- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 09:36:21 ID:4okeNKsH]
- 前スレ
◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242830191/
■■■寒天ダイエット■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197696848/
カロリーゼロ！豊富なレシピ！腹持ちいい！
さぁ、存分に語れ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 23:30:14 ID:jHnCgelx]
- 市販このコーヒーゼリーのようなもっちりプルプルはどうやって出すんだろう
家庭でやっても固い感じ。これは再現はさすがに無理かな。。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 00:59:56 ID:IUrh+rBV]
- 寒天でぷるぷるは難しいだろね
ゼラチンを使った方がいい
ダイエットにならないけど…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 09:49:14 ID:iaHxxVEc]
- そこでアガー登場じゃないかしらん。
寒天とは違う海草原料だけど、プルプル感は上だとおも。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 20:06:17 ID:S0t9X7Ak]
- アガーってゼリーよりもつるんつるんになっておいしい。
大袋で買うと安いね。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 21:34:38 ID:+tIT+5dr]
- 寒天でヨード取り過ぎて甲状腺異常になったって人いる？
個人的にはたまたま遺伝的にストレスで甲状腺異常出るタイプらしいし
昆布ほどのヨード過剰要素もない寒天でそんなことになる程ではないと思ってはいるんだけど
夏に寒天ダイエット始めてからきゅうにこんな健康診断結果だったから
他にも同タイプがいるかな？と思って
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 09:08:53 ID:drfNtpXa]
- 一日にどれくらい摂取してたんだ？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 11:56:00 ID:haF9r1ML]
- >>157
震えが止まらないなんて苦痛じゃない？
あんまり冬は固めた寒天食べないな
お湯に溶かして酢とそばつゆで味付けして熱々の寒天液飲んでるｗ
気分でキノコとか野菜入れてもいいし
コーヒー牛乳に混ぜてもおいしい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:53:23 ID:xJ1Bt1I3]
- 海草で甲状腺異常が出る、てｗ
無知過ぎるね
バカはこれだから嫌だね
ヨードの取りすぎと蛋白質、脂質の不足で異常が出るんだよ
自分の栄養状態に対する認識が甘いから病気になるんだよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 14:12:10 ID:ikvyMbGC]
- 食前に必ず人参りんご寒天を食べるようにしたら便秘が治った
お肌もツルツルだよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 08:37:36 ID:pbdH2Z/7]
- 牛乳にパルスイートいれて浸して食べるのが牛乳かんみたいでおいしいんだけど
人口甘味料なんだよねぇ
普通のお砂糖はカロリーがだし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:22:43 ID:ff5S7y0m]
- 水寒天にフルーツソースでｳﾏｰ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:07:25 ID:FDAZWXhN]
- >>169
フルーツソース？
水寒天にジャム、黒蜜かけて食べてたが、さすがに飽きてきた
というか味気なくなってきたので興味津々
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 15:02:06 ID:utZc8Hyk]
- ゆるいジャムみたいな感じ
牛乳寒天
棒寒天一本に対して600㍉㍑のところを
+100入れて作ってみた
黒蜜かけて柔らかｳﾏｰ(゜∀゜)
↓
これ豆乳でやったらヘルシーなんじゃね？
↓
豆乳固めるなら豆腐と同じじゃね？
↓
木綿豆腐に黒蜜ﾏｽﾞｰ(゜Α゜)
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 15:30:45 ID:U5aGQOqg]
- 豆乳っていうほどヘルシーじゃないよね
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 11:57:21 ID:o2fXqktx]
- ダイエット順調に来てたのに生理前で食欲が治まらない
どうせドカって食べるなら寒天にしようと思って久々に水寒天作ったよ！
今パリパリの焼き海苔食べて固まるの待ち中(´･ω･｀)♪
パルスイートのゼロカロリーシロップや黒蜜、低脂肪のコーヒーフレッシュ掛けて簡易みつまめにして食べる予定
きな粉や抹茶もいいよね
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:26:18 ID:9J3YOHSP]
- てすと
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:22:42.75 ID:RnKiIWbi]
- 最近寒天ダイエットをはじめたおいらが通りますよっと
某あるある流の10分前寒天摂取＋小腹が空いた時の水寒天w
水寒天っていい水使えば苦味もなくて美味しい事に最近気づいた。買ってくるところてんの独特の苦さがなくてまじウマい！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 05:54:34.92 ID:BszxyCP3]
- 粉寒天使ったら、逆に便秘になった
ググると同じ症状の人がけっこういるみたい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 03:09:22.72 ID:O7ZwHtmr]
- 自分も粉寒天食べるとすぐ便秘になるから続かない。誰か、便秘にならない方法教えて下さい。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 03:23:23.27 ID:P5VRNind]
- 豆乳に蜂蜜いれて寒天とゼラチンで固めるのがウマー
カロリーはそんなに低くない気がするけど腹が落ち着くのでカショらなくなった
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 20:54:47.22 ID:AhEH/37w]
- ネットですげい大量に買ってる。粉寒天は、分量の５倍は入れて、カルピスで寒天ゼリーにしてるよ。
うちはお通じ良くなるけどな。めちゃ固いゼリー。うまいよ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:15:52.32 ID:a5nFQNd4]
- 寒天を摂取するときは水分もたくさんとるといいよ
水寒天にきなこ（＋黒糖＋塩少々）かけて食べてるけど、きなこ大好きだから全然飽きないww
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 03:30:55.67 ID:NLL3+lEG]
- >>177
粉寒天、熱い物に混ぜて飲むだけだと便秘になりやすい
火にかけて完全に溶かせてから飲むなり固めて食べるなりした方が無難
まあ>>180の言うとおり一緒に水分「たくさん」摂れば大丈夫かもしれないけど
混ぜて飲むパターンだと寒天の量が水に対して多くなりがちなんだよね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 16:00:56.58 ID:7kjX0WTJ]
- 自分も寒天茶飲んでた頃便秘してた
一回便秘になると一週間くらい出なくなるから怖い
水がぶ飲みしてたけど中々良くならないので寒天茶は止めた
今は間食用に普通に固めた奴にきなこと黒蜜かけて食べてる
腹持ちは微妙だけど美味しいし便秘もしなくなった
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 04:45:19.68 ID:/tKT4CIP]
- 使う分の水に粉寒天煮溶かして、それで具材似てシチュー作った。
食べたときは何の違和感もないけど、次の日お玉ごとシチューゼリーになっててふいたｗ
温めなおしたらもちろん普通に戻ったけど、これはたっぷり寒天取れていいかも。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 03:29:00.18 ID:NZ4gF7K7]
- ココアコーヒー寒天うまい
でも結局、水寒天＋黒蜜きなこに戻る
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:04:38.63 ID:IlMeukl9]
- 寒天液を飲む前にコップ一杯の水(味噌汁などに溶かす場合も)飲んでから摂るようにしてる
ちょと質問なのですが、便秘になる人は一体どの位の寒天を何ccの水でとかしています？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:15:37.56 ID:Qw+PfsG0]
- 水寒天に無糖ココアとゼロカロリーのガムシロをかけて食べるの美味しいよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:39:36.92 ID:dUkAtzaU]
- カルピス寒天初めて作ってみたけど、おいしい！はまる！
カルピスを牛乳で割って飲むのも好きだから、次作るときは牛乳入れてみようかな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:37:50.93 ID:qdRCiSez]
- 水にカルピス溶いて作るのも良いが
ただの水寒天にあとからカルピスかけて食べても美味しいよ。
その時に大さじ1くらい牛乳も一緒にかけると美味しさ倍でオススメ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 09:03:18.22 ID:tdK5gBrZ]
- よし！粉寒天をネットで買いまくるぞ～！
∩( ^ω^ )∩
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:53:51.30 ID:tdK5gBrZ]
- 寒天て、いろいろな味付けが出来るから飽きにくいし続けられるかも？
(*´･ω･)(･ω･｀*)
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:34:38.91 ID:oZxDo3Eu]
- やっぱゼロかろカルピスで作るよねｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 18:42:56.74 ID:e7bj96l5]
- 果汁100%のオレンジジュースと少々の砂糖で作って食べたら、果汁グミに近いような味わいでおいしかった。(*^o^)／＼(^-^*)
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:36:59.89 ID:9wzoRI0B]
- やっと低脂肪乳が買えた…
寒天ダイエット再開
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:30:05.18 ID:BBYUYAnU]
- 水寒天＋プレーンヨーグルト＋自作黒蜜
ウマー(=´∀｀)人(´∀｀=)ウマー
水寒天って本当万能すぐる
カロリー低いし腹にたまるしいうことなっし！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:31:53.20 ID:gMDQKTzl]
- 水寒天もミネラルウォーターで作った方がいいかな＠関東
過剰反応かと思ったけど、WHOとか他の国の安全基準値と比べたら絶望した。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 19:14:56.39 ID:b2UwuyJD]
- >>195
私もミネラルウォーターで、水寒天作ってますよ☆
オススメです！
ミネラルウォーターが、手元に無ければ、水道水をヤカンに入れて１回沸騰させれば、不純物がなくなって飲み安くなるし。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 21:49:58.96 ID:b2REGbjI]
- >>196 沸騰させると放射能濃度が高くなるらしいぞｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 00:00:20.56 ID:8fXsOmJP]
- どんだけ煮詰めるんだよw
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 04:08:51.82 ID:I6HAbayN]
- >196
お前のキッチンは800度位の炉でもあるのか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 23:33:45.44 ID:K1eHL1SA]
- 寒天食べて数日目・・
水分取っても、便秘になるわ、体重は増えるわで、マイナスだらけ。(泣)
もう寒天ダイエットは、辞めたっ！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 00:24:47.63 ID:SCBZH0c6]
- 寒天て便秘なるの？
食物繊維だから逆かと思てた
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 01:19:28.10 ID:l3aXJrTB]
- 結構、便秘になる人多いみたいですよ？
このスレ初めから読んでみたら、参考になると思います。
寒天て、食べるとお腹にたまるのは良いけど便秘になるのは大変。下剤飲んでも出ないし(泣)
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 21:36:54.98 ID:/SoA31bk]
- 寒天ダイエットはじめて3日目
ずっと便秘で一週間に一回くらいしかでなかったけど、昨日と今日二日連続で出てうれしいw
今日野菜ジュースで作ったらめっちゃうまかったよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 02:05:29.18 ID:hNLBXj18]
- 寒天レシピに書いてある通りに、寒天を作ると固く出来上がり便秘になるので、寒天粉を半分に少なくしたら、固さも半分で便秘にもなりにくくなったような感じです。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 23:31:50.71 ID:6M1XJqYX]
- 寒天は、あくまでもダイエット補助食品て感じだよね。
夜お腹空いて我慢できない時、作って食べてる感じ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 00:30:33.52 ID:Wa6CO+zp]
- タッパーに粉寒天とグリーンティーの粉（森半で買った）入れて、お湯入れて混ぜる。
薄目に作っても抹茶風味だから物足りなくないし
洗い物なしでらくちん！
ダイエットの雑誌でチョコレートとかして作る奴があったけど、
チョコレートの油分が上にたまった状態で固まって見た目も食感もよくないし、味もいまいちだったけど、抹茶なら続きそう
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:55:25.40 ID:AvTV2jjN]
- 寒天は、3分以上煮ないとなんとかって言う栄養素が有効にならないらしいよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 06:03:16.51 ID:Y015IBCa]
- ご飯に混ぜて炊くとカサが増して米の節約+満腹感も
得られると聞いたのですがどうなんでしょ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:59:46.98 ID:c3NFZGOd]
- 二合に３gくらい混ぜて炊くけど、カサが増すって感じは全くない
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 20:09:19.51 ID:Y015IBCa]
- あらそうだったんですね。なら繊維が豊富取れて
ご飯にツヤが出るから入れてるのかな
自分も試してみますねありがとう。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:14:15.06 ID:Jq2P9Vex]
- 寒天入れたご飯は冷えたり冷凍したりすると
ゴチゴチになってイマイチという話を聞いたけど、どうですか？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:42:57.03 ID:nC3Gauiv]
- 牛乳とゼロカロリーのカルピスので初めて作ってみたよ
箱に書いてある分量より気持ち多めに入れたら固くなりすぎてしまった。
洗濯でも余計に一杯分入れてしまう性格が災いした・・・
味はなかなかおいしかったです。失敗を活かしまた作ろう。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 04:11:53.79 ID:TmZP/rCc]
- 説明書通りに作ると、便秘になるから、寒天の量を半分減らして作ってるけど、カチカチにはならずゼリーみたいな感じ。( ^ω^ )
やっぱり、味付けはないと美味しくない。
後ろのスレに書いてあった通り、カルピスやフルーツソースを使ったりするのは良い提案ですね☆
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 21:57:08.67 ID:FpXlDDE2]
- >>211
適量ならば米がキレイにコーティングされて
むしろ冷めても美味しいご飯になる。
棒寒天はムラになりやすいので粉寒天がおすすめ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:10:04.62 ID:SGNnJKcl]
- ゼロカロリーの飲み物がカルピス以外だと炭酸しかないんだけど
コーラで作ってもおいしいのかなあ
あと牛乳の代わりに豆乳や低脂肪乳だとどうです？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:18:02.10 ID:AZCSkmbF]
- コーラは意外にうまかった
ゼロカロの紅茶も好き
＞あと牛乳の代わりに豆乳や低脂肪乳だとどうです？
スキムミルクじゃ駄目？
豆乳も低脂肪乳も、牛乳よりはましだけど…ってレベルだが、
カロリーを見て、自分で納得できればいいんじゃないかな。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 05:46:46.51 ID:SGNnJKcl]
- >>216
ああ紅茶もありましたねすっかり忘れてた
ミルクティーのなんかおいしそう
スキムミルクって飲んだことないんですが
調べてみたらカロリー的には同じくらいでした
粉末だから保存は効きそうですね
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:46:41.63 ID:QJeQ8jpW]
- 炭酸で作るとうまく固まらなくて不味かった
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 16:39:15.94 ID:UHh7SzWI]
- カルピスマンゴー寒天美味しい
0脂肪ヨーグルトに混ぜて食べると更に美味しい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 17:10:25.29 ID:qIMav/6n]
- 暖かくなってきたから冷え冷えの寒天がおいしい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:05:48.44 ID:dfKUNtra]
- ためして寒天みたいに寒天ドリンクを作りたいのですが、分量わかるひといませんか
これ作れたら水筒に入れて外で飲みたい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:55:43.67 ID:s/zhO7mI]
- >>221
ｸｸﾊﾟでよければレシピあったよ
ttp://cookpad.com/recipe/275270
ttp://cookpad.com/recipe/425258
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:51:00.19 ID:K1RsfasP]
- >>222
ありがとうございます
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:42:38.39 ID:aF6pvepC]
- >>223
222ではないけど、飲むなら上のレシピで作るといいかも。(水分1500位)
下のレシピは水分が足りなさすぎて、常温で普通に固まるぞ。
(下のレシピは、いつも子に作ってる寒天ゼリーとほぼ同じ水分量だから)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:15:35.95 ID:yhQHidgE]
- >>224
アドバイスありがとうございます
ジュースで作ったのですが、とろとろでうまーでした
普通の飲みものよりとろっとしているので腹もちがよかった
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 05:42:58.37 ID:api5iJWO]
- 海が汚染されたら寒天も危険かな
いまのうちに買いだめするか迷ってる
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:51:51.27 ID:wuGsB1Ze]
- いつも買ってるやつは地中海産だからその点安心か
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:37:49.29 ID:oUaqyXx4]
- ちまちま買うよりドカっとネットでどれか買おうと思うんだけどおすすめあるかい？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:58:48.56 ID:oUaqyXx4]
- 上みてたら寒天パワーというのが良さげなのか
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:53:25.13 ID:GQ99Hb69]
- 寒天デビューしました。
今までやってきたダイエットと違って即効性がない感じだけれど、総摂取カロリーは減ってるから、
効果が出ると信じて頑張る！
きなこ黒蜜うますぎる。。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 22:18:12.15 ID:wbu+CzPB]
- お腹が空いたらまず運動→寒天→食事少々
で、３日で２キロ落ちた
寒天はバリエーション増やせば飽きないで続けられそう！
おいしいし！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:48:02.96 ID:7k/0CZVC]
- 杏仁豆腐寒天作ろうと思ってアーモンドエッセンス買ってきた！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:05:37.11 ID:ZzzSsT0u]
- あ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:08:01.80 ID:ZzzSsT0u]
- 杏仁豆腐美味しそう！
感想聞かせてください。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:31:43.52 ID:b4z7mRYK]
- >>234
今作ったから食べたら報告する
って今気付いた
砂糖入れてねぇ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:40:02.10 ID:b4z7mRYK]
- 杏仁豆腐寒天食べた
美味しくて完食してしまった
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 11:18:35.76 ID:ZzzSsT0u]
- >>236
砂糖なしでおいしいなんて最高ですね。
作り方教えて下さい！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:26:22.79 ID:b4z7mRYK]
- >>237
あの後すぐ砂糖入れた、まだ粗熱も取れてない状態だったから間に合ったよ。
低脂肪牛乳450cc
水 100cc
砂糖 大1(エリスリムの場合、小1)
アーモンドエッセンス 適量
粉寒天 2g
エッセンス使用時、166kcal
水を沸かして粉寒天をよく溶いたら火を止めて
レンジで人肌に温めた牛乳を混ぜて、エッセンスを加えるだけだよ。
砂糖は寒天溶いたあとに溶かしてね
この分量だとかなりプルプルのゆるい杏仁寒天です
固めがよかったら自分で粉寒天を調整してね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:27:52.39 ID:b4z7mRYK]
- ×エッセンス使用時
○エリスリム使用時
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:51:51.64 ID:ZzzSsT0u]
- >>239
ありがとうございます。
作ってみます。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:53:59.03 ID:o5hvOfdJ]
- 杏仁豆腐だったらアガーでも良さそう
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 16:02:48.86 ID:EYdad0H0]
- スレチ！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 17:49:34.21 ID:3hWo42GC]
- ID:ZzzSsT0u
まずは睡眠ちゃんと取ろうぜ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 18:19:21.63 ID:5ZOlbxLX]
- 寒天じゃないけど、
ゼラチンと昆布のだし汁で小海老と枝豆のゼリー寄せを作った
1人前40kcalでまいうー
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:23:18.00 ID:ZzzSsT0u]
- >>243
アタシのiD馬鹿にしないでよねっっ／／／
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2011/05/01(日) 20:58:39.73 ID:7Kxmq4GC]
- 大量の粉寒天をコーヒーなどに溶かして飲むと便秘になるよ。
1ｇにたいし100mlの水分を取らないと、腸の中で水分を集めてしまうので、
ウンコが硬くなって宿便になりやすくなる。
増えるワカメを水に戻さず食って腸の中で水分集めて戻るイメージだね。
適量の水分をちゃんと取るとお通じが凄く良くなるよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:14:32.16 ID:+aEFNRYc]
- ４ｇの粉寒天をゼリーにするときに、４００ｇの水分で作れば大丈夫ってことですかね？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:16:49.27 ID:b4z7mRYK]
- 600ccの水に4gで素寒天作ってるけど、便秘治って快腸
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 23:55:17.35 ID:GEUU8HsJ]
- >>246
糸寒天も粉と同じくらいと思えばいいのかな
いつも糸寒天5ｇで600-700ccのを作ってるんだけど。
(いまのところ便通に変化は無い)
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:42:17.58 ID:mpjWSdpi]
- 牛乳で作るとき砂糖入れてますか？
黒みつかけて食べるし、牛乳で作っている時点で
カロリーも気になるからなるべくなら
入れたくないんですが入れた方が絶対おいしいんですよねえ
甘味料は熱通すと良くないって聞くし。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 04:43:10.45 ID:rukPk9jq]
- 入れる。まずいのが一番続かないし。
水寒天に蜜かけて食べれる人とかならなんでもいけるとおもうが。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 20:55:56.80 ID:OpghMq2B]
- 最近ダイエット始めたのでところてんなど寒天使ったもの食べてるんだけど、本当に便通良くなるね。
腹持ちも悪くないし。
甘いものが食べたくなってきたので、今日は砂糖少な目の牛乳寒天作ってみた。
ハチミツかけたらかなり美味しくてびっくり。
家族にも好評でした。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:43:51.81 ID:CVFhARbA]
- はちみつがけ牛乳寒天！むっちゃうまそう～！
でも今、間食はゼロカロものしか安心して食べれないんで、
私は無理だー。
でもうまそうだなー。
私は甘味料で素の寒天を作って、そこに抹茶をかけたり、
ちょこっとの牛乳をかけて食べてるよ。
>>244もうまそう。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:12:11.32 ID:NPAQzhn/]
- >>251
なるほど入れますか。結局入れないでさらに低脂肪乳で作ってしまいました。
案の定そのままだと結構食べるのがきつく
黒みつとスレで話題に出たばかりのはちみつドボって食べてしまった・・
おいしかったけどカロリー的には
どっこいどっこいかもしくはオーバーしてそう。
目先のカロリーばかり気にしてしまうのも考えすぎですねえ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 07:28:28.39 ID:z2sw7ylX]
- シュガーカット買え
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:42:17.68 ID:RJWLkP7Q]
- >>222
ためして寒天は飲んだことないんだけど、
上の分量でコーヒー味作ったらおいしかった！
冷やしてからでも液体パルスイートがうまく混ざるし
普通のコーヒー寒天より良いかも
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:13:32.63 ID:ynVjiEuW]
- 水で素の寒天作って飲むお酢（６倍ぐらいに薄めるやつ）掛けて食ってます。
結構美味しいですがそろそろ飽きてきた。
それと水分を多めに取らないと便秘になるね。
今まで快弁だったけど寒天食べだしてからあｍりでなくなったわ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:21:55.83 ID:hxUi5HaP]
- よけい詰まる感じがする
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 13:22:03.40 ID:O/UX/jN5]
- 水寒天ははじめて口にした時トラウマになった。
寒天を溶かさず飲むと体内の水分を吸着するって、なんか納得いかないんだけど本当なのかなぁ
胃腸内の温度は40℃くらいで、寒天が溶けるのは低くても80℃以上でしょ？
そして溶けなければ固まらないはずだよね？
溶けたまま飲んで、腸内のほかの液体と混ざって固まるというのはわかるけど…
もちろん何事にも適量ってもんがあるんだろうけど、納得いかないので情報あったらよろしくお願いします。
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