- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 07:38:41 ID:ME13kl2Q]
- デブでも風になれる！
お金をかけたくない初期投資は最小限で、はまると楽しいママチャリでダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
ママチャリ専門のスレです！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 17:43:57.63 ID:HB95x3gd]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1215659002
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:01:32.77 ID:Qxb0hUui]
- 6時間かけて、ママチャリで隣県まで行ってきた
県境の山道の上りが辛かったけど、下りは爽快だった！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 18:22:08.67 ID:PGM98W2A]
- ママチャリ再開したとたん豪雨とか…
めげない
>>108
隣県ってすごいね
県のへそに住んでるから余計そう思う
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:07:51.70 ID:SlOFfw6y]
- 三段切り替えで頑張ってる
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/04/08(日) 08:04:58.91 ID:2M2/KOqK
ママチャリのが負荷はある
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 13:17:58.60 ID:qo/9laBv]
- じわじわ痩せるね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 16:05:48.30 ID:/lW+muWp]
- スゲーな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 16:55:18.77 ID:UXU9C2cS]
- ペダル、１分間に100回越えると良いらしい
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 08:50:41.35 ID:CpH2aEjn]
- 自転車は毎日１時間乗ってるけど
カロリー制限しないと
なかなか痩せられないですね。
特に夕飯を気をつけないと。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 17:02:08.35 ID:fgz2OMWT]
- 同じ１時間でもタラタラ乗るのと、ある程度心拍数上げて走るのとは全然違うのでは？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 17:37:57.09 ID:C3Jj+v2j]
- 猛烈な暑さと強烈な風でまいった(*^o^*)
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 19:58:41.71 ID:fgz2OMWT]
- 汗がいっぱい出て気持ちよかった
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 10:54:45.76 ID:/sRa8m87]
- 暑いなぁ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 21:11:50.14 ID:3OD8uncE]
- この時間帯だとのんびり走ると涼しい＠北海道
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 03:04:35.39 ID:qIQso3I5]
- 一昨年だっけな、自転車で適当に走って途中買い物したりして往復1時間ぐらいなのに3ヶ月足らずで10kg痩せたよ
自転車はそんなに疲れないのに全身の運動になって良いわ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:12:12.91 ID:e7TMpfcd]
- >>120
リバウンドしなかったんですか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 16:02:49.71 ID:sEvlfEuV]
- 俺は毎日４時半から何も食わずに
サイクリングロードを今でもママチャリで６時間こいでる
４月からはじめて１７０ｃｍ７５ｋｇから
５５ｋｇになった運動後は水分を少しとるだけ
夜は普通に食ったりドカ食いしたり
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 17:16:19.52 ID:XwqrsJeN]
- >>122
仕事は？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 18:27:29.11 ID:dzxBVZS+]
- 122ってただの頭のおかしい人に見えるのだが？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:24:16.56 ID:fQO3W0nM]
- 何も食わずに ６時間
普通はハンガーノックになるな
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:48:51.84 ID:5XNsAABZ]
- ここ2週間、毎朝1時間乗ってるのに3k象。なにか間違っとるのかな。
とりあえず絹代先生の本買ってみた。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:22:14.85 ID:bkP8L4yx]
- 保守
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 18:09:29.10 ID:kWdGl/Yp]
- ママチャリで坂道登ると3分で息ハァハァだ
でも平地走ってもあんま運動にならないでそ
むかし岐阜から福井県に車で越えたことがあるんだが
下の町から20キロ30キロあるような県境の峠の上で
ママチャリで登ってきたらしいおじさんとすれ違った・・
あれは今でも信じられない
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:54:37.58 ID:Pk0mWr6Q]
- 太もも太くならないか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 13:44:16.40 ID:5AZ4OJn6]
- 昼でもダイナモon！！こがないと止まりそうになるので
休む暇なし。ただ、音がうるさいのが欠点。
最近は一つだとあんまし効かないので、あと二つくらいつけたい。
>>128
そういうおじさん憧れるー。そんな感じになりたい。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 00:33:24.12 ID:KifnM5Ly]
- 今日はママチャリで通勤。往復30km片道1時間なり。
ひと月で1kgペースでまったり痩せてきてるよ。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:7M2bOcGN]
- 会社に着いたとき、汗びっしょりじゃない？
シャワーとかある会社なの？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:2dkYw2Iq]
- >>132
3月の話だからねえ。さすがに今はチャリ通勤やめて、スポーツクラブで汗流してるよ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:6sk874l1]
- 今日乗ってきた
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:40:41.73 ID:A5+Eszto]
- 概ね15kmを1時間
一ヶ月雨以外毎日やってみた
ケツと脚の筋肉が増えてきたがヘソの周り辺りの余り肉はあまり減らない感じだ
筋肉が増えてきたからこれから消費も増えて行くだろうか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 23:45:47.94 ID:XM+xTP4F]
- 痩せる前に筋肉が増えると食が進むようになるから苦行になるぞ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 03:56:13.65 ID:EHRSdXM2]
- 台風で不動の数日を過ごしたが
太った
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 01:36:20.39 ID:3vBSjaby]
- 夏はなるべくチャリ乗ってやる
肉は全然オチねーがそれでもジーパンがゆるくなってきた
ちょっとだけ細くなった￥？
ガリだから痩せる目的じゃねーんだが腹肉だけはついてるからな…オッサンの宿命…
三年前は二ヶ月ほどチャリ乗ったらブッヨブヨの腹がかなりマシになったんだが
今年とか全然減ってくれんな…
ま＾日々ジュースが欠かせんからねｗ今や食だけが楽しみな糞生活だしアイスも毎日一本行ってたし…
そんでもメシの量自体は少ないけど
甘いモンは即肉になるよな
足に筋肉ついてきたし腹筋も少し硬くなったし続けりゃもうちょいマシになるんだろーが
そろそろ寒いからもう乗らんよーになる
十月初期までかな〜
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 01:40:13.10 ID:3vBSjaby]
- つうーか今日は四十キロと今までの最高距離を走る
まー目的があると遠くでも頑張れるな
平地ばっかだから行く気になるだけだがな
坂があったら絶対無理
片道一時間ちょいだし並みの運動だろーが
チンタラ走ってっしな基本ｗ
三年前は坂もそこそこの道を負荷かけて走ってたし今と全然スタンスがちゃうね
今年なんかは坂をさけて平地のみほとんど足がだるくならんよーにゆっくり走ってるだけだし
運動にゃならねーなあれっじゃあ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 01:43:36.17 ID:3vBSjaby]
- 確か二年前かなタイヤ替えたの
今はかなりツルツル気味でそろそろ新品にして＾んだが
もう乗らなくなる時期だから来年だな
ホムセンのタイヤはやめてブリジストンの低摩擦高耐久のにしよっと次は
このほーが長持ちすっしね値段もそんな変わらんし通販なら
パンクが何度もしてチュ＾ブも修理跡五個くらいあっしブ厚いのに変えてもいいかな
次パンクしたら考えっか
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/21(土) 09:13:55.12 ID:HkcScUgA]
- 俺も始めよう
【開始】 2010/9/20
【年齢】 19男
【身長】 176
【体重】 ？→50.5
【運動方法】クロスバイク
【移動距離】40.2km
【所要時間】約2時間
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:33:03.03 ID:3vBSjaby]
- いいなクロスバイク
ママチャリなんぞ本当に重くて逆に運動にはいいんだろーが
軽快な走り心地の軽いチャリにしてーわ
総重量10ｋｇ程度でシマノ8段付けた普通チャリを次は買いたい
高いがな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 20:35:41.78 ID:X1NDAUp2]
- カゴと荷台は生活者の至宝だしな
道楽マシンと同列な訳が無い
でも買った時から付いてるカゴと荷台を外すと普段以上に加速出来て坂を上れて心がぐらつく
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 23:53:30.72 ID:yPqElN3w]
- 必需品はカゴと乗る時足がひっかからないサドルの前のフレームの低いチャリ
カゴはまだしもフレーム形状はママチャリ系しか選べんからな
クロスでもママチャリライクなサドル前フレームはあるが少ないし
そういうのは結局車重重いし選択外
本当ママチャリで20kg近いとかアホとしか言いようがねーな
標準で１２ｋｇ程度に抑えんかい！
強度はなんとかなるだろ
軽いチャリは存在してるんだしな
とにかくカネさえあればいいチャリを次は狙うわ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 07:43:01.89 ID:6y7CMzhO]
- 金属全部がクロモリの細軽いママチャリを頼みたい
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 18:35:50.88 ID:Zp2b5vey]
- 筋トレに飽きて雨と暴風以外ママチャリで日々連続2時間やってたら
フトモモとケツ以外の肉が減ってしまったorz
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 05:55:44.39 ID:BaAZMhpT]
- ゴリ体形のスプリンターは
自転車のトレーニング以外に筋トレしてんじゃないか？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/08(土) 13:18:00.20 ID:ite+79JW]
- スレの頭の方で、ママチャリでave23km/hとか言ってるが
ほんとドアホだなｗ
可能性があるのは、信号もなく人通りもないド田舎を必死に漕いでるタイプだが、
そんなところなら体系なんて気にせず穏やかに暮らせよｗｗ
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