- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 04:11:39 ID:PEiDQhiT]
- 40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:59:25 ID:uVabQQ+x]
- >>80、>>81
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 12:02:03 ID:9Is4jW0w]
- >>82
おまえもはりついてるじゃんｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 14:32:02 ID:uVabQQ+x]
- チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住
朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 19:10:55 ID:BwLg7t5R]
- >>84
>>70>>78は普通に40代♀なのですが・・・
あなたも妙に興奮してると思うよ。落ち着いて。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:08:02 ID:fWPZhO+E]
- 年取ると食べる事とTV見る事しか楽しみがないと、ばあちゃんが言ってたわ．．．
特に食べる楽しみ取ったら、生きている意味がないってよ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 04:19:14 ID:knFCDlSz]
- 楽しみは自分で探そうよ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:03:22 ID:kJn5sPrv]
- >>87
だよな チクビｗｗｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 03:34:59 ID:aWiCDGrz]
- やっと１キロ減った。
このペースでがんばる。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 09:54:56 ID:16zPTuKX]
- >>89
ガンバレ
チクビｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 10:14:04 ID:Nxp90Zya]
- おれ0.6痩せた。なんでも少しづつかこれを維持するよんさま
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:21:14 ID:16zPTuKX]
- >>91
チクビ
レス欲しいのか？
欲しいのか？
欲しいのか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 14:42:37 ID:Nxp90Zya]
- 何でも欲しいです。又きます
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 16:17:58 ID:lSayEj+B]
- 156cm56kg 45歳
先日、特定健診（いわゆるメタボ健診）を受けたら、
ドクターに「これ以上太っちゃだめですよ」と言われましたｏｒｚ
ウオーキングは毎日一時間、続けてるんですが。
自分に最適のダイエット法が知りたいです。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 17:16:04 ID:JBjtfUwB]
- >>94
それくらいだと、年齢的も健康的な体重だと思うんだけど、最近はメタボだなんだと
基準が厳しくなってるなと思う。
それ以上太っちゃ駄目ってくらい太ってはないと思うんだけど。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 18:55:45 ID:1bbvuI9f]
- >>95
この場合の「それ以上太っちゃダメ」は
「それ以上太ったら肥満体の仲間入りですよ」って意味かと。
健康を脅かすぎりぎりの線まで太っちゃってから元に戻すの大変でしょ？
今のうちになんとかしなさいよ、もしくは文字通り、ここまでは太っても
まあ許容範囲ってことだと思うよ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 20:57:49 ID:JBjtfUwB]
- >>96
なるほど。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 22:58:04 ID:mrP5VF1e]
- >>94=>>96=チクビ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 03:56:42 ID:KyGjSaRc]
- 森永の紙パック入り豆腐通販で買いだめして、
朝昼晩豆腐だけ食えばダイエットなんか簡単だわさ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 05:24:04 ID:xvTMi7t8]
- >>94です。
日課のウオーキングから帰宅しました。
一日のうちで、朝食前のこの時間帯しか歩く時間がとれません。
水分だけは摂ってますが、自分でも朝食前というのは
ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
全然体重は減らず、下半身もスリムになりませんｏｒｚ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 07:56:02 ID:XklXhIPt]
- >>100
運動は、取り入れた栄養を正常に回せるようにする体作りぐらいに
思っておいた方がいいよ。
基本は食事改善です。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:32:15 ID:wkTFEIU3]
- >>99=>>100=>>101=チクビ=キチガイ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:40:16 ID:Ik1sbqRg]
- >>100
>自分でも朝食前というのは
>ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
何でそう思うの？？
むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。
運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。
体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。
ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。
もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。
一日の食事をメモってみるといいよ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:53:21 ID:upfL0dya]
- >>100
ウォーキングの前後のストレッチが重要ですよ、きっちりしてる？
体脂肪率が分からないから何とも言えないけど、
医者に言われたのなら、現状キープはしなきゃならないよねぇ。
痩せ過ぎるよりは、ややぽちゃが長生きするみたいです。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:02:58 ID:X2pMqA2S]
- >>103=>>104
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:10:35 ID:KiQ4Hp9Z]
- このスレ、親しみやすい。
みんな自分？！て感じでｗ
４３歳。
ここのところ３年間で５～６キロ増えた。
しかも中年太りで、背中、下腹、腰周りや足に脂肪がついた。
９・１１号→１３号へまっしぐら。
フルタイムの仕事してるから時間的制限があって
体力勝負な仕事だから極端な食事制限は無理。
３０代は仕事帰りにジムに行く元気があったけど、
今は仕事終わると疲れてめまいするｗ
職場～最寄り駅まで３０分、バスに乗らず歩くようにして約１年たつけど
なんの変化もなし。
美味しいものはやめられない。
でも、食べ過ぎないよう量は注意するようにしている。
どうしたらいいんでしょうね～。
着れない服が多くなってきて困る。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:16:17 ID:rpqmJkbx]
- >>106
ここは女性のスレですよ
49歳爺が婆を装うスレじゃないです
お引取りくださいｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:17:11 ID:opmn2mi0]
- 答えは自分でも分かってると思うけど、言い訳をやめて
食事制限ではなく食事改善をすればいいと思う。
それか諦めて、「美味しい物はやめられない～」と言いながら
このまま太り続けるか。どっちを選ぶかは自分自身。
中年太り同士で親しみやすいなんて楽な方向に流れるんだったら
ダイエット板に来る意味ないと思うよ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:31:38 ID:KiQ4Hp9Z]
- 中年太り通しだと、悩みも欲望も同じだという意味での「親しみやすい」ですよ。
ダイエットやシェイプアップの方向も探りやすいでしょう、若い子のスレより。
ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
それも制限しろってんなら、太るほうを選ぶよ。
けど、
昔みたいにやせなくていい、
できることを無理しないでして、
もうちょっと体重落とせないかね、っていうのが自分のテーマ。
中年なんだから、ぎすぎすしてどうするよ＞１０８
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:37:53 ID:N3HV/65h]
- このスレ親しみやすいか？
いっつもギスギスしてるんだけど
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:47:12 ID:ILFIMLO5]
- チクビ認定婆さんはダイエット板のジプシー婆さん。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:55:14 ID:opmn2mi0]
- >>109
少なくとも私は、あなたとは悩みも欲望も全然同じじゃないなあ。
「食べたーい、でも痩せたーい、でも食べるの我慢して痩せるぐらいなら
痩せなくてもいっかｗ 無理しないで痩せられたらいいのになー」って
井戸端会議してるだけじゃ進歩がないなーと自分は思う。
>ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
>うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
何をうまいと感じるかにもよるけど、健康的な食事＝おいしくなくて
禁欲的で味気ない と決めつけるのはすごく損してると思うよ。
以前は自分も、カロリーや量に気をつけてるつもりでちょこちょこと
太りやすいものを食べてて、それでどんどんじわじわと太ってきた。
今も別に肉断ち・お菓子断ちをしてるわけじゃないけど、常に
体重気にしながら「あれ食べたい、これ食べたい」って葛藤してる
生活とはおさらばできたから、すごく楽で快適だ。
毎日、おいしくお腹いっぱい食べてるよｗ
別にぎすぎすしてないけど、「中年だからあまり痩せなくていい」
って結局、ちゃんとダイエットできない人の言い訳にしか聞こえないや。
やり方間違わなければ、無理しないでもちゃんと普通に痩せられるもん。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:55:15 ID:XefjKag8]
- コアリズムの動きについていけない(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 05:54:39 ID:KJiYP7F+]
- >>94>>100です。レスくださったみなさん、ありがとうございました。
特定健診の結果がかえってきました。
ＬＤＬコレステロール 150
ヘモグロビンa1c 5.5
大ショックｏｒｚ
スリムになりたい、どころではなく、本気で健康管理しなければなりません。
身体・健康板へ逝ってきます。
こちらは引き続きＲＯＭって参考にさせていただきます。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 11:00:23 ID:Kq9lgMn9]
- 解釈の違いとかじゃね。
０．７は痩せるが1キロはなかなかやせない。1ヶ月かかるかなぁ83キロ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 12:12:42 ID:xdPWWMp2]
- 何故消費できない程の物を食べて脂肪に変えようとするんだろう？
何故適切な量を食べることを制限と言うんだろう？
300ccのコップには300ccしか入らない
溢れさせて外側を汚せば綺麗にするのに手間がかかるのに
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 13:46:23 ID:lgRQQTxG]
- >>116
ﾊｹﾞﾄﾞ
食事「制限」って発想から改めた方がいい。
あるべき食べ方に改めるって考えないと。
あるべき食べ方が定着すれば、あるべき体型に落ち着く。ただそれだけのこと。
今の体は、自分の食生活を映す鏡なのに、そこを変えようとせずに
なにか楽してちょっと痩せられないかって、40年生きててそんな考え方しかできないものかね。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 14:10:30 ID:d7MRRNDR]
- 164/61/25％ 40歳 戌年 女
高学年の息子達をしっかりした体格に育てたくて・・
という気持ちで作った料理は間違いなく太る
いや、料理をたべる自分が悪いんだけどね。
仕事の日は3キロの通勤バッグもって40分歩いて通勤。
筋肉痛を起こす程度に一箇所ずつ筋トレしてます。
間食をがまんするため、炭酸水のペリエのんでる。
黒コートでガシガシ歩いて通勤してると「お兄ちゃんおにいちゃん」とキャバクラの呼び込み受けた。
女らしくなるダイエットに変えたほうがいいかな。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 14:56:52 ID:Kq9lgMn9]
- 分かった四さま君はいいやつだな。きみもがんがれ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 19:33:48 ID:EPyxdC9+]
- よっぽどマッチョな体目指すとかでもない限り
ダイエットに女らしくも男らしくもないよｗ
単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
太ってるだけじゃん。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:11:18 ID:PVt3Yu/x]
- しっかり食べてしっかり運動すると、脂肪は減っても筋肉がどんどんつくってタイプの人はいるよ。
私もそう。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:44:35 ID:EPyxdC9+]
- だからしっかり食べなければよいのでは・・・
てか、>>118に25%ってあるよ。どこが「脂肪は減っても」なの？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:05:56 ID:faXsDThe]
- うっとうしい
具体的にアドバイスするでもないならレスすんな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:10:26 ID:EPyxdC9+]
- 女らしくなるダイエットとか意味不明なこと言ってるから、
普通に食べ過ぎを改めようってアドバイスしてるんだけどな。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:20:57 ID:faXsDThe]
- >>120のどこが「普通の」アドバイスだか
嫌味言ってるだけじゃん
最初から「食べ過ぎを改めよう」って「普通に」書けばいいのにね
運動の仕方によっては女性らしいラインを損なわないような筋肉のつけ方もあるし
まるっきり意味不明でもないよ。
自分の理解力が足りないか意地の悪い見方しかできない人なんだね
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:28:36 ID:NqFWxnW1]
- 確かに性格は悪そうだ
ID:EPyxdC9+
ID:opmn2mi0
同じ人かな
モテなさそうｗ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:31:25 ID:EPyxdC9+]
- イヤミもなにも、至極ストレートに
「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」
と言ってるだけ。それをアドバイスと受け取れるかどうかは
本人次第だね。
そもそも女性らしいラインを損なわない筋肉のつけ方とか
そういうレベルには全然達してないでしょ>>118の人は。
体脂肪率25%だよ？
まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えれば
いいよ。それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:38:47 ID:PVt3Yu/x]
- ４０代女性なら、体脂肪率２５は普通でしょ？
平均以内におさまっているのに、なんで脂肪過多としたがるの？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:39:21 ID:faXsDThe]
- まあ、負けん気が強いみたいだからもういいけどさぁ、
＞単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
＞太ってるだけじゃん。
は
＞至極ストレートに
＞「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」
じゃないよね。
どこがストレート？
最初からそう書けば？と言ってんの。
なら別に嫌味ともうざいとも思わなかったよ。
下段には同意するよ。
せっかくまともなこと言ってんのにやけに攻撃的でもったいない。
ストレスたまってんじゃないの？リラックスしなよ。
では。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:57:38 ID:Qgd+Of4o]
- >>108=>>109=>>110=>>112=>>114=チクビ
チクビーーーー 一人劇場ご苦労さんｗｗｗ
49歳爺が女口調の書き込みキモスギｗ
ついでに
>>117=>>118=>>126=チクビーーーーーーーー
爺に釣られて可哀想ｗｗｗ
- 131 名前：ななし [2010/11/16(火) 22:01:53 ID:QVGlNxYR]
- 今ダイエット中。ある日よそ行きのスカートがはけないことに気付いた。
その日はジャケットでごまかして凌いだけど、本気でダイエットを決意。
朝はコーヒー 昼は好きなもの 夕方はヨーグルトの生活で５キロ減った。
そこからがなかなか落ちないんだけど、痩せた自分の姿を頭に描きながら
頑張っている。
魔女たちの２２時とっても勇気づけられるよね。
４０歳だってまだまだ綺麗でいたいもん。みんな頑張ろうね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:05:12 ID:Qgd+Of4o]
- >>131
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついてるのか・・・
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:05:12 ID:EPyxdC9+]
- ストレスは全然溜まってないけど、>>118さんのレスにイラッときたのは
事実だよ。
てか、あなたこそ私のレスにケチをつけるだけで自分は何一つとして
建設的なこと書いてないよね？
言い方や言葉の選び方がどうこうより内容が大事じゃないかね。
>>118さんが本気で痩せたいなら、きつい言い方されても必要なことを
自分で読み取るでしょう。
>>128
体脂肪率25%って普通なの！？ 普通にぽっちゃりしてるって意味では
普通かもしれないけど・・・
まあ普通と思うかどうかは人それぞれであっても、それだけ体脂肪が
ついているなら、筋肉のつけかた云々ってレベルじゃないと思うよ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:07:22 ID:Qgd+Of4o]
- >>133
もういいいよ
チクビ
わざとらしい
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:09:02 ID:faXsDThe]
- はいはい。
＞あなたこそ
とか書くならアンカーくらいしなｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:15:38 ID:aZy3yCzj]
- >>133
160/48/28%@43♀なんだけど・・・
12月までに目標46ｋ(`･ω･´)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:47:47 ID:hDgjizoa]
- 体脂肪25％＝デブ と言って聞かない人が居るみたいだけど、
この人男でしょ？
男なら20％超えてれば大体ぽちゃ体型だからね。
でも女でこの体脂肪なら普通だよ。
「普通にぽっちゃり」じゃなくて、ホントに「普通」。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 04:27:24 ID:mjap0KTX]
- >>137
割り込み失礼。
女でも体脂肪２５％はかなりブヨ。
ソースは自分。２０％超えでもちょいブヨなのに。
この歳になると気抜くとテキメンに弛むね。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 06:43:00 ID:cEknCvTT]
- >>138
プヨガリ乙
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 09:28:30 ID:bA4W/Qep]
- リアルな会話を見てるようだw
私はID:EPyxdC9+さんに同意
痩せたいと言ってるのに太ってないよ
私も筋肉質だからと内容の無いガールズトークに終始
＞まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えればいいよ。
＞それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。
これホントそう思う
誰でも日常生活を送れる筋肉はある
太れば筋肉も肥大する、これ当たり前
太ってる人は筋肉も贅肉に含まれてる
筋肉はあればあるほどいいのではないよ
筋力やスタミナがあるのとは別問題だし
細くても筋力、体力がある人はたくさんいる
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 09:33:18 ID:bA4W/Qep]
- ○内容の無いガールズトークに終始しても意味ない
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 09:53:47 ID:TnRFdQYP]
- 女なら体脂肪26％くらいあってもいいと思うけどなぁ
この年で女が体脂肪絞りすぎると
若い子みたいにはならないからね
まぁ理想は20％くらいまで減らしたいけど
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 12:56:59 ID:xI1zXx1J]
- ガールズトーク・・・
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 17:22:33 ID:uVbeiZTW]
- 私も体脂肪率25は太めだと思う。
とりあえず病院の健診にひっかからなければOKという価値観なら普通なのかもしれないけど
見た目はふっくらだよね。
超おおざっぱなくくりだけど、例えば
～155cm Sサイズ
～163cm Mサイズ
それ以上 Lサイズ
みたいに、身長に合わせて選んだサイズの服が「きれいに」着られるのが標準体型だと思うな。
ジーンズにお腹の肉が乗ったり、トップスをウエストにインするのが恥ずかしい体なら、
痩せる必要あると思う。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 17:35:35 ID:TnRFdQYP]
- >>144
どの身長でもSサイズのトップス着られたら
理想的だよね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 17:45:31 ID:MckZi1Pu]
- 肩幅40あるからどんなに痩せてもSは着られねぇw
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 19:07:41 ID:zLNauDwE]
- >>137
私のことなら、自分は女だよ。
体脂肪率はこの時期乾燥しやすいせいか不安定で
16台だったり20超えたり。
安定しているときは17%台が多かった。
>>141
同じ考えだ。でもこのスレってなんか「中年なんだから、
あまり真剣にダイエットしなくてもいよね？」みたいな
流れなことが多い気がするｗ
>>145
モデル体重目指すならそうなのかもしれないね。
体脂肪率25%が「普通」かどうかって話の流れで、考え方の
ひとつとして>>144みたいな例えが出てきたんだと思うよ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 20:40:26 ID:RsgtlTtd]
- >>138=>>139=>>140=>>141=>>144=>>145=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
49歳爺が「自分は女だよ」ってキモスギだろｗｗｗ
釣り＆自演もここまで来るとキチガイを超えてるなｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 21:54:02 ID:RsgtlTtd]
- あ 書き忘れた
>>147=チクビーーーーーーーーーーーーーー
ねｗ 自分に同意しまくってるなｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/11/17(水) 23:18:07 ID:NoLBYkRr]
- テレビ見ながら毎日コアリズムしていた友人がすっかりスリムになっていたけど
首から顎にかけてスジっぽくなってしまった。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:18:56 ID:TnRFdQYP]
- >>147
身長関係なくと書いたのはSサイズの服着ようとすると
ウエストや胴回り自体が細くないとキツイ
ウエストの太さに関してはあんまり身長関係ないからね
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:21:56 ID:r8gnchu8]
- >>150
wwwwwwwwwwww
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 23:25:42 ID:gk5uBBu6]
- 女性のスレにもチクビがいるの？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:25:47 ID:RsgtlTtd]
- チクビーーーーーーーーーーーーーーー
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:29:40 ID:RsgtlTtd]
- >>153
常駐してます
大半49歳爺のチクビの釣り＆自演です
キチガイです
158cm、46㎏、独身、フリーター、一人暮らしです ヨロシクです
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 04:18:47 ID:FBA5/7w0]
- >>139
プヨかもしれないけどガリじゃないね。
しっかり体を動かす習慣がついてれば体脂肪低め、筋肉質の引き締まった体でいられるよ。この歳でも。
退職してダラダラする前は１５％くらいの引き締まった体だった。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/11/18(木) 08:17:03 ID:mjQOUmCW]
- ４０歳 164㎝ 60キロ ２４．９％ 洋服サイズ１１
60×0.249＝14.9 脂肪が14㎏
この身長だとＢＭＩ２２（標準体重）は５９㎏になる。
体脂肪は２２％～２８％が健康標準
しかし、美容体重は５５㎏だから
現在みっともないおばさん体型。数字も見た目も重要だなあ
首から胸が干し柿みたいな質感にならないように気をつけたい。
４０過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 09:52:12 ID:cjhVtTzs]
- 無理して目標美容体重とか欲張らないこと
健康に注意すること
食べ過ぎず身体を動かすこと
諦めないこと
モチベーション保つことｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 12:28:37 ID:DKD+DanH]
- >>150
このスレはsage推奨ではないけど、
他板某スレで狂いまくってる全角ｓａｇｅの人がいるので、
その人と同一人物でないのなら、sageは半角で入れるのをお勧めします。
あぼ～んされるおそれがあります。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 21:36:40 ID:JXsl5+U7]
- >>156=>>157=>>158
チクビーーーーーーーーーーーー
爺が女を装ってるから内容が変だｗ
キチガイーーーーーーーーーーーーｗｗｗ
- 161 名前：チクビです mailto:sage [2010/11/19(金) 17:21:00 ID:pS7I6u4H]
- 私のことなら、自分は女だ
退職してダラダラする前は１５％くらいの引き締まった体だったよ
現在みっともないおばさん体型
４０過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう
なんだろう
なんだろう
なんだろう
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 19:11:40 ID:VUnf2Bwr]
- 栄養はしっかりとって、それなりに運動することだと思う。
ここで一回ヨガを勧めたけど、誰も相手にしてくれないのでｗ書くのを控えてたんだけど
しっかり食べながらヨガをやると、胸とお尻はプリプリで維持でき、手足やウエストお腹
背中など、タプつきやすいところはすっきり落ちるから、ほんとすすめたい。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 23:13:10 ID:vAYtfavs]
- >>156
15%かぁ、俺はリアルに2人15%以下の35歳以上の女を知ってる
一緒の職場だったからな、今は1人も残ってないや。
俺が通常12%以下なので仲間意識を持たれていたなぁ
でもね、俺から見ても締まった良い身体というのは微妙だったネ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 07:20:07 ID:x5alWXDP]
- >>163
体脂肪率だけで引き締まった体かどうかなんて判断できるわけないじゃん･･･
体重が美容～標準体重で体脂肪率が低ければ引き締まった体だし、それ以下なら
ただのガリ貧弱でしょｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 09:16:32 ID:71X2XMD4]
- >>163=チクビ
おはよう
細々と自演ご苦労
キチガイ 貧弱キモガリ爺なんだから仕方ないよ
仕方ない 仕方ない 仕方ないｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 09:26:05 ID:Hi7wlUM2]
- >>165
ウルセーカス野郎
テメエの好きなチビガリと俺はスペック違いすぎだｗ
カスはチビガリと遊んでろよ、ゴミくずが俺にレスしてんじゃねーよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 13:29:48 ID:+LRxaUZn]
- ここってなんで男ばっかり貼り付いてるの？
スレタイ読めないの？
リアルで女に相手にされないヘタレなの？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 13:38:53 ID:Hi7wlUM2]
- >>164
そんなこと俺に言うなよ(笑)
俺も一番客観性のない体脂肪率だけで語るのは嫌いなんだからさー
元々しょーもない数値(体脂肪率)だけで自慢げに書いてるクズがいたから始まったことだ
で、俺の知る限り良い身体の女は15%越えてるやつのほうが運動能力が上のやつが多いといえる
痩せてて良いのはランだけだな、後は年齢が行ってるほうではバレリーナは脂肪が少ない女でも
あ、すごい身体って人が何人も居るか
最近はダンサー系が好き、腹筋や脚の決まり具合が良い。
ウェイトやってるのは駄目だババアになると爺くさい（ハハハー、婆くさいんじゃないぜ)
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 17:50:59 ID:yENheG1W]
- >>168
ウッス
オマエ童貞だな？ 言い訳は結構 俺にはわかるｗ
残念ながらここには女はいないぞ
俺で良ければ話し相手になってやるぞ
それでオマエの孤独が少しでも紛れるならお安い御用だ
モチモチモチｗｗｗ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 17:53:15 ID:GvSkCWI2]
- 友人にフラメンコ教室に誘われたけどいい体になれるでしょうか。
４０歳 164㎝ 59.5㌔ 23・5％ 下半身デブ
網タイツってホントに効果あるでしょうか。
週一回 90分授業。 ヨガは体が硬くてはずかしいので、こっそりやりたいのですが
ネットで検索したらいいでしょうか
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 17:56:45 ID:GvSkCWI2]
- 男性の意見のほうが参考になる場合もあります。
面とむかってはアドバイスくれないのが男性だから
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 18:04:45 ID:x5alWXDP]
- >>170
どんな運動でも、正しい方法で適切な時間をかけてやれば効果は
あると思うよ。
但し基本はあくまでも食事改善だと私は思う。
自分が今の体型になった食生活や普段のライフスタイルを変えずに、
○○教室に通う とか、網タイツを履く とかの+αでなんとか
しようとするのはリバウンドしやすい気がする。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 18:07:30 ID:6o7dvaqr]
- 私は体脂肪率7.8％です。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 18:23:12 ID:yENheG1W]
- >>170=>>171
網タイツはもっこりするから止めておいたほうが良いと思う
おっさんのヨガは出来れば自宅で誰にもみられないようにやってもらいたいな
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:01:48 ID:3U6t1YS/]
- すこーしずつ痩せてきた。
がんばるぞー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:06:35 ID:deaJPpJ8]
- 半年振りにジム再開した。一週間に2回、まだ3回しか行ってないのに
1ｋｇ減った！！体脂肪も1.5％減 41歳、160ｃｍ、50ｋｇ、22％
この半年間、自分に対して「ここでがんばるかどうかで太っていくおばさんか？
背筋の伸びたおばさんか？別れ道だぞ、行かなきゃ行かなきゃ、でもぉ～」って
グズグズしてた時間はなんだったんだｗ
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:21:24 ID:yENheG1W]
- >>176
よー
チクビーーーーーーーー
49歳独身フリーター爺 158cm、46㎏
モチモチモチモチｗｗｗ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 10:56:49 ID:jO+nEAl6]
- 本に書いてあったが時間と罰と誉める。この３つが大切らしい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 11:49:27 ID:ISs3UmwU]
- >>174
レスありがとう
もっこりは嫌いですか？
もっこりは嫌いですか？
もっこりは嫌いですか？
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 21:23:42 ID:MwxZvHOB]
-
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- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:06:25 ID:4ckHON/8]
- >>180
お金に困ってんのかな。
どうせやるなら、本を出した方がいいのに。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:14:16 ID:O41eVlm9]
- >>180
当人が「タレント」っていうだけでパスだな。
だってタレントって、もともとの土台と骨格と容姿が違うもんよ。
どうでもいい雑踏の中でもはっきりわかるくらい恵まれた容姿をしているからタレントになれたわけだし。
それと容姿を維持するのは仕事だから、外科的修正、エステ、専門トレーナー、もろもろ利用してるだろうし。
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