- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 09:36:21 ID:4okeNKsH]
- 前スレ
◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242830191/
■■■寒天ダイエット■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197696848/
カロリーゼロ！豊富なレシピ！腹持ちいい！
さぁ、存分に語れ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:52:28.63 ID:qccKUjL/]
- 昼食以外の食事をコーヒー寒天にしてるのですか？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:59:12.69 ID:bUpsFvY2]
- 寒天って凍らせたらどうなるの?
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:50:17.63 ID:KsLlMj2/]
- おっとそれは野田聖子が黙っちゃいないぜ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 01:49:11.38 ID:LUCMDWaI]
- >>267
＞ 昼食以外の食事をコーヒー寒天にしてるのですか？
朝、寒天つまみながら、朝食を作り普通に食べます。
お昼は、揚げ物と、コンビニ弁当とお茶です。
16時に帰宅してすぐに、寒天を食べます。
この時に、プレミアムロールとかミタラシ団子とか甘いの食べます。
その後、約30分のDVDエクササイズして、
夕飯は、寒天つまみながら、食べる量を気にしながら食べます。
これを初めてスルスル体重が落ちました。
自惚れだけど、こんなに楽に体重が落ちたのが嬉しくて、もう肥る気がしない。
プレミアムロール、ティラミに焼き肉…好きなもの食べてます。
ただ…夫と子供は、太り出しました。
寒天は1リットル分を2日間くらいで食べてます。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:01:51.77 ID:LZkuPIBK]
- それで痩せるってすごいなー
よっぽど運動量が多いのかね
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:34:41.28 ID:TDcH+zS1]
- 子供居てパートしてエクササイズして痩せない方がおかしい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:35:24.72 ID:KsLlMj2/]
- まるでワザと太ろうとしているかの様な食生活。
余程運動量が多いか、食べる分量が少ないのでしょう。
仮に今太らなくても将来的にどうだろう、、、
少なくとも身体には良くなさそう。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 04:04:10.53 ID:5+gQ2OIU]
- 30分の運動を続けてる限りは太りはしないんじゃない？
よく食べてよく運動してってのは、別に不健康ではないと思う。
ただまぁ糖尿とかは心配かもね。
もちろんここに書いてるような内容の食事ばっかりではないんだろうけど、仮に毎日の食事が偏ってるなら、痩せるとか太るとか以前の問題で危険なんじゃ…ってのはわかる。
でも寒天食べてないときは寒天の分他にもっと食べてたんでしょ？
寒天で食べる量減ってないならちょっと？だけど、そうじゃないなら寒天ダイエット合ってたんだね。
でも子育てバイトしながら30分の運動続けてるほうがずっとすごい！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:21:05.96 ID:LUCMDWaI]
- 食べる量は少しは気を付けてます。夕飯だけですが
ただ、長丁場なので我慢とか失敗の元になりそうで
私は若くないので、去年の4月から今の食生活で大丈夫か？と心配もしていました。
ただ…バイト先で貰える揚げ物は食費、食事作る時間も節約できて有り難い。
3月の健康診断の結果は、血糖値等は問題無しでした。
運動は、腰廻しDVDをやってます。 これがキクんですよ。速効性があるから、やめるの勿体無いです。
私も、皆さんみたいに若い時に出会いたかったなぁ（寒天は存在してたけど）
20代の頃は、痩身エステや痩せる薬… に夢中でした。
私は痩せやすいとかアクティブな感じでは無いです。
完母で育児したのに体重は増えるばかり。
DVDと寒天で、こうなれた私に驚いた姉妹も始めました。
妹は巨なので、成果が出たら、ここに報告します。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:59:13.80 ID:5+gQ2OIU]
- がんばってると思うし気持ちわかるけど、量より質を気にしたほうがいいかも…
それこそ長い目で見ると、取り返しの付かないことになりそう。
毎日揚げ物あってもいいけど、それ以外で脂質抑える努力は余裕がある限りやったほうがいいでしょうね。
家族が太るってのも気になってしまう。自分はいいけど家族は…ってことになってない？余計なお世話かもしれないけど一応ね。
腰まわすのはいいらしいですね！
特に年食ってくると腹回りはどうしてもたるむし、寒天や食生活はともかくずっと続けられるといいですね！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 00:42:18.90 ID:b9C8+3fc]
- はい、有り難くございます。
食生活は大切だと思いますので、改善して頑張ります！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:07:42.50 ID:Lt1vCkcl]
- 寒天ダイエットは痩せるよ。
結婚して５３キロから５７キロに太ってやばいと思って
一カ月だけで３キロやせた。その後地震とかきてダイエットする気分になれなくて
中断してるけど、増えてない。外食しまくりしてたけど、一キロも増えてない。
明日からまた寒天ダイエットするつもり。８月まであと２，３キロ痩せたい。
でも妊娠したらダイエットも意味ないかぁって思うけどね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 03:19:57.07 ID:guuEdTWI]
- 妊婦の体重管理はちょっとしたダイエット並
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 05:10:52.78 ID:AZ47FAcR]
- 朝に食物繊維をとると夜まで糖質と脂質の吸収を抑える作用が続くとかなんかで読んだ気がする
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 01:28:24.98 ID:2splXimC]
- 259だけど試しにヨーグルトメーカーに常温の水と粉寒天を混ぜて入れ、6時間40℃をキープしてみた。
やはり混ざらないし溶けないし固まっていなかった。
その後しばらく常温で放置しても同様。
てことは少なくとも溶けていない粉寒天を少量の水で摂取したからといって、水分不足にはならない…はず。
もちろん腹持ちにもほとんど影響しない。
食物繊維の摂取だからむしろ便秘になりそうなもんだが…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 10:19:26.69 ID:wChkcfqn]
- ぱぱ寒天１００包入りを買ったぞぉ！
買ったからには頑張らないとね。エリスリムで煮た小豆と一緒に食べよ♪
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 10:44:11.95 ID:ThY9/5/S]
- 豆乳で杏仁豆腐風寒天作ったらおいしかった
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:10:21.83 ID:UvjsneYI]
- みんなは寒天を一食分に置き換えて食べてるの？
それとも満腹感あるから間食に？
牛乳で作ったり、蜂蜜や砂糖入れたり
黒みつときなこの組み合わせで食べると
寒天自体はカロリーなくても結構なカロリー量になるのではと
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:12:25.52 ID:F/S8nc10]
- 食前に食べてご飯の量減らすのが正しいやり方
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:31:57.30 ID:epdNgpu/]
- >>282
寒天パパ？
あれはヤバいくらい美味い
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:25:32.67 ID:q7oLGCOZ]
- 先週思い立って
コンビニのお菓子やデザート代わりに寒天食べ始めたので
コーヒー寒天に練乳と豆乳ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞかけてても摂取カロリーは多少減ってると思うんだけど(便通もすごくよくなったし、オシッコも増えた)
かなりの量を食べちゃうので
さらに胃拡張になりそう
皆さんのコメントの浮腫みとかはこれから実感するのかな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:33:33.69 ID:zFMenhr0]
- いま杏仁霜＋パルスイートで寒天かためてる最中
おいしいかなー？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:52:10.42 ID:lLmh3Ekg]
- 以前は寒天ゼリーで毎日快便になった。
今は粉寒天をお茶に溶かして飲んでるが、便通が良くならない。
やはり固めて食べなきゃ意味ないのかな？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:21:04.07 ID:MZDuUZ68]
- >>289
便秘の原因が水分不足やそもそも食べてる量が少ない（＝出すものない）ってことなんじゃない？
固めるのと溶かして飲むの、食物繊維にはかわりないけどやはり体積や流れやすさに差が出るし。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:soge [2011/05/12(木) 21:02:43.81 ID:jdVwl4iL]
- 寒天・蒟蒻はすぐ痩せれる。飽きるけど。
水寒天をボールに2㍑（粉寒天大さじ2）作って、包丁で細切れにし、
低脂肪牛乳で作ったフルーチェやシャービックと混ぜたり、
でかいラクトアイス（約グラムの二倍のカロリー）をかけたり、
無脂肪ヨーグルトにマシュマロを入れて一晩置いた物に、
水寒天を混ぜたりしてた。
水寒天はデザートのかさましには最適。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 01:07:46.29 ID:BNg09+Ku]
- コーヒー味のを作るときは
インスタントコーヒー入れて作ってたけど
ボトルコーヒーで作っても美味しいかな？
微糖タイプのなら砂糖入れなくてもよさそう。明日やってみようかな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:13:55.12 ID:wm3KkGiE]
- 基本的に飲むようをそのまま固めると薄く感じるものだから、そのへん考慮してあまり大量に作らないようにね。
コーヒーなら多少薄くても食えるとおもうけど。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:01:44.83 ID:Rz0gtD3R]
- 最近お気に入りの比率は水1リットルに寒天小さじ5と1/2杯
小さじ6だともう少しカッチリ固まる
水寒天はとりあえず大量に作っておいて食前やおやつなど自由に食べてる
水分摂ったりとかは意識してないけどお通じいいよ
主食は玄米で野菜もたくさん食べてるからかもしれない
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 22:12:27.09 ID:E/L8WmhW]
- 小さじ5とか6ってガチガチにならない？
小さじ5って20g強くらいあるでしょ？
水１リットルに４g以上入れると、私は食べにくいんだが、ガチガチが好きな人？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:51:36.20 ID:EMtHE7yF]
- 寒天にもよるけど、基本は4gに300~600ccの水。（かなり薄くても固まる）
小さじ一杯はやはり寒天によるけど2~4g
1000ccに6杯(200ccに4gくらい）は固めだけど別におかしくないよ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:13:35.98 ID:QwMOZTIs]
- 牛乳寒天てほんとおいしいのね…つい食べ過ぎてしまう
あと昨日牛乳のかわりに飲むヨーグルトで作ったら
これもさっぱり激うまでした
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 02:26:53.07 ID:xcv5HHUY]
- 個人的に好きなのはトマトジュース寒天
砂糖大匙２いれて作ってるけど150gで40kcalぐらいなので気にするほどでもない
そして美味い
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 07:05:14.39 ID:fNEYUhYk]
- コーヒー寒天大好きなんだけど、砂糖多目じゃないとなんか食べづらくて紅茶寒天にした。
コーヒーより砂糖少なくて大丈夫になった。
お通じが良くなって、特に小の回数がすごく増えたのが嬉しい。でも６００ccの寒天に砂糖大さじ２入れてるから、ダイエット効果はないと思うｗ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:38:53.39 ID:YanNtWDw]
- 私は４ｇに７５０ｍｌがちょうどいいな
ちょっとぷるるん
- 301 名前：294 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:26:00.79 ID:lGKsgnm6]
- >>295
私が買ってる寒天、小さじ1杯で1gだよ
かんてんぱぱのかんてんクック顆粒ってやつ
だから1000mlに5～6g位でほどよくしっかりな固さだよ
こないだ寒天作って荒熱とったまま忘れてて鍋型巨大水寒天ができたｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:35:05.13 ID:puDiGuQ7]
- 皿に出して眺めたいな鍋寒天ｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:15:52.37 ID:IDgtviQV]
- どこまで巨大につくれるかチャレンジしそうだな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:48:04.74 ID:AfsVqyp6]
- 風呂桶で寒天風呂だな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:07:47.33 ID:6jN2t5Ak]
- ちょっと良さそうとか思ってしまったわ。
配水管つまるよ！
顆粒の寒天て珍しいな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:14:39.65 ID:hHaDJBxM]
- 牛乳かんにキウイ入れたら苦くなっちゃった
水寒天に入れてる時は何ともなかったのに…
混ぜ物のない牛乳かんはうまい
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:14:10.45 ID:RbspYBM/]
- そりゃそうや。混ぜ物のない牛乳かんと豆乳かんは最高や。
黒蜜きな子より
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:29:10.86 ID:8XuOHtj2]
- 普通に作った水寒天に市販のノンオイルしそドレッシングをかけて食べるとさっぱりとして美味しいですよ
黒蜜も美味しいですね
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:10:14.03 ID:FXm1Pypi]
- おでんの素に麺つゆ＋ポン酢をちょい足してコンソメゼリーもどき美味かった
かなり濃い味付けにしてクラッシュさせればジュレにもなるね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:04:20.64 ID:/ccFp3H3]
- 皆さん、寒天を作る時は寒天流しを利用してますか？
今度から始めようと思うのですがネットでお弁当箱程度（５００ｃｃ）の家庭用と
その倍（１リットル）の業務用ってのがネットであって大きさに悩んでるんだけど。
１人だけど朝と昼と晩にトマト寒天を食べようと思ってる。
保存は冷蔵庫で２～３日程度なのかな？毎日せっせと作るか、作り置きするか・・・。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:45:20.56 ID:W/jrqvLr]
- フルーツ缶を入れたら、酸味で牛乳が固まってモロモロに分離
よく混ぜて均等に固まっても、やっぱ食感が美味くない・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 19:12:19.26 ID:JaERxjAX]
- >310
専用の器具使ってる人は少ないと思う。別にお客に出すわけじゃないんだし、適当なたっぱーとかでいいんじゃない？
毎回清潔なスプーンでとりわければいいとおもう。
寒天は固まってから時間が経つと水が出る場合があるし、混ぜるものによっては風味が落ちたりもするだろうからなるべくこまめに作るほうがいいよ。
何より飽きたときに助かる。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 22:32:22.22 ID:JaERxjAX]
- >>310
一応軽く評判調べた感じだと、500程度のほうが使いやすそう。
足りなければ500のを2つ買うとかが使い勝手も良いんじゃないかな。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 19:43:57.99 ID:Ec0UWpDU]
- このスレは良いですね
いろいろ参考になります
皆さんありがとうございます
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:46:21.37 ID:KnnKym9r]
- 寒天入れ過ぎた、ターボ全開排気量増大、プープープーッ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:44:08.92 ID:oe3qbzh6]
- 312 313 ご意見ありがとう！
やっぱり作り置きは良くないよね。市販品みたいに密封されてるわけでもないし。
毎日続けてダイエットできるよう頑張りまする～
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:02:05.73 ID:hzVX9tAj]
- あげてみる
食前に寒天4gで寒天コーヒー作って飲んだら、すごい便秘に…
そんで虚血性大腸炎になって激痛&ホワイトアウト&滝のような冷や汗&大出血&吐き気で参った
飲むタイプの寒天は、寒天比率が高くなるから私には向いてないのかも。
今まで通り、4gの寒天で1リットルの液体を固めた寒天にする
本当に死ぬかと思った
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 23:26:45.53 ID:z/e8N//J]
- コーヒー一杯に対して4gとか入れすぎでしょ；
冷めてもゆるくしか固まらないぐらいの量にしないと。
普通に固めるとき水で煮溶かした寒天と常温のジュース混ぜたら、ジュースも固まるでしょ？
それと同じで体内の“ジュース”にあたる水分も当然固まるんだから…
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 03:53:41.87 ID:ooxJnjqZ]
- >>317はもう既にじゅうぶん分かってると思うよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 04:35:39.11 ID:KggchX57]
- 私も似たようなことしたけど、
317みたいに健康に害はなかった
ただ私の場合ホットカフェオレに4gの粉寒天入れてすぐ飲まずに覚ましたら
ゼリーみたいに固まってそれをスプーンでつついて食べたよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:51:56.78 ID:ynqkTfSs]
- >>320
固まったのを食べるのはまたぜんぜん違うとおもう。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:55:58.48 ID:D/vT7+Lx]
- やっぱりノーマルに、４ｇ粉寒天に５００ｍｌの溶液だとおも
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:16:09.52 ID:ynqkTfSs]
- 問題は寒天の比率じゃないと思うよ。
もちろん硬すぎる寒天をガバガバ食うのも胃腸に優しくはないだろうけど、硬かろうがやわらかかろうが固形として摂取した寒天なら大事には至らないはず。
（固形が胃腸の水分と混ざることはないし、胃腸内の温度で溶解→再び固まることもない）
ヤバイのは十分な温度で溶かした状態の寒天を少量の水分で飲むことだよね。
どのくらいの水分を一緒にとれば安全とはいえないけど、
溶かさないで水と一緒に飲み込むとかは問題ないと思う。
でも熱い飲み物に寒天溶かしたときって、うっすらにごるし飲み口も変わるから、普通はあんまり大量にいれないとおもうけどね。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:43:00.28 ID:ynqkTfSs]
- 軽く調べてみたら、１ｇに対して100cc以上の水分を一緒にとらないとだめだそうだよ！（飲む場合
正しくやれば腸内でジェル状になってダイエット効果も期待できるそうだ。
あと固めるかどうかに関わらず寒天は一日20グラムくらいを上限にしたほうがいいらしい。
食物繊維としては5グラムくらいとれば十分だそうです。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:08:57.39 ID:Zsf4HxPU]
- 粉寒天買って始めよう始めようと思いつつ2ヶ月。
いま>>65さんの鶏ガラスープ作って冷やし中。ちょっと味見したら美味しい！！
早く固まってほしい。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:22:04.36 ID:vuUqOhYQ]
- 観点高い
棒観点2本で300円位する！
0ゼリー三つくらい買った方が手間もかからないよ
寒天って海草から作るんでしょ
これから大丈夫なのかなぁ
産地を見ないとね
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:08:49.90 ID:Kf7pD4fr]
- ０ゼリー美味しくない・・・
自分で作った方があきらかに美味しい
粉寒天４０ｇ３００円位の使ってるけどそれで大満足
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:43:05.65 ID:MlurSsxj]
- どういうレシピで作ってるの？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 02:39:40.93 ID:wqTDr18i]
- 0ゼリーまずいって思うなら、
ダイエットなのに自分で作る寒天は砂糖入れすぎじゃない？
0カロリーは微糖のコーヒーみたいなもんだよ
かすかに甘いみたいな
ペリエ飲んで味薄くてまずいからダイエットコーラ飲むわみたいな感じだと思う
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:52:54.09 ID:LXLugiRj]
- 意味わからん自分は文盲なのか
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:57:16.84 ID:x+0K32I4]
- 何となく言いたいことは解らんでもないが凄まじく読みづらいわ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:53:27.41 ID:MWDOmukq]
- 意味はわかったが、
自分は市販のゼロカロゼリーは物凄く甘いと感じているんで違和感があった
329は甘党なんだな
自作で寒天作る時はあんなに甘くしないし、出来ないよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 10:53:56.93 ID:KPv2SFgS]
- 水寒天に黒蜜きな粉が美味しい時期になった
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:41:45.58 ID:PDXlRuIg]
- きなこと黒みつ相性最高なんだけど
きなこのカロリーって結構ヤバイのね・・
入れるのためらってしまう。栄養価は高いんだろうけどねえ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:53:47.71 ID:z7B3VKId]
- 元は大豆だしね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:22:49.38 ID:AjeB4g18]
- うん。きなこ、納豆、豆腐など、皆テイカロでヘルシーに見えても実はｒｙ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 22:37:33.54 ID:sZGhd3R+]
- 黒蜜大さじ1杯で60kcal
きなこ大さじ1杯31kcal
砂糖大さじ1杯9g35kcal
あんまり入れたりかけたりしてると、
ただのデザート食べてるようになるね
ちなみに
納豆50ｇカロリー
豆腐280ｇ157カロリー
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 00:37:13.73 ID:gU2JcAxY]
- 水寒天にきな粉(ラカント入り)ウマー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 02:31:33.86 ID:Kn1e1gUu]
- きな粉やら黒蜜やらかけようが、寒天だけ食ってたら痩せるんじゃね？
栄養の偏りは半端ない気がするけど。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 04:25:53.45 ID:G+sAoRdH]
- >>323
この書き込みを読んだ後なのに、
オートミール50g三分粥に粉寒天5g入れて
レンジにかけたのを飲んでしまった…
二～三日腸が張ってる感してたよ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 06:45:19.43 ID:2DDPuLN/]
- 粉寒天とエリスリムで水羊羹やゼリー作ってますが、冷蔵庫で保存してると、透明な水分が出てきます。
これって何ですか？水が多いのかな？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:26:52.64 ID:mT98tc2h]
- 粉寒天に初挑戦してみました
かんてんぱぱ4gで豆乳600mlに抹茶ラテベースを投入！
冷やし待ちわくてかだけど、ちゃんと美味しい豆乳抹茶寒天になるか緊張
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:59:33.90 ID:RBe5H15i]
- ラカントってえぐい上に全然甘み効かないよね
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 11:57:38.15 ID:MJ9RDDGP]
- ラカントSは十分甘いし美味しいと私は思うけど、きな粉に混ぜた時のジャリジャリ感がなければね～。
水羊羹美味しそう！早速さらしあん買ってきて作ってみよっと。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:13:23.35 ID:f9GaGyTd]
- >>341
私も出るよ。完全に冷えた後も出るから水蒸気ではなさそうだけど、なんだろうね。気にしてないけどこれがあるから寒天はあんまり作り置きしないようにしてる。
- 346 名前：341 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:52:31.94 ID:2DDPuLN/]
- >>345
そっか。ありがとう。
出てきた水分は甘かったよ。
とりあえず早めに食べた方が良さそうですね。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:22:00.34 ID:gU2JcAxY]
- >>339
>>338だけど、低糖質ダイエットしてるから、寒天にかけるきな粉はOKにしてますよー
>>344
私はあのジャリジャリ感が大好きですｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 09:40:34.74 ID:Hh/k7hBh]
- 寒天の原料は天草という海藻です
海藻の放射線濃度は桁外れなので内部被爆に気をつけて
寒天ゼリーは加工食品なので産地が全く書いてないので恐ろしい
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 14:25:20.15 ID:0jzgjBVW]
- ブレンディのカロリーハーフカフェオレで寒天作った。
寒天500mlに4本溶かし入れて1/4ずつ食べるから1回33kcal。
甘さが足りない時は低カロシロップかけてもおいしい。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:10:34.90 ID:noCuer4X]
- 寒天順調に痩せていますか？
私始めてから数日ですがまだまだです。生理近いからかな…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:23:25.44 ID:UnAzA5gC]
- 粉末のスティックタイプのコーヒー？
それならたくさん買い置きがあるから試してみようかな・・
これで作るのは盲点だった
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:48:59.07 ID:GW416vQS]
- 寒天でゼロカロカルピスを何年もゼリーにしてたんだが、
震災の影響か？販売停止になってしまったｗ
今年の夏は何で作ろう・・・
お薦めはありますか？（ゼロカロにこだわってます）
今考えてるのはティオのゼロとヴァームウオーター暗いですがイマイチで・・・
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 21:50:53.68 ID:0jzgjBVW]
- >>351そうそれ。
寒天を450ml作って、スティックコーヒーを50mlの熱湯で溶かして混ぜる。
コーヒー寒天にシロップ＆クリームがけしてたんだけど、
こっちの方が手軽だった。
今はびわを大量に貰ったのでびわ寒天ゼリー作ってます。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 01:28:15.42 ID:Rydpa/hA]
- >>350
週2ぐらいでしか便通がなかったのが、毎日寒天食べるようにしたら今のところ快便。
便秘解消したら皮下脂肪が減ると信じてがんばってる。
痩せなくても快便になったのが嬉しくて苦もなく続けられてるな。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 02:13:25.59 ID:k0S2Nwul]
- 日本語でおｋ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 03:15:47.77 ID:o0MDSqCA]
- >354さん
レスありがとうございます！
私も気楽に頑張ります。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 03:21:08.23 ID:7CaCd596]
- あの内部被爆と書いている人は一日にどれぐらいの寒天たべるんだろう
寒天たべすぎると栄養までも吸収されにくくなるから、毎日はたべないよね？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 03:27:36.35 ID:7CaCd596]
- 缶詰のあずきをつかって羊羹作ろうとおもうんだけど今の時期は高温多湿で下手すると
培地の栄養源をちゅーにゅーしてそうで
ちがう意味でおなかこわして痩せそうじゅないですかね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 05:20:05.86 ID:aH0tPFls]
- じょう、じょわない
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:28:41.08 ID:OPPdbN2K]
- 暑くなってきたんで今年もまた寒天再開 カロリー少ないからついつい冷蔵庫にあると食べてしまう
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:24:18.43 ID:9/KuW4h4]
- 水だけで作った味付け無しの寒天を夕飯前に食べてから
いつもと同じ量の食事をしたら、お腹パンパンになりすぎて残してしまった
いいねこれ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:27:20.06 ID:eE/OlBln]
- 味付けなしか…ちとキツイな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:41:48.10 ID:MUXO2ZXv]
- チ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:03:57.84 ID:8OmgMK+f]
- 水寒天にブルーベリー黒酢をかけて食べるのウマー！
去年はオレンジジュースとかで作ってたけど、水寒天だったらなにしろ簡単なのがいい
ライチのお酢とかも買って楽しみたいなー
自分は酒は弱いけど、リキュールとかも美味しいかもね
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:42:06.43 ID:IqiH6qWl]
- さらしあんや、こしあんで水羊羹を作ってます。
甘味はエリスリム。
ごくごくゆるめが好きなので、粉寒天2gに水500mlくらい。
美味しいけどダイエット効果はどうかな？一日に食べる量もたかが知れてるし。
運動と食事制限で減りつつあるので寒天効果はわかんない。
ま、安心して食べられるおやつと考えればいいかな。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:01:00.07 ID:S2Wv3ai7]
- お通じは確実によくなるから少しはいいんじゃない？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:01:35.46 ID:qp65KAa7]
- 味つき寒天作るの面倒になってきて、豆腐売り場にあるフルーツ寒天食べてる。しっかり甘さがあるからｳﾏー。
でも糖分が気になる…
水寒天で果実酢なら、めんどくさがりの私でもイケるかな。
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