- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 17:39:09 ID:Vc7T0fQ3]
- 調べたけど全然見当たらないな、炭水化物とダルさの関係。
炭水化物とるとダルイ ってソースあるなら教えてー！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 17:45:18 ID:BPLrX6R1]
- 炭水化物がダルいって気づかない内に量とりすぎなんだろう
普通量程度なら大半は脳で使われるし
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 18:06:27 ID:xi4uXVHy]
- >>369
インスリン抵抗性のことをいってるんじゃない？
炭水化物とだるさのソースはおれも教えてもらいたいがｗ
インスリン感受性が悪いと、糖をうまく取り込めない人間がたまにいる。
主に肥満や運動不足だけど。
だからあなたが指摘した糖尿もあながち間違えじゃない。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:26:21 ID:ZX90pROb]
- ウザー
構ってちゃんが沸いてるね。肉食ダイエットに関係ないならスレチ！
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:29:16 ID:hObhFxaV]
- >>302さん
>>301です。
2日から肉食ダイエット開始しました。
で、今日久々にご飯を食べたら、やはり少し体がだるくなりました。
>>300>>302さんの言うこと、ホントみたいです。
ちなみに３キロ痩せました。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:43:10 ID:9xBjoz4n]
- 私は基本的に糖質は1日20ｸﾞﾗﾑ以内にしてる。
肉は脂身を控えるとかしないで食べたい部位にしてる。
食べる楽しみが無くなるから減塩、減油脂もしないよ。
次の土日は2ｷﾛの肉を食べる予定だから楽しみ。
1日卵は何個までという制限もしない。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:50:27 ID:BPLrX6R1]
- 高蛋白低炭水化物が長く続くと水分や酵素が不足して疲労感が出ることもあるみたい
それか普段炭水化物抜いてると炭水化物とったとき体がエネルギーサイクルできない体質に改悪されてるのかも
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:55:59 ID:5lG2zjmI]
- >>368
そうみたいだなｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 19:10:24 ID:U9dzyP/7]
- >>358です。>>359,363さん ありがとうございます。
今まで 肉をあまり食べた事がなくて‥どれだけ食べていいか わからず ‥朝 昼も取り入れてみますね！
あとｽｸﾜｯﾄも やってみます！今までが 朝抜き 昼はﾖｰｸﾞﾙﾄ ｼﾘｱﾙ もしくは菓子パンくらいで 夜は 野菜ばかり 夜食はお菓子でしたから 相当 代謝悪いんですね‥
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 19:53:26 ID:Zy30SxKI]
- インスリン分泌不全の人は、血糖値が上がって下がるときにダルくなるのでは。
インスリン抵抗性とは別らしい。
主に遺伝的なもので、食事や運動に気をつけている人でも、こうなるみたい。
ttp://www.uemura-clinic.com/dmlecture/type2dm.htm
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 20:54:06 ID:ajQOGKWg]
- >>353
レシピありがとうございました！豆腐にもかなり飽きていたので
高野豆腐いってみます。ありがとう
あと肉食ダイエットはご飯1～1.5膳分の炭水化物は食べていいんだけど
でも食べてだるくなる体質の人は食べなくていいのでは？
人それぞれ体質があるから
私の場合は一食のうちどこかでご飯食べてるお陰で持ってるとこあると思います
ご飯食べない時は豆腐をボソボソに炒ってご飯に見立てて（渡辺直美がやってたやつ）
ダマしダマしのお陰かｗ飢餓感なくやれてる
アドバイスいただいたオートミールにも挑戦してみよう
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 23:11:46 ID:BPLrX6R1]
- 脳は１日に茶碗３杯分の糖を必要とするけど、まあ低炭水化物信者や余分エネルギーのある人は取らないで平気か
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 23:19:26 ID:vAdm+pjQ]
- このスレの住人はブヨンセの影響を受けた馬鹿しかいねーからなｗｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 10:18:00 ID:BQaBHowI]
- 肉食ダイエット始めて、驚いたのは玉子の安さだよ。
ツナ缶とか鶏のむね肉をよく利用するけど、玉子に比べたら高いし。
魚介類も好きなんだけど、なかなか手が出ない。
でも今夜は豆腐と魚とで鍋にしよう。楽しみ。 鰹節を買おう。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 12:00:43 ID:S+OajW0m]
- このダイエットって品数を多くしないと腹減るね。
肉だけ単品だと満足しないし卵や豆腐あるとグンッと満腹感出たり、
魚も美味しい季節だけどあれも単品だけじゃ腹減る
だからすごい卵や豆腐て重宝するよな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 16:30:05 ID:aeqQZXB+]
- 便秘持ちで肉、魚、卵、豆腐だけだと繊維がまるでなく、詰まりそうなので
野菜の糖質調べて低かったキノコ類だけはモリモリ食べてるよ～
葉野菜もそこそこ糖質低かったからそれなりに
根菜、いも類はすごいのね。怖くなった
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 19:22:02 ID:S+OajW0m]
- 便秘になると肌荒れがデフォじゃなかった？
俺、便秘気味になったのに卵肌みたいにツヤツヤになったんだけど。ニキビも一切出来ない
なんで？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 20:45:27 ID:H0CVoSX2]
- 何故かそうなるね。
昔、炭水化物中心の食事してた時は吹き出物がいっぱいだった。
逆に肉ばっか食ってるヤツの方が吹き出物の無い顔してた。
今は週に2回、下剤を飲んでる。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 21:02:43 ID:OXKKvBKN]
- 肉食やって効果でた方いますか？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 23:20:52 ID:U77dTTuX]
- ダダモの血液型ダイエットだと、O型が肉食魚食に向いている
っぽいんだけど、このスレで成功して体調も良くなった人って
血液型なに？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 23:49:45 ID:2XDdW3u6]
- AOのA型、BOのB型の人も居るだろうから、どうなるんだろ？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 04:04:39 ID:NbRLedDA]
- 私はまだ継続中の身だけど(今月から始めて既に４キロ減)、血液型Ｏ型。
私は便秘は全くなしで、むしろ便通よくなりました。
しかも、肌が綺麗になった。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 07:44:51 ID:HpFRpHM7]
- >>388
自分はA型だけど、肉食ダイエットで痩せたよ。
米や果物食べても（勿論、常識的な量）、痩せる事は無かった。
（まあ、太る事もなかったけど）
体調も悪くなることもないし。
そう言う意味では、血液型ダイエットには懐疑的。
（こんなことをダダモのスレで言おうものなら、袋叩きになるでしょうね）
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 08:59:36 ID:YC2dvFFI]
- 体臭がきつくなった
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 09:07:15 ID:pi/SSXtB]
- 僕もA型で、先月スタート６キロ減
吹き出物がなくなったのが嬉しい。
実感としてこの食生活だと血液型は関係ないんじゃないかと思う。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 09:57:59 ID:r4oqoc03]
- 以前、高炭水化物ダイエットしてた頃は20kg痩せては20kg太るのを
繰り返してたが、これを始めてからは、それが無くなった。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 10:35:29 ID:fHjJUM3u]
- まだ二週間も経ってないけど3㎏痩せた！
白米→玄米に変えたのも良かったかも
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 12:06:09 ID:HTLB2fdH]
- このダイエットって、品数もそうだけど調理のアイテム、手数を増やす遊びみたいで面白い。食品の糖質量を調べちゃうよね。
便秘になってしまいがちな人にお勧めなのが
「寒天」。
自分は溶かした寒天で温かい飲みものを作って飲んでる。
食物繊維タップリで、糖質と脂質ゼロだから安心です。
葉野菜と海草類、キノコもいいよ。
摂りすぎなければナッツもいいんじゃないかな。
ご飯を減らしてドライフルーツで、カリウムと繊維を摂るのはイケナイかな？駄目かw
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 12:40:16 ID:0X0Tn5Dn]
- ニクショクダイエットで痩せるか痩せないかの分岐点はカロリー過剰か不足してるかどっちか。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 13:02:51 ID:YZuQGa7Y]
- 肉が弾だとしたらご飯が引き金か
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 14:19:50 ID:1WnYI6sD]
- ドライフルーツは満足感の割りに結構糖質が多いから
人によっては危険かなあ。
ナッツのうち、胡桃だったら結構食べても（１日50g）体重は落ち続けた。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 14:30:11 ID:T1zcn3ab]
- 糖質が多いから満足感大きいんだろ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 14:53:51 ID:1HMa7XLT]
- ご飯と同じ糖質量分のドライフルーツを食うなら大丈夫だろうが
検索して計算出来る普通以上の頭の持ち主じゃないと無理だな。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 14:58:14 ID:cEDi8n9Y]
- あらら
煽った時点であなたの負けだわ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 16:32:59 ID:/klzvAqI]
- デブどうしで勝ちも負けもねーよ。
牛肉安くならないかな、やっぱり牛肉が一番満足感がある。
好きなのは鶏肉だけど
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 16:53:54 ID:YWjY5na2]
- >>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 17:00:33 ID:NREAG5nS]
- >>404は何が言いたいの？
って、あんまり興味無いが。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 17:27:29 ID:YWjY5na2]
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/07(土) 16:53:54 ID:YWjY5na2
>>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/07(土) 17:00:33 ID:NREAG5nS
>>404は何が言いたいの？
って、あんまり興味無いが。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 17:35:34 ID:xouDFvrr]
- >>406って幼稚だね？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 18:12:27 ID:Dobq0Be2]
- 反論するならID変えない方がいいよ。
単発レス目立つね。
ID:NREAG5nS
ID:/klzvAqI
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 19:43:50 ID:pi/SSXtB]
- >>397
結局、炭水化物・糖質・動物性の脂質をいかに取らないか、しか結局は考えてないね。
脂肪分の少ない肉や魚を食するから炭水化物を摂取した通常の食事よりカロリーが低くなるのは当然ですけど、
炭水化物や糖質取らずにカロリーを摂取するのって結構大変だしね(笑)カロリーなんて考える必要がない食生活
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 20:28:15 ID:MBjV4Whd]
- あ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 22:20:58 ID:+jVYJbpn]
- トロミつけようと、片栗粉を止めて葛粉はどうよ？って見たら
葛デンプンの字が…w笑って諦めました！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 22:34:23 ID:RP97D4g8]
- >>409
君の句読点の付け方はおかしい。
ちゃんと小学校いった？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 09:29:39 ID:L+t8+l4M]
- 5日前にサツマイモ1.3kg食べて1kg太ったが元に戻って良かった。
肉食ダイエットって最強だな。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 14:08:27 ID:Y0L6Nv/j]
- fruitarian.exblog.jp/12269305/
ノーマン・ウォーカー博士はパンの事を「死の糧」「小麦粉の焼死体」と呼んでいた。
加熱調理したデンプンを食べ始めたことが、人類の不幸の始まりなのだという。
パンは世界で一番人気のある病気の元といえる。
肉食生活に切り替えた初期の頃は、蕎麦粉を加えた自家製パンを食べることもあったが、
今では全く食べていない。
糖を摂取すると食欲の調節が難しくなり、健康面でもマイナスとなるからだ。
最近は乳製品も滅多に摂らなくなった。
牛乳もチーズもいつの間にか食事メニューから消えてしまい、
より糖質の少ないタンパク食に進化してきた。
別に意識して減らそうとか考えた訳ではない。
断糖肉食をしていると、自然に無駄な食事が無くなっていくのである。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 10:18:58 ID:FYdmDP3n]
- か
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:10:23 ID:+F+C483X]
- 人類は元来肉食だというのは理屈としては分かるし、実際にやってみると荒木氏の言うように、
アレルギーも消えたし、逆流性食道炎の症状も大分軽くなった。ただ、ひどい下痢になるので
これが人類の本来の食生活というのはちょっと疑問。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 14:56:48 ID:FYdmDP3n]
- かさ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 16:29:23 ID:b2hb+UPF]
- 個人的に元来肉食だから健康的みたいな考えは理解できん。そういったごり押しはする必要ないんじゃないかと思う。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 19:00:46 ID:jW6Ll+52]
- >>414
小麦粉の焼死体w
肉食なんて死体そのものなのに
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:40:05 ID:4X4Dl3JF]
- 日本人がインスリン枯渇に陥りやすいのであれば、
肉食魚食メインてのもありだな。
膵臓を温存するという意味で。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 20:22:31 ID:aeHiEQUL]
- まあときには野菜や調味料が欲しくなる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 20:49:10 ID:rquHfQxH]
- 糖尿が紛れ込んでるな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 21:47:12 ID:FYdmDP3n]
- さかなくん
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 21:52:31 ID:t181kKht]
-
大腸がん誘発スレ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:01:43 ID:45UFr5KX]
- 人類が他の種との生存競争・淘汰を勝ち抜けたのはとりあえず何でも喰う
雑食だったからだけどな、腐った肉だろうが木の皮だろうがとりあえず食う
特定の食物に依存せずそれゆえ飢饉への耐性があったからだろ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:06:55 ID:PT7M8u4j]
- ダイエットと何の関係が？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 22:26:05 ID:FYdmDP3n]
- 味噌汁に入れてもいいよね 炭水化物はバナナがいいかなぁ 教えて教えて
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 23:32:11 ID:FYdmDP3n]
- さは
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 00:00:52 ID:LYsxzE1O]
- マヨネーズにチーズ入れてマヨネーズ少したらして、唐辛子四振
美味いよ。
- 430 名前：スマソ [2009/11/10(火) 00:02:27 ID:LYsxzE1O]
- 味噌汁にチーズ入れて
マヨネーズ少したらして
唐辛子四振
だわ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 16:05:22 ID:Riv4eQm6]
- 赤身たべたら痩せるよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 16:47:33 ID:H8dNY17g]
- 本当に肉しか食べないのは駄目だよ
ご飯、パン、麺類などの炭水化物と野菜も小量採らないと駄目
炭水化物、野菜絶ちダイエットじゃないんだからね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 18:48:45 ID:O2GYJucK]
- >>432
糖質を摂ってしまうと、すでに肉食ダイエットではないのでは？
ちなみに荒木式
↓
ttp://www.low-carb.co.jp/nikushoku/nikushoku02.html
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 18:53:42 ID:IWiId2yN]
- >>432
本来の荒木氏が行っている「肉食ダイエット」は、米やパン等の所謂「主食」は言うまでもなく、
野菜の摂取すら否定するものだよ。
野菜は添え物程度、果物は絶対不可、大豆製品や乳製品にもかなりの制限があるし、
そもそも「糖質＝諸悪の根源」ってことだから。
（詳しくは、「肥満外来の名医がすすめる肉食ダイエット」（著者は荒木 裕氏）って本に書いてある。）
TV番組では、なぜか「ご飯も少量なら摂ってもいい」とか言ってたけどね。
（氏の著書を読んだ者としては、諸般の事情により、そう言わざるを得なかったとしか思えない。）
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 23:20:59 ID:H8dNY17g]
- 分かった！どうも話しが食い違うと思ったら
初耳だが荒木式と言う肉食ダイエットやってる人と
テレビでやってた肉食ダイエットの人が入り乱れているんだな
荒木式だと炭水化物、糖質絶ちの方向性なのか
テンプレもないからどちらが正しいとも言えないしな…困った
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 03:15:35 ID:DW49Vimv]
- いろいろ流派があるらしい
参考>>174
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 06:06:38 ID:epJ1fJ2n]
- 例えば皮なしムネ肉一日四枚とか食べてもいいのか？ｗ
糖が駄目なら酒蒸しは駄目か…
メニュー思い付かないんだがふすまパンと肉、無糖ヨーグルト、キノコ食べたら大丈夫かな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 08:12:05 ID:ue0ivi6Z]
- カロリーは考えましょうね
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 23:29:57 ID:xsbhX9g9]
- 肉食ダイエットして良かったことは、冷え性なのが治まったこと。
首筋とかスカスカして寒い感じが、体全体からなくなった。
動物性の脂は元から嫌だから、肉を選ぶとき悩まなくて済んでる。
海老、蟹が楽しみ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 23:38:04 ID:ciUn5CV3]
- 始めて半年ぐらいになるが、食べたいだけ脂肪の多い部位も少ない部位の
肉も食べて塩分の制限もしないで特に運動しなくても4%体脂肪が減った。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 11:41:36 ID:+QtT1hnt]
- 栄養学者、生理学者がこぞって否定してる低炭水化物ダイエットｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 17:01:30 ID:pZgaly7r]
- このダイエット始めてから、小さい頃からあった両腕の細かいボツボツが消えた。
あと、赤ら顔の乾燥肌だったのが、透明感あるもち肌に変わった。
ニキビも消えたし。
便秘ないし、間食も自然としなくなったし、冷え性なくなるし、むくみなくなるし、体脂肪落ちるしで、いいことづくめだよ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 17:50:02 ID:tOB/75My]
- そんな効果と低炭水化物の食事とは関係ありません。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:17:41 ID:Oou04FqS]
- 吹き出物消えたし、口内炎もならなくなったし、尿酸値も正常になった。尿が無色透明に近くなりツンとした臭いもなくなった。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:59:00 ID:TEcKqj4f]
- 尿が無色透明に近付いたって喜んでるけど、それは腎臓機能が低下してんじゃね？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 20:27:01 ID:XDFGEYNY]
- たんぱく質は腎臓にかなり負担だからね
ネフローゼとか腎臓病患者は結構な食事制限かかる
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 06:14:09 ID:46SoQQnK]
- >>442いいこと尽くしじゃん！このダイエット方法が合ってるんだね。
うちは更なる美肌を目指して、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂコンプレックスと鉄分と亜鉛を飲んでるよw
今、もっと効きそうなビタミン探してる。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 06:15:01 ID:46SoQQnK]
- >>442いいこと尽くしじゃん！このダイエット方法が合ってるんだね。
うちは更なる美肌を目指して、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂコンプレックスと鉄分と亜鉛を飲んでるよw
今、もっと効きそうなビタミン探してる。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 06:16:46 ID:46SoQQnK]
- あら、なんだろう、二重書き込み。ｽﾏﾝ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 08:23:59 ID:Rbq1GldC]
- 世界一美しいダイエット書いてるエリカアンギャルは、
「炭水化物減らすとブサイクになる」ってＴＶでいってたっけ・・。
ま、体重は減るからいいけど。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 08:38:56 ID:zgkONEAo]
- エリカアンギャル自身が不細工な件。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 08:55:12 ID:eGmibSn1]
- 炭水化物抜きダイエットで餓鬼体系になった件。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 13:13:01 ID:+dQ1G4p8]
- 脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事
- 454 名前：↑ [2009/11/13(金) 13:50:43 ID:eGmibSn1]
- 脂肪と筋肉町がてるなんて・・
炭水化物減らし過ぎて脳機能が低下してる典型だな。
あー恐い恐い。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 14:27:02 ID:LyESPKhv]
- 渡辺直美、いいともで体重90キロって言ってたけど、リバウンドしたのかな？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 14:30:56 ID:cUVbgQLR]
- してるやん
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 14:41:29 ID:+dQ1G4p8]
- >>454
ごめん、ちょっと意味が分からん・・・
余分な脂肪の事を言ってるんだけど
まあ筋肉だって必要なら付ければいいと思うけど
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 14:50:30 ID:BPbd4eCo]
- １（意味不明）
脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事
２（理解はできる）
筋肉なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事
流れから見て２ならまだ納得できる。
餓鬼体系を理解してるのかどうかしらんがｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 14:57:09 ID:+dQ1G4p8]
- 流れは意識してなくてただポロッと言った独り言でしたすいません。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 11:01:13 ID:ZSF9KRQ9]
- >>373
∧∧
（´･ω･） おやすみ・・・
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 13:20:37 ID:JaaWO5Co]
- デブのクセに素直で聞き入れのいい459萌え
あなたが痩せたら付き合ってください
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 09:15:53 ID:6v3qzh+S]
- >>460
ｵﾔｽﾐ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 17:15:20 ID:RxrJRuP0]
- おまえらまず継続してやれ。
脳内処理すんなw
３～４週間目、土日に炭水化物ドカ食いしちまったorz
とりあえず体感してるのは全身の肉が減ってる。太ももや尻周りは格段に細くなったし顔は痩せたとわかるくらい
ただ、根本的にスタイルを良くしたいなら筋トレを欠かさずにやる人じゃないと劇的な変化はしないと思った
それと、肉に飽きた
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 08:06:23 ID:wKCA/LhF]
- 確かに飽きる
ご飯とかパンって結構味を中和させるのに重要だと実感した
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 08:15:59 ID:0e+FSyx1]
- 炭水化物抑えてから明らかにパワーが落ちた。
精神面でも身体面でも。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 09:57:42 ID:q1kjLyXQ]
- ２週間以上過ぎたけれど、１㎏も減ってない
毎日お弁当作って、ご飯も我慢して頑張ってたつもりだったけど…
でもお腹周りはちょっと痩せた気がする
だけど、体重が落ちてくれない…
続けている方で、こんな時があった方っていますか？
もう、お肉とお魚と豆腐を食べることも疲れてきちゃいました…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 11:02:28 ID:KjKnPpIq]
- たった2週間でどんだけ痩せると思ってたのかしらんけど
ただ食べてるだけなのに疲れたとかもうね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 13:00:04 ID:wKCA/LhF]
- 別に牛肉だけ食えっつってるんじゃないのにね
2週間で「頑張った」か・・・
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 13:26:28 ID:F+pOCmdy]
- 飽きるとか疲れるとかは脳が危険信号を出しているのかもよ。
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