- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 20:13:44 ID:lYAg7R+X]
- 明日から挑戦しようと思うけど、きゅうりのキューちゃん3つくらい
のっけて食べちゃだめかなあ
実家で風邪ひいたときお母さんが作ってくれておいしかった
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 14:13:18 ID:gIQpAbQQ]
- 大丈夫、続けてたら体重が５キロになるよ
だから信じてやってみて
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:39:19 ID:AK5iu49N]
-
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 00:10:58 ID:tHgXEDGz]
- 粥食ってると、うんこが粥臭くゆるい
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 17:41:13 ID:x5U/fDwv]
- >>404
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 18:33:11 ID:fSzlOQxM]
- 久しぶりにお粥作ってみた。
米、生姜、椎茸、えのき、小松菜、梅干、白出汁。
炊いた米に大量の水。ひと煮立ちさせて放置（ふにゃふにゃになるまで）
･･･でまた水を足してひと煮立ち。
お粥と同等まで水分を吸わせてから食べます。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 23:43:48 ID:xkePOKe0]
- だから信じてやってみて
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 05:00:31 ID:BhgwY8uZ]
- 芋粥が美味すぎる。ごま塩で
粥と味噌汁食べると菓子を食べたい欲求が起きないから有難い
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:12:50 ID:lzMpw1B3]
- 鍋でお粥にするの面倒でやめてしまう。
家族とは別で電気釜で作ろうかな。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 05:39:46 ID:4ux2g2n1]
- やっぱ白米がうまいんだよな
所詮粥は病人と囚人の食い物
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 10:10:43 ID:o8uNpcLG]
- 野菜ときのこ、玄米で雑炊にして食べてる
美味しいし温まる
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 18:21:35 ID:mt54JEJA]
- だから信じてやってみて
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 19:34:11 ID:vW4WyUAK]
- 卵混ぜてポンズで食べるのが美味しすぎ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 23:53:48 ID:mt54JEJA]
- お、それいただきます
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 00:19:41 ID:P5hiSsag]
- >>415
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 03:57:07 ID:yPGf30uB]
- だから信じてやってみて
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 04:01:55 ID:ZoKDo3Vf]
- お粥＝お米＝炭水化物なのに本当に痩せるの？
お粥大好きだから痩せるならやりたいけどなぜダイエットになるのか分からない
むしろ栄養摂れないから体に悪い気がするんだけど(他で摂るなら別だが)
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 17:03:31 ID:Td5gnvN4]
- だから信じてやってみて
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 09:04:19 ID:ADHXVNz0]
- ちょっとスレチだったらすみません。
ここの皆さんはお粥って毎食毎に作っていますか？
うちは旦那と子が普通ご飯なので
自分のお粥は鍋で作っていますが
朝はどうしても時間が無いので
ほとんど夜だけしかお粥が食べられません。
朝食べたいと思ったら「お粥クッカー」とかを
購入した方が良いのでしょうか？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:42:26 ID:Yn/rfcJ8]
- >>421
1合炊いて冷ましてから『丸型真空おひつ』に保存。
2～3日かけて食べてます。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 01:26:52 ID:LTLeJrKi]
- お粥はむしろ白米より太るけどな。
お粥は本来病気で栄養の吸収が悪くなってる人が食べて
栄養をきちんと体にまわすためのもの
白米よりも糖分やカロリーがもろに吸収されるんだが・・・
ダイエットになりそうな部分といえば
水で量が増えるからたくさん食べた気になれるというとこだけだな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 01:51:00 ID:4bmdquGZ]
- > ダイエットになりそうな部分といえば
> 水で量が増えるからたくさん食べた気になれるというとこだけだな
ダイエット的にはそれだけで十分なんだけど。ｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 07:34:20 ID:YIueIzjL]
- 七草粥してからはお粥食べてる。
生姜たっぷりで食べると身体暖まっていいね。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 18:33:17 ID:7/qrKqKe]
- もうさ粥はまずいという前提で
まずいけど痩せるダイエット食て感じでいこうよ
七草粥？一ヶ月それ食ってみろってんだよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:05:59 ID:vG1fsP1u]
- 毎日モチ食べてた事はあるけど太らなかったので
おかゆも普通に食べるくらいなら太らないんじゃないかな？
あと冷たいものより温かいもの食べた方が満腹感あるよね。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 21:40:35 ID:FgYrp7eh]
- スレタイ読めるか？
太らないんじゃなくて
ダ イ エ ッ ツ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 09:49:23 ID:09j7EDFx]
- ご飯炊くのと同じ感覚でおかゆ作ると膨大な量になってびびるよねｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 14:32:46 ID:HOyDx69q]
- 確かにすごい量になるｗ
しかしすぐお腹が減る…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 09:07:58 ID:b6MC8rVr]
- ダイエット中＋風邪なので食事は粥一択
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 09:17:04 ID:9wc851rl]
- おかゆ＋赤穂の天塩最高！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 18:13:18 ID:6SshN9/f]
- 脂っこいものと合わなくてほんと良いね
食べ物の好みが変われば摂取カロリーも減るんじゃないかー？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 01:45:11 ID:v6qztO5K]
- 脂っこいものと合わないかな？
おかゆにコンソメの素＆ウインナー＆チーズ入れてる私って・・・
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 20:16:56 ID:VSukRoAA]
- 塩こんぶ最強
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 00:14:29 ID:gdw7US82]
- >>434
ウインナーは体に悪いよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 19:53:42 ID:Q4lR82R3]
- 梅ひじきもあう
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:38:40 ID:3n+Vfn5d]
- >>434
豚ひき肉ときのこのみじん切りを炒めて
クレイジーソルト・オイスターソース・醤油で味付けしたものをのっけて食べてる
あっさりしたものばかりだと飽きる
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 06:51:09 ID:48RPhY58]
- お粥（米1合≒150g）／1日
鳥のササミ1kg／週
お野菜食べたいだけ
これを2週間やったら4.5kg落ちた。
お粥だけだともっと痩せるんだろうけど、炭水化物オンリー怖くて。。。
体脂肪も24%→20%に
運動はまったくしてない（このずぼらがあかんのよね orz ）
お粥ありがとうお粥！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 13:47:35 ID:YD/wkImr]
- あずきウマイ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 14:43:07 ID:GPFfPpAe]
- 味の素の便利
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:51:02 ID:BGg8hurf]
- ワカメご飯の素を入れてる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 10:43:30 ID:ZPzI3gsq]
- >>423
玄米粥なら丁度よさげ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 18:11:21 ID:hWjDbOuD]
- 白がゆをゆっくり味わってみながら食べてみたら頭おかしくなりそうな程心臓バクバクいいやがった
ちょっと時間経ったら頭かきむしるほどイライラしてものすごい空腹感に襲われた
ありゃ魔の食いものだ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 19:33:11 ID:NoxKWX/1]
- レトルトのお粥みたいに時間たってもサラサラのままの状態を保つのは
家で作るお粥じゃ難しいのかなぁ。作り置きすると糊みたいになるのが…
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:20:31 ID:BSGyQ7zt]
- 既出かも知れませんが、出来上がったお粥にインスタントのポタージュの素を半分とチーズ少量加えるとお手軽リゾットになって美味しいですよ。
気持ち水多めで作ると上澄み液にとろみがついて腹持ちもいいです。
カロリー計算するとプラス50カロリー程度なので味に飽きたという方はぜひお試しあれ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 06:23:45 ID:3qkU6sl2]
- >>445
糊みたいになったらお湯を足して煮直してる
全粥→5分粥→3分粥…と薄くなっていくけど気にシナイ！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 16:27:48 ID:IpXvrsUn]
- >>447
やっぱりそれしかないよね
元々五分で作ってるからさらに緩くなる
水足して煮直さずに>>446をやってみよ～
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 20:13:17 ID:CXWR0QHf]
- だから信じてやってみて
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:48:18 ID:0cAN6Orb]
- あきらめないで！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:50:07 ID:ls/HiQGm]
- 真矢みき乙
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 18:35:33 ID:7avZatlF]
- さっそく一晩おいて糊みたいになったお粥に、いつもの半量のお湯で溶いた
コンポタをかけて食べたら美味しかったよ。チーズリゾット風とまではいかないが
じっくりコトコトシリーズにチーズのスープやクラムチャウダーとかがあるから
いろんな味で飽きずに乗り切れそうだ。冬には重宝するね～
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 02:55:50 ID:riVpAJRQ]
- お粥にとろけるチーズと粉チーズぶっかけると
すっごくおいしいよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 07:59:32 ID:VAAppsJl]
- 朝卵とお粥
昼普通
夜お粥と和のおかず
昔の日本食みたいだと歴女に言われてます
体重は変わらないけど腰回りや太もも、背中の肉は減ってきた
あと米の消費が減るので家計にも優しい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:20:23 ID:RfkoTIOC]
- >>436
超亀だけどウインナー体に悪いの？
シャウエッセン好きで、雑炊に刻んで１本入れてるんだけど良くないの？
良かったら何でか教えてください
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:38:47 ID:6Wkss75N]
- 加工品だからそりゃまあ色々添加されてる
そんなもん気にしてたら食うもんなくなるけどな
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 21:45:28 ID:CbPHqqXR]
- 俺は男らしく粥炊いて食う。炊き立てはおいしくいただく
さめて糊状になったものはそのまま囚人食として食う
リゾット風など論外 それが漢のなかの漢
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:43:38.02 ID:uub7KfCz]
- 最近はニコメシシリーズで食べるのにハマってる
一食30～40kcalだから食べ過ぎの心配もなし
ttp://www.sbotodoke.com/brand/list/01000/00300/00400
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 03:48:59.68 ID:/TDGCOZA]
- 禁煙太りを粥食生活で解消
ピータンと具材初挑戦の塩卵も買ってきた
ビールは飲まないほうがいいのは分かってるけど禁酒するほどじゃないんだよな
粥とビールがぶ飲みで痩せれるかな
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 04:50:42.63 ID:T3bGlIj2]
- 中華って粥もそうだけど、ちょっと冷めると残飯っぽくなるんだよな
基本ドロドロしてるから。ピータン粥も炊き立てのあのうまさと、残った後の
アンモニア臭に「・・・」てなる
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 04:56:09.19 ID:T3bGlIj2]
- 中華粥にはラー油というが、私は絶対入れない派
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 09:38:40.16 ID:b5CuyX97]
- 朝粥うまし！
- 463 名前：1 [2011/02/22(火) 13:16:17.00 ID:v1gF4H9E]
- 体調かなあ、昼食のピータン粥は匂いが鼻について食えんかった
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 01:21:41.12 ID:8lrEAu7P]
- 16穀が入ったパックを使って作るお粥は美味しい上にタンパク質やミネラル、ビタミンたっぷりで言うことなし
材料は玄米、黒米、押し麦、小豆、松の実、胡麻、たかきびなど…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 01:24:19.11 ID:rbRg5u4h]
- 美味しいのはいいんだけど、ダイエットにはなってるの？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:34:09.78 ID:/tkfgARw]
- マンナンヒカリいれて米ちょっと減らしたら効果ありそうじゃね？
- 467 名前：464 mailto:sage [2011/03/01(火) 00:32:52.49 ID:Kpz/zJEO]
- >>465
白米の代わりに玄米を入れる
水を入れるとふやけるから1パック(30g)だけで昼食・夕食・翌日の昼食分となる
こうしたら結構すぐに良い結果が出たよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 21:51:22.31 ID:RekKcua0]
- 韮粥激うま！
基本、味つけなし。
気まぐれで塩か味噌を少しだけ入れることもあり。出汁は入れないほうが好き。
白粥とか茶粥とかのシンプルお粥が好きな人にはおすすめ。
ちなみに韮もしっかり煮込みます。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 09:55:50.09 ID:JPKAZ7dC]
- 二週間粥のみ生活。どんぐらいやせるかなー
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 19:07:09.59 ID:PqEiAtn5]
- >>465
もう亀だけど
ダイエットに成功したよ
もちろんリバウンドもないよ
でも好きな物食べたり、この板全体を覗くだけでも
リバウンド予防になってる
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 19:12:31.60 ID:T8YoU8zv]
- 99ショップのがゆでも
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:39:08.86 ID:m7lmuMuR]
- 質問です。炊飯器の冷えたお粥をホカホカにするには水いれて再度お粥炊飯
でいいんでしょうか？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:40:51.44 ID:m7lmuMuR]
- あ、鍋とかにうつすのは面倒で嫌です。電子レンジは持ってません
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:46:04.27 ID:bRrob0bb]
- 俺は未経験だから試しにやってみてくれ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:54:05.91 ID:m7lmuMuR]
- １５分くらいでいい感じに復活しましたわ。で保温にきりかえ。
長時間炊飯でいっちゃうとどうなるか分かんない
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 01:48:38.87 ID:roqP4ryC]
- 15分位ね、サンクス
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:16:50.29 ID:vfUW/R+7]
- >>453
水加減調整したらリゾットになるね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 07:38:17.52 ID:lUdJjUL2]
- 朝/お粥とサラダ
昼/ご飯と茹で鳥ささみと納豆とリンゴ
夜/お粥と通常夕飯のｵｶｽﾞ
これだけでかなり痩せた
お粥最高(^o^)／
- 479 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:54:08.32 ID:x5d6GoQt]
- 食べるラー油うまいけど油がネックだね
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 11:42:00.31 ID:K0ne+/HA]
- 油大事
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 13:58:11.61 ID:TBX0PXfP]
- お粥って生米から作ることを言うの知らなかったorz
いつも炊いた米に水を入れて作ってたのは雑炊だったんだなんて勘違いしてた。
雑炊でもダイエット効果ありますか？
１日一食だけお粥にしてそれ以外は普通に食べても大丈夫？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 22:19:28.11 ID:19snT8WR]
- >>481
俺は雑炊で痩せたよ～１年半で７０キロ
キノコ、鶏肉、ネギ、をいれてひたすら煮込む。
ポン酢かけたり七味かけたりして食す。
お茶碗三分の一ぐらいで半端じゃない量になる上に熱いから完食する前に腹一杯になるんだよね
味付けは無限大だから楽しい上にあまり飽きない。
おすすめは昆布ダシに米投入。煮込み終わったら細かく切ったザーサイ。
薄味・・・・ザーサイの塩分キターーーー！！状態になれる。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 00:58:32.46 ID:nljxEiq8]
- >>482
70kgってすごいｗ
元は何kgだったの？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:05:19.04 ID:zk4Xxu8F]
- >>483
140ｋｇの超肥満だったｗ
無理のあるダイエット→微妙に成功→リバウンド、を何回か繰り返したら大変な体になってもうた
俺も>>483さんのレス見るまで雑炊をお粥だと思い込んでたよ・・・
ちなみに今現在普通体型で数キロ落としたいって感じだったら一食お粥にして残りの１，２食も少し気をつけた方が効果的。
結構な体重だったら夜お粥にすれば良いと思う。内蔵に負担がかからないせいか、寝起きもいいし、体が楽ですｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 10:26:13.68 ID:VqVkmwW9]
- お米からお粥の作り方教えて
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 13:49:31.27 ID:IKQxior0]
- なんということだ
- 487 名前：あ [2011/04/28(木) 18:54:53.63 ID:J5P+NoQ5]
- お粥っていいんだね
私日本人なのにご飯に興味なくて、雑炊とかお粥のほうが好き
菓子パンやめてお粥生活してるけど体重にまだ変化無し！というよりただお粥ブームなだけなんだけどw
わらび餅にもハマって2パック昨日食べたら、お腹下したwお粥プラスわらび餅で便秘治るなら、最高だわ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:28:39.29 ID:8rbEok1X]
- ご飯が好きだからご飯の代わりに3食お粥にした。
おかずも基本的に変わらないが野菜を意識して多めにしてる。
だが痩せない。
小腹が減ればお菓子じゃなくお粥にしてるが。
7分粥で一合を2日に食い切る様にしてるが食い過ぎなのか？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:40:26.45 ID:xWVmnHRR]
- なんという良スレ発見
お粥大好きだ
- 490 名前：名無し募集中。。。 [2011/05/08(日) 06:14:46.98 ID:tde/KgJy]
- トッピングはごましおが最強だな
たくさん入れたいけど塩分がアレだ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 08:15:12.57 ID:l48JyLgB]
- ある程度まで落としてダイエットに苦痛を感じはじめたので
一旦、維持し定着させるつもりで
今日から、お粥ダイエット始めさせていただきやす！
維持目的ですが…あわよくば、痩せれたら嬉しいな…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 08:38:58.41 ID:Hy6Q22ut]
- お粥ってとろとろだから口からお尻までのスピードが速いのかな？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:56:04.16 ID:bIAh+pgU]
- おかゆ好き！良スレです
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 11:40:59.32 ID:3bKJNDGj]
- 玄米好きだから玄米混ぜて煮たらなんかドロッドロになった
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:55:49.79 ID:Fk/uH/Q+]
- 私も今日からお粥ダイエット始めます(・∀・)
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 15:52:12.73 ID:bIAh+pgU]
- みんなお粥作ってるんだね
自分はいつもレトルトだよorz
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 16:41:21.71 ID:3QIKv8rm]
- 質問です。
お粥メーカーでお粥を炊いています。
0.5合炊きを2回に分けて食べていますが
カロリーってどれ位ですか？
教えて下さい。
- 498 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/12(木) 02:45:34.60 ID:10bj1+yK]
- >>497
一合が160キロカロリーぐらいだから、その半分だよー
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 07:20:01.49 ID:80ean8NL]
- >>497です。
ﾚｽありがとうございます！
かなりカロリーが低いんですね！
これからもお粥ライフ頑張ります！
- 500 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:53:01.45 ID:10bj1+yK]
- >>499
ごめんなさい！
一合は570キロカロリーでした
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
茶碗分のご飯で160キロカロリーでした
勘違いスイマセン！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 07:32:46.87 ID:AYSJcTcR]
- ワロタｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 08:03:53.77 ID:wwDlFiUy]
- >>500
フイタｗｗｗ>>499は訂正後にこのスレをもう一度見たのかな？ｗｗｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:34:19.78 ID:jTdGTtaf]
- ご飯250g410カロリー
おかゆの市販品カロリー
味の素
白がゆ 250g
85kcal
味の素
梅がゆ 250g
93kcal
味の素
玉子がゆ 250g
100kcal
味の素
紅鮭がゆ 250g
98kcal
250gはかなり腹いっぱいになるし、
お粥でカロリー浮いた分おかず食べれて極端なダイエットせず出来る
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