 【目標体重】 38 【目標達成期日】 １２月３１日 →　１月３１日 今年中に目標達成はどう考えても無理なので、 目標達成期日を変更…。 これから正月に食べ過ぎないように気をつけて、 目標達成目指します。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:39:59.58 ID:7m8bibBf] 現在158/41だけど38を目標に頑張る 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 12:30:27.39 ID:L47ACbj5] 151cm44kgだけど55kgから２ヶ月で落とした。 方法は一日一食朝のみ。俳優の香川照之もやってた方法。 だけどここにきて食欲をおさえるのに苦労している。ゼロゼリーでごまかしたり してるけどつらい。 一時期36kgだったころは生理なくなったから38kgでいいので頑張るつもり。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 12:45:56.85 ID:rbB9Piv3] 貧血に気をつけて 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 13:46:08.24 ID:fJUEIpEU] 【身長】151 【体重】46 【目標体重】43 【目標達成期日】2月まで まずは３ｷﾛ！４月までには４１ｷﾛ目指します(^^) ダイエットを始めようと思ったのは、自分に自信がなさすぎて人間関係がうまくいかないから… 痩せて自分に自信をもてるきっかけにしたい！！ いつもリバウンドばかりで失敗してしまってるけど今回は本気です。 あの人達を見返せるようにかわいく前向きになる！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 03:09:48.52 ID:7uEUfo2M] >>421 こっちじゃないかい？ 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 03:52:04.72 ID:ZDLE4PhO] 【身長】 156 【体重】 43 【目標体重】 39 食事減らして痩せ、リバウンドしないようドカらない程度食事を戻すと４３キロになってしまう。 卒業までには30ｷﾛ台になりたいからがんばる！ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:43:47.78 ID:OALD9epQ] 【身長】155 【体重】42 【目標】38 正月太りしたは…がむばる 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 00:57:13.82 ID:6+4ZveBT] 41kgまでいってたのに 正月で44kgになったorz 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 01:00:05.81 ID:9g96Afi7] あげ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 14:30:49.45 ID:yrusaQ0Z] 【身長】156 【体重】42 【目標体重】39 去年の11月から6kg太り、今2kg戻した 38kgだとドカに走りやすいんで39kgでキープしたい のこり-3kg 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 22:45:59.43 ID:KHNnWQyR] あげ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 23:29:28.50 ID:wFGbDu0T] 身長 156 体重 49 目標 39 気づいたら10kg太ってたから戻す 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 11:37:25.64 ID:i2gwH5Bf] 身長158 体重45 目標体重38 4月までがんばりましょう！ 口だけで終わらせない。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:05:05.61 ID:j0hveg4E] >気づいたら10kg太ってた ふつう、10kg増える前に気づくでしょｗ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:41:25.17 ID:QDPddOsr] 【身長】156 【体重】42 【目標体重】39 【目標達成期日】4/1 体脂肪率は18〜20。 みなさん、いつ体重計ってますか？ やはり朝ですかね。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 16:29:19.89 ID:K5OLmadg] 身長156 体重43 目標体重36 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 17:13:28.17 ID:iomx0+qQ] 身長152 体重41 目標38 この３kgがなかなか落ちないから頑張りたい 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 19:26:41.73 ID:HEpYA2Kk] 【身長】152 【体重】45 【目標体重】39.99以下 【目標達成期日】半そでの季節　6月くらい 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 04:18:20.13 ID:ncBoyS4N] 【身長】 153 【体重】 49 【目標体重】 40 【目標達成期日】 4月1日 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 04:19:44.93 ID:6cStthMt] 【身長】154　♀ 【体重】39.3 【体脂肪率】15.9 【目標体重】37.0 【目標達成期日】 3/10 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:51:57.88 ID:bSqPH6a5] 【身長】157 【体重】41.5 【目標】38〜39 正月太りがなかなか戻らない 皆さん食事はどんな感じですか？ 量やカロリーとか 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:38:51.26 ID:bK2/emaa] >>438 156/41です。 カロリーは一日1200前後で抑えています。 けどぜんぜん落ちない(T_T) 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:43:04.49 ID:1qzJ9tRE] 153�p38.5�sです 私は１日1000キロカロリー以下にしてる。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:44:24.60 ID:YCvGdL5Z] 158/41で800kcal 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:23:37.37 ID:f+bZbQDu] 【身長】154.5 【体重】41.5 【目標体重】38 【目標達成期日】3/31 49.5キロから始めて今丁度−8キロ。 30台まであと少し。頑張る 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:42:32.02 ID:w7t28UF1] 【身長】154 【体重】41 【体脂肪】19.5 【目標体重】37 【目標達成期日】4月1日 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:19:03.84 ID:Y+dxwfkF] 身長156 体重43〜44 目標39〜40 −4キロするするっと 身軽になりたい、腹の肉がうざいよ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 03:34:57.83 ID:cZ2c6TmS] 161で目標の38になったら生理が止まった 2ヶ月分こなかったから40にしたら3週間ぐらいで生理が来た ニキビは大量発生するはで女性ホルモンたりてなかったのかなー みなさんは肌は大丈夫ですか？ こちら、一応野菜やサプリなど気を使ってました 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 11:23:17.12 ID:tA1L3J6+] 151cm 43kg あと4、5kg痩せたい 150cm代の人は40kg切ってもまだぽっちゃりしてる?それとも普通体系？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:43:23.20 ID:xr/m+Zo8] >>446 153/41だけど周りには凄く細身だと言われる でも胸がFカップだし胴体にまだ多少肉がついてるから絞りたい 骨格とかの個人差はあると思うけれども 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 11:56:33.23 ID:tA1L3J6+] >>447 そっか安心したfカップってすごいね、でも身長低いと胸の大きさの恩恵を感じないよね服選びとか大変だし 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:38:33.08 ID:g6UAuCYw] >>446 151cm35kgのときあったけど骨太だからごつごつした感じになったよ。 今は43kgぐらいなんだけど38kgぐらいをめざしている。 裸で41kgなんだけど服を着たら増えるんだよね。 35kgのときはさすがに痩せすぎって言われていたけれど華奢にみえなかったから 限界を感じた。さすがに40kgきるとぽっちゃりにはみえないと思う。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 15:48:53.20 ID:IAbYNvG2] >>442 参考にしたいので、よかったら期間と詳しいダイエット方法 教えてもらいたいです。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:15:16.36 ID:J+lG54+n] 153�pピークの52�sからおよそ1年かけて37〜38�sに でも、私の場合上半身はガリガリだけど太ももは41�pもあるよ もともと顔も丸いし、厚着する季節はきっと普通に太って見えてる 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:01:55.29 ID:Y1Lrh5Yb] 30キロ台の時のほうが、肌の調子も生理の調子もよかった… 便通よくしたい 金スマでやってたのやろうかな… 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:56:08.98 ID:1yduFYjJ] >>450 王道っちゃ王道なんであまり参考にならないかもしれないけど… 期間は10月からの現在進行形で、元々夕飯後の間食（夜食？）が多くダラダラ食いが酷かったため まず1ヶ月目はきちんと三食取って間食しないことを守ったらすんなり3〜4キロ落ちた。 2ヶ月目はそれだけじゃなかなか減らなくなってきたから 筋トレを取り入れてあと朝昼軽めにして夜は通常メニューを普通に食べてた。 私事になるけど同棲している関係でお互い夕飯だけはちゃんと一緒に食べたいからという理由です。 本来は夜を一番減らした方が格段に痩せるとは思うけど… それでもここで3キロほどは落ちた。もちろん間食は一切してない。 3ヶ月目は停滞気味でなかなか落ちなくてストレスだったな。 でも部分痩せのストレッチとか代謝を上げるために半身浴とか高温反復浴とかしつつ ボディラインにも気を遣うようにしてなんとかモチベ保ちながら1キロほど落とした。 で、今>>442に至るというわけです。 目標まであと−3キロ正直どうやったら落とせるのかお手上げ状態… 長文＆読みづらかったらすいません。 454 名前：モナ [2012/01/25(水) 03:21:25.99 ID:QqlLYflz] 【身長】 152 【体重】 43〜44 【目標体重】 38 【目標達成期日】 4月1日 ４月から同棲するのでそれまでに絶対に痩せる！ 足フェチの彼氏のために頑張る！ みなさんよろしく！ 455 名前：モナ [2012/01/25(水) 03:25:04.75 ID:QqlLYflz] 連投すまそ。 みなさん体脂肪少ないですね。 わたし現在の体脂肪25〜26です。 セルライトがやばいです。 20を目指します！ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 09:45:33.01 ID:9ik7n/oe] 【身長】157 【体重】49.6 【体脂肪】24 【目標】37 【目標達成日】3月31日 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 21:52:10.78 ID:q79I44Cj] 【身長】 160 【体重】 50→39 【体脂肪】24→16 【目標達成期日】年内 私、顔が大きいし骨が細いのか太って見えやすい。 39キロくらいがちょうど良かったんだけど、受験でだいぶ太ってしまったから徐々に減らします！ とりあえず四月までに45以下にはしたいなぁ 腹筋始めてお菓子、夜食をやめたら多分すぐ痩せると信じて頑張るぞぉ！ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 04:13:31.22 ID:EDYctuDi] >>453 自分、>>450ではないが、ありがとう 459 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:06:40.46 ID:???] 最近過疎ってるんですね… 30キロ代目指したいけど、今の体重が酷いので書きにくいですorz 460 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:52:05.27 ID:???] モデルの八鍬里美さんは身長150.3cmで33kg 写真をみると細すぎるような丁度良いような… beebee2see.appspot.com/i/azuYtJvYBQw.jpg beebee2see.appspot.com/i/azuYgafcBQw.jpg 461 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:14:12.82 ID:???] ↑きっも 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:36:01.03 ID:nnWJfWP9] >>460 カンペキだわ… 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:15:22.73 ID:MqCyIPt0] やっぱり33キロまで落とさないと無理なのか… と思った。35の壁が大きくてなかなか これ以降にならない 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 01:55:16.25 ID:htPyDFa3] 足長いからかバランスいいからかわからんけど150cmに見えないくらいスタイル良い！頑張らねば〜 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 02:00:24.94 ID:crg27PBa] >>460 膝下長い！ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:02:27.29 ID:r2BQhen/] 踵…背伸びしてるw 靴の中にも厚底インソール入ってるね、足首の位置オカシイ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:16:43.38 ID:ZihbiEc6] 水着写真もヒール履きながら更に背伸びしてるよね。 つま先の高さがある靴で足の甲丸見えのヒールってどんだけｗｗ 必死過ぎてﾜﾛﾀ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:16:39.76 ID:/snyd1Cy] 細過ぎてちょっとキモいね ちゃんと客観視出来る様 この感覚は忘れない様にしなければ… 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:42:44.00 ID:VWLabiJv] >>460 この角度だと細くて羨ましいんだけどな… i.imgur.com/z2JKH.jpg 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 18:36:12.55 ID:pWvmZtvq] 中国の顎トンガリおばけじゃん 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 07:52:11.04 ID:340mitSV] >>469 めっちゃ細いし可愛い〜 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 05:02:23.35 ID:bfOILctI] >>469 これ見たとき え！何で電波がKDDIに？って若干ワクテカしてしまった 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 14:36:11.09 ID:jH4NWQqD] 157cm/45.9kg 目標39kg 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 17:53:20.93 ID:pR+8B417] >>472 可愛いなｗ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 20:42:42.34 ID:AQ2PEn90] 【身長】 156.5 【体重】 41.6→39.5 【体脂肪】22→21 【目標達成期日】２月２９日 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 19:47:03.56 ID:xdffTKPS] 151cm/38kg。どうにか30kg台にはなったけれどどうも骨格が華奢じゃないから あばらが胸とか背中に浮いてきて上半身が恥ずかしい。 それでいて太ももの肉は取れにくい。 骨盤削りたい！アンダーバストも削りたい！ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 00:21:36.55 ID:iwvBjFFr] 【身長】 153 【体重】 41 【体脂肪】 【目標】37 【目標達成期日】3月末 一時37まで落ちたけど、じわじわ戻っちゃった 体脂肪測らないとだめかな、やっぱり 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 23:28:17.45 ID:RcSIfulT] 身長が151cmなので、30キロ代を目指しても良いんじゃないかと思い始めた40キロ代後半 胸なんて形悪くて垂れてるから無くてもいいや… 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 23:33:09.36 ID:72Rl54u6] >>453 >>450です。ずっと携帯から規制されてたみたいで書き込めませんでした。 大変遅くなりましたが、詳しくありがとうございます。 夜普通に食べてるのに痩せるなんてすごいですね。 その後は順調ですか？ 私も身長、体重、目標体重がほぼ同じで 、10月からダイエットしてます。半身浴やストレッチなどを参考にさせてもらい、私もやっと41キロ台になりました。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:23:37.20 ID:34UVRHeK] >>414です 途中経過 42kg→39.9kg(体脂肪率10〜13％) 途中経過というか、ギリギリ40kgきったので記念にかきこ。 体脂肪率キープしつつ、体重だけ減らしたいんだけど、運動やめた方がいいのかなぁ。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:55:38.17 ID:QOfWBvR9] >>480 同じスペックです！ これでも脚が太いんですが480さんは満足いく細さですか？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:11:32.39 ID:LWqZ1FZn] >>481 私も満足してません。 正直脚だけ痩せたいです。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 03:41:58.53 ID:jyNrvjHX] beebee2see.appspot.com/i/azuYisCNBgw.jpg 484 名前： ◆yzfTjrsgdw mailto:sage [2012/04/18(水) 22:43:12.72 ID:c3U/TfxJ] 【身長】154cm 【体重】39〜41kg 【目標体重】37kg 【目標達成期日】5月中 現在39だけど毎日変動して 気を抜くとすぐ41〜に増えるので･･･ 今日の食事は 朝：パン一個、加糖コーヒー 昼：なし 夜：発泡酒二本、37kcalのおつまみ 晩酌を辞めればもっと痩せられると思うんだけど･･･ なかなかorz これからがんばる 485 名前： ◆yzfTjrsgdw mailto:sage [2012/04/18(水) 22:44:48.83 ID:c3U/TfxJ] >484です 体脂肪は14〜16程度。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 22:00:22.94 ID:a+/HBGUq] あげ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:17:12.71 ID:jOeQGWNF] ビチクは42キログラム　断食で30キロ代を目指すビチク 488 名前： ◆yzfTjrsgdw mailto:sage [2012/04/21(土) 08:02:00.28 ID:XpD3dzzs] 今日のスペック 【体重】39.4 【体脂肪】12.3 質問なのですが･･･ 体脂肪率って「これ以上減ったらまずい」みたいなのって あるんでしょうか？ なんか自分、特に運動はしておらず 食事制限だけなのに体重より体脂肪ばかり減ってしまって･･･ とりあえず生理は来てます 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 15:20:00.50 ID:ktOSNkXI] すきなだけお菓子たべてたらやばいことになった… 現在152/41.1 37に戻さなきゃ… 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:56:02.83 ID:xRvYfxyv] 【身長】 157センチ 【体重】 45キロ 【目標体重】 39キロ 【目標達成期日】 6/30 ギリギリ40キロ切りたい！ 今日間食しちゃったけど今から頑張ろ。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:43:32.52 ID:J4f9rx8V] 【身長】158cm 【体重】41kg 【目標体重】39kg 【目標達成期日】5月中 51kgからここまできたが、ここからぴたりと落ちなくなってしまったorz まだまだ太ももとふくらはぎに肉があるんだよーどうしたらここを落とせるんだ！ 40kgの壁を超えたい！ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:58:42.83 ID:De94uOW9] >>491 身長も体重もまったく一緒だ 私は40kgジャストを目指し中 お互いがんばろー 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:30:50.74 ID:qeQ6ZOtE] 皆さん身長高くない？ 私は151cm37kgだけれど朝おきぬけに計るろ36kgなんだよね。 ここ２ヶ月そんな感じでうろうろしている。 とにかくリバウンドしないためにも今日は我慢できそうなので食べない。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 17:44:21.65 ID:zIuTTmoc] 150cm 妊娠前40kg 産後2週間目45kg←今ここ 5/9に1ヶ月検診があるから それまでに出来るだけ体重落とす！ 最終的には妊娠前より痩せて 40kgの壁を超えて30kg台になりたい。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 18:45:28.77 ID:1o9B7a+g] 産後だったら無理しない方がいいような 母乳あたえてると痩せるとも聞くし 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:53:32.07 ID:Xh1ka68R] 21歳女 【身長】155cm 【体重】46.4kg 【目標体重】38kg 17歳の時に41kgまで落としたんだけど、それから一向に落ちなくて諦めちゃったんだよね…。冬に51kgまで太ってダイエット開始したから、いい機会だし今度こそ夢の30kg代目指すぞ！ 友達に言うとまだなってもないのに「絶対ガリガリになるからやめなよ」って言われて萎えるからここでひっそり決意表明。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:01:12.17 ID:074tNvvE] >>491だが、そのぶん食べてたので痩せなかった 断乳後、食事制限とスクワットで痩せた 今朝測ったら39.9kg！ 今月中にあと-1kg、なかなか減らないけどがんばる 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:03:29.42 ID:074tNvvE] >>495へのレスでした↑ >>494産後はよく食べていい母乳出してください。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 23:49:29.44 ID:yagL3z6Q] 【身長】155 【体重】46 【目標体重】39 【目標達成期日】８月１日 まだまだ道のりは遠いな。とりあえず今月中に44 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:59:10.48 ID:ltYHlgYN] 【身長】154 【体重】38.9 【目標体重】37.0 【目標達成期日】7/31 37kgまで落としても、すぐリバウンド 今度こそ維持してみせる 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 17:25:46.82 ID:silSHZ7G] 【身長】154 【体重】42.5 【目標体重】37 【目標達成期日】7月28日 こんにゃくダイエット！始めるぞー！ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:54:46.09 ID:gsF/UEYK] ロート製薬抗議　告知動画（修正）２０日場所変更１６、２７日日程追加 www.nicovideo.jp/watch/sm17831434 【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】 www.nicovideo.jp/watch/sm17805170 ５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17807778 ４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17427876 ３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17300148 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:17:48.10 ID:N+OjKAI2] 小学６年から中学１年の平均体重が４５くらいだから、３０キロ台になればその程度の頭の大きさになる おまいら頑張ってバカになれ！ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:36:40.06 ID:5lcUEDtx] ここでチェックしてみよう。 あなたの理想のﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾁｪｯｸ m-checker.info/body_pro/ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 17:53:33.34 ID:rv5rRwbH] 【身長】156 【体重】41.5 【目標体重】30 【目標達成期日】今年中に 男ですが、2週間前まで45kg位あったのですがなんとか40台前半になりました 生涯最高体重は56kgぐらいです。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 10:32:10.52 ID:P0yZ2cvR] 【身長】158 【体重】52→40 【目標体重】38 【目標達成期日】今月中と思っていたが無理そう… 場合によっては39キロ台に落ちるときもあったのだがそれ以下にはならず 食事制限も運動もしてるんだがあと２キロどうやったら落ちるのかorz 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 03:36:11.11 ID:iKXIOjY7] 26歳♀ 【身長】157 【体重】48.0 【体脂肪】29 【目標】39 【目標達成日】9月中 妊娠で20kg太ってしまったので、妊娠前の体重に戻すのが目標。 産後、体重は減ったが体脂肪が1%しか落ちてないorz 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 07:38:58.19 ID:BGAZm4Va] >>507 びっくりした。元が28kgなのかと思った。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:10:41.38 ID:GLlMTjG7] 結局、体重の数値そのものじゃなくて、体が引き締まっているかが大事だよね〜。 体重が軽くてもプヨプヨじゃ、しようが無いもんね。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:00:16.03 ID:h1vwjjJf] 【身長】164 【体重】44.1 【目標体重】39 【目標達成期日】6月15日は無理かな・・・ 彼氏が2週間いないからその間に痩せたい 足と腕が細くならないよー 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:40:26.39 ID:OvdyX2Q7] >>510 今朝43.9 ちょっと落ちた 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 01:26:13.35 ID:J4ig8c2n] >>510 誰もいないからいいよね 今日は会社の飲み会でした。 食べ過ぎたけど飲み過ぎたけどいいよね？ 明日は今日は何も食べない。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 10:24:00.94 ID:J4ig8c2n] >>510 今朝 44.5 夜中にラーメン食べたらそら増えるわ 今日は調整の日 514 名前：510 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:42:04.35 ID:ArNx4yEv] 今日の体重 44.0 よく考えたら生理前だ。どうりでむくむ 今日はおでかけ。天気もいいしたくさん動こう 515 名前：510 mailto:sage [2012/06/11(月) 06:56:26.23 ID:FNldENji] 今朝の体重 44.5 休日入って人と出掛けるとやっぱり駄目ね 誰かと食べる食事は美味しすぎる 仕方ないね。平日勝負！ 眠いけど今週も頑張らなきゃ 516 名前：510 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:28:33.77 ID:NTHcc6B0] 今朝の体重 44.5 へらないなあ・・・増えもしないなあ。 ちゃんとお野菜もとらなきゃだめかなあ 一人で食べる夕飯は味気ないし食べるのめんどくさい もう少し気長にがんばってみよう。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 19:38:31.59 ID:J9lTMnPg] 39キロになった途端に停滞期が… 踏ん張りどころってわかってはいてもキツイ(´･ω･｀) 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 14:26:02.38 ID:yAqUFW3V] みんな生理普通に来てる？ 自分は薬で無理やり…30キロ代目指したいけど生理との兼ね合いが難しい。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 05:20:35.23 ID:4Yg33eOx] 生理止めてまで体重減らすとか病気の域でしょｗｗｗｗ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 07:17:06.20 ID:6nemk+4j] 身長160cmでギリだけど39kg代。 体脂肪率も12％くらいだけど、生理は順調。 ただ中身の無い生理の確率高いけど。 もう子どももいるから別にいいんだけどね。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 17:59:47.71 ID:czEkHGZp] 1月から半年。48kgから今41kg台。 やっとこのスレが視野に入るようになった。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 22:20:02.39 ID:e0KjyrQt] 30キロ台と書くと、叩かれたり嘘と言われたりするのは何でだろ。 その人に合った適性体重ならいいと思うんだけど。 妬みなのか、心配してくれてるのか… 摂食障害でもないし、体調もすこぶるいいのに。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 15:54:14.57 ID:0KV2LO8l] そりゃ、身長によるでしょ。 160ならガリガリだし、150無いなら適正体重。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:49:30.76 ID:vWdBeci/] 【身長】１５６ 【体重】４４ 【目標体重】３８ 【目標達成期日】１１月１日 年齢は２３歳です。 体脂肪率はわからないです。 ビリーズブートキャンプ、カーヴィーダンス、モムチャンダイエット等で段々 落として行きます。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:51:55.64 ID:RdWD4HCi] 150cm42kg 産後三ヶ月になります。 産後は脂肪が落ちやすいというので 食事制限以外の方法で頑張ってみる。 母乳育児だと痩せるというので期待。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:54:40.88 ID:WJace6Rb] 147センチ29キロ 体力ない 沢山食べられない ガリガリでキモイ 目指すのはやめておくべき 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 13:08:05.92 ID:j6pJ6tN6] >>526 キミは30キロ目指すべき　がんばって太れ〜 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 10:35:51.28 ID:if9f385G] 今41kg。あと2kg痩せたい 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 21:38:20.33 ID:kyeX9WlB] 【身長】147 【体重】44 【目標体重】35 【目標達成期日】9月1日 年齢は10 体脂肪は26です 夏休み中に走りまくって汗かきまくって痩せようと思ってます！ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 00:20:49.17 ID:QNDpXk0U] ちょｗ 小学生ｗｗｗ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 03:43:58.60 ID:COCy/TKk] >>529 冬まで毎日頑張ったら持久走で一位になれるかもね！ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 08:06:11.09 ID:4j7C1Ntu] >>529 まだ成長期に無理なダイエットしたら背が伸びなくなるよ。 サプリメントでカルシウムとるとかしたら良いと思う。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:29:05.74 ID:QNDpXk0U] 小学生ならサプリは金銭的に厳しいかと 牛乳がいいんじゃない？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:26:01.79 ID:k0x9YDf8] 153/41で周りに凄い細いとばかり言われるんだけれども ここの人たちって周りに体型どう言われているか気になる 自分は手足とウエストが細いおかげで着痩せするけど お腹とか気になるからもう少し痩せたいが 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 18:10:10.01 ID:k/5F1TDo] サプリも15歳未満はやめたほうがいい。臓器や細胞自身が食物から栄養を摂取しようとする力が発達しなくなる。 成長期は代謝も高いんだから、たんと食べてたんと運動すればよい。 幼少から正しいストレッチしていれば体も美しく作れる。 ダイエット関係も18禁にすればいいのになあ… 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 07:23:52.07 ID:D1XmuXEr] 160/43 なかなか43の壁が厚い 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:04:57.50 ID:bE9hvutU] 40.3kg あともう少し！！ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:29:05.14 ID:eQyeXJKF] 42kg台から減らなくなった 生活習慣またどこか変えにゃあ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:11:20.41 ID:WsIYdXac] >>534 160/41/18% 周りからは｢ガリガリキモい｣って言われるけど腹は屈むと鏡餅みたいになる 手足は細いから見える部分だけでガリって言われるだけで実は腹デブっていうのが切ない 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 10:37:57.04 ID:5g+ZDipP] スレチだったら申し訳ないんだけど、 154/39/15〜16％でバストDカップなんだけど この場合体脂肪率のうちバスト分って何％くらいなんだろう？ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 00:58:25.03 ID:8oBq3KGL] 155/42.5 見た目全然細くないけど背中の骨が出てきた 腹はぷよぷよ足はパンパンなのに 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 08:27:03.53 ID:S25Uqcdl] 151/42 目標39 朝晩のウォーキング、時々カービーダンス、 食事制限、頑張ってる。 30キロ台になりたい！ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 02:18:13.98 ID:Kz436+Fj] 154/45　20％ 目標39〜40kgくらい 無理のない食事でキープはできてるけど、ここからなかなか減らせない。 みなさん何やってますか？ 一度41kgまで行ったけど、けっこうガッツリな運動続けないと戻ってしまうんですよね。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 21:36:54.17 ID:mmxaK23U] 151センチ43キロ 今年の5月から8キロ減ってるけどまだまだモデル体重には程遠い… 来月の終わりまでに41キロ目指す 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:07:27.35 ID:vjNMVI6F] 体重は何キロでも良いけど、こんな脂肪の無い引き締まった腹は魅力的じゃね？ deepbs.tistory.com/6363 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 00:25:46.30 ID:q2T3wKml] 151/42→41 目標39 あと２キロ！！ がんばるぞ！ ちなみに周りからは細いって言われる。 でもお腹の脂肪がすごいからこれを無くしたい。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 07:38:03.93 ID:RxRNAmKo] 154/48→154/38 やった！達成した！！！ みんなありがとうここのスレが励みになった ほんとありがとう！ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:02:36.90 ID:taZzuort] おめでとう！よくがんばった！ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:48:50.18 ID:X0gCl23/] すごいね！おめでとう！ どうやって達成したのか書いてくれると嬉しい！ 身長もスタート時体重も547とほぼ同じ。 7月からダイエット開始して現43.5kg。 39kg遠いな〜〜 550 名前：547 mailto:sage [2012/09/24(月) 06:41:27.19 ID:RmpMuT4Z] >>549 健康的ではないので正直マネはしないでほしい 200グラム入りのもやしを一日に５袋と低脂肪の牛乳500ミリリットル それと各種サプリメントだけの生活を丸々４ヶ月間続けた 体調に異変は無いんだけど精神的にキタわ 頭を抱えて「ぐあああああーッ食いてーッ」て叫びながら床転げまわったりな… これからはリバウンドしないよう気をつけながらリハビリ食に変えるよ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:20:57.44 ID:JPnDBa2/] うわあ。ものすごいストイックな生活おつかれさまでした。 これからはできるだけ適度に食べてね。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 17:31:02.61 ID:eq7v9Fmm] >>549から42.7まできた。あと3kg！ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:32:04.68 ID:RZucT89D] 9月スタート時150�p/47�s→先週41�sまで落としたのに 旅行で食べすぎたせいで43.5�sまでリバった… 今月でとりあえず39�sまで落とす！！ そして今年中に36�s！！！ やっぱり数字が目に見えて減るとやる気出る みんな頑張ろう！！ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 15:11:30.91 ID:2VBbIKpZ] やっと初めて４１を切った！ ４０．９！ あと少しだ！ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 16:20:34.01 ID:hw/Bqm+b] 筋トレしたり運動しないと手足細くて体重減っても腹の脂肪が残るよ〜筋肉ばかり落ちるからさ 難民や食事制限なんかは腹だけは普通 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 01:25:53.25 ID:EIfxLeE0] 【身長】163 【体重】44〜45 【目標体重 】39 【目標達成期日】年末までに 昔みたいにガリガリになりたい とりあえずウォーキングしよう 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 08:16:42.71 ID:PHJQXnKi] 151cm41.2kg。 つい一ヶ月前は36kg台だったのにリバウンドしたみたい。 今朝は39kgだったのに食べたらこの数字。 そして昼と夜ぬきでウォーキングしてまた夜に39kgになって朝戻るみたいな 生活。もういやだ。 炭水化物ぬいてるのに太ももの肉がとれない。 マッサージしているけれどすごく肉ついてる。 とにかく頑張って１ヶ月であと3kg減らしてみる。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 21:20:59.68 ID:tZyDPLq6] 【身長】１５４ 【体重】３９．０ 【目標体重】３７. ０ 【目標達成期日】１１月１日 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:20:42.17 ID:OO6vICD8] >>557 1〜2キロって誤差だから増えた内に入らないよ それ以前に36から41に増える間にもっとなんか思わなかったの？ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 09:25:24.07 ID:xVSW5HxD] 【身長】１５９ 【体重】４４．５〜４５ 【目標体重】３９. ０ 【目標達成期日】１２月頃までに 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 11:19:33.12 ID:UQwjvwNa] >>559 参考までに書いておくけれど36kgから41kgになるまでてんぷらとかどう考えても 過食連日していました。お菓子とかも。 気づいたらいつものように落ちてなくてあせりだして。 今は食べて39kg維持中です。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 02:34:44.12 ID:iCZxhKMG] 【身長】156 【体重】40.5 【目標体重】39 【目標達成期日】26日から旅行なのでそれまでに！ 本音を言えばもっと減らしたい… 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 08:09:46.67 ID:uYiQXg+A] 【身長】151 【体重】40.9 【目標体重】39 【目標達成期日】年内 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 21:49:09.47 ID:5tHPtb38] >>547>>549凄い！維持頑張れ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 18:50:10.66 ID:ekfc+6oD] 35キロ目指してたら、減らしすぎて28キロになっちゃいました。159センチです。 でも彼氏も喜んでくれてるし、これでいいのかなって思ってます。 これからは28キロ以下キープするためにがんばります。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 20:40:44.76 ID:3YrF4XXP] 釣り針でけえw 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 14:18:54.08 ID:eSKwURpE] スレンダーでステキ〜〜〜〜〜〜 美意識高いカップルなんですね！ 25kg目指して頑張ってネッ☆ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 19:23:23.55 ID:uD+f6+MX] 154cm43kg 何着ても似合わないし、動きにくい なにより職場でデブ扱いされるのが耐えられない(涙) 目標は38kg 今年中に5kg痩せる!! 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 20:57:56.34 ID:IlvPA3IS] ちょうど良さそうなのに？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:08:09.86 ID:ztBu6SD/] >>568 職場ってモデルかタレント事務所とかですか？ その身長体重ならどんなに体脂肪率が高くてもデブはないでしょ デブ扱いってなんて言われるの 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:57:09.16 ID:uD+f6+MX] 実際の体重を言うと必ずびっくりされます 私の場合、見た目が実際の体重よりずっと重く見られるようで 実際の体重＋10kgに見られます…(涙)だから見た目53kgくらい 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:08:17.66 ID:ztBu6SD/] >>571 そんなことあるのかあ ダイエットよりも何か別の問題がありそう 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 06:46:47.04 ID:djbj4qgu] >>571 浮腫みとか？その背だと健康的な体型だと思うけど。 運動して引き締めたらいいんじゃない。痩せる必要ないよ。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:14:54.84 ID:tXdbBDty] つらい44から下がらない 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 15:28:11.46 ID:emiJFFIZ] １５１ ５４→４０．４ 目標３９ ひとまず未知の世界、３０キロ台へ行きたい！ あと５００ｇ落とせば夢の３０キロ台 なんとか、なんとか年内に頑張る！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 16:18:10.32 ID:prG7mRs4] 153cm 58kg → 現在39kg 体脂肪率16% 目標の38kgまであと1kg 頑張る〜 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:13:50.90 ID:Dtsm14LB] みんな生理順調にあるの？ 自分、30台になったら生理止まるから、30台目標に出来る人羨ましい 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:43:38.79 ID:+D5gvPLJ] ピルのみなよ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:22:04.39 ID:zS73cc4t] >>576 どのくらいの期間で何をして痩せたのか具体的に教えてくれませんか？ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 21:53:26.80 ID:Dtsm14LB] ピル飲んでまで痩せたいとか… 摂食障害？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:14:50.16 ID:+D5gvPLJ] 痩せるためにピル飲んでるなんて言ってないよ摂食脳が 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 22:54:09.93 ID:4ljmi47Y] ピルってむしろ生理来るための脂肪は残してくれるんだから、むしろ痩せすぎ防止薬だよね 極限まで痩せたい摂食の人なんか死んでも飲まないと思う 583 名前：れな ◆V7C1ipRJiU mailto:sage [2012/10/28(日) 23:03:10.69 ID:MnP1trkS] 【身長】150cm 【体重】49kg 【目標体重】39kg 【目標達成期日】2013/4月 ここのスレの皆さんからすれば、かなりのデブです。 半年かけて、ゆっくりだけどがんばります。 よろしくお願いします。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:14:12.86 ID:t9O1yfHq] >>583 スペックが全く！！！同じ。 私の目標は甘々で42だけど・・・ｗ 一緒に頑張ろうぜ！！！ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 07:57:53.40 ID:1iVbEN2X] 148の36 33になりたいのに、35で維持になり現在、リバ中。 チビって、−115って無理なの？ って思う。 でも痩せても骨格が残念だから上だけガリで下はデブ。 数字じゃないんだなと思った。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 14:59:38.30 ID:sdhCzcLt] >>571 私は、体重が今より少なかった時のほうが太って見えた、いまのほうが体重多いけど細く見えるよ 運動したことなかったからたるんでた 体重を減らすことより運動をして引き締めたほうがいいと思う 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 22:38:18.14 ID:wXEW61tm] >>586 運動メニューはどの様な内容ですか？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 23:10:02.38 ID:RmPRdVDA] １５１ｃｍ ５４�`→４０・０�` やっとここまできた あと一歩で３０キロ台だ あと少し頑張る 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 00:15:12.72 ID:VtVpware] >>588 すごいね 見た目変わった？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:32:25.18 ID:hEY7NHvI] あと3キロが果てしない 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 22:00:04.80 ID:eEqNjHXH] >>５８９ ５８８です。 ありがとう。 見た目はまるで別人です。 身体が軽くなって健康的になりました。 今日ついに３９．７キロになりました。 ３０キロ台・・・嬉しいです。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:18:58.89 ID:IW+rYImP] >>587 とにかく歩く！ 一週間くらい毎日一時間程度歩いてたら、いままで食事制限じゃ絶対に痩せなかった下半身が痩せてびっくりした。ジーンズがゆるくなったもん。今は休みの日は絶対に一時間以上は歩くようにしてるよ。 歩き方だけど、よく小股で膝下だけでちょこちょこ歩いてる人多いけど、適度な歩幅で膝下は意識せずに太ももを動かすようにして歩いた方がいいと思う。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 22:14:35.14 ID:OcvEinJy] >>552から41.9kg。もうちょい。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:08:34.14 ID:YhygrHdj] >>593 一日何カロリーくらいとってますか？ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:48:26.60 ID:OC/uhPq5] 500〜600くらいかな。 一日一食なんで好きなもの食べてます。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:57:13.51 ID:YhygrHdj] >>595 わたしは毎日1000カロリーくらいにしてて、155�p42〜43キロから全然減らないです やっぱもっと減らさないとだめなのかなー 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 15:45:58.46 ID:bI0TrPru] 168cm47キロから38になりました。 半年ちょっとかけてやっとです。長かったな。 ウエストが60から52 太股が45から34になった。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 02:52:52.47 ID:XPndAQZM] ＞＞597 ネタですよね。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 02:54:00.92 ID:XPndAQZM] >>597 ネタですよね。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 11:09:15.41 ID:+XCVaYKt] 身長149 今朝体重41、4 元は50近くあった 去年の10月から夜７時以降は食べない、よく歩く〜などゆる〜く実践してきた ただ飲み会などの付き合い、夜中にどうしても食べたい時は食べた もうちょっとだ… 上につっこみなくてごめんｗ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 19:28:48.98 ID:eSb9uKfg] 低体重になると低血糖症状起きない？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 19:41:14.78 ID:QFlhH0NJ] あるある！すぐ頭痛するよ。 ケーキとかプリンをモグモグしてる瞬間だけおさまるけど、飲み込んで少し経つと頭痛復活とか。あと眠い。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:06:46.50 ID:+vsTJw9o] 低血糖でイライラでて、体が震えてくる。 たまたまその時に血糖はかってもらったら、60くらいしかなくまさしす低血糖。 その場しのぎで飴なめても治らなくて、震えながら食べ物急いで食べる。低血糖なかったら食べずにすむのに。 低体重なる前からだから体質なんだよね。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:16:58.07 ID:CMw2g9au] >>599 本当ですよ。ずっと30キロ台に憧れてました。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:30:25.28 ID:ZnVc2Kz9] >>604 太もも34cmというのは、さすがにガリガリすぎて怖くないかい？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 22:26:45.85 ID:MVgCMzHl] >>597 きもちわる ふくらはぎじゃん 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:14:58.05 ID:CMw2g9au] >>606 よく｢うわっ｣て引かれます けっこう平気でさらしてますんで。 自己満足ですから。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:17:31.02 ID:MVgCMzHl] >>607 うわあそりゃ痛々しいね、見せられるこっちの身にもなってよグロいじゃん 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 06:48:22.52 ID:oD3vBv3Q] >>607 自分のこと大好きでしょww ブログでその体型さらしてよ 喜ぶ人も沢山いるよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:52:08.51 ID:51G9S5Sd] そういう体型の人に限ってホットパンツとか履いて颯爽と歩いてることが多いから満足なんだろうね…まあ、健康害さない程度に… 41kg台突入したら低血糖か貧血か、少し体調悪くなってきたので一時休止。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:08:20.29 ID:ogsXbMg4] 痩せていても筋肉がしっかりあれば良いけど、 そうでないと高齢になったとき寝たきりになるよ。 あまり先のことは想像できないだろうけどね。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:26:14.15 ID:5sEhUKQJ] 痩せ期でひさびさに41kg台 健康的に30kg台になりたい 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 00:23:30.93 ID:8xuzrNGc] イケメン美容師の美容カウンセリング実施中！ もちろん無料です。 あなたのお悩みお聞かせください。 まずは「めんずーーがーでん 」って検索してください♪ 614 名前：小日向いちご mailto:jejing_love_0206@yahoo.co.jp [2012/11/15(木) 01:18:42.51 ID:oFdChloC] 【身長】158.9cm 【体重】44.9kg 【目標体重】36kg 【目標達成期日】2013/7月 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 01:20:48.29 ID:zZiCw2tn] やっと40�s、更に頑張ろうとしたけど…風邪ひきまくり↓↓身体が限界感じてるっぽい 616 名前：小日向いちご [2012/11/15(木) 01:24:55.69 ID:oFdChloC] うちは頑張って3か月くらい HipHopABSやってます☆ 一番太った時の体重が48.6kgあって今の体重まで絞り込んだのが最近なんです！ 間食はたまあにしますけど、なるべく食べないようにしてますね。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 03:17:41.10 ID:57plfsVi] 健康害さなければ、自分大好きで自己満足でいるって、悪い事じゃないと思うけどなー 私は体調崩しちゃうから羨ましいよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 08:06:59.89 ID:WP2U3Vbp] 今42で小学校以来の体重なんだが、見た目は46だった頃より肉々しい… なんなんだヽ(｀Д´)ノ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:01:34.54 ID:Kpan7CL8] 体重を気にするようになったから自分が太ってるように見えちゃうんじゃない？ 体脂肪が増えてるとしても4kg減って見た目が太くなるってありえない 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 21:22:05.83 ID:EIKXifHe] 身長154cm 体重43kg 食事制限やら筋トレやら日々やってたけど頭のどこかでこれ以上ムリって思ってた。 ここの人たちの並大抵ならぬ努力を見て、気持ちが入れ替わった！がんばるは☆ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 23:44:17.75 ID:jUprfUPf] >>618分かる 身長155�pＭＡＸ50�s→今40�sだけど、全然痩せたように見えない… 鏡では前と変わってないように見える。 もっと痩せなきゃって落ち込む 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 15:40:05.62 ID:CpDTYdkv] 2,3ヶ月前の36kg台に戻りたい。今151cm43kg。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:42:45.01 ID:dA1bDa3U] >>622 何がおこった？ 食べ過ぎちゃった？ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:16:24.68 ID:53KuJGDN] 156/36 昼は普通に食べて朝夜炭水化物抜き、おかずたっぷりでするする落ちた 運動は腹筋のみ。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:15:46.73 ID:kI6fD5eo] 622だけど今42kgぐらい。 前にもリバウンドして55kgになったことあるから早い話が食べすぎ。 今年ずっと2月から36kg台を定着させてたけれど先月からものすごい飢餓感で 禁じてた炭水化物とか甘いものとか食べてたら胸がはってきてなくなってた 生理もきて普通の体重になったんだなと実感した。 やっぱり36kgに戻りたい。胸のはりがやっぱり嫌だ。 そういうわけでまた30kg台目指してます。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:20:10.70 ID:ZvBXupku] 停滞中でモチベーション下がってたから、今年中に30kg台を見るの目標にする！ あと2.5キロ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 13:44:11.50 ID:0GA/I6QW] 今朝39.8kgだったのに食べすぎたら43.2kgになってしまった。 飢餓感がすごい。だけど39kg目指しているから今から何も食べないで頑張ってみる。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 14:25:14.29 ID:DaEfurrm] >>592 有難うです。歩いてみます！ 629 名前：小日向いちご [2012/11/24(土) 18:29:57.22 ID:HtB/NuGK] 明日からケーキやめます！現在46.4kg・・・目標体重35kg！！ 今朝計ったら45.6kgだったのに800g増えちゃいました・・・真剣にケーキ食べるのやめる！！ 太っていく自分が怖いです・・・＞＜ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 15:32:04.39 ID:pj2zpuFB] 30kg台じゃなくて20kg台目指すやついないのかよ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 15:53:43.66 ID:9LWUc2uw] ここにいます。29とかなりたい。 148/35 ここから落ちない。 脚が太い。ほんと嫌だ。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 16:36:44.27 ID:pj2zpuFB] >>631 その身長なら25とかも楽勝かもね 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 18:49:42.24 ID:oph72L1H] 長年150cm36kgくらいだったのが 病気で31kgまで落ち、頑張って体重戻して今41kgくらい ちょっと戻りすぎた 意外になかなか体重が減らん ここを見てモチベーションを上げてとりあえず38kgまで落とす 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 19:58:19.12 ID:9LWUc2uw] ここみてモチベ上がりますか？ 理想の体重のは人が食事内容書いてもらえるとこの食べ方なら痩せるかもって真似しようとは思うけど。 痩せるにも限界があるのか、疲れました。 ただ太るのだけは絶対いや。 困った頭。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 04:03:27.53 ID:KcIkn8//] 恥ずかしながら某マルチ商法の製品飲んで痩せたから一般的に参考になることはかけない。チートですまん。 勧誘はしてないしひっそり愛用者だから叩かないでね… 正月に155/55→今41。あとちょっと。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 07:20:54.69 ID:zMzl93Mn] >>635 叩かないけど、そんなこと書かれたら何に頼ったのかきになる… スワとかで買えるやつですか？それともサプリ系？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 02:38:32.34 ID:rzt1nDH1] スワってわからないけど、ヤフオクには出てなかった。 炭水化物を吸収してくれる穀物ベースの美味しいプロテインって感じ。 食事我慢しないでも良くなったし肌もキレイなまま痩せられたので物はいい。本当はオススメしたい。 でもマルチは売り方がな・・・自分で買うだけなら抵抗ないけど、人にはなかなかすすめられないジレンマ・・・ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 06:59:49.08 ID:RpmSzBu8] アメブロの人のやつかなぁ… もしそうなら自分もきになってはいる。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 16:31:49.11 ID:ATG/Os7b] 157cm 40kgから旅行で42kgまでリバウンド 体調崩して現在41kg あと2kgだけ痩せたいけど減らない！ どうすればいいんだ〜(ﾉД`) 640 名前：小日向いちご [2012/11/29(木) 06:17:09.86 ID:7TXrjV/T] あたしの最終目標は23kgくらいです。 どうしたら痩せるんだか・・・・ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 06:28:27.07 ID:/eCcDXpI] ２３キロだとゴールデンレトリーバーより軽いよ！ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 08:08:25.78 ID:aDINnKis] 飲み物だけの生活してれば痩せる。 俳人になるけどねww 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:21:08.51 ID:zPU88klV] 長年152/50だったけど 半年でやっと152/39まで落ちた… あと３�s痩せたい。 でも産まれてから基本デブだった私が39まで落とせたことに みんな希望を持ってほしい！！ ちなみにシリアルと野菜を腹六分目、夜抜きの食生活です 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 17:27:23.48 ID:62x6ImV2] 私は151cm43kgだけど34kgまで痩せた。一応底まで見たかな。 骨太だって解ったらしらけてしまって今の体重になった。 完全な炭水化物と甘いものぬきで。これを完璧にこなしてたし肉も魚も夕食の 分朝食にまわして食べてた。 1年たつかなってときにわっと食欲がわいて来てなかった生理もきた。 体が危険信号だしてたんだなと解った。来月も生理くるかもしれない。 30ｋｇ台になると危険だけれど38kgになって生理もきたらいいなと思っています。 チラ裏だったかな。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 18:53:11.48 ID:aDINnKis] 34までよく痩せれたね。でもだめだときづいて、体重増やすことも受け入れられたのはよかった。 それができないと摂食になってしまうから。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:44:56.83 ID:DP0oMA3h] 【身長】155.3cm 【体重】40.9kg 【目標体重】38.0kg 【目標達成期日】12月31日 647 名前：６４６ mailto:sage [2012/12/06(木) 21:04:30.14 ID:L6fB99QK] ３９．８�sになれた 目標まであと１．８�s 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 05:51:47.90 ID:DcKQxmd3] 48.9kg　50kg台から移行してきました。これからよろしくお願いします。 649 名前：小日向いちご [2012/12/10(月) 07:20:17.05 ID:a3OlfInS] 46kgまで体重上がってしまった・・・ でも、運動後に45.7kgに減っていました！ よし、来年までには35kgいきたいです、頑張ります！ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 18:12:08.51 ID:of+BtgfV] 身長158くらいで30キロだいの方、日常生活に支障ありませんか？ 立ち仕事とかふらつきません？ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 18:53:50.30 ID:wowpJLbr] 別になんともないよ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 19:02:01.14 ID:81hvcGzX] 小さくて細い女の子は良い 護ってあげたくなる ただし美少女に限る 美少女に限る 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 19:05:04.33 ID:Z6ETsvkm] 【速報】 韓国産キムチ700トン（1840万人分）からノロウイルスを検出！【韓国】 詳細　朝鮮日報　2012/12/6 www.chosunonline.com/site/data/html_dir/2012/12/06/2012120600765.html 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:10:30.18 ID:48UVR5kY] >>652 女の子の骨の感触が堪らなく好きだ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:35:57.20 ID:LvSmIPzi] blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1743074.html 夢の20kg台きたで 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 21:20:02.30 ID:jQcFzSXY] >>655 見方によっては美しいけど、汚いのはなんか駄目だ… 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:46:30.59 ID:1POhQmZE] 一回30キロ代になってみたいんだよな… 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 15:30:03.98 ID:IWb3AvC3] 【身長】155.3cm 【体重】37.9kg 【体脂肪率】15.5％ 目標達成できた 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 19:12:41.13 ID:+29l6jd1] >>658 オメ。どんなことして痩せたかよかったら教えて。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 03:00:18.16 ID:NbzmNh8Y] >>658 おめでとう！ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:06:25.70 ID:jnBRikZt] >>658 ええな 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 15:53:24.16 ID:3inuE/Ma] 158/41 夏までに39.9になるぞage 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 20:53:11.77 ID:4EdkDtcq] 身長 153�p 体重 31�s 体脂肪 5％ やりすぎた。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 21:05:08.66 ID:ZmIUWXKs] 【身長】156cm 【体重】40.5〜41kgをウロウロ 【目標体重】38.5〜39kg辺りで安定させたい 【目標達成期日】2/3 生理が終わったので断食などを交えつつ頑張るぞ！

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