- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 13:17:57 ID:tX4FEPdu]
- img13.imageshack.us/img13/4222/randomtop08.jpg
朝バナナ公式ホームページでの成功例
体重が80kgから65.5kgと大幅な減少
標準体重の65.5kgながら、体脂肪率22.5パーセントの隠れ肥満体型へ
とにかく体重を落とすことに主眼
脂肪と共に筋肉をごっそりと削り落としています
bodyforlife.com/success/BeforeAfterAfters.asp?cmsId=986
朝バナナとはまるで違う栄養面と運動面の両方からアプローチした女性
4年後には3kg強増えながらも（183cmで75kg→78kg）結果的に引き締まった体型
上の朝バナナ男性より逞しくてかつ美しくなってます
16パーセントとナイスバディ、理想の体脂肪率
朝バナナダイエットを検証しましょう
なにがよくて何がダメなのか？
男性が女性より貧弱なのは、どうしたものでしょうか？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:04:39 ID:1jteo6Xf]
- 朝バナナ始めて９０日経ったけど現在ー１キロで７１キロw身長１５５でヤバスww
体脂肪も４３〜４４％をうろうろw
ちょw食べる量減って運動も日によって度合いが違うけど毎日してるのにwどうした私の体w
やっぱまだ食べる量多いのかな。。。
いやでもお店行って一人前でお腹いっぱいになるようになったのに。。。
間食も全くしないのに。。。
本も読んでルール守ってるのに。。。
なんで？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:08:38 ID:1jteo6Xf]
- 結局は食事制限しかないのか。。。
そうするとイライラして暴飲暴食のパターンだ。。。
また絶食するかな。。。
程よくができないんだから極端に減らすしかないか。。。
あれ痩せるけどリバウンド半端ないんだよね。。。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 18:11:41 ID:1jteo6Xf]
- アドバイスよろしく
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:17:12 ID:XeOBa8BI]
- 食欲を我慢出来ないくらい精神力の無い人は何も出来ないと思う
生活とか仕事も上手く行ってないだろ？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 18:38:49 ID:1jteo6Xf]
- >>86
カロリーを抑えられれば痩せられるのは当たり前であってそれは以前２０キロ減量した経験から身を持って知ってる。
でも本当に大変だったし辛かった。
それが結果ストレスになってリバウンドにも繋がった。
だからダイエットは極力ストレスをためない方法じゃないと意味がないって思った。
太っているのは自分の行いのせいだしだらしないって思われても仕方ないけど
なんで太ったとか、どういう努力をしてるのかとか、その人のこと全く知らないのによくそんなひどいこと言えるね。
たぶんダイエットスレにいちゃだめだと思うよ。
あなたがいると他にも傷つく人が出る。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:00:40 ID:4gW01CFw]
- >>84
どのぐらい食べてどのぐらい運動してる?
何を食べてるかにもよるけど、お店で1人前とか食べると結構なカロリーになるよ。
一度食事の摂取カロリーと運動で消費するカロリーを計算してみると良いと思われ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 19:03:09 ID:1jteo6Xf]
- ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、サラダ、ラーメンパスタ、三ツ矢サイダーオールゼロ
夜：ヨーグルト、サラダ、コロッケパン、コカコーラゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ
書き出して思ったけど、
私はあんまりお米を食べないでパンとか麺を食べるけどそれも痩せない原因かも。
お米中心の食事って決まりはなかったから気にしていなかった。
飲み物は朝に水っていう決まりしかなかったからカロリーは気にするけどジュースは飲んでた。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:13:58 ID:FNBgYPwP]
- >>89
飲み物をお水かお茶、豆乳や野菜ジュースにしてみたらどうかな？
いくらカロリーゼロとはいえ、炭酸の飲み過ぎはあまりよくない気がするよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:17:58 ID:4gW01CFw]
- >>89
朝はバナナでいいけど、昼と夜はもう少し栄養バランスを考えたほうがよいと思う。
摂取カロリーはまあ問題ないとして、あとは基礎代謝が低くなっているとかはないかな?
基礎代謝が低い場合は、無酸素運動などを取り入れて基礎代謝を少しでも
上げると運動の効果が上がってくるよ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:00:32 ID:M8+OLD2Y]
- ID:1jteo6Xf
きしょくわりい
食物の趣味が悪過ぎる
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:04:01 ID:9CHxZmsG]
- >>83>>87
おっしゃる通り！自分と似てる。
自分も本の通りやってもダメだった。
アドバイス求めたら食いすぎだ、栄養バランスだと言われた
だったら「王道ダイエット」と同じ。
自分の意思でのカロリー制限、食事制限はストレスのもと。
ストレスはリバウンドのもと。
今の考えのままでいいから、下記スレ読んでみて。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247489604/
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 20:09:45 ID:TAIzfQcr]
- >>89
たんぱく質と野菜（ビタミン・ミネラル）があまりに少なすぎるかと。
ヨーグルトはいいけれど、市販の砂糖たっぷりで通常脂肪のヨーグルトだと×。
炭水化物も取りすぎ。
おそらく血中では高脂肪食を摂取したような状態になっている可能性が高いです。
この食事内容を見る限り、意図的に脂肪を発達させ、筋肉をできるだけ落としたいのかな、とすら思えます。
朝のバナナと水というのに加えプロテインパウダーを加える。
菓子パンは控える。
夜のラーメンもね。
あと、決まりにとらわれないこと。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:43:17 ID:svIWFJQn]
- 似たような食事だなぁ
朝 バナナ2本
昼 すきやのマグロ丼
夜 チキンラーメン もやし250ｇ キャベツ120ｇ サラダ100ｇ ロースハム90ｇ
朝 バナナ2本
昼 チャーハン
夜 ご飯（マンナン） 鳥笹身200ｇ キャベツ200ｇ もやし200ｇにら
あとビタミン剤
＋チャリ20キロで一時間
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 21:12:21 ID:W5igAULf]
- デブはウニ丼って一纏めに書いてる神経だから痩せない。
ご飯は何gでウニは何gとかまで把握しなくちゃ駄目。
つか本当にそれだけしか食ってなくて
(丼やラーメンが普通の一人前の量で本当に間食をしていないなら)、
その体重維持できるんだったら代謝が異常に低くなってる。
食事制限じゃ一生痩せないね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 22:52:37 ID:UYvWzhsA]
- >>89
これがデジャヴというやつかww
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 23:24:22 ID:18/w2Ka7]
- >>95
タンパク質を取ってるので全然違う
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 00:35:44 ID:BofMxpUG]
- >>89
お前な〜(´･ω･`)
１ケ月前のコピペじゃないかｗ
晒しあげ>>1-8
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/19(日) 14:26:01 ID:RhSJNVd3
>>468>>469
ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、サラダ、ラーメンパスタ、三ツ矢サイダーオールゼロ
夜：ヨーグルト、サラダ、コロッケパン、コカコーラゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ
書き出して思ったけど、
私はあんまりお米を食べないでパンとか麺を食べるけどそれも痩せない原因かも。
お米中心の食事って決まりはなかったから気にしていなかった。
飲み物は朝に水っていう決まりしかなかったからカロリーは気にするけどジュースは飲んでた。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 00:38:33 ID:BofMxpUG]
- >>95
タンパク質 + ミネラル ＋ 運動
いい感じだろ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 02:19:52 ID:5xp4OkPA]
- >>87
86じゃないけど、そうやって被害者面するのはNGだろ
メンタルが弱い事を認めた上で強くなる努力をしなきゃ一生弱いままだ
酒タバコ博打が辞められない人間とダイエット出来ない人間
根本はまったく一緒
努力した事を認めろって言う前に結果を獲られなかった自分の不甲斐なさをまず認めろ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 12:28:22 ID:3sIFjb9R]
- 朝果物なんですが、
そうゆう場合もまずバナナを食べて、
30分ぐらいあけてから
果物を食べたほうがいいんでしょうか？
時間をあけるのはなんでですか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 12:42:30 ID:6xryFRdQ]
- 朝 バナナ一本＋脂肪ゼロヨーグルト、プロテイン
昼 なすとピーマンと挽き肉の豆板醤傷め、卵焼き、レタス
夜 プロテイン、納豆＋おくらとネギ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 15:01:49 ID:J13pf6aH]
- >>101
>>87のIDみてみな。
>>99が晒してる。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 16:04:22 ID:9p4oxGLM]
- >>104
>>89,83 ID:1jteo6Xf （インチキ）
が７月の全文なりすましコピペだろ使い方がインチキの
普通のコピペなら問題ないが使用法がインチキ
それで糾弾されてる特殊例だ（前スレ見てる奴なら解る）
>>83 ID:1jteo6Xf （インチキ）
>>99 糾弾
ちなみに本物457は、肉を食べてばなな＆ビリーしてるはず
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/18(土) 13:07:21 ID:UlZONfdT
朝バナナ始めて９０日経ったけど現在ー１キロで７１キロw身長１５５でヤバスww
体脂肪も４３〜４４％をうろうろw
ちょw食べる量減って運動も日によって度合いが違うけど毎日してるのにwどうした私の体w
やっぱまだ食べる量多いのかな。。。
いやでもお店行って一人前でお腹いっぱいになるようになったのに。。。
間食も全くしないのに。。。
本も読んでルール守ってるのに。。。
なんで？
- 106 名前：104 mailto:sage [2009/08/13(木) 22:14:02 ID:J13pf6aH]
- >>105
自分あてか？？
105で書いてる内容を理解して、104を書いたつもりだが。
- 107 名前：104 mailto:sage [2009/08/13(木) 22:16:28 ID:J13pf6aH]
- >>105
106の日本語ちょっとおかしいかも
105の内容は理解してる。
その意味をわかっていた上で、101に見たらわかるよ
って教えたつもりだが。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:56:43 ID:0jhr+7w+]
- 457はもうやめたの？俺、必死でアドバイスしたつもりだったが。
てか、どんなやり方でも続けなきゃ駄目よ。当たり前だけど。
習慣化できなきゃね。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 10:22:55 ID:H6Kusujh]
- ここまで廃れたか
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 11:05:45 ID:WYeB40oX]
- >>108
あいつ釣りかメンヘラだろうからそんなもんじゃね？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 12:34:35 ID:l9J2GOea]
- 成功者画像が酷すぎるからな。
男で肌垂れ下がって弛みきって肌がおじいちゃん
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 16:32:12 ID:H6Kusujh]
- >>111
だよなぁ
細けりゃいいってもんじゃない。
健康害してて、痩せりゃいいって場合はいいのかもしれんが。
男の体として、理想的とは言えないし見えないよなぁ。
マッチョでなくても、もう少しメリハリで筋肉多少ないと
恰好良くないし、恰好良く痩せたとも言えない。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 20:28:34 ID:e84QWMcR]
- >>37
スリラー
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:49:55 ID:kpJNQMZj]
- 気味悪いわ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 00:10:57 ID:xaZkkPMp]
- 急激に落とせば落とすほど、体脂肪率が低ければ低いほど、脂肪燃焼と共に筋肉等も落ちやすくなる。
10パーセントを切るような競技者向けの減量だと筋肉の喪失も止むを得ない。
この画像の男性の人は、1年もかけて体脂肪率が30パーセント台から20パーセント台に落とすのに、脂肪と筋肉を2対1の重量費で落としている。
体脂肪率が20パーセント以上の太めの人なら、トレと栄養次第でもっとうまい割合で落とせる。
問題なのは、1年かけてゆっくりと減量をしているにもかかわらず5kgも除脂肪体重が落ちていることだね。
おそらく全く運動をしていないはず。
腹回りの脂肪を支えるための筋肉が5kgも必要なわけはないので、単純に運動をしない減量に伴うカタボリックがそのまま体組成の変化となって現われた、ということだね。
あとは加齢が拍車をかけたということかな。
単純に歳を取ると筋肉は落ちやすいから。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 00:34:57 ID:xaZkkPMp]
- まず、はまち氏は筋肉は鍛えるのを止めればすぐ元に戻るといっているけれど。
長期間かけて鍛えた筋肉は、簡単には衰えないんだよな。
もちろん、時間と共に徐々に落ちるけれど。
ここで筋肉つきすぎると言っていた女性も間違いなく脂肪の発達を筋肉の発達と勘違いしているだろうし。
たしか、筋肉を溶かして脂肪にしてそれで燃やすとかありえない事を主張していたな。
バナナダイエットはそういう不勉強な人たち向けのものというのもミソ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 01:16:18 ID:bvTBNK2G]
- バナナダイエットというよりも、朝バナナにするとカロリーコントロールがやりやすいだけなんじゃね？
カロリーに余裕が出来ると献立のバランスもとりやすいし
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 03:16:30 ID:JwwSv5nT]
- >>115
後半体重維持で体脂肪率が増えてるから何やってるのかわからん。
しかも最後まで２０％切れてないし。
>>116
はまちの詐欺師は筋肉あった時代が無いだろｗ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 05:51:28 ID:b+oc3792]
- 減量中の一食を糖分摂取のみに使ってしまうから、
献立の制約はきつくなる。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 07:10:36 ID:xaZkkPMp]
- 糖質のみの摂取はインシュリンの多量放出を促すからダイエット中は避けたいところだけれど。
まだ朝食時だからマシだろうけれど、なんでたんぱく質や脂肪分を取らないのかな？
糖質だけで、でんぷん質ではなく果物だけでおまけに水分補給すれば消化吸収がいいのは当たり前の話だ。
脂肪もトランス型脂肪酸や飽和脂肪酸のように避けるべき脂肪を意識的に避ければ過剰摂取になる心配はない。
揚げ物を控える、と肉は霜降りではなく赤身（牛肉と鶏肉を比較した赤身ではなく、脂肪が少ないという意味で）を取る、とかさ。
>>117
朝食にたんぱく質や脂肪、ビタミン・ミネラルを摂ってないので昼食、夕食はバランスは取りにくくなる。
1日のトータルカロリーからみた観点からは朝食が低カロリーになりいいかもしれないが、食事の質を考えるべき。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 10:31:39 ID:s9gIeCiG]
- >>117>>120
普段、朝からもりもり食ってた。
朝バナナにしたら、朝今まで食べてた分よりカロリーは低くなった。
でも昼までもたん。バナナ本数増やしたら少しマシ程度。
昼夜今までと同じでもりもり。
バランスよくは食べてたので、たんぱく質や脂肪、ビタミン・ミネラル等は十分すぎるくらい。
でも結局すべての栄養、カロリーも含め食いすぎでオーバー。
好きなだけ食っていいっても、やっぱダメだわ。
朝バナナにしても、ルール守っても、好きなだけ食ってたら結局カロリーオーバー。
好きなだけ食っていいにだまされた。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:55:11 ID:s9gIeCiG]
- そういや、このスレも10本目で終わりそう？
テンプレ以前と違うし、信者もいなさそうｗ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 19:59:13 ID:XbNysg1l]
- 男性成功例が本当にひどすぎるな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 22:07:07 ID:9dvyiIWH]
- テンプレは違うけれど、以前のテンプレみたく説明のつかない体重減少やらのオカルトテンプレが消滅した。
オカルトの世界から脱却したのはものすごい進歩。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 02:39:05 ID:fY1nxiRd]
- バナナ食べたい…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 13:46:22 ID:AViy2uhx]
- 朝バナナと夜トマトが揃って中国で翻訳出版されたらしい。
バナナとトマトの株マーク？w
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:54:39 ID:eDms8LnR]
- こんなダイエットリバウンドするだけ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 05:00:47 ID:OdDH6sog]
- 中国人が買うようになったらバナナ不足になるな。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 09:49:05 ID:L0YqPNP/]
- 効果が無くて集団訴訟になったら笑うわ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 10:43:31 ID:BV360ilx]
- オフィシャルサイトではオススメのエクササイズがいくつかあるみたい。
運動しないわけではないんだよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 11:43:33 ID:mGGCRAVv]
- 見苦しい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:44:44 ID:ZUw9rh+g]
- >>129
ヨーロッパやアメリカでおおっぴらにやらない理由を考えよう。
あと中国政府は台湾を事実上牛耳ってるのでバナナを売りたいからお咎めなしでしょ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 12:35:15 ID:+5f1E0Sd]
- 花巻東のピッチャーもベンチでバナナ食べてました。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 14:27:50 ID:5iflNkLJ]
- バナナといえばガッツ石松。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 14:45:53 ID:HsFmLszS]
-
.┌┐
／ /
.／ / i
| ( ﾟДﾟ)＜ここまで読んだ
|（ﾉi |）
| i i
＼_ヽ＿,ゝ そんなバナナ
U" U
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 22:32:19 ID:E2DblGdQ]
- >>132
良くわかんないけど
普通に負けるんじゃない？原告側が。
「買った本の内容がつまらないから金返せ」
って事でしょ？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:47:04 ID:iEiuwKVF]
- バナナ、一転して過剰在庫らしいｗｗ
【サッカー】川崎、23日の山形戦で来場者全員にバナナをプレゼント！ スポンサーのドール社提供1万8000房約9万本を振る舞い
yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1250771555/
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 10:39:38 ID:HrVLlP3n]
- >>135
糞うぜえ、氏ね
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 11:30:51 ID:HOz47xv4]
- 美容ダイエット商品がオール１０％ポイント還元中♪
マスクも今のうちに買っておいたほうがいいかもしれませんね！
shop.realcoms.co.jp/kenkou_bijin/
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:up [2009/08/21(金) 11:45:02 ID:DwoTQ+S/]
- ダイエットならラジュティーだよね
とにかくお腹がすっきりする！
西日本で大人気なんだけどネットではココが一番安い！
しかも送料無料だよ
そのうえポイントで購入価格の１０％が戻ってくる
ほかにも色々面白い商品があるから見てみたら？！
www.wasei.jp/kenkoseikatu/diet_tea/item_page/rajyutea/rajyutea.html
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:43:04 ID:ijY4680Z]
- バナナ安くてうまいんだよねー
本の通りにやってもダメなんだよねー
好きなだけ食べてたらダメなんだよねー
カロリーオーバーしてたから、太ったんだよねー
ダイエットにはならず太ったんだよねー
他の方法に変えて、食欲落ち着いたら痩せたんだよねー
今は普通に好きなときにバナナ食べてるんだよねー
それでも痩せていくんだよねー
朝食べるとか関係なく、結局いつ食べてもトータルカロリー減れば
痩せるんだよねー
朝バナナで成功した人は、トータルカロリーが減ってるはずなんだよねー
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 11:31:49 ID:rcMIkoFE]
- 便通がよくなるよね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 12:18:50 ID:9CLSkwjZ]
- バナナうますぎて食べ過ぎてしまうんだよな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 15:45:45 ID:PYnGAApQ]
- バナナは食べ過ぎても1日40本までだよな。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:50:59 ID:QzPEOkn5]
- いや、50までなら大丈夫だろ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:00:55 ID:ijY4680Z]
- 1本90kcalとして、×40本で3600kcal、×50本で4500kcal
すげー
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 10:14:33 ID:0xTqm9QZ]
- バナナ安かった！
1房(13〜15本)158円だった。即買い。
シュガースポットが出る少し前くらい。
冷蔵庫に入れて、冷たくして食べてる。
傷みだしたら、冷凍庫に入れてバナナジュース用だ！
朝バナナルールは楽という人もいたようだけど、自分にはダメだ。
あんなルールやっても、食事量減らないし何で痩せるかわからんかった
半年ルール通りやって、巨デブなのにさらに5キロも太ったよ。
食ってたもんなー。
その後、
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 5Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250935401/
に切り替えて、食事の全体量が減ったら半年で25キロ痩せた。
夏は冷たいのがうまいんだ。冷蔵庫のバナナ食ってる。
冷たい水や、お茶や、夜でも寝る前でも好きな時にバナナ食ってる。
去年のモリクミ特集がちょうど今くらいだったろ。
1年だ。違う方法になったが1年で何とか標準体重に足入れられてよかった。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 16:09:53 ID:aPerGUTK]
- さっき赤坂サカスで森くみ見たけど
全然痩せてなかったし
森三中もデブのまんま
やっぱテレビは信用できねー
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 16:19:36 ID:0xTqm9QZ]
- モリクミ痩せてないんだｗ
今ちらっとブログ見てきたけど、朝バナナのこととか痩せたとかリバったとか
何も書いてないな。
つまんねーー
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 10:04:22 ID:yrV+qmyR]
- 朝バナナダイエットのブログに、はまちの現在の全身写真がアップされてたよ。
筋肉少ない！よく公開できるなぁ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 14:10:59 ID:rprYQYMJ]
- 老人みたいな身体だなあ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 20:17:35 ID:yOX5LOL4]
- 逆効果すぎるだろｗ
誰もあんな体になりたくねぇ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 00:29:07 ID:GA+lVsOn]
- 男１人暮らしで今まで朝ごはんがカップラーメン中心だったから、
朝バナナダイエットが流行ってると聞いて「バナナがあったか！」と
ついでダイエット気分で朝バナナを食べていたのですが、
食べ終えた後のバナナの皮のためか小バエが大量発生していた・・・orz
ちょっと置いて熟したのをちょっと通り過ぎたくらいのバナナにまで群がってて。
乾物中心で料理しないから気付かなかったのですが
この季節は生もの常温放置とか蓋のないゴミ箱は危険だったなーと
久しぶりに知りますた・・・
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:43:16 ID:+iKMO6Di]
- >>151
ほんと、うちのじいじいの上半身に似てる。
じいじいの方が畑仕事してるから日焼けしててマシかもｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:14:42 ID:saESj4x6]
- 朝バナナのブログの写真みた。
体重：63.0kg
体脂肪率：16.0％
って書いてあるけど、男の16％ってこんなに筋肉ないものなのか？？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:53:52 ID:h+QNb3E7]
- >>155
それは体脂肪計の数字、体重と見た感じだと22〜23%ってとこだよ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:58:30 ID:UEMbE4vB]
- 体脂肪が低い≠筋肉が発達してる
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 13:56:21 ID:K3jg8INz]
- 朝バナナ始めて１年。目に見えるほどに体重減少（体脂肪も減）
１ヶ月１kgのﾍﾟｰｽから停滞期に突入し、現在８kg減。
朝バナナ。昼会社の弁当。夜好きなもの。週末外食。運動無し。
でここまで痩せた。
でも停滞期が長いのでここから運動を取り入れようと思うけど、
何をしたらいいんだろう…。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 17:33:58 ID:84XVKeKW]
- >>158
自分は階段昇降をしてるよ！
バナナと同時に７月１日から始めたけど現在-6キロ減(ノルマ１ヶ月-３キロ)
食事は158さんと似てるかな、夜は和食中心でドカ食いしたくなったら刺身と豆腐を満腹食べてます。
バナナは置き換えとお通じを良くするぐらいの感覚でしかないです。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 19:22:40 ID:YXqW2lWk]
- 男で１５％前後で筋肉が浮かないのは恐ろしく筋肉が無いってこと
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 02:43:26 ID:iiMeiukr]
- >>155
体重：63.0kg
体脂肪率：16.0％
なにこれ（笑）
毎晩、酒飲んで、菓子、肉、外食し放題、運動一切しない四十代の俺よりスペック悪いじゃん。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 06:19:50 ID:8wDMfmHr]
- 写真アップ見ました。
はまち氏、おそらく体脂肪は20パーセント以上はある。
体重が軽いのと、手足が細い分、低めに出ちゃうんだ。
横向いた写真見ても、胸周りよりお腹周りのほうがありそうな感じだし、腹筋の輪郭さえまるで見えないので、結構脂肪は厚いはずです。
皮下脂肪厚のキャリパーで体脂肪測定するとおそらく25パーセント程度の数字で判定されるんじゃないかな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 08:11:28 ID:iadkdHho]
- 君たち、ﾊﾞﾅﾅだけ食すのもいいが、「飲むヨーグルト」と一緒に食べてみなさい。極うま、だぞ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 16:24:52 ID:BLxSL6pT]
- 朝青龍が飲むヨーグルト大好きなんだよな。
とくにヤスダのやつ。スーパーで大量に買うらしい。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 18:29:20 ID:j3M/8BRM]
- 俺は無糖ヨーグルトをバナナの甘みだけで食すのが好きだな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 00:47:28 ID:5JKaD7dM]
- 短パン
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 06:22:11 ID:YeztubsL]
- オリンピックでセメンヤが男性と間違えられたけれど。
はまちさんは、逆に女性に間違えられる。
皮下脂肪たっぷりで身体に丸みを帯びているし、肩幅は女性より狭い。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 06:23:58 ID:YeztubsL]
- 近頃貧弱な子供が増えたけれど、はまちさんを見ると、子供の頃から外で遊んで身体を鍛えるということがいかに大事かよく理解できた。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 08:19:16 ID:9u5JeThx]
- しかし親になったとたん、内に籠もって頭を鍛え上げることを強要する。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 04:36:40 ID:AhvqfHCx]
- 食物繊維が不妊症のリスクを高める!?
www.rda.co.jp/topics/topics4354.html
>若い女性で、食物繊維の摂りすぎは、特に果物の食物繊維は、
>生殖能力に悪影響を及ぼすことがわかりました。
>食物繊維の多いの食事は乳がんのリスクを低下させることが報告されています。
>この効果はおそらく、血液中のエストロゲン濃度を下げる食物繊維の作用によってもたらされます。
> 1 日あたりの食物繊維の摂取量が 5 グラム増加するごとに、
>排卵を伴わない月経（無排卵周期）がおきるリスクが 1.78 倍に増加しました。
>さらに、影響する要素で調整後に、果物の食物繊維の摂取量か 1 日あたりの 5 グラム増加するごとに、
>無排卵周期のリスクはなんと 3.05 倍まで激増しました。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 06:07:33 ID:pfdxlf9O]
- バナナを主食で食ってる国は子供が生まれてないのか。
一年後には消えてるレポートだなｗ
- 172 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 09:49:53 ID:69KbkVKL]
- はまちの体ひでえなｗｗｗ
- 173 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 14:41:18 ID:Fc+phXnt]
- >>172
はまちの身体見たい。
- 174 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 14:44:28 ID:e39G3wMC]
- 見ればいいじゃん
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 07:21:21 ID:d4goK8o3]
- あの人身長180くらいなかったっけ？
それで63キロだから良く締まった男性らしい体になったんだろう、と先入観もって画像見たらショック受けるかも。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:39:37 ID:1Rb3CZ6K]
- 175cmらしい。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 18:48:01 ID:N+Fs3fwo]
- たしかに腹がポコッと出ている。
腹筋があまりにも弱いから、内臓を支えきれなくて腹がせり出ている。
脂肪はふつうの人よりはついているけれど、つきすぎというわけじゃない。
歳も歳だし、まあ許容範囲だろう。
それより、低カロリーの減量に伴った筋肉の萎縮のほうがヤバイ。
およそ男性の体とはかけ離れてしまっている。
洗濯ハンガーより狭い肩幅。
ジャイアント馬場を彷彿させる薄くて硬い胸板。
枝のほうに細長い手足。
後ろを振り返ればポキッと折れそうな普通の人の腕よりも細そうな首。
合気道やってるってホントでしょうか？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 22:59:10 ID:FH8PDj0a]
- 馬場さんは１０年以上糖尿病だったからしょうがないべさ
あれ、はまちは健康のはずだが何故あんなにガリガリなんだ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 00:57:26 ID:JDiuV4lV]
- はまちさんの笑顔を見て、エハラを思い出した。
スイーツ相手に荒稼ぎする人は、人相も似てくるんでしょうか？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 13:11:36 ID:VtDzayv+]
- 体脂肪率２％増えてる。
１６％→１８％
- 181 名前：はまち氏へアドバイス [2009/09/02(水) 13:34:42 ID:NSr5qps5]
- ＞体重・体脂肪ともに少し増加しています
＞運動量は増えているというのに、どうしたことでしょう。
誤差の範囲だから気にすることはない。
それより、同じ時間帯に測定する等、条件をきちんと整えるべきだね。
前日に大量に食事をした場合なんかも腸の内容物等を考えれば条件が整っているとはいえない。
あとは運動の内容だね。
はまち氏は、筋肉はトレーニングを止めればすぐ元に戻る、と言っているけれど。
薬物使用したり、短期間で鍛えた筋肉は別にして。
長い期間をかけて鍛えた筋肉は衰えにくいし、マッスルメモリーという機能もあるから。
長期間トレーニングをしなくても、トレーニングを仮に再開すれば比較的元の状態までは短期間で元に戻るんだよね。
とにかく身体があまりにも薄っぺらいのでスポーツの補助としてもよく用いられる複合種目をお勧めしたいね。
ボディビルダーみたいにアイソレートの種目は特別しなくてもいい。
むしろ、筋力をアップさせるべく、限界までオールアウトしないトレで頻度を高くしたトレをする。
間違った減量でかなり筋肉が萎縮しているから、驚くほど軽い重量しか上らないだろうけれど。
まあ1年、2年もすれば身体は確実に変わる。
有酸素系の運動を下手に増加させても、体格から察するに体脂肪減少にはあまり寄与しないよ。
- 182 名前：はまち氏へアドバイス [2009/09/02(水) 17:34:55 ID:NSr5qps5]
- あとははまち氏が基礎的な栄養学に対する無知を認める度量があるかどうかだね。
とにかく、この手のダイエット本は読者の健康問題を左右するから。
はまち氏が毒と評している脂肪は、実際はある程度は必要なものだし毒でもなんでもないし。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 20:05:47 ID:WIEe3oUS]
- 短パン
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