- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 00:59:17 ID:SRmZwnBM]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 14kg減
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210724010/l50
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:34:48.74 ID:i/87qSm5]
- 【性別】♀
【年齢】27
【身長】151
【体重】58
【目標体重】とりあえず55まで！
【食事】朝昼は普通に 夜は少なめ
【その他】56-58をうろうろ、、食欲に克つためには、、
【ダイエットを始めた理由】産後10キロ増のためずぼんが入らなくなった
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 20:04:05.60 ID:Afm93iW9]
- 【性別】女
【年齢】37
【身長】156
【体重】62.7
【体脂肪率】30.6
【目標体重】48
【食事】朝＆夕は温野菜、昼は日替わり弁当、ゆで卵
【運動】エアロバイク３０分、軽ウエイト付けて筋トレ
【その他】 中学以来50㎏以下になった事が無いので挑戦してみる
【ダイエットを始めた理由】
契約社員として入社した際、男性社員が糞デブと言ってるのが聞えた(当時85㎏)
会長らしき人物に挨拶をしたらボソっと、あんなのを雇ったのかと聞えた(↑略)
今まで色々と勤めていた職場と雰囲気も全然違い、取り合えず痩せて様子見ようと思う
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 12:15:13.86 ID:s86yQ+hc]
- >>745
【体重】67.6
【体脂肪率】34.4
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:48:16.15 ID:JIp8cm+N]
- てす
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 13:22:30.43 ID:DUhz4LBZ]
- >>816
【体重】66.6
【体脂肪率】33.9
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:04:07.93 ID:N0pvL673]
- 【性別】 ♀
【年齢】 25
【身長】 163.5
【体重】 55.3
【目標体重】 47.9
【食事】 1日1000kcal以下、栄養バランス重視
【その他】 運動は1日8km程度のウォーキング
【ダイエットを始めた理由】 自分が嫌いだから。
72kg→このスレ→57kg→リバ→63kg→ゆっくりダイエット→58kg→本格的に開始、の流れ。
子供の時から肥満だった為、回りの同身長の人達は大体51、2kgだと知って愕然として
最近落ち着いてた自己嫌悪が悪化したからこれではダメだと……
またお世話になります。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/11/22(木) 09:53:24.08 ID:YCIcHxmu]
- age
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 09:49:46.78 ID:EZgoG6TR]
- >>818
【体重】66.2
【体脂肪率】33.6
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 10:43:44.28 ID:EWIqBplu]
- >>821
【体重】65.8
【体脂肪率】33.5
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:49:13.47 ID:rMAy98lY]
- >>819
54.2kg
ペース遅い
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:50:31.55 ID:TOjMZsIg]
- 【性別】♀
【年齢】33
【身長】153
【体重】58
【目標体重】とりあえず55まで！
【食事】朝昼は普通に 夜は少なめ
【その他】チョコが好き
【ダイエットを始めた理由】workoutのdvdを見て、あんな衣装を着たいって思った為
踊りながら痩せてやる！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 07:35:57.60 ID:BNoAyIkp]
- >>824
ほぼ同スペックだ
チョコ好きまで同じw
頑張ろうー
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:28:42.84 ID:w3sI0rKT]
- >>822
【体重】65.6
【体脂肪率】33.9
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 14:03:31.24 ID:K6etCBiu]
- 【性別】 女
【年齢】 ２７
【身長】 １６０
【体重】 ５４㎏
【目標体重】 ５０㎏
【食事】 米食中心 昼は小さなお弁当持参 本当はお腹に溜まるものをいっぱい食べたい
【その他】 ５８→５４まで落としたけどそこからが下がりにくい。
しかも最近油断が出てきて食欲暴走。リバウンド怖い・・・
【ダイエットを始めた理由】 好きな人ができました 最近可愛いって言ってくれるようになったから
もっと可愛く思ってもらいたい！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 20:29:42.56 ID:KBSAWIRi]
- 【性別】 女
【年齢】 18
【身長】 152
【体重】 6月 69.5 / 現在 58.5
【目標体重】 45
【食事】 朝 バナナ 昼夜 腹八分 油物糖質控えめ野菜中心 間食なし
【その他】 コアリズム 週3回 腹筋50回スクワット50回毎日 甘いものは我慢できない
【ダイエットを始めた理由】
可愛い服が似合うようになりたかったので...
MAXから－11キロ、50キロ代になったので報告。学生だし無理も出来なかったので、半年かけてコツコツ頑張りました。周りからも痩せたねとか可愛くなったねと言われるようになりました。目標は来年の四月までに40キロ代！頑張るぞ！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 12:57:31.46 ID:hQaqBqcc]
- >>826
【体重】65.4
【体脂肪率】33.1
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 03:09:11.43 ID:6QRNECKV]
- >>719
【身長】164
【体重】68.5
気が付いたらこのスレに書き込んで一年が経ってた
順調だ、着られる服も増えてるし本当に周りに痩せたって
言われるようになった。本当に嬉しい
あと目標まで－13kg！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 05:28:56.03 ID:Ned0g3a/]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】153
【体重】56.7
【体脂肪率】33.5％
【目標体重】 まずは50 最終的に45
【食事】朝昼500kcal程度 夜は280kcalまで
甘い物に目がないので週1だけおやつ
【その他】週3くらい運動したい 自転車2～3
水着に抵抗があるけど水中ウォーキングやバタ足もしたい
【ダイエットを始めた理由】
夏に怪我して動かなくなったり海外に行ったり食欲の秋で調子こいてたら過去最高を記録
普段ゆったり服だから気付かなかったが新しく買おうとしたゴムじゃないスカートが最小限にお腹を凹ませてキツかったので危機感MAX
敢えてそのスカートを買ったので楽々履けるようになりたい 以前47くらいだった時も肉感的だったから運動して見た目もスッキリしたい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 14:06:50.71 ID:Dcl3sM8i]
- 【性別】 女
【年齢】 33
【身長】 158
【体重】 58.3
【体脂肪率】 30.3
【目標体重】 52
【食事】 肉、魚、豆製品、野菜を中心に ホワイトソース禁止、炭水化物を取るなら朝は多めで昼夜を少なめに
【その他】全身浴と自分でするリンパマッサージをできるだけ毎日
【ダイエットを始めた理由】
ストレスでドカ食いを長期間繰り返して太り過ぎて、まともになろうと思って
体重のMAXは3年くらい前94kg→2年前に集中ダイエット76kg リバウンド83kg
1年前78kgそこからまた1年、今の方法を続けて58kg
目標は52だけど出来れば50前後くらいまでになりたい…
でも一年前に比べたら服も買いやすくなったし人によってはすごくやせたねって言ってくれて嬉しい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 09:26:36.24 ID:urYZDOC/]
- 【性別】男
【年齢】29
【身長】177
【体重】111
【目標体重】80
【ダイエットを始めた理由】
大学六年間で40キロ太ったので
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 08:57:48.10 ID:KDtXYrNx]
- 【性別】 女
【年齢】 27
【身長】 156
【体重】 56.2
【体脂肪率】 30.4
【目標体重】 48
【ダイエットを始めた理由】
元々太ってたのに、1月ごろ周りから急に「太った？」と言われるようになって、
体重は前から全然変わってないんですけど…と思いながらも、ちょうど健康診断が2月に控えてたので
いい切っ掛けと思いダイエットスタート。開始時62kgで、毎月1キロペースでゆるゆるやってます
今年中には目標の48に到達したい！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 10:37:58.84 ID:BDX5S294]
- 【性別】 男
【年齢】 30
【身長】 175
【体重】 104.3
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
【その他】
【ダイエットを始めた理由】
仕事のストレスで5年で30㎏増えたので、体調良くして仕事のパフォーマンスを高めたいのと
かっこいい服を着れるようになる為。
仕事辞める前に110あって2か月ほど普通の食事で現在の104まで減量してきてるので
月5㎏ペースで落としていきたい。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 23:31:23.94 ID:gIyVwwBe]
- 【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 152
【体重】 ６月 62kg / 現在 55.0kg
【体脂肪率】 29.7%
【目標体重】40kg代
【食事】 一日1300kcal以内。夕飯は６時までに食べる。
【その他】 朝一時間程度の筋トレと踏み台昇降。夜に40分～1時間のウォーキング
【ダイエットを始めた理由】 好きな人ができた。
普段と代わらない生活で２、３日前には５３kg代だったのに一気に増えて55kg代にorz
先月の生理が来てないから生理前なのかな。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 20:04:57.32 ID:XHhVrr2R]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】170
【体重】開始85 現在１ヶ月82
【体脂肪率】28
【目標体重】65
【食事】朝なし
昼好きなもの
夜鶏肉とモヤシ
【その他】夜のスポーツジムの為、昼だけは腹にたまるものを食べます
【ダイエットを始めた理由】
好きな人にふられた時、「俺みたいなデブじゃふられるよなぁ、ハハハ」と思った
数ヶ月経った今、デブを言い訳にして下向いて笑ってる自分が嫌になった
悔しいことがあったら、泣きたい
デブであることを言い訳にしたくないと思ったから
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 16:13:56.65 ID:h1zNI2p6]
- 【性別】男
【年齢】29
【身長】177
【体重】111
【目標体重】80
【ダイエットを始めた理由】
大学六年間で40キロ太ったので
さぼってたけど報告
なんだかんだダイエット始めたのは６月末で、今は97kg
ジョギングと食事でゆっくり落とした
とりあえず年内までに90前半を目標にしようかと
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/16(水) 10:58:23.27 ID:CPEOR0jI]
- 【性別】 女
【年齢】 17
【身長】 155
【体重】 65.5
【目標体重】 49.0
【ダイエットを始めた理由】
BMIに危機を感じた
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 17:51:19.20 ID:j8yh7O3I]
- 【性別】 女
【年齢】 43
【身長】 158.6
【体重】 54.0
【目標体重】 49.9
【ダイエットを始めた理由】
62→52まで落ちたのにリバウンドしかけてるので改めて再開
食事制限オンリーを止めて筋トレ＆ストレッチでサイズ調整も視野に入れる
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 22:24:00.08 ID:oNWtMqN7]
- 159cm 73.0
71.8-70.3-69.6-69.0←いまここ 計測は夕飯後
ゆるく使わせていただきます
また70台に乗ると一気にやる気なくなりそうだから注意
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 00:34:36.72 ID:vuGvrSZ2]
- 【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 160
【体重】 60.6
【目標体重】 53
【ダイエットを始めた理由】
彼氏と別れてから体型への危機感がなくなって72kgまで増えた。
なんとかここまで落としたので昔の体重に戻すまで頑張ろうと思う。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:20:42.03 ID:WLA1LlFl]
- 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後
前回おととい 69.0→69.2
減ると期待したのに増えたけどこれは減る前兆に違いないよ、だから空腹を抱えたまま寝るよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 23:55:06.94 ID:lHMnKnu2]
- 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前
前回昨日 69.2→68.6
やはり減ったけど、68.6と68.8の間でデジタル迷ってたから明日は増えるかも。あとおでん最高
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 06:51:17.07 ID:FK847UPp]
- 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前
前回68.6→69.2
昨夜計測。戻っとる…
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 07:41:17.66 ID:V3Du17E3]
- ±1キロくらいは誤差の範囲かと
例えば、こないだ自分は300g超えるステーキ食べた後計ったら前日よりかなり増えた
一週間くらいを目安に減少傾向なのか増加傾向なのか見た方がいいよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:40:50.75 ID:MFTEzd/N]
- >>846
ありがとう。毎日一喜一憂しても仕方ないししんどいけど、それが逆に楽しかったりもする
159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前
前回69.2 →69.4→69.2→68.6→69.4 本日ここ
週末食べ過ぎた。二週間ほど停滞してるけど明日からが私のターン。痩せるターン
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 21:52:03.24 ID:Uln5M7Xv]
- 【性別】男
【年齢】40
【身長】165
【体重】80→1ヶ月70
【目標体重】55
【食事】1日500kcal
【ダイエットを始めた理由】バイクに乗るようになって、加速に如実に現れるから
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/28(木) 07:17:52.30 ID:IWo2bYas]
-
rfi.a.la9.jp/sateweb/scurl/znsc.html
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
弊社としましても今後メールでのやり取りを差し控えたく、浪速建設様
と同行の上でお会いさせていただきたい所存です。
株式会社アパマンショップホールディングス
代表取締役社長
大村 浩次
www.pbn.jp/about_us/images/ph_compliance.JPG
rfi.a.la9.jp/hn203/set/Avatar_set/Avatar_set.html
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 10:12:40.87 ID:j/s4fO/f]
- 【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 167
【体重】開始63kg 現在 62.2
【体脂肪率】 29.6
【目標体重】 55
【食事】 朝軽め、昼がっつり、夜軽め
【ダイエットを始めた理由】
月並みに失恋。周りからもデブ、豚等の罵詈雑言を
言われ続けて悔しいので皆を見返すヽ(｀･ω･´)ﾉ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 11:17:48.60 ID:9kBfMq/o]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】160
【体重】60
【体脂肪率】27
【目標体重】55
【食事】少なめを意識してる
【その他】隙間時間に腹筋したり筋トレしてるけど、ランニングとかはしてない。
【ダイエットを始めた理由】64→58→60とせっかく痩せた分が戻りかけてて、これはもう一度本気でやらんとなと思ってきました。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 03:56:48.40 ID:mNljfRVj]
- 【性別】女
【年齢】25
【身長】162
【体重】10/25・55.1ｋｇ→今朝49.8ｋｇ
【体脂肪率】上記24.3％→今朝18.4％
【目標体重】47
【食事】多分１日大体1000ｋａいかないくらい？野菜大目。米は玄米
週２くらいでお菓子やパンをドカ食いしてストレス発散
【その他】運動を週２でする。走ったり歩いたりを1.5時間。あと時々半身浴
【ダイエットを始めた理由】
汗っかきの体質が嫌で、痩せたら汗かきもちょっとはマシになるかと思って
あと彼氏ほしいから…（涙）
- 853 名前：838 mailto:sage [2013/11/30(土) 23:54:18.97 ID:LFFuNpk0]
- 【性別】男
【年齢】29
【身長】177
【体重】111
【目標体重】80
報告です
今日で90kgになりました
年内90kgが目標だったので、まずは一安心
6月末に始めたのでおよそ5ヶ月で－21kg
もうひと頑張りして80kg台目指します
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 00:40:00.56 ID:Gr+k5ddR]
- 159cm 73.0 11/4時点 計測は夕飯後で風呂前
前回69.4→67.2→67.8→68.4→67.6 本日ここ
68kg台到達。今は太りやすいターンなので引き締めつつ減らなくてもガッカリしないこと。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/03(火) 23:32:28.69 ID:cYQtC8rZ]
- 【性別】 ♀
【年齢】 24
【身長】 151
【体重】 55.5kg
【体脂肪率】 26.6%
【筋肉量】 37.7kg
【目標体重】 50.0kg
【食事】 胃を悪くして通院してる、治療しながら量を減らす
【ダイエットを始めた理由】 こーいーしちゃったんだ
それを切っ掛けに体中の脂肪が余計で邪魔物で重く感じるようになってきてる
15日目
【体重】 55.0kg （54.5kg）
【体脂肪率】 26.1% （26.0%）
【筋肉量】 38.1kg （37.9kg）
食事× 睡眠△ 運動×
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 02:19:10.17 ID:r6R73zvV]
- 16日目
【体重】 54.7kg （55.0kg）
【体脂肪率】 26.6% （26.1%）
【筋肉量】 37.9kg （38.1kg）
食事× 睡眠× 運動△
>>855
うっかり甘えて朝昼と抜いてしまった…
カロリー不足ではなく栄養不足で大食いするっていうね
それでも夕飯はバランスよく腹八分目食べた
次からはレコーディング、エクササイズを視野に入れてる
抜いたことを心から反省してる
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 19:56:46.32 ID:ktjbXoyJ]
- 【性別】男
【身長】 171
【体重】 64.5kg
8月に76キロあったが4ヶ月で減量できた。
・食事→朝食抜き、平日ベジタリアン（休日のみ肉解禁）
・運動→ウォーキング60分（帰りの電車は3駅手前で降りて自宅まで歩く）、仕事場のトイレでの5分自重筋トレ＋５分ストレッチ
・基本断酒
今後は60キロ台前半で安定させたい。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 18:05:23.08 ID:JRAjsQwp]
- 【性別】女
【年齢】31
【身長】163
【体重】67.2→62.2
【体脂肪率】38.4→38.3
【目標体重】52
【食事】朝昼は和食中心、夜は置き換え
【その他】ウォーキング、ヨガ、半身浴
【ダイエットを始めた理由】仕事を辞めてから15kg増えたので元に戻したい。とりあえず-5kg達成したのであと-10kg！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 12:03:33.95 ID:CQZXPj1m]
- 159cm 73.0kg （13/11/4時点） 計測は風呂前
前回67.6 →66.4 →67.0 →67.8 →66.8本日ここ
かなり引き締めているためか太りやすいターンなのに減っていて嬉しい
だがだまされんぞ…くらいの気持ちで引き続き太りやすいターンを乗り切る
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 02:45:48.97 ID:PWdRuSh7]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】151
【体重】55kg
【目標体重】43kg
【食事】朝なし、早めの昼、早めの夜。
【その他】筋トレ中心のワークアウト
【ダイエットを始めた理由】日頃から痩せなきゃ痩せなきゃと思うだけで何もしていなかったけど、来年5月に行くところに着て行きたい洋服のお店に今のままだと恥ずかしくて行けないから
4月から新しい環境に行くし、いい変わる機会だと思って生まれて初めて本格的にダイエット始めます。頑張ります！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:39:39.91 ID:DQyCzNL5]
- 【性別】男
【年齢】21
【身長】175
【体重】75
【体脂肪率】21.4
【目標体重】60
【食事】1日500kcalくらいに抑える
【その他】
【ダイエットを始めた理由】
前々からダイエットしようと思ってたんだけど、彼女に振られて食欲なくなって、良いキッカケになったと思った。
年末から始めるのは無理があるような気がしますが、これからよろしくお願いします。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 15:44:26.59 ID:vyk49R+F]
- 【性別】女
【年齢】29
【身長】151cm
【体重】49kg
【体脂肪率】29%
【目標体重】最終的には40kgだけど、まずは45kg
【食事】野菜を食べるようにしてます。
【その他】ラジオ体操を第一と第二を2セットを一日三回。
朝起きてから、仕事終わって帰ってから、入浴前。あと、余裕あればバレエビューティフルのエクササイズ。
【ダイエットを始めた理由】細いおばさんを目指したい。チャコットのレオタード姿が見れる体型になりたい。
10代、20代とデブの人生をあゆんでしまったから、今年から始まる30代は痩せの人生を歩みたい。細身のパンツや細身の服が似合うようになりたい。
実際は去年の12月21日から始めました。2週間こえて体重は1kg、体脂肪率は2%しか減ってないけど、足の隙間が出来たり腰周りの肉が取れてきました。
これからも頑張りたいので参加させてください^_^
- 863 名前：892 mailto:sage [2014/01/11(土) 11:31:10.21 ID:16AsgXR6]
- >>892
【体重】49kg
【体脂肪率】28%
【食事】朝ロールケーキ二切れ食べた
【その他】ラジオ体操、バレエビューティフルのエクササイズ
最初体脂肪率が最初31%だったのが28%になって嬉しい。
でも、朝もらいもののケーキをたべて、昼は父の気まぐれでつけ麺食べに行くことに。
しかも明日は祖父の49日で食事会…
うぅ、頑張る。
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