- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 09:36:21 ID:4okeNKsH]
- 前スレ
◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242830191/
■■■寒天ダイエット■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197696848/
カロリーゼロ！豊富なレシピ！腹持ちいい！
さぁ、存分に語れ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 19:35:46.62 ID:Ps4p43jK]
- >>526
コーヒー寒天薄いとマズイね。
なので寒天と同量か、1.5倍ぐらい入れてる。
寒天の繊維質でで糖分の摂取量は減るから気にしてない。
食べる時にスプーン１杯、４ｇ程度、とミルクかけてます。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:56:57.22 ID:4CJGCxbb]
- 今までは寒天食べたら快便だったんだけど最近でない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:36:56.75 ID:vJt0YIYe]
- ・出すものが無い
・水分不足
・運動不足
・病的ななにか
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 06:08:31.03 ID:MnnJKhcB]
- >>527
>>528
なるほど。ありがとう！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 04:02:14.08 ID:4S9c4zib]
- 寒天を食べだしてから●がフワフワほぐれやすそうなバナナ型になった
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:34:43.63 ID:fZHlH9xy]
- お中元でペットボトルのコーヒーを貰ったので、初めてコーヒー寒天作ろうと思う
けど、スレ読み返して不味いって意見が多くて不安だ…
どれくらい煮詰めよう
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:18:01.42 ID:KlB0OWR7]
- 砂糖入れてミルクかけて食べたらおいしい
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:14:35.29 ID:zmPJu8TB]
- それじゃあダイエットにならないじゃん
スレチメニュー
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:23:51.52 ID:wAXE28V+]
- ボトルの飲むようコーヒーは薄くなりがち。
コーヒーゼリーはやっぱりクリームかけないとおいしくないよ。
それでも普通にデザート食うよりはマシだから、計算してみて納得いく線を探してみればいい。
- 537 名前：25 mailto:sage [2011/07/28(木) 07:28:54.16 ID:yF8McXU0]
- >>535
人によると思うけど、スプーン１，２杯の砂糖（４～８ｇ）なら
炭水化物の量を一日トータルで少しずつ減らせばいいじゃん。
それに寒天のメリットは吸収率の低下だろ、食事を楽しんでストレスを
減らすのは大事なことだと思うが。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:18:59.43 ID:X86Defp1]
- 数年ぶりに寒天始めた。
昔流行った時に寒天ご飯したら固くてパサパサでまずくってとても無理だったけど
今回やってみたらご飯もちもちでうまい。
寒天の分だけ水多めにしなきゃいけなかったのね。
寒天プリンが作りたい。バニラエッセンスとカラメルなしでもうまいかな。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:00:14.34 ID:T9Jyp0T0]
- 寒天ごはんは鉄板
毎日コンスタントに寒天を消費できるし、普通のごはんより美味しいし便秘知らずだし言うことなし
500gも寒天消費できるか心配だったけど、あともう少しで無くなるから次はどれ買おうかな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 05:49:52.40 ID:ojh8/b48]
- コーヒー寒天に再チャレンジ。
今度はコーヒー濃すぎて苦い。ケチって百均の買うんじゃなかったわ…。
濃くてもいいコーヒーなら美味しかろうに。豆乳or牛乳たっぷりかけて食べよ。
本屋に寒天レシピ本があって気になった。チョコレートかんとか載ってたし。
ダイエットになるかはわからないけど。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 16:55:08.34 ID:kqBqEFG+]
- 昨日どうしても食べたい欲求が凄くて、寒天をスライサーで切ったり、みじん切りにして麺やお米のかわりにしてビビンパやカレーを食べた。
とにかく凄い量の寒天。
今朝から猛烈な腹痛でお昼までほぼトイレ。今日休みで良かったけれど、げっそりして体力もなくなって今は横になったままです。
。。。自業自得なんだけれどね。
みなさんは自分みたいな馬鹿なことはしないように（するわけないか）
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:29:46.94 ID:2hJh6/Mz]
- >>540
チョコレート寒天ならこういうのがあるよ↓
cookpad.com/recipe/1411355
>>541
お大事に…しばらく胃腸をいたわってあげてね
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:48:55.47 ID:/aFAPvpb]
- >>542は優しいなあ。
オレなんて、さすがデブ脳だぜ
としか思わなかった。
いい人になるよう努力するわ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:23:52.34 ID:eeU2Vx+J]
- >>543
すみません。もっともっともっと痩せます。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:34:57.47 ID:icIG4+SN]
- 久しぶりに牛乳寒作ったよ！お昼に食べるのが楽しみだｗｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:50:15.88 ID:S+j65c20]
- 水寒天はどうも無理だから薄めの豆乳寒作った
普段はきなこがけでいただくけど今日はカルピス+牛乳+オリゴ糖を少量ずつかけてみた
ほどよい甘さでウマー
最近便秘だからこれで出ることを期待するよ･･･
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 16:36:55.03 ID:V34B3bXT]
- 濃縮還元100％のミックスフルーツジュース1Lを水で2倍に薄めて
一度に2L分の寒天ゼリーを作って1週間で食べきるのがずっと続いてる
ローソン100のだったら105円で済むから続けやすいし美味しい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:04:38.18 ID:ETYDRDH2]
- 1週間近く前に作った寒天とか気分的に食べれないや
せいぜい2日かなー
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:27:51.33 ID:StWcG3BP]
- 寒天取り始めて最初の数日は快腸だったが、一週間後にはあんまり変わらなくなった・・・
ので、おからをパクパク食ってみたらモリモリ快腸！
調べてみたら水溶性と不溶性で食物繊維の性質違うんだね。
なので、手作り水ようかんでレシピ試作中～
美味しさとカロリーの妥協点を探っております。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:48:38.41 ID:A9sTmAnO]
- すっかり寒天生活が板についてきた
お通じバッチリでココア寒天おいし
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 10:11:13.59 ID:EWqI1GoA]
- 寒天食べだして快腸で、最初の頃はふわっとした●だったんだけど
ここ２週間くらい、プリッとしてると言うか、ガッシリしてて固め。
何でだろう？？？水分も多く摂ってるのに。
寒天の量が多い固め寒天だからか？ でも最初はフワフワの●だったのに。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:41:08.34 ID:pEYhymbF]
- お前のﾝｺのことなんかしらねえよ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:16:59.10 ID:SHxnw0aG]
- 水寒天作ってみた
ダイエットカルピスと牛乳少しずつかけたけど美味しくない…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:05:22.18 ID:ps2wH9QR]
- 寒天の粉を水に溶かして食事前に飲むのってだめかな？
最近作るのめんどくさくなってこのやり方してる
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:46:46.50 ID:BB9R4JHD]
- >>553
きなこ美味しいよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:14:21.94 ID:EwgoIcM2]
- 黒蜜ときなこかけてるよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:29:01.64 ID:RAW5TVEY]
- 黒蜜きなこ試してみます
ありがとうございます
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:26:22.88 ID:Q0juCiuJ]
- >>554
寒天は水に溶けない。
水で流し込むという意味なら、食物繊維とりたいだけならＯＫ
満腹感は期待できない。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:43:57.42 ID:FlaS5gU1]
- 寒天ご飯いいね。
保温して次の朝おにぎりにしてもパサついて固くなったりしない。
普通の水だと抜けて行くけど、水寒天になっていれば保温の温度じゃ蒸発しないから
プルプルのままなのかなー。
ただ炊く時の水加減難しい。やわくなりすぎたり固めになっちゃったりｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:34:29.47 ID:AyuBrcJp]
- ここで読んだ水寒天を毎日二回食べています。黒ゴマきな粉と黒蜜をかけたのを朝食に。美味しいしお腹にも良い感じです。味つきより色々アレンジ出来て飽きないかなと思っています。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 01:02:39.64 ID:/7TEotLx]
- あげ
- 562 名前：sage [2011/08/17(水) 21:22:40.65 ID:NpNNyvEW]
- 今年の春に甘夏で自家製ママレード作ったんだけど
皮の苦味が強くてパンやお菓子に使えず、困ってた。
水寒天に載せて食べたら案外美味しかったんで驚き。
捨てようか悩んでたところだったんで良かった。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:31:50.09 ID:rKbSa5e0]
- 放射能に効く！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:47:16.02 ID:8RxYLnd+]
- へんなの沸いてきたからみんなsageてよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 07:27:14.98 ID:/NaLbmqL]
- 粉寒天とインスタントコーヒーをカップに入れ、
沸騰したお湯を注いでかき混ぜ、冷めるまで置いたら
コーヒーゼリーの出来上がり。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 12:07:47.76 ID:B96z7f5i]
- 抹茶寒天を作ってみた
ヨーグルトとオリゴ糖かけて食べたらおいしかった
本当はきなこホイップや黒蜜をかけていただきたいところだけど･･･
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 23:45:25.39 ID:5b+dU6uq]
- 寒くなってきたんで、食べるのが苦痛になって来た
かといってホットドリンク？状態の寒天も気が引ける。
デモ、もっと寒くなったら、ホット寒天になるか・・・？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 01:19:12.68 ID:YRbhGWLH]
- 温かい料理と一緒に煮て食べると美味しいよ
ラーメンでも良し
残った汁が固まるけど
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 01:42:08.83 ID:rAFVxIUB]
- 少しとろみがついておいしいよね
温かいうちに食べないと大変なことになるけどｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 19:44:37.65 ID:I6jiA/j2]
- ラーメン汁に入れたらもったいなくて全部飲み干してしまいそう…
高血圧まっしぐらｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:36:30.70 ID:YRbhGWLH]
- >>570
残ったゼリー状の汁を温め直し
野菜や卵など足してスープにしても
ごはん入れておじやにしても美味しい
一人暮らしじゃないとできないけど
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 23:58:01.98 ID:pGMhaJsT]
- ラーメンの汁まで平らげるようなレシピだと、ダイエットの意味がそもそもないような…
570の言うように高血圧まっしぐらwでもあるし。
スープや雑炊にしたら確かにうまいだろうけどね。
ラーメンはその汁が一番ハイカロリーで問題ありな訳で。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:23:57.84 ID:CDw1b+hd]
- どう考えても麺が一番高カロリーだろ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:51:39.16 ID:Ikmp5fzd]
- ほんと、バカな人もいるもんやねえ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:30:16.31 ID:bvufbu4g]
- イトーヨーカドーで売ってる250ｇ98円の寒天ゼリー手軽でいいよ。コスト高いかもしれんが。
コーヒーと、ぶどう、みかんの3種類がある。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 08:06:07.93 ID:OyHzVUgw]
- 前の方でレンチンで寒天を作るやり方を教えてくれた人、ありがとう。
普段はガスで鍋で別に問題なかったんだが、
建物の全ガス管取替えでこの1ヶ月ガス無し生活を強いられており。
でも、寒天を食べないと体の調子が整わないので試して見たら上手く行ったよ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 11:11:16.46 ID:oK0oKDK5]
- >>575
ぶどう、みかんは美味いがコーヒーは.....
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 04:32:40.03 ID:SeD6EaXj]
- 鍋が小さいから400mlで水寒天作ってたけど2日でなくなるから
鍋の限界水域1Lで作った。
煮とかしてたら灰汁？泡？がすごいし
なかなか消えなくて心配になったけど無事にできてよかった。
水寒天が一番いいわ。
細長く切ってポン酢や麺つゆで飯になるし
細かく切ってヨーグルトに入れたりきな粉＋黒蜜でおやつになるし。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:18:22.50 ID:T/iEvCfV]
- あーいいこと知った！
そっか、水寒天をヨーグルトに入れればいいんだー。
毎朝、ヨーグルトを食べてるんだけど、食べ応えがないし
すぐ食べ終わっちゃうし、ヨーグルトの習慣をやめようかなって思ってたとこ。
早速明日から水寒天入れるわ。
ありがとう！>>578
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 16:31:05.03 ID:1bp2IbPT]
- 俺はグラノーラ＋低脂肪牛乳＋寒天で朝食に食べてる。
米減らして寒天食べたらかなり順調に痩せてる｡
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 19:02:07.85 ID:gpD+zSxh]
- 無糖のコーヒー寒にスキムミルクたくさんと豆乳かけて食べるとウマい
カルシウムが不足すると痩せないよ
ただこの方法で食べ過ぎるとほぼ腹を下す…
だから荒技だけど、休日にやって便秘解消してるw
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:05:14.65 ID:6GvxPN8N]
- いろいろ試したけど、
熱いコーヒーに粉寒天を溶かして飲むのが一番便秘に効いてるみたい。
4、5日の便秘が普通だったのが 2、3日でたくさん出るようになってホッとしてる。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 05:47:38.68 ID:tOhICRHV]
- 白だし＋かにかまウマー
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 10:48:22.55 ID:/pE8ezJL]
- お通じとダイエット中のおやつとして、粉寒天のとろとろ牛乳プリンをよく作ってる。プルプルで美味しい。
だけど私も>>578さん参考に水寒天も作ってみる！美味しそうだし満足感ありそう。ありがとう！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 14:08:37.21 ID:tOhICRHV]
- >>584
とろとろってどれくらいの割合？
寒天4g、牛乳800mlくらい？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:30:40.09 ID:/pE8ezJL]
- >>585
ご褒美も兼ねて腹持ちとかカロリーとか無視の粉寒天2g、水100ml、牛乳500ml。
水100mlに粉寒天2g(ここは面倒でもきちんと計る)を入れて沸騰させたらグラニュー糖大さじ３杯、牛乳500mlを混ぜながら沸騰直前まで温めて、後は型に入れて冷蔵庫。
夏は暑いから、湯100mlに粉寒天溶かして、レンチンして熱くなった牛乳200とグラニュー糖を加えて混ぜる。全部溶けたら冷たいままの牛乳300を少しずつ加えて混ぜてから型に入れて冷蔵庫。
こっちのほうが暑くないし早く固まるし、とろとろな気がする。
牛乳も、低脂肪より成分無調整が格段に美味しい。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:08:34.99 ID:9xOrXjzD]
- うちは安売りのときに買うスポロンウォーターいちご味で寒天ゼリー作るのが定番
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:07:19.14 ID:uAbMUiKa]
- >>583見て寒天寄せ作ろうと思ったのに
かにかま買うの忘れた～！
私は固まってない寒天だと便秘になる。
水500mlに寒天2gが今のところ調子よい～。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:46:04.73 ID:rSGjaCDD]
- >>586
ありがとう！
この週末でやってみるわ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 03:22:36.36 ID:RMYKTbbl]
- >>578だが、人の役に立ってよかったよ！
水寒天作るときに水100mlに対して粉寒天1gよりちょい多めで作ってたけど>>586さんのとろとろ牛乳プリンなんだか美味しそう。
私も試してみる！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:05:48.26 ID:DEOqeqHg]
- ここのスレは穏やかで良い人が多いね～
水寒天って今まで敬遠してたけど、このスレ見て作ってみたらかなり使えたよ
ありがとう！
白だし、ポン酢、メープルシロップ、豆乳、ヨーグルトと、
いろいろかけて楽しんでます
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:53:03.72 ID:Vq5jfXEC]
- >>586に書き忘れてた。
バニラオイルかバニラエッセンス入れてね！
香りがついて、おいしさアップ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 08:31:30.83 ID:RT7yIGDF]
- >>590
579なんだけど、あれから水寒天の虜にww
このｽﾚで今まで何度もｵﾇﾇﾒって言われてたが、味ないんじゃん！と
二の足を踏んでいた。
もっと早く作ればよかったよ！
あなたのﾚｽで作る気になれた。ほんとにありがとう！
今のところヨーグルトに混ぜることしかしてないが、
今後はカキ氷風にシロップかけたり色々してみようと思ってる。
水寒天最強。作るのﾇｹﾞｰらくちん。寒天作りが全く苦痛にならなくなった。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 09:03:34.66 ID:pGDkYirh]
- うぜー
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 18:12:47.16 ID:OAOGkSLl]
- >>593
散々言われてるが黒蜜＋きな粉美味いよ。
自分はヨーグルト＋寒天＋果物(りんごやバナナを混ぜる)
＋蜂蜜(黒蜜)がお気に入り。
カロリーがあれだけどお菓子食べるより体にいいし。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:17:19.87 ID:OAOGkSLl]
- sage忘れた
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:00:48.25 ID:qrjkaNtM]
- 黒蜜きなこ寒天うまいよね
黒蜜きなこうまいよね
黒蜜の代わりに抹茶アイス添えてもうまい
カロコンアイスでたまに作るよ(´∇｀)
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:02:53.38 ID:qrjkaNtM]
- ↑二度同じ文章書いてしまった
ごめん
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:33:16.62 ID:S5+vrJ9Z]
- エビオスやめて寒天に変えたらうんこ出なくなった
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:55:25.05 ID:d4rYfrfd]
- 豆乳寒天作った！
待ちきれなくて完全に固まる前に食べてみたらトロトロでｳﾏｰだった
この食感を残す方法はないものか
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:04:46.85 ID:4ON3O6fG]
- 586だけど、作ってみたかった590さんの水寒天をやっと作れた！
早く固まらないか、今から待ち遠しいｗ
黒蜜きな粉を最初にやってみたくて、黒蜜も一緒に作った。
>>600さん
水分量を増やすととろとろになると思うよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 05:38:08.23 ID:IFnSlixw]
- 粉寒天ダイエットいいよね。
ここ一年半、毎日粉寒天溶かしたコーヒー飲んで
運動なしで20キロ痩せて42キロになった。
姉は標準体重から一ヶ月で3キロ痩せてる。
寒天最高。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 06:30:50.23 ID:LBBjfgBs]
- >>593
同じく水寒天にハマった
味ありをひたすら食べ続けたあとだと、水寒天の便利さというか、多様さに気づくね
寒天でとろとろ感って残せる？
水800ml、寒天4gでもちゃんと固まるんだが、これ以上水を増やすと固まらない気が…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:51:11.03 ID:5zURkgcY]
- >>601
なるほど、水分量増やせばいいのか
ありがとうやってみます
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:20:23.71 ID:c5G0AUyv]
- 水道水で水寒天作ったらクソ不味かった…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:37:14.64 ID:v2hThcUk]
- >>602
-20キロってすごー！
1日何グラムくらい摂取してる？
私も飲み物に溶いてみようかなー
食べるのはたしかにおいしいんだけど
最近飽きてキター…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 12:27:51.29 ID:efZ6g+m+]
- 601です。
水寒天うまー！！
黒蜜きなこ寒天とか、りっぱなスイーツだね。
はんなりといただいた。
水寒天、固さがしっかりしてるから、ほんといろんな料理にいけそうだ。
ありがとう！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:31:13.28 ID:efZ6g+m+]
- 申し訳ない、あげてしまった。
>>604
私は牛乳プリン作るとき寒天２gに水分量600で固まってるよ。
スプーンですくってたべないと無理なくらい柔らか。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:41:35.55 ID:Q/JOnska]
- >>595
ﾚｽありが㌧！
ヨーグルト＋フルーツ＋寒天は既にやってた。めっちゃうまい！
たまにそこへナッツ類も入れる。ハイカロリーだけどw
黒蜜＋きなこはまだだけど、まずいわけないよね。うまいに決まってる黄金コンビ。
きなこはあるんで、近いうち黒蜜作って試してみるよー。
>>603
ハマるよね。
一度作ってみなければわからない、このラクさと可能性に。
何にでもあわせられそうなんだもん。
私は抹茶が大好きなんで、抹茶シロップ＋抹茶粉末＋きなこ＋スキムミルクを濃い目にといたもの
で食べてみたけど、ウマーだったよ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:42:23.71 ID:Q/JOnska]
- あ、すんません。
私は593です。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 06:52:42.22 ID:zBEYOTQ+]
- 日付変わりましたが593です。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 06:57:59.77 ID:fDL7XEfz]
- >>606
コーヒーに入れるだけでなく、あらゆる食べ物に振り掛ける感じ。
だから毎日大匙3～4杯は摂ってるよ。
水分摂取してれば便秘になる事もないしとにかく楽に痩せる。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:27:25.14 ID:DeCktl0o]
- ダイスにカットした水寒天、ヨーグルト、低脂肪乳、フルグラ、ブランフレークを混ぜて食べてみた。
カロリーダウン、色んな食感で美味しかった。お腹いっぱいで幸せな朝。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:56:11.26 ID:TX+AGsQ4]
- >>608
604です、レスありがとう！
けっこうな量でもって固まるんだなぁー
いつも寒天パパの4グラムずつのやつ使ってるから、
今度寒天4グラム、水1200mlでやってみる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:59:25.24 ID:nfO96FDY]
- >>601
>>609
黒蜜を手作りするとゆう考えがこれっぽっちもなかった。
黒砂糖、水飴、蜂蜜を煮詰めればできる？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:20:59.37 ID:jqunpbFe]
- >>612
大さじ３，４杯はすごい！
振りかけるだけでも効果あるんだねー。
水分に溶かし込まないとダメなんかと思ってたけど
かけるだけでいいなら自分でもできるかな。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:02:51.32 ID:epx3kFRZ]
- >>616
溶かして飲む→胃腸で水分を吸って固まる→満腹感＆固めた食物の消化抑制
固めて食べる→満腹感
そのまま摂取→ただの食物繊維
便秘が原因で体重が減らない人は食物繊維で改善する可能性が高い。
食物繊維自体の細かな効果は調べてね。
飲む方法が一番効率的に見えるけど、やりすぎると危険なので、低濃度で摂取するべき。
食物繊維はとりすぎると大事な栄養素の吸収も妨げる。
普通に食べ物でとってる程度なら問題ないけど、ほぼ食物繊維の塊である寒天をガバガバ摂取してたら、知らないうちにどこか悪くしてもおかしくないよ。
何事も適量で。特に胃腸は一度壊すとクセになるから大事にね。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:27:57.77 ID:iPCqWJEJ]
- 寒天を溶かさずそのまま大量摂取は
腸の中で大変な事が起こりそうで怖すぎる
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:42:24.15 ID:/vaIex14]
- 同じ量の寒天という前提ならダントツでやばいのは“溶けたまま飲む”だけどね。
実際それでやばくなった人いなかったっけ？
- 620 名前：609 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:26:03.50 ID:p5VGX4VY]
- >>615
黒蜜+水だけでも作れるし、その他の上白糖や三温糖やざらめとかを混ぜてもいい。
もちろんはちみつでも。
黒蜜ベースに甘いもんを入れるんだったら大丈夫じゃないかな？
割合は、黒蜜のみが濃厚こってりだし、
混ぜ物を増やせばそれだけあっさりまろやか風味になる。
好みだと思うよ。
作り方は、煮詰めるだけw
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 05:11:17.50 ID:vBtUFaut]
- 腸閉塞は死ぬこともあるから気をつけて
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 20:13:39.96 ID:s7nvwOr0]
- 牛乳寒天を生まれて初めて食べました
う、うまい･･･物凄く美味しかったです
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 21:42:58.36 ID:hfDGZL5m]
- >>617について、実体験済みの自分が通ります～。
溶かして飲む→すぐに見た目が変わる程激ヤセした。
固めて食べる→空腹は紛れたが、見た目はすぐには変わらなかった。
そのまま摂取→すぐに見た目が変わる程激ヤセした。
最近また始めたら痩せ出した。
寒天ってどういう仕組みでこうなるんだろうか？
ちなみに自分は粉寒天派です。棒は面倒臭い。
固めるにもレンチンして冷ましてる。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 22:01:47.63 ID:Q6yrvAQ8]
- ＞すぐに見た目が変わる程激ヤセした
元の体重がどのくらいか分からないけど凄い効果ですね
リバウンドしやすいからやめれという類なのか、オススメできる類なのか
言葉をそのまま信用すると変なドラッグくらいヤバイ勢いを感じるけどｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 22:02:25.47 ID:WCbPOWg5]
- 固めて食べたことしかないやー。
そのまま摂取ってどうやるの？
上にほうに振りかけて食べるとか書いてあったけど、
すごく…まずそうですｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 22:53:27.83 ID:+o8Xqxsb]
- >>615さん
私は手軽に粉末タイプの黒糖に水をちょっと加えて煮詰めただけで黒蜜を作ったよ。
>>620さんが詳しく書いてくれてて、自分も参考になった！
便秘するほうなので便秘解消も兼ねて、水寒天毎日採る私ｗ
ふとコーヒーゼリーが食べたくなり、寒天でぷるぷる牛乳プリンを作る割合で、コーヒーゼリーも作った。
コーヒーゼリーって一度にたくさん食べられないので半量レシピ、よかったら皆様もどうぞ。
水250ml
グラニュー糖40g
寒天1g
インスタントコーヒー大さじ２杯
全部鍋に入れて沸かして、プリンカップに入れて固める。
お好みでコーヒーフレッシュか生クリームをちょっと絞って食べる。
砂糖はダイエット甘味料とかでもいいと思う。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:31:37.98 ID:0jQk2xTo]
- >>620、>>626さん
ありがとう！
最近アレンジに力を入れすぎて本来の目的を忘れそうになるｗ
水寒天にあんこのせたら美味しいかなと買ったけどカロリーが…ｗ
緑茶とあんこの組み合わせが好きだから
緑茶寒天にあんこのせたら美味しいかな。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:16:24.81 ID:VauUOh9l]
- 連投ごめん。
>>620さんのやり方で作ってみたよありがとう。
普段固めの水寒天だからやわらかめにしてきな粉＋黒蜜で食べてみた。
やわらかいのも違う食感で美味っ。スプーンですくって食べるのもいいね！
こんな時間に食べてるけど夜勤だから許してｗ
あんこも美味すぎる。
|
 |
