- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 09:36:21 ID:4okeNKsH]
- 前スレ
◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242830191/
■■■寒天ダイエット■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197696848/
カロリーゼロ！豊富なレシピ！腹持ちいい！
さぁ、存分に語れ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 15:44:02.99 ID:QQOOK/q6]
- 粉末寒天を加工せずに摂取する場合
普通の水に混ぜて飲んだり
食べ物に振り掛けたりして食べても
食欲抑制＆快便効果はありますかね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 15:57:05.61 ID:kA9Wt+yD]
- 熱で水に溶かさなきゃ効果ないんだろ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:09:48.59 ID:7w/e+cqP]
- >>664
食欲抑制は寒天を水で溶かしてカサ増ししないと無いと思う
快便効果は場合によってはあるけど、場合によっては悪化する
摂取繊維質が多すぎ摂取水分が少なかったりすると、便が硬くなって出にくくなるし
他に個人の腸のタイプで停滞しやすいタイプの人は、繊維質の摂り過ぎは要注意
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ag [2011/09/24(土) 23:33:40.49 ID:YNjmrBt1]
- 食欲抑制→ない
快便→よほど多量摂取しない限りある。食物繊維としての働きはあるって意味。
具体的にどのくらいが多量になるかは、どのくらいでどの程度の水を固められるのか知っていればわかると思う。
ただ熱を加えなければそれほど水分も含まないので、よっぽど過度にとったり、あまりにも水分が足りてない場合を除けば大丈夫だとおもう。
とはいえそんなに摂る意味ないし他にも大事な栄養の吸収を阻害したりという一面もあるので適量は守るべき。
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