- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:55:26 ID:WAQbOpQj]
- >>229
私は水筒でお粥に適しているものがないか探し中だよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 13:20:01 ID:NDKc4Xd/]
- 高いけどこんなのあるね。普通のステンレス魔法瓶でも出来るだろうね。
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/you-newzakka/okayupot.html
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 15:33:50 ID:Ob9JVG7M]
- 持ち歩きは無理っぽいけど
楽天やAmazonだと3千円以下だから、こんなおかゆ釜を注文しようと思ってるよ
www.allgo.co.jp/c_product/s_indoor/kl_800.shtml
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 01:37:31 ID:SpwwVhLc]
- これ買うならもうちょっと出してシャトルシェフにしとけば他の料理にも十分使えるかもよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 16:42:48 ID:7JjlbzL4]
- 注文前に覗いて良かった～ありがとう
もう少し検索してみる事にするよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 06:42:36 ID:Ft3FPHMs]
- お粥にキンピラゴボウがめちゃめちゃうまい
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 01:20:47 ID:JBGL2YuZ]
- お粥に納豆乗せて食べてみたら、納豆餅もどきな感じで美味しく食べられたよ。
- 238 名前：sage [2010/06/22(火) 13:05:22 ID:Mf4fWZu7]
- 弁当として持っていくときの水筒買おうと思ってるんだが500mlあれば
充分満腹になる？
ご飯を茶碗一杯分ずつ冷凍保存してるんで、それを常温に戻したヤツ
一個突っ込んでいきたい
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 07:56:37 ID:i6tZVI4u]
- おかゆダイエットお腹いっぱい食べられる
でも体重増えてないよ、てか玄米のお粥美味すぎ
お通じも快調
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:30:57 ID:yl2JHNll]
- >>229
職場にレンジがあるなら、ﾚﾝﾁﾝOKのタッパーに入れて
もっていったらどうだろう？
別の小さいタッパーに、薬味をいれたりしたらいけるとおもうよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 03:12:07 ID:wIiyxmxO]
- 思いつきでお粥にリッツ砕いて入れたらなんとなく洋風お粥
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:03:59 ID:dgbkT20k]
- お粥に少量のウェイパーで味付けして葱入れると中華粥風
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:10:24 ID:6sELw+IH]
- ごま油もちょこっとね。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 20:42:27 ID:XkV9GOBx]
- ピータン入り最高。自分で作ったとは思えんうまさ。
中華街で買ったピータンだからこんなにうまいのか
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 23:32:13 ID:WKBe+mzX]
- 卵あんかけお粥が最高にうまい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 12:20:31 ID:7UUJkfd+]
- ３食お粥メインにして２週間。
他の物を食べたら消化不良起こすようになった。
食べたいのに、食べたら胃が痛い。
妊娠中なので困ってるorz
お粥生活から普通食に戻す期間に
適している食材は、なんですか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 15:25:22 ID:FIVbdLre]
- >>246
つわりとかでお粥にしていたの？
食べられないなら無理してご飯に戻すよりお粥を増やすとかは？暑くて食欲もわかないものね・・・
あとはよく噛むかなぁ。咀嚼スレで胃が痛いの治ったとみた気がする。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 14:52:09 ID:072bN7H/]
- >>247
あの後、なんとか食べれるようになりました。
最初は、野菜がくたくたになるまで煮込んだ味噌汁。
悪阻じゃなくて、体重制限で厳重注意されて・・・
食べる量は、格段に減ったのでなんとか体重維持。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 07:01:48 ID:4VkYgRru]
- 水が少なくて失敗orz
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 23:17:47 ID:gR664hRe]
- 粥食生活でもビールがぶ飲みではﾀﾞｲｴｯﾄ効果ひくいですか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 23:30:06 ID:35YqC91N]
- 問題なし
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 01:56:53 ID:OgIzELfJ]
- おーそりゃ有難い。
ビールがぶ飲みしておかず刺身とかなんとなく太らなさそうなもんにして
お粥腹いっぱい食おう。米一合普通炊きとの量の差すごいもんな
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 09:38:52 ID:2wt8yFUU]
- 動かずに
家事を押し付け
2ちゃんかな
家の嫁さん、ダイエットと言うが全く動かない。洗濯、掃除、食事の準備、赤のオムツの交換等、全くしない。こんな調子だから俺が仕事から帰ってきて全てやる。言っても全然。だから45㌔から78㌔になった。デブは嫌い。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:01:18 ID:dlus8bZL]
- >>253
なんというか、乙だな。
赤ちゃんカワイソス
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 13:22:12 ID:7a44FoTG]
- >>253
さっさと別れてしまえ
子供の面倒を見ない。
家事をしない。
というのは立派な離婚の要件だ
それでも別れないなら
おのろけ？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 08:55:09 ID:Lwte5O2X]
- おじやじゃﾀﾞﾒｶﾅｧ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 09:07:46 ID:up1FP83P]
- そんな事ばっかり言ってるうちは絶対痩せないよね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 01:54:55 ID:mzwBCHlH]
- SWF用に買った天然塩をかけて美味しく頂いた。
ﾁｮｯﾄ高い塩だったけど、粥ﾀﾞｲｴｯﾄにも役立つとは買ってよかった。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 02:24:03 ID:+O2LR0gr]
- >>256
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今35kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 03:28:03 ID:9ZuZ4V7z]
- >>259
なぜ絶対ダメなのか、説明してあげれば？
自分のペースでいいんじゃない？
私は少量の調味料（わさびふりかけや唐辛子など）かけて毎日飽きないように食べてる
めかぶや納豆乗せるのも好き
あとストイックになるのも自由だけど、運動せず食事制限だけで急激に体重落とすと老けるからね。。。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 16:17:19 ID:KPIxGgAC]
- >>259
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今25kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 03:08:01 ID:cLOnD5Zf]
- ID:3IR9IAdB
ID:4Xw+fxVL
ID:eElj7LXd
の書いてることを参考にすると本当に痩せる。
このスレ、なんかレシピ板行けば良いのに的な食いしん坊が多すぎない？
だからとり返しがつかないほど太るのか…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 08:32:29 ID:U0qpz7pq]
- かぼちゃスープ風ソイプロテインお粥うめぇｗｗｗ
まさにとり返しがつかねーほどデwブwるw
つーかそれ食ったら2日で7キロ増えたｗｗｗ
そのあと2日で5キロ減ったｗ
小便とまんねーｗｗｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 01:28:26 ID:qv4+NsLP]
- >>259
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今15kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 04:55:25 ID:tG+xV9wa]
- 絶対ダメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脂っこいものや間食も絶対にダメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今15kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だから、信じてやってみてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと調味料に頼るのも厳禁だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 07:01:29 ID:jHEEiiL3]
- ↑気狂い
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 01:42:06 ID:z0Wl/wLd]
- さすがに35㎏は病的だもん 煽りたくもなるわ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 03:27:32 ID:nrFtmiVM]
- >>265
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今5kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:47:55 ID:KDWCc1Jc]
- >>259
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今5g。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:45:16 ID:VZ61VV/3]
- 断食した後なんだけど、お粥おいしいね
１合分作ったんだが、水吸うんでその度水増ししまくってるから全然減らない
明日明後日で食べきれるか心配になるほど多い
食費も浮くし、最高じゃないかこれ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 09:39:37 ID:ac+Jj39O]
- 炊飯器でお粥つくるのって水どれぐらいいれればいいの？
２カップの米で本来４カップ分のとこまで水入れて炊くとか？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 04:28:33 ID:mxu7vUno]
- おかゆって、出来立てが美味しいけど
冷ますと水分吸ってさらに膨張するから、わざと放置してる。
みんなはどの状態で食べてるのかな？
ずっと煮込み続ければ、レトルトのおかゆみたいにユルユルになるのかな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 04:38:07 ID:Mq9zWrRY]
- >>272
おんなじ事してるｗｗｗ
0.5合で３日過ごしたりしてるけど、増えるワカメのごとく水を吸って増えるね
３日目になるとふにゃふにゃで、逆にそれが好き
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:40:28 ID:2YWSe8w/]
- わしも今度やってみるか
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 14:24:55 ID:szXzEhO1]
- おじやとか雑炊系がもともと好きだから
コンビニで売ってる味の素のレトルト玉子粥のパックをチンして食べたら
すごく美味しかったし腹もちイイ！カロリー１００以下だし。
こりゃはまるな…当分お粥にお世話になります。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 18:10:28 ID:ZTApNP6v]
- ・・クックック・・・シャトルシェフが届いたぜ・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:47:38 ID:VAoj5wFg]
- 食べるラー油が気に入っておかゆにぶっかけて食べてるんだが…、カロリー的にアウトだよねぇ。orz
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:11:00 ID:lNvxptdD]
- アウトだよー油の量がとんでもないからやめといたほうがいい
食べるラー油おいしいもんね…あれは魔物だ
しらす、梅干し、かつおぶし、しょうがチューブ＋塩 とかおすすめ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:39:29 ID:M4akwesQ]
- 梅干の他にはクレイジーソルトくらいしか味付けがねぇ・・・
ラクトベジタリアンだから選択肢がすくねぇんだよな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:18:57 ID:B9cHEP9Z]
- こんぶ、ふえるわかめ、食べても大丈夫なふりかけ、おかかetc
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:20:29 ID:B9cHEP9Z]
- おかかはダメか
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 01:18:15 ID:rxgrXgT+]
- 禁煙３日目。狂ったように粥を食ってる。これでも太るかな
腹へってしょうがねえ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 01:53:54 ID:G2F4u9aa]
- スルメおすすめ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:57:36 ID:C1AY5Gny]
- ふじっこの生姜昆布買ってきた。
平たいパックのシリーズのやつ。
1パック全部食べたとしても170カロリー超えない。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:01:51 ID:/nYgsagl]
- 白菜や卵入れて雑炊にしてる
標準体重以下でも痩せるねー
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:49:35 ID:TlaoIAkZ]
- 顔痩せでするみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 16:02:41 ID:xfxMGTr3]
- おかゆ体あったまるしまじうまい
塩入れ過ぎちゃうけど、まあ良しとする。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 18:32:59 ID:0e8hoDds]
- お茶漬けはだめ？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:17:15 ID:waABxnXv]
- お粥とか雑炊にしても１合分たべてしまう。お腹がすいて歯止めがきかない。ストイックにしたいけど、目標にするものがない。自分に甘すぎて嫌になる
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:57:58 ID:sHcK6ZyJ]
- 気長に、気楽に続けりゃいいのさ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 05:15:15 ID:NFSS187h]
- 最初はちゃんとお粥つくってたけど
最近は炊いたご飯に水を足して雑炊（増水）にしてる
ご飯は膨らむけど粘り気はお粥ほど出ないし、さらさら食べちゃう
痩せないなぁ･･･（´д｀）
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 07:22:14 ID:rp1ACvys]
- >>291
大根おろしがオススメです。粘り気ではないけど、
さらさら→どろどろになるよ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:08:35 ID:g72cHgvl]
- 大根おろしは体が暖まっていいね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 20:54:01 ID:yh6Ebf52]
- 大根、白菜の野菜類の他に、炊飯器でお粥と一緒に炊いて
おいしい＆炊飯器壊れない＆ダイエットな食材って何かありませんか？
卵、おｶｷ（これはダイエット的にXかな）は試しました。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 21:20:15 ID:hYnwwarK]
- ごめん、 おカキって何？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 22:13:27 ID:Hf/c20Kc]
- >>294
チクビはどうよ？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 22:25:37 ID:i4ZM4U/a]
- 大阪語なのかｗおカキって。おせんべい の事だよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 22:51:42 ID://JQ6g3c]
- 雑炊のが健康的
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 22:55:07 ID:hYnwwarK]
- おかきね！
わかるわかる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 23:25:13 ID:i4ZM4U/a]
- んで>>294の食材なんか教えてよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 00:00:47 ID:l2RbWiF1]
- チクビしか返答がないといふ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 18:44:31 ID:ZpJdRnAy]
- 165㎝、63㌔
お粥ダイエット一日目
普通にうまいね。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:43:10 ID:8r4l4z30]
- >>302
161、58 同じく今日から初めてみました。
時間がなかったのでレトルトのご飯から作ってみたがやっぱり味がイマイチ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:01:14 ID:XNnNAJxd]
- >>303
お互い頑張りましょう。
私は男ですが・・・。
生米から作りましたが、かなりおいしかったですよ。
一日でベルトが少し楽になった。今後がすごい期待もてそう。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:32:15 ID:FQTd2LwT]
- >>303
レトルトのご飯から作ったら、すでにお粥じゃないような気がｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 23:42:23 ID:8dfZdCOY]
- >>302
そうだねｗ 後で気付いた。
ものぐさしちゃだめだね。
レトルトのご飯1パックで今日までもったよ。体重1ｋｇ減った
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 13:03:54 ID:0suAcksf]
- おかゆダイエット挫折。飽きる。まずい。
やっぱ銀ｼｬﾘが一番だわ。ダイエットも失敗（ＴＴ）
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:10:26 ID:T7+6VQne]
- 自分の場合は、各種ふりかけ、塩昆布、梅干とかで十分おいしく頂いてる。
やれば簡単に減量効果出るから重宝してます。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:14:55 ID:16zPTuKX]
- >>308
戦時中を思えばそれでもご馳走
貧乏に負けるな ガンバレ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:11:51 ID:iWtzspX5]
- お粥は炊飯器で炊けるだろ
1回で1合しか炊けないからダイエットには最適
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 18:14:40 ID:T7+6VQne]
- >>309
貧乏に負けるな とは？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:17:32 ID:iWtzspX5]
- 炭水化物をお粥にするだけでおかずは普通のままでいい
味付けに粉末のだしの素を入れたりすると結構食える
お粥ダイエットはマジで効果ある。2ヶ月で11キロも痩せた
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 08:09:59 ID:1V53wf69]
- 史上最強クラスのダイエットなのに
マスコミであまり取り上げえられないのはなぜなんだろう？
これほど結果がでるダイエットもそうはないはずなんだけど
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:34:59 ID:JcA/Eofy]
- 使うのは今まで通りの白米だし、さらにおかゆにすることによって消費量も落ちるんだから
食費も安くなって新たな消費喚起にならない。
放送してもお金儲けにならないからじゃね？ｗ
空手の大会の体重別に出るんだけど、減量するのに
苦も無く減らすにはおかゆダイエットが1番効果あるわ。
別に太ってない（BMI：20.2）のに結構減らせる。
ポテチだけ食べて脂肪分で腹を満たすポテチ減量とかもあるんだけど、
直前のみやるにしても不健康だし、おかゆダイエットが最高だわ。
蕎麦でもいいかもしんないけど茹でるの面倒だわ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 13:55:12 ID:AmeW1yqR]
- 自分は駄目だったー
咀嚼回数が一気に減るから満腹にならないし、消化がいいからか腹持ち悪いわ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 14:11:45 ID:ZpoHKYar]
- 炊飯器で1合炊けばちょうどいい感じ
炭水化物の取りすぎで太ってる人には劇的な効果あり
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 15:46:39 ID:GVdYYzOy]
- スレチかもだけど、離乳食って低カロリーで塩分も控えめでダイエット向きな気がする
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 16:12:06 ID:wkTFEIU3]
- チクビーーーーーーーーーーーーーーー
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 04:16:51 ID:nMbuX6lU]
- よし禁煙を期にお粥ダイエット再開してみる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 08:13:55 ID:b+s6P1RO]
- 禁煙すると食欲が以上に増すど
昔禁煙した時物凄く太った記憶がある
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 13:09:52 ID:gEmqbYXv]
- うん。それを見越してお粥ダイエット同時開催
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 13:47:42 ID:gEmqbYXv]
- 週末くらいの好きなものバカ食いってストレス解消にいいよね？
二週に一回くらいにしないとダイエット効果薄いですか？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 13:56:41 ID:rKZenMdA]
- >>322
先におかゆを1.5～2杯くらい食べておけば、週1でドカ食いしてもおｋじゃないかな。
自分が無性にドカ食いする時は、まず先におかゆを2杯食う。
で、10分後にドカ食い開始。
胃と舌は満足するが、先に食べたおかゆが効いて
結果的にさほどドカ食いになってないので、ドカ食いの意識だが体重増加にはなってないす。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 14:00:25 ID:gEmqbYXv]
- 大変参考になりました。酒＋眠剤でﾄﾞｶ食いが唯一のｽﾄﾚｽ解消になってたので
ﾄﾞｶ食い時にも先にお粥という発想はなかった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 14:17:21 ID:rKZenMdA]
- >>324
10～15分後てのが結構大事っす。
脳が空腹を満たされたと感じるのに少し時間かかるので、
それくらい開ければ2杯のおかゆのみでも結構効果が出る。
もし直後にドカ食いすると、おかゆがあまりリミッターとして機能しないｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 16:45:25 ID:etZZ+lwH]
- ダイエット中にドカ食いという発想が間違ってるだろ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:37:15 ID:FaTDCfhg]
- そうかな。
食事でも安全なストレス発散方法を見つけておくのは重要と思う。
長続きの秘訣だ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 18:02:28 ID:ZvHAR3Fi]
- ﾄﾞｶ食いばっかり無秩序に続けてたので、週末のみ、しかもお粥先に入れてというのは
自分には効果あると思います。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:11:45 ID:rKZenMdA]
- >>326
週1だとたしかに多いかもしれないけどｗ（10日に1回程度だとわかりやすくていいかもですね）
何か楽しみや励みが無いと続かないもんですよ。
322さんはドカ食いが大きなストレス解消になるみたいだから、適度に解消したほうがいいとおも。
自分の書いたやりかただと、ドカ食いになる前に満腹になるので
結果的にドカ食いって程にはならないですしね。
ちなみに自分は>>314ですが、結構いろんな減量法をやったけど
おかゆダイエットはかなり効果あって比較的健康的だと思います。
もしおかずも節制するようでしたら、
サプリでマルチビタミンミネラルで不足分補っておいたほうがいいです。
栄養不足の生活してると、年老いてから結構ガタがきたりします。
- 330 名前：３２２ [2010/11/14(日) 19:46:11 ID:ZvHAR3Fi]
- ありがとうございます。早速今朝から粥食生活です。
そして早速ビールですｗ日曜なので
でも明日から一週間は酒なし粥食生活します（ｷﾘ
おかずはそれなりに色々食べるつもりです
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 20:15:45 ID:x3hD1vSt]
- 粥は低GI食品だし消化も良いからいいね。
ベーグルよりもコスパ良さそうだ
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