ダイエット宣言＆状況報告 15kg減

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 00:59:17 ID:SRmZwnBM] ほぼ毎日報告するスレッドです。 書くことでヤル気がおきるかも 前スレ ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210724010/l50 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 19:16:23.31 ID:avq9QpAs] >>362 【性別】女 【身長】164 【体重】65.1 【体脂肪率】34.4 【目標】53 今朝の8:30計 370 名前：368 [2011/04/10(日) 20:57:03.10 ID:sAY+F2Zf] {体重}63 {増えた理由}多分ソフトクリーム…… 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:09:32.37 ID:w1Qd6fDp] >>360 【体重】90.64(+0.55) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 社会人生活始まって体重が増えだしました… 特に外部に行ったときに出た弁当食べた次の日の体重の増え方が異常。 魚、煮物主体の健康そうな弁当だったのに意外とカロリーあったのかな？ 来週も粛々と頑張ります。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 10:51:32.43 ID:+bb5SKCB] 【性別】女 【年齢】20 【身長】153.5 【体重】42〜42.5 【目標】40 可愛い服着て美味しいもの罪悪感無くいっぱい食べたい！ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:24:06.66 ID:8EljEKjG] 【性別】男 【身長】174 【体重】82 【目標体重】72〜75 【ダイエットを始めた理由】 去年の11月に大学で留学生の女性に一目惚れしたから 同年12月にダイエットを初めて92kgから今の体重に落とした 両親や友人達は痩せたと驚いてるけどそれは当時に比べたらの話 これからもウォーキングや食事制限を続けていきます 374 名前：368 [2011/04/11(月) 21:02:16.12 ID:b6fyPFxH] >>370 {体重}63。変化無し 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:39:08.55 ID:0XNzN+13] 【性別】 女 【年齢】 10代後半 【身長】 162 【体重】 75 【目標体重】 50キロ後半ぐらい 【食事】 よく噛んでちょっと減らした 【その他】 auのRun&Walkで5キロを目安に 【ダイエットを始めた理由】特にないですが 痩せようって思ったからです。 理由はないのです(｀・ω・´) 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:45:17.34 ID:gXm87GA9] >>375 がんばれお(　・`ω・´) 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 00:21:49.04 ID:RYkYXVr3] >>376　ありがとうございますですお(´；ω；｀) 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:03:37.97 ID:nT1tG2N3] 【性別】女 【年齢】18 【身長】151 【体重】46.1kg 【体脂肪率】26％ 【目標体重】40kg 【食事】１日1200kcal以内 【その他】楽しいくらいに運動する 【ダイエットを始めた理由】 気になる人に振り向いてもらうため。がんばります! 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 01:11:19.88 ID:lYEzE0qG] 最近出来た彼氏が｢好みは細身｣と言っているので、喜んで貰えるようダイエットします！ 【年齢】30 【性別】♀ 【身長】155�p 【体重】54.59�s 【体脂肪率】22.4％ 【今日の食事】筍の炊き込み御飯と味噌汁、ツナとキャベツとナス炒め、じゃがバタ いちご 以上を17時くらい 腹筋30回 ウォーキング20分 明日からは規則正しい食事しよう… 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:25:06.07 ID:fxKlp0IK] 昨日から本気ではじめたんだけど、 まあ、、、食べたいw無理なダイエットはダメってゆうけど私は一口食べるとまぢでとまらなくなるからなるべく食べないようにしたい、、、けど食べちゃうwww 食に興味なかったころに戻りたい＼(^o^)／ まあ今は堪えるしかないww 【性別】女の子 【年齢】19 【身長】168 【体重】60 【体脂肪率】？ 【目標体重】46 【食事】？ 【その他】前は46だったのに.,.乙w 【ダイエットを始めた理由】激太りしてから一向に痩せる努力をしないからいい加減www他にもいろいろw 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:09:00.75 ID:PpzWqSmp] >>372 42で変わりなし 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 14:59:39.79 ID:uXY+YSdZ] 【性別】男 【年齢】28 【身長】175 【体重】77 【目標体重】65 【食事】野菜中心に一日三食　朝昼夕の順でカロリーを減らす食事にする 【その他】毎日30分ぐらい歩く、脳を使う 【ダイエットを始めた理由】これといってないような、なんとなくとしか 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 12:18:41.26 ID:tGUhvHNW] 【性別】 女 【年齢】 35 【身長】 164センチ 【体重】 60.8キロ 【体脂肪率】 32％ 【目標体重】 53キロ 【食事】 朝はきな粉牛乳と野菜スープ(牛乳入りトマトベースか牛乳入り味噌＆キムチベース)。 昼、夜は付き合いに応じて調整。 【その他】 毎日朝晩腹筋＆スクワットと１日10000歩歩く。 【ダイエットを始めた理由】 試着もせずに買ったたくさんの洋服を着るため。 あと、暴飲暴食に飽きてきたから。 ちなみに、70キロから開始して41日目。 まずは今月末までに56キロになる。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:39:02.81 ID:VCR8CDeS] はじめます 【性別】 男 【年齢】22 【身長】170 【体重】 68 【目標体重】 60 【運動】筋トレ 、ランニング 【ダイエットを始めた理由】 大学入った当初は適正だったが、運動の機会もなく自炊をサボって外食ばかりで太ってしまった 服もあわなくなってしまったし、会う人会う人に太った？ときかれるので辛い とくに腹がビールっ腹になってるのが自分でも許せない、ので頑張る 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:54:43.78 ID:Iui7yW8i] はじめます 【性別】女 【年齢】41 【身長】167 【体重】 76 【目標体重】 60 【運動】ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ ｽｸﾜｯﾄ　腕立て　腹筋 【ダイエットを始めた理由】 子供が恥ずかしくないように 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:59:11.13 ID:/lkGrsAH] ４／８より始めてます。 女 ４１歳 １５７ｃｍ ４／８　５７．２ｋｇ 今日　５４．４ 第一目標　５２．０ｋｇ 昨年６１．２ｋｇから５２ｋｇになったのに、また太ってきた為今回は 力入れてがんばる！ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:11:36.13 ID:ySWg8NHY] 【性別】女 【年齢】17 【身長】159 【体重】69kg 【体脂肪率】40％ 【目標体重】54kg 【食事】野菜を入れる。お粥を食べる。お菓子は抜く。 【その他】毎日１万歩以上歩く 【ダイエットを始めた理由】 好きな人がいるから＋めちゃめちゃその人細いから。友達が可愛すぎるから。 一時期64までいったけどリバウンドorz絶対痩せる 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:38:04.61 ID:HQ8JioX1] >>371 【体重】90.(-0.) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 日によって１キロ近く増減して安定しない感じです。 何とか安定させて89キロに載せたいところ。 来週も粛々と頑張ります。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:39:04.72 ID:HQ8JioX1] 【体重】90.58(-0.06) 失礼 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:09:45.19 ID:aEa8wyzt] >>369 【性別】女 【身長】164 【体重】65.25 【体脂肪率】34.6 【目標】53 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:13:28.00 ID:rBzkzMnp] ４月４日から開始 【性別】女 【年齢】22才 【身長】163cm 【体重】59→56kg 【体脂肪】22.5％ 【最終目標】51kg レコダイとヒマなときにストレッチ。お腹やお尻をしめるように意識してます。 わりと順調？なので今後は筋トレも取り入れて続けていきます。 392 名前：ゴリ子 mailto:sage [2011/04/20(水) 03:07:30.63 ID:njzJdFYP] 【性別】女 【年齢】24 【身長】156�a 【体重】51�` 【目標】45→43 【食事】 ゆで卵3コトマト1コササミ1本バナナ1本 【その他】 来月から30日間マスタークレンズをやるので只今準備期間中。 胃を小さくして添加物を取らない身体に慣れさせてます。 マスタークレンズは来月の６日から３０日間。 その後３０日副食期間に費やします。 運動は仕事が立ち仕事なので筋トレ中心で。 【ダイエットの理由】 この歳になって、やっと本気好きだ！って思った人が出来たから。 長期だけど頑張ります！ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:04:49.45 ID:oxt0QwlT] >>388 【体重】89.72.(-0.86) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 今週はなんだか安定してた気がします。 来週以降もこれを維持しつつ、徐々に落とせたらいいな。 来週も粛々と頑張ります。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 05:33:27.30 ID:VVhgtIZ6] 【性別】22歳 【年齢】男 【身長】170ｃｍ 【体重】72 kg 【体脂肪率】20％ 【目標体重】65kg 【食事】 休日週に1日の断食(水のみ) 特に制限なし 【運動】 毎朝のマラソン(3キロ)、スロトレ、週1回の水泳 【その他】 これでも去年9月、84kgありました^^; 　　　　　 生活習慣・食生活の改善、毎日の運動でここまでに。 　　　　　 皆さん、頑張りましょう。 【ダイエットを始めた理由】 糖尿病等の生活習慣病にならないために 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:59:22.24 ID:o87k9PEp] d.pic.to/1b23qk 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:40:57.27 ID:QUItbaFV] >>338 【性別】 女 【年齢】 25 【身長】 161 【体重】 55.65 【体脂肪率】 28前後 【目標体重】 今の目標の55キロを達成したので、 最終目標の52キロに向けて頑張る 55キロ台なんて３年ぶりだ。。。 もう戻らないように、さらに体重減るように頑張る！ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:15:29.25 ID:/spHlomO] 【性別】女 【年齢】42 【身長】163 【体重】58 【体脂肪率】31 【目標体重】53 【食事】炭水化物抜き 【その他】運動はなし 【ダイエットを始めた理由】欝で５キロ増えて更に引きこもりに。 痩せて人前に出たい 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 10:46:59.95 ID:s1z3ldHH] >397 昨日57.5、今日57.8。 もらい物のケーキ、嬉しいけど嬉しくない。 食べた自分市ね。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 12:35:01.17 ID:IeaNgGzD] 【性別】女 【年齢】26 【身長】160 【体重】57 【目標体重】51 【食事】野菜摂取を心がける、カロリーをもうちょっと考え直す 【その他】一人暮らしなので生活態度を改めたい・・・ 【ダイエットを始めた理由】もう結構いい歳になって来たので 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:58:23.33 ID:UazexkCo] 【性別】　女 【年齢】　25才 【身長】　152cm 【体重】　51kg 【体脂肪率】　30% 【目標体重】　45kg 【食事】　間食・食べ過ぎに気をつけバランス良く 【その他】　筋トレ・有酸素運動をなるべく毎日継続する 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 08:00:41.47 ID:nqH2EWry] 【性別】 女 【年齢】 19 【身長】 169 【体重】 56.8 【目標体重】 47 【食事】 間食なし 【その他】 ストレッチ、なるべく歩く 【ダイエットを始めた理由】　さすがにやばいと思ったから、体型を気にすることなく好きな服が着たいから 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:11:44.05 ID:FO5NeTh2] >>401 身長からみれば56.8ってかなり痩せてるけど それでもやばいってシェイプ中心のほうがいいんじゃまいか？ つか47ってガリじゃん 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:09:31.74 ID:nqH2EWry] >402 本当ですか！ 体重ではなく見た目重視でやっていこうと思います ありがとうございました！ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:24:25.38 ID:7x/fByQc] >>401 昔、171cm、49k、ウエスト59cmだったことがあるけど7号サイズのスカートがゆるくてクルクル回る状態。 53〜54ｋぐらいが無難と思うよ。7〜9号サイズが自由に着れる。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:32:12.80 ID:JEcXo1Ql] >404 >401の者です とても細いですね！ そのくらいの体重が理想なんですが痩せすぎですかね… 体重は−３キロ目指そうと思います ありがとうございました！ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 22:54:22.61 ID:m1y39HFn] >397 58.0 痩せたいと思えば思うほど増える。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:11:33.97 ID:8qI/u0aE] 【性別】女 【身長】174 【体重】77.2 【目標体重】７月末までにまず70kg、今年中に65kg 【運動】エアロバイク、自転車、ウォーキング 【食事】大好きなお米を少しずつ減らすことから 【ダイエットを始めた理由】 どうしてももう一度会って話をしたい人がいるから 今年中に達成できないと、部署の移動で会えるチャンスが 無くなってしまうかもしれない… 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:59:02.90 ID:natxSxe8] 【性別】おっさん 【年齢】 ２８ 【身長】１８０ 【体重】 １０３ 【体脂肪率】わかりません 【目標体重】 とりあえず、８０キロだい 【食事】 病院食(１６００�iぐらい)とコーヒー(無糖)のみ。 【その他】 エアロバイクと、腕立てと、スクワット(毎日５００回 【ダイエットを始めた理由】 病気でさぁ、痩せないと再発しちゃう可能性があるから。今、２ヶ月半続けて１７キロ落ちました。 ちょっとずつだけど、一週間で１〜２キロぐらい落ちてマッスル！ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 21:21:51.69 ID:owH6RNFV] 食事減らしてから１週間経つけど一向に減らず 今日から運動きつめにして様子を見る 【性別】女 【年齢】25 【身長】161cm 【体重】54kg 【目標】49kg以下でショーパン履ける脚 【食事】朝多め、昼ダイエットビスケット、夜少なめ 野菜、大豆を多く摂り、炭水化物を減らす 【運動】有酸素運動（自転車約1時間半、エクササイズ）を毎日。 できるときはジョギングも 【ダイエットを始めた理由】彼氏がほしいから。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 02:59:58.69 ID:1K7fw4au] >>393 【体重】89.52(-0.20) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 先週は2回しかメモしていなかったので省略。 健康診断で注意を受けました…明日再検査受けてきます。 来週も粛々と頑張ります。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:20:52.41 ID:J/zJCLQu] >>407 似たスペックで勝手に親近感ｗ 【性別】♀ 【年齢】28 【身長】172 【体重】76 【体脂肪率】37,6 【目標体重】55 【食事】 一日1200kcalになるように三食バランスよく食べたい ある程度落ちるまでは夜は置き換え 【その他】 昨日から初めて一日で75/36,6になった。普段どれだけ食べ過ぎてたのか。 【ダイエットを始めた理由】 リバウンド繰り返してまたダイエット再開したいのにどうしてもやる気が起きなかったのが 何故か昨日の夜急にやる気さんｷﾀｰ　最近「デブは何故嫌われるのか？」スレを熟読したおかげか？ｗ ゼロからじゃなくてマイナスからのスタートだけどまた50kg台になりたい！ 412 名前：407 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:38:52.03 ID:PhE8Rw0J] >>411 どうもｗ　ちなみに私も28ｗ 76.6kg　水分が減っただけだな 今からエアロバイク乗って来る！！ 413 名前：411 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:37:26.03 ID:1OopC644] >>412 ｍｊｄ！なんか嬉しいｗお互い頑張りましょう！！ 74.2/35.9　2kg減った 減っても減らなくてもモチベーションは変わらないようにしたい 今回は絶対成功する！ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:53:40.78 ID:/65071m7] 【性別】女 <br> 【年齢】21 <br> 【身長】156 <br> 【体重】50 <br> 【目標】44 <br> <br> 夏までに水着の着れる体型になりたい… 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:17:23.56 ID:jkGFCRBI] >>414 49.0キロ 1キロ減 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:47:00.95 ID:oQ/Pe8h5] 【性別】♀ 【身長】165 【体重】56.0 【目標体重】月に−1kgペースで49kg 【食事】菓子を減らす。夕飯炭水化物抜き。できるだけ食わない 【運動】１日２時間以上歩く。腹筋を鍛える運動を続ける。 【理由】 好きな人に告白したい。自分に自信をもちたい。腹がとにかくやばいので。食欲減らしたい。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 14:29:17.36 ID:d9g56OGK] >>410 【体重】89.18(-0.34) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 今週から環境が少し変わったんで不安だったけど-で何よりです。 再検査の結果は恐らく来週…変な病気じゃないといいなぁ 来週も粛々と頑張ります。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:01:03.70 ID:wg7oHuw4] 【性別】♂ 【年齢】29 【身長】177 【体重】78 【体脂肪率】19 【目標体重】70 【食事】間食をなくす 【運動】筋トレ、通勤での自転車 【ダイエットを始めた理由】結婚して太ったので… 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:19:01.50 ID:pQ3Hs+Rg] >>409 【体重】53.2kg（-0.8kg） 生理前だったからあまり減らなかったっぽい。 携帯のアプリでレコーディング始めたら、運動＆減食が楽しくなってきた 420 名前：418 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:23:18.65 ID:QZH0e6Uf] 【性別】♂ 【年齢】29 【身長】177 【体重】75.4 【体脂肪率】18.6 【目標体重】70 【食事】間食をなくす 【運動】筋トレ、通勤での自転車 【日報】H23.5.14より開始 現在、-3kg ここから先が長そう 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:05:49.22 ID:TepAJm6E] 【性別】♀ 【年齢】25 【身長】161 【体重】68 【目標体重】48 【食事】野菜中心にバランス良く 【運動】スロージョギングとショコ、腹筋、ストレッチ まずは60切るのを目標に頑張るぞ！ 422 名前：411 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:50:51.49 ID:ZgOacZq8] 【性別】♀ 【年齢】28 【身長】172 【体重】73.1 【体脂肪率】35.5 【目標体重】55 毎日コアリズム続けてます。 食事制限もかなり頑張ってる。 第一の停滞期が早くもやってきた。 一週間で３kg痩せたので仕方ないかな。 食事に慣れてきたのでこのまま頑張る。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:41:47.62 ID:XLWssk5U] >>415 48.6 マイナス0.4キロ 野菜中心の生活で頑張る!! 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:03:01.25 ID:QGUC7gtU] >>423 48.2 -0.4キロ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 20:47:56.08 ID:QGUC7gtU] >>424 48.0キロ -0.2キロ 45キロきったらご褒美が待ってる…!がんばろ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:47:49.21 ID:sxctMA/v] 【性別】女 【年齢】21 【身長】164 【体重】81 【体脂肪率】40% 【目標体重】62 【食事】朝夜で1200〜1400kca　昼はダイエット食 【その他】7月までに70半ばに 【ダイエットを始めた理由】 大学生活を巨デブのまま終えたくない! 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:26:11.66 ID:HRs0bkLk] >>421 ほぼ同スペックなので自分かと思ってビックリしたｗ 【性別】♀ 【年齢】24 【身長】161 【体重】68 【目標体重】48 【食事】バランス良く！つい早食いになってしまうのでゆっくり食べる。 【運動】エアロバイク、ジョギング、腹筋、ストレッチ この1年で10Kg太ってしまったので、最低その10Kgは確実に減らしたい！今日から頑張ります。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 02:29:10.77 ID:EeI3dUgb] 身長に恵まれてる人が多いね 多少太っても、低身長の人ならすぐに太ったって現れるけど 身長がある分、現れづらいから、ついつい甘えが出てしまうんだろうね 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 05:38:25.65 ID:MoGflM0n] 【性別】♀ 【年齢】25 【身長】168 【体重】66 【目標体重】53 【食事】野菜中心、よく噛んで食べる！ 【運動】ランニングを少なくとも週１はやる！ 91→51→72→66←今ここ。 自信があって、充実してたあの頃に戻りたい！絶対絶対痩せてやる！！ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 18:31:01.87 ID:fGLBO1yz] >>428 耳が痛い。確かに目立ちにくいから、気づけばのっぴきならない事に 女で高身長デブは本気で着る服が無くなるから、頑張る 身長170体重75kg→71kg まずは70台を切る 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:48:08.84 ID:iaGxTpII] 【性別】 女 【年齢】 26 【身長】 163センチ 【体重】 53.2キロ 【体脂肪率】 28.8％ 【目標体重】 50キロ 【目標体脂肪率】 24.0％ 【ダイエットを始めた理由】 　体脂肪率がヤバい。代謝が低い 　歳を重ねてどんどん太りやすくなってきたため 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:34:09.93 ID:emBENc7x] >>417 【体重】89.06(-0.12) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 ちまちまと88キロ台が出るようになりました。来週はもうちょい減らしたい…！ 再検査の結果はまだ出てませんでした。 来週も粛々と頑張ります。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:37:57.38 ID:ClOt8qKV] >>425 47.8キロ(-0.2キロ) とりあえず48キロきったー この調子で行くぞっ 腹筋100回だ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 06:19:49.62 ID:MSYFAsBk] >>419 【体重】51.0kg（-2.2kg） 足故障して痛い＆運動できないせいで、精神的に荒れる。 ここからが長そうだから、焦らず大らかな気持ちで続けていきたい。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:02:36.57 ID:k6W851aQ] 【性別】 男 【身長】 161センチ 【体重】 62.5キロ 【体脂肪率】 20.1％ 【目標体重】 57キロ 【ダイエットを始めた理由】 禁煙して5キロ肥ったから。 いっちょ、やるかー！！ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:15:51.33 ID:2j2gitSv] 【性別】♂ 【年齢】42 【身長】183 【体重】73.7 【体脂肪率】14.9 【目標体重】74.3 【食事】2826kcal/day 【その他】維持期 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:52:53.03 ID:zBRqEV4Z] >>436 【体重】73.7 【体脂肪率】14.9 【食事】2826kcal/day 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 01:15:43.26 ID:LGYE3nr2] >>437 【体重】73.8kg 【体脂肪率】14.7% 【食事】2832kcal/day 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:09:17.78 ID:iaGdzdK4] 【性別】女 【年齢】25 【身長】156 【体重】45〜46 【目標体重】40 【食事】自炊中心で腹八分目 20歳時に56kgでピーク 去年の健康診断49.8kg→今年の健康診断42.5kg。 健康診断終わって過食止まらず45kg〜46kgまでリバ。 気合い入れ直してがんがる！ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 01:44:12.31 ID:E0eokAeZ] 【性別】 ♀ 【年齢】 20才 【身長】 １５２ 【体重】 ５２ 【体脂肪率】 ２９ 【目標体重】 ４２ 【食事】野菜中心 【その他】 毎日ジョグ20分および毎日レッグマジック 【ダイエットを始めた理由】 未練たらたらな元彼に42キロになったらデートするて約束したからｗｗ とりあ明日の朝またくるお。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 02:50:26.43 ID:xvhcQ27f] 【性別】女【年齢】１８ 【身長】158.7【体重】57 【体脂肪率】26.5【目標体重】49 【食事】 タンパク質多め、野菜をとる足りないビタミンはサプリで補う、炭水化物もとる。 夜抜き（運動した日はプロテイン） 【運動】 週2〜3日武道 その日と雨天以外は夜中に4時間前後ウォーキング 【その他】脂肪を減らして筋肉をつける。副産物として体重が減るような感覚で。 今月の始めにはじめて今4キロ減（体脂肪率ｰ5％） 【ダイエットを始めた理由】 オシャレしたい・好きな人ができた がんばる！ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 07:11:03.12 ID:MrJ7nMJA] >>438 【体重】73.8kg 【体脂肪率】14.7% 【食事】2833kcal/day 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:19:24.73 ID:WfE6KKXP] 【性別】女 【年齢】20 【身長】154 【体重】40.5 【目標体重】39 後少しがほんとに減らない… 最近油断してた気がするから今日から菓子パン禁止！！ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 00:12:11.70 ID:J5VxoJau] 【性別】 ♂ 【年齢】 39 【身長】 170 【体重】 76 【体脂肪率】 17.5 【目標体重】 70 【食事】 ジャンクフード、ソフトドリンク、菓子、外食は厳禁 【その他】 毎日1万歩以上歩く、週2回自転車20Km走る 【ダイエットを始めた理由】 2008年5月、体重95Kgから開始。 2009年5月80Kg、2010年5月72Kg、2011年1月リバウンドにより80Kgまで増加してしまった。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:19:44.37 ID:Ukanrs/1] >>442 【体重】73.8kg 【体脂肪率】14.7% 【食事】2833kcal/day 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 00:20:41.76 ID:GCvC83l/] >>445 【体重】74.0kg 【体脂肪率】14.7% 【食事】2825kcal/day 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 01:45:35.46 ID:f1E4qh0d] 【性別】女 【年齢】17 【身長】159 【体重】54 【体脂肪率】27 【目標体重】49最終的には46 【食事】朝がっつり昼一段弁当夜炭水化物抜き 【その他】バイトは歩いて行く、縄跳び毎日1000回、マッサージ 【ダイエットを始めた理由】 水着きるためと周りが細いから 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:27:23.78 ID:I3+TbRUa] >>432 【体重】88.63(-0.43) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 今週は88キロ台が多くて良かったです。後半89キロに乗っちゃったのが心残り。 再検査は異常なしと脂肪肝の結果が出ました…頑張って体重減らします； 来週も粛々と頑張ります。 449 名前：デブ太郎 [2011/05/30(月) 00:22:10.36 ID:j9BuwHaq] 【性別】 男 【年齢】 21 【身長】 180.5 【体重】 87．2 【体脂肪率】26.1 【目標体重】65未満 【体脂肪率】10未満 【食事】 ウルトラ過食 【その他】 デブ太郎です。死にたい。 【ダイエットを始めた理由】　5,6年ずっと痩せたいと思っている。過食嘔吐下剤も経験。 摂食障害です。たぶん。男のくせに気持ち悪い。でももう，そういうことはしない。 今日めちゃくちゃやなことがありました。それを帳消しにするためにも痩せたい。 だから勇気もってコテで。【目標体重】65未満or【体脂肪率】10未満を七月三十一日までに達成で終了。 450 名前：400 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:36:07.92 ID:88p7nvKN] 【体重】　49kg (-2kg) 【体脂肪率】　27% (-3%) 最近、雨で運動だらけてきたし間食多くなってきた またがんばろう 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:02:59.14 ID:cI1fsA3u] >>434 【体重】50.6kg 太もも-2cmとか体の線は変わってきたけど、便秘のせいか51キロ前後をうろうろ… まあ体重より見た目しぼることが大事だし、マイペースで減食＆運動続けよう。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 06:55:40.50 ID:SEubm3We] >>446 【体重】73.9kg 【体脂肪率】14.6% 【食事】2824kcal/day 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 00:20:32.22 ID:NuLe2KGx] >>452 【体重】73.8kg 【体脂肪率】14.5% 【食事】2823kcal/day 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 23:33:13.65 ID:NuLe2KGx] >>453 【体重】73.7kg 【体脂肪率】14.5% 【食事】2825kcal/day 【その他】健康診断の結果、洞徐脈を除き、すべて範囲内であった。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 22:43:04.72 ID:8mi/Um+m] 【性別】 女 【年齢】 21 【身長】 167 【体重】 68.5 【目標体重】 とりあえず65kg 【食事】 満腹まで食べない。腹八分目。 【運動】 毎日踏み台昇降60分、腹筋30回、足パカ100回 【ダイエットを始めた理由】 大学が始まって、周りの子達と自分の差に愕然としたのでダイエットを決意。 ２０日経過して70.5kg→現在68.5kg。 気長にやろう 456 名前：455 mailto:sage [2011/06/02(木) 22:44:11.60 ID:8mi/Um+m] すまん、スレタイに15kg減ってあったな。 目標は55kg。 とりあえず、第一段階の目標としては65kg 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 23:05:31.44 ID:PCq0wgO4] >>449 どこがデブ？ 帳消しにする事、痩る事は次元が違う マンナンピカリならたんと食える 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 23:16:03.47 ID:PCq0wgO4] 速歩30分＋エアー縄跳び200回で1日０．２は減るぞ 動きすぎは乳酸がたまって一時的に体重が増えるだけ トリックにだまされるな 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:23:49.59 ID:7aLJc2Cm] >>454 【体重】73.6kg 【体脂肪率】14.5% 【食事】2826kcal/day 【その他】上二つは移動平均だがじわじわ減っている。 目標体重からは遠ざかっているけど 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:44:23.16 ID:a7+VfKYS] >>456 15スレ目って意味だが 461 名前：455 mailto:sage [2011/06/03(金) 11:45:56.23 ID:65R7f5Bl] >>460 勘違いしてました。恥ずかしい 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:10:03.54 ID:39+m9nTj] 【性別】♀ 【年齢】21 【身長】152cm 【体重】56､4kg 【目標】47kg※6/20までに53kg 【脚】39cm 【目標】30cm 【きっかけ】周りのデブって目。 惨めなちびデブ脱出。 好きな洋服着たい。 62kgからスタートしてここまで4ケ月掛かった｡ ペース上げるためにも書き込みしました｡ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 23:54:58.45 ID:xI9spovO] >>459 【体重】73.6kg 【体脂肪率】14.4% 【食事】2824kcal/day 【その他】腹部膨満感 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 02:14:27.62 ID:u9viaH5g] 【性別】 男 【年齢】 29 【身長】 170 【体重】 65.5 【目標体重】 60kg 【食事】 1800ｋcal/day　以内　サプリ、プロテイン 【運動】 テレビ見ながら踏台昇降30分、ダンベル使った筋トレ30分 【きっかけ】 学生時代57kgだった体重もここ数年の一人暮らし+外食中心の生活で68.5kgまで増量。 昔の服もきつくなってさすがにやばいとおもた。 5月4日からスタートして1ヶ月で約3kg減量。 正直、踏台昇降運動なめてたわ・・・予想以上の効果。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:25:17.06 ID:k96XP03S] 【性別】 ♂ 【年齢】 おじ 【身長】 173 【体重】 74 【体脂肪率】 24 【目標体重】 68 【ダイエットを始めた理由】 ２か月前背中左の上部痛くなり、医者に駆け込んだら降圧剤出されびびる（体重８０ｋｇ）。 【運動】　禁酒・減塩・禁ジャンクフード　２週間　−２ｋｇ ＋トーニングシューズ履いて散歩１か月　−２ｋｇ ＋週２−３回１時間ジョギング２週間　−２ｋｇ レコダイやったが、リバウンドしました。 やはり地道な運動ですね。 ２年前は８３ｋｇなので、早く目標の-15ｋｇ達成したいです。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 06:48:51.40 ID:8xL2Wgy1] >>451 【体重】50.4(-0.2kg) たまたま減ってるけど、流れ的には変わらず停滞ぎみ。 加えて週末ドカ食いしちゃった。 調整してるけど、いつ増えるのかハラハラ。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:36:51.64 ID:izTNt2rw] 開始日５月３０日 １５８センチ ４８キロ 現在４４．９キロ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:34:29.02 ID:IG7fH73f] 【性別】 女 【年齢】 21 【身長】 162 【体重】 82 【体脂肪率】 ？ 【目標体重】 60 【食事】 一日1500kcal以内 【ダイエットを始めた理由】 看護学校受験を考えているため。デブはマズいだろうと 【運動】 踏み台昇降を一日40分 寝る前に腹筋を疲れるまで（せいぜい20回位しか出来ませんが…；） 受験がある半年後には目標体重付近まで減らしたいです 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 16:55:41.16 ID:uriezKXe] >>463 【体重】72.6kg 【体脂肪率】15.1% 【食事】 【その他】腹風邪。薬服用。昨日絶食。今日三食五分がゆ。医者の処方箋通り。 470 名前：455 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:52:37.95 ID:4yTJw9aV] >>455 【体重】67.3kg ダイエット開始からー3.2kg減量。 なかなか良いペース。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 08:42:03.84 ID:VHXsVXex] >>469 【体重】72.3kg 【体脂肪率】15.0% 【食事】300kcal+α 【その他】徐々に回復 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:15:03.56 ID:qfrvHN0/] >>471 【体重】71.7kg 【体脂肪率】14.8% 【食事】1437kcal 【その他】朝食は小豆粥、回復食。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:57:36.01 ID:zFJYeWlg] 【性別】男 【年齢】24 【身長】178 【体重】97.5 【体脂肪率】27.0 【目標体重】第一目標80kg、最終目標75kg 【食事】 1日の摂取カロリーのリミットを基礎代謝（2050kcal/d）程度に設定 　　　　　朝は炭水化物多めに摂取 　　　　　野菜を多く、脂質と夜の炭水化物を控える目にする程度で食事制限は特に無し 　　　　　栄養バランスのためマルチビタミンサプリを使用 【その他】ダイエット5日目（開始時体重99.9kg） 【運動】　1時間のサイクリング（20km/h）×2（朝晩） 　　　　　　週3の筋トレ（腕立て、腹筋、背筋、スクワット各20×3） 　　　　　　柔軟体操（運動前、就寝前） 【ダイエットを始めた理由】 洒落た服を着てみたいと考え続けて数年が経ち、いい加減そろそろ行動を起こそうと思った。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:50:14.62 ID:6DF80iZS] >>448 【体重】89.25(+0.62)→88.83(-0.42) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 先週スルーしてしまったんで同時に。 先週は89キロ台に戻っちゃって軽く凹みました… 環境が変わってえらく急がしくなってきました。来月からが本番。 来週も粛々と頑張ります。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:20:01.42 ID:aLnNB49J] >>472 【体重】71.6kg 【体脂肪率】14.7% 【食事】1298kcal 【その他】 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 08:50:53.78 ID:f0D23Fob] シミは消えます！痛んだ髪もまた輝きます！ 無理のないダイエットwww.ladysdiet.net/で理想の体 型になります！私生活を管理することで健康体になる！ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 12:27:47.21 ID:GwChMSCZ] >>466 【体重】50.2（-0.2） また飲み会があったのでキツい調整をし、かなり体調崩しぎみ。 むくみと便秘で見た目もあまり綺麗じゃない。もっと引き締めねば。 ともかくもうすぐ40キロ台！ 楽しみだ。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:49:43.27 ID:GwChMSCZ] >>466 【体重】50.2（-0.2） また飲み会があったのでキツい調整をし、かなり体調崩しぎみ。 むくみと便秘で、さほどのサイズダウンはない…もっと引き締めねば。 ともかくもうすぐ40キロ台！ 楽しみだ。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:32:21.39 ID:IpL+gxmc] 身長178、72キロ 去年の今時期から10キロ落ちてるけど、まだ標準体型〜がっしりだからモデル体型目指してまた頑張ります 女の子が寄ってくるようにはなったけど、もしも誰かと付き合うようになったらかっこいい男として隣を歩きたいから、もっと頑張ります 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:51:18.89 ID:TyelzaUO] >>465 【体重】 73(-1kg) 身長から１００引けるようになったのは、 何年振りか・・・・ あと5kg 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:50:45.60 ID:fodEV0J9] >>475 【体重】71.0kg 【体脂肪率】14.3% 【食事】976kcal 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 02:00:01.05 ID:3DErdiFj] 【性別】 女 【年齢】 22 【身長】 161 【体重】 45kg 【目標体重】 43kg 【食事】 お菓子を控える 【運動】　朝に３０分のジョギング 【ダイエットを始めた理由】 下半身のスタイルが悪いため。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 02:39:19.72 ID:tV2gfNM0] 【性別】♀ 【身長】157 【体重】74 【体脂肪率】29.8 【目標体重】58 【食事】夜炭水化物禁止 主食豆腐 【ダイエットを始めた理由】 夏に向けて死ぬ気でダイエット。 彼氏の為に死ぬ気で頑張る。 484 名前：462 mailto:sage [2011/06/15(水) 04:36:50.26 ID:VzP2qCUr] 56､5〜55､6kgを抜けられない｡ 便秘もあるけど夕飯多いせいだな｡ 量を減らすか野菜の比率を増やそう。 ふくらはぎが右37､5cm左38､5cm、ウェストが90cmから86､5cmで徐々に減ってきてはいるからウォーキングと軽い筋トレは続ける。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 06:40:07.56 ID:tV2gfNM0] >>483 【体重】74.2 0.2増えてた 生理中だから気をつけなきゃ… 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 07:25:28.85 ID:DraR2hIT] 【性別】 ♀ 【身長】 150 【体重】 先週65→62 【体脂肪率】 34% 【目標体重】 40 【食事】 量を減らす 【ダイエットを始めた理由】現実を知ったので お腹がグーグー鳴っても食欲が前ほど沸かない 脳の力ってすごい このまま食欲もどりませんように 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 08:15:03.95 ID:ZqHTUvTj] >>481 【体重】70.8kg 【体脂肪率】14.2% 【食事】940kcal 488 名前：455 mailto:sage [2011/06/17(金) 00:02:42.39 ID:QUuMjc7m] 【体重】66.5kg(-0.8kg） 初回ボーナスで一気に減ったおかげか、軽く停滞期っぽい 気長に続けよう 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:17:28.96 ID:ihihVo7O] 【性別】♀ 【年齢】48 【身長】160 【体重】69.8 【体脂肪率】39.9% 【基礎代謝】1177ｋcal 実年齢より25歳くらい上に見られる。 血圧も若干高め。 3キロくらい落としてもすぐにリバウンド。 継続した運動はアリ。 体力テストは20代女性並み。 顔がババアの女子プロレスラーと言った感じか。 見た目のギャップを少しでも和らげたいので痩せたい。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 08:13:33.64 ID:r64rkgAR] >>487 【体重】70.8kg 【体脂肪率】13.6% 【食事】1165kcal 【その他】体内年齢18歳 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 11:17:59.66 ID:GMvFkgoP] >>490 【体重】70.8kg 【体脂肪率】13.6% 【食事】1387kcal 【その他】 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:01:50.44 ID:nDgCaRi+] >>477 【体重】49.4（-0.8）キロ 体重は減っても下半身のサイズが下がったり上がったり。 ストレスが溜まってきたので今後は食事制限はそこそこに 運動負荷を上げたいので、手始めにショコの高さを上げてみた。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 04:35:34.50 ID:k9YDOvKd] >>491 【体重】70.9kg 【体脂肪率】13.0% 【食事】1817kcal 【その他】 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:00:56.78 ID:YnvoFhg4] 【性別】 女 【身長】 148cm 【体重】 50kg 【目標体重】 39kg 【食事】 1200kcal以内 【運動】 踏み台昇降60分、時々水泳 【ダイエットを始めた理由】 友達にデブだとネタにされたため 小さい頃からずっと小太りで、ダイエットもしたことなかったんだけど 今日から頑張ってみようと思います。 友達を見返してやるぞー。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:40:23.47 ID:GpJ1qOSr] >>493 【体重】71.0kg 【体脂肪率】13.0% 【食事】1897kcal 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 06:17:36.92 ID:HUtK7f85] 【性別】女 【年齢】１９ 【身長】１４８ 【体重】４７ 【理想体重】４２ 今から頑張る 短期で痩せる 見返してみせる 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:53:42.37 ID:Fjt+sXEB] 宣言します！ 【性別】女 【年齢】26 【身長】148 【体重】50kg 【目標体重】45kg 【ダイエットを始めた理由】 ・数年前に鬱で激ヤセ→薬で激太り　良くない増減をしたため ・今年ぎっくり腰を経験して運動不足を実感 ・転職が決まったので、スーツをきれいに着こなしたい 仕事が忙しいので、ハードな運動は無理そう。 規則正しい食事＆睡眠＆入浴＆少しでも運動を心がけて、健康的に痩せたい。 498 名前：455 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:23:39.77 ID:ptO+5dNu] 【体重】66.7kg 一度65kg代になったけど、少しリバウンド 気を引き締め直す 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:43:37.46 ID:h5gaR/nO] 【性別】 女 【身長】 158cm 【体重】 49〜50kg 【目標体重】 45kg 【食事】 夕食は控えめに　どんなにお腹空いても夜食は食べない 【その他】 平日はジリアン３０日ＤＶＤ　休日前や休日はビリー入隊 【ダイエットを始めた理由】 仕事のせいで帰宅が遅くなり 夜遅く食事したり、職場で間食したりしてたらいつの間にか 持ってる服がキツくなった。痩せてた上半身にもぶよぶよと肉がつきだしたしたのが なによりショックだった。体重を減らしつつ引き締めに重点を置きたいので、食事制限だけで なく筋トレはかかさないようにする 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 00:23:03.48 ID:e3Y9WCug] >>495 【体重】71.0kg 【体脂肪率】12.9% 【食事】2113kcal 501 名前：455 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:11:02.63 ID:NzTk6nUC] 【体重】66kg　（-0.7kg） 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:34:48.30 ID:HRzzMeXl] >>492 【体重】49.4kg（±0） ゼロカロゼリーにハマり、過食衝動に勝てなくなってきた… 最近夜眠れないし力が出ないし、仕事中もかなりしんどい。 ランニングとかはできるんだけど、ちょっと立つとか物を持ち上げるときに異様にダルい しかも全然綺麗になってる気がしない。 食事制限やめようか悩み中…でもリバウンドしそうだし ここを越せば楽になるのかな… 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:40:05.23 ID:YskM7GUl] >>500 【体重】70.6kg 【体脂肪率】12.5% 【食事】2373kcal 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:33:09.70 ID:zTTFK4q6] >>484 55kgをキープ 54kgには届きそうで届かない｡ 6月中に1回54kg代入りたいので今日はウォーキング､ラジオ体操､シャドウボクシング､半身浴やろう！ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:46:19.86 ID:1dZhTmyT] >>494 【体重】48.0kg 最初の2日でガクッと2kg落ちたんだけどここから減らない。 短期で落とすつもりだったけど長期戦になりそう。 506 名前：455 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:57:10.48 ID:1YNDs63g] 【体重】65.3kg（-0.7g） ヨーグルトにオリゴ糖かけて食べて便秘治したら一気に減った 第一目標までもう少し 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:18:43.52 ID:0ks5w+KK] >>480 【体重】 7２(-２kg) あと４ｋｇ 左足首痛し 医者行きます しばらく歩きにするか・・・ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 01:39:20.64 ID:hk/+uvDR] 今日から頑張ります！ 【性別】 女 【年齢】 22 【身長】 150 【体重】 44.0kg 【体脂肪率】 24％ 【目標体重】 39.0kg 【食事】 飲み物 【ダイエットを始めた理由】 下半身が特に太くて服装選びが大変で、ズボンもぴちぴちでみっともないからなんとかしたいです。 大好きな人ができたので服をおしゃれに着れるスタイルになるように頑張ります！ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 01:41:57.80 ID:/oOXeO5G] >>503 【体重】70.2kg 【体脂肪率】12.2% 【食事】2418kcal 【目標体重】72.7kg 【目標体脂肪率】10% 【その他】1.83^2*22.2*(1-(12.2-10)/100)=72.7 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:10:24.51 ID:XLRxIBhp] >>474 【体重】88.53(-0.3)→×(集計不足)→88.1(-0.43) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 最近報告が滞りがち。月も変わったし、気を引き締めて行きたいところです。 今月から休みが変わったので、金曜日集計で行きます。 来週も粛々と頑張ります。 511 名前：508 [2011/07/02(土) 20:02:50.02 ID:hk/+uvDR] >>508 一日目終了しました！ 【体重】 42.8(-1.2) 【体脂肪率】 24.0％ 【目標体重】 39.0 【食事】 珈琲5杯ぐらい 【その他】 一日バイトで動き回って汗かいたので運動になりました。 空腹感はそこまで酷くないけど気を抜いたら冷蔵庫の物つまみ食いしちゃいそう 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:43:47.92 ID:t78fvA2u] >>486 半月経過して59.5kg 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:05:31.65 ID:Qa2qBSDY] 168cm51kgBMI18（低体重） 昨日より400g痩せた。 ちょっと嬉しい。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:07:22.20 ID:DhTTeSTP] >>509 【体重】70.2kg 【体脂肪率】12.2% 【食事】2551kcal 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:41:01.05 ID:W3DX0En4] >>499 【体重】49.5kg まだ1週間目＆むくみ期だから仕方ないとはいえ かなり真面目にやってたからあんまり変わってなくて ちょっとショック 服がゆるくなったとか、他人から痩せたとか言われるまで 体重見るのはやめておく 通勤のウォーキングもちょっと工夫しよう 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 23:58:18.06 ID:T3j3jwMS] >>511 【体重】 42.0 【体脂肪率】 23.5 【食事】 朝:珈琲2杯、昼:親子丼、スーパーカップバニラ1個、夜:珈琲2杯、スーパーカップバニラ1個 【その他】 バイトで良い汗かきました 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:40:54.55 ID:z/wIDO1V] テンプレのようなもの。(例) 【性別】女 【年齢】23 【身長】163 【体重】70 【体脂肪率】知りたくもないw 【目標体重】50キロ 【食事】今から始めるので未定だけど、野菜中心に頑張ります！ 【その他】運動は通学往復15キロの自転車を中心にカービィダンス 【ダイエットを始めた理由】彼氏から連絡がこなくなったw(多分フられた…orz)今の体型で付き合い始めたから油断してた… まぁ普通に考えてこんなクソデブと付き合いたくないわなー 見返すために痩せてやる！ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 03:14:11.50 ID:a3k2nW40] >>514 【体脂肪率】12.1±0.4% 【食事】2559kcal 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 05:20:25.29 ID:ChFfx2m9] >>502 【体重】48.3kg（-1.1kg） 体重的な目標は達成したけど、思ったようにサイズダウンはしないもんだな…。 体脂肪計が欲しくなってきた。 今後は維持しつつボディメイク。 これまで通りたんぱく質欠かさず、炭水化物も減らしすぎないように進めていきたい。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:02:05.85 ID:CfDG2nGq] >>516 【食事】 朝:そば、珈琲2杯、昼:シロノワール、珈琲シェイク、ハンバーガー、コロッケ、間食:珈琲2杯、ﾎﾟｶﾘ 【その他】 今日は会食する機会があって食べ過ぎてしまった 体重計乗るの怖すぎて乗れない 明日１日我慢してから体重計ります 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:00:07.77 ID:IGTncmQF] >>518 【食事】2604kcal 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:06:06.42 ID:vC9OjRDZ] >>520 【体重】 42.8 【体脂肪率】 21.5 【食事】 朝:珈琲、昼:珈琲、夜:ラーメン、ロッテ爽 【その他】 運動してきます 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 05:43:03.97 ID:nh5eUYUk] >>390 【性別】女 【身長】164 【体重】63.75 【体脂肪率】33.5 【目標】53 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:42:46.24 ID:n91Yrz38] >>521 【食事】2644kcal 体重増えんなぁ。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:00:35.14 ID:/d39JJ60] >>504 【身長】152cm 【体重】53､8kg ようやく55kg抜けられた…！！ なんか若干細くなったかも｡ 7月は52kg代に入ってキープしたい！ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:30:53.60 ID:YlqX5Gkh] >>507 体重】 71(-3kg) あと３ｋｇ 良い先生に出会い 走れるようになりました！ 隔日一時間ジョギングします 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:36:24.85 ID:B0sbKVeU] 【性別】女 【年齢】24 【身長】155 【体重】50.8kg 【体脂肪率】31.5% 【目標体重】43kg 【食事】腹八分目、昼＝蕎麦 【その他】犬の散歩w 【ダイエットを始めた理由】 1年半で体重11kg、体脂肪13%増… 旦那や友達、家族にも散々言われる始末… 前回のダイエットで4kg減ったのに断念してしまった自分が腹ただしい ということでまた再スタート！ 目指せ後7kg！！ あの頃の自分に戻りたいorz 528 名前：455 mailto:sage [2011/07/07(木) 08:40:28.97 ID:CV4Mu/BK] 【体重】65.0kg(-0.3kg） 第一目標達成！ダイエット開始から-5.5kg。嬉しい。 第二目標の標準体重までもう5kg落とす。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 10:05:09.52 ID:YeSwcFvg] >>524 【食事】2674kcal 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:52:55.00 ID:tzxM/uDR] >>512 59.0kg 6月はじめは66kg以上あったので1ヶ月で6〜7kg減 初月ボーナスだろうから今後は週1kgペースで頑張る 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:13:58.77 ID:Gr6wuh0+] >>529 【体重】70.5kg 【体脂肪率】12.2% 【食事】2749kcal 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:58:27.04 ID:pQkitU8E] >>510 【体重】87.97(-0.13) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 結局日曜になったしまいました。 一応87キロ台になりましたが、ふり幅が日によって1キロ以上あって不安定。 来週は何とか87キロ台で安定させたいですね。 来週も粛々と頑張ります。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:51:13.14 ID:1mFGBmkK] >>531 【体重】70.6±1.8kg 【体脂肪率】12.2% 【食事】2789kcal >>532 振り幅が1kg以上あるのは多分、正常。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:41:16.43 ID:iR7OR+hj] >>519 【体重】47.6kg 下着買いにいったらアンダー･カップ共にワンサイズ下がってた。 周りから拒食の疑いかけられまくるけど、乱されずに維持していきたい。 明日こそ生理きますように 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:51:13.60 ID:XgjMyIsJ] >>533 【体重】70.7kg 【体脂肪率】12.3% 【食事】2797kcal 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 06:59:27.33 ID:uNsC4yb1] >>535 【体重】70.7kg 【体脂肪率】12.2% 【食事】2725kcal 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:16:56.58 ID:Cmva6RPz] >>526 【体重】７０kg あと2kg 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:21:08.34 ID:cUZCQsCX] ID:HlIOy6pS ID:uvlIIwS4 カキフライＬサイズビールデブ オナニーカロリーヴァリエーション おからくっきー　 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 02:54:59.66 ID:dQhMh1eb] >>536 【体重】70.8kg 【体脂肪率】12.3% 【食事】2722kcal 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 16:04:48.48 ID:Se4M/JW2] >>522 【体重】 42.4 【体脂肪率】 22％ 【目標体重】 39 【食事】 昨日→朝:珈琲、昼:ご飯、サイコロステーキ6個ぐらい、夜:とんこつらーめん、 今日→朝:珈琲、昼:珈琲、夜:珈琲の予定 【その他】 最近さぼりがちで油ものも結構食べてたので、気合い入れ直します 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:34:55.20 ID:JZWuUl5B] >>528 【体重】64.3kg（-0.7kg） 一気にすとんと落ちて、現在軽く停滞中 再起少し食べ過ぎてるから、気を引き締め直さないと 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:40:50.20 ID:qCQloJMv] >>539 【体重】70.8kg 【体脂肪率】12.3% 【食事】2737kcal 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:22:59.23 ID:jooQ8SyT] >>540 【体重】 42.0 【体脂肪率】 22％ 【食事】 朝:卵かけご飯1杯、ふりかけご飯1杯、昼:珈琲、夜:珈琲 【その他】 下半身痩せたい 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:35:17.20 ID:rnBcYvjl] 【体重】65.5kg 10月の頭に、弟の結婚式があって、着物を着たいので、10kg痩せれるようにがんばります。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:00:57.78 ID:C6flxBHF] >>533 本当ですか？なら良かった… >>532 【体重】87.87(-0.1) 【目標】体重85キロ未満 【その他】今週終了。 始めは88.2キロで止まってたかなと思ってたら、今日86キロ代に入りました。 急に下がったんでまた上がると思いますが、頑張って平均下げて行きたいです。 来週も粛々と頑張ります。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:11:10.44 ID:3N994mQ+] >>542 【体重】70.9kg 【体脂肪率】12.4% 【食事】2760kcal 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:21:19.34 ID:d7KC+7fH] 【性別】 女 【年齢】 19 【身長】 169 【体重】 58.55 【目標体重】 53 【食事】 間食なし、夕食は炭水化物なし 【その他】 ストレッチ、腹筋 【ダイエットを始めた理由】 好きな人ができたのと、成人式の前撮り 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:43:07.51 ID:R5sh8Any] >>534 【体重】47.3kg(-0.3kg) 今までLだったのに、Sのパンツ履ける日がくるなんて。 でもミニスカートはまだ厳しいのでもっと引き締める。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:21:38.19 ID:gI4HksKJ] >>546 【体重】71.0kg 【体脂肪率】12.4% 【食事】2766kcal 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:47:48.38 ID:peNUGQfk] 【性別】♀ 【年齢】24 【身長】169 【体重】59 【体脂肪率】23.4 【目標体重】54 【ダイエットを始めた理由】 　１ヶ月前61ｷﾛからｽﾀｰﾄしてます。 　服がキツくなった事でようやく一念発起！ ｶｰｳﾞｨｰと軽い食事制限。たまに踏み台昇降 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:00:24.83 ID:c+v4sg/Z] >>547 【体重】57.90kg 【食事】1056kcal 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:18:42.33 ID:Pn2lfZvQ] >>549 【体重】70.9kg 【体脂肪率】12.5% 【食事】2772kcal 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:43:49.15 ID:gWQ9XwHt] 【体重】50,7kg 【体脂肪率】30,7 ↓ 【体重】49,4 【体脂肪率】30,1 31までには47だいにいきたいいいい！！！ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:45:53.33 ID:qZNVm654] 【体重】 70キロ 【体脂肪】 19% 男 165センチ 15歳 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:59:12.23 ID:Q2y3o76O] >>552 【体重】70.9kg 【体脂肪率】12.5% 【食事】2780kcal 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:48:59.82 ID:lqT0PdNs] >>541 【体重】63.5kg(-0.8kg） 最近運動をさぼりがちなのに減ってるのが少し怖い 運動再開しよう 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:55:35.93 ID:/AznSaQU] >>555 【体重】71.0kg 【体脂肪率】12.4% 【食事】2822kcal 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:42:02.52 ID:T7p1VXoB] >>545 【体重】87.32(-0.55) 【目標】体重85キロ未満 【その他】先週終了(木曜までのデータ) 土曜に何故か85.3キロとか出たんで微妙な気分… 負けずに平均も減らして行きたいところです。 今週も粛々と頑張ります。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:16:06.37 ID:8L7jDUQ9] >>557 【体重】71.1kg 【体脂肪率】12.5% 【食事】2850kcal 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:50:35.16 ID:GSBTH7q6] 【性別】女 【年齢】27 【身長】159 【体重】48 【ダイエットを始めた理由】 9月に同窓会があるので、それまでにスカートが似合う脚になりたい。 体重落とすよりは下半身痩せが目的。 手軽にできるよく噛む＋ウォーキングで太もも細くするぞ！ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 17:24:43.05 ID:AGPWyk1l] 【性別】♀ 【年齢】22 【身長】161 【体重】54 【目標体重】48 【ダイエットを始めた理由】 大好きなお洒落を体系を考えなくちゃできなくなったのが辛すぎる 体系考えずまたお洒落をおもいっきり楽しみたい 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:39:02.91 ID:S7RCiQLD] 【性別】♀ 【年齢】25 【身長】163 【体重】74.0 【体脂肪率】34.8 【目標体重】60kg 【ダイエットを始めた理由】 健康診断にて医者に「この年で肝臓がボロボロ。 30までには大病を患って死ぬ」と言われたから。 ダイエットはもちろん、中性脂肪とLDLコレステロール値を下げる食生活を心がけ 併せて肝機能改善、GPTなども正常値に戻すことを目標とします。 長生きできるようがんばる。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:59:54.67 ID:wgxNTrqb] >>562 私も同じような状態から肝機能異常なしにしました。 禁酒・減塩・禁ジャンクフードと 運動（最初ウォーキング２か月→徐々にジョギング） を併用しました。 お若いので、運動すればすぐに効果でると思いますが、 肝臓のこともあるので、お医者さんと相談して運動の内容決めたら如何でしょうか？ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:45:41.27 ID:YSBBMV0I] >>561 【体重】52.9kg(-1.1kg) 晩ご飯だけ置き換えたら2日で落ちた。 この調子で頑張りたい。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:26:43.21 ID:aTGfT9gg] >>562 【体重】72.4 【体脂肪率】35.4% >>563 アドバイスありがとうございます。 いきなりすべて禁止にすると途中で投げ出してしまいそうなので… 医者と相談しながら徐々にメニューを組み立てて行く予定です。 継続を目標に食事療法からゆっくりがんばります。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:37:16.55 ID:HfcSf5pU] >>559 【体重】71.2kg 【体脂肪率】12.6% 【食事】2850kcal 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:36:37.65 ID:HfcSf5pU] >>566 【身長】182.3cm(5/20) 【食事】2901kcal 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:28:41.20 ID:mgKv9fJ0] >>565 【体重】72.4kg 【体脂肪率】35.0% 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:31:12.84 ID:hAKF3C7c] >>567 【目標体重】71.8kg 【体重】71.5kg 【体脂肪率】12.6% 【食事】2879kcal 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:50:57.21 ID:VXkBA205] >>512 現在55キロ（27.5%） 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:20:45.82 ID:KXFEV4Fc] 【性別】女 【年齢】22 【身長】156 【体重】47.6 【目標】44 彼氏に一ヶ月の距離置き宣言されたので､その間に痩せてやる 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 02:49:45.93 ID:dXc9UmfO] >>569 【体重】71.5kg 【体脂肪率】12.7% 【食事】2866kcal 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 05:24:13.82 ID:by2IlUnN] >>548 【体重】45.7kg(-1.6kg) 風邪引いたり忙しかったりで、ジョギングサボりぎみだったので筋肉減ったかも。 食生活もついついバランス崩れがちなので、注意。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:20:37.07 ID:f0nqBT/9] >>568 【体重】72.2 【体脂肪率】35.2 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:17:05.04 ID:2S0noedz] >>572 【体重】71.6kg 【体脂肪率】12.8% 【食事】2866kcal 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 07:10:13.67 ID:si+7rs63] >>575 【体重】71.5kg 【体脂肪率】12.9% 【食事】2874kcal 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:00:17.30 ID:qIL8rgFf] >>574 【体重】72.9 【体脂肪率】34.4 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:42:58.19 ID:6CrYv53m] >>541 【体重】63.1kg（-0.8kg） 最近運動をしていないけど、体重は微妙に減ってる 運動していない分、食べ過ぎないように注意したのが良かったのかな 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:14:06.29 ID:YFIXTpbL] >>537 【体重】６９kg 停滞期らしく３週間落ちなかった あと１ｋｇ！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:14:04.13 ID:z7p/RoS6] >>576 【体重】71.5kg 【体脂肪率】13.1% 【食事】2911kcal 581 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:14:50.09 ID:YuMMlm1+] 【身長】166 【体重】50.8 【目標体重】46.0 体重−120もそんなに遠くない気がして来た。自分ならできると思い込みます。 582 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:17:00.06 ID:YuMMlm1+] ↑身長−120の間違いですm(_ _)m 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:34:28.98 ID:km1Y+OWO] ちょっとワロタｗ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:45:24.63 ID:2hR6jZqr] >>580 【体重】71.6kg 【体脂肪率】13.2% 【食事】2975kcal 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 07:52:18.29 ID:uROT0yxy] >>584 【食事】2981kcal 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 00:45:48.08 ID:V7zZmqzm] >>585 【体重】71.8kg 【体脂肪率】13.3% じりじりと増量している… 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 20:16:20.53 ID:PNZTGJoe] 165センチ 67キロ 18% 15歳 男 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:54:59.71 ID:pfcqw/Um] 【性別】 男 【年齢】 32 【身長】 180 【体重】 69 【体脂肪率】 21位かな？ 【目標体重】 60〜65 【食事】 夏は食欲増すので気にせず食べまくり 夜だけ炭水化物抜いてる 【その他】ランニング＆筋トレで気軽に行く 【ダイエットを始めた理由】 体重計乗った時に70ｷﾛの表示見て 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:41:12.67 ID:bUTIxj8E] >>586 【体重】72.0kg 【体脂肪率】13.3% 【食事】3070kcal 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:36:32.30 ID:wreYAfmf] 【性別】女 【年齢】23 【身長】164 【体重】60 【目標体重】50 【食事】野菜を意識的に、油物は極力避けて一日1400kcal程度。 【運動】外に出るとすぐに汗をかいて化粧が取れてしまうのでwww室内でできるダンス系ダイエットプログラムを検討中。 【ダイエットを始めた理由】 15kg減量に成功したは良いものの、ぼんやりしてたら3kgリバウンドしたので一念発起。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:52:59.83 ID:EG+zuieb] >>578 【体重】63.2kg（＋0,1kg） 少し増量。加えて停滞期っぽい。ぐぬぬ… 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 08:17:57.73 ID:P6Nv9VPS] >>577 【体重】72.6 【体脂肪率】34.3 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:07:47.95 ID:essoGGoa] >>1 >>夢を夢としか見れないヤツが、失敗する。 >>夢の距離を計れるヤツが、成功する。 いい言葉だなあ… すばらしい名言（感涙） 俺も今日から始める。 ちょっくら秋葉までウォーキング行って来る！(10キロ程度) で、Wii Fit買ってくるぜ！　 【性別】男 【年齢】39 【身長】175 【体重】88 【体脂肪率】不明。多分30前後 【目標体重】80 【食事】肉類、油類は避けるが、量は無理に抑えない 【その他】平日は歩いて遠回りして帰る。休日は都内を歩く。ジョギングも織り交ぜて。 【ダイエットを始めた理由】人間ドックで女医に怒られてた 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:56:24.51 ID:oNpVCXWs] >>592 【体重】72.4 【体脂肪率】34.5 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:11:14.88 ID:vZ/NA5ST] 【性別】女 【年齢】25歳 【身長】159cm 【体重】52kg 【体脂肪率】? 【目標体重】48kg 【その他】会社帰りにジムに行く。ドカ食いしない！ 【ダイエットを始めた理由】 失恋とお盆休みの不摂生で一気に太ったので。別れた彼氏を見返してやる！ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:11:03.90 ID:3SsbHHx6] >>591 【体重】62.4kg（-0.8kg） 運動していない分、食事管理に気を使ってます。腹八分目、大事。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:04:32.99 ID:+m9GqWvp] >>579 【体重】６８kg 一応目標達成 次は６３ｋｇ目指す 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:46:33.56 ID:kCwPRG+x] 【性別】 男 【年齢】 30 【身長】168 【体重】 93 【体脂肪率】 ？ 【目標体重】 68 【食事】 朝：ご飯 0.5合＋納豆 １パック 昼：パン 一個（300〜400kcalくらいの） 夕：ご飯 0.5合＋納豆 １パック おやつ：飴玉 コーヒー牛乳 裂きイカ 【その他】 おやつ多いかな？ 【ダイエットを始めた理由】 リバウンドしたのでまた頑張りたい 112kg→58kg→93kg みんなと一緒なら頑張れるはず。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:49:42.56 ID:kCwPRG+x] あ、あと朝食と夕食に野菜ジュース（70kcal）追加です。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:02:07.52 ID:c60obRlS] 【性別】女 【年齢】 19 【身長】159センチ 【体重】 51キロ 【目標体重】45キロ 【食事】食べたい物は食べる。食べたくないものは食べない食事。 【その他】例えばバス乗る時とか「節約のためとダイエットのためにバスやめて歩こう」っていう節約とダイエットを兼ねて考える。 【ダイエットを始めた理由】 ↑のような感じで６５キロから今の５１キロまで落としました。 好きな人に好かれるような女性になるために後もう少し頑張ります＞＜。 皆さん一緒に頑張りましょ〜。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:02:41.13 ID:xgjkcQ02] >>594 【体重】71.2 【体脂肪率】33.9 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:23:51.00 ID:12FAgoua] >>601 【体重】70.8 【体脂肪率】34.8 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:45:40.36 ID:SV8j/pk3] >>597 【体重】６７kg あと４ｋｇ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:39:46.96 ID:OlEVIMcC] >>523 【性別】女 【身長】164.5 【体重】61.65 【体脂肪率】33.8 【目標】53 ちょっと痩せたねと言われることが多くなってきて嬉しい あと春頃に着てたタイト気味なワンピースの二の腕部分がゆるくなってた 早く50キロ台に入りたい 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 07:33:50.74 ID:ftktgBOs] 2011年8月中旬(お盆くらい)から本格的にダイエット開始 当初の体重は73kg 初めての報告なのでちょっと詳細に 【性別】男 【年齢】26 【身長】173cm 【体重】69.4 【体脂肪率】最近測ってない(ダイエット開始前は23〜24%くらいだった) 【目標体重】64kg 【食事】 ・朝昼晩の3食は腹八分目以上食べないように気を付けている ・間食をしないようにすること以外は特に制限はなし お酒も毎晩飲むしから揚げも食べるし飲み会の誘いがあれば行く 【その他】 ・精神的に苦しいダイエットはやりたくないのであまり制限はかけず、 　その分運動量を増やして痩せる 【ダイエットを始めた理由】 ・夏に高校時代の友人に会った際に「太った？」と言われたことがショックだったから ・将来、お腹が出ただらしない体型の中年オヤジになりたくないから 【ダイエットのメニュー】 ・有酸素運動 　ジョギング　… 週4〜5回(平日：約10km、休日：約15km) 　水泳 … 週3〜4回（平日：2,500m、休日：3,000m） 　休日は両方やることが多い ・筋トレ 　腹筋　…　youtubeにアップされている「1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法」を1セット 　背筋　…　エビ反り × 100 　一度筋トレをすると腹筋が筋肉痛になるので、それが治ったらまたやる(週2〜3回) 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 17:02:31.15 ID:+uuFf+pK] 【体重】66.9kg　今日からスタート 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:30:43.60 ID:YKVPlfxW] 【性別】女 【年齢】１７ 【身長】１６０ 【体重】５８．６ 【体脂肪率】３１．４ 【目標体重】来月のはじめくらいに５６ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:32:06.80 ID:JIt9uyFw] 6月中旬60.9kgから開始。モチベーションあげるためにカキコします。 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】53.6 【体脂肪率】27.5 【目標体重】48 【その他】一日50分〜160分のウォーキング 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 17:48:30.57 ID:rCjNdTW5] >>606　です。 【体重】67kg　 あと２キロ〜３キロ痩せたい 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 21:14:19.91 ID:rwiMLL7n] 【性別】 男 【年齢】 27歳 【身長】 181cm 【体重】 66.3kg 【体脂肪率】 11.3% 【目標体重】 58kg 【目標体脂肪率】 0.8% 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:10:47.05 ID:rgzKx1Zi] 6月1日からスタート 29歳 男 173cm 85kg→65kg 食事制限→ 最初の3日ほぼ絶食すれば胃袋が縮んで食えなくなる。 空腹感は根性で乗り越える。 ホエイプロテインで体を維持。 付き合いのときにはダイエットのことは忘れて楽しくたくさん食べる。 無酸素運動→ ジムには行ってない。加圧して腕立て、腹筋、背筋、懸垂。疲れるまでやる。 運動後はプロテイン摂取。 有酸素運動→ 5'30/km程度のジョギング。3ヶ月で400kmちょい。 デブなのにたくさん走ったから膝を痛めたけど、今は平気。 始めは1.5km走るとフラフラになるほどだったけど、今は20km走れるようになった。 今月の合計は約110km。 みんな頑張れー。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 16:07:14.05 ID:kf4w3zlk] >>609　です。 【体重】66.7kg　 前日より　−３００グラム あと７日間で６５�`になる事が目標。 短期目標→あと１．７�`減で６５�`になる。 中期目標→１ヵ月後の１０月末で６２�`今より３．７�`減 　　　　　２ヵ月後の１１月中で５９�`になる。今より６．７�`減。 長期目標→今年の１２月３１日までに５０�`になる。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:16:36.82 ID:vDo3Ikum] 【性別】女 【年齢】27 【身長】166 【体重】53 【体脂肪率】不明 【目標体重】50 【きっかけ】下腹ぽっこり、便秘、体力低下 【方法】階段をつかう、毎日腹筋・背筋、飲酒は週１に控える、食生活の改善 無理のないペースで頑張る 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 18:06:41.99 ID:RZ7hSatG] >>612　です。 【体重】66.3kg　 前日より　−４００グラム ９月１７日スタート時より、−６００グラム 短期目標あと６日間で１．３キロ減の６５�`になる。 ロングブレスやドローインを取り入れてやる。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 21:24:48.97 ID:7bZGYsBI] >>614　です。 【体重】65.3kg　 前日より　−１�` 短期目標→６５�`になるのは、３００�c マイナスで目標達成する。 　　　　　明日にもクリアするか。 　　　　　９月末までに減らせるだけ減らしたい。６３�`は無理か？！ 　　　　　あと２�`だが。頑張ってみる。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 18:43:49.19 ID:iN/dj24K] >>615　です。 【体重】64.8kg　 前日より　−５００�c 短期目標→６５�`の目標達成。 　　　　　６３�`に目標設定する。６３�`まであと１・８�`だ。 　　　　　頑張る。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 20:25:52.86 ID:tb2AeTPn] 【性別】女 【年齢】23 【身長】151 【体重】44 【体脂肪率】不明 【目標】200111231までに、38kg 夏に41kgまで落としたのが、リバウンドで3kg増 バランスを考えた食事制限、運動で、見た目も綺麗なリバウンドしない身体を目指します 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 14:32:39.23 ID:J6BgCxX4] >>616　です。 【体重】64.7kg　 前日より　−１００�c 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 17:16:01.43 ID:QLG4zLbJ] 【性別】 男 【年齢】 22 【身長】 170 【体重】 75 【体脂肪率】 22％ 【目標体重】 60 【食事】 2000カロリー前後を目標に、間食はガム 【その他】 毎日腹筋と腕立て50回、週2でプール 【ダイエットを始めた理由】 太ってきてから露骨に陰険な態度を取りやがった元カノを見返すため 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 17:27:43.35 ID:WpCDQN8b] ↑状況が似てるぞ〜！お互い頑張ろう！ 【性別】 女 【年齢】 23 【身長】 160 【体重】 56 【目標体重】 45（二年前の体重） 【食事】 晩ご飯控え目　 咀嚼回数増やす　 【その他】 手作りおからクッキー 【ダイエットを始めた理由】 太ってから可愛いと言わなくなってきた彼氏を見返すため 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:55:02.44 ID:7u6MiLme] 【性別】女 【年齢】22 【身長】149 【体重】50 【体脂肪率】27 【目標体重】45 【食事】腹8分目、脱ジャンクフード 【その他】スクワット、腹筋、背筋50回 【ダイエットを始めた理由】 10月3日の内定式までに痩せる！！ 第一印象大事！！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:58:09.03 ID:kTnJPDbW] 【性別】 男 【年齢】 36 【身長】 165 【体重】 69 【体脂肪率】24% 【目標体重】とりあえず65 【食事】 ３食食べるけど昼は主に春雨ヌードルやおにぎりなど 【その他】 ジムで２時間 【ダイエットを始めた理由】 妊娠ネタだの屈辱的なことを言われたこと、確かにお腹が気持ち悪く出ていて何か邪魔だった あと片思いの相手に失恋 痩せて自分を磨けば何か良い事があることを祈って 実は８月の初頭は７５キロ、あれから６キロ痩せました 我ながらよくここまでできたと思うけど、まだまだ 痩せるために我慢するすべも身に付けたし、これからです 目標よりも更に痩せたいです 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:55:39.28 ID:1Pvz3ARI] >>613です。 【体重】51.5kg(-1.5kg) 毎日腹筋・背筋。食事は野菜を意識して食べるようにした。酒は飲まなかった。 見た目・体調の変化は感じない。服は少し緩くなった様な…？ 仕事忙しかったので疲れてる。今日は酒飲みます。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 18:35:57.92 ID:Tll63Rc+] >>618　です。 【体重】65.1kg　 前日よりプラス４００�c あー、増えてしまった。今から頑張る。 夕食は無しだ。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:41:04.34 ID:nCOOG1VG] 【性別】女 【年齢】29 【身長】167 【体重】 58 【体脂肪率】21．0 【目標体重】 53 【食事】 一食プロテイン系置き換えダイエット 　　　　夜間20時以降は食べない 【その他】 普段の仕事+エレベーターなど使わない、できるだけ歩く 【ダイエットを始めた理由】 気になる人ができた 特に下腹部が出てると思うので毎日腹筋も+して。 告白できる自信がつきますように。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:13:49.27 ID:E+SCkw7G] >>608 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】52.3 【体脂肪率】26.8 【目標体重】48 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:27:23.32 ID:wSFkmVE6] 【性別】女 【年齢】30 【身長】152 【体重】52 【体脂肪率】31 【目標体重】47 【食事】腹八分目、間食にパンを食べない 体が重くて動くの億劫なのが嫌だし、洋服もキツくなってきてヤバイので頑張る。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:21:58.28 ID:gAs3qbST] 【性別】 女 【年齢】 28 【身長】 160 【体重】 61 【体脂肪率】29.9 【目標体重】 52 【食事】 三食バランス良く 【その他】 ビリーに入隊しました 【ダイエットを始めた理由】再来月に健康診断があると聞いて 後、好きな漫画家さんがビリーやって15キロ落とした話を聞いてやる気出た 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:49:05.09 ID:DQwe4+Oe] 【性別】女 【年齢】26 【身長】150 【体重】41 【目標体重】38、ゆくゆくは35 【食事】一汁三菜 産前の38kgにまず戻して、未知の35kgゾーンに突入してみたい。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 23:57:06.87 ID:jkwXhMct] >>603 【体重】６６kg あと３ｋｇ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 17:40:08.44 ID:1xmUh4l8] >>624　です。 【体重】66.7kg　 前回・より約１０日間で１．６キロ増。 行事等があったので仕方ない。今日から頑張る。 短期目標→１０月１５日までに２キロ減の６４．７キロになる。 　　　　　１０月３１日までに６２キロになる。 中期目標→１１月の約１ヶ月で６０キロ切って５９キロになる。 　　　　　（１０月３日〜１１月３０日までの約２ヶ月で７．７キロ減目標） 長期目標→１２月３１日までの３ヶ月間で１６．７キロ減の５０キロになる。 　　　　　５０キロ台をきって４８キロになれたら尚良し。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:05:37.44 ID:6DkcCc+j] >>627 【体重】51.6 【体脂肪率】30.4 間食なしに慣れてきた。 腹八分目は出来たり出来なかったり。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:35:43.24 ID:/8N2QCzw] 【性別】女 【年齢】23才 【身長】154cm 【体重】47.9kg 【体脂肪率】29.2% 【目標体重】43kg 2年間で12kg太って今ダイエット半年目、やっと7kg落ちた！ 後5kg！頑張れあたし〜(>_<) 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 15:46:33.41 ID:1hvIuPAj] >>631　です。 【体重】65.7kg　前日より1�`減。 １０月１５日までにどの位落ちるか。あと１１日 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 17:56:01.12 ID:wvqg03wX] >>634　です。 【体重】65.2kg　前日より５００�c減。 雨・あと１０日 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:08:10.06 ID:Yvw7e5qT] 【性別】 女 【年齢】 17 【身長】 158 【体重】 55 【目標体重】 46 【食事】 夜だけ野菜スープ 一年前に54〜47までダイエット成功したのに、 徐々に元に戻りついに元の体重を超してしまったのでまた頑張りたいと思います 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:56:23.15 ID:B5GSC3vN] >>626 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】51.4 【体脂肪率】25.5 【目標体重】47 【食事】一日1200kcal〜1300kcal 【その他】一日一万歩、時間が無い時は50分のウォーキング。雨の日は踏み台昇降 カロリーオーバーしてしまった日が何日かあって最近ペースが落ちてきてるorz 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:58:13.45 ID:XCARpMMh] 【性別】女 【年齢】24 【身長】166.5 【体重】63→58.5 【体脂肪率】不明 【目標体重】55〜53 【食事】 平日夜は炭水化物を抜く、 無理なく栄養バランスに気をつける等、 軽い食事制限。 【その他】軽い運動と筋トレ 【ダイエットを始めた理由】 着たい服が着れなくなったから。 今年の5月からダイエット始めて、 やっとここまで減った。 一回ダイエット失敗してリバってるから ゆっくりペースで今回やってる。 なだらかな右肩下がりの体重表をみてニヤニヤしてます。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 18:40:58.21 ID:K2ERUVJO] >>635　です。 【体重】65.2kg　前日と同じ 増えていないのでＯＫ 晴れ・あと９日 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:54:17.96 ID:H40ldGHA] 【性別】女 【年齢】27 【身長】166 【体重】60 【体脂肪率】不明 【目標体重】50 【食事】炭水化物をなるべく減らし、アルコールもなるべくカロリーや糖質が少ないものにします 【運動】毎日30分自転車、一駅多く歩く 【ダイエットを始めた理由】 リバウンドして服が入らなくなり開眼。一年ぐらいかかってでもちゃんと前の体重に戻したいです。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:58:56.46 ID:NC5p1/g8] 【性別】 男 【年齢】 21 【身長】 177 【体重】 84(8月)→78.5(現在) 【目標体重】 70 【食事】 一日1500kcal前後 【その他】 レコダイ+咀嚼+炭酸水+軽い筋トレ。毎月-2kgペースで2月には目標体重まで行きたい。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 16:46:53.03 ID:ahVnTo0z] >>639　です。 【体重】64.9kg　前日より３００�c減。 晴れ・あと８日。 あと８日間で６３キロに落とせたら良い。 >>631でたてた短期目標６４．７キロになるのはあと２００�cだ。明日にも達成か？ １０月３１日までに６２�`になるのは、あと２．９�`だ。 頑張れ！自分。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:50:04.37 ID:gdoIpK53] >>630 【体重】６５kg あと２ｋｇ 標準体重クリア！ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:18:25.94 ID:pyD0PJpa] >>637 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】50.2 【体脂肪率】24.1 【目標体重】47 【食事】一日1200kcal〜1300kcal 【その他】仕事を再開した途端急激に体重が減り始めたので糖尿病じゃないかと不安になってきたｗ まだ糖尿病というほどの減り方では全くないけども 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:51:30.12 ID:C5R70CN9] >>632 【体重】52 【体脂肪率】30.0 ストレス食いを卒業しないと。 今週中に解決策を見出したい。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:51:38.03 ID:d0rUJQ7v] >>602 【体重】70.2 【体脂肪率】33.3 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:44:57.98 ID:w9G19NDH] 半年振りくらい 【性別】♂ 【年齢】34 【身長】178 【開始体重】78 【現在体重】76 【目標体重】68〜72くらい 【食事】 朝昼はサラダ＋蛋白質類で200〜300kcalずつ 夜は御飯100gで後は普通に、600〜1000kcalの範囲で 1日合計最低1200kcal、最大1800kcal程度になるように調整 【その他】 平時維持を最優先にする為、痩せすぎないこと 年末年始は普通に飲み食いしたいのでクリスマス前に終了 【運動】 自転車で200km〜500km/月くらいと筋トレ20分/日を週5 でも先月末で自転車壊れたので良い機会だから 以前は体重重過ぎて出来なかったランニングを始めたい 【ダイエットを始めた理由】 ストレスから酒を呑み過ぎるきらいがあり 半年で5kgほど太ったので禁酒を兼ねて開始 前のときも胃炎の解消兼ねて始めたことを思い出す 今後はもうちょっとちまちま調整するようにしたい 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:34:44.11 ID:E13LBVvT] >>633 【性別】女 【年齢】23才 【身長】154cm 【体重】47.5kg (−0.2kg) 【体脂肪率】28.0 ( −1.2%) 【目標体重】43kg 生理前で体重が変わらないけど体脂肪が順調に落ちてきてる！ しかも3ヶ月前と比べて太もも−1.5cm！ 早く痩せ期来い！！！！ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:15:18.51 ID:1mrYB/v1] >>644 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】49.8 【体脂肪率】22.3 【目標体重】47 【食事】一日1200kcal〜1300kcal 一週間前に一度40kg台に突入したけど二日ドカして50kg台に戻り、食生活戻してやっともう一度40kg台に戻れた＼(^o^)／ これからは体重を減らす事よりも腹筋トレーニングに励みたい 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:30:53.33 ID:z/aUviGA] >>645 【体重】51.7 【体脂肪率】29.8 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 11:36:12.99 ID:An8tSvaS] >>648 【性別】女 【年齢】23才 【身長】154cm 【体重】46.6kg (−0.9kg) 【体脂肪率】27.3% (−0.7％) 【目標体重】43kg ダイエット開始から7ヶ月、やっと合計8kg減った！ 後3.6kgで目標体重！あの頃の自分に戻りたい！ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 07:48:57.41 ID:565n8g0Z] >>647 10/1より開始、3週間経過 【開始体重】78 【現在体重】75 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:03:38.44 ID:5zyqeOJk] >>641 −1.5kg 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:33:23.49 ID:vIa7fUAg] はじめまして 【性別】女 【年齢】39 【身長】175 【現在】65.9kg 27.5％ 【目標】体脂肪率22％（体重は60±2kg希望） 【きっかけ】長身デブは服がない＆たるみゆるみが怖い年頃 2010年夏75kg35％からまじめにダイエットを始めました。 だいぶ落ちてきたけど余計なブヨ肉が気になります。 食事は制限せずバランス良く食べて、毎日よく歩いて2〜3日おきに簡単な筋トレ。 来年2月末に受ける予定の健康診断までに少しでも目標に近づきたいです。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:34:56.57 ID:pPRX3l0a] >>649 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】48.7 【体脂肪率】22.8 【目標体重】47 【食事】一日1300kcal〜1500kcal 隠れ肥満だから脂肪をなんとかしていきたいorz 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 06:32:59.41 ID:+6jxR7ZQ] >>649 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】48.3 【体脂肪率】21.8 【目標体重】47 【食事】一日1300kcal〜1400kcal コレステロール値が基準値を超えている事が判明したので自炊始めて食事療法に取り組んでます＼(^o^)／ 食生活を変えたら体重もするっと落ちて来たので、今は体重を減らす事よりも健康的な体作りを重視してる。 バランスの良い食事を取っていれば、減量意識しなくても自然に痩せて体系維持出来るもんね 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 06:35:10.14 ID:+6jxR7ZQ] >>655 体重48.3だったorz 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 11:08:22.45 ID:puNW4kKS] >>654 開始11/01　65.9kg 27.5％ 本日11/08　65.1kg 27.8％　[-0.8kg +0.3％] 忙しい時期なので寝不足気味。毎週火曜に報告しにくる予定です。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 09:26:41.06 ID:+pfnsbXT] >>646 【体重】70.8 【体脂肪率】32.8 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:58:09.11 ID:TuQxQ7FG] >>658 本日64.6kg 27.6％　[-0.5kg -0.2％] 1週間じゃたいして違わないけど、「晒すからサボれない」的効果を期待して（笑）しばらく毎週来ます。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 04:46:07.19 ID:L+GC4csU] いいスレ発見 【性別】女 【年齢】22 【身長】168cm 【体重】61.4kg 【体脂肪率】30.0% 【目標体重】55kg 【ダイエットを始めた理由】半年で6キロ太ったのを戻したいから。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 11:20:03.95 ID:6h/ecEbE] >>660 本日65.1kg 27.4％　[前回比 +0.5kg -0.2％] カロリズムを使ってみました。風呂と寝るとき以外つけて消費カロリーが1日2100kcalしかないｗ もっと動くようにします。今週もがんばります。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:57:18.05 ID:sMiRX53l] 落ちてる？ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:13:11.64 ID:q1cwvUoO] >>662 本日65.0kg 27.6％　[前回比 -0.1g +0.2％] カロリズムで毎日2300kcal以上を目指したけど、数字はなかなか動かないｗ 12月は飲み会がいっぱいあるので、ほどほどに楽しみながら大幅増量しないように調整します。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:37:31.15 ID:80Hy82K6] 【性別】女 【年齢】24 【身長】164 【体重】92 【体脂肪率】？ 【目標体重】55 【食事】今日からがっちゃんダイエットを始めてる 【その他】職場から家まで、帰り道40分前後のウォーキング 【ダイエットを始めた理由】 今まで幾度もダイエットをしてきたが、最高10kg痩せる→リバウンドを繰り返してきた。 今まで体型で諦めてきた本当に着たい服を着たいし、 年齢的にも効果的に痩せられるラストチャンスだと思ってる。 決心して半年、元は100kgあった。食事制限のみで8kg減量 してここ2ヶ月停滞してる。 短期目標として今月中に90kgを切りたい。 本当に頑張る。洒落にならないデブから本気で脱却したい。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 09:45:55.44 ID:iC8mwnI4] 【性別】女 【年齢】25 【身長】160 【体重】69 【体脂肪率】42 【目標体重】55 【食事】間食を控えて食べ過ぎないことだけを心がけてる 【その他】ジリアンマイケルズの30日ダイエットに挑戦中 【ダイエットを始めた理由】 さすがに体脂肪率40%超えはまずいと思うので　長生きしたいし プールにも行きたいし顔に脂肪がついてるともさもさして見えるので肉を落としたい 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:46:09.66 ID:nZYOyqtD] >>664 64.7kg 27.3％　[前回比 -0.3g -0.3％] 朝6時頃から犬と一緒に海沿いを歩いてるけど、最近は風が冷たくて落ち着かない^^; 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:40:28.32 ID:Nc2YH9o5] 【性別】おとこ 【年齢】２２ 【身長】１６５ 【体重】７０ 【体脂肪率】不明 【目標体重】５８ 【食事】１日２食　 【その他】週５で往復５ｋｍを自転車 【ダイエットを始めた理由】好きな人にまるくなったねといわれた なきたいけどがんばって告白するんだ　 自転車じゃなくて運動靴にして走ろうと思うんだけどその話ってここでしてもいいの？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:44:43.85 ID:Nc2YH9o5] 【性別】おとこ 【年齢】２２ 【身長】１６５ 【体重】７０ 【体脂肪率】はかるのがない 【目標体重】５８　６０をとにかくきればいい 【食事】一日２食 【その他】週に４回は５ｋｍを自転車で往復 【ダイエットを始めた理由】好きな女性にまるくなったといわれ 久々に体重計にのったら涙が出たため ランニングにしようかと思ってるんだけどその話ってここではご法度？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:48:00.61 ID:Nc2YH9o5] てｓ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 23:24:23.34 ID:5lzvqkXT] 【性別】 女 【年齢】 37 【身長】 156cm 【体重】 60.6kg[開始時62.8kg…5日前] 【体脂肪率】 28.1％ 【目標体重】 48kg 【ダイエットを始めた理由】 2年で14kg太った。着れる手持ちの服がほとんどなくなった為。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 13:22:56.42 ID:Mos4Qgzq] >>667　 先週 64.8kg 27.1％ 本日 64.7kg 26.6％ さすがに年末でクソ忙しいので年内最後にします。皆様よいお年を。 1月の目標は体脂肪率25％台！体重は激増しなければ良いです。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 09:50:26.97 ID:8tAF18Kw] >>659 【体重】69.8 【体脂肪率】34.5 674 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/12/24(土) 11:06:49.85 ID:sW9jhyZi] >>673 9月レベルまで戻ってるやないかー 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 13:03:11.49 ID:zddldnOv] >>674 すみません… 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:34:24.30 ID:qXtzJwOW] 【性別】女 【年齢】２１ 【身長】１５２�p 【体重】５７�s 【目標】４８�s 【理由】2010年12月に62�sからスタートした。 一旦５３�sまで落ちたけど油断してリバウンドしてしまったので気持ちを入れ替える為に書き込み。 今月中に５４�s突入出来るように食事制限、ストレッチ、ウォーキングを継続させる！ 綺麗に服を着たい！ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:21:00.13 ID:bHLOnLjF] >>672 12/27 65.0kg 27.4% 01/03 64.7kg 27.4% 01/10 65.7kg 27.7% 01/17 63.6kg 26.4% 遅ればせながらあけましておめでとうございました。 クリスマス後の増量はやはり肉類を食いすぎたせいですね^^; 正月休みは犬と毎日2時間以上歩いたので目立った増量はなしでした。 しかし休みあけに遅れてがっつり増量orz 今週は謎の減量で約8年ぶりの63kg台を見れました。 678 名前：& ◆EDLV5Bfrrs mailto:sage [2012/01/22(日) 20:49:06.65 ID:TURtg1N+] 【性別】女 【年齢】18 【身長】152cm 【体重】50.5kg 【体脂肪率】30% 【目標体重】42.5kg 【食事】間食ナシ！甘味制限 【その他】腰回し運動、腹筋少々 【ダイエットを始めた理由】 55→45→50とリバウンドしてしまいまして…なんとも醜い体ですorz 根気強く頑張ります! 2週間で約-0.5kg刻みを目標で、、 怖いが毎日体重計乗ろう… 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:39:24.60 ID:xJlqvE/+] 【性別】女 【年齢】24 【身長】159 【体重】56.0 【体脂肪率】？ 【目標体重】49 【食事】間食ナシ、野菜多め生活 【その他】ウォーキング 【ダイエットを始めた理由】今こそダイエットすべき時なのだ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 02:25:24.80 ID:n2KGkUcB] >>653 年末で色々油断してた… 現在75kgなので当初の目的は無理そうだが４月までに70kgを目指すことにする 681 名前：676 mailto:sage [2012/02/05(日) 01:15:04.24 ID:Dw5t35/e] >>676 2/1に５４kgになった 1/15までに５２kgに突入したい 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 23:57:17.56 ID:9coz4V/u] 女/16歳/156cm/50kg/29％ 目標：47kg　食事：１日1700kcal ・途中で諦めない ・2ヶ月で筋肉つけながら−３kg ・ジムと水泳に週５で行く 甘いもの制限していきます 絶対痩せてやる もう後がない 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 01:34:39.28 ID:3W8zpqiL] 女/151cm/42kg 目標38kgやっと正月太りから解放された 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 12:08:12.17 ID:v9kRTrzk] 60⇒88になったら、いびきかつ無呼吸が酷過ぎる。 余りの苦しさに夜中に目が覚める… 今日から流石にダイエットを始める！！ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 06:58:20.23 ID:/o+N/Hb/] 10/1→67.7kg 11/1→64.9kg 12/1→61.6kg 01/1→59.7kg 02月現在→57.2kg 今月目標は55kgだがいかがなもんじゃろか。頑張ります。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 23:05:48.30 ID:kYEdep6G] 【性別】 女 【年齢】 24 【身長】 161 【体重】 90くらい。体重計がない。 【体脂肪率】 分からない 【目標体重】 60 【食事】 炭水化物を減らすが、最低限は摂る 【その他】 ニート卒するまでウォーキング1時間 【ダイエットを始めた理由】デブがいい加減嫌になった。南米人なので、グラマーになりたい。痩せたら語学を生かしてZARAで働きたい。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:59:26.86 ID:surmDM4E] 155/49 今月中に46kg 目安 19日48kg 24日47kg 29日46kg 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 12:58:34.46 ID:qpcB0SJE] >>677 01/24 64.0kg 26.2% 01/31 64.0kg 26.1% 02/07 63.5kg 26.0% 02/14 63.5kg 25.3% 今月は健康診断があります。次の目標は3月中に24%台定着。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 08:57:40.60 ID:s0tynu6U] 33男 170/72.5 今日から。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 16:58:17.41 ID:7soQasVk] >>688 02/21 63.6kg 25.6% 02/28 63.6kg 25.4% 03/06 63.7kg 25.5% 03/13 63.8kg 25.5% ここ1か月は成果がまったく見えません（爆） 健康診断の結果が出て、1年で68.9kg→64.5kg、29.3%→25.2%、腹囲85.5→77cmで 脂質代謝がかなり改善してました。 このスレに来たときの目標には届かなかったですが、引き続きのんびりペースで頑張ります。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:46:39.09 ID:GzxEN8Fp] >689 03/07 72.5kg 18.6% 03/08 72.4kg 18.7% 03/09 72.1kg 19.0% 03/10 71.0kg 20.5% 03/11 72.4kg 22.5% 03/12 71.0kg 20.5% 03/13 71.6kg 18.6% 運動と食事まだ何もかえてない。 とりあえず記録と写真撮る癖だけついた。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 20:47:31.03 ID:j9b5BtFj] 【性別】女 【年齢】17 【身長】162 【体重】55 【体脂肪率】21 【目標体重】50 【食事】間食をとにかくなくして、夜ご飯を減らす 【その他】夜に20〜30分の運動 【ダイエットを始めた理由】 足出すの好きだが、痩せてないと醜いので 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 22:02:57.17 ID:DH1fgEBM] あと半月で５ｷﾛやせる 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:07:17.24 ID:fMD11dCJ] １月⇒68.9kg 現在⇒61.2kg ４月上旬に55kgを目指す。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 00:53:03.16 ID:qfIK5rvx] 【性別】 ♀ 【年齢】 15 【身長】 153 【体重】 46 【体脂肪率】 22 【目標体重】 42 【食事】 間食は無しに。朝食、昼食、夕食が3:2:1になるように減らす。 【その他】 ウォーキング1時間とバランスボール、ストレッチ 【ダイエットを始めた理由】 彼氏ができたので、きちんと好きになってもらいたいので 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 14:37:33.54 ID:uoaE2uaE] 身長171 ダイエット開始時2月23日 体重76.6k 3月16日現在 体重70.0k あと1月でどこまでいけるか 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 14:16:55.21 ID:msJk+Q03] >>692 54.2kg 書き込むより前から始めてたんだが、 ようやく最近落ちるようになってきた。この調子で続ける！ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:31:45.71 ID:/y2GzGn3] 身長162せんち 体重72,2きろ 8月までに60キロ目標 がんばります 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:50:58.32 ID:4GNMzTpe] 保守 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 16:03:18.89 ID:ZL6jxueV] 【性別】♀ 【年齢】23歳 【身長】161cm 【体重】56kg 【目標体重】46kg 【食事】とりあえず１週間断食した後、家での食事はｼﾘｱﾙのみ生活。付き合いの外食では食べ過ぎないように注意する。 【ダイエット方法】キチダン、ウォーキング、食事制限 【ダイエットを始めた理由】 手持ちの服が入らなくなってきた。たんすの肥やしになってる服に日の目を見させたい。 ダイエット２日目現在56kg→53kg 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 14:26:23.93 ID:e9J7MrRE] >>700 ダイエット３日目 56kg→52.4kg 腹減ったー 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 14:28:39.67 ID:EFkwT5RL] >>695 やめてくれ。理由も意味わからんし。ほんまに必要か？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 15:07:40.97 ID:vL88gDEx] 【性別】男 【年齢】28 【身長】168 【体重】77→63 【体脂肪率】28→16 【目標体重】59 【食事】 主に野菜中心 ダイエット始めて４ヶ月目 目標まで後少しだ 服がぶかぶかで全部着れなくなった 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:39:57.64 ID:5G2oStqO] 【性別】女 【年齢】18 【身長】155cm 【体重】63.6kg 【目標体重】55kg 【食事】間食なし、甘味制限 【ダイエットを始めた理由】 15歳で70�s→17歳夏には55�sまで減量 しかし受験にあたり、甘えて67�sまでリバウンド。 以前の体型を第一目標にして頑張ります。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 07:03:45.74 ID:iltUNHjN] 【身長】154cm 【体重】54.5kg 【BMI】22.98 【脂肪】30.2% 【開始】67.7kg 【目標】40〜42kg 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:30:29.32 ID:uQ07UonR] １５４センチ５６キロ　体脂肪33くらい 二ヶ月後には５０キロになって、去年余裕で履いてたジーンズをまた履きたい！！ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 17:46:52.78 ID:X8CW4z5F] >>700 ダイエット４日 56kg→51.8kg 断食してるけど酒は飲むから凄い勢いで筋力落ちてるはず 体重落ちても体脂肪は逆に増えそう 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 13:41:16.23 ID:YklI2L0e] 【性別】女 【年齢】15 【身長】161 【体重】52.1 【体脂肪率】28 【目標体重】48 【食事】野菜中心 【その他】フラフープやウォーキングなど 【ダイエットを始めた理由】 ３年間で１０�`以上増えたので元の体型を取り戻す！ 身体測定までに頑張る 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 18:50:05.54 ID:zLzbOEtk] >>700 ダイエット５日目 56kg→51.3kg お寿司食べたいよぉ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 20:55:12.71 ID:OedlQ57a] >709 順調だね､頑張れ!! 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 00:29:32.03 ID:QdSnXF3T] 【性別】女 【年齢】24 【身長】155 【体重】47 【目標体重】43 【食事】夜少なめ 【その他】カーウ゛ィーダンス 【ダイエットを始めた理由】 元カレに振り向いてもらうため。 体をしぼります 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 13:49:11.09 ID:9BZELVRM] >>700です。 >>709ありがとう。 とりあえず断食は終了して王道に切替ます。 断食で減った体重ってすぐリバウンドするから野菜中心&ウォーキング頑張る 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 13:50:04.24 ID:9BZELVRM] 安価ミス >>710ありがとう 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:09:56.97 ID:MwBdJl2P] 【性別】女 【年齢】17 【身長】155 【体重】52 【目標】5月までに49キロ 過食気味なのを治したい。1日3食、間食は飴とガムでがんばる！ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:18:18.99 ID:rgd9Y+y3] >>698 1日毎に書こうって 思ってたのに忘れてた 4月4日 68,7キロ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 16:41:35.03 ID:COG4JWH0] >>690 3/20 63.8kg 25.5% 3/27 64.0kg 25.1% 4/03 63.5kg 24.9% 4/10 63.8kg 24.9% ようやく24％台が見えてきた。最近は筋トレやストレッチを重点的にやってます。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 08:29:00.22 ID:UD3ZFTRq] 【性別】女 【年齢】22 【身長】155 【体重】47.3 【目標】43 夏までに頑張る! 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:29:40.35 ID:Q1IiMFQX] >>717 47.3→46.6キロ ちょっと減ったけどすぐ戻りそう… ジョギングも開始する! 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:39:46.05 ID:+A9Kq26r] >>665 ダイエット始めてから約10ヶ月？−１５kg達成、記念カキコ。 現在 【身長】164 【体重】84.45 職場が介護施設なんだが、昼飯を職場で出る飯にした。利用者と同じ奴。 安いしカロリーも栄養もきちんと管理されててありがたい。 ６月までに８０kg切れるかな…。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:30:27.37 ID:tdT33ApP] >>718 47.3→46.6→46.4 エレベーターエスカレーター使わずに全部階段に! 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:58:53.10 ID:NrsMulIN] >>717 45.8キロ 今日はあんまり食べなかったからだなぁ〜 運動で痩せなきゃ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:24:39.04 ID:nn3WQai0] 【性別】女 【年齢】2７ 【身長】154cm 【体重】62kg 【体脂肪率】不明 【きっかけ】好きな服を自由に着たい。体力をつけたい等 【目標】48kg 【食事】カロリーを減らしつつ豆腐など体によいものを。 【方法】ウォーキング、ストレッチや軽い筋トレ等 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:21:04.80 ID:WPZXbEMN] >>716 4/17 63.9kg 24.8% 4/24 63.7kg 25.1% 5/01 62.7kg 24.4% 5/08 62.6kg 24.0% 目標までもう少し・・地道にがんばります。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:05:14.18 ID:NbzabC7h] 【性別】女 【年齢】23 【身長】161 【体重】54 【体脂肪率】? 【目標体重】46 【食事】 1日1食コーンフレーク、週一でサラダバーとスープとカレー食べて良いことにする 【その他】運動は週２で空手、出来るだけ歩く事を心掛けての生活 【ダイエットを始めた理由】 夏が近い、薄着になれない、手持ちの服がキツくなった 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:47:47.43 ID:uTVP9pVm] 【性別】 ♀ 【年齢】 17 【身長】 162cm 【体重】 58kg 【目標体重】 3月までに50kg 【ダイエットを始めた理由】大学デビューしたい 1カ月1kgペースなので、油断しないようにゆっくりと行こうと思う 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:31:22.84 ID:FCEMWiL/] 【性別】 女 【年齢】 ４０ 【身長】 １６５cm 【体重】 ５７．８kg 【体脂肪率】３１．０ 【食事】 夕食は炭水化物抜き。野菜中心。お菓子をたべない。 【その他】筋トレ、ウォーキング、水平足踏みなど 【目標体重】 ５３kg 【ダイエットを始めた理由】臨月のときと同じ体重になってしまった。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:44:50.10 ID:z4OvhhY8] >>724 5/11 54.0kg 減らぬ!! 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:14:49.40 ID:NK5VXSuh] >>724 5/11 54.0kg 5/12 53.5kg 昨日空手行って滝のように汗かいた甲斐があった 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:54:37.48 ID:JzfegpLH] セルライトというものを知った〜。 だからか、なにをやっても痩せかった。 とくに、下半身デブだった〜。 でも、食生活を変えて、徐々に体重が減りはじめた♪ ○自宅でセルライト除去 →www.romantic529.info/2012/05/post-45.html 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:19:26.05 ID:ygBY17f9] >>725 【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 23:22:59.22 ID:zJ3B/2R+] >>725 【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.7 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:41:44.99 ID:ZGu3t4xG] >>717 45.2キロに♪ ジョギングはやっぱり結果でる! 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:33:15.65 ID:1W5mR94X] 【性別】男 【年齢】28 【身長】172 【体重】82 【目標】62 【体重変化】 '11.1→'11.7→'11.8→'12.2→'12.3→'12.4→'12.5→'12.5.29(現在) 94 →89.9→88 →94 →92.1 →86.2→83.4 →82 ﾘﾊﾞったのは無理な食事制限の為、 3食を普通の食事量にし、間食をなくしている 下げ止まったら、違うﾀﾞｲｴｯﾄ方法を見直す予定 先は長いね・・・、くじけそう 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:06:06.55 ID:wXfOULrF] >>733 がんばれ。 ♂45 165.5cm 70kg スタート 二ヶ月後現在65kg 目標は60kg だが先は長い。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 08:15:46.06 ID:gSi2K8xY] とりあえずパン止める。というかやめた。食べたいよパン食べたい。けど７月入るまでは食べん。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 14:07:31.91 ID:ii++/bar] 【性別】女 【年齢】34 【身長】160 【体重】61 【体脂肪率】不明 【目標体重】7月までに58キロ 【食事】 飲酒は週に2回まで、お菓子を減らす 買い物は極力自転車。毎日少しでも運動。wii fitや骨盤ストレッチ再度使用する 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 16:37:18.59 ID:FnMZWAMO] 【性別】女 【年齢】18 【身長】162 【体重】55 【体脂肪率】 【目標体重】48 【食事】 朝はフルーツで胃を休める お昼以降はお腹が空いたらちょこちょこ食べる 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 17:17:25.81 ID:bSYh9tjV] 【性別】女 【年齢】20 【身長】170 【体重】63 【体脂肪率】 【目標体重】50 【食事】夜は少なめに。夜だけ白米なし 【その他】 【ダイエットを始めた理由】周りが細いから。 モデル体型になれるように頑張ります 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:20:50.90 ID:ygz83MfH] >>725 【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4 【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0 便秘がちなので日によっての差が激しいが、 まずは一週間一度も58kg台をなくしてみたい 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:39:19.26 ID:0PciP9EP] 【性別】♀ 【年齢】27歳 【身長】160cm 【体重】53.5kg 【目標体重】50kg 【食事】一日三食夜控えめ。揚げ物は週一 【ダイエットを始めた理由】 5ヶ月で3kg落としたがまだまだこれから。 のんびりペースでも着実に減らす！ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 14:35:24.77 ID:RmUBz7Ju] 【性別】女 【年齢】19 【身長】153 【体重】57 【体脂肪率】不明 【目標体重】今年中に42kg 【食事】朝と昼を置き換え(slim up slimかDHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ)にして、夜は抜く 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 16:04:00.28 ID:v8+iA71+] >>723　（初回>>654） 5/15 62.4kg 23.8% 5/22 62.5kg 23.5% 5/29 62.2kg 23.6% 6/05 62.5kg 22.8% 計測開始後、初めての22％台なのですが、今日はむくんでるのかもしれません。残念ｗ 先日40歳になりました。今までのペースで8月頃には目標到達したいです。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:27:06.34 ID:4h0ggnpu] >>725 【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4 【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0 【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6 生理終わったら一気にすっきりしはじめた 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 09:18:28.57 ID:uk30beL/] >>717 44.8キロに お腹がまだぶよぶよ… 加圧トレーニング始めようか悩む 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:53:52.66 ID:t5JvfCRU] >>673 【体重】68.4 【体脂肪率】32.1 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 16:07:03.69 ID:iE9IMPis] >>725 【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4 【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0 【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6 【6/07〜6/13】57.3→57.2→57.4→57.6→57.4→57.5→56.9 とりあえず一月1kgは達成かな 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:46:21.54 ID:ILIzjEuw] ダイエット9日目です 初日（6月5日）の記録： 【性別】女 【年齢】33歳 【身長】170�p 【体重】69.4ｋｇ 【体脂肪率】30.3％ 【目標体重】3か月後に58ｋｇ 【食事】1200kcal〜1400kcal目標 【その他】カーヴィダンス、ウォーキング、水平足踏みを適宜 【ダイエットを始めた理由】 5年前まで53ｋｇぐらい、その後海外勤務を終えて3年前には58ｋｇぐらいになり、 ストレスで体を壊して＆そのときの薬の副作用であれよあれよと70kg↑ 体調は大体戻りつつあるけど自分に自信がないのを改善したい 今気になっている人がいるので、とりあえず見た目をよくすることから始めたい また、仕事で海外に行くことや外食が多いので、日ごろの生活を改善したい 【9日後の現在】 体重：67．0ｋｇ、体脂肪29.7％ 生理もはじまり、体重はそれなりに減ってきてるけど、忙しさ故ウォーキングがあまりできず、 体脂肪が減っていないので、あまり時間がなくても体脂肪を確実に減らせる方法を模索中 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:42:29.01 ID:zFhbIF2W] お気に入り登録してたこのスレが見つからないと思ってたらいつのまにか鯖移転してたのか…… >>725 【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4 【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0 【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6 【6/07〜6/13】57.3→57.2→57.4→57.6→57.4→57.5→56.9 【6/14〜6/20】57.4→57.2→56.7→57.0→57.5→57.3→57.5 【6/21〜6/27】57.1→56.9→57.3→56.9→56.1→57.1→57.2 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 09:13:44.89 ID:Sjx6X2Yi] >>717 43.5キロに 目標まであと少し! 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 06:40:16.45 ID:p49DuXrc] 【性別】女 【年齢】29 【身長】162 【体重】55.9 【体脂肪率】33.4 【目標体重】48 【食事】トマト、蕎麦、野菜、豆腐、納豆を心掛ける。 【その他】レッグマジック、ウォーキング30分 【ダイエットを始めた理由】年末から太りだし、あっという間にデブまっしぐら。 お気に入りのパンツが履けなくなったので。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 22:11:15.12 ID:qmPv94E8] >>750 54.5キロ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:03:34.02 ID:d9mXR1im] >>725 【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4 【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0 【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6 【6/07〜6/13】57.3→57.2→57.4→57.6→57.4→57.5→56.9 【6/14〜6/20】57.4→57.2→56.7→57.0→57.5→57.3→57.5 【6/21〜6/27】57.1→56.9→57.3→56.9→56.1→57.1→57.2 【6/28〜7/04】56.9→56.5→56.7→56.9→56.2→56.4→55.9 そろそろ行数が多いので週1に圧縮しようか… 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 13:24:00.35 ID:C1tCNOjW] 【性別】♂ 【年齢】30代半ば 【身長】180�p 【体重】82.5�s 【体脂肪率】20% 【目標体重】11月初旬までに67〜68�s、体脂肪10%前半 【食事】朝：サラダ中心に豆腐・納豆 昼：自由 夜：炭水化物（糖質）抜き 　　　　　間食：運動後のプロテイン 【その他】家飲みをやめる。コンビニ食禁止。 【減量方法】週4の朝有酸素（ジョギング、エアロバイク）、週2の筋トレ 【ダイエットを始めた理由】 震災後の多忙と酒で10�s増えてしまったので、今日からダイエット開始。 気が短いので、4か月で15�s減を目指す。 このスレに報告することでモチベを保ちます。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 05:37:59.79 ID:iGUVBtkg] >>750 54.3キロ。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 23:34:36.60 ID:wvbQqI2j] 【性別】男 【身長】173 【体重】65→今57.4 【目標】57 【食事】1日1500カロリー〜1700カロリーまでに抑える 　　　　　間食：週2、3日お菓子1日200カロリー前後まで！和菓子中心 【その他】晩ご飯食べたらそれ以降は何も食べない！ 【減量方法】週6の朝有酸素（ゆっくりジョギング40分×3セット）、週1のプール 来週にも月曜までにはなんとか57kg切りたい！ その後は維持に勤めるけども２、3ヶ月で８kgも痩せたから確実に油断したらリバウンドしてしまうんで３ヶ月間は辛抱だな。 今日DHCのダイエット茶碗でごはん入れたら想像以上に300カロリー分が少ない事に気づいたw 今まで大きめの茶碗は500カロリー近く食べてたんだと実感。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 04:30:30.63 ID:VZhrSHgu] >>750 54.0キロ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:44:55.96 ID:D3LWdM4N] 【性別】女 【年齢】23 【身長】152 【体重】56 【目標体重】46 【食事】夜は炭水化物ほぼ抜き、間食はしない 【その他】ウォーキングと筋トレ 【ダイエットを始めた理由】身長の割に重すぎ…タイトな服を着こなせるようにしたい 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:53:29.72 ID:vukzBVH7] >>742　（初回>>654） 6/12 62.2kg 22.9% 6/19 61.3kg 23.2% 6/26 61.3kg 22.7% 7/03 60.9kg 22.4% 7/10 60.8kg 22.3% 数字上はほぼ満足。ビール腹の名残がまだもたついてるのですっきりさせたいです。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 06:54:27.94 ID:C+O5Zh9u] >>750 53.9 白滝ラーメンめちゃくちゃ(°д°)ウマ- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 08:56:57.91 ID:KhgCliJU] >>750 55.9 昨日ラーメン食べたからリバウンド。 体脂肪率は30.8になってた。地道に頑張る。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 21:45:04.91 ID:39PCZ40c] 三月からダイエット始めました。 運動は家から駅の徒歩20分と仕事(飲食店ホール)のみ。 食事は朝12時頃、昼は16:30頃、夜なし。たまに食べる 178cm78kg→72kgまで痩せました 朝昼は基本好きなもの好きなだけ食べてました。昼は必ずサラダを一緒に食べるようにしてました。昼食はサラダ＋ラーメンが多かったです。 同時期にたばこ吸い始めたのもありますが、たぶん関係ないです。 抜けば苦痛なく痩せられました 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:41:29.51 ID:UwHGH70p] >>750 54.2キロ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 14:10:29.40 ID:o+tu5m3K] 【性別】女 【年齢】25 【身長】164 【経過期間】55日目 【開始体重】80.6 【今朝体重】70.4 【目標体重】54 【その他】食事制限、引き締め運動 【ダイエットを始めた理由】 3人目産後ダイエット 毎度ながら元に戻す 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:29:44.64 ID:wr6SIZbS] 【性別】女 【年齢】17 【身長】156 【体重】53 【体脂肪率】31.1 【目標体重】42 【運動】 日課:運動一時間以上を目安に30分以上のウォーキング､30分以上のジョグ＆ラン､フラフープ､軽い筋トレ､ストレッチ 月に１〜２回プールで1キロ以上泳ぐ､自転車20キロこぐ､トレーニングルームで2時間無酸素運動と有酸素運動を繰り返す 9月までには40キロ台になる!! 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 08:20:12.74 ID:5FpcZHXY] >>764 52.8 昨日は1時間半のウォーク＆ジョグ､ストレッチ＋朝30分の軽い有酸素運動 今日は朝に45分間有酸素運動やってきた 一日0.1g減を目指してこのまま52キロ台定着させる!! 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:47:47.66 ID:5nLvK0Xz] >>750 53.6キロ 最近順調な気がする。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:12:48.20 ID:NeDdu3x8] 7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！ ご協力お願いします！ 【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】 「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」 米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。 韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。 更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。 韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。 日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、 異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！ 日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。 詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　sakura.a.la9.jp/japan オバマ大統領府への請願署名　⇒　wh.gov/lBwa なでしこアクション 請願英文サイト⇒　bit.ly/Repeal121 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 22:25:50.62 ID:S4ADDAdz] >>725 週1に変更 【01〜05週目】58.4→58.0→57.5→58.3→57.3 【06〜10週目】57.4→57.1→56.9→56.5→56.4 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:36:18.41 ID:QoGBxLFA] 前回 >>765 体重53.1 体脂肪率30.1 体重増えたけど体脂肪率減った 明日には52キロになるよう今日は筋トレやジョグの時間増やすぞ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:00:18.62 ID:76QAAAi9] はじめまして今日から世話になります 自己紹介ついでに、これまでの経過報告します。 ２７歳♂身長１７３センチ 開始３／２１ 体重１０５キロ ４／２１ ９５キロ ５／２１ ８８キロ ６／２１ ８０キロ 今日７／２１ ７３キロ 体脂肪率１８％ ウエスト８５センチ ダイエット方法 王道 目標体重 ６４キロ 究極目標体重 ５９キロ では、よろしくお願いします！ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 17:55:46.45 ID:hzTXvoe+] 【性別】女 【年齢】３２ 【身長】１５５ 【体重】５２.４ 【体脂肪率】？ 【運動】ウォーキング・縄跳び・ストレッチ 【食事】間食を減らす＆夜は炭水化物抜き 【目標】８月末までに５０キロを切る！ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:09:17.88 ID:B4JAaybJ] 【性別】 女 【年齢】 ４２ 【身長】 １６１．５ 【開始体重】７３ 【現在の体重】一ヶ月半で６５まで落ちた 【目標体重】５７くらい？ 【食事】 月〜金は夕飯抜きってだけ 【その他】 金・土・日の夜は酒を飲む　夕飯もほんの少し食べる　運動一切なし 【ダイエットを始めた理由】 もとは７８くらいのクソデブだったのが、 ちょっと病気して７３まで落ちた。今は健康だが、それまで一度も 痩せたことがなかったので（ジワジワ太っては維持、さらに太っては…の繰り返し だった）、肉体的にハードな仕事についたのもあって、夜抜いたらもうちっと 痩せるんじゃね？と思ってやってみたら痩せたんでびっくりし、且つ楽しく なってきた。最初から痩せようと思って痩せたわけではなかった。 まだ途中だけど一応下着はワンサイズ下のものに買い替えたし、見た目も触っても 痩せて行くのがわかるのでとても楽しい、やりがいがある。 酒は飲むけどお菓子は一切食わなくなった。たべたいと思わなくなったのが凄い 成果が出ると意識まで変わるもんなんだなぁ。 というわけで、ただ夜抜く＆少ししかたべないというユルユルなダイエットだが 楽しみながらゆっくり続けたい。目指せ夢の５０kg台！ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 12:15:32.80 ID:SW2rSE8M] ７７１です。 ３日前５２.４キロ→５２.０キロ 今のところ順調。もっとストイックにやれば体重の落ちも早いんだろうけど、その分リバウンドもないのでマイペースでがんばります(´∀｀) 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 15:26:28.27 ID:DhdezdI6] 【性別】女 【年齢】19 【身長】156 【体重】78 【体脂肪率】 【目標体重】来年度までに48kg(10月までに60kg) 【食事】朝のみ、間食厳禁。米等の炭水化物や肉、卵も摂るが油物は避け、野菜を積極的に食べる。お菓子も食べるなら朝だけ、ごく少量。 渡辺直美と大差のない下半身糞デブなので、ある程度重量を落とすまでは負担の大きくない運動をできる範囲で。 元々骨太筋肉質の体育会系体型だったのが激太りしてあっという間に直美体型…姿見見る度に死にたくなる。 775 名前：CZ4 ◆IimrYPMYws mailto:sage [2012/07/25(水) 23:41:21.83 ID:4S72vbIm] 【01〜05週目】58.4→58.0→57.5→58.3→57.3 【06〜10週目】57.4→57.1→56.9→56.5→56.4 【11〜15週目】56.0 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:42:01.69 ID:4S72vbIm] ぎゃあ、他スレの酉つけっぱだった… ばれたところでどうなるわけでもないけど、恥ずかしい。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:00:01.65 ID:GcL7ws/u] ７７３です。 ４日前５２.０キロ→５１.８キロ ほとんど変化はないけど、一応５１キロ台突入。この暑さで運動をさぼっちゃってたので、気合い入れ直して頑張る！ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:37:39.75 ID:F+Xcu041] >>777 暑くて運動出来ないのは、暑い時でも運動出来るというデータが自分の中にないからだよ 深層心理で暑いから運動メニューこなせるか不安だからだよ そりゃ未知の領域に入るのは怖いわな… だからいろいろな悪状況下での運動データを取る事が大事 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:39:33.08 ID:GcL7ws/u] なるほど〜。確かに暑い＝運動しんどいって考えがすっかり染み付いちゃってたかも…。 この暑さの中で自分はどのくらいの量と時間動けるか、体感してみてデータをとる事が大事なんですな〜。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:24:10.90 ID:IXo1+M26] >>750 53.2キロ。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 03:21:12.42 ID:GxcTM/Nu] 【性別】女 【年齢】24 【身長】164 【体重】63 【目標体重】53 【食事】一日1200ｋcal目標 【その他】 こまめな運動、はきはきした動きを心がける。 時間があるときはストレッチ、散歩、スロトレ等 【ダイエットを始めた理由】 新しく始めたバイトで制服のサイズが上M、下Sしかなく 入りません、って言ったら「出来るだけ早く痩せてください」って言われたから。 マジ死活問題。 782 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/08/02(木) 05:51:15.57 ID:tXSoWud2] >>770 俺175cm67kgでへその上1cm腹周り78.5cmで履いてるジーンズは28インチ(73cm)だけど体脂肪率18.5％なんだが...体組成計が悪いんかな？どう考えても俺の方が細いのにどういう事だろか。30歳だからか？ とりあえず60〜62kg位を目指して軽い気持ちで痩せようかなと思った 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:06:48.68 ID:NtZPeYPg] 【01〜05週目】58.4→58.0→57.5→58.3→57.3 【06〜10週目】57.4→57.1→56.9→56.5→56.4 【11〜15週目】56.0→56.1 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:54:26.93 ID:U9A+OxF9] >>777です。 前回51.8キロ→51.6キロ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:11:38.04 ID:Dok3N0PA] >>750 53.4キロ。ビリーとカーヴィーで体脂肪率３４．６％→２６．９％に。 運動を取り入れたら体重にそれほど変化はないけど見た目が締まって来ました。 今月中に52キロ代になってそれを維持出来るように頑張ります。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:20:38.43 ID:eDqdFPHX] >>758　（初回>>654） 7/17 61.0kg 22.0% 7/24 60.6kg 21.7% 7/31 60.9kg 21.9% 8/07 60.6kg 21.7% 中年だしｗってことで緩めに設定した目標（22%）を達成しましたが、案の定まだまだ甘かった^^; 身長からの理想サイズと比べてウエストが約4cmオーバーなので、体重キープでもうちょい絞ります。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:37:15.38 ID:iIys58qK] リバウンドした！必ず痩せてみせる！ 見てろよ。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:38:40.78 ID:iIys58qK] とりあえず、18キロ。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 08:38:32.74 ID:/HeVhCfc] 47.9 あと2�`は。。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 01:03:22.79 ID:guwr68a4] 昨日海行ったら、自分的には最近痩せたと思い込んでたが、友達はみんなもっともっと細かった・・・ これを期に再始動します！ ただ今154/46.5 めざせ44キロ！ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 08:37:15.51 ID:bOphhhzZ] 今朝は47.5�` わたしも先週日曜海行ったけど、水着の上からTｼｬﾂ･短ﾊﾟﾝ着たまま脱げなかったです…BBQでがっつりお肉食べた直後ってのもあるけど。 昔なら水着でいけたのに 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 08:39:37.31 ID:bOphhhzZ] わたしも先週日曜海行ったけど、水着の上にTｼｬﾂ短ﾊﾟﾝ着たまま脱げなかった…BBQでがっつりお肉食べた直後ってのもあるけど。昔なら水着でいけたのに 今朝は47.5kg 順調かな 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 08:40:54.93 ID:bOphhhzZ] ごめんなさい!!ﾐｽ… 794 名前：菊次郎 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:25:53.94 ID:W415CjAz] 【性別】男 【年齢】３６歳 【身長】１７２ 【体重】６８ 【目標体重】５９ 【食事】たんぱく質以外は出来るだけとりたくない。無理してでもやせたい。朝昼はプロテイン以外とらないつもり。 　　　　夜は豆腐とサラダで飢えをしのぎたい。 【ダイエットを始めた理由】好きな人と結婚したいから 【その他】筋トレをジムでしてます。５年前に一か月で体重７０→６０にしたことがありますが 　　　　　リバウンド。３年前に筋トレと食事制限で体重７０→６３にしたことがありますが、 　　　　　多忙のため１年で継続断念。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 10:20:42.03 ID:LIRuE3va] 最近過食もなくいい感じだったのに、昨日親が荷物を渡しに来たときにﾄﾞｰﾅﾂ&ﾊﾟｲを6個も買って来ていて･･大好きだからよかれと思ってだろうけど。お昼(お弁当の後に…)と夜、3つずつ食べちゃいました。あーあ。。 でも今朝の体重増えてはなかった。痩せ期かな？ﾄﾞｰﾅﾂがなければ減ってたんだろうけど。土日の外食では我慢せず楽しむけど、家では気をつけてまたがんばろう！ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/11(土) 13:13:55.20 ID:aueasS7u] 【性別】♂ 【年齢】26 【身長】172 【体重】63 【目標体重】60 【食事】一日二食 【その他】運動嫌い まったく体重が減らない 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:50:18.61 ID:dkUzxVEG] 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】163 【体重】64 【体脂肪率】わからない 【目標体重】53くらい 【食事】1500以下 【その他】フラフープ毎日2時間 【ダイエットを始めた理由】 痩せたら婚活する 一人が寂しくなってきたので 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:58:18.86 ID:NI4GNal+] >>784 前回51.6キロ→51.9キロ・・・反省。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:42:10.89 ID:UVBFa15d] 明日からがんばる！ 【性別】女 【年齢】30 【身長】170 【体重】70.2 【目標体重】とりあえず64 【食事】大量のお菓子、アイス＆ドカ食いをやめる 【その他】授乳、腹筋 【ダイエットを始めた理由】間もなく産後半年経つのに、妊娠前＋5kgのまま。 地元に里帰りする前に痩せて、みんなに会いたい。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:40:49.83 ID:5DllrzoQ] >>798 前回51.9キロ→51.6キロ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:10:02.82 ID:5DllrzoQ] >>78 ブログのコメを見る限り、やっぱりガチのファンや信者なんだろうなって人はいるよ。ファンがいないなんて事はない。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:14:32.42 ID:5DllrzoQ] >>801 誤爆・・・失礼m(__)m 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 10:44:10.04 ID:Ra3zuN6R] お盆＆旅行で体重増加… 元に戻せなかったら、来月からここのお世話になります。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 01:29:18.51 ID:+CigkR+b] 放置しすぎてしまった >>725 55.3kg 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:47:56.58 ID:pMXUFqiq] >>800 前回51.6キロ→51.5キロ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 20:28:21.07 ID:/pJdCQyD] >>725 54.9kg 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:14:03.04 ID:qZBFbHyJ] >>786　（初回>>654） 8/14 61.4kg 21.9% 8/21 61.4kg 22.1% 8/28 61.2kg 22.8% 9/04 61.1kg 22.8% 9/11 61.3kg 22.3% 夏後半さぼってリバウンド気味なんで今月はちゃんとやります。早く涼しくなってほしい。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 09:18:51.69 ID:4IL4Hb9O] >>805 前回51.キロ→51.1キロ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 09:23:21.00 ID:4IL4Hb9O] >>808 訂正！ 前回51.5キロ→51.1キロ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 15:58:51.06 ID:IwTMvoQ3] >>719 久々にカキコ。ダイエットを始めて約一年と二ヶ月 最初のスペックがこれで、もとは100kgあった 【性別】女 【年齢】24 【身長】164 【体重】92 【体脂肪率】？ 【目標体重】55 現在 【年齢】25 【体重】75.90 順調に減ってる。体系結構変わってきて｢痩せたね｣って 周りに言われるようになった、凄く嬉しい 811 名前：美容やエステで効果的で得する方法教えます！ mailto:sage [2012/10/06(土) 05:32:28.72 ID:3MYzE4qY] 　biyouetc.web.fc2.com/ 巷では、色々な美容方法が紹介されています。 インターネットでも、 美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。 しかし、本当に効果はありましたか？ 試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・ という方も珍しくないのではないでしょうか？、 私も色々と試してみたのですが、 残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。 そうそう簡単には、 効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、 こちらのサイト【　biyouetc.web.fc2.com/　】 をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、 実際にとっても効果がありました！ こういうことを知っているのと、 知らないのとでは全く違うものなんですね！ もし、美容に関して少しでも興味があり、 色々な事が知りたいと思っている方は、 是非、参考にしてみてください。 ↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓ biyouetc.web.fc2.com/ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 21:46:37.46 ID:KekvTBUP] 【性別】男 【年齢】19 【身長】177 【体重】90 【体脂肪率】23％ぐらい 【目標体重】７０ 【食事】明日から報告 【その他】まずはウォーギングと食事制限から始めます 【ダイエットを始めた理由】 食べ物が美味しくなくなった事と太ることで首と肩が凝るようになったから 見た目が悪いから 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 22:01:48.67 ID:jm3wr2YS] 【性別】男 【年齢】43 【身長】174 【体重】75 【体脂肪率】21％ぐらい 【目標体重　65 【食事】三食良く噛んで食べる 【その他】禁酒とウォーキングまもなく4ヶ月 【ダイエットを始めた理由】 4ヶ月前体重90ｋになりこのままだと100ｋ行くと思ったから 最近季節の変化とともにラーメンの誘惑に負けてきたので報告 以前はラーメン大盛スープは全飲していたが最近は並でスープは半分以上残す ようにしている 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:34:48.74 ID:i/87qSm5] 【性別】♀ 【年齢】27 【身長】151 【体重】58 【目標体重】とりあえず55まで！ 【食事】朝昼は普通に 夜は少なめ 【その他】56-58をうろうろ、、食欲に克つためには、、 【ダイエットを始めた理由】産後10キロ増のためずぼんが入らなくなった 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 20:04:05.60 ID:Afm93iW9] 【性別】女 【年齢】37 【身長】156 【体重】62.7 【体脂肪率】30.6 【目標体重】48 【食事】朝＆夕は温野菜、昼は日替わり弁当、ゆで卵 【運動】エアロバイク３０分、軽ウエイト付けて筋トレ 【その他】 中学以来50�s以下になった事が無いので挑戦してみる 【ダイエットを始めた理由】 契約社員として入社した際、男性社員が糞デブと言ってるのが聞えた(当時85�s) 会長らしき人物に挨拶をしたらボソっと、あんなのを雇ったのかと聞えた(↑略) 今まで色々と勤めていた職場と雰囲気も全然違い、取り合えず痩せて様子見ようと思う 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 12:15:13.86 ID:s86yQ+hc] >>745 【体重】67.6 【体脂肪率】34.4 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:48:16.15 ID:JIp8cm+N] てす 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 13:22:30.43 ID:DUhz4LBZ] >>816 【体重】66.6 【体脂肪率】33.9 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:04:07.93 ID:N0pvL673] 【性別】 ♀ 【年齢】 25 【身長】 163.5 【体重】 55.3 【目標体重】 47.9 【食事】 1日1000kcal以下、栄養バランス重視 【その他】 運動は1日8km程度のウォーキング 【ダイエットを始めた理由】 自分が嫌いだから。 72kg→このスレ→57kg→リバ→63kg→ゆっくりダイエット→58kg→本格的に開始、の流れ。 子供の時から肥満だった為、回りの同身長の人達は大体51、2kgだと知って愕然として 最近落ち着いてた自己嫌悪が悪化したからこれではダメだと…… またお世話になります。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/11/22(木) 09:53:24.08 ID:YCIcHxmu] age 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 09:49:46.78 ID:EZgoG6TR] >>818 【体重】66.2 【体脂肪率】33.6 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 10:43:44.28 ID:EWIqBplu] >>821 【体重】65.8 【体脂肪率】33.5 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:49:13.47 ID:rMAy98lY] >>819 54.2kg ペース遅い 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:50:31.55 ID:TOjMZsIg] 【性別】♀ 【年齢】33 【身長】153 【体重】58 【目標体重】とりあえず55まで！ 【食事】朝昼は普通に 夜は少なめ 【その他】チョコが好き 【ダイエットを始めた理由】workoutのdvdを見て、あんな衣装を着たいって思った為 踊りながら痩せてやる！ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 07:35:57.60 ID:BNoAyIkp] >>824 ほぼ同スペックだ チョコ好きまで同じw 頑張ろうー 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:28:42.84 ID:w3sI0rKT] >>822 【体重】65.6 【体脂肪率】33.9 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 14:03:31.24 ID:K6etCBiu] 【性別】 女 【年齢】 ２７ 【身長】 １６０ 【体重】 ５４�s 【目標体重】 ５０�s 【食事】 米食中心　昼は小さなお弁当持参　本当はお腹に溜まるものをいっぱい食べたい 【その他】 ５８→５４まで落としたけどそこからが下がりにくい。 しかも最近油断が出てきて食欲暴走。リバウンド怖い・・・ 【ダイエットを始めた理由】 好きな人ができました　最近可愛いって言ってくれるようになったから もっと可愛く思ってもらいたい！ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 20:29:42.56 ID:KBSAWIRi] 【性別】 女 【年齢】 18 【身長】 152 【体重】 6月 69.5 / 現在 58.5 【目標体重】 45 【食事】 朝 バナナ 昼夜 腹八分 油物糖質控えめ野菜中心 間食なし 【その他】 コアリズム 週3回 腹筋50回スクワット50回毎日 甘いものは我慢できない 【ダイエットを始めた理由】 可愛い服が似合うようになりたかったので... MAXから−11キロ、50キロ代になったので報告。学生だし無理も出来なかったので、半年かけてコツコツ頑張りました。周りからも痩せたねとか可愛くなったねと言われるようになりました。目標は来年の四月までに40キロ代！頑張るぞ！ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 12:57:31.46 ID:hQaqBqcc] >>826 【体重】65.4 【体脂肪率】33.1 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 03:09:11.43 ID:6QRNECKV] >>719 【身長】164 【体重】68.5 気が付いたらこのスレに書き込んで一年が経ってた 順調だ、着られる服も増えてるし本当に周りに痩せたって 言われるようになった。本当に嬉しい あと目標まで−13kg！ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 05:28:56.03 ID:Ned0g3a/] 【性別】女 【年齢】20 【身長】153 【体重】56.7 【体脂肪率】33.5％ 【目標体重】 まずは50 最終的に45 【食事】朝昼500kcal程度 夜は280kcalまで 　　　　甘い物に目がないので週1だけおやつ 【その他】週3くらい運動したい 自転車2〜3 　　　　　水着に抵抗があるけど水中ウォーキングやバタ足もしたい 【ダイエットを始めた理由】 夏に怪我して動かなくなったり海外に行ったり食欲の秋で調子こいてたら過去最高を記録 　　　　　　　　　　　　　普段ゆったり服だから気付かなかったが新しく買おうとしたゴムじゃないスカートが最小限にお腹を凹ませてキツかったので危機感MAX 　　　　　　　　　　　　　敢えてそのスカートを買ったので楽々履けるようになりたい 以前47くらいだった時も肉感的だったから運動して見た目もスッキリしたい 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 14:06:50.71 ID:Dcl3sM8i] 【性別】 女 【年齢】 33 【身長】 158 【体重】 58.3 【体脂肪率】 30.3 【目標体重】 52 【食事】 肉、魚、豆製品、野菜を中心に　ホワイトソース禁止、炭水化物を取るなら朝は多めで昼夜を少なめに 【その他】全身浴と自分でするリンパマッサージをできるだけ毎日 【ダイエットを始めた理由】 ストレスでドカ食いを長期間繰り返して太り過ぎて、まともになろうと思って 体重のMAXは3年くらい前94kg→2年前に集中ダイエット76kg リバウンド83kg 1年前78kgそこからまた1年、今の方法を続けて58kg 目標は52だけど出来れば50前後くらいまでになりたい… でも一年前に比べたら服も買いやすくなったし人によってはすごくやせたねって言ってくれて嬉しい 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 09:26:36.24 ID:urYZDOC/] 【性別】男 【年齢】29 【身長】177 【体重】111 【目標体重】80 【ダイエットを始めた理由】 大学六年間で40キロ太ったので 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 08:57:48.10 ID:KDtXYrNx] 【性別】 女 【年齢】 27 【身長】 156 【体重】 56.2 【体脂肪率】 30.4 【目標体重】 48 【ダイエットを始めた理由】 元々太ってたのに、1月ごろ周りから急に「太った？」と言われるようになって、 体重は前から全然変わってないんですけど…と思いながらも、ちょうど健康診断が2月に控えてたので いい切っ掛けと思いダイエットスタート。開始時62kgで、毎月1キロペースでゆるゆるやってます 今年中には目標の48に到達したい！ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 10:37:58.84 ID:BDX5S294] 【性別】　男 【年齢】　30 【身長】　175 【体重】　104.3 【体脂肪率】 【目標体重】 【食事】 【その他】 【ダイエットを始めた理由】 仕事のストレスで5年で30�s増えたので、体調良くして仕事のパフォーマンスを高めたいのと かっこいい服を着れるようになる為。 仕事辞める前に110あって2か月ほど普通の食事で現在の104まで減量してきてるので 月5�sペースで落としていきたい。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 23:31:23.94 ID:gIyVwwBe] 【性別】　女 【年齢】　19 【身長】　152 【体重】　６月 62kg / 現在　55.0kg 【体脂肪率】 29.7% 【目標体重】40kg代 【食事】 一日1300kcal以内。夕飯は６時までに食べる。 【その他】 朝一時間程度の筋トレと踏み台昇降。夜に40分〜1時間のウォーキング 【ダイエットを始めた理由】 好きな人ができた。 普段と代わらない生活で２、３日前には５３kg代だったのに一気に増えて55kg代にorz 先月の生理が来てないから生理前なのかな。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 20:04:57.32 ID:XHhVrr2R] 【性別】男 【年齢】34 【身長】170 【体重】開始85　現在１ヶ月82 【体脂肪率】28 【目標体重】65 【食事】朝なし 　　　　昼好きなもの 　　　　夜鶏肉とモヤシ 【その他】夜のスポーツジムの為、昼だけは腹にたまるものを食べます 【ダイエットを始めた理由】 好きな人にふられた時、「俺みたいなデブじゃふられるよなぁ、ハハハ」と思った 数ヶ月経った今、デブを言い訳にして下向いて笑ってる自分が嫌になった 悔しいことがあったら、泣きたい デブであることを言い訳にしたくないと思ったから 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 16:13:56.65 ID:h1zNI2p6] 【性別】男 【年齢】29 【身長】177 【体重】111 【目標体重】80 【ダイエットを始めた理由】 大学六年間で40キロ太ったので さぼってたけど報告 なんだかんだダイエット始めたのは６月末で、今は97kg ジョギングと食事でゆっくり落とした とりあえず年内までに90前半を目標にしようかと 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/16(水) 10:58:23.27 ID:CPEOR0jI] 【性別】 女 【年齢】 17 【身長】 155 【体重】 65.5 【目標体重】 49.0 【ダイエットを始めた理由】 BMIに危機を感じた 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 17:51:19.20 ID:j8yh7O3I] 【性別】 女 【年齢】 43 【身長】 158.6 【体重】 54.0 【目標体重】 49.9 【ダイエットを始めた理由】 62→52まで落ちたのにリバウンドしかけてるので改めて再開 食事制限オンリーを止めて筋トレ＆ストレッチでサイズ調整も視野に入れる 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 22:24:00.08 ID:oNWtMqN7] 159cm 73.0 71.8-70.3-69.6-69.0←いまここ 計測は夕飯後 ゆるく使わせていただきます また70台に乗ると一気にやる気なくなりそうだから注意 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 00:34:36.72 ID:vuGvrSZ2] 【性別】 女 【年齢】 30 【身長】 160 【体重】 60.6 【目標体重】 53 【ダイエットを始めた理由】 彼氏と別れてから体型への危機感がなくなって72kgまで増えた。 なんとかここまで落としたので昔の体重に戻すまで頑張ろうと思う。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:20:42.03 ID:WLA1LlFl] 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後 前回おととい 69.0→69.2 減ると期待したのに増えたけどこれは減る前兆に違いないよ、だから空腹を抱えたまま寝るよ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 23:55:06.94 ID:lHMnKnu2] 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前 前回昨日 69.2→68.6 やはり減ったけど、68.6と68.8の間でデジタル迷ってたから明日は増えるかも。あとおでん最高 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 06:51:17.07 ID:FK847UPp] 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前 前回68.6→69.2 昨夜計測。戻っとる… 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 07:41:17.66 ID:V3Du17E3] ±1キロくらいは誤差の範囲かと 例えば、こないだ自分は300g超えるステーキ食べた後計ったら前日よりかなり増えた 一週間くらいを目安に減少傾向なのか増加傾向なのか見た方がいいよ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:40:50.75 ID:MFTEzd/N] >>846 ありがとう。毎日一喜一憂しても仕方ないししんどいけど、それが逆に楽しかったりもする 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前 前回69.2 →69.4→69.2→68.6→69.4 本日ここ 週末食べ過ぎた。二週間ほど停滞してるけど明日からが私のターン。痩せるターン 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 21:52:03.24 ID:Uln5M7Xv] 【性別】男 【年齢】40 【身長】165 【体重】80→1ヶ月70 【目標体重】55 【食事】1日500kcal 【ダイエットを始めた理由】バイクに乗るようになって、加速に如実に現れるから 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/28(木) 07:17:52.30 ID:IWo2bYas] 　 rfi.a.la9.jp/sateweb/scurl/znsc.html お世話になります。 私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。 www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg 浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては 受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。 　 このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も 返信がないとう状況になっています。 　 私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。 弊社としましても今後メールでのやり取りを差し控えたく、浪速建設様 と同行の上でお会いさせていただきたい所存です。 株式会社アパマンショップホールディングス 代表取締役社長 大村　浩次 www.pbn.jp/about_us/images/ph_compliance.JPG rfi.a.la9.jp/hn203/set/Avatar_set/Avatar_set.html 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 10:12:40.87 ID:j/s4fO/f] 【性別】 女 【年齢】 22 【身長】 167 【体重】開始63kg 現在 62.2 【体脂肪率】 29.6 【目標体重】 55 【食事】 朝軽め、昼がっつり、夜軽め 【ダイエットを始めた理由】 月並みに失恋。周りからもデブ、豚等の罵詈雑言を 言われ続けて悔しいので皆を見返すヽ(｀･ω･´)ﾉ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 11:17:48.60 ID:9kBfMq/o] 【性別】女 【年齢】20 【身長】160 【体重】60 【体脂肪率】27 【目標体重】55 【食事】少なめを意識してる 【その他】隙間時間に腹筋したり筋トレしてるけど、ランニングとかはしてない。 【ダイエットを始めた理由】64→58→60とせっかく痩せた分が戻りかけてて、これはもう一度本気でやらんとなと思ってきました。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 03:56:48.40 ID:mNljfRVj] 【性別】女 【年齢】25 【身長】162 【体重】10/25・55.1ｋｇ→今朝49.8ｋｇ 【体脂肪率】上記24.3％→今朝18.4％ 【目標体重】47 【食事】多分１日大体1000ｋａいかないくらい？野菜大目。米は玄米 週２くらいでお菓子やパンをドカ食いしてストレス発散 【その他】運動を週２でする。走ったり歩いたりを1.5時間。あと時々半身浴 【ダイエットを始めた理由】 汗っかきの体質が嫌で、痩せたら汗かきもちょっとはマシになるかと思って あと彼氏ほしいから…（涙） 853 名前：838 mailto:sage [2013/11/30(土) 23:54:18.97 ID:LFFuNpk0] 【性別】男 【年齢】29 【身長】177 【体重】111 【目標体重】80 報告です 今日で90kgになりました 年内90kgが目標だったので、まずは一安心 6月末に始めたのでおよそ5ヶ月で−21kg もうひと頑張りして80kg台目指します 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 00:40:00.56 ID:Gr+k5ddR] 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前 前回69.4→67.2→67.8→68.4→67.6 本日ここ 68kg台到達。今は太りやすいターンなので引き締めつつ減らなくてもガッカリしないこと。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/03(火) 23:32:28.69 ID:cYQtC8rZ] 【性別】 ♀ 【年齢】 24 【身長】 151 【体重】 55.5kg 【体脂肪率】 26.6% 【筋肉量】 37.7kg 【目標体重】 50.0kg 【食事】 胃を悪くして通院してる、治療しながら量を減らす 【ダイエットを始めた理由】 こーいーしちゃったんだ 　　　　　　　　　　　　　　　　それを切っ掛けに体中の脂肪が余計で邪魔物で重く感じるようになってきてる 15日目 【体重】　　　 　55.0kg　（54.5kg） 【体脂肪率】 　26.1%　 （26.0%） 【筋肉量】　　　38.1kg　（37.9kg） 食事×　睡眠△　運動× 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 02:19:10.17 ID:r6R73zvV] 16日目 【体重】　　　 　54.7kg　（55.0kg） 【体脂肪率】 　26.6%　 （26.1%） 【筋肉量】　　　37.9kg　（38.1kg） 食事×　睡眠×　運動△ >>855 うっかり甘えて朝昼と抜いてしまった… カロリー不足ではなく栄養不足で大食いするっていうね それでも夕飯はバランスよく腹八分目食べた 次からはレコーディング、エクササイズを視野に入れてる 抜いたことを心から反省してる 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 19:56:46.32 ID:ktjbXoyJ] 【性別】男 【身長】 171 【体重】 64.5kg 8月に76キロあったが4ヶ月で減量できた。 ・食事→朝食抜き、平日ベジタリアン（休日のみ肉解禁） ・運動→ウォーキング60分（帰りの電車は3駅手前で降りて自宅まで歩く）、仕事場のトイレでの5分自重筋トレ＋５分ストレッチ ・基本断酒 今後は60キロ台前半で安定させたい。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 18:05:23.08 ID:JRAjsQwp] 【性別】女 【年齢】31 【身長】163 【体重】67.2→62.2 【体脂肪率】38.4→38.3 【目標体重】52 【食事】朝昼は和食中心、夜は置き換え 【その他】ウォーキング、ヨガ、半身浴 【ダイエットを始めた理由】仕事を辞めてから15kg増えたので元に戻したい。とりあえず-5kg達成したのであと-10kg！ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 12:03:33.95 ID:CQZXPj1m] 159cm 73.0kg （13/11/4時点） 計測は風呂前 前回67.6 →66.4 →67.0 →67.8 →66.8本日ここ かなり引き締めているためか太りやすいターンなのに減っていて嬉しい だがだまされんぞ…くらいの気持ちで引き続き太りやすいターンを乗り切る 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 02:45:48.97 ID:PWdRuSh7] 【性別】女 【年齢】19 【身長】151 【体重】55kg 【目標体重】43kg 【食事】朝なし、早めの昼、早めの夜。 【その他】筋トレ中心のワークアウト 【ダイエットを始めた理由】日頃から痩せなきゃ痩せなきゃと思うだけで何もしていなかったけど、来年5月に行くところに着て行きたい洋服のお店に今のままだと恥ずかしくて行けないから 4月から新しい環境に行くし、いい変わる機会だと思って生まれて初めて本格的にダイエット始めます。頑張ります！ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:39:39.91 ID:DQyCzNL5] 【性別】男 【年齢】21 【身長】175 【体重】75 【体脂肪率】21.4 【目標体重】60 【食事】1日500kcalくらいに抑える 【その他】 【ダイエットを始めた理由】 前々からダイエットしようと思ってたんだけど、彼女に振られて食欲なくなって、良いキッカケになったと思った。 年末から始めるのは無理があるような気がしますが、これからよろしくお願いします。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 15:44:26.59 ID:vyk49R+F] 【性別】女 【年齢】29 【身長】151cm 【体重】49kg 【体脂肪率】29% 【目標体重】最終的には40kgだけど、まずは45kg 【食事】野菜を食べるようにしてます。 【その他】ラジオ体操を第一と第二を2セットを一日三回。 朝起きてから、仕事終わって帰ってから、入浴前。あと、余裕あればバレエビューティフルのエクササイズ。 【ダイエットを始めた理由】細いおばさんを目指したい。チャコットのレオタード姿が見れる体型になりたい。 10代、20代とデブの人生をあゆんでしまったから、今年から始まる30代は痩せの人生を歩みたい。細身のパンツや細身の服が似合うようになりたい。 実際は去年の12月21日から始めました。2週間こえて体重は1kg、体脂肪率は2%しか減ってないけど、足の隙間が出来たり腰周りの肉が取れてきました。 これからも頑張りたいので参加させてください^_^ 863 名前：892 mailto:sage [2014/01/11(土) 11:31:10.21 ID:16AsgXR6] >>892 【体重】49kg 【体脂肪率】28% 【食事】朝ロールケーキ二切れ食べた 【その他】ラジオ体操、バレエビューティフルのエクササイズ 最初体脂肪率が最初31%だったのが28%になって嬉しい。 でも、朝もらいもののケーキをたべて、昼は父の気まぐれでつけ麺食べに行くことに。 しかも明日は祖父の49日で食事会… うぅ、頑張る。

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef