- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:52:51.27 ID:d02R2ASS]
- スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。
[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48〜50
[体脂肪率]22〜25←日によって誤差？あり
[目標体重]とりあえず45kg
特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…
なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む
