- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:53:59.31 ID:I3wz7BJV]
- 前スレ
★★ステッパー仲間 22台目★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298915620/
過去スレ
ミニステッパーされた方
ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 ２！！★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート３★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート４★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 ５★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 ６★★
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 ７★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 ８台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 ９台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:01:19.30 ID:UutjOrWB]
- >>174
自分のは心拍数の表示は出ないのですみません。
カロリーと時間と歩数、それと使用してないですが、スキャンと言うのはあります。
やり始めたばかりなのでとにかく強度を上げて5分やそこらで太ももが筋肉痛になるような負荷はかけてません。
ただでさえ開始から10分くらい油圧が低いので最低限の高さにしてます。
無茶しても続かないので。
参考にはあんまりならないと思います。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:31:00.72 ID:ByfRacFd]
- >>175
私は別途購入した心拍計使いながらしてるんですが
よく脂肪が燃焼すると言われる心拍に達するのに
自分のステッパーだと結構早く踏み踏みしなきゃ上がらないので
1時間とかできる人はどんな負荷でしてるのか気になったんです。
効率にこだわって無茶するより気長に続けた方がいいですね。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:19:13.36 ID:UutjOrWB]
- >>176
そうでしたか。
いろんなステッパーがありますもんね。
ダイエットと言うよりはとりあえず、体力を作ってます。
足の筋力がつけば、負荷はもちろん上げます。
ダイエットのために購入したので。
お互いに頑張ろう♪
- 178 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/04(土) 23:21:08.53 ID:UutjOrWB]
- 夕方
ステッパー60分
3360
今からもやる。
- 179 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/05(日) 00:28:41.75 ID:44CgINav]
- ステッパー45分
2000歩
負荷を上げた。
でもスピードトロすぎorz
- 180 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/06(月) 16:06:12.06 ID:R/590XUK]
- ステッパー40分
1740
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:02:32.58 ID:SyhgMST7]
- あんまり早いとランニングみたいになっちゃうんじゃ？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 08:14:24.84 ID:rpP2FOUL]
- まあ早晩ヒザを痛めておしゃかになるんだけどなＷ
ちょっとカネ出してエアロバイクにしないからそうなるＷ
後悔してもぶっ壊れたらおしまい。
ステッパーはダイエット用としては欠陥用品。
ひざぶっ壊れても筋肉をつけたいっていう需要のみ。
- 183 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/08(水) 00:27:45.22 ID:M1tMAlrQ]
- ステッパー45分
ステッパーって膝故障するんですか？
まぁ室内運動は春先まで。
後はウォーキングかジョギングに変更予定
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 18:40:25.38 ID:QHS8IjQC]
- 私もたまに書いていこう
ターンステッパー 16min x 2セット 1765
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:17:39.86 ID:SaDvAdv9]
- ターンステッパー1日1時間半やってるが、思った以上に痩せるね
1月で6kg近く痩せたよ。
大河ドラマ2話見終わったらお風呂直行な生活ｗ
気合い入れないで長時間だらだらやってた方が気が楽でいいよｗ
- 186 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/09(木) 01:33:33.37 ID:BydXGdy9]
- ステッパー30分
部屋の掃除してたら遅くなった
- 187 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/09(木) 19:36:01.96 ID:71y2/hXH]
- ステッパー80分
4000
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:55:19.29 ID:Tldd1hJI]
- 長時間すると足が痺れるんだよね。
痩せれば痺れなくなると信じているけど。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:02:35.55 ID:nTB5TPfD]
- 膝のストレッチはした方がいい
屈伸と、皿を四方から押すやつ（ググれ）
- 190 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:03:52.21 ID:???]
- ターンステッパー 17min x 2セット 1911
VAAM初めて飲んでみた
- 191 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/11(土) 00:46:08.33 ID:/+WiRKGZ]
- ステッパートータルで80分
- 192 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/11(土) 16:37:53.16 ID:/+WiRKGZ]
- ステッパー50分
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:59:55.70 ID:CQdQKi24]
- ターンステッパー 18min x 2セット 1849
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 11:28:13.85 ID:FdaMQKLK]
- 箱潰れアウトレット品売り切れた…
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:47:49.70 ID:FdaMQKLK]
- アウトレットじゃないやつも売り切れた…
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 23:10:44.23 ID:byuuvWP1]
- 2日運動1日休みを続けて2週間経つけど1kg程度しか減ってないな
今でも筋肉痛出るからまだ筋肉ついていってる段階なんかね
3週間過ぎから急激に減ったという話も聞いたので楽しみにしてみる
- 197 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/13(月) 22:52:44.73 ID:Atqt8Zvr]
- なかなかこれませんでしたがステッパーはやってました。
かなり負荷を上げたけど
ステッパー40分
1770
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:44:22.24 ID:3PMYBgRs]
- ターンステッパー 20min x 2セット 2046
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/02/15(水) 03:04:39.30 ID:uU5g5JuV]
- ツイスト系のステッパーでおススメあります?
耐久性が高くて効果ありそうで、静音じゃなくてもうるさくないやつで。
- 200 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/16(木) 00:26:26.00 ID:pB+mYs4Y]
- ステッパー50分
2615歩
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 01:43:08.87 ID:SSuDG6iF]
- >>200
前から思ってたんだけど、ブログに書けば？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:55:29.91 ID:hHvTVPxz]
- 例えば体重と体脂肪の変化とか、体調と体力の変化とかを微細にレポしてくれるんなら、他の人の参考にもなるんだろうが、
何分やったとか、何歩だとか、それだけなら、その人以外には意味のない、文字の羅列だからね。
過疎板なら上げついでだからともかく、活発なスレでやると、スレの無駄な消費だから嫌われるだろね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:04:06.63 ID:pB+mYs4Y]
- ぶっちゃけ、過疎ってるでしょ、このスレ
だからここに書いてんの
ブログはブログで書いてるし、とやかく言われたくないわ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:01:46.58 ID:dYfuWglu]
- え・・・なにこの人。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 19:13:33.24 ID:cmKEKSrg]
- アマゾンでぽちった！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:58:26.98 ID:knEyVhIq]
- これであなたもステッパー仲間
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:06:55.55 ID:SSuDG6iF]
- >>203
あなたが毎日何歩踏んだかなんて、どうでもいーよ。
痩せてから報告しろよ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:44:02.35 ID:pB+mYs4Y]
- なんkg痩せたとか報告する気はない。
別にスレ違いでもないのに追い出すっていい根性してるよな。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 21:55:30.43 ID:v7qN8XTS]
- 170〜200までで13個も君以外には意味のない書き込みで、見にくいし、ちょっとなあと思うよ。
熱意は買うから、もうちょっと皆の掲示板ってことを考えて書き込みすると、
みんな(君もスレ住人も)幸せになれるよ(´･ω･｀)ぽむぽむ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 21:59:28.72 ID:v7qN8XTS]
- >>183
膝悪いの？
ステッパーよりウォーキングとかエアロバイクのが膝には優しいよ。
太ってるならジョギングは特にヤバイかも。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:51:26.52 ID:pB+mYs4Y]
- ハイハイ
ムカつくから上げないでね
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 05:41:03.37 ID:bTxgHaDw]
- うるせ〜デブ！
ブタは臭くて近くにいるだけで迷惑だ。
体臭も口臭も臭いし、いるだけで湿度が上がって暑苦しい。
イノシシみたいにハアハア呼吸してるなよ。
電車に乗ってると、周りの人間がみんなお前を見るだろう？
それはお前と言う人間の気持ち悪さが、周りの人間に不快感を与えるからだ。
お前と言う存在が、いるだけでどれほど人に迷惑を与えている存在なのか自覚しろよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:04:32.72 ID:J0hB63t1]
- >>212
それ、あんたの戒め？
可愛そうにw
まぁ、このスレの性格デブスにも言える事だよね>>207みたいなwww
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:56:34.35 ID:lWvRQ4PH]
- >>207だけど、、、
悪いけど、私はあなたみたくデブじゃないの。
168センチの52キロだから。
あなたこそ、デブで結果出せてないのに、なぜそんに上から目線なのｗ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:53:37.88 ID:J0hB63t1]
- そうですわね〜。
ステッパーやって肘を痛めましたわよ。
ステッパーやっても減量出来ないし、やるだけ無駄に思えました。
これから始める皆さまはステッパーはしない方がいいと思いますよ。
>>207
バカみたいw
性格デブスって書いてるのに、
身長体重自慢したいの？
誰もお前の外見なんかどうでもいいんだよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:13:52.81 ID:J0hB63t1]
- 痛めたの肘じゃなく膝と背中だわ
>>207はイターイ勘違い女でキモーイwww
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:07:49.18 ID:xP9RIu2x]
- なんか、豚同士が毒にも薬にもならない程度にステッパー踏みながら、ぶひぶひ言い合ってる絵を想像すると面白いwwwwこのスレいいね。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:16:54.86 ID:T+2leQ5p]
- >>217
チャチャ入れるためにやって来るオマイがかわいそうwwwwww
ってか精神が病んでるwww
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 21:48:52.42 ID:bTxgHaDw]
- なんだやっぱり三桁デブの戯言か→>>215
こいつは身体も心も醜いデブだから、体重を書くことが出来なかったわけだ。
ごめんよ、気付かなくて。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 22:20:26.10 ID:J0hB63t1]
- あんたの方が醜いよ>>219
自分にたいしてあそこまで卑屈にならんでもいいのにね。
デブだからといって差別するんだ。
こんなところにいるんだから過去にデブだったんでしょ？
デブがもがいてるのを嘲笑いするって人間として最低だよね。
それとも好きな物を好きなだけ食べれなくてカリカリしてるの？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:51:22.12 ID:cWQ4kfl0]
- このデブってコテハンだったやつは良く分かっていないみたいだが、
別に>>201-202、>>209は煽りでも何でもなく、
このスレの大半の人間の意見だと思うよ。
それに対して>>203>>211みたいな返しだから、スレが荒れて来たんだと思う。
余りにも自己チューだからね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:04:38.70 ID:J0hB63t1]
- 別にスレ違いでもないのに追い出された気持ちなんかお前にわかるわけないだろ
追い出すにしたって言い方ってものがある
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:07:07.20 ID:bTxgHaDw]
- まあ三桁デブの気持ちは確かに分からんわw
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:09:22.13 ID:cWQ4kfl0]
- >>222
周りの人が>>170-200でどれだけ不愉快な感覚になったかも想像してみては？
確かにみんな熱くなりすぎだけどね。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:16:18.37 ID:J0hB63t1]
- 毎日記録してただけでしょ。
ステッパーで。
気に入らないなら見なければいいだけの事でしょ
あぁ、こんな人もいるのね、で流せないのかね。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:18:31.77 ID:J0hB63t1]
- >>223
私もお前の気持ちがわからない
だけど最低の人間の事なんかわかりたくもないわ！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:20:32.79 ID:PmFfjvwG]
- 毎日書きたいんたら報告スレもあるよ。
こっちには週一ぐらいで途中経過をザックリ書いていくのはどうかな？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:24:29.53 ID:J0hB63t1]
- >>221
それから、あまりにひどいようなら背中と膝がよくなったらまた記録を再開する
黙々とね。
嫌がらせで
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:32:19.13 ID:cWQ4kfl0]
- >>228
そういう応対が今の荒れを呼んだ事に気付いて欲しい。
他の人の意味のない数値の羅列だったら、君はなんか嫌な気持ちになったりしない？
自分のことだけ考えず、他の人間の事も考えた方が良いよ。
とりあえず報告は週一以下とかにしてみては？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:32:19.84 ID:lWvRQ4PH]
- >>220
もがくも何も、それは食べたいだけ食べて、節制出来なかった自己責任でしょうが。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:32:36.05 ID:PmFfjvwG]
- >>228
嫌がらせかぁ…
お気に入りから外そう
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:36:16.35 ID:cWQ4kfl0]
- >>228
あとステッパーで背中と膝に負担だとしたら、
まだステッパーをするには(厭味とかじゃなく)体重が重過ぎるってことだから、
素直にウォーキングか自転車か、エアロバイクか、
身体に負担が掛からないものにして体重を減らしてからステッパーに切り替えた方が良いよ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:41:10.02 ID:J0hB63t1]
- >>229
意味のない数字の羅列見ても、なんとも思わない。
もう一人の人も書いていたけど、私も頑張ろう!!っと言う気になった。
不愉快だと思うのは心がねじ曲がってる証拠
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:49:53.91 ID:cWQ4kfl0]
- >>233
30個のうち半分も意味のない報告だったら、見にくいと思う人間もいるってことだよ。(もちろん意味がある報告なら歓迎)
少しそちらの方に想像力を働かせてみよう。
だから報告スレがあるわけだし。
君は心が捩曲がってないというから、
嫌がらせで毎日報告を続けたりはしないよね？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:54:44.91 ID:J0hB63t1]
- >>232
時間が時間だから最後にする
こっちは今の時期にウォーキングするとマジで凍死するか風邪をひく
今日ゆっくりしたらましになったから近々復活予定
そして私はここから消える。
こんなスレにいたくない。
こんな性格デブスの集まりにいたら自分まで汚れる
みんなもせいせいするでしょ？
だけどここの連中のことは絶対に忘れないと
あまりにひどい扱いをされたからものすごい怒りと悔しさしかないわ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 00:03:40.99 ID:A0ZvfBMU]
- >>235
お前の自己チューな書き込みが荒れを呼んだことに気付けブタ野郎。
お前に呪いを掛けてやる。
これからもお前の体重は増え続け、膝の痛みも悪化していく。運動どころではなくなるであろう。
そして体脂肪とコレステロールが上昇し続け、しかるのち成人病で苦しみもがいて死ぬが良い(´･ω･｀)
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:05:42.31 ID:HHBT4jyV]
- スレが過疎る→私物化する→それを指摘される
→キレて性格デブスを連呼→毎日嫌がらせします宣言→嫌がらせを咎められる
→こんな性格デブスのスレにいたらこっちが汚れる傷つけられたフジコフジコ！
何この人ｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:11:14.91 ID:dGTXG226]
- 楽しく行きましょう
俺はエアロバイクの常連
最近、エアロとステッパーを交互にやっているのでこちらにも来てみました
ヨロシクですm(_ _)m
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 00:12:05.03 ID:A0ZvfBMU]
- デブは口臭と体臭がキツイが、最悪なのはマンコが臭いっとこと。
脂肪にあそこがつつまれて、体型的にあそこをあらいにくいし、
汗っかきの油脂が性器内に篭って蒸れて醗酵するから最悪な匂いがする。
結論････、
>>235のマンコは激臭。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 06:41:37.30 ID:6/Tw8d/K]
- >>239
最終結論
あんたは三桁体重あってあそこが臭かったと言う事でしょ
自分の体臭がわかるって相当だよね。
ちかよりたくないわ
反面教師にさせてもらう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 06:45:41.95 ID:6/Tw8d/K]
- >>236
ごめんね、アンタの呪い、全く聞かなかった
起きたらすっきり
毎日記録させていただきます。
背中の激痛もなくなってたw
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 07:27:48.20 ID:6/Tw8d/K]
- >>234
マジレスすると、正直このスレに執着はない
ムカつくコメントに返答をさっきしたけど
報告スレは前から知ってたので一昨日書きました
まぁ数字の羅列でムカつく人がいるとは思わなかった。
自分は大切にしてるスレがあるし、ブログもやっているので (歩数まで書いてないけど)
それで十分です。
ちょっと昨日は意地になってしまったけど、元々、ブログで書けと言われた時点で潮時だと思ってました
ただ、本当にデブをバカにしてる人達ばかりでドン引きした。
自分たちがデブだったの棚にあげてねw
背中と膝の痛みは引いたので無理しない程度にやっていきます
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:24:10.32 ID:eBZ/4MSi]
- え？ダイエット板にいるから、元デブとは限らないでしょ。
普通体型〜痩せでも、健康維持や、もう少し体型整えたくて運動する人は、沢山いるんだよ。
３桁のあなたと、他の人を一緒にしないで。
デブは自己チューで、僻みっぽくて、性格悪いという事がよく解ったわ。
あなた、人の話はよく聞いた方が良いよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:52:33.35 ID:6/Tw8d/K]
- >>7行目までは同意するわ
だけどね、私ひがんでないけど。
体重三桁あるって書いた？
荒らしが書いててアホらしくて肯定も否定もしなかっただけで100kg超えの巨デブにしないでもらえるかな
〉〉あんたと一緒にしないで
差別するあんたらと一緒に扱われるのはこっちから願い下げ！
あたし100kgもないから
デブだけど、元々標準から痩せてた。
だけどダイエットしてリバウンドしただけのこと
太ったなら痩せればいいだけ、アンタに偉そうに言われる筋合いはない
- 245 名前：243 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:56:45.80 ID:6/Tw8d/K]
- 243は>>242の返答レス
別に荒らしたいわけじゃないのでもう何も書かないで下さい。
- 246 名前：244 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:00:59.14 ID:6/Tw8d/K]
-
間違えた
>>243宛にレスしただけです
最初に三桁って書いた人が三桁なんだろ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:20:50.06 ID:CtGqnnv8]
- なにこの人…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 16:55:48.86 ID:6/Tw8d/K]
- ゴメン
ムカつくコメントにレスしただけ
さてステッパー♪
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:58:11.38 ID:qCPG1S9p]
- なんかアホばかり
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:51:36.80 ID:kA8KoosG]
- 別にどれだけ他人が太っているかとか…
関係ないから…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 01:00:51.53 ID:VXhjVBYf]
- コアビクサーかサイドステッパーを買おうと考えてますが、
使ってる方、使用感(静穏性、注意点、効果等)はいかがですか？
- 252 名前：251 [2012/02/19(日) 02:04:34.24 ID:VXhjVBYf]
- あと、膝が弱いから膝への負担も気になります。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 14:20:24.54 ID:biCdXFPj]
- >>252
ターンステッパー使いです。
私もステッパー始めた頃は膝への負担は気になったので
適度なクッションある運動靴（4000円程度）を買い、運動前・中・後の屈伸やらストレッチをするようにしました。
運動をしない休息日も取ったりしてるので、今のところ筋肉痛は出ても関節周りに不具合っぽいのは出てません。
膝が弱いとおっしゃるのでしたら注意しながら運動量を少しずつ増やしていく方がいいと思います。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:03:11.07 ID:CpowyhQZ]
- 腰痛、膝痛、足首痛が交代であるし、靴の必要性は上でもあったような
気がするんだけど、やっぱり全然違う？
毎朝の犬の散歩１時間半に加えて本格的に禁煙とともに再開する予定だけど、
病後のリハビリを兼ねているから心配になってきた…。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:05:47.55 ID:jY+S2C+H]
- 靴はかないと足の裏がゴワゴワしてくるから、やっぱ履いたほうがいいと思うよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:11:32.18 ID:biCdXFPj]
- ステッパーの説明書にも「スポーツシューズを使用し」とあるけど
なしでもいいんじゃね？って3日くらいやってたら足裏痛くなった。
急な踏み込みを繰り返すから多少緩やかに負荷かかるようにシューズはいたほうがいい。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:44:17.54 ID:CWsoE8gu]
- 俺は靴下履いてるから足裏が痛くなったことないな
ちなみにステッパー歴5年で2台目
日に5時間やることもある
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:17:56.02 ID:3Z8E69AI]
- 膝が弱いやつは、ステッパーとランニングマシン(トレッドミル)、
踏み台昇降は避けた方が無難なんだろうな。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:57:11.22 ID:PB39BF1k]
- 今日からステッパー始めてみたよ
一日あたり何分ぐらいやってたら効果あるんだろう？
一回の連続使用限界の20分を一回程度じゃ
あんまり効果無いのかな？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 02:16:00.05 ID:ChQVsMCS]
- まだ二日目だけど、8分やって限界だよ。
汗ドバーだし足ガクガクして立てなくなる。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:11:21.46 ID:4hjg/+vH]
- >>259
ステッパーの説明書に初心者は5分からみたいなの書いてあったので私は5分からスタート。
2日運動して1日休み、運動の日ごとに1分ずつ増やしていった。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 05:57:42.14 ID:P1kKKB94]
- テス
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 02:57:01.55 ID:N5uJYsn5]
- トランポリン＞＞＞ステッパー
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 15:36:33.81 ID:fLBkRySb]
- >>252-258
ありがとう。
でも皆、足裏かいw 羨ましいなぁ…。
お陰でシューズを買う気になったけど、一番辛いのは足首だから、
ハイカットのシューズがいいかどうか考え中。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 15:41:15.71 ID:RCXbVNEN]
- 俺は棚に両ひじを置いて、体重をかけてステッパーやってる
これ結構楽だよ
もう10年近くこのスタイル
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:45:02.91 ID:ruyP2xFS]
- >>264
健康だけのためなら1日や2日おきでもかまわないが、減量目的なら毎日しなきゃダメ
ステッパーはあんまり運動強度は高くない
外に行けるならウォーキングのほうがよい
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 22:03:24.68 ID:XBdWFw8h]
- ダンベル持ってやると汗がダラダラ出る
最近は50分やって、最後の10分をダンベル持ってやってる
サッカーが前半後半で45分づつだから丁度良いと思って、
録画して見ながらやってるんだけど、あっという間に終わって自分には合ってるみたい
隣に鏡置いて、背筋とか姿勢に気をつけてる
少し前かがみなのが一番楽なんだけど、背筋伸ばしたほうがいいんだろうな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:45:17.42 ID:SUFQuqRk]
- 俺もサッカー見ながらやってるわｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 22:39:03.71 ID:8LjI41tX]
- 腿やふくらはぎを鍛えたいときはしっかり踏み込んでゆっくり。
有酸素運動したいときは軽ーくリズミカルにしてるよ。20分あっという間…
みなさんよほどしっかり踏み込んでるんですね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:20:03.33 ID:kv/HftD1]
- ステッパー、買ってちょっとしか経ってないのに
キャンキャン音がしてウザい。
毎回、使用前後にネジ閉め＆油差し。
それでも5分くらいすると音が…
下の階の人から苦情くる前に買い換えるか…
しかし金がないっ！！！！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 07:48:08.20 ID:Z0sxU5G4]
- ちょっとしか経ってないなら、返品or交換は？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 01:55:49.09 ID:NkuUKsyI]
- 最近ほとんど間食しなくなった
心拍計つけてステッパー40分したら消費カロリー300kcalちょっとと出る
お菓子とかで300kcalのを見ると
「これ食べたらステッパー40分しないといけない」とか
「これを食べないだけでステッパー40分したことになる」とか頭に浮かぶ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:00:28.07 ID:N4z9pgvG]
- 産後ダイエットのため以前に買ったオービットトレーナー始めます！
これ使ってる人あまりいないみたいですね。
くるくる回転するやつだけど一応ステッパーってことで記念カキコ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:05:25.97 ID:8JJp58ee]
- なんか格好がダックスフントみたいｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 13:21:17.85 ID:YzPD1HFx]
- ジムにおいてあるアークトレーナー（サイバー）が気に入って
それに代用できるような動きの家庭でできるトレーニング機さがして
みて候補にあがったのが竹原監修の「チャンピオンステッパー」と
「ためして！ダンステッパー」口コミではチャンピオンステッパー
のほうが良さそう。だれか、どちらか持っていないかな？
感想求む
|
 |
