- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 09:36:21 ID:4okeNKsH]
- 前スレ
◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242830191/
■■■寒天ダイエット■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197696848/
カロリーゼロ！豊富なレシピ！腹持ちいい！
さぁ、存分に語れ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 03:30:55.67 ID:NLL3+lEG]
- >>177
粉寒天、熱い物に混ぜて飲むだけだと便秘になりやすい
火にかけて完全に溶かせてから飲むなり固めて食べるなりした方が無難
まあ>>180の言うとおり一緒に水分「たくさん」摂れば大丈夫かもしれないけど
混ぜて飲むパターンだと寒天の量が水に対して多くなりがちなんだよね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 16:00:56.58 ID:7kjX0WTJ]
- 自分も寒天茶飲んでた頃便秘してた
一回便秘になると一週間くらい出なくなるから怖い
水がぶ飲みしてたけど中々良くならないので寒天茶は止めた
今は間食用に普通に固めた奴にきなこと黒蜜かけて食べてる
腹持ちは微妙だけど美味しいし便秘もしなくなった
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 04:45:19.68 ID:/tKT4CIP]
- 使う分の水に粉寒天煮溶かして、それで具材似てシチュー作った。
食べたときは何の違和感もないけど、次の日お玉ごとシチューゼリーになっててふいたｗ
温めなおしたらもちろん普通に戻ったけど、これはたっぷり寒天取れていいかも。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 03:29:00.18 ID:NZ4gF7K7]
- ココアコーヒー寒天うまい
でも結局、水寒天＋黒蜜きなこに戻る
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:04:38.63 ID:IlMeukl9]
- 寒天液を飲む前にコップ一杯の水(味噌汁などに溶かす場合も)飲んでから摂るようにしてる
ちょと質問なのですが、便秘になる人は一体どの位の寒天を何ccの水でとかしています？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:15:37.56 ID:Qw+PfsG0]
- 水寒天に無糖ココアとゼロカロリーのガムシロをかけて食べるの美味しいよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:39:36.92 ID:dUkAtzaU]
- カルピス寒天初めて作ってみたけど、おいしい！はまる！
カルピスを牛乳で割って飲むのも好きだから、次作るときは牛乳入れてみようかな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:37:50.93 ID:qdRCiSez]
- 水にカルピス溶いて作るのも良いが
ただの水寒天にあとからカルピスかけて食べても美味しいよ。
その時に大さじ1くらい牛乳も一緒にかけると美味しさ倍でオススメ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 09:03:18.22 ID:tdK5gBrZ]
- よし！粉寒天をネットで買いまくるぞ〜！
∩( ^ω^ )∩
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:53:51.30 ID:tdK5gBrZ]
- 寒天て、いろいろな味付けが出来るから飽きにくいし続けられるかも？
(*´･ω･)(･ω･｀*)
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:34:38.91 ID:oZxDo3Eu]
- やっぱゼロかろカルピスで作るよねｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 18:42:56.74 ID:e7bj96l5]
- 果汁100%のオレンジジュースと少々の砂糖で作って食べたら、果汁グミに近いような味わいでおいしかった。(*^o^)／＼(^-^*)
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:36:59.89 ID:9wzoRI0B]
- やっと低脂肪乳が買えた…
寒天ダイエット再開
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:30:05.18 ID:BBYUYAnU]
- 水寒天＋プレーンヨーグルト＋自作黒蜜
ウマー(=´∀｀)人(´∀｀=)ウマー
水寒天って本当万能すぐる
カロリー低いし腹にたまるしいうことなっし！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:31:53.20 ID:gMDQKTzl]
- 水寒天もミネラルウォーターで作った方がいいかな＠関東
過剰反応かと思ったけど、WHOとか他の国の安全基準値と比べたら絶望した。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 19:14:56.39 ID:b2UwuyJD]
- >>195
私もミネラルウォーターで、水寒天作ってますよ☆
オススメです！
ミネラルウォーターが、手元に無ければ、水道水をヤカンに入れて１回沸騰させれば、不純物がなくなって飲み安くなるし。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 21:49:58.96 ID:b2REGbjI]
- >>196 沸騰させると放射能濃度が高くなるらしいぞｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 00:00:20.56 ID:8fXsOmJP]
- どんだけ煮詰めるんだよw
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 04:08:51.82 ID:I6HAbayN]
- >196
お前のキッチンは800度位の炉でもあるのか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 23:33:45.44 ID:K1eHL1SA]
- 寒天食べて数日目・・
水分取っても、便秘になるわ、体重は増えるわで、マイナスだらけ。(泣)
もう寒天ダイエットは、辞めたっ！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 00:24:47.63 ID:SCBZH0c6]
- 寒天て便秘なるの？
食物繊維だから逆かと思てた
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 01:19:28.10 ID:l3aXJrTB]
- 結構、便秘になる人多いみたいですよ？
このスレ初めから読んでみたら、参考になると思います。
寒天て、食べるとお腹にたまるのは良いけど便秘になるのは大変。下剤飲んでも出ないし(泣)
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 21:36:54.98 ID:/SoA31bk]
- 寒天ダイエットはじめて3日目
ずっと便秘で一週間に一回くらいしかでなかったけど、昨日と今日二日連続で出てうれしいw
今日野菜ジュースで作ったらめっちゃうまかったよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 02:05:29.18 ID:hNLBXj18]
- 寒天レシピに書いてある通りに、寒天を作ると固く出来上がり便秘になるので、寒天粉を半分に少なくしたら、固さも半分で便秘にもなりにくくなったような感じです。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 23:31:50.71 ID:6M1XJqYX]
- 寒天は、あくまでもダイエット補助食品て感じだよね。
夜お腹空いて我慢できない時、作って食べてる感じ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 00:30:33.52 ID:Wa6CO+zp]
- タッパーに粉寒天とグリーンティーの粉（森半で買った）入れて、お湯入れて混ぜる。
薄目に作っても抹茶風味だから物足りなくないし
洗い物なしでらくちん！
ダイエットの雑誌でチョコレートとかして作る奴があったけど、
チョコレートの油分が上にたまった状態で固まって見た目も食感もよくないし、味もいまいちだったけど、抹茶なら続きそう
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:55:25.40 ID:AvTV2jjN]
- 寒天は、3分以上煮ないとなんとかって言う栄養素が有効にならないらしいよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 06:03:16.51 ID:Y015IBCa]
- ご飯に混ぜて炊くとカサが増して米の節約+満腹感も
得られると聞いたのですがどうなんでしょ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:59:46.98 ID:c3NFZGOd]
- 二合に３gくらい混ぜて炊くけど、カサが増すって感じは全くない
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 20:09:19.51 ID:Y015IBCa]
- あらそうだったんですね。なら繊維が豊富取れて
ご飯にツヤが出るから入れてるのかな
自分も試してみますねありがとう。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:14:15.06 ID:Jq2P9Vex]
- 寒天入れたご飯は冷えたり冷凍したりすると
ゴチゴチになってイマイチという話を聞いたけど、どうですか？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:42:57.03 ID:nC3Gauiv]
- 牛乳とゼロカロリーのカルピスので初めて作ってみたよ
箱に書いてある分量より気持ち多めに入れたら固くなりすぎてしまった。
洗濯でも余計に一杯分入れてしまう性格が災いした・・・
味はなかなかおいしかったです。失敗を活かしまた作ろう。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 04:11:53.79 ID:TmZP/rCc]
- 説明書通りに作ると、便秘になるから、寒天の量を半分減らして作ってるけど、カチカチにはならずゼリーみたいな感じ。( ^ω^ )
やっぱり、味付けはないと美味しくない。
後ろのスレに書いてあった通り、カルピスやフルーツソースを使ったりするのは良い提案ですね☆
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 21:57:08.67 ID:FpXlDDE2]
- >>211
適量ならば米がキレイにコーティングされて
むしろ冷めても美味しいご飯になる。
棒寒天はムラになりやすいので粉寒天がおすすめ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:10:04.62 ID:SGNnJKcl]
- ゼロカロリーの飲み物がカルピス以外だと炭酸しかないんだけど
コーラで作ってもおいしいのかなあ
あと牛乳の代わりに豆乳や低脂肪乳だとどうです？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:18:02.10 ID:AZCSkmbF]
- コーラは意外にうまかった
ゼロカロの紅茶も好き
＞あと牛乳の代わりに豆乳や低脂肪乳だとどうです？
スキムミルクじゃ駄目？
豆乳も低脂肪乳も、牛乳よりはましだけど…ってレベルだが、
カロリーを見て、自分で納得できればいいんじゃないかな。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 05:46:46.51 ID:SGNnJKcl]
- >>216
ああ紅茶もありましたねすっかり忘れてた
ミルクティーのなんかおいしそう
スキムミルクって飲んだことないんですが
調べてみたらカロリー的には同じくらいでした
粉末だから保存は効きそうですね
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:46:41.63 ID:QJeQ8jpW]
- 炭酸で作るとうまく固まらなくて不味かった
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 16:39:15.94 ID:UHh7SzWI]
- カルピスマンゴー寒天美味しい
0脂肪ヨーグルトに混ぜて食べると更に美味しい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 17:10:25.29 ID:qIMav/6n]
- 暖かくなってきたから冷え冷えの寒天がおいしい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:05:48.44 ID:dfKUNtra]
- ためして寒天みたいに寒天ドリンクを作りたいのですが、分量わかるひといませんか
これ作れたら水筒に入れて外で飲みたい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:55:43.67 ID:s/zhO7mI]
- >>221
ｸｸﾊﾟでよければレシピあったよ
ttp://cookpad.com/recipe/275270
ttp://cookpad.com/recipe/425258
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:51:00.19 ID:K1RsfasP]
- >>222
ありがとうございます
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:42:38.39 ID:aF6pvepC]
- >>223
222ではないけど、飲むなら上のレシピで作るといいかも。(水分1500位)
下のレシピは水分が足りなさすぎて、常温で普通に固まるぞ。
(下のレシピは、いつも子に作ってる寒天ゼリーとほぼ同じ水分量だから)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:15:35.95 ID:yhQHidgE]
- >>224
アドバイスありがとうございます
ジュースで作ったのですが、とろとろでうまーでした
普通の飲みものよりとろっとしているので腹もちがよかった
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 05:42:58.37 ID:api5iJWO]
- 海が汚染されたら寒天も危険かな
いまのうちに買いだめするか迷ってる
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:51:51.27 ID:wuGsB1Ze]
- いつも買ってるやつは地中海産だからその点安心か
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:37:49.29 ID:oUaqyXx4]
- ちまちま買うよりドカっとネットでどれか買おうと思うんだけどおすすめあるかい？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:58:48.56 ID:oUaqyXx4]
- 上みてたら寒天パワーというのが良さげなのか
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:53:25.13 ID:GQ99Hb69]
- 寒天デビューしました。
今までやってきたダイエットと違って即効性がない感じだけれど、総摂取カロリーは減ってるから、
効果が出ると信じて頑張る！
きなこ黒蜜うますぎる。。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 22:18:12.15 ID:wbu+CzPB]
- お腹が空いたらまず運動→寒天→食事少々
で、３日で２キロ落ちた
寒天はバリエーション増やせば飽きないで続けられそう！
おいしいし！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:48:02.96 ID:7k/0CZVC]
- 杏仁豆腐寒天作ろうと思ってアーモンドエッセンス買ってきた！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:05:37.11 ID:ZzzSsT0u]
- あ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:08:01.80 ID:ZzzSsT0u]
- 杏仁豆腐美味しそう！
感想聞かせてください。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:31:43.52 ID:b4z7mRYK]
- >>234
今作ったから食べたら報告する
って今気付いた
砂糖入れてねぇ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:40:02.10 ID:b4z7mRYK]
- 杏仁豆腐寒天食べた
美味しくて完食してしまった
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 11:18:35.76 ID:ZzzSsT0u]
- >>236
砂糖なしでおいしいなんて最高ですね。
作り方教えて下さい！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:26:22.79 ID:b4z7mRYK]
- >>237
あの後すぐ砂糖入れた、まだ粗熱も取れてない状態だったから間に合ったよ。
低脂肪牛乳450cc
水 100cc
砂糖 大1(エリスリムの場合、小1)
アーモンドエッセンス 適量
粉寒天 2g
エッセンス使用時、166kcal
水を沸かして粉寒天をよく溶いたら火を止めて
レンジで人肌に温めた牛乳を混ぜて、エッセンスを加えるだけだよ。
砂糖は寒天溶いたあとに溶かしてね
この分量だとかなりプルプルのゆるい杏仁寒天です
固めがよかったら自分で粉寒天を調整してね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:27:52.39 ID:b4z7mRYK]
- ×エッセンス使用時
○エリスリム使用時
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:51:51.64 ID:ZzzSsT0u]
- >>239
ありがとうございます。
作ってみます。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:53:59.03 ID:o5hvOfdJ]
- 杏仁豆腐だったらアガーでも良さそう
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 16:02:48.86 ID:EYdad0H0]
- スレチ！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 17:49:34.21 ID:3hWo42GC]
- ID:ZzzSsT0u
まずは睡眠ちゃんと取ろうぜ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 18:19:21.63 ID:5ZOlbxLX]
- 寒天じゃないけど、
ゼラチンと昆布のだし汁で小海老と枝豆のゼリー寄せを作った
1人前40kcalでまいうー
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:23:18.00 ID:ZzzSsT0u]
- >>243
アタシのiD馬鹿にしないでよねっっ／／／
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2011/05/01(日) 20:58:39.73 ID:7Kxmq4GC]
- 大量の粉寒天をコーヒーなどに溶かして飲むと便秘になるよ。
1ｇにたいし100mlの水分を取らないと、腸の中で水分を集めてしまうので、
ウンコが硬くなって宿便になりやすくなる。
増えるワカメを水に戻さず食って腸の中で水分集めて戻るイメージだね。
適量の水分をちゃんと取るとお通じが凄く良くなるよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:14:32.16 ID:+aEFNRYc]
- ４ｇの粉寒天をゼリーにするときに、４００ｇの水分で作れば大丈夫ってことですかね？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:16:49.27 ID:b4z7mRYK]
- 600ccの水に4gで素寒天作ってるけど、便秘治って快腸
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 23:55:17.35 ID:GEUU8HsJ]
- >>246
糸寒天も粉と同じくらいと思えばいいのかな
いつも糸寒天5ｇで600-700ccのを作ってるんだけど。
(いまのところ便通に変化は無い)
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:42:17.58 ID:mpjWSdpi]
- 牛乳で作るとき砂糖入れてますか？
黒みつかけて食べるし、牛乳で作っている時点で
カロリーも気になるからなるべくなら
入れたくないんですが入れた方が絶対おいしいんですよねえ
甘味料は熱通すと良くないって聞くし。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 04:43:10.45 ID:rukPk9jq]
- 入れる。まずいのが一番続かないし。
水寒天に蜜かけて食べれる人とかならなんでもいけるとおもうが。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 20:55:56.80 ID:OpghMq2B]
- 最近ダイエット始めたのでところてんなど寒天使ったもの食べてるんだけど、本当に便通良くなるね。
腹持ちも悪くないし。
甘いものが食べたくなってきたので、今日は砂糖少な目の牛乳寒天作ってみた。
ハチミツかけたらかなり美味しくてびっくり。
家族にも好評でした。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:43:51.81 ID:CVFhARbA]
- はちみつがけ牛乳寒天！むっちゃうまそう〜！
でも今、間食はゼロカロものしか安心して食べれないんで、
私は無理だー。
でもうまそうだなー。
私は甘味料で素の寒天を作って、そこに抹茶をかけたり、
ちょこっとの牛乳をかけて食べてるよ。
>>244もうまそう。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:12:11.32 ID:NPAQzhn/]
- >>251
なるほど入れますか。結局入れないでさらに低脂肪乳で作ってしまいました。
案の定そのままだと結構食べるのがきつく
黒みつとスレで話題に出たばかりのはちみつドボって食べてしまった・・
おいしかったけどカロリー的には
どっこいどっこいかもしくはオーバーしてそう。
目先のカロリーばかり気にしてしまうのも考えすぎですねえ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 07:28:28.39 ID:z2sw7ylX]
- シュガーカット買え
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:42:17.68 ID:RJWLkP7Q]
- >>222
ためして寒天は飲んだことないんだけど、
上の分量でコーヒー味作ったらおいしかった！
冷やしてからでも液体パルスイートがうまく混ざるし
普通のコーヒー寒天より良いかも
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:13:32.63 ID:ynVjiEuW]
- 水で素の寒天作って飲むお酢（６倍ぐらいに薄めるやつ）掛けて食ってます。
結構美味しいですがそろそろ飽きてきた。
それと水分を多めに取らないと便秘になるね。
今まで快弁だったけど寒天食べだしてからあｍりでなくなったわ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:21:55.83 ID:hxUi5HaP]
- よけい詰まる感じがする
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 13:22:03.40 ID:O/UX/jN5]
- 水寒天ははじめて口にした時トラウマになった。
寒天を溶かさず飲むと体内の水分を吸着するって、なんか納得いかないんだけど本当なのかなぁ
胃腸内の温度は40℃くらいで、寒天が溶けるのは低くても80℃以上でしょ？
そして溶けなければ固まらないはずだよね？
溶けたまま飲んで、腸内のほかの液体と混ざって固まるというのはわかるけど…
もちろん何事にも適量ってもんがあるんだろうけど、納得いかないので情報あったらよろしくお願いします。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 14:46:15.33 ID:OFRK5Dco]
-
いつも粉寒天を使っていましたが、
先日、いただき物の棒寒天を使ってみたところ
なんか、お腹が緩い。
なんか違うのかな？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 15:24:01.44 ID:SYsDz2x1]
- 水分たくさん取らないと逆に便秘になるよね。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 15:27:16.40 ID:SYsDz2x1]
- あ、あと肌がすごく綺麗になった。
寒天は味付け変えれば飽きないから良いね
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 17:01:03.22 ID:O/UX/jN5]
- >>260
寒天自体もモノによって多少は食物繊維の割合が違うだろうから、そのせいかもね。
棒寒天を精製したものが粉寒天なんだから、精製の段階で失われる何かが働いたって可能性もある。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:32:25.21 ID:OFRK5Dco]
- >>263さん
有難うー
勿体無いから食べるけど… お風呂中に慌ててトイレに…
閑話休題
寒天は凄いね痩せたよ
一年で7キロ痩せました。
私、バイト先が揚げ物屋さんで
週5日たっぷり揚げ物食べてます（昼食のみ）
私以外のバイトはコロコロしてきたけど
私は、どんどん痩せた。
子供も産み上げたから、スタイルを気にしてるから、寒天は本当に有り難いです。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:51:33.62 ID:mWJPlk0r]
- 産み上げたってｗｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:06:29.22 ID:OFRK5Dco]
- 普通に使う表現だよ。
もう産みたくないー
コーヒー寒天で高校時代の体重に戻れた。
嬉しい！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:52:28.63 ID:qccKUjL/]
- 昼食以外の食事をコーヒー寒天にしてるのですか？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:59:12.69 ID:bUpsFvY2]
- 寒天って凍らせたらどうなるの?
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:50:17.63 ID:KsLlMj2/]
- おっとそれは野田聖子が黙っちゃいないぜ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 01:49:11.38 ID:LUCMDWaI]
- >>267
＞ 昼食以外の食事をコーヒー寒天にしてるのですか？
朝、寒天つまみながら、朝食を作り普通に食べます。
お昼は、揚げ物と、コンビニ弁当とお茶です。
16時に帰宅してすぐに、寒天を食べます。
この時に、プレミアムロールとかミタラシ団子とか甘いの食べます。
その後、約30分のDVDエクササイズして、
夕飯は、寒天つまみながら、食べる量を気にしながら食べます。
これを初めてスルスル体重が落ちました。
自惚れだけど、こんなに楽に体重が落ちたのが嬉しくて、もう肥る気がしない。
プレミアムロール、ティラミに焼き肉…好きなもの食べてます。
ただ…夫と子供は、太り出しました。
寒天は1リットル分を2日間くらいで食べてます。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:01:51.77 ID:LZkuPIBK]
- それで痩せるってすごいなー
よっぽど運動量が多いのかね
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:34:41.28 ID:TDcH+zS1]
- 子供居てパートしてエクササイズして痩せない方がおかしい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:35:24.72 ID:KsLlMj2/]
- まるでワザと太ろうとしているかの様な食生活。
余程運動量が多いか、食べる分量が少ないのでしょう。
仮に今太らなくても将来的にどうだろう、、、
少なくとも身体には良くなさそう。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 04:04:10.53 ID:5+gQ2OIU]
- 30分の運動を続けてる限りは太りはしないんじゃない？
よく食べてよく運動してってのは、別に不健康ではないと思う。
ただまぁ糖尿とかは心配かもね。
もちろんここに書いてるような内容の食事ばっかりではないんだろうけど、仮に毎日の食事が偏ってるなら、痩せるとか太るとか以前の問題で危険なんじゃ…ってのはわかる。
でも寒天食べてないときは寒天の分他にもっと食べてたんでしょ？
寒天で食べる量減ってないならちょっと？だけど、そうじゃないなら寒天ダイエット合ってたんだね。
でも子育てバイトしながら30分の運動続けてるほうがずっとすごい！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:21:05.96 ID:LUCMDWaI]
- 食べる量は少しは気を付けてます。夕飯だけですが
ただ、長丁場なので我慢とか失敗の元になりそうで
私は若くないので、去年の4月から今の食生活で大丈夫か？と心配もしていました。
ただ…バイト先で貰える揚げ物は食費、食事作る時間も節約できて有り難い。
3月の健康診断の結果は、血糖値等は問題無しでした。
運動は、腰廻しDVDをやってます。 これがキクんですよ。速効性があるから、やめるの勿体無いです。
私も、皆さんみたいに若い時に出会いたかったなぁ（寒天は存在してたけど）
20代の頃は、痩身エステや痩せる薬… に夢中でした。
私は痩せやすいとかアクティブな感じでは無いです。
完母で育児したのに体重は増えるばかり。
DVDと寒天で、こうなれた私に驚いた姉妹も始めました。
妹は巨なので、成果が出たら、ここに報告します。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:59:13.80 ID:5+gQ2OIU]
- がんばってると思うし気持ちわかるけど、量より質を気にしたほうがいいかも…
それこそ長い目で見ると、取り返しの付かないことになりそう。
毎日揚げ物あってもいいけど、それ以外で脂質抑える努力は余裕がある限りやったほうがいいでしょうね。
家族が太るってのも気になってしまう。自分はいいけど家族は…ってことになってない？余計なお世話かもしれないけど一応ね。
腰まわすのはいいらしいですね！
特に年食ってくると腹回りはどうしてもたるむし、寒天や食生活はともかくずっと続けられるといいですね！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 00:42:18.90 ID:b9C8+3fc]
- はい、有り難くございます。
食生活は大切だと思いますので、改善して頑張ります！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:07:42.50 ID:Lt1vCkcl]
- 寒天ダイエットは痩せるよ。
結婚して５３キロから５７キロに太ってやばいと思って
一カ月だけで３キロやせた。その後地震とかきてダイエットする気分になれなくて
中断してるけど、増えてない。外食しまくりしてたけど、一キロも増えてない。
明日からまた寒天ダイエットするつもり。８月まであと２，３キロ痩せたい。
でも妊娠したらダイエットも意味ないかぁって思うけどね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 03:19:57.07 ID:guuEdTWI]
- 妊婦の体重管理はちょっとしたダイエット並
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 05:10:52.78 ID:AZ47FAcR]
- 朝に食物繊維をとると夜まで糖質と脂質の吸収を抑える作用が続くとかなんかで読んだ気がする
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 01:28:24.98 ID:2splXimC]
- 259だけど試しにヨーグルトメーカーに常温の水と粉寒天を混ぜて入れ、6時間40℃をキープしてみた。
やはり混ざらないし溶けないし固まっていなかった。
その後しばらく常温で放置しても同様。
てことは少なくとも溶けていない粉寒天を少量の水で摂取したからといって、水分不足にはならない…はず。
もちろん腹持ちにもほとんど影響しない。
食物繊維の摂取だからむしろ便秘になりそうなもんだが…
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